19/12/29 06:33:59.83 d61n1DYCa.net
>>146
自分にとって都合悪い事言われると逃げる癖いい加減直せよ
ちゃんと論理的に反証してみなって
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/29 08:15:25.77 3xlO+OuRa.net
どいつもこいつも大はしゃぎで荒らしの相手か
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/29 09:29:06.81 rwqYp12D0.net
>>158
俺は荒らしではない
安倍独裁政権のネット工作部隊を相手に戦っているだけだ
恨むなら安倍を恨め
こいつらを消すには安倍を辞めさせるしかないぞ
みんなが投票所に行って自民公明維新以外の候補の名前を書けばこいつらは消える
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/29 09:34:38.35 n4Y+FG9NM.net
こいつらの正体は桜を見る会に招待された反社
官房機密費が資金源
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/29 09:48:05.89 1pSuG5+Wa.net
IPの危険性がどうたら謎の理由で散々荒らし行為していた癖に
筋トレ板は荒らさず放置どころかレスに参加しているキチガイが勝利宣言？？？
ぴょんぴょん跳ねながら川に落ちろゴミ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/29 10:26:11.08 KHTeDwp8a.net
二日酔いでちょっと頭が重い感じがするので走るのは午後以降かな
昨日松屋で創業カレー食ったが横でビーフシチュー食っている人いた
発売停止じゃなかったのかよ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/29 10:41:16.22 d61n1DYCa.net
>>161
ピョンピョンダイブw
ティックトックにあげてほしいw
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/29 12:12:33.31 JZFrl6VCx.net
いい天気 絶好のウォーキング日和 ウォーーーー
167:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-hoej)
19/12/29 13:24:53 4IuZpwu/a.net
ガチユルすげー
昨日から0.9kgも減ってる
ついに平均体重や！
鍋倉先生ありがとう
8月最大84kgから長かった
令和2年は60k台で維持するで
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/29 13:46:23.49 rwqYp12D0.net
>>165
一日に0.9㎏も減るわけないだろｗ
エアダイエット丸わかりなんだよ
安倍独裁政権のネット工作部隊が
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/29 18:22:38.31 KUfwyK3O0.net
これだけ相手にしてくれたら荒らしもやめられないわな
応援しているようなもんだ
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/29 18:24:51.76 rwqYp12D0.net
俺は荒らしじゃないし
こいつらは応援じゃなくて攻撃してんだよ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/29 19:59:36.12 IE22RuqeM.net
しばらくサボってたら完全にデブった
明日から再開するかな
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/29 21:44:18.79 rwqYp12D0.net
ﾌﾞｰｲﾓは安倍独裁政権のネット工作部隊だな
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/30 00:43:09.26 DhC8EcL4a.net
飲み食いしすぎて走っても体が重い
タクシーが多かったのは飲み会の帰りだな
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/30 07:12:01.10 hYs9tNIg0.net
膝の手術を終えて少し太ったけど走るのはまだ禁止されているのでウォーキング始めた
ポケモンGOもいれたけど無限に歩いてられるし本編のゲームより楽しい
175:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ec57-RbSw)
19/12/30 08:22:19 w6WqQNQ20.net
ここの住民はジョギング派が多いけど
普通にウォーキングでも痩せるし、キープも出来るからな
住んでいる環境によるが、坂道や階段を使うといいわ
どっかのサイトに載ってたが、ジョギングと階段上りは大してカロリー消費量変わらない
176:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b767-ZGIo)
19/12/30 08:29:15 EoD3Yd2R0.net
そんなこと言ってもダイエットといえば走ることと決めつけてるやつには聞こえない
177:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b767-ZGIo)
19/12/30 08:32:33 EoD3Yd2R0.net
グラフによると
10日前後間隔でガクン！と一度落ちる習慣がある
不思議
178:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-uaPE)
19/12/30 08:39:53 o8KqJxAKa.net
>>174
歩き 走りは補助だな
結局食事制限しないと痩せんやろ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ec57-RbSw)
19/12/30 08:45:02 w6WqQNQ20.net
>>176
デブは凄い食うからな
デブと飲み屋に行くと実感する
180:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sx88-ZGIo)
19/12/30 08:47:07 OOu8VhkCx.net
そもそもでぶってるときは食いすぎてる
twitterで毎日食ったものあげてるやつ
たいがいでぶ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/30 09:14:23.53 McWbsr/hd.net
�
182:}ジそれですね 週50km以上走ってるけどBMI22.15体脂肪率17%の根っからのデブです 膨満感依存みたいになってて困ってます
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/30 09:17:53.83 o8KqJxAKa.net
>>179
BMI22なら標準やろ
長生きするなら２３ぐらいでいいらしいで
URLﾘﾝｸ(style.nikkei.com)
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/30 10:27:27.96 K3WrpiP80.net
インターバル走というのは、俺の理解ではVO2maxではなくLTを伸ばすためのトレーニングなんだよな
クエン酸回路の出力はミトコンドリアの数で決まる
インターバル走では速く走るフェーズで、クエン酸回路の出力を超えた速度を出す
このため処理しきれなかったピルビン酸が乳酸に変わり蓄積し、乳酸アシドーシスが起きる
数分で乳酸アシドーシスが限界になり、速度を維持できなくなる
ゆっくり走るフェーズで、乳酸を再びピルビン酸に戻し、クエン酸回路で燃焼する
この繰り返しによってミトコンドリアの細胞分裂を促す
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/30 10:34:54.71 ++MMgiKSa.net
偉そうにネットで知った知識披露するが
キロ五分で600メートルしか走れない糞雑魚ジジイなのであった
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/30 11:01:13.13 2Cpob5nta.net
ピョンピョン走りw
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/30 11:04:54.08 McWbsr/hd.net
>>180
前述の通り自覚あるほど食べ過ぎだし中性脂肪が多い
中年なので放っといても太る方向に力働くだろうし少し痩せてる辺りが心配無いと思うんだけどね
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/30 11:05:45.50 jOw/v+EH0.net
車で買い物に出たが雨模様の中ウォーキングやランニングしてる人を結構見かけた
ウォーキングなら傘さしてもいいんでないか？と思うが
腕振りとかフォームに問題あるんかな
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/30 11:07:31.68 jOw/v+EH0.net
マラソンランナーなんかは痩せすぎで免疫系がポンコツで風邪引きやすいって聞くな
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/30 11:11:45.18 JKJv0Xmga.net
運動してのカロリー消費もたかが知れているし食事制限は必要だろうね
小雨だけどとりあえず走ってくるかな
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/30 12:02:20.27 K3WrpiP80.net
今日は遅い時間になると雨が止むね
小雨でもレインウェア着て決行すっか
ネットを見てみるとインターバル走をVO2maxを鍛えるトレーニングと書いてるところがあるんだよな
VO2maxとLTは違う
一般にVO2max＞LTで、LTはインターバル走で伸ばしやすいがVO2maxが上限となる
VO2maxは成人になると伸ばしにくい
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/30 12:40:50.15 K3WrpiP80.net
今のところ俺はインターバル走で速度が伸びているので
まだVO2maxによる限界は来ていないってことなんだろうな
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/30 12:45:17.42 516/rOfGa.net
>>184
>自覚あるほど食べ過ぎだし
それでBMI22維持できるの羨ましすぎる
筋トレとかもやってるの？
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/30 12:47:27.79 K3WrpiP80.net
週に50㎞走ってる人が中性脂肪高いわけないんだけどな
195:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d0b7-K0SF)
19/12/30 13:01:33 K3WrpiP80.net
最大心拍数＝220-年齢
VO2MAX＝15x最大心拍数/安静時心拍数
この計算式だと俺のVO2maxは45くらい
これは3000mを1?約5分ペースで走る数字で以外に低いな
1?4分ペースで3000mだとVO2max56ないと厳しい
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/30 13:17:54.66 JKJv0Xmga.net
10キロほど走ってきた
途中で黒猫が目の前を左から右へ横切りそうになったのでダッシュで回避
でも調べたら地域で違い、ドイツでは左から右は幸運らしい
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/30 13:44:23.21 516/rOfGa.net
週一で
200m登り坂ダッシュ
およそ3分で歩いてスタートに戻るX7
ってのをやってるけど
ダッシュ20sec
レスト 10secX8
の方がトレーニング効果上がるだろうか？
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/30 13:44:53.94 K3WrpiP80.net
だいたい来年の目標が見えたな
1㎞4分ペースで12分（3000m）走るのが目標だ
ここまで行ければ上出来だろう
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/30 13:46:39.37 516/rOfGa.net
>>194
は誤爆
ごめんなさい
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/30 15:51:13.66 KTSp1X+mp.net
>>193
信心深いな
201:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa08-JYYr)
19/12/30 16:03:46 mwyjOo/da.net
昔は黒猫は吉兆やったのに今は不幸の前触れにされとるし、
自分の好きな方で思い込む方がええで
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/30 16:22:18.18 KTSp1X+mp.net
雄の三毛猫と一緒に船に乗るんや！
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/30 17:01:35.64 K3WrpiP80.net
傘とレインウェア持って行ったけど雨降らなかった
今日は他に走ってる人を見なかったな
天気が悪いのもあるだろうし正月の準備で忙しいのか
スーパーは人でいっぱいだった
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/30 17:32:32.32 sOkqsYNTa.net
>>197
今回はなんとなく回避ダッシュしたけど次回も回避するかはその時の気分次第レベルの信心です
>>198
元々日本では縁起の良い生き物だったみたいですね
イギリスは黒猫が横切ると幸運らしいし、地域でいろんなジンクスがあって面白い
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/30 19:03:29.47 1C14sfO00.net
野良猫はいいけど
歩道の片っぽに飼い主もう反対に犬で散歩してる人たちなんなん？
昨日はリード付けてないプードルにじゃれつかれるし
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/30 19:35:19.23 K3WrpiP80.net
65 名前：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[sage] 投稿日：2019/12/30(月) 14:52:59.61 ID:nsiLJkSu
ゴキブリのくせに足おっっっそ！
目標ひっっっく！
連投しょっっっぼ！
死ね！
安倍独裁政権のネット工作部隊は無知で恥ずかしいな
1㎞4分で3000m走れるというのはVO2max≧56という心肺能力を証明している
フルマラソンを3時間ちょいで走れる能力だ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-0a07)
19/12/30 19:51:03 J043t13jM.net
>>203
信じられないな
どこのサイトに書いてあったの？
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/30 20:03:10.44 bLS8RwbJ0.net
>>203
行ってきな
サブ3を目指すスレpart40
ｽﾚﾘﾝｸ(athletics板)
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/30 21:53:55.65 K3WrpiP80.net
安倍独裁政権のネット工作部隊は
インターバル走についてはぐぐって調べたようだが
いまVO2maxやLTについてぐぐって調べているんだろうなｗ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/30 22:06:04.44 Wa9kV2P5d.net
ぴょんぴょん有酸素ｶﾞｲｼﾞは>>112で指摘されるまでVO2Maxに触れたことあったか？
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/30 22:42:56.76 xHKUI8kFa.net
>>202
長いリードで飼い主と犬がそれぞれ反対側にいるのはたまにいるね
あれは抜かしにくくて困る
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/31 01:48:44.68 YhcWH8Kg0.net
>>206
ところで今3000m何分なの？
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/31 09:27:52.86 kC+FtvuQa.net
ランニングは3000mすら完走出来ないよ
荒らし行為すら1000まで完走出来ないノロマですし
今ネットで調べてサイトから適当な数字考えているよ
ネットランナー有酸素無職ジジイ爆誕
昔ネットランナーって胡散臭い雑誌あったしお似合いの名前や
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/31 10:48:25.22 ViJPcZNha.net
>>210
いや、適当なタイムすら書けずに安倍ガー、工作員ガーって書くよ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/31 1
216:1:02:27.50 ID:pXmdZTooa.net
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/31 11:04:38.89 5NEmyaoya.net
ガーミンのあのバッチってなんなん？
「十分に油を差したマシン」
「類は友を呼ぶ」
とか意味わからん
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/31 11:10:39.45 GhGUetap0.net
今日めっちゃ暖かいな
今日だけで明日から晴れて寒い南関東冬の天気らしいけど
久しぶりに軽装ウォーキングだな
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/31 11:29:56.48 GhGUetap0.net
しかし今年はこんなにランニングにはまるとは思わなかったな
もともと運動嫌いで長距離なんてしんどいから特に嫌だったけど
健康診断でダメ出しされ続けてとうとう内臓脂肪減らさないといけなくなった
そんで走ってみたらこれがどんどん体脂肪は減るわ汗ドバドバかいて気持ちいいわでやめられない
ダイエットは成功して健康診断もよくなったけど
もっと速く飛ぶように走りたいという憧れと欲が出てきてインターバル走まで始めてしまった
1時間以上走るのはしんどいから大会出るにしても10㎞までにしたいけど
体脂肪は減らしすぎて細胞膜が薄くなっていろいろヤバい症状が出たのでむしろ増やしたい
ところがウォーキングと週2回のトレッドミルだけでもなかなか太れない
相当摂取カロリーは増やしてるんだけどね
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/31 11:38:26.48 kC+FtvuQa.net
あっそ死ねよ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-2GuC)
19/12/31 12:18:09 dApvIQ4Ta.net
ガーミンのバッチ＆ポイントはモチベーション維持の為のなんだろうけどよくわからんバッチもあるな
あと、途中から取得できるバッチも減ってレベルがなかなか上がらん
222:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d0b7-K0SF)
19/12/31 12:20:03 GhGUetap0.net
副次的な効果もあった
速く走るためにアスリートのフォームを分析して、滞空時間50％のぴょんぴょん走りだとわかった
そこで真似してみようと思ったら左足の筋力が片足ケンケンもできないほど弱ってるのが発覚
軸足の右足に依存して左足がチキンレッグどころかまるでサルコペニアみたいになってた
それでレッグプレスで片足ずつ鍛え始めて今は標準以上の筋量になってる
来年の目標としては体重を＋3?、筋肉を＋2?くらいにできたらいいな
あまり体重増やすと走るのが遅くなってしまいかねないけど
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/31 12:28:00.93 WRdMbbTaa.net
私も>215さんと同じなので親近感というか勝手に後をついていってる感じw
メタボ改善に川べりのコースを走るようになったらすごく景色に癒されて、検査数値改善しまくって楽しくなったクチ
今日はヨタヨタ走りな私にガチランの方がすれ違いざまに挨拶してくれて嬉しかった
Its my life(きんに君好き)とThe final count downを聴きまくってポカポカの土手を気持ち良く走り納めしてきた
みんなありがとう
来年も頑張ろうね
224:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-uaPE)
19/12/31 12:50:07 5NEmyaoya.net
>>217
ポケモンみたいなもんか？
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/31 12:52:05.32 ViIM7sTua.net
先ほど土手を走った
この季節でもうぜぇぐらい虫でるじゃねぇか
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/31 12:59:07.08 GhGUetap0.net
今日の暖かさは異常だからな
横浜で史上初の大晦日20℃超え 夜は一転真冬の寒さ
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/31 13:17:51.03 ViIM7sTua.net
夜中走ってに続いて虫か
まあそんなもんだな
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/31 13:18:58.01 5TIvBx94a.net
働いてないから他にすることが無いだけだろw金無いからなww
おっと掲示板埋め立てという指のダイエットもしてたなw
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/31 16:11:55.18 GhGUetap0.net
今年の10000歩ウォーキング納め行ってきた
軽装で出たけど北風が強くて気温がどんどん下がってけっこう寒くて手袋した方がよかったかも
ジムが休みでもウォーキングは休まない
明日はウォーキング初めやる
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/31 17:03:49.94 TtNHKABZa.net
>>220
まあ似たようなもんなのかな？
大体のバッチは基本一回のみ取得で同じことをやっても取得不可
複数回OK＆残った未取得バッチは強度も高いので取得は結構難しい
その為途中からなかなかバッチ取得できずにレベルも上がらなくなってしまう
ただあくまでモチベーション維持の為のレベルで上がっても特に意味はないと思う
まあざっとこんな感じです
231:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spc1-hoej)
19/12/31 17:56:00 IUwetEClp.net
走ってきたけど風が強くてペースもなにもあったもんじゃないので10k走って今年は打ち上げ
公園でじいさんが立ちションしてた
トイレあるのに…
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/31 18:03:11.76 IUwetEClp.net
走って体重測ったら69.9kg
令和元年は60k台で終了！
これからビール飲み倒すが明日も走って
60台をキープするで！汗で出ただけとか気にしない
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/31 18:11:46.30 RlbatcdC0.net
>>221
この季節なのにうざいほど虫が出ちゃいましたか
これは困りましたねｗ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/31 18:34:38.17 TtNHKABZa.net
俺も見習って久しぶりに体重測定
ヤベェ、飲み会連チャンで食いすぎたか…
来年から運動も食事制限も頑張る…
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/31 20:48:30.97 dalYiYGbx.net
本年の結果79.5から68.2㌔㌘
236:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4415-WVy2)
19/12/31 23:03:38 Eekij0pd0.net
体重計に乗るのが怖いくらい食いすぎた
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/31 23:41:38.81 o9n18v/sa.net
食いすぎた次の日はとりあえず体重計に乗って
1kg増えてたら1時間LSD走る罰ゲームを自分に課してた
それで大抵戻る
それも怖い時は一週間ぐらい体重計乗らないで走りまくる
ネガな結果は見ない
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/31 23:45:03.00 Eekij0pd0.net
>>233
なるほど
来年もよろしく
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/31 23:45:23.27 CgGA3IFf0.net
1時間走って減るのは水分だわな
無意味だ
だいたい一日で1㎏も体重は増えねえし
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/31 23:46:12.44 CgGA3IFf0.net
訂正だ
一日で1㎏も体脂肪は増えねえ
体重は水分で変動するからな
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/31 23:51:09.76 o9n18v/sa.net
>>234
はいー
よろしく
242:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-wiDu)
20/01/01 00:36:21 bUvOJckda.net
そば食いながら
あけおめ、ことしもよろしく
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/01 00:55:13.09 VGJuBKD/a.net
そば食ったら中途半端に腹が刺激されてカレーも食った明けましておめでとう
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/01 06:57:14.18 oTxcLPlKx.net
これまで元旦は出かけない人だったが
今までしたことない元旦ウォーキングしてこよう
人いるかな
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/01 09:50:48.35 BxlRJeNQ0.net
走って節制でもとに戻る自信がついたので
ネガな結果が明らかに出るときは体重測らない
測るのは10日後くらいだなw
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/01 09:53:56.20 xXMlKZPZ0.net
ここ2～3日下がり基調なので気分が良い
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/01 12:37:30.73 lNHIxWTha.net
昨日よりマシだが今日も虫でるな
つーか虫は数匹だってうざいわ
だが路地から携帯片手に出てくるオッサン自転車よりはうざくなかったので明日からも土手走る
出てくる場所もある程度把握できたしな
248:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-MkYf)
20/01/01 13:36:42 Mh/CrnDLa.net
>>226
なんかもろた
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/01 15:05:01.72 CAmykEfra.net
>>244
今日走れば元日のバッチが獲得できますよ
ってことで走ってきて獲得
ロケットのアイコンで繰り返し獲得可能なようで去年も獲得してた
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/01 15:25:59.05 aqP+kNyR0.net
Vo2-Maxも最初のうちは面白くてモチベになったけど
ダイエット的な効果のために心拍数を上げるウォークをすると
運動能力指数的なVo2-Maxは逆に下がる傾向になるから見なくなったわ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/01 16:48:32.02 rdT4SNyJa.net
>>245
もらってきました
昨日に引き続き69.9kgをキープ
さて飲むべ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/01 17:21:13.80 STbipVyk0.net
ウォーキング初めしてきた
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/01 19:59:54.43 1CBaONjN0.net
>>3
なん赤(笑)
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/01 20:57:22.24 BxlRJeNQ0.net
自分も元日バッチゲットw
1週間ぶりだとやっぱり体が重い（実体重もきっと重い）
オリンピック記念公園だけあって
自分含めて酔狂な人間それなりに走ってた
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/01 22:00:11.05 qj3coZiN0.net
年末は忘年会やらがあって、暴飲暴食したがウォーキングは出来る限りサボらなかったけど
恐る恐る体重計乗ったら、1kg増えていた
大して太らなくって良かった、うんこすれば落ちるから誤差や誤差
256:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-wiDu)
20/01/02 11:04:41 FG+vGWRsa.net
ジョイライドの新しいモデルあるんだな
2万円以上購入で20%OFFコードあったからいろいろ購入してしまった
別の意味でも食事制限が必須だ…
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/02 13:01:52.88 AfEUqsDCp.net
お前ら箱根見てる？
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/02 13:36:58.14 8YoMqM9TM.net
12月から一気に3kg太った
毎年恒例とはいえ、1月から気合い入れないと
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/02 13:45:26.31 I1wOwYDu0.net
川を挟んだ交差道路で、ドカーーン！
を見た。ご愁傷さまです。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/02 14:31:13.12 FG+vGWRsa.net
箱根は親父が見てたな
俺は選手の足元だけみた
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/02 15:44:24.59 2i8K8dII0.net
皆はどんなアプリ使って管理してる？使ってない？
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/02 17:15:48.42 AfEUqsDCp.net
>>257
runkeeperってやつ
箱根ナイキばっかだったね
263:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2eb7-UAPS)
20/01/02 17:21:57 XE/WGJVn0.net
いつもの道をウォーキングしてて、あれ？なんか日高くね？って思ったけど
冬至を過ぎたからだんだん日が長くなってるんだな
きれいな夕暮れを見ながら歩くのもいいもんだけどそろそろ終わりか
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/02 18:40:14.48 XBBfOrBEa.net
左右色違いがあってピンクばっかりでもないなぁ
と思ったらアレもナイキだったのには笑った
親戚が来て初詣で屋台、現在鍋で飲みが決定した
265:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-iOMu)
20/01/02 18:55:49 jzGYiitMa.net
鍋はヘルシーよね
266:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 31b7-UAPS)
20/01/02 18:59:36 tCrO7TC00.net
正月休みに走ってるんであろう、普段見かけない人を何人も見た
ほとんどは三日坊主で終わるんだろうな
267:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxf1-AVq4)
20/01/02 19:17:16 4KM58hBRx.net
初風呂スーパー銭湯行った450円
268:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 46a5-E95m)
20/01/02 19:20:19 wjVdk1uu0.net
いつ始めても続く人間は続くし止めるのは止める
「楽しみ」を見つけるか「実利」を実感できるかでしょ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/02 20:05:18.53 bJIpWLUTa.net
サウナ3時間で1600円だったメチャ混んでたオッサンの熱気がすごかった
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/02 20:16:34.56 I1wOwYDu0.net
人多かったが、デブの体積のデカさったらねえな
近寄るだけでモワッっとする
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/02 20:33:30.61 /abHyCF+a.net
>>229
一寝入りして夜中に走ったらエアジョグに続いて
この季節にうざい虫はエアジョグも体験したからな
本当にヤツはいちゃもんばっかりだったと実感
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/02 20:49:40.76 tCrO7TC00.net
インターバル走をしてると1分くらいで頭の中で誰かが「もう無理」と言う
それで脳内でそいつを説得する会話を続けることになる
うまく説得できれば3分間走れる
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/02 20:51:43.60 mM/6+PC/M.net
これはゴキブリです！
274:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-oqgU)
20/01/02 21:05:00 q2kwlYe7a.net
但し３分で600mしか走れません
荒らしは毎日朝から晩まで手動で荒らしてます
IDしかないスレ今も荒らしているからストーカー行為してIPが危険だからやったとかいう言い分矛盾してんだよねえ
>>20 ←これな
275:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4116-iq6k)
20/01/02 21:08:21 JLFTp3Ve0.net
もうすぐゴールって思うと
体が走るのイヤイヤしだすの何だぜ
もうちょっとだからそんなイヤイヤせず頑張ろうぜと励まして
残り50メートルほどで全力を出して体をいじめる
イヤイヤがなければ余裕を持ってフィニッシュできるのになと毎回思う
276:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd93-yx3X)
20/01/02 21:13:58 2i8K8dII0.net
>>258
サンクス
ナイキのいれてみる！
277:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4116-iq6k)
20/01/02 21:15:04 JLFTp3Ve0.net
多分
もうすぐ休める休める休める...と思うと
今、休もう休もう休もう...となって
そういうスイッチが入っちゃって副交感神経が出しゃばってくるんだと思うんだ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/02 21:15:31.52 2i8K8dII0.net
間違えたナイキじゃなかった
Runkeeperいれてみます
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/02 21:16:10.35 jzGYiitMa.net
>>267
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
今日走ってて見かけた蚊柱写してみた
つたわるかな？
この季節でもほんとにいるのな
日当たりの良い水辺に集まってるみたいそれを避けりゃ
そんなにひどい目には合わないと思うよ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/02 21:16:11.09 JLFTp3Ve0.net
いいってことよ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/02 21:19:37.92 JLFTp3Ve0.net
今日とか明かりに誘われて蛾がくる
どこで寒さを凌いでたかはわからんが
気温が10℃近いとはいえ氷点下の日もあったのになと
ちっこい虫は気温３℃でも日がさせば集団で現れる
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/02 21:21:16.69 JLFTp3Ve0.net
さて何かレスが連続してあったけど
俺のレスは誰も相手してくれなさそうだから寝る
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/02 23:29:25.23 JvXe63en0.net
初めて15キロ走りきった
今年はハーフマラソン挑戦したい
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/02 23:52:27.28 GoXaNcuCa.net
>>279
ハーフはいいよ
何しろ無補給で走り切れるからダイエット向き
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/03 00:19:34.10 M6RKQxQF0.net
橋の上だとなんだかよくわからない羽虫が飛んでたりする…
こいつら越冬能力あるのか？
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/03 00:20:34.55 px399chX0.net
>>280
ハーフマラソンは1400キロカロリー位消費するのかな
10キロ走るのはなんともないけど今日15キロでこれ以上は膝がやばそうだった あと5キロ減量して距離を伸ばして行きたい
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/03 00:50:57.31 Ddypn2vna.net
俺もハーフマラソンにチャレンジしたい
4ポイントのバッチ貰えるしね
ただ>>282さん同様に膝が不安だ
もうちょいなれてからかな
>>278
お休み
明日(今日)も頑張って走ろうぜ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/03 08:35:30.90 4lz6MSGN0.net
箱根
ダイエットジョガーが見るに
山登りは確かに「凄い」が山下りのほうがとんでもなく「恐ろしい」
今日もゆるゆる走ろう
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/03 09:46:12.37 /pO3XR3o0.net
ジョギング中に『大』の方を催した事ある人いますか？
こないだ久しぶりに催して本当なら15キロほど走る予定だったのに
尻の穴をギュッと閉めながらショートカットしてたった4.8キロで
家に帰った。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/03 11:53:45.41 CcOyg/sA0.net
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/03 11:58:59.18 lE88nOcD0.net
今年の筋トレ初めしたけど正月に体がなまっていた
走りの方はなまってないといいんだけどなあ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/03 12:07:45.40 vKxQMhOW0.net
正月の常識をやめて元旦からふつうにやってる
結果を出すため
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/03 12:22:08.12 QIrZzyura.net
>>285
コンビニや公衆トイレの場所からコースを組み立てるといい
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/03 12:33:13.60 HVRy4VJM0.net
>>285
催すって耳では聞いてるけど改めて漢字で目にすると
何やら壮大なことのように感じるw
295:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spf1-MkYf)
20/01/03 12:38:54 a9MENmlCp.net
>>284
見てるだけで膝にくる
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/03 12:56:17.32 9HYFMplA0.net
>>283
公認コースじゃなかったら微妙に距離足りなくてバッチ貰えなかったりするから気をつけてね(笑)
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/03 12:59:09.57 EqmxeK2up.net
今週のストーカー嵐情報
(ﾜｯﾁｮｲ 31b7-UAPS)
>>2
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/03 17:24:46.40 lE88nOcD0.net
ウォーキングのコツはだいたいつかめた
やっぱり日が長くなってて午後五時過ぎてもまだ明るくなった
速く走りたい人もいれば長く走りたい人もいる
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/03 18:20:15.65 Nmg8TAXHa.net
>>292
なんとか今日23キロ走ってバッチ獲得しました
膝も大丈夫だったのでジョイライドさまさまと靴底みたら結構すり減ってた
走行距離450マイルではなく450キロの間違えではと不安だ
走っている途中シューズからビーズがポロポロしてたらなんかマヌケだよなぁ
そんな訳でホカオネオネ CLIFTON 6 がちょっと気になっている
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/03 18:23:17.58 a9MENmlCp.net
>>295
クリフトン6
今日店頭で見かけたけど良いわ
危うく買いそうになった
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/03 18:31:07.65 Nmg8TAXHa.net
>>296
実は今近所のスポーツショップにいる
残念ながらホカオネオネは置いてなかった
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/03 18:32:14.18 a9MENmlCp.net
>>297
ゼビオ行け
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/03 18:38:56.58 Nmg8TAXHa.net
>>285
コンビニに駆け込んだことある、すげぇ危なかった
その後一応電子マネーは所持するようにしている
まあトイレついでの購入も賛否両論らしいけどね
>>298
ゼビオは近場にないんだわ
通勤途中にはあるので来週確認してみる
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/03 19:57:08.77 hjp9H3Ba0.net
神社歩いているから、トイレ水飲み場ベンチWIFI完備
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/03 19:57:59.43 deZewQbZa.net
神社になんでWifiあんねん
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/03 20:00:30.17 hjp9H3Ba0.net
>>301
それがあるんだよｗｗ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/03 20:03:34.10 deZewQbZa.net
>>302
未来に生きてんな神主
てか動画に夢中になってないで歩けよ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/03 20:36:26.23 BKYJZboA0.net
ナイキのイメージカラーかしらんけど、イエローに黄緑色足したような色かっこ良くて欲しくなってしまった
今ゴルフ用のシューズで足が痛い(´・ω・｀)
ゴルフしないのに
309:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxf1-AVq4)
20/01/03 20:50:32 J9qdRrrcx.net
フリーなWi-Fiスポットあるんけ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/03 21:07:36.74 deZewQbZa.net
>>304
>ゴルフ用のシューズで足が痛い
まさかゴルフ用のシューズでウォーキングやランニングをしてるの？
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/03 22:13:13.09 YHAKbv+4a.net
今日は珍しく15時過ぎに出かけてきたら土手のジジババの多さよ
やはりジジババは心筋梗塞予防のためか早朝はすいてて快適すぎるとわかったw
もちろんディスってないよ、あくまでも土手の人口密度の話
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/03 22:27:12.86 i2xj17dya.net
ジョギングで体型変わってきたみたいで、昨日セックスしてる時嫁に「最近身体締まってきてええな」って言われた
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/03 23:21:10.89 BKYJZboA0.net
>>306
そのまさかなんだ
マッマが通販で良い値段するシューズを衝動買いしたのに履けないからってもらった(´・ω・｀)足痛い
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/03 23:55:21.61 s6ZrC+Trd.net
ゴルフ用のシューズていけないのか
確かにタバコ咥えながら芝ばっか歩くスポーツだから適当そうだよな
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/04 00:05:39.43 srGb1Gk70.net
ゴルフ用のシューズってスパイクついてるだろ
アスファルトを走れる靴じゃあない
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/04 08:59:14.27 oUxn3wn6a.net
ゴルフ用シューズもいろいろあるんだな
こいつならランニングもOKみたい
まあわざわざ買わないけど
[AD] コースだけじゃなく「街履き」オッケー！ アディダスのスパイクレスシューズが人気の理由 - みんなのゴルフダイジェスト
URLﾘﾝｸ(www.golfdigest-minna.jp)
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/04 14:00:42.86 ViWUrmcDa.net
>>309
>足痛い
ならやめとけよ……
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/04 14:47:19.26 iY7fhHe80.net
>>285
しょっちゅう漏らしそうになってるよ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/04 15:05:33.80 xRJMjlyGa.net
土手をジョギングしてたらおじいちゃんと犬の散歩しながら吸い殻を拾っている小学生ぐらいの子がいた
お年玉あげちゃおうかと思ったが現金ないのでヤメた
まあやったら通報間違いなしだろうな
タバコ吸う人は注意するように
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/04 15:06:53.73 Ypjd1Dlsa.net
夜ならその辺にできるけど明るいうちはまあコンビニとかでウンコした方がいい
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/04 16:17:21.54 1zSaoU2l0.net
山なら野糞するけど、下界では無いわｗｗ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/04 16:46:27.42 xRJMjlyGa.net
本当にヤバイ時に夜中で田んぼなら…
と思った時はある
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/04 18:12:42.01 ViWUrmcDa.net
>>315
えー話や
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/04 18:18:39.63 +XJNyXD40.net
一月ぶりに再開
寒いのは最初だけでやっぱ気持ちよかった
運動しないと憂鬱になるし頑張って続けよう
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/04 18:42:55.11 w+gyRN750.net
完全に日課になってるから、１ヶ月も休んだら罪悪感と喪失感で病気になりそう。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/04 21:09:07.48 fHShaOrma.net
>>320
頑張れ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/04 23:57:14.83 k9gNlN6xM.net
>>304
URLﾘﾝｸ(news.yahoo.co.jp)
ピンクの前のイメージカラーだよ。
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
これくらいのモデルがジョギングにおすすめ。
俺はこれとピンクと別のグレードのシューズをローテーションさせてる♪
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/05 04:35:50.90 nhE4wrOt0.net
雪だからブーツで走ったけどめちゃくちゃ走りづらい
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/05 12:14:06.97 Zbip42YUa.net
>>323
>ピンクと別のグレードのシューズ
ヴェイパーか？
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/05 14:43:52.21 ZGusF6pr0.net
>>325
いやいや、ダウンシフターとターボ2とズームフライ3だよ。
月に300から400km走るから、ヴェイパーネクストはちょっと（´･ω･`）
それにキロ5:30くらいのペースだからネクストを履いていたら笑われちゃうww
(Ｔ＿Ｔ)
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/05 15:01:25.60 RYCuzun1M.net
ネクスト実物みたことない。原宿いくからナイキ覗いてみようかな。買いはしないだろうけど足いれだけでもしてみたい。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/05 15:12:20.57 TVzxEc18d.net
>>326
ターボ2・ズームフライ2と、ダウンシフターの落差ｗ
いや、実際ダウンシフターってどうなの？
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/05 15:15:28.87 jANpYS9X0.net
箱根駅伝がヴェイパーの宣伝にしかなってなかったと俺の中で噂
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/05 15:31:54.28 Zbip42YUa.net
NIKE以外で区間賞をとって意地を見せたMizunoの白いプロトタイプはカッコ良かった
335:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 493a-bcBw)
20/01/05 15:53:07 Ag7uuYeQ0.net
最近、スロージョギングを始めたんだけど、具体的な効果を知りたいです
例えば、30人で実験して毎日30分のスロージョギングをして
３ヶ月後に平均で３キロ減量した みたいな具体的な効果が書いている
サイトがあれば教えて下さい よろしくお願いいたします
336:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6eb7-9An7)
20/01/05 15:53:15 JvFlfnGD0.net
ハーフ走っても平均心拍数175くらい追い込むと脂肪が燃えないのか体重増加中。
この季節、年寄りの冷や水のような気もしなくはない。46歳。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/05 15:58:33.43 ZGusF6pr0.net
>>328
色違いのペガサス36とダウンシフターはトレッドミル用で、ターボ2とズームフライ3は屋外を走る時に使ってる。
ダウン2やズームフライ3でトレッドミルに挑戦したが、なんか気持ち悪くてww
屋外のローテーション要員でジョイライドも持ってる。笑笑
338:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa4a-wiDu)
20/01/05 16:18:51 qyUwGQMla.net
某ショップでのペガサス36はピンクだけやたらと安かった
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/05 17:04:28.55 Zbip42YUa.net
>>331
下手なサイトで情報つまむより提唱者の田中宏暁さんの本でも一冊読んだら良いと思う
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/05 17:24:52.10 lDbGIdum0.net
今年の走り初めのインターバル走、時速13.6～9.6㎞
ちょっとしか伸びなかったのは正月にたるんだせいか、体重が増えたせいか、
間隔が一週間以上空いたせいか、それともVO2maxの限界が近いせいなのか
いずれにしろ遅くなってなくてよかった
細胞分裂して増えたミトコンドリアはすぐには減らないらしい
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/05 17:31:02.13 TVzxEc18d.net
>>333
なるほど、トレッドミル用なのねダウンシフター
キロ5:30くらいだと、ペガタボと違ってズームフライ3は硬くて重くて厚くてつらくない？
あと、ペガ36は外で履いても気持ちよく走れるよｗ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/05 17:36:31.91 Zbip42YUa.net
一足靴を供養したので
ペガサス36とクリフトン６で悩み中
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/05 17:55:58.04 lDbGIdum0.net
20分のうち乳酸がまったくたまっていない1発目が新記録の狙い目
今日は時速13.4㎞から始めたから伸びなかった
次回は1発目から時速13.8㎞やってみる
そんで20分2本目の1発目で時速14㎞狙う
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/05 17:57:11.75 lDbGIdum0.net
今日のところは時速13.8㎞では1分半が限界だった
がんばって細胞分裂してくれミトコンドリア
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/05 18:51:17.14 qyUwGQMla.net
シューズばっかり気にしてたらガーミンのバッテリーもピンチだ
ちょっと高いけどキャプテン・アメリカとコラボのFirst Avenger がコラボバッチ多いな
一応機能はvívoactive 4と同様らしい
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/05 18:53:13.70 qyUwGQMla.net
文字化けした
vivoactive 4ね
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/05 19:14:50.80 Zbip42YUa.net
>>341
>ガーミンのバッテリーもピンチだ
ガーミンってバッテリーの寿命＝時計の寿命なん？
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/05 19:59:45.87 WZCoKKzsa.net
>>343
スマートウォッチとしてはそうですな
現在充電二日目の走行中に電池残量低下のメッセージがちょくちょく出る
毎日充電すればOKなんだけどやっぱりちょっと面倒くさい
走行ログを取らずに単なる時計として使用すればそれなりに持つと思うがそれではガーミンの意味が無くなってしまうと言う訳です
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/05 20:07:14.90 EJJC5Cxna.net
>>344 バッテリー交換するよりも新しいの買った方がいいってことすか？ 度々すいません
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/05 20:31:36.22 WZCoKKzsa.net
>>345
こちらこそゴメン、質問の意図をちょっと勘違いしてた
メーカーで有償のバッテリー交換あるよ
「内蔵バッテリーの交換も修理と同一料金」と記載されているから俺の「ForeAthlete735XTJ」で17,160円ってところだ
これだけお金かかると新しいの買っちゃうかは人それぞれかなぁ
修理料金のご案内 | Garmin | Japan | Home
URLﾘﾝｸ(www.garmin.co.jp)
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/05 20:32:05.15 7B6vEpWra.net
ペヤングのダブル大盛りみたいなやつ食ったら腹いっぱいで身動きできなくなった
もう若くねえな……(´・ω・｀)
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/05 20:33:33.40 EJJC5Cxna.net
>>346
ありがとうございました
参考にします
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/05 20:34:15.04 WZCoKKzsa.net
>>345
そういう訳で俺は新しいのを買った方が良いのではと考えているところです
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/05 20:39:13.78 WZCoKKzsa.net
今日だと楽天のポイントが高いんだ…
356:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 46a5-E95m)
20/01/05 21:20:17 QkqLHy/Y0.net
年末サボってた
1/1，3，5と走る習慣とモチベは戻ったので一安心
距離もスピードも戻ってきた
でも体重がまだまだ戻らんw食欲もそのまま…
で、新年会月間に突入 どうなるやら
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/05 21:43:17.12 /F8nNCVbM.net
都立大学駅は気持ち悪いからワッチョイだけでもすぐわかるんだよな
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/05 23:10:26.63 GyutUFp0M.net
507 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMe7-tDw2 [202.176.20.39])[sage] 2019/12/17(火) 21:44:07.78 ID:5e6yDAo1M
都立大学駅はネット依存症だろうな
学生時代運動部とかちょいちょい自慢たれてくるんだよなこいつｗ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/06 00:06:44.60 zJiJ2rDda.net
ギリギリでポッチった…
>>351
新年会は怖いねぇ
俺は年末年始も走ってたけど食欲が…
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/06 05:49:08.85 hJHI5c1v0.net
暗い中起きぬけ体重測定 ギリ許せる範囲
もう少し日が長くならないと
ポジティブに「走りに行くぞ」ってならないな
361:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srf1-WTRW)
20/01/06 06:59:55 mJJwj9lYr.net
年末年始は走ってたけど＋1.3kg
飲み会食べ会続きにしてはマシな方かな
サボりたいけどいい天気だし気合い入れ直し
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/06 09:17:24.69 FBJNA11E0.net
昨日走ったら体重がほぼ年末に戻った
あと1回走ったら完全に戻るだろう
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/06 09:23:31.00 FBJNA11E0.net
天気予報が明日の夕方から雨に早まってる
また予定を考えないといかんな
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/06 09:45:48.37 70yo5mWDx.net
久々にカレーライスがっつり食ったのでがっつり出た
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/06 15:07:09.02 20JrzjuF0.net
インターバル速歩とスロージョギングを実験データなどで
客観的に比較してるサイトがあれば教えて下さい
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/06 17:15:29.78 mJJwj9lYr.net
>360
提唱者の大学教授先生ですら実験していないので比較サイトがあったとしてもきちんとしたデータに基づいたものかは眉唾物
自分でどちらか負荷の軽そうな方から始めて重そうな方に移行して体感した方が全然現実的じゃないかな
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/06 18:28:13.30 FBJNA11E0.net
ウォーキングしてきたけどサラリーマンらしき人々は当然だがいなくなって
正月に餅を食いすぎて太ったニートが親に怒られてウォーキングしてるような奴らを見かけた
あと何をするでもなく路上に立ち尽くすジジイ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/06 18:36:43.46 J3+f1spua.net
Tシャツ短パンにニット帽という寒いのか暑いのかわからん格好で走るおっさんはいなかったか俺だけど
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/06 18:53:26.72 74bwEgROa.net
>>363
362はキチガイストーカーや触るな危険
触れたら最後粘着ストーキングしてくるぞ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 31b7-UAPS)
20/01/06 19:28:09 FBJNA11E0.net
>>364は安倍独裁政権のネット工作部隊
371:
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/06 20:31:16.57 GfaM8qXia.net
>>360
自分で調べろ
URLﾘﾝｸ(www.ncbi.nlm.nih.gov)
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/06 20:48:33.40 rTm8sSzrx.net
みっちりと頑張るほどに体重増えて困惑
わけわからんw
歩くのひかえたほうがいいのかよー
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/06 22:07:00.74 6c9HskC0p.net
正月で腹の肉がやばい
筋トレランニングするか～
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/06 22:18:48.45 2SSv1nrB0.net
太るのは簡単だけど、痩せるのはマジ大変
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/07 10:49:03.97 xflN31X20.net
夕方から雨か
ウォーキングどうすっかな
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/07 12:03:29.83 xflN31X20.net
いつもより1時間くらい早く出るか
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/07 12:54:47.35 1Tq3XA0ia.net
久しぶりに土のコース走ったけどなんかしっくりこない
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/07 13:32:44.24 xflN31X20.net
もう降ってきやがった
これは小雨の中ウォーキングするしかないかな
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/07 14:20:56.17 poOSciwz0.net
気温0℃でいきなり走り出したら心拍数206まで上がった。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/07 16:55:52.29 HWhP3y4cp.net
雨の日は休め無理すんな体を休める日も必要
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/07 17:01:32.82 xflN31X20.net
小雨の中ウォーキングついでに食材買ってきた
たいして降ってなくて助かった
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/08 07:51:31.90 uzPlJrvFa.net
(ﾜｯﾁｮｲ 31b7-UAPS)はスレを埋め立てたりする荒らしのガイジなんで徹底的な無視か罵倒で返しましょうw
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/08 08:14:49.04 df5hA+7iM.net
朝から大雨や
終業時刻には止んでて欲しい、走って帰りたい
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/08 09:44:58.64 vJ/UXVmO0.net
>>377は安倍独裁政権のネット工作部隊
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/08 11:01:11.43 uxlivH/Mp.net
今週のストーカー嵐情報
(ﾜｯﾁｮｲ dfb7-lB9F)
>>2
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/08 11:05:31.29 bWWq29w10.net
>>380は安倍独裁政権のネット工作部隊
その正体は桜を見る会に招待された反社
ターゲットをNG推奨して孤立させて自殺に追い込むのがこいつらの仕事
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/08 11:07:52.35 R0RxXc9ea.net
>>381
それで何の得があるの？
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/08 11:16:55.76 bWWq29w10.net
>>382
それは俺じゃなくてこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊に聞けよw
こいつら24時間365日俺に嫌がらせしてるからな
尋常じゃない
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/08 11:43:08.00 3GbapOInx.net
一日休み挟んだら今日はノンストップでいけました。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/08 12:08:28.26 2GiwHDRya.net
>>382
キチガイには触らない事
黙ってNG
触れたら最後死ぬまでネットストーキングしてくる
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/08 12:53:00.89 f6FZ4Am5a.net
雨降っているけど強行突破と思ったらすぐにやんだ
ただ土のコースは水たまりでしばらくダメかな
393:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-Yqto)
20/01/08 13:22:52 ER1FgJ8Ra.net
>>385
やっぱりおかしいよね
普通は何か推測する時はちゃんとした根拠を基に考えるよね
突拍子もない妄想垂れ流してるからなぁ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/08 13:57:55.32 bWWq29w10.net
雨あがったけど今日はジムの予定
桜を見る会に招待された反社が図星だったようだな
隠蔽工作をしてきた
安倍独裁政権がネット工作をしていることはすでに国民周知の事実だからな
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/08 14:00:09.49 bWWq29w10.net
ネトウヨが自発的に安倍応援団をやってるなんて説もあるが、俺はそうは思わない
安倍が官房機密費を使って反社に工作させてると思っている
そうじゃないとこんな組織的活動はできないし24時間365日活動するのも組織の証拠
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/08 14:26
397::06.33 ID:VsT39IbL0.net
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/08 14:39:22.80 MkDrySHOp.net
反社だの工作部隊だの、言葉ばっか派手だな
どっかの受け売りで実態を理解してないから喚くんだよ
理解してたら、そんなもん利益もない所に沸かないの分かるのにね
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/08 15:18:37.81 ZAsoR9VAa.net
自分の惨めな現状を脳内工作員のせいにしてるだけだからなこのゴミはww
400:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfb7-lB9F)
20/01/08 17:44:19 bWWq29w10.net
インターバル走、時速14.0?×3分達成したけど色んな意味でいっぱいいっぱい
後半はピッチが落ちたのをストライド伸ばしてカバーしたから久しぶりにハムストリングスが痛いたたた
心拍数は150台とそれほど高くなかったのでVO2maxじゃなくてLTの限界のようだ
走って1分くらいで足が重く怠くなるのを感じるのもLTの証拠だろうな
LTならミトコンドリアの細胞分裂で伸ばせるからまだ伸びしろはありそう
時速14.2?で試して1分走れた
いよいよ目標の時速15?が目前になってきた
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/08 18:44:25.70 ER1FgJ8Ra.net
で、何のためにぴょんぴょんオジサンをターゲットにしてるの？
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/08 18:45:49.17 ER1FgJ8Ra.net
>>390
単純に自分が嫌われてるのを受け入れられないだけか
そうやって自己正当化して逃げ続けて生きてきたんだろうね
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/08 18:50:02.68 YEvvoJvy0.net
またアレを相手にしてんのか
まあ頑張ってくれ
久しぶりの帰宅ジョギング
あっという間に他帰宅ジョガーに抜かれた
年末年始はちょっと怠け過ぎたか
404:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfb7-lB9F)
20/01/08 19:24:48 bWWq29w10.net
>>396
こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊は俺を「相手にしてる」んじゃないぞ
俺に「嫌がらせをしている」んだよ
あれとか何様だお前
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/08 19:28:10.86 ER1FgJ8Ra.net
>>397
で、何でターゲットにされてるの？
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/08 19:30:44.84 bWWq29w10.net
せっかく走っていい気分になってるのに台無しだな
このスレもぶっ潰してやろうか？
407:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfb7-lB9F)
20/01/08 19:48:57 bWWq29w10.net
集団いじめと同じだわな
いじめられてる奴はほんとに嫌がってるのに
周囲から見ると遊んでもらってるように見える
言っておくが集団いじめは傍観してる奴も同罪やで
あんまり傍観してるとマジでここもぶっ潰したるで
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/08 20:06:31.24 2GiwHDRya.net
最近二足歩行覚えたチンパンやな
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/08 20:13:28.07 5JIlu5STa.net
ネットでも苛められてんのかアレはwww
何処行っても居場所無いんやな惨めなもんだw
410:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd9f-lVr9)
20/01/08 20:25:16 0lbLFdFGd.net
右も左もアンチもシンパも歩く事から始めようか
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/08 20:36:55.63 KEL9wjgta.net
>>403
せやね
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/08 20:38:24.90 bWWq29w10.net
いじめられた奴はいじめた奴に報復する権利があるし
傍観してる奴はいじめた奴と同罪だから報復されても文句は言えない
したがって全員が傍観しているスレは報復されて潰されても住人には文句を言う権利がない
いじめを止めるという人として当然の義務を怠った結果の自業自得
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/08 20:51:45.53 bWWq29w10.net
それにしても何とか時速14㎞に到達できてよかった
ここまで来れば時速15㎞は目と鼻の先
八合目から富士山頂みたいなもの
気持ち
414:的にも余裕ができた
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/08 21:08:09.20 j1y6wGANa.net
アレが受けたのは苛めではなく区別w
もしくは淘汰w
会話が出来ないアレが排除されるのは当然のこと
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/08 21:11:29.31 2GiwHDRya.net
ネットストーカーとかけまして～
ミサイル爆撃とときます
その心は？
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/08 21:27:06.58 bWWq29w10.net
どうして日本人は、集団いじめを止めるという当たり前のことができないんだろう？
自分もいじめられることに異常に怯えるんだよな
だから学校でも職場でも集団いじめだらけ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/08 21:41:39.66 f6FZ4Am5a.net
新しいガーミン届いたけど予想よりバッテリー消耗が激しいな
設定を見直そう
とりあえず「Garminファン」と「i can do this all day」バッチは獲得した
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/08 21:43:02.22 RrFjpQMma.net
>>410
>「Garminファン」と「i can do this all day」バッチ
両方持ってないや
何やったら貰えるん？
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/08 22:00:57.50 f6FZ4Am5a.net
>>411
「Garminファン」はガーミンを複数台アカウントに追加
「i can do this all day」はコラボバッチでキャプテン・アメリカとコラボのFirst Avengerウォッチをアカウントに追加だね
あと獲得済みかもしれないけど朝7時前、夜10時以降走るとそれぞれバッチ獲得できるよ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/08 22:02:40.45 RrFjpQMma.net
>>412
サンキュ
>朝7時前、夜10時以降走るとそれぞれバッチ獲得できるよ
両方持ってないや 今度やってみよ
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/08 22:15:46.75 f6FZ4Am5a.net
>>413
プロフィール⇢アクティビティ⇢すべてのバッチ⇢使用可能
でバッチ獲得の方法が掲載されているから一度見てみると面白い
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/08 22:17:24.31 f6FZ4Am5a.net
ありゃ文字化けしちゃったけど多分わかるよね？
424:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-3ULX)
20/01/08 22:20:41 RrFjpQMma.net
>>415
わざわざありがと
調べてみるわ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/09 01:11:55.75 6+C/shVq0.net
インターバル走はきついわ
週に一回にしとけって言ってる人がいるのもわかる
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/09 08:25:16.39 NB7EeJ100.net
食事制限だけで痩せてるって言ってたお姉さんがこっそりウォーキングしてた
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/09 08:34:45.12 fHiEDDH2d.net
宴席の後終電で最寄り駅まで帰着
駅から家まで歩いて帰ったら、アクティビティ認定されてバッチ貰ったw
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/09 09:49:31.47 6+C/shVq0.net
なんでこっそり？別に恥ずかしいことじゃないのに
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/09 12:57:51.87 2Gdlfsmma.net
終電ってことは夜間バッチかな
今日の昼ジョグは風強かった
あー疲れた
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/09 16:16:37.11 9AYcECnNM.net
ガーミンのバッジあんま意味解らんから意識した事無かった
集めたら何か貰えたりするのかしら？
431:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-cush)
20/01/09 16:43:58 srqQRby+a.net
(ﾜｯﾁｮｲ dfb7-lB9F)は存在自体が恥な有酸素ガイジ君ですw
会話にならないので無視しましょう
他のスレでも見かけたら周りに無視するよう周知すると尚良いです
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/09 17:38:57.26 OFo3PMmE0.net
ガーミンほしい
でもなんか今のままでもいい気もする
数値化して見える化しちゃったら
今の関係が崩れそうな気もする
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/09 17:45:03.98 OOqkpvoIa.net
必死のパッチで頑張れや
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/09 18:32:25.83 hkdzac+T0.net
ウォーキングしてきたけど昨日のインターバル走で思ったより足が疲労してた
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/09 19:21:34.96 srqQRby+a.net
(ﾜｯﾁｮｲ 5fb7-lB9F)
ﾜｯﾁｮｲをコロコロ変えますがこれも有酸素ガイジですw
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/09 19:35:42.28 hX78WUk7a.net
バッチ獲得しても特になんも貰えませんね
レベルが上がっても何がある訳でもなくあくまでモチベーション維持ですな
つーことで今日「60日連続目標達成」で8ポイント獲得
これは繰り返し可能なのでまた61日後に獲得できるように頑張る
なお目標歩数が自動設定だと頑張れば頑張るほど目標歩数が上がるのでキツイ
今は一万歩に設定している
>>424
購入して一緒に頑張ろうぜ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/09 19:57:19.17 m0g5PST4x.net
日々の万歩計と体重グラフから
ウォーキング頑張った日が続くと体重があがり
一日休んだあと急激に下がった事実確認した！
凄い！大発見！
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/09 21:36:48.53 gcXAmJ5Pa.net
夜10時まで待ってバッチもらおうかと思ったけど
待ってらんないので走ってきた
>>424
とりあえずスマホのアプリで見える化したら？
それで便利だと思ったらGPSウォッチとか買えばいいんじゃね
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/09 22:15:09.72 gcXAmJ5Pa.net
>>428
>「60日連続目標達成」
って60日休まないで歩いたってこと？
ウォーキングとはいえちょっとは休まないといけんちゃうの？
怪我せんでな
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/10 07:06:07.29 fcwAGDm/a.net
>>431
そう言う事です、心配ありがとう
でもまあ一万歩だから何とかなる
自動設定の時は一万七千歩とかまで上がってなかなか達成出来なかった
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/10 08:49:56.70 ++PPokPo0.net
元々歩く速度は速い方だったんだけど、全力ウォーキングを日課にしてから
普通に歩いてる時も速度が上がった様で、只の移動なのに自動でアクティビティ認定されるわｗ
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/10 10:46:31.10 oD49y4Oi0.net
昨日よりさらに筋肉痛
時速14㎞を超えたあたりからLTだけでなく筋肉の負担も大きくなる模様
明日走る予定なんだけどパワー出せるかなあ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/10 11:39:46.89 ZimjvnEhp.net
コンビニのトイレ借りにくくなるもん見ちゃった
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
(deleted an unsolicited ad)
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/10 12:10:35.59 vAy8UYCZH.net
それでも押し寄せる便意には勝てない
ワイは今日も漏れる寸前でコンビニに辿り着く
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/10 12:31:30.66 WNCGKH3+x.net
いつものコースの中間地点にコンビニがあるようにしている
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/10 12:36:45.80 xGThyWH0a.net
朝偉そうに書き込んだ後、電車で座って寝てたら膝にスーツケースをぶつけられた
それが原因か不明だが膝痛いので昼ジョグ休み
コンビニ＆トイレの位置重要だよね
知っていると走っていても安心感がある
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/10 13:10:46.11 oD49y4Oi0.net
日曜の夕方雨っぽい
スケジュールをどうするか悩みどころ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxb3-w2tw)
20/01/10 13:53:43 WNCGKH3+x.net
コースが人気の少ない農地や水路と面してて便利
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/10 17:35:04.74 ++PPokPo0.net
便意＆尿意で駆け込んだ事は今まで無いけど
フラフラになって水分と糖分補給に使った事は何度かあるなあ
実際のハンガーノックとかじゃなくて、ちょっとした体調不良なんだろうけどね
ちょっと飲んで食べると回復しちゃうんだわ、糖分なんてそんなにすぐ血液に回る訳ないのに
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/10 20:52:14.66 HaC+gdVca.net
説明本来の意識は常にあるのだが、作られた意識が手厚く強く覆っているというわけだ。
本来の意識と同時に作られた意識もある。
言語で思考するのは、そもそも作られた意識なんじゃないだろうか？はっきりそうだと言い切れないけど、なんとなく今そう思った。
今こう書き込んでいる私の意識というのは、作られた偽の意識なわけだ。
体のほうも弱っていたりケガ病気が治らないわけだから、偽の身体の挙動であると言える。
例えばよく考えて選んで行動してみたところ、失敗してダメージをうけちまったとか、何か巨悪の都合で変な行動をして困ったとか。
そういうことができてしまう意識が作られている。
私のことはまあいい、全ての概念たる意識そのもの、例えこの後、そういう設定された構造はとける。
まともな状態になると言えるか、そんな時でも場合でもなく既に力で当てはまっていた。
これは皆についてそうなると言えるだろう。
過去20年ぐらいとこれからの20年ぐらいが同調、同期を行うとして、それは神の力によるものだとして、
私は過去それはもうたいへんな時を過ごしたのだが、
やはり大変な状態が引き起こされる可能性があります。
神の力が働くということは、それをまぬがれる人はいないということだ。
魂には魂たる何かがあって、きっと、それは勝手にそのように決めつけて、結果ただならぬ様相を呈す。
善人は善人のように生き、そうでない人はそれなりに生きるという法則はあると思う。
善く生きる魂たちのライス。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/10 21:14:54.92 GdXQydhlF.net
質問
有酸素後にぼーっとするんだけどこれは良いこと？普通？
気持ちいい感じで気づくと15分くらい経ってる
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/10 21:21:51.66 HaC+gdVca.net
現状、固定のような条件のようなものはずいぶん解けている。
七転びといって何もせず、随分と楽な挙動をした。
ヨーロッパなどにあった固定は、6000年とか8000年とかぶりぐらいに解けている。
（ヨーロッパだけでなくいろいろなところにあった。）
2000年以上前にできた固定のような条件のようなものも、順不同に解けていっている。
解け方に統一性がないのだが、ゆっくり解けていることから、今の状況に合わせるように解けているらしい。
私は維持していない。
おそらく維持しようとしている人の力によって違いが出ているのだろう、と思われる。あるいは神の都合によってか？
そうだ。これは説明しきれるかどうかわからないが、
あるていど収まってきたように感じているのだが、そもそもは隔離して扱うところに、何か痛い状況があったようだ。
世界に対する条件だとするなら、私の方こそその限りではなく別の条件下なら問題にならない。
固定、ただし限定的な条件でないならばすればいいが、すぐまた溶けてまにまに消える。
だがそうとはいえ部屋を固定する気で、その条件を出すのか？
私の考えでは、古代理論の副作用でそういう状態になっているのであって、それを離して扱うとバランスが崩れる。
（その他にも同様の何か原因があったかもしれないが、）
それが苦しいので、（私たちがその力と）闘争する、するとそこに関係ない別の扇動者がやってきて、冤罪的手法で、攻撃をしつづけてきたようだ。
そういう動きが分析ミスして動いた人たちを巻き込んで、どうも（冤罪的な扇動されているストーリーとしては）異常者が女性や少女を狙っているという状況になっているようだ。
そういう反応が作られている。これも痛い話である。
又、つみびとのできている状況である。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/10 21:45:49.49 OnVEGA3Ia.net
>>443
なったことないな
1)ランナーズハイ
2)実は無酸素運動にしすぎでぼーっとしてる
3)風邪ひいてる
こんなとこじゃね？
1)なら羨ましい
なったことない
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/10 22:10:58.82 +CduI6BQd.net
ランナーズハイは走ってる時になるんでしょ？
走り終わって10分後くらいからしばらく酔っ払ってぼーっとするような感覚になるんだよな。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/10 22:19:53.05 ejFWQEms0.net
ジョギング始めたら思いのほか楽しくて2ヶ月たちました。
ダイエットが一応の目的なので無理せずやってるのですが、膝って急に痛みだしたりするんですかね？
今のところはそんな気配は無いです
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/10 22:23:57.11 OnVEGA3Ia.net
>>446
単なる疲労感でないか？
>>447
>膝って急に痛みだしたりするんですかね？
二ヶ月問題なけりゃ
オーバーワークに気をつけてりゃ大丈夫じゃないですかね
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/10 23:08:29.14 ejFWQEms0.net
>>448
周りに聞ける人が居なくてずっと気になってたんですがとりあえず大丈夫そうですね。
動けなくなったら元も子もないんでボチボチ続けていきたいと思います
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/10 23:25:17.49 OnVEGA3Ia.net
>>449
>ボチボチ続けていきたいと思います
私もボチボチ続けていきたいと思います
傷むのはフォームの問題が大半だと思うので
心配なら図書館にでもいって指導書の一冊でも読んでみたらいかが？
金哲彦さんあたりの著書ならとっつきやすいと思います
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/10 23:25:41.02 yCU5x1M0d.net
後どころか走ってる最中に視界がボヤーとなる
河川敷から見える橋や高速道の明かりがジワーと滲んで凄い綺麗なの
で、視界に連られて意識もホワーンとなる
夜だから目が疲れんのかな
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/10 23:27:13.13 A2mE4+Abp.net
>>451
ヤバいモンきめて走ってんじゃないよな？
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/11 07:26:09.16 CHSc1txYM.net
最近スマートウォッチで脈拍測りながらジョギングやウォーキングしてるんだけどジョギングだとvo2maxになっちまってウォーキングだと有酸素まで心肺が上がらない
どーすりゃええの？
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/11 08:09:09.01 GKoIqsYJ0.net
>>453
>vo2maxになっちまって
を「最大心拍近くになっちまって」と理解すると
数値が正しければ落ち着いて走るか頑張って歩くか しかないのでは？
でもその前にスマートウォッチの心拍の精度（装着方法含め）と設定した数値を
まずチェックすることから始めてください
ひとまず「表示数値」より「自分の体感」を信じて続けるのがよろしいかと思います
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/11 08:47:48.51 Xbp5NZ5C0.net
>ウォーキングだと有酸素まで心肺が上がらない
ペースが遅いだけだよ
当たり前の話だけどウォーキングのままペースを上げれば心拍数はいくらでも上がる
ウォーキングだと心拍数が上がらないんじゃなくて、心拍数が上がるウォークが出来ないだけ
なぜ出来ないかと言えば、ウォークでペースを上げるには筋力が必要だから
慣性力を使わないウォークでペースを上げるにはピッチを早くする必要があるけれど
ピッチを早くするには手足を素早く振り出す筋力と
同時に慣性力を殺して素早く手足を止める筋力の両方が必要になる
慣性力が邪魔になるウォークでは筋力が無いとペースは上げられない
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/11 09:00:19.16 QqEtUc51p.net
>>453
手首で測るのは誤差多いで
後で見返すとこれ俺死んだやろ？って乱高下してることある
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/11 09:03:55.61 K4D3hfxap.net
ほんの少し意識的に腰から上体振るとかなり楽になるね
衝撃とか力が分散して逃してる感じ
足だけ回して腕だけ振ってたなぁ長い間、、
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/11 09:31:18.65 QqEtUc51p.net
ウォーキングって慣性使っちゃあかんの？
疲れそう…
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/11 10:40:41.36 Xbp5NZ5C0.net
あかんっていうか、慣性力使ったらランになっちゃうでしょ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/11 11:02:31.23 uP1oB9XHM.net
ならないよ
慣性使ったらいけないのは競歩
ウォーキングなら問題ない
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/11 11:09:03.64 ILfd0AqQa.net
460はネットストーカーかな？
アニメ板荒らしているのと同じやし、文体そっくり
b7-はNGにされて全員に無職されているからSIM使いだしたな
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/11 11:10:49.24 Xbp5NZ5C0.net
ここはダイエット板
ダイエットの為の心拍を上げるウォークを語る場所だからね
散歩や高齢者の健康増進の為ののんびりウォークなら
慣性使って楽してもいいけどさ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-sumR)
20/01/11 11:12:13 ILfd0AqQa.net
無視と書いたつもりが無職になっていた
荒らしている時間帯からしてほぼ間違いないしﾗｸｯﾍﾟﾗｸﾍﾟｯでNG
472:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM23-F2c9)
20/01/11 11:14:59 uP1oB9XHM.net
ネットストーカーは安倍独裁政権の工作部隊の方じゃないかと…
こいつら24時間このスレ監視してんだな
473:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-sumR)
20/01/11 11:18:43 ILfd0AqQa.net
消費カロリー増やすためにウォーキングしているのではなくて？
心拍数上げる事がダイエットにつながる？
カロリーはそもそも物、この場合人体を動かすために使う消費エネルギーじゃないの？
体脂肪を燃焼させる意味合いなら運動開始から20分ほどで始まるとは昔聞いた事はありますが
474:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-3ULX)
20/01/11 11:19:46 C5PkT/QRa.net
>>463
そう言う書き込みまじイラン
病人刺激するなよ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/11 11:24:12.92 9q2II5B2d.net
>>465
最近は、20分以上からじゃなくて、細切れでも脂肪燃焼効果は同様とする説が強いようですね
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/11 11:29:40.80 GYUT5vIoa.net
>>467
みやすのんきの
53歳でもサブスリー～って本がダイエット本としても秀逸で
その辺の話載ってたわ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/11 11:35:23.15 Xbp5NZ5C0.net
>>465
>心拍数上げる事がダイエットにつながる？
えええ、そんなレベルでレスされても困っちゃうなあ
心拍数上げなくても効果があるのなら、この世にデブなんか存在しませんよ
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/11 13:07:05.85 9VX0Qlo00.net
>>466も一般人のふりした安倍独裁政権のネット工作部隊だな
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/11 13:10:52.26 9VX0Qlo00.net
どう考えても24時間スレを監視して嫌がらせしてる方が異常
こいつらが組織的に俺に嫌がらせしてるのは明らかだわな
こいつらの正体は金をもらってネット工作してる反社なんだよ
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/11 13:12:48.29 9VX0Qlo00.net
>>469
そいつはジョギングなんてやってない安倍独裁政権のネット工作部隊だよ
何も知らない素人
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/11 15:29:36.07 BDuqpVdla.net
俺の場合ウォーキングで心拍数上げるのは結構意識しないとダメ
だから比較的気楽に心拍数が上がるジョギングの方が好き
ということで一日休んで膝も復活したので16キロほどジョギング
90分かけたのでコラボバッチの「On Your Left」を獲得
繰り返し可能なのでこの為にFirst Avengerウォッチを選択したと言っても過言ではない
482:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfb7-lB9F)
20/01/11 18:21:50 9VX0Qlo00.net
ジムの日なので行ってきたけどやっぱり調子悪かった
時速14.2?は1分半しかもたずトレッドミルの後ろに流されそうになった
時速14?で精神的にも肉体的にも燃え尽きた感がある
そこでいったん足の疲労が取れるまでインターバル走はやめてペース走に戻してみたいと思う
一種のリハビリだな
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/11 18:46:45.11 n930UF0Vp.net
買い物に出たら反対側の歩道にウォーキングのおっさんがいたので勝手に挑んだ
勝った
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/11 19:05:29.38 9VX0Qlo00.net
ペース走めっちゃ汗かいて疲れるの思い出した
インターバル走はゆっくり走るフェーズでけっこう楽してるからな
足いてえ
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/11 21:50:01.95 waQkNKTN0.net
毎日毎日通勤で片道5キロ、往復で10キロ歩いたのに体重がちっとも減らない
食事も気を遣って心拍数も意識していたのになー
軽度肥満体型だから痩せやすいと思って頑張っても歳とって基礎代謝落ちていたんだな
割とショック
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/11 22:17:50.92 wUhP1gpaa.net
>>477
気を遣ってるつもりでも食い過ぎてるか、書いてる通り代謝の設定が間違ってるだけかと。
ビルダー達の極限減量とかでもなければカロリー収支計算できてるなら絶対減量できる。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/11 23:28:22.08 waQkNKTN0.net
>>478
結局、加齢したら筋トレをやらないとダメだってことがわかりましたわ
食事もかなり見直さないと
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/12 00:35:44.25 ljsbUPwv0.net
すげーデブは心拍数なんて気にしなくっても毎日10kmも歩けばすぐに結果が現れるはずなのにおかしいな
運動量以上に食べ過ぎてるのか
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/12 00:45:38.05 yYIXQ6QYa.net
走ったあと炭酸飲むのはやめられない
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/12 00:46:42.71 uPGZZgmEp.net
摂取カロリー計算したほうが早いのでは
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/12 00:54:30.26 Bb3sIG+9a.net
昨日ついケーキ(糖質と脂肪分)を食べたんだが、カロリー増でもいいから後からプロテインを追加して無理やりPFCをコンプリートさせたら増えてなくて安心したw
ところでこの人半年ランニングで20kg減らした人で、体脂肪すっかり脱ぎ捨てたけど、体型的にはやはり筋トレも必要だね
動画途中の食材メニューもメモ代わりにスクショとっといた
やはり胸肉プロテインオートミールブロッコリー等の王道メニューは不可欠ぽいね
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/12 02:08:46.05 KABPTW680.net
100キロ超えている体重でランニングやってよく膝がぶっ壊れないなその人
しかも毎日やってる？丈夫な体っつうか関節だなー
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/12 04:59:10.97 X17YqZ/Y0.net
>>481
わかる。カロリーゼロのやつだけど。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxb3-w2tw)
20/01/12 08:49:12 SVY1OKpMx.net
80ってスタート地点じゃね
495:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfb7-lB9F)
20/01/12 08:49:49 Td/nza+R0.net
>>483
このスレの住人ならPFCバランスなんかじゃなくて
走って食べたカロリーを消費しようと考えるはずなんだけどねえｗ
しかも自演臭いし
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/12 10:29:01.16 6LpTqEQ80.net
週3ペースで1時間or10km走って(最後の1-2kmはなんちゃってビルドアップ）
サラダチキンあてに晩酌が自分の王道路線w
故障なし、大幅増なし（大幅減もなし）雨が降ったらおやすみ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/12 11:25:54.09 fgrVTxFdp.net
そこに筋トレプラスしろよ
つかなんで痩せないんだ？
酒が邪魔してんのか
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/12 12:12:41.66 6LpTqEQ80.net
>>489
走らない日の食事で気をつけなければ微増、節制すれば微減
筋トレは嫌い 酒は呑まれているｗ
ジョギング習慣前は完全メタボ体型 今は脱がなきゃ普通
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/12 12:25:00.05 habCf0gLa.net
今日も16キロほどジョグ
野球少年達が土手の坂を利用してタイヤ引きずってダッシュしてた
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/12 12:26:11.01 AOqiJSV40.net
ランニングマシーンって視界がかわらなくて
飽きね？
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/12 15:07:04.16 Td/nza+R0.net
微妙に雨降ってるからウォーキングはレインコートだなあ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/12 19:17:59.66 AZcVYPaHa.net
雨の日は電気の紐でボクシング
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/12 19:18:01.70 Td/nza+R0.net
雨パラパラくらいだった
冬だというのに南関東雨降りすぎ
水、金、土と雨予報出てる
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/12 20:54:14.50 pxVxbk6Qa.net
>>490
こんぐらいが楽しそう
見習いたい
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/12 21:31:01.80 HFRDinLW0.net
だね、脱いだら凄いよってのを目指すのも良いが
自分はお洒落を楽しめる程度に痩せられればそれで良い。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/13 01:51:32.74 ppkhSssFp.net
バッキバキにしたいわけじゃないのよね
ナチュラルにスッキリした体目指しとる
507:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa53-0EJt)
20/01/13 03:14:09 wVzsogOsa.net
もうおっさんになるとね裸見せる相手もいないしただのメタボ対策よ
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/13 06:08:21.15 FTRuULrva.net
20代の時買ったvansonのライダースジャケット着たくなって10月からジョギング始めた
ジッパーしめられ無いほど腹が出てたのだが今は中にパーカーを着てもジッパーがしめれるくらいにまで痩せれた
タイトな服を久しぶりに着れて最高だ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/13 06:13:53.72 je0PB9xsa.net
3ヶ月でその変化って凄いね
体重の推移どんな感じ？
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/13 07:39:40.68 FTRuULrva.net
>>501
72キロから今63キロと64キロ行ったり来たり
63キロより下に減りにくくなった
因みに身長171センチ
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/13 08:55:12.17 dpu0BZ6Y0.net
>>500
Schottですが自分も同じく昔のが着れて嬉しい
今までのパンツ・ズボンは総とっかえなのでファストファッションにだいぶお世話になった
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/13 09:06:17.92 /XJpOvK1p.net
古い革ジャンとかカビだらけだろよくやるぜ、、
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/13 10:45:40.33 qVbQSe2ha.net
最デブ期に買ったベルトが一番奥の穴まで締めても効かんくなって来た
こういう出費には嫁も寛容
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/13 12:17:38.81 qVq5ojaCp.net
オレもそれ
トライアルで500円ベルト買ったよ
合皮の安物と侮るなかれ
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/13 12:24:51.97 cTEaL5fx0.net
今日は身体休め
ウォーキングだけはするけど
風呂入ったり走ったりしてたら体重が年末の水準より少し多い程度になってきた
筋肉を月に0.5kgくらい増やしていきたいので、やはり毎日100kcalくらい糖質摂取を増やすか
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/13 18:04:45.41 cTEaL5fx0.net
晴れると暖かいね
日も長くなったし
今年の冬は暖冬なんだろうか
手袋なしでも大丈夫だった
足の疲労は少しずつ回復してる感じ
トレッドミルの方は3000mのタイム測定をやってみようかな
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/13 19:40:58.35 R33tEXwna.net
ジョグ中に土手へ上がる時、斜面でシューズ裏に枝が刺さった
それからクッションがイマイチ
ジョイライドだからビーズパック部分に刺さって空気でも抜けたのだろうか
まだ300キロぐらいしか走っていないのにショックでやけ酒しそう
横着せずにちゃんと階段を使うべきだったな
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/13 19:44:18.69 vsahl4xYp.net
>>509
ジョグライド以外の選択ないんかいな
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/13 20:04:13.60 R33tEXwna.net
>>510
前もちょい書いたがホカオネオネ CLIFTON 6が気になっている
ただジョイライドはすぐに痛くなっていた膝がかなりマシになったので気に入っているのです
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/13 20:06:05.70 sR7JrvpSa.net
>>511
そっか大事に使ってな
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/13 20:41:29.90 R33tEXwna.net
>>512
ありがとう
まあホカオネオネが気になるのも事実なので明日ゼビオにでも行ってみようかな
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/13 20:53:13.43 vsahl4xYp.net
>>513
クリフトン5でいいならSTEPで10k以下でディスカウントしてるって噂があるぞ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/13 21:26:03.75 R33tEXwna.net
>>514
マジか
ってStePのHPがメンテナンス中、楽天StePにもクリフトン5が見当たらなかった
楽天ゼビオには9350円であったから検討します
ただ横幅がちょっと狭いとの評判をよく見るので一度店頭で試したいところ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/13 21:41:40.43 vsahl4xYp.net
>>515
ちなみにネタ元これ
URLﾘﾝｸ(m.youtube.com)
HOKAはリンコンだけ履いたことあるけどそれほど狭いって印象なかったわ
なんにせ体に関わるもんだから試着した方が良いわな
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/13 22:49:46.82 R33tEXwna.net
>>516
動画サンキュー
関連動画でクリフトン5の紹介があったけどやっぱり気持ち小さいみたい
明日は自主的定時日決定かな
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/14 00:33:54.54 /xyC3unP0.net
>>509
マジ！
それショックだね。
俺もジョイライド愛用しているが、クッションの良さだとペガサスのターボ2もなかなか良いよ。
他にはペガサス36やズームフライ3も愛用中。
色は全てピンクブラストww
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/14 07:30:07.42 gHHYrly+p.net
基本的に何でも舶来物は信用しない
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/14 07:57:27.51 U+vpWELya.net
>>518
そりゃあもう、ズボっと刺さりましたわ
抜いたら大丈夫かなと思って走り始めたら左右で結構クッションが違うので驚きました
ナイキ＆ピンク好きですね
ペガサス ターボ2はジョイライドと比較するととんな感じです？
ナイキ公式最安でジョイライド9900円に対して、ペガサス ターボ2だと13860円なのでちょっと悩む所です
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/14 07:59:24.69 Qb1AwuiS0.net
水稲耕作も鉄器も舶�
530:�モノなのに
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/14 08:04:55.26 gG06hf4Ta.net
>>519
足袋で走ってんの？
532:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df14-OIya)
20/01/14 09:39:17 BmZSm4fh0.net
舶来品と言う言葉には苦い思い出がある
533:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df14-OIya)
20/01/14 09:39:52 BmZSm4fh0.net
足袋っていだてんかよ
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/14 09:59:42.76 gHHYrly+p.net
>>521
お前の母ちゃんは朝鮮半島出身だったなごめん
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/14 10:03:40.17 bTemNNrS0.net
とりあえず法面保護の意味からも
当人が仰る通り、土手の上り下りは階段を使うべきだね
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/14 17:22:11.72 EwouHYSa0.net
>>520
ペガサスターボ2は俺的には速いペース(キロ5分程度)で走るのにあった感じです。
適度なクッションと反発力なんで。
ジョイライドはクッションのみって感じだから、前へ進む力がぜんぜん違います。
でも、ペガサス36でも同じ方向性なので、まずはペガサス36でもいいと思いますよ。
俺はジョイライドは長距離を歩く時や旅行等をメインにして、ターボ2とズームフライ3は屋外のランニング。
トレッドミルでペガサス36とダウンシフターって使い分けています。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/14 17:38:34.07 H05zG9Po0.net
3000m 15分30秒 ペース5分10秒 平均ピッチ140 平均ストライド138
インターバル走の効果は出てるんだろうか
以前は時速11㎞がやっとだったから少し上がったか
特にぴょんぴょん走りのピッチをだいぶ上げられるようになった
これを12分にするのが今年の目標
まずは30秒短縮して15分を切ることだな