19/12/18 01:46:28.94 ItqBybiS.net
※過去スレ
難消化デキストリン
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
水溶性食物繊維2(イヌリン･難消化性デキストリン)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
水溶性食物繊維3(イヌリン･難消化性デキストリン)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
水溶性食物繊維4(イヌリン･難消化性デキストリン)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
水溶性食物繊維5(イヌリン･難消化性デキストリン)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
水溶性食物繊維6(イヌリン･難消化性デキストリン)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
水溶性食物繊維7(イヌリン･難消化性デキストリン)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
水溶性食物繊維8(イヌリン･難消化性デキストリン)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/18 01:46:56.33 ItqBybiS.net
なんで次スレないのに埋めてるんだよ
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/18 18:27:10.26 PjPsgDmQ.net
次スレは>>980が立ててね。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/22 19:50:36.42 B4faJVM3.net
みんなやっぱイヌリンの方が好きなの？
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/23 16:52:58 85qEWoSn.net
イヌリンお腹張ってしんどい・・・
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/23 17:35:40 34L5CYkg.net
>>5
なら難デキ
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/25 16:00:34.11 xshi8mZ+.net
イヌリン取るようになって便に粘り気が出てなかなか水で流せないんだけどいいのかこれで
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/25 17:50:44.68 1kQCiITA.net
>>7
良くない
水溶性食物繊維の比率が高くなりすぎてる
不水溶性の食物繊維の食べ物を摂るべき
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/25 18:13:29.96 xshi8mZ+.net
サンクス
大豆食品とかわかめなら割とよく食べてるんだけどね。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/26 00:34:18.88 cKlO7eVK.net
>>8
なにそれソースある？
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/26 11:38:29 NmGcmDS0.net
プロテイン飲むようになって屁が臭くなったからイヌリン摂るようにした。（朝と夜で5gずつ）
屁の匂いはプロテイン飲む前くらいになった。便もちょうどいい堅さのが毎日出てる。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/28 20:29:08.80 rj9uLR+Y.net
なんで>>8な無意味な嘘つくんだろ
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/28 20:58:04.17 f9jSs6ZS.net
デキストリンとりはじめたら
朝のこんにちはが理想的になった
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/29 10:40:42.98 EDXFgqb8.net
>>10
水溶性食物繊維はうんこに水分を与えて柔らかくさせて出しやすくする効果がある
それが過ぎると粘度が高くなる
>>7はちゃんと便が出せてるようだけど、粘度が高くなると便が出にくくなるから不溶性とのバランスが大事
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/29 12:04:40.39 u/vvvr8r.net
なにがよくないのか
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/29 17:44:39.79 zXa8vgjd.net
>>14
水分は多ければ多いほど出やすい
水分が多くなるにつれ粘土が高くなって出にくいなんてことはない
5chはデタラメ言いたい放題だからな
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/29 22:08:40.04 u/vvvr8r.net
デタラメというか短絡的ではないだろうか
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/30 06:59:10.16 TWFB+I1S.net
ただの水分なら水分高ければ高いほど水っぽい便になるだろうけど食物繊維だから粘性が高くなるんだよ
まあ実際経験すれば分かるよ
腸壁にへばり付いてるような感じが
因みにそうなった時はクルミが一番効いた
不溶性食物繊維と油分があるからツルッと出やすいのだろうと思う
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/30 10:59:14.85 h46PyWsb.net
落ち着け
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/30 14:52:57.74 6O+t/8qj.net
デキストリン毎食前に5g取ってから、糖質控えめ繊維多めの食事している
それにしても自分何をどれだけ食べた？ってくらいよく出て驚いてる
これは、餅多めに食べてしまっても、多少なかったことにできたりするんw？
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/30 23:57:36.42 m/dTECeg.net
>>18
それは水溶性食物繊維が多すぎなのであって
水分が多すぎじゃないだろ
どんだけ食い過ぎたらそんなことになるんだよ
普通の人は心配いらないレベルだろ
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/31 07:36:22.84 iwIyfnFN.net
>>21
ん？最初から水溶性食物繊維が多くなりすぎた状態の話をしてるのだけど？
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/31 07:39:05.44 iwIyfnFN.net
>>21
因みに普段の食事から食物繊維を摂っていないで水溶性食物繊維の粉末で間に合わせようとしたら当然水溶性食物繊維に偏るよ
だから>>7の状態に対して良くないって言ったんだよ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/31 12:08:40.41 ot6E8JQ4.net
ほんと面倒い
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/01 02:44:40 epJ7fPOe.net
>>22
>>14で「水分を与える効果がある、それが過ぎると」って書いてあるだろ
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/01 09:03:55.30 kGbOWre8.net
>>25
だから水溶性食物繊維は水分をたくさん含んでるからそれが便に多く含まれることで便が柔らかくなるということだよ
水分を多く含んだ水溶性食物繊維は粘り気があるからその割合が多くなりすぎると粘り気が多い便になる、という話であって
お腹の不調で水分が胃腸で吸収されなかったの時になるような水っぽい便の水分とは違うよって話
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/01 15:09:16.69 epJ7fPOe.net
ふーん
「水溶性食物繊維の粉末」は粉末なのに水分を多く含んでるのかｗ
いや揚げ足取りでごめんねｗ
ちなみに
>>14で言ってる
不溶性を採る量を増やす必要性は
その話とどこで何の関係があって出てくるの？
水溶性の採りすぎの話であって
不溶性を採る量は
また別の話じゃないの？
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/01 17:08:34.66 kGbOWre8.net
>>27
さすがにうんざりしてきた
ある程度知識持ってたらここまで説明したら分かると思うのだけど
・水溶性食物繊維 粘性
・不溶性食物繊維 役割
・食物繊維 水溶性 不溶性 バランス
辺りのキーワードで全部ググったらたぶん答え書いてあるよ
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/01 21:26:37 epJ7fPOe.net
えーそれ説明できないししかも認めるのがいやだから言い訳しながら逃走してるだけじゃん
もうちょっとだけ頑張って
不溶性を増やさないといけない理由と
>>7が「不溶性が足りてない」と判断した理由を説明してよ
まあでも>>23は要するに
>>7が水溶性食物繊維を大量に採りすぎてるのではーと推理したから
それを心配したのね
それは妥当な気がするわ
クルミも確かに良さそう
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/02 16:49:43.17 pctQUSZT.net
新年早々ネチネチネチネチネチ
うんざりしてんのはこっちだわ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/03 02:09:51.31 VV9r6R/C.net
ずっと自分にエアリプ飛ばされてるのは把握してたけどけど
疑問や反論に対して答えてることをネチネチと言われる筋合いはさすがにないと思う
私が自ら絡んでいって書いたレスは>>8だけなのに
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/05 02:15:35.27 V8oFmuF2.net
イヌリンと難デキを混ぜて一緒に取っても良いですか？
難デキでベンピになりますが効果は捨てがたい
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/05 11:26:37.34 QtPtC9Ys.net
なぜダメだと思うのか
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/05 13:54:53.85 mTd0N70A.net
俺なんか難デキと粉寒天を一緒に飲んでる
効果はわからん
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/05 21:42:12.32 V8oFmuF2.net
>>33混ぜて一緒に取ってもいいんですか？
ググっても出てかなかったので
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/06 13:48:22.72 ALvTYoEm.net
>>
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/09 21:45:37.78 sGspkKWZ.net
デキストリン飲むようになって、便が固くなって排便時に切れるようになった。
大量に買ったから、捨てるのももったいないし、何か使い道ないだろうか。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/09 22:26:32.67 gzGdla0s.net
デキストリンって便固くなるのか？
単に食い物変えればいいだけじゃないのか？
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/10 11:13:49.52 zi2Or0XH.net
ヨーグルトとか牛乳と一緒に摂ってみるとか
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/17 12:34:22.63 nG6URkSc.net
おならぷっぷー♪イヌリーンイヌリーン♪
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/17 14:33:27.81 dFJW+fJY.net
乾がなんだって？
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/17 21:18:45.19 QEQIjbbY.net
今年入ってから飲み始めた
難デキとイヌリン両方の効果がほしいから合わせて飲んでる
今まで何しても便秘で便秘薬使うことも多かったんだけど
今週入ってから毎日固めでも便が出るのがうれしい
欲を言うともう少し柔らかいといいが
もう少しこのまま様子見ようと思う
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/17 22:22:04 Fn8ZvE9Q.net
>>42
みかんがオススメ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/18 21:19:29 UeGFBler.net
>>41
思わず >>42 を縦読みしたではないかw
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/19 11:51:04.38 11vInTfR.net
血糖値上げないためにはイヌリンは食前何分前に飲むのが効果的ですか？
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/19 20:29:58.99 tg9/XyCq.net
みかん6ｋｇぐらい食ったら下痢ピーになったんだが
臭いうんこが出まくったわ
猫のうんこみたいな感じ
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/19 22:25:13 tRMbP1j2.net
それをなんでこのスレで書くんだよ
みかんスレ行けよ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/19 23:43:28 JPwizup5.net
みかんスレなんてあるの？？
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/19 23:57:27 rhGj7kv7.net
みかん part2
ｽﾚﾘﾝｸ(agri板)
みかん、オレンジ、柑橘類総合スレ３個目
ｽﾚﾘﾝｸ(yasai板)
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/22 12:26:23 RReYJ1IN.net
デキストリン取り始めてからずっと見事な一本○○
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/22 12:41:14 N7VW7tH0.net
イヌリンとデキストリンって何が違うの？
どっちも水溶性食物繊維だしどっちも整腸効果あるって書かれててちんぷんかんぷんだよ
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/26 20:55:50 NI1WDKV1.net
イヌリンちょい多めに飲んだらおならがやばい
5分に一回ぷしゅーが何時間も続いてつらい
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/30 08:53:42.32 PssmbgLS.net
>>52
私もそれでイヌリン続けられなかった
お腹苦しくなるよね
そのうち落ち着くと聞いたけど、そのうちを待てなかったよ
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/30 12:38:32.38 kZdRkaGm.net
お腹ぷくぷくマンは飲む量調整した方がいいよ
ちょうどいい快便量が絶対あるから
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/30 14:22:14 /Um762yp.net
その量を探る過程でもプクプクポコポコ
仕事してる立場としては耐えられないガスだった
やめてヤクルト飲み出したらすっきり快腸
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/31 00:01:20 L6eBlT+1.net
こういうのは減らしていくんじゃなく増やしながら調整するものだと思うんだけど
まあ合う合わないもあるしやる気のある時ない時もあるしね！
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/01 15:36:33.34 PqDqv4b1.net
熱燗にイヌリンってどうよ？
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/01 16:19:37.61 ArBdwmsU.net
デキストリンは悪玉の菌の餌にもなる
イヌリンは善玉の菌の餌にしかならない
しかも体内でオリゴ糖にもなる
いままではイヌリンが一番効果が高かった
しかし最近、イヌリンよりも効果のある
水溶性食物繊維が話題になっている
それは
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/01 16:23:01.11 SfRV8rPC.net
>>58
βグルカン！
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/01 18:20:34 K5ObSlto.net
>>58
イヌリンよりも効果があるってメタ分析でもあるの？
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/01 18:48:28.54 ArBdwmsU.net
>>59
グルカンも良い線いってる。ガンにも効くらしいしな。
だが値段が高い。庶民には長く続けていくのが辛い。
値段も手ごろで、善玉菌の餌となり、便の嵩を増し便秘を解消し、
空腹感の抑制すら可能とする水溶性食物繊維
それは
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/01 19:29:18 SfRV8rPC.net
>>61
アルギン酸？
グアーガム？
グルコマンナン？
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/01 23:24:11.88 NTYjB0xG.net
舞茸？
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/02 10:36:35 FJWAyrBp.net
>>61
そんなもんないぞバカタレ
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/02 20:19:57 Aakss/d7.net
粉寒天飲みだした
う○こがモリモリ出る
もうちょっと続けてみる
う○こがモリモリ出なくなったら
難消化性デキストリンに変えてみようっと
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/02 20:25:39 0f014W16.net
粉寒天どうやって飲んでるの
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/02 23:20:41.52 6E1Lcgwc.net
>>61
サイリウムでしょ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/04 00:12:10 ArhNen3o.net
>>66
お茶とかお味噌汁に溶かして食事中に飲んでますよ。
本当は寒天をお湯で溶いて
固まらせたのを
食事前にとるのがダイエットにも良いらしいんですけど
面倒くさいんで
これはやめちゃいました(>.<)
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/04 01:19:40.36 jXBHD13z.net
>>66
青汁飲む時混ぜてる
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/05 07:54:39 BuFHQ7jP.net
便秘で市販の酸化マグネシウムを飲んだが
3錠半飲むと出ない
4錠飲むと下痢
という感じだった
デキストリンを知り、飲んだが便秘は解消されず
イヌリンに変えてみたがオナラしか出ない
混ぜてみたら4日に1回くらい固い便が出るようになった
固くて痛くて試しに残ってたマグネシウムの半錠を飲んだら翌日快便でお腹がスッキリした
それから毎日デキストリンとイヌリンと混ぜた水を３回と
寝る前にマグネシウムを半錠飲んでる
正しい飲み方ではないけど
一年以上悩まされたので快適すぎる
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/05 08:28:25 UkjreIhp.net
>>70
強力わかもとを飲め
それかビオスリーとかミヤリサン
酸化マグとかクソなもんいつまでも飲んでるんじゃないぞ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/05 18:10:50 BuFHQ7jP.net
>>71
今持ってるマグネシウム飲み終わったらビオスリーにしてみる
近所で売ってた
ありがとう
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/08 13:39:19.67 PU7LIRcE.net
>>4
ネコリンも好き
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/08 14:55:34.39 pyxNOyF9.net
粉寒天で
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/22 10:41:03 h+QHe1lO.net
イヌリンと強ミヤリサンが最強コンビだ。
イヌリンでおならでまくる人は夜寝る直前に5mlとるといいかも。
自分はこれでおならの量が激減したし、便通も改善した。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/22 17:14:39 jvL+UQmF.net
Lだと？
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/27 12:19:25 zde6P8GE.net
イヌリンけっこう甘みあるな
ただでさえゲロ甘プロテインがゲロゲロ甘になった
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/27 17:17:38 zCQzuyJk.net
それ入れすぎ
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/28 00:12:54 fhXSzkXZ.net
イヌリンは飲み方迷ったが食前にビルダー飲みに落ち着いた
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/09 08:55:48.57 P4IYJ8xk.net
飯食う前にイヌリン飲んだら食後にすぐにうんこ出るんだけどこれは前の食事のウンコなんだよな？
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/09 09:55:32.14 caoFWe2q.net
>>80
うんこ自体はそうだと思うがイヌリンのガス圧によって出たのかもな
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/10 12:45:31 6qhLHa11.net
>>81
うんこについてマサカ真面目に答えてくれるとは、ありがとう。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/12 20:38:24 varaWNsF.net
イヌリンとか難消化性デキストリンって水に溶かしてもドロドロにならないけどホントにこれで糖質をからめてくれるんかな？
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/14 18:55:44 j4aVHe4S.net
むちゃくちゃおならが出るな
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/14 18:58:49 n1UAQeFv.net
断念するレベルで出る
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/14 19:03:37 H63TRc+0.net
デキストリンに換えてから必要以上にでなくなった。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/14 20:04:15 BcF6LHVb.net
果たして何ヶ月でおならは収まるのか
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/15 10:33:29 InelGXRP.net
デキストリンだと、スポーンと形の良いうんｋが出るけど
イヌリンは、ヌメッとしたのが出て未練がましさが残るよね。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/15 10:35:22 InelGXRP.net
>>45
自分は食事の時には味噌汁に入れるし
味噌汁が無い時はお湯のあらかじめ溶かしておいて
食べながらイヌリン湯を飲んでる。
あと、甘いお菓子を食べる場合には
食前にイヌリン湯を一気に飲んじゃって、それからお菓子食べてるよ。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/15 19:14:23 LKi4HTjy.net
イヌリンと難消化性デキストリンを取って1週間
俺は毎日屁が止まらんし快便
嫁は屁はでらんが快便
何が違うんだろう
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/16 17:07:13.76 MGGc9T4+.net
>>90
イヌリンとデキストリンの割合と量どのくらいですか？
まったく便通改善されなくて
食事量変わらずを増やしたのに逆に太ってきた
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/16 21:11:41 IBTyIQfD.net
>>91
イヌリンと難消化性デキストリンの割合は1対1にしてる
1食あたり10ｇずつ、計20ｇを3回
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/16 23:21:55 euEYmC9i.net
>>92
けっこう飲んでるんですね
私は合計4gを３回にしてました
少し量増やしてみます
ありがとうございます
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/17 16:07:27 veh9Wqlh.net
４ｇ？ぜんぜん足りないんじゃない？
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/17 17:28:56 6aZeEUBl.net
食事も含めて1日20gくらいが適量と聞いたけど
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/17 18:03:45 omoMSbOi.net
俺も効果なくて諦めかけてたんだけど
1日10gじゃないの？
もっと必要？？
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/17 21:13:46 Rz84y82q.net
脂溶性ビタミン等の栄養も吸収され辛くなるから、ほどほどにしといた方が良いと言うけどね
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/18 16:01:43 Lz1yXHwK.net
小さじ１杯で何グラムなのか分からないけど
コーヒー飲む時に、小さじ２杯
味噌汁飲む時に、小さじ２杯
チョコレート食べる時に、お湯に溶かして小さじ３杯
こんな感じで朝昼晩＋食間にも飲んでるから
１日あたり小さじ２０杯ぐらいは余裕で使ってるわ。
これが何グラムなのかはわからん。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/19 10:05:13.07 UCivOvt7.net
100均で秤を買えばいいんじゃね
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/19 11:31:42 g0HVvIq2.net
柄が長い計量スプーン便利だよ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/19 11:38:59 eFMbpfL1.net
百均の粉末だしボトル使ってる
楽チンだわ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/19 15:12:10 ptyG8dq1.net
>>100
それな！！
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/22 08:47:55 y/th4dvA.net
最初イヌリンを飲んだとき
オナラが臭くて困ったけど
以前より回数減ったし臭くないと思う
ここ見て量を増やしたけど便秘が改善されない
出そうなのに出なくて3日…
ミヤサリンも飲んでみたけど出ない
オイルデルとか使ったら出るのかな
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/22 10:18:47 NSO+FbXL.net
イヌリンを飲んだときガスが出て困ったが臭くはなかったぞ。
もともと腸の環境がよくないんじゃないか？
エビオス+ビオスリー+オリーブ油（非加熱で）で出る。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/22 18:33:39 7BTA5x3x.net
俺も、イヌリン飲みはじめは屁がめっちゃくさくて、たまらんかった。
でも、徐々に強烈さが減ってきたわ。腸内環境が良くなってきたのか
それとも悪いものが出たのかは、わからんけど、なんかうれしい。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/22 22:11:55 u2rPxLU4.net
α-シクロデキストリン試した方います？
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/23 00:37:18 xwTLm9U2.net
>>105
どのくらいの期間で臭い収まった？
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/23 09:49:06 eRGsAcKX.net
>>107
１０日間ぐらい
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/23 09:49:58 eRGsAcKX.net
しかも、その１０日間は、家族全員でイヌリン飲んでたから
家じゅう、強烈な屁臭だったわ
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/23 18:35:13 xwTLm9U2.net
>>108
まじかよ１ヶ月たってもくっせーままだわ…
ビオフェルミンでも飲んでみるか
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/23 21:22:01.88 CqniSApf.net
野菜と一緒に取ると非常に調子がいいな
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/24 10:27:16.76 ul8j9DJ1.net
イヌリンは吸収されちゃうから、うんこの量が増えることは無いよね。
消化されない食物繊維と一緒にとったほうがいいみたい。
だから「デキストリンと混ぜてのむ」人がいるんだろうね。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/24 10:28:01.50 ul8j9DJ1.net
×吸収されちゃう
〇乳酸菌のエサになっちゃう
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/24 11:32:03 qorJGBjj.net
考えろよ…
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/24 12:05:38 R0PZvHEN.net
菌はビオスリーおすすめ
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/24 20:59:51 n6CYq5CB.net
そういうことだったのか。勉強になりました。デキストリン買おう。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/25 19:00:18 k1yao4Un.net
ブランパンのつなぎにイヌリンを混ぜたら大量の糞が出てビビった
すげえなこれ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/25 22:37:58 QF5Xq/87.net
腸活でいえば、デキストリンはあまり効かないイヌリンは効果抜群
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/26 12:19:07 E3Cb1Kex.net
ダイエットに効果があって、なおかつトイレにも行けるようになれればとイヌリン買ったけれどトイレのほうはイマイチ。なのでデキストリン買って混ぜてみようと思う。同量で混ぜて飲めばいいのかな？
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/26 19:18:22.17 Uew5rcs+.net
やっぱり、イヌリンが入ってると、胃と腸が動いてる感じがするし、
オナラも熱いからうんこ出る感が強い。
>>119
ハーフ＆ハーフ、でん汁のようにトロんとして口ざわり悪かったら微量にしたら？（腹に効くかどうかは量次第）
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 11:34:06 jJP6tSYg.net
どのくらいの分量が適量なのか、よくわからんよね。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 11:36:23 jJP6tSYg.net
うちには微量で測れるはかりが無いからグラムが全然わかんないんだけど
小さじ何杯分が適量なんだろうか・・
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 12:18:17 dcnhXzbR.net
イヌリンとデキストリンのハーフ&ハーフにするべく、ニチガの1.7kg買っちゃった。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 19:52:52 RE2cjmYH.net
>>123
うちも、二回も袋開けて小さじですくうのめんどくさいから、砂糖ケースに半分ずついれて、小さじ一杯をお茶やら、みそ汁やらに入れて飲んでる。
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/29 00:51:31 gLAfUksT.net
どうやって混ぜてる？うまく混ざる？
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/30 18:28:26 +cdmVzZA.net
血糖値スパイク抑える目的だけならどっちがイイですか
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/31 04:02:52.22 H4EY1Hsp.net
たかだか粉なのに、迷いがすごいね。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/31 07:18:29.27 UojURFM7.net
最近は水に溶くのも面倒なんで
イヌリン粉のまま口に放り込んでるわ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/31 12:22:17 WYUBh4+5.net
両方飲んだらいかんの？
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/31 13:31:11 n3nuUsz/.net
イヌリンは、便が増えるということは無いね。デキストリンのほうは増えるみたいだけど。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/01 01:38:36 dyTmmYjt.net
どちらも増えない
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/02 06:42:20 ucMLC9A3.net
イヌリンのほうが脱糞効果はでかい
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/02 07:00:36 xGxtXSXw.net
ダップンダ
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/06 18:54:43 MMyiCq60.net
あー面白い
あー面白い
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/09 13:19:02 OcP/L+qX.net
山本はイヌリン推しだけど
EAA売りたいがために
プロテインを併用しないでEAAだけ飲み続けると
メンタル不安定になることを隠していただけに
もう信用できない。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/09 23:04:43 M5xg76wl.net
山本五十六海軍大将もイヌリン推しだったのか
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/09 23:11:22 BqWCt63n.net
クマリン
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/10 20:57:19.74 CmYixMLF.net
食べる量減らして脂質とらなかったら屁も出ないんだな。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/10 20:59:48.60 CmYixMLF.net
シュガーポットでイヌリンとデキストリンを3かけづつ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/10 21:01:23.18 CmYixMLF.net
うんこでなくなったら超高濃度マグネシウムも混ぜたり
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/11 10:46:30 Pbxax34u.net
便秘で非水溶性、水溶性食物繊維、乳酸菌製剤、酸化マグネシウムとかいろいろ試してきたけど
案外重要なのに忘れがちなことは水分を’コンスタントに’摂取するという事。
そうすることによって便に水分が適度に含まれるようになり排便時に固い便によって肛門を切ることを防止できる。
注意しなければいけないのは水分をただ取ればいいだけでなく少量を少しづつ取るという事が肝要。
やたら水分を取っても尿として出てしまう。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/11 10:54:26 2xmd+Clo.net
よく分からないけどイヌリン買ってみた
便秘だからやせるやせないより腸の調子が少しでも良くなればいいなあ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/11 17:20:54 CQmcJgVE.net
やっぱりお祈りだよ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/11 20:20:44.30 TeG6uwFc.net
おまえらに俺のたどり着いたやり方を伝授するよ
もうコロナで世界終了しそうだしな
イヌリン5gとココナッツオイル大さじ一杯（質がいいやつ）を夕食後あたりに飲むんだ。
朝飲むなよ？必ず夜だ。
なぜかというと、イヌリンの鬼放屁と、ココナッツオイルの超便意が緩和されるからだ。
これで朝、朝食後にコーヒーを飲むと、毎日必ず綺麗な一本糞が約束される。
屁がすげー臭い奴は腸内環境を良くしたほうがいい。上記に強ミヤリサンを三錠追加しろ。
これでみんなぶりぶりライフを満喫できるぜ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/12 17:50:16 7D/HdmJ5.net
屁に関してだけどさ
イヌリン飲み始めの最初の３週間は、地球を吹っ飛ばせるぐらい出た屁が
１か月ぐらいから、出なくなったわ。普通の量の屁に戻った。
腹の中で何かが整った感じ。
屁が出てた頃は、うんちのキレも悪くて、ブツブツに途切れて
残糞感がパネー感じだったけど、１か月したら元通りのバナナうんちに戻った。
腹の中で何かが整ったんだな。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/14 12:22:44 ALmAgOy1.net
10年くらいお腹くだしたままだったんだけどビオフェルミンと毎日朝晩のヨーグルトでピタッと止まってさらに腸活しようとデキストリン飲み始めたら2日に1回くらいしか出なくなってしまった
イヌリン試してみようかな
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/17 16:20:43 ZRq+Hw7p.net
>>142だけどめちゃくちゃ●出るようになったは
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/19 10:46:31 x4Zm86dO.net
イヌリン飲み始めて２か月が経過した。
病院で血液検査をして変化を比べたいけど
コロナがこわくて病院行けないから、このままイヌリン続ける。
体重は２ｋｇ減ったわ。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/21 09:23:45 KQ4E/796.net
オランダ産のチコリ由来と国産の菊芋由来の値段の差がすごいけど効果も随分変わってくるのかな
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/21 09:32:41 mAnnkh48.net
>>149
菊芋の生産量が少ないだけ…
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/21 09:55:15 T59n85Ya.net
>>150
作用は同じなんですか？
いつも思うのですが、イヌリンを水に溶かしてもサラサラの状態なんですが本当にこれが米やうどんなどの炭水化物を巻き込んでくれるのでしょうか？
イメージではドロドロで粘性のある状態でしか炭水化物を巻き込まない感じがするのですが。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/21 10:05:13 KQ4E/796.net
>>150
なるほどありがとう
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/21 19:22:18 kqATY4HG.net
札幌ひばりが丘病院でずさん管理 薬剤師ら書類送検
札幌市厚別区の病院で医療用麻薬のずさんな管理を行っていたとして、病院と薬剤師ら3人が書類送検
されました。書類送検されたのは、法人としての札幌ひばりが丘病院と30代と50代の薬剤師、それに
40代の薬剤助手の3人です。道厚生局麻薬取締部によりますと、30代の薬剤師が4年前に管理データを
誤って消去したことで在庫の数が分からなくなったということです
URLﾘﾝｸ(vimeo.com)
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/27 00:17:24 M/HdGimI.net
中性脂肪値が550だったので調べたらデキストリンということでポチって1週間
へーごぷっぷくぷっぷく出るけどfaなのね
これで痩せるの？まあとりあえず中性脂肪値が100を目指すけど
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/27 14:36:09 9aisn9bm.net
糖だけじゃなくてコレステロールにも効果あるらしいね。
包み込んで排泄しちゃうらしいね。いいことだ。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/27 19:38:55 bZsDIUjq.net
トクホとかで糖と油に効くって言ってるやつ全部難デキだしね
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/28 12:49:16 QTdrNkva.net
とりあえず食事に水を飲んでたからそこに混ぜてるけど
みなさんどこに混ぜて摂取してる？
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/28 12:56:05 69U2y5A6.net
>>157
食事の30分前にコーヒーとかコーンスープ
時々ヤクルトでも
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/28 16:53:06 hQwCBD6r.net
食事前ですかなるほど
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/28 20:04:58 pK3oEGpY.net
イヌリンどこで購入してますか？ドラッグストアにはみあたりませんでした
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/28 20:11:27 /TxssRYb.net
Amazon
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/28 21:52:51 BffjVY3b.net
>>157
最初は、食事の中に混ぜてたんだけど
溶けてないことがあって面倒なので
お湯に溶かして食前・食中に飲むようにした。
こっちのほうが楽。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/28 21:55:17 /GaPGJKh.net
仕事をしながら、
あるいはもう会社勤めを辞めていても、
株と真剣に取り組めば資金を増やせます。
大幅増益計画がポジティブサプライズとなったイビデン
従来計画を上振れた日本ゼオンが急騰
URLﾘﾝｸ(syoukenshinpou.blog13.fc2.com)
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/28 21:55:24 VzATWqwf.net
夕飯時最初の一杯の焼酎に入れる
多少溶けないが二杯目ではなくなってる
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/28 22:52:14 2/yPPqjw.net
ダイエット目的じゃなければいつでもよくないか？
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/29 07:43:44 IJav5Gxf.net
>>160
Yahooショッピング
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/29 12:56:04.67 v3v38KDA.net
>>165
ダイエット板だしダイエット目的でしょ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/29 14:18:55 y32mOnE5.net
しかし摂るようになってうんこがマッハになった
あーうんこしたいから漏れる！！！が早い
運転中が怖い
次のコンビニ！って探してる間に2回の大波小波寄せては返す波のように下腹部痛くてたまらん
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/29 14:22:48 /GxFT18A.net
しかしなんていうのかな
体にはあまり良くないねこれ
摂取してるはずの栄養素を小腸で阻害してるわけだから
脳でこれが食いたい体にはいまあれが必要だとなって食べたのに
あれ？入ってこないぞ？ってなってるような
普段そんなにカツ丼やオムライスや焼肉食いたくならないのに食ったあとからあれ食いたいってなる
あとすぐ腹減る
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/29 16:22:44 1hu/G25R.net
>>161>>166ありがとうございます
下らないモノでドライバーさんの荷物量増やしちゃ悪いかなと遠慮していたのですがやはり通販に頼るしかなさそう
探してみます
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/30 01:30:13 GSjn3IEs.net
>>169
そんなに吸収阻害できるものなの？凄すぎるね
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/30 02:02:58 8C4RbuLd.net
あれ？入ってこないぞ？なんてなってない
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/30 12:25:02 H/xZ/0qT.net
>>169
食いしん坊なだけやない？
おれデキストリンもイヌリンもなんの体感もないよ
強いて言えばイヌリンのほうが少し便が増える気がするようなしないような
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/01 02:06:43 lYeswuRL.net
気のせいと言われたらそれまでだけど明らかに違うのよね
便は全然違う
なかなか出ないのと水飲んだら暴発するようなマッハで来る
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/01 20:04:20 9TsJvrx2.net
必要な栄養まで放出しちゃうって、何かで読んだな。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/02 08:22:58 3o5R1jTQ.net
調子に乗って飲みすぎると下痢になるよね
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/05 11:07:41 Nx/2IrJN.net
下痢になるか？もともと酒飲むと下痢になるけどおれはむしろ便秘ぎみだな
枚朝必ず出るのに出ない日がある
んで昼過ぎに飲みのも飲むとマッハで腹痛起こす
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/07 13:42:14 SjMO8VNv.net
あとうんこがヌルッと出るようになった
拭いてもトイレペにうんこ付いてこないことが多くなった
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/11 10:02:09 Qln8VCtj.net
>>178
わかる、なんか肛門の向こう側にヘドロがこびりついて残ってる感じだよね
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/11 14:39:02.99 LIWvFaKC.net
イヌリンのほうが大放屁だと思う
あとちょっと嬉しくなる臭さ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/11 14:41:17 hYHFB06F.net
その嬉しくなる臭さについて詳しく教えてもらおうか？
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/11 14:55:52 LIWvFaKC.net
>>181
臭ければ臭いほど自分のは嬉しいだろ？
夏草を踏みしめたような臭いするよ
イヌリンなのか俺のせいなのかは知らんです
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/11 18:10:07 ZUKd4S27.net
>>181
ピーナッツとチョコレートとからしを混ぜたような香りだよ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/12 15:14:05 0RPOfyyI.net
食事後マルチビタミン、プロバイオティクスとかのサプリ類と一緒にイヌリンといた水飲んでるんだけど、もしかしてサプリや薬の吸収を妨げるような効果はイヌリンにはありますか？
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/12 15:30:05.20 hucWMCQG.net
>>184
自分もそれ気になってた。
糖と油を包み込むらしいけど、どうなんだろうね。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/12 16:03:33 U4EaEZtO.net
俺も気になってた。YouTubeでフィッシュオイルを同時に摂ると吸収が阻害されるって誰かの動画で見た気がするがどの動画だったか思い出せない。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/12 16:45:06 hucWMCQG.net
じゃ、朝食はイヌリンなしでサプリを飲んで
昼食以降にイヌリン飲むか・・。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/12 17:54:31 h5g8EgO1.net
そもそも食事自体が吸収阻害では
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/13 12:26:38 6fjHPYh/.net
基本腸のコンドームみたいなもんじゃねーかな
敗れたとこで妊娠する
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/13 14:02:42 qoes3/Wm.net
吸収阻害って別に吸収しなくなるわけじゃ無いからな
緩やかになるから血糖値の急上昇を抑えられるってだけ
食物繊維豊富な食材食べたってしっかりカロリー摂取しちゃうんだから当たり前だろ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/13 18:31:34 TP5mK7pT.net
コロナのピークをうしろへ持って行くようなかんじか
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/17 22:30:20 4u7A/Tou.net
自分は機能性低血糖なんだが、デキストリンの効果すごい
いつも昼飯は丼やラーメンの炭水化物→食後気絶→夕方低血糖で汗と震え→菓子パンなどの炭水化物をどか食いしないと治らない
の血糖値スパイクの負のスパイラルだったんだが
デキストリン飲んでから炭水化物食べても血糖値が急上昇せず、結果夕方にも血糖値が下がらず、炭水化物食べなくても震えが出ず、健康的な夕飯でも満足できる体になった
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/18 10:16:57 MjZ6DGwB.net
論点がずれて申し訳ないが
お昼の丼物とラーメンをやめたほうがいいんじゃない？
しばらく続けとくと血糖値スパイクが復活するよ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/18 15:41:23 UZOIGdb1.net
>>192
私も機能性低血糖だけど、>>193のいう通りその昼食やめたほうがいいよ……
ゆでたまごとサラダチキンにしたら調子いい
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/19 13:10:51 e6HiU/Ki.net
この手のって食前に飲むもんだと思ってたが、食後に飲んでる人が多いのかな。
メタバリアの富士フイルムに問い合わせた時も、食前15分前に飲むと効果的だと言われたよ。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/19 13:35:18 KBqfwApk.net
普通食前に飲んでるでしょ
どの辺から食後に飲んでる人多いって思ったんだろ？
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/19 22:32:35 5TNRizE7.net
>>192
どのタイミングで、どういう飲み方をしてますか？
食前に湯に溶かして、飲んでから、食事をする感じ？
それとも、食事の中に混ぜちゃう？
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/19 22:34:09 5TNRizE7.net
自分は食前に湯に溶かして飲んでる。
そうすると、ある程度、腹が膨れちゃうので
食べすぎ防止にもなって一石二鳥なんで。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/20 10:48:30 LrzIPy/7.net
>>192
何ヶ月でそうなった？
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/21 11:05:03 hLXDHHbn.net
水溶性食物繊維は、悪玉コレステロール対策になるらしいね。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/21 13:12:35 MnE1fPof.net
最近この手のサプリメントに興味を持ったのだけど、結局の所どれも身体に与える効能は同じ
あとはどれが自分の身体に合ってるか、それぞれ試して選んでということでOK？
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/21 13:22:03 a8pJzqpn.net
>>201
正解はここでは出てこないと思う
とりあえず過剰摂取は避けとけ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/21 17:09:51 0hXWilgl.net
過剰では分からん
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/22 00:19:09 voNwlEFw.net
>>201
水溶性食物繊維という点は同じなんだけど
デキストリンはそのままうんｋになるが
イヌリンは腸内細菌のエサになる。
この違いがあるよ。
あと、屁のかんじがだいぶ違う。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/22 00:39:25 LaBbeKL2.net
どちらもでは
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/22 07:43:09 VSBCD0fd.net
どっちが良いかわからんが、どっちも持ってたから混ぜた
そしてどっちも良いと信じてのんでる
しかしオナラが半端ない
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/22 08:31:34 iDow4b5J.net
飲んでる量は同じなのにオナラが半端ない日とそうでもない日がある
同じ現象の方おる？
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/22 18:44:39 s91kXcVx.net
俺の場合は
その日の屁の質が異なる。
不機嫌な屁もあれば、爽やかな屁の日もある。
屁は体調のバロメーターだな。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/24 14:18:49.51 aD2dcOBA.net
イヌリン買ってみた
併せるなら強ミヤサリンとビオフェルミンどっちがおすすめ？
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/24 14:51:55 hzu7H9sF.net
両方
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/24 15:37:48.92 cowjaDDO.net
スープ系に溶かして飲むと便通が良いな
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/24 16:40:57.35 Flug9oN4.net
食前にお湯に溶かして飲んでるわ。
あらかじめ飲むと食べすぎも防げるし一石二鳥。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/24 17:12:42.15 cqPhcG/y.net
イヌリンとける？なんかダマになる…
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/24 18:35:39.32 jc0lKac4.net
イヌリンは溶けにくい印象はある
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/24 18:47:32.24 gR3kUp2K.net
イヌリンをふすま粉パンの発酵に使ってみた
めっちゃ膨れるねこれ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/24 18:48:54.88 xXXExBdh.net
茶こし付きの冷水筒にイヌリン水作ってる。
その日のうちに飲み切る感じで
水分摂取量の把握にもなっていいわ。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/24 19:53:02 ddJm/fvE.net
>>215
強力粉で作る普通のホームベーカリーに
イヌリンをまぜると、膨らみ大きくなるの？
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/24 20:12:53 eLNlRQay.net
僕のイヌリンもビンビンです！
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/24 21:57:57.45 fHhNacix.net
>>217
俺の場合は強力粉使ってない
ふすま粉ミックスと純ふすま粉
強力粉使わんと膨らまんのやけど、イヌリン使ったらむっちゃ膨らんだ
発酵時間も長くしたのもあるけどね
全粒粉パン好きなんよ
だから小麦粉や砂糖は出来るだけ使いたくない
でもイヌリン使ったらむっちゃ膨らんだ
こういうことです
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/24 22:03:24.71 ddJm/fvE.net
いいね、それ。やってみようかな。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/24 22:10:18.28 ddJm/fvE.net
>>219
イヌリンは、どのくらい混ぜたの？
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/24 22:21:32.17 VhR/TzuH.net
玄米に雑穀混ぜたの食べると
腸内一掃って感じになる
デキストリンも摂ってるからなおさら？？？
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/25 00:38:20 amcNakDP.net
難消化性デキストリンも頼んでみた
ダイエット効果が高いのは難消化性デキストリンとイヌリンどっち？
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/25 07:41:02 WviqAXK0.net
>>221
ふすま粉300ｇに対して20ｇくらい
水分は牛乳でいつもより気持ち多めに入れた
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/25 12:55:12 uj0JNGz8.net
イヌ、デキどっちもわしめっちゃうんこ出なくなるんやけどそんなひとおる？
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/25 14:10:50 kzMSvSTt.net
おる
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/25 15:04:49 q0ThKk5D.net
イヌリン飲み始めてから屁がいちごの匂いする
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/25 15:05:41 NyMbZJBe.net
あら素敵
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/25 15:32:21 amcNakDP.net
みんなは一日何グラム飲んでる？
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/25 19:15:27 6NPvnxD7.net
(´･ω･｀)アルファ化のやつってどうなん?
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/26 10:53:07 aPVdxtOL.net
イヌリンって小さじ１杯だと何グラムになるの？
うちは、微妙に測れるはかりが無いからわかんない・・
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/26 11:13:30.21 eDrTNCJp.net
>>231 100均に計量スプーンがあるから買いなよ。
2.5g 5g 10g 15gとかセットで100円で売ってるよ.
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/26 11:14:27.36 rqP9FXP3.net
たまに一日に50g飲んでる人見るけど平気なんかな
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/26 11:35:39 0KJOqZQ+.net
>>231
ニチガのイヌリンで2.8gだた
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/26 11:48:23 QzCi4rpX.net
そのへんのドラッグストアに売ってる？
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/26 11:49:23 3Jl9Tvht.net
13g以上はいくら飲んでも同じって書いてあるのどこかで見たことあるけど自分は1日10gづつを2回だ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/26 11:50:13 diKVSS+N.net
ネイチャーメイドの錠剤のサプリの方が使いやすそう。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/26 11:55:36.97 0KJOqZQ+.net
>>235
高くてもよければ売ってる。イヌリンなら菊芋イヌリンとか。デキストリンなら賢者の食卓とか。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/26 12:17:23.05 nDcClrT1.net
所謂トクホの飲み物でデキストリン5g入りって言うね
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/26 12:53:12.50 9gyQt9Gx.net
>>231
>>232
大さじ小さじ、はかる食品によって重さって違うかもしれない
うちの古めのタニタスケール調べで、
デキストリン大さじ1杯は6g、なので小さじは2g
イヌリンは今切らしてる
小麦粉や片栗粉で大さじ1杯は9gだったはず
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/26 15:03:40 TvSgNjDf.net
イージーファイバーなら付属の専用スプーン(大さじ1)一杯が一回分5.6g(食物繊維として4.8g)
それぞれお使いの製品の公式サイトとかしらべてみればその辺の情報もあるかも
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/26 15:13:51.00 FScQXxmk.net
>>240
ありがとう。やっぱり大さじ１杯ぐらい入れなきゃいけないんだね。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/26 18:43:53 rqP9FXP3.net
摂取量に関しての論文がまちまちなんだよな
何グラム飲むか迷うわ
試しに一日45g摂取してみたけど腹部や排便には異常なし
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/26 19:02:22 OobF1yfc.net
イージーファイバーは袋一つを毎日飲んでるが、慣れてくると効き目薄い
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/27 08:17:38.60 H95v9nbB.net
飲む量に関しては屁の量でわかる。
飲みすぎた時は屁の量が増える。
足りない場合には屁が出ない。
屁の適量でイヌリンの適量もわかる。相関関係にある。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/27 08:46:11.44 kWW9DVob.net
45g飲んでるけど屁の量はちょい増えたぐらいだな
元々が便秘体質で腹にガス感が常にあったから今の量でいいのかな
防風通聖の吸収を阻害しないかだけ心配だわ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/27 09:12:34.46 H95v9nbB.net
>>246
自分はイヌリンは食前、防風（ナイシトール）は、食後３時間後に飲んでるわ。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/27 11:19:12 7mnh+wH7.net
でも時に寄って変わるんだよなぁ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/27 19:01:27.85 kWW9DVob.net
>>247
確かに食前より食間のほうが良いかもね
ちなみに効果はあった？
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/28 09:59:24.55 UMZHyWUy.net
>>249
あったYO！
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/28 13:33:40.71 EL/GtoeK.net
>>250
まじかうらやま
防風もイヌリンもまだ3日目だから続けてみるわ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/29 06:24:20.07 gUfwfXqA.net
先週からイヌリンとり始めたけど
それ以来ずっと下痢だわ。
合わんのかな？
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/29 09:58:18 fmlhaNS3.net
>>252
多すぎるんじゃない？減らしてみたら？
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/29 20:02:41 hG42YNfe.net
最初は下ったり、ガス溜まったりするからね。
少な目から慣らしてくのが良いかも。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/29 22:24:17.33 RR8NnLpj.net
俺も5日目にして無限におならが出てくるようになったわ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/30 18:19:54.83 kDBXrw9i.net
食事の時に小さじ2ずつ飲み始めて2週間くらいで●の量は増えたけど、残便感がすごい…量が合ってないのかなぁ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/31 05:04:11.06 FtNxfW62.net
一本くそになってきたよ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/31 10:36:24.69 uVCqbW7O.net
>>256
自分も飲み始めの頃は残便感がひどかったよ。
なんか肛門の向こう側にまだこびりついてる感じ。出てこない。
ある程度、ためてからトイレに行くと、適度に水分も抜けて
かための１本糞になった。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/31 10:38:44.74 nBoIrQa/.net
>>256, >>258
何を飲んだのかもわからないまま会話が成立するとか自演以外に考えられないだろう
もしくは木違い同士の会話
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/31 15:04:55 x7bh8eFd.net
>>259
あんた、コミュ障だよ、たぶん。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/31 15:35:55.42 z71apOci.net
１回分数グラムの難デキを持ち運ぶ際にいい方法ってありますか？
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/31 15:50:52.35 x7bh8eFd.net
>>261
１回分だけを入れる容器がほしいの？
100円ショップへ行けばそういう容器たくさんあるけど。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/31 17:07:58.53 Kw6nVW9U.net
とういう使い方？
264:sage
20/05/31 17:25:39 CMaV0Ifo.net
>>261
自分は小さいジップロックに小分けに入れて持ち歩いてるけど見た目が怪しくなってしまう
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/31 18:45:20.08 GJO0uRxG.net
いつも水溶性食物繊維しかとってなくて、初めてしらたきラーメンと言うものを昨日食べたらお腹苦しくて辛い
水溶性じゃない食物繊維合わないわ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/31 20:29:21 64kzWT2k.net
コンタクトケース
片目ずつ1回分
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/31 20:37:22 s7+bo7Gg.net
>>264
100均のちっちゃいやつとか食品に向かないからな
書いてあるのもあれから気をつけて
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/31 20:44:41 6A33f3k2.net
薬包紙の折り方
でぐぐる
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/01 10:43:31 fmljaeoC.net
化粧品の小分け容器に入れてる
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/01 14:50:35.86 giHZltIf.net
使い方言わないと答えられない
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/01 14:51:09.33 pLSA8o5B.net
持ち運びを考えたら、錠剤タイプの方が良いよね。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/01 16:24:28 Hl57cHJ1.net
>>259
普通ここが何のスレか考えたらわかるだろ...
まじもんの発達障害かよ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/01 18:59:00 RCpU4NkD.net
シュガーポットにいれてる。
家用と職場にもおいて、昼飯のときは持っていく。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/01 22:28:54.28 YtSS0IgF.net
いま難消化性デキストリン飲んでるんですが、あと少しで無くなるので、難消化性デキストリンを追加購入しようかイヌリンに変えようか思案中です。
難消化性デキストリンは、いつも緑茶やコーヒーに5gずつ入れて飲んでるんですが(一日最高26杯)味の変化がなくていいですね。
イヌリンは味の変化(甘い、苦い)ありますか？
ちなみにおならは一日最高129回したことがあります。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/02 00:33:47 d5ed5Q40.net
>>272
イヌリンかデキストリンかもわからないのに、マジで頭のおかしい奴は頭に電波情報が入ってくるらしいな
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/02 10:15:56.61 p9BFE/UF.net
>>275
その二択を絞る必要ないだろw
完全に糖質ですわ
277:sage
20/06/02 10:53:30.85 yr7Ap118.net
>>274
緑茶にイヌリン5g入れて飲んでるけどほとんど味は変わらないかな…気持ちちょっと甘くなったような…？って感じるくらい
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/02 11:30:56.65 OG1gNnMD.net
デキストリンからイヌリン買ってみたけど全然溶けねーな
あと固形に残るし気持ち悪い
味は綿菓子みたいな甘さがあるのな
デキストリンのが優秀やん
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/02 12:00:51.49 5Wtzc0E9.net
>>276スレタイ読める？来日何年目？
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/02 12:46:31.31 p9BFE/UF.net
>>279
完全な発達障害なんやな...
そして恐ろしく無能なんだな
飲んでるの書かなくてもスレタイ通り難デキかイヌリンの二択ってわかるじゃんw
難デキにしろイヌリンにしろ体質によって効果に個人差があるんだから厳密なアドバイスなんて誰も出来ない。
種類じゃなく水溶性食物繊維を摂取してるという情報があるから上の人は摂取量についてアドバイスしてるんだろ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/02 19:28:01.00 hM/bc0cI.net
>>277
どうも有難うございます。
ほんのり甘いんですね。
>>278
飲み物は何度ですか？
うちは緑茶もコーヒーも90度のお湯を使っているのですが、
イヌリンは溶けますかね？
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/02 21:50:59.61 Te7wVxQw.net
デキストリンは水でも溶けるけどイヌリンは温度高いものでないと溶けないわ
あとダマになりやすい
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/02 22:04:12 Msny/N5+.net
イヌリンも溶けやすく加工したのなかったか
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/02 22:34:58.66 EfJGLpT5.net
イヌリンお湯に入れないほうが良くない？一瞬でダマになる
水でも溶けにくいのに
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/02 23:39:48.96 hM/bc0cI.net
イヌリン
アマゾンで2kg2500円
食物繊維94%
冷たい飲み物では溶けない
ダマになる
難消化性デキストリン
アマゾンで2kg3200円
食物繊維84%
冷たい飲み物でも溶ける
ダマにならない
難消化性デキストリンにするか。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/02 23:59:20 7gqHMWZK.net
ワイは毎日のコーヒーと
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/03 00:22:00 /KciY92Q.net
なんか、過去ログも読まないでデキ選ぶやつ大杉るけど、イヌリン最高。ちょっと飲んだだけでおならが出る
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/03 00:41:10 PKThV+hn.net
>>287
というと？
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/03 02:11:41 CKZT6hni.net
俺もイヌリンはダマになるので驚いたわ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/03 05:35:41 oDGEpRKb.net
トマトジュースに酢とエゴマ油とデキストリン混ぜて飲んでる
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/03 11:10:30.13 lhTOYO0I.net
16%はなに
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/03 12:55:59.89 HqkZ/tWq.net
>>285
でも屁の威力はイヌリンのほうが上やぞ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/03 14:35:56 egiGfiDZ.net
イヌリンが胃にも良いというレビューをチラホラ見かけるんだけど
そういうのもあるんですか
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/03 20:40:26 bwsWkOQT.net
イヌリンって体脂肪減るって名言されてたの知らなかった
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/04 00:26:22 5A6uiJqG.net
また１人死んだ模様
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/05 08:17:23.22 Vvat4MrA.net
最近イヌリンとデキストリン摂取し始めたけど、屁が多くなるとかは得になし
三食毎に5gずつ摂ってるけど足りないんだろうかね
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/05 09:23:27.86 3hUrx1JF.net
>>296
特に何もないなら、それでいいんじゃね？
屁が沢山出るのが良いと思ってる人間は殆どいない
食物繊維は1日20g摂ることが望ましいとされていて、本来は食べ物からちゃんと摂るべきで、むしろ減らしても良いくらい
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/05 09:42:41.58 hyWCYkIW.net
サプリ大国アメリカはイヌリンが人気ってなんかで見たわ
やっぱ日本はトクホ認定あるからデキストリンが好まれるんかね俺も溶けやすくて無味無臭のデキストリンのが好きだわ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/05 11:28:01 i2sSCqVP.net
>>298
理由は？
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/06 00:13:18.87 KKuHK/9Y.net
自分にとっての適量を知るには、少しずつ増やして行ってみて、屁が多く出始めたら、その一歩手前の量が適量。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/06 01:02:15.78 adOMFmNe.net
デマ可よ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/06 01:28:26.29 cEDtGGNc.net
粉を錠剤にする手法はないものか
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/06 08:24:59.21 ZAOXTWeF.net
腸で固まるんじゃねそれ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/06 09:57:07.57 KKuHK/9Y.net
イヌリンは、きちんとお湯に溶かしてから飲んだほうがええよ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/06 12:00:01.37 47OXfCZE.net
1gでも固めたら結構な大きさになる
粉末がベスト
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/06 13:50:52 nBizQ0oA.net
すきあらばブップコブップコ屁ぇこいてると時々実弾発射する事故がある
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/06 14:24:33.92 YREwmwNK.net
>>306
酒飲み過ぎやろ
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/06 21:10:40.30 r7R2sU2F.net
まぁ、飲み比べたらわかるよ。
デキストリンは、他のものと混ぜて飲んでくださいって書いてあるから、
イヌリンはコーヒーとか紅茶やお茶に入れて飲めば腸活してる感が半端ない！
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/07 02:19:10.55 VnuX0PWp.net
20g摂るのが望ましいんだ
なんか最近飲むのが体に悪い気がしてた
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/07 08:22:35.42 Mtwhvyue.net
イヌリンって、小さじ１杯で、何グラムなの？
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/07 09:44:52 HTDnAP32.net
>>310
小さじは知らんけどコーヒー用の13グラムスプーンの6分目くらいで13グラムだったわ
使用するスプーンで最初だけお菓子作るときのスケールで計って感覚だけ覚えてあとは計らないな
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/07 10:28:26.85 jANQtxvL.net
>>311
スプーンの重さ入ってない？
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/07 10:32:47.61 HTDnAP32.net
>>312
最初にスプーンだけで0グラムにしてるよ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/07 13:13:58.54 vbe5l9Ve.net
半年くらいデキストリンオンリーで来て
最近イヌリンも加えてみた
今のとこ変化がわからない
もともと便秘知らずだから？
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/08 22:12:19.70 0OOoouOX.net
なんかデキストリン飲んでみようと思ったら、母が昔買った消費期限一年前開封済みのが出てきた
お金かけたくないんだけど飲んだらヤバいかな？
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/09 04:47:16 vrU3WMa3.net
そもそもウンコの種にしかならいもの消費期限気にするものでもない
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/09 06:45:43.56 H+Qkds2H.net
>>315
ID素敵だから飲んでも平気
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/09 09:08:14.51 pmOEuc97.net
イヌリンを小瓶に詰めかえる時に
ボワワッッと粉煙が立ちのぼって
前髪が白くなっちゃう
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/11 01:18:36.62 L0jwnNDW.net
>>318
そんでウエットティッシュとかで拭くけど
拭きが甘いとすげえベタベタすんだよね
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/11 05:26:59.94 iE+Ev3Ol.net
溶けた液体が手についたから水洗いしたけど全然とれないな
これが内臓の中をめぐるとおもうとやっぱり吸収阻害されるわなっておもう
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/11 05:42:22.67 vYURV2JP.net
そうそう
飯前に移し替えで袋ブワッとさせて机ベットベットになるし
拭きがあまいままだけど飯が冷めるから食後にまた拭こうと
とりあえず食べた皿の底がベターとくっついてて、あ、こりゃ効くなぁと思ったわ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/11 09:48:50.14 ayfDKiGz.net
イヌリンって粉の段階ではこれ以上ないくらい綺麗でサラサラなのに
机の上にフワッと降り積もったイヌリンってベッタベタになるよね。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/11 09:51:08.78 ayfDKiGz.net
イヌリンが体内で吸着するものって、糖分以外に、なにを吸着するんだろうね。
なんか、脂分？コレステロールのようなものも吸着するとも聞いたけど
たとえば、ビタミン剤とかＤＨＡとかのサプリを飲んだ時に、その養分まで吸い取っちゃうと困るよね。
あと、持病の薬の成分とかも。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/11 16:34:28.53 SoNNyHc0.net
青汁米麹甘酒と一緒に飲んでも大事な栄養分もったいなくない？教えて！物知りな人！
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/11 18:16:14 zTBW7DSm.net
>>324
日本語でおk
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/11 18:42:13.74 1bQa3Pob.net
一部勘違いしている人がいるからマジレスするけど
イヌリンにはゼオライトや活性炭みたいに吸着脱着性能はないからな
イヌリンが腸内で酢酸や酪酸といった短鎖脂肪酸とCO2やCHx, H2に分解することで血中脂質濃度を下げたり、
デンプンから分解した二糖類よりも腸内で吸収が早い短鎖脂肪酸がより吸収されるから急激な血糖値上昇を防げたり、
CO2といったガスが発生するからお通じがよくなったりするからな
むしろビタミンミネラルは腸内環境が良くなれば吸収されやすくなる
ネバネバベタベタが吸収阻害するんなら、オクラや納豆やローション的なものを食べると栄養失調になるのかって話
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/11 19:50:48.17 ayfDKiGz.net
>>326
あなた天才！とってもわかりやすい、ありがとう！
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/11 19:57:26.85 PF2tHz4A.net
>>326
tx!
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/11 20:19:46 GbM7IJ1t.net
測定器買って試してみたんだけど、難デキと違ってイヌリンは5gくらいじゃ全然血糖値の上昇抑制できないのな
11gあたりから抑えられてる
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/12 00:30:36.28 C7QwA3t4.net
>>326
ふむふむ
難デキも同じ感じに捉えればよい？
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/12 13:38:33.54 7S/Z8Hhc.net
特保バターコーヒーにしたらいいじゃん。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/13 00:04:14.57 p+e7y6GR.net
>>326
イヌリンやデキストリンは小腸の糖の吸収を抑える効果がメインで売られてるが
なぜそんなに完全否定するの
ここでゼオライトや活性炭を出す意味がよくわからんのだが
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/13 00:28:18.31 Kp8X2X4L.net
>>332
読み直せよ。。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/13 08:36:16 XM9kiVGj.net
>>326
さてはおまえ賢いだろ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/13 09:19:07.17 oEJGBCOZ.net
>>326
ローションて
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/13 11:48:54.84 6xcIuH89.net
ローション乗んだら
翌日硬いウンコがスルスルっと出てくるらしいね
海藻由来で造られてるから飲んでも人体には無害だとかなんとか
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/13 12:07:35.07 u2Tmfg3W.net
>>332
326だが、一体何を否定していると思ったん？
一部の人でイヌリンの粘着性が、糖や脂質、ビタミン類その他を吸着すると書かれていたので、イヌリン自体にそのような吸脱着性能はないと書かせてもらった。
血糖値上昇が抑えられる理由は326に簡潔にまとめたつもりだぞ。もっかい読め。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/13 12:09:39.71 u2Tmfg3W.net
>>330
基本的にはそう。
ただ人により腸内細菌も違うからどっちがいいかは都度試してみらんと分からんよ
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/13 15:10:07.72 OJ3XLByd.net
外食で１包タイプの賢者の食卓使ってるけど
これってほぼ半額のイージーファイバーやストロングファイバーでも効果は同じ？
成分はどう見ても一緒だよね
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/14 23:16:04.46 i+ElPVui.net
イヌリン飲んでるけど正直クエン酸飲んだ方が便通が良くなる
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/15 09:00:04.96 hQfCoTRX.net
>>340
ビタミンCにも、腸を活性化させる作用があるって聞いた。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/16 12:37:26.58 YRb+xbrk.net
クエン酸は多用すると内臓殺られそう
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/16 13:18:16.24 ZEmqrhlc.net
>>342
胃酸で死んでた
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/16 23:47:39.34 BCAPisDk.net
タウリンと相性が良い
でもタウリンは規制されて安く買えない
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/17 11:33:21.62 zMLZhKxs.net
難デキ飲み過ぎたようでうんがゆるくなった
おならと一緒に出てしまいそうだ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/17 13:40:52.85 0K7vgN06.net
筋トレをしているので、寝る前のプロテインにオリゴ糖と難デキ入れて飲むようになったら便質が良くなった
減量中なので便通は2日に1回くらいだがトゥルンと出る
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/17 19:38:34 b4govINn.net
手触り良さそうな運子だな
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/17 19:46:37.18 mPxEKqv2.net
モフモフか？
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/19 05:31:06.64 bEbRR+XQ.net
インスタントラーメンに入れたいけど
入れたらスープ残すのもったいないし
スープ飲み干すのは塩分が気になるし
モヤモヤする
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/19 08:12:13.20 Ow2eGaT2.net
運子をインスタ麺に入れるの？
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/19 09:26:17.43 V24liRvf.net
>>349
いただきます、でまずレンゲでスープすくう
レンゲに粉投入、箸で混ぜてごっくん
改めていただきます
でどうだ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/19 11:43:20.13 h38PzWRN.net
>>349
ラーメンとは別に水を100g用意して、そのなかに難デキ5g入れればいいよ。水飲みながらラーメン食べるでしょ？
イヌリンは高温じゃないと溶けないらしいから、お湯を用意する。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/19 11:45:03.11 bEbRR+XQ.net
>>351
ありかもw
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/19 11:49:23.01 bEbRR+XQ.net
>>352
わかった
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/19 15:15:59 v565T9P6.net
インスタントラーメン食べるような奴はデキもイヌも不要だろ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/19 16:32:13.86 j+mEsbk3.net
食事前にイヌリンとデキストリンをカップに入れてお湯でといて一気飲みしてるわ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/19 18:41:30.23 54KRxikB.net
>>349
できればそのラーメンを食べる30分前に飲んだほうが良さそうだよ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/19 21:35:30.88 yjnlABaI.net
どんなアホだよｗｗ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/25 15:13:35.19 /3HF3/bT.net
>>326
ググって出てくる物より端的に説明されてて滅茶苦茶わかりやすい
質問なんだけど、その場合乳酸菌と同時に取ることにメリットはあるだろうか？
乳酸菌は種類があるから人によりけりとかはさておき、その人にとって腸内環境が改善される乳酸菌を
水溶性食物繊維と同時に摂取した場合
1 乳酸菌の効果があがる
2 効果を阻害する
3 影響はない
どれだと思いますか？
腸内が綺麗になるから効果があがるよつな下がるようなと時々ヨーグルトに難デキを入れながら考える
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/25 16:02:52.56 /6mwAaep.net
水溶性食物繊維と処方薬を同時に摂取するとどうなるの？
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/25 16:12:38.91 Jfhnkftd.net
>>359
326だけど乳酸菌の効果ってのがよく分からん。食物由来の乳酸菌が腸内で増殖する過程で良い効果をもたらすか？という体で答えるね。
結論からいうとどれも正解ではない
何故ならば乳酸菌を摂取しても腸内に定着する確率は非常に低いから。しかしながら既に定着している菌が、乳酸菌をエサにして腸内環境が良くなる可能性は大いにある。
まとめると下記の通り
①ヨーグルトなど食物から摂取する乳酸菌は、腸内に定着しにくい。腸内に定着するには、年単位の年月がかかる。殆どが胃酸や胆汁途中で死んじゃうからね。生きたまま届いたとしても元々いる腸内細菌のエサになっちゃうから中々定着は難しい。
②普段から肉食が多ければアミンや嫌気性の菌が増えるし、野菜中止の食生活なら、野菜に付きやすい乳酸菌増える。つまり腸内定着しにくいものの、回数を増やせば定着確率も上がる。回数というのは普段の食生活。日本人と韓国人だけ海苔ワカメをエサにする腸内細菌がいることは有名だよね。
③難消化性デキストリンやイヌリンも普段から取り入れていると、水溶性食物繊維をエサにする腸内細菌は増えるし、腸内環境も改善する。ただし新たな腸内細菌群獲得しようものなら年単位はかかる。
おまけ
腸内細菌が理想的な人の便を、腸内環境が悪い腸内に移植する手術がある。これは一回下剤で腸内を洗浄して、新たに腸内フローラ形成するもの。
元々あった住宅街を一旦更地にして、新たに住宅街作るイメージ。
面白いことに術後に欲しい食べ物が変わったり、変わらなかったりする。腸内細菌が定着する人もいるし、しない人もいる。反応も十人十色で面白いね。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/25 20:51:16 h2Bg6O49.net
>>361
頭良いなぁへ
便移植は現状ハイリスクだと思うけどどう？
まだまったく分かってない腸内だし、レーシックインプラントとか見てるとなぁ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/25 21:31:55.51 QPLCfWWw.net
年単位かぁ
先は長いな…
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/25 21:38:24.96 /3HF3/bT.net
>>361
ありがとう
なんていうか、非常に文章が読みやすい長文なのに目が滑らない…
自分の思ってた乳酸菌の効能については、とにかく腸内環境をうんたらくらいにしか上手く言えなかったけど
そこまで言葉にしてくれてそこも勉強になった
参考にします
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/25 23:15:03.89 Cn5cVjBo.net
>>361
おまけが面白かったからさっそく知り合いに話してやったぜ
自分の知識みたいに
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/26 06:54:22 igsdRtQY.net
>>364
今見てみると誤字脱字多いな
すまんね
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/26 09:44:07 igsdRtQY.net
>>362
頭は良くないからその呼び名はやめてくれや
おまけで外科分野を書いたけれど、外科は専門じゃないんだ
だから詳細にも簡潔にも答えられない。すまんね
だけどもリスクってのは何を持ってリスクとするかだな
一応リスク定義は、(影響度×発生可能性＝リスク)
だから影響度なんて個人によって変わるし、発生可能性も医者の技術や医療環境で変わるから予め自分自身と周りの環境を見積もっとかないと答えようがないんだな
よってハイリスクってのは、具体的にどんな症状が何%の確率で起こるかを計算しなきゃいかんよ
パッと調べても米国での便移植手術2,000件のうち、手術での死亡は3件、術後に少しでも何かしらの後遺症が残ったのは約50件、術後腸内フローラが改善に向かったのは約1,600件。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/26 09:46:59 jdwDvcnN.net
>>367
すまん。こちらも誤字(笑)
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/26 09:59:40 igsdRtQY.net
>>362
続き
例えば同じ手術でも、虫垂炎切除はハイリスクってそうそう言わないし、大腸ポリープ切除は少しはリスクがありそうと思っちゃうし大腸ガン切除はハイリスクだと思っちゃうでしょ
これはみんなが知らず知らずのうちに
(影響度×発生可能性＝リスク)を感覚で捉えているわけ
虫垂炎→要は盲腸でしょ、手術すれば盲腸で死ぬ人いないし(=影響度小)盲腸は何度もならんから(=発生可能性低)手術は怖くない。
大腸ポリープ→良性でもなんか怖そう、万が一悪性になったら除去だって(=影響度中)。良性ポリープとはいえいっぱいできちゃうっぽい（=発生可能性中）。手術もポリープが大きくなった頃合いを見て切除するか。
大腸ガン→切除しなきゃ死ぬっぽいし、抗がん剤も服用しなきゃいけない（=影響度大）。転移の可能性もあるし半年に1回のがん検診が必要（=発生可能性大）。手術はハイリスクだけど受けなきゃいけない。
便移植も、自分が思うリスクがどこに位置するか考えてみたらいいんじゃない
数値的に導きたかったら、虫垂炎～大腸がん手術成功率もググれば出てくるから計算してみるといいかもね
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/26 10:10:40.94 Hl2rXmSB.net
なんかめんどくせえ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/26 10:44:44.47 jdwDvcnN.net
てか論点違います！
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/26 11:46:29 igsdRtQY.net
>>371
そうかね
そう思うんなら、適宜箇所を具体的に指摘してくれ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/26 12:04:18 jdwDvcnN.net
>>372
別に攻めてないよ。ありがとう
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/26 12:53:01.47 igsdRtQY.net
>>373
責められたとは思ってないよ
論点がズレているのってどこかしら
自分自身じゃ気づかんから、指摘してもらえると有難いんだが
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/26 14:29:04.20 jdwDvcnN.net
>>374
面倒そうだからやめとくありがとう
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/26 15:11:06.58 trjKkH6z.net
尻穴と尻穴くっつけて、片方は出して、片方は吸い込めば完了でしょ？
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/26 16:02:33.03 8+wM1RPK.net
ムカデ人間って映画があってだな
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/26 17:37:18.21 VIwCJ2XD.net
>>375うわ…
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/26 18:14:29.59 jdwDvcnN.net
>>378
どうした
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/26 18:54:56.81 ihW28XdB.net
十分分かり易かったんだけど、なんでjdwDvcnNは荒らしてんの
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/26 18:58:09.75 ihW28XdB.net
というか聞きたいんだけどID:igsdRtQYはお医者さん？学者？
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/26 19:05:23 ihW28XdB.net
>>371
論点はズレてないと思うよ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/26 19:41:12.58 19LrveqP.net
これが5ch
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/26 20:55:38 Uo+3Z7fZ.net
>>381
しがない町医者だよ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/26 21:19:24.38 jdwDvcnN.net
>>384
マジか。なぜこんな所にｗ
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/27 10:52:17 6PgR5LP2.net
イヌリンを少し多めに取り出したいんだけど
置いても全然くっつかない素材ってある？
シリコンとかかなぁ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/27 12:58:44.17 v/PFMnEG.net
イヌリン気づいたらカチカチになってもうた。どうやって崩せば良い？
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/27 15:20:22.57 uK2Q2eqE.net
子どもか！
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/27 15:23:10.09 O2Bh4mjJ.net
>>386
置いてもくっつかないてどういうこと
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/27 15:43:23.15 L0uiJ+X6.net
>>368
こいつなんやねん
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/27 15:49:46.53 O2Bh4mjJ.net
お前ら日本語読めないよな
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/27 16:31:56.15 a4iTy0x0.net
>>387
小さい珪藻土のコースター入れて吸湿させたら?固まった塩や砂糖もサラサラになるよ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/27 16:38:29.68 /ASSvMTh.net
αシクロデキストリンって言うのは難消化性デキストリンやイヌリンとどのような違いがあるんですか?
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/27 16:41:02.56 uK2Q2eqE.net
>>393
ggrks
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/27 16:43:45.12 hmoPyFXm.net
砂糖は乾燥させたら固まるだろ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/27 16:50:25.55 a4iTy0x0.net
>>395
書き方間違えたわ
珪藻土は吸脱湿するからね
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/27 17:06:15 FeCJGzqo.net
>>394
ijwr
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/27 19:22:36.04 N7eA/8Tz.net
トイレに滅茶苦茶便がくっつくようになったのは、脂が便に含まれてるのかな？それはダイエット的にはありなのか、それとも難デキが排出されてるからなのか
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/27 21:45:02.02 uxh33DJ0.net
イヌリンは屁が出まくる、難デキはそれほどでもない。イヌリンの方が痩せに効いてる気がするのは気のせいか
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/28 11:47:31.63 EDwVdGgb.net
>>399
リアル
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/30 00:06:08.72 H8aLchiQ.net
犬童美乃梨のスレじゃないじゃねーか！
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/02 15:10:53 ArM3i0L9.net
昨日イヌリン届いて、昨夜と今朝ヨーグルトに入れて食べたら屁がプスープスーよく出ることw
昼飯食べたらお腹の動きが活発になったのか、運子ブリブリ💩
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/02 15:29:41 YOcJ2Abj.net
それに比べてデキの大人しいこと大人しいこと
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/03 10:47:07 ahyLGTwf.net
朝食をプロテインにしているものですが、プロテインに難消化デキストリン混ぜるとプロテインのタンパク質の吸収自体下がってしまいますか？
もし下がるなら何分くらい置いて難消化デキストリンを摂取すべきでしょうか。
毎食目標となるタンパク質をとってるので、タンパク質の吸収量が下がらないように飲むいい飲み方はありますか？
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/03 11:50:38.99 /PEZ8ggl.net
他のタイミングで飲み物に入れれば？
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/03 12:23:55.32 QpETzyFI.net
>>405
どれくらい下がるの？
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/03 13:10:02.95 4Rzfv/Q+.net
>>404
俺は寝る前のプロテインに難デキとオリゴ糖入れてる
吸収速度が落ちるというネットの書き込みがひとつだけあったけど専門家でもない人間の見解で眉唾物だな
実証データがある訳じゃないから、仮にそうであったとしても気にするレベルではない気がする
仮に吸収速度が緩やかになるなら食間や寝る前に入れれば腹持ちが良くなってアリかと思ったくらい
心配ならトレーニング前後だけ避ければいいんじゃないか？
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/03 13:29:11.78 /PEZ8ggl.net
>>406
しらねーよ
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/03 15:22:24 QpETzyFI.net
なんで切れてるの。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/03 18:38:28.14 JNX3MWj5.net
>>404
>>326を参考に。
何度も説明するのめんどいわ
タンパク質が分解したらアミノ酸になるだろ
アミノ酸も326と同じ理論だ
ほぼ同等吸収されるが吸収速度が鈍化するんだぞ
覚えとけ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/03 22:02:33.39 vpD9QLqs.net
>>402
今日は朝摂らず。
昼間は屁はほとんど出ず、帰宅後摂ったらしばらくしてプップクプ～と良い感じ（≧∇≦）
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/04 10:47:08.93 Fpf0ve8z.net
皆様ありがとうございました！！
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/07 16:39:41.75 OWlf/Tm9.net
難デキを採って半年、すごく合ってたみたいで体重もだけど体脂肪が右肩下がり 過去のダイエットでは若い頃の代謝で体重はもっと早く落ちたけど体脂肪はこんなに早く落とせたことはなかったから合ってるんだと思う（適切な運動と食事制限うんぬん）
ところで自分は小袋に入れて持ち歩いてるんだけど、毎年一回は海外旅行に行きます
でも国際便は…やばいよね…別に旅先位は気にせずデキに頼らず食べればいいけど
逆に言えばデキがあればもっと気にせず食べられる心の保険的な
どうせ旅で毎回太るし
海外旅行に持ってってる人っています？
まあ今年はどの道海外なんて行けないから杞憂なんだけど少し気になったから
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/08 00:19:31.96 Keg6ZAUe.net
>>413
水に溶かしてペットボトルで持っていけばいい。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/08 03:21:07 P430gGbn.net
>>413
無駄に時間を使いたくなければ、もっていかないほうがいい。
言葉が通じても説明できんのか？相手は理解するまでに相当時間使ってくるぞ。
旅行が旅行じゃなくなる。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/08 03:23:36 P430gGbn.net
粉がデキだったとしても、こいつ、私達のことを舐めてんのかなって官に思われたら、そうとう立場が弱い位置に立たされるから試しにやってみろ。
少なくとも、これデキストリンなんです。で、ドヤ顔はできねーぞ。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/08 06:06:11 R+/3TZJf.net
賢者の食卓持っていけばいいんじゃないの？
市販品だし小分けにされてるから白い粉だとはわからないでしょ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/08 09:22:39.39 o3s0Od+9.net
>>417
高杉
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/08 09:28:48.02 ciC6bLVi.net
どうしても持っていきたいなら、市販の小分けを未開封で持っていくしか無いと思う。
それならワンコもワンワンいわないと思うし。
それとネットで翻訳した英語の説明文を持って行くとか。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/08 09:30:39.06 iyjm5zdD.net
>>418
海外旅行できる金があって賢者の食卓が高いとは笑止千万
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/08 09:59:12.05 rric65Ii.net
違う人の可能性
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/08 11:47:31 HYCDNCu8.net
イージーファイバーなら安いし小分けされてるよね
近所のドラッグストアで30包入り780円だよ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/08 12:58:42 CYXlE1qO.net
たけぇ。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/08 13:06:58 fX1ID7gE.net
海外旅行に携帯できるかの問題であって、高い安いの問題じゃないだろ
馬鹿なのか
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/08 13:44:12 8ZSIIlsv.net
>>413だけど沢山意見が
>>415いやぁその程度は流石に慣れてるのでわかってるから聞いたのでありがとうw
賢者の食卓か、なるほどね
国によっては説明書と箱ごと持ってっても没収かかるかもしれないかなとか思ったけど選択肢にはいれてみる
なんか荒れてるけどw値段はわりとどうでもいいんだよね、毎日なら気になるけど年に一度の話だから
それで一番ピンときたのは>>414
そもそも空いたペットボトルはアレだけど、濃い目に溶かして小分けの化粧水とかいれるトラベルボトルに日数分入れるのはありかなと思い立った
しかし日数あると品質どうなのかなとか検証してみる 溶かして持ち歩くのは日常的にほんといい考え
みんなやってるのかもだけど自分は考えなかった、市販のお茶にはあるのにね
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/08 13:55:55.67 ciC6bLVi.net
水に溶かして常温保存って心配じゃない？
ハムスターの水でも毎日替えてるよ。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/08 14:02:24.36 /JO2IpKy.net
良い事を聞いた 旅行の時はイージーファイバー持って行こう
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/08 15:11:50.45 dEZM156D.net
>>425
水+繊維は雑菌繁殖凄そう
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/08 15:34:13.30 8ZSIIlsv.net
だよねぇ、そこがネックだから検証してみる
言っちゃえば冷蔵庫ぶっこめばいいとはいえ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/08 16:26:23.69 n+UVn9RU.net
>>425
本当に海外旅行が好きなのか？
ペットボトルに入れた水分は機内持ち込み禁止だろ
機内預けの荷物ですらx-ray検査で見つかったら取り上げられるぞ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/08 17:08:08.02 Keg6ZAUe.net
>>425
難消化性デキストリンを購入して開封せずにそのまま持っていけば怪しまれないんじゃないの？
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/07/08 22:13:38.76 8ZSIIlsv.net
>>430
うん、そう書いてるけど…空いたペットボトルはあれだけど、化粧水入れたりするミニボトルとかはサイズ個数制限で…