19/12/07 17:51:21.76 5Gm9MZ9y0.net
散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
スレ建てる際に本文一行目に
!extend:checked:vvvvvv
を入れてください
荒らしが酷いためIP表示にしています
前スレ(IP有り)
ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/07 17:57:04.26 Zsg8u7KNp.net
539 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f87-tmKV [118.241.249.246]) sage 2019/11/29(金) 09:59:41.45 ID:vW7kUug20
ヤツは日本語理解してないから無駄
お前が書いてあるとおり相手にしないでNGぶっこんでおけ
正規表現な
(?=.*ﾗｸ)(?=.*mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/07 17:58:02.46 Zsg8u7KNp.net
10 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd03-fmqF [49.104.16.209]) sage 2019/11/20(水) 09:51:25.37 ID:afu/kZ7ed
ダイエット板でのキチガイ正規表現NG
巻き込みも出るので使うかどうかは任意で
564 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Spc9-mnw2 [126.200.72.52])[sage] 2019/11/14(木) 14:15:25.87 ID:FtUtQSDIp
mateなら下記をNGNameで正規表現追加
俺はこれでいけてる
\(ﾜｯﾁｮｲ [0-Z+/]{2}b7\-[0-Z+/]{4}
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/07 18:00:33.36 Zsg8u7KNp.net
>>1
おつ
>>2
>>3
NGName は好きな方を使って
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/07 18:01:49.41 qrClWwcxM.net
>>2-3は安倍独裁政権のネット工作部隊
スルーよろ
6:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5aa5-V35x [219.110.50.176])
19/12/07 18:11:00 MnKn1/LV0.net
>>1
おつ
雨降ってないけど飲んじゃったので今日は回避だな
現状維持目指して明日頑張ろう
7:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMd9-Fgt1 [202.176.22.200])
19/12/07 18:16:13 NPy9fkYuM.net
>>6
IP表示スレに固定回線で書き込むのは危険だぞ都立大学駅
8:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMd9-Fgt1 [202.176.22.200])
19/12/07 18:17:59 NPy9fkYuM.net
>>6
新スレ記念にまた貼っておくわ
ケーブルネットはIP変えられないんだな
◆◇◆ 東横線都立大学駅Part45 ◆◇◆
504 名前： 東京都名無区民 投稿日： 2019/09/16(月) 16:26:44 ID:DXxwT2fA [ h219-110-50-176.catv02.itscom.jp ]
>>503
確か暗渠部は下水だったと思う
9:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa79-7vcq [106.130.54.3])
19/12/07 18:20:19 ij91tz3fa.net
>>1
おつです
結局こっちは雪降らんかった
>>6
変なのにからまれて大変だな
10:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-Fgt1 [110.165.220.168])
19/12/07 18:26:33 Vt/QyPm3M.net
こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊はIP表示スレを増やすとボーナスが出るんだよね
11:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa79-/hiA [106.133.55.15])
19/12/07 18:31:42 VFjj8Fqna.net
得意技のぴょんぴょん手動埋め立て荒らし始めそうやな
すでに筋トレ板でもやりだしたし
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/07 19:09:19.30 kBhvlMXPa.net
>>6
さすがに飲んだら走れないな
俺も食べすぎに注意して最低限現状維持をしたい
13:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMd9-Fgt1 [202.176.19.59])
19/12/07 19:11:05 NDAhZg6hM.net
都立大学駅>>6は体重70?くらいで早朝に駒沢オリンピック公園をサングラスして走ってるらしい
452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa5-DaD1 [219.110.50.176])[sage] 投稿日：2019/11/13(水) 09:55:40.92 ID:Dmqmy+Zt0
>>448
自分も70切り視野に入ってきた
852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5aa5-V35x [219.110.50.176])[sage] 投稿日：2019/12/05(木) 08:18:45.71 ID:I+ei3tdH0
走ってる最中は気持ちいいんだけど
手袋必要なくらいの冬のランニング後は
服脱ぐと肌が赤斑になってるのもそのせいか
あとサングラスしても寒風で涙が止まらない
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fa5-R3ru [219.110.50.176])[sage] 投稿日：2019/11/30(土) 12:40:11.47 ID:z858i1p00 [1/2]
うちの近所の公園は
404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 52a5-QS5Z [219.110.50.176])[sage] 投稿日：2019/11/26(火) 07:30:26.28 ID:gLWCMgEn0
遅番なので霧雨だったけど早朝ランしてきた
14:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMd9-Fgt1 [202.176.19.59])
19/12/07 19:13:53 NDAhZg6hM.net
都立大学駅>>6は11月24日の目黒シティラン10?に参加したのに結果を書かない
よっぽど遅かったんだろうｗ
139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 52a5-QS5Z [219.110.50.176])[sage] 投稿日：2019/11/22(金) 08:02:48.23 ID:FQciGFye0 [1/3]
今日から長雨みたいだね
食った分走る 走った分食べられる
がモットーなんで食い気我慢が辛いｗ
日曜のローカルマラソン10km） 雨で風邪引かなきゃいいけど…
260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 52a5-QS5Z [219.110.50.176])[sage] 投稿日：2019/11/24(日) 11:45:16.60 ID:wMNIEmvR0
走り終わってから晴れてくる
あるあるだな…
明日は走り始めたら降ってくるとかかね？
15:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMd9-Fgt1 [202.176.19.59])
19/12/07 19:15:45 NDAhZg6hM.net
都立大学駅>>6は駒沢オリンピック公園から丁度よい距離に住んでるそうだ
70?のデブが1?4分40秒で走れるわけねーだろｗ
101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 52a5-QS5Z [219.110.50.176])[sage] 投稿日：2019/11/21(木) 12:46:11.92 ID:jyfYxjsp0
>>99
自分は自宅から公園ジョギングコースまで
アップやダウンジョグに丁度よい距離で助かってる
970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5aa5-V35x [219.110.50.176])[sage] 投稿日：2019/12/07(土) 09:45:03.67 ID:MnKn1/LV0
>>944
夜でもギリ手袋なしでも行けそうだった
そんな中ランパン姿のガチ勢を複数見かけたよ
こっちがなんちゃって閾値走（キロ4分40秒）でヒィヒィ言ってる脇を
16:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMd9-Fgt1 [202.176.19.59])
19/12/07 19:21:18 NDAhZg6hM.net
都立大学駅>>6は身長175?（自己申告）のアラフィフなんだって
遅番って言ってたから交代勤務なのかなあ
平日昼間から書き込んでるけど
933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3a5-iGNt [219.110.50.176])[sage] 投稿日：2019/11/19(火) 05:35:18.04 ID:fRwxjbSP0
>>931
むしろ短期決戦頑張った自分を褒めなよ
体重は夏場なんて４kgくらいブレるので減る傾向なら気にしない
自分も３ヶ月で１０kg超減ったあと（175cm76kg)はピタッと止まって
980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3a5-iGNt [219.110.50.176])[sage] 投稿日：2019/11/20(水) 08:17:04.75 ID:1HrfT6Bi0
アラフィフ175cm88kgから一念発起
1年半掛けてついにフルマラソン完走!
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/07 19:25:31.46 NDAhZg6hM.net
よくもまあこうもペラペラとIPアドレス変えられないのにIP表示スレで個人情報を漏らしまくるもんだｗ
ネットリテラシーゼロの間抜けだなｗｗｗ
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/07 19:33:38.10 mYmaOwE5M.net
荒川の河川敷走ってる足立ケーブルテレビも傑作だったなｗ
播磨って誰だよｗお前の上司か？
720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f55-rm3v [117.53.24.30])[sage] 投稿日：2019/12/02(月) 17:22:21.52 ID:rve69Xp00
>>711
温泉とサウナいいな
自分はもっぱら近所の河川敷を毎日ウォーキング交えて4キロ弱周ってる 雨の日は傘持ってウォーキングのみ
ここ数日寒さから来る頭痛防止で耳当てと手袋し始めてる
729 自分：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM73-3RYV [110.165.196.77])[sage] 投稿日：2019/12/02(月) 20:33:44.73 ID:BTo0hmNaM
>>720
IP表示スレに固定回線で書き込むのは危険だぞ足立ケーブルテレビ
消えてほしい人間を書きなぐるスレ33
655本当にあった怖い名無し (ﾜｯﾁｮｲW 83b2-7ma+ [117.53.24.30])2019/09/23(月) 11:52:26.52ID:GEK/VgtQ0
しづのあらかわコンピ
消えろ
憎しみを込めて呪うスレッド 139呪殺目
40:本当にあった怖い名無し(ﾜｯﾁｮｲW 0ab2-HHS0)[117.53.24.30] [sage] 2019/04/25(木) 18:31:48.92
播磨が事故死しますよーに！
近々死んで欲しい人間の名前を書きなぐるスレ369
782. 本当にあった怖い名無し (ワッチョイW 72c4-uMbU [117.53.24.30]) 2018/12/09(日) 12:50:56.46 ID:/6OeuDua0
播磨んちのダニみたいなガキ
書き込むごとに呪いの力が強くなるスレ百九呪殺目
262本当にあった怖い名無し (ﾜｯﾁｮｲW 72c4-uMbU [117.53.24.30])2018/12/09(日) 12:51:44.52ID:/6OeuDua0
806播磨ガキと嫁事故死しろ
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/07 19:34:43.71 mYmaOwE5M.net
よーしこのスレでも
IP表示スレに固定回線で書き込む危険性を啓蒙するぞ！
20:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-Fgt1 [110.165.210.204])
19/12/07 20:10:11 AbLE3KGLM.net
都立大学駅>>6は1年半前に一念発起してダイエット始めたわけだが
そこそこ金持ってるところを見ると、おそらく2年くらい前に大企業を早期退職制度で辞めたんじゃないかな
そんで金と暇ができたからダイエットを始めたと
家族の話が出てこないところを見ると独身かね
ということはマンション住まいか
21:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 45a1-kFXZ [118.241.248.89])
19/12/07 21:08:23 lBT60nJq0.net
>>1
乙
NGは>>2のヤツだけでいいだろ
>>3はいらん
NGNameで正規表現追加
(?=.*ﾗｸ)(?=.*mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7)
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/07 22:04:53.66 gNEBsHrdd.net
>>1乙
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/07 22:43:45.22 Do+GZv7zM.net
きょう道路で走ってみて時速13㎞までは心肺能力を鍛えればいけるとわかったけど
時速14㎞となると身体が動くかどうかわからなくなってきたな
ここからは身体を動かす限界への挑戦になってくるだろう
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/07 23:00:14.48 xVSs20jQM.net
時速14㎞というと分速233m
ストライド1.4mではピッチ166が厳しい
ストライド1.5mにすればピッチは155でいいけどストライドをそこまで伸ばせるかどうか
25:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM1d-Fgt1 [134.180.1.71])
19/12/07 23:35:17 fASBZDAnM.net
あとトレッドミルではわからなかったけど、時速13?というのはかなり速い
すれ違う人がぎょっとして振り向くくらいの恐怖を感じる速度
トップアスリートになると時速20?だから近くで見るとあっという間に通り過ぎる速度だろうな
テレビで見てるとわからないけど
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/08 01:17:14.34 TtJOEQRbd.net
1時間を超えるような有酸素運動は活性酸素と紫外線で老化を促進し免疫力も低下し体は弱くなるばかりでマイナス面ばかりです。
適度な運動を心がけましょう
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/08 01:22:31.46 Cdf0DUULd.net
山本センセも一日30分でおけって言ってたな
まあどっからどう見ても巨体なデブならデブってるほうが健康に悪いから時間対効果の高い運動でさっさと痩せたほうがいい
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/08 01:55:45.08 wy38h2AIa.net
チャリだと1日10時間くらい走るの普通だけどな
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/08 05:56:58.92 FuzCQ0pA0.net
天気回復の今日は飲む前に走る
距離、スピードはともかく週3の「習慣」崩すと増量が怖い
東京はめったに雪積もらないからこのまま続けたいものだ
地元はついに積もりだしたらしい
外走ると危険ってか散歩はともかくランニングは見たこと無い
本当の雪国の人ってどこ走ってるんだろう
30:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-Lypo [111.239.166.113])
19/12/08 07:35:35 Q2iYckhCa.net
頑張るなぁ
俺も走ってくるか
31:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-Fgt1 [110.165.209.172])
19/12/08 08:46:17 YsJJnzjeM.net
都立大学駅[219.110.50.176]まとめ（推定もあるけど）
・東横線都立大学駅を利用
・身長175?、体重70?（1年半前は88?）、50代男性
・独身でマンション住まいか？
・約2年前に勤めていた大企業を早期退職、退職金で現在のマンションを購入か？
・現在は遅番のあるパート勤務
・ケーブルTVのイッツコムを契約、ネットもケーブル
・週3で駒沢オリンピック公園を走っている（遅番の時は早朝）
・自宅は駒沢オリンピック公園までアップにちょうどいい距離
・走る時はサングラス着用
・2019年11月24日の目黒シティラン10?コースに参加
・2019年11月20日ごろにフルマラソン完走
・走る速さは自己申告で1?5分台
32:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM1d-Fgt1 [134.180.6.238])
19/12/08 09:07:24 UiEwhRXGM.net
都立大学駅[219.110.50.176]まとめ（推定もあるけど）
・東横線都立大学駅を利用
・身長175?、体重70?（1年半前は88?）、50代男性
・独身でマンション住まいか？
・約2年前に勤めていた大企業を早期退職、退職金で現在のマンションを購入か？
・現在は遅番のあるパート勤務
・ケーブルTVのイッツコムを契約、ネットもケーブル
・週3で駒沢オリンピック公園を走っている（遅番の時は早朝）
・自宅は駒沢オリンピック公園までアップにちょうどいい距離
・走る時はサングラス着用
・2019年11月24日の目黒シティラン10?コースに参加
・2019年11月20日ごろにフルマラソン完走
・走る速さは自己申告で1?5分台
・携帯はドコモのガラホ（またはスマホ） ←NEW!
・シューズはマキシマイザー、ボストン3、ニューヨーク6の3足 ←NEW!
・SONYの安いバーチカルタイプのスポーツイヤホンで音楽を聴きながら走っている ←NEW!
33:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa8d-U7X4 [182.251.254.34])
19/12/08 09:15:23 22wrXMeMa.net
もう通報すれば本人
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/08 10:58:49.42 Q2iYckhCa.net
とりあえず走ってきた
この時間の車止まってくれない
>>29
想像以上にアレなんで再利用スレを使うのもありだと思う
切替メンドイし俺も検討中
ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/08 11:35:37.91 FnGu5K9G0.net
切替？
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/08 11:46:56.53 Q2iYckhCa.net
通常自宅では固定IPのルーターを使用しているのですがここに書き込む時はモバイルルーターに切替してました
理由は察してください
これがメンドイってことです
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/08 11:52:44.76 k49Ld2uwM.net
モバイルルーターならｱｳｱｳｴｰじゃないはずだが
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/08 12:07:38.73 e1dlt72EM.net
東急系の分譲マンションだろうな
全戸にイッツコムのケーブルテレビ、ネット、電話が最初から備えてある
だからプロバイダも変えられないしIPアドレスも固定
5chやるには不向きな環境だな
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/08 12:14:52.25 5HJNjlFJM.net
冗談抜きに個人情報は自衛せんといかんぞ
IPアドレスやプロバイダは定期的に変えてネットの足跡をたどりにくくしないといけない
ほんとは尼で買うのもあんまりよくないんだけどなあ
できれば何でも現金で買いたい
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/08 12:19:32.53 5HJNjlFJM.net
特にIPアドレスは広域でアドレスから地域が特定しにくくて
ルータリセットで変えられるプロバイダを選ばないと5chでは不便だぞ
ネットの向こうにいるのは善意の市民だけじゃないからな
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/08 13:34:10.88 tB39ggMOp.net
予報だと曇りなのに延々雪降ってやがる
気狂いそう
42:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dd93-sfPM [14.12.7.225])
19/12/08 13:37:49 FnGu5K9G0.net
>>36
有酸素おじさんの思うツボだがどうせ思い通り行かなくてもキチガイのままだしまあいいんじゃないか
好きにしてくれ
寒いから気が向かなかったけどそろそろ外出るか…
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/08 14:03:52.66 Q2iYckhCa.net
>>42
行ってらっしゃい
まあ適当に書き込みますわ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/08 19:58:57.23 WtgdAN6Ma.net
手袋、ネックウォーマーが無いとやばい寒さだ
メーカー品を買う程の走りがまだまだ出来ないからダイソーで2・300円で買うか
マフラーは失敗だったわ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/08 21:12:15.98 88zy9RGUM.net
トレッドミルで時速12㎞の心肺能力鍛えるの気が重い
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/08 22:31:06.91 e4geEXTR0.net
真冬は耳をなんとかしないと痛くてどうにもならなくなるな
47:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa79-fIWS [106.180.3.110])
19/12/08 23:44:18 2YEipp6Ia.net
噂の停滞期
走るの増やすか食べるのを減らす悩みにはこれから何度もぶち当たるんだよね
あきらめなければ突破できると思いたい
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/09 13:54:06.77 XFHsEGpAM.net
このスレは安倍独裁政権のネット工作部隊隔離スレです
一般人は↓のスレをご利用ください
ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
49:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMd9-Fgt1 [202.176.21.13])
19/12/09 14:02:17 +D+Is+etM.net
おい安倍独裁政権のネット工作部隊の反社ども
お前らが立てたここを責任持って最後まで埋めろや！
50:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-Lypo [111.239.166.144])
19/12/09 14:04:44 xEH/Fi2za.net
手は手袋しないとダメだけど耳は大丈夫だ
51:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM1d-Fgt1 [134.180.7.47])
19/12/09 14:06:22 YYDsnZVjM.net
ＪＮＮ世論調査、安倍内閣支持率 ５割を下回る
TBS NEWS URLﾘﾝｸ(news.tbs.co.jp)
現在の調査方法を導入した去年１０月以降、最低の支持率で、５割を割り込んだのも初めてです。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d1b7-RfPx [218.47.237.230])
19/12/09 15:12:24 YR4MDQ6C0.net
医学的には散歩がいいんですか？
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/09 15:28:19.34 LLNYgMYbM.net
有酸素ガイジことキチガイゴキブリ用のゴキブリ退治スレが新しくなったので文句などあったらこちらへどうぞ
今期No1糞アニメを決めよう part013【2019秋】
ｽﾚﾘﾝｸ(anime板)
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/09 20:39:32.19 nyAvcCc+d.net
>>47
減量期を終えた維持期も停滞期みたいなものだが
生活習慣として根付いてしまえば
理想や健康をモチベーションにして結構続けられるものだ
目前の数字よりも遠景を見て頑張りましょう
55:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa82-Xu6I [111.239.117.57])
19/12/09 20:59:39 SmPuCarpa.net
毎日歩いてて階段も使ってたけどそれを何日休んだら大量落ちますか？体力は落としたくなくて
56:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxb5-ApLI [126.228.202.164])
19/12/10 01:23:29 J8lQ35LQx.net
停滞期だが下降気味へ転じてきた
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/10 06:23:25.04 3CzLKsrkr.net
>54
thx＆なるほどもっともっと長期戦だね
自分は人から見てデブでもいいから自分なりの第一目標地点までたどり着きたい
均衡点がもう来たかこれからどうしようと行き詰まってたけど、苦痛しかイメージでき�
58:ﾈかった事も始めてみると案外気持ちよく続けて来れたのは意外な収穫 走りたくない日はいやんなるほどスピード落とせば走れるとわかったのでがんばる
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/10 08:40:40.62 fHUckaU+0.net
>>57
昨日、前回の測定に比べてではなく
ひと月前、3ヶ月前に比べて
グラフにしてみると低減「傾向」ってのがわかるように
アプリかなんかで記録しておくといいよ
ランニングアプリに書いてもいいし自動記録のWi-Fi体重計でもよし
スタート地点までリバウンドしてなければ「失敗ではなく成功中」
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/10 09:31:30.83 +NBYsIUeM.net
せっかく週間つけられると思ってたのに両膝の痛みがいっこうに引かない
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
これで路上走ってるんだがもっとしっかりしたやつの方がいいんか
ソールは入れてる
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/10 09:37:48.96 7Ia1PrmWr.net
自分は、安物だけどアシックスのJOLT2を気に入ってるよ(今5足ある)
安いので頻繁に買い換える使い捨て感覚
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/10 09:40:39.35 sQtBlQ8tM.net
都立大学駅、イッツコムにIPアドレス変えてもらったんだな
プロバイダ変えてないからやはりケーブルネットしかできないマンションなんだろう
63:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM6a-ACaU [153.249.106.66])
19/12/10 11:30:45 fhQ21Zw3M.net
>>59
習慣付いたならもっといいの買いなよ。。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMe5-Fgt1 [110.165.210.47])
19/12/10 17:22:28 lEm83PlvM.net
ウォーキングの平坦区間で時速11.4?、ストライド140?、ピッチ135
この速度ならこの程度のストライドで問題ない
速度が上がればストライドは自然に伸びるからな
問題はピッチが低すぎることだな
ぴょんぴょん走りの実行によってストライドは伸びた
次はぴょんぴょん走りにおけるピッチを伸ばす段階ということになる
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/10 22:15:31.49 8TxQhEWZd.net
今晩は服装を秋に戻して行ったんだけど、それでもかなり汗かいたわ
66:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4514-RQKW [118.236.112.231])
19/12/10 22:42:42 ISztiBAm0.net
1ヶ月ジョギング休んでて久々走ったら筋肉痛になった。
筋肉落ちてる証拠だな。
やっぱ頑張って続けるぞ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/10 22:50:15.22 s77vMLwKM.net
>>65
IP表示スレに固定回線で書き込むのは危険だぞ
居住地らしきものが漏れる
［祝残留］アビスパ福岡973
137U-名無しさん (ﾎﾟｷｯｰW 1780-Lr+O [118.236.112.231])2019/11/11(月) 16:52:36.12ID:nIe+z4vc01111
>>136
荒治療でも治るんなら羨ましい
【illion】 RADWIMPS part101 【味噌汁's】
149名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 678b-0p9m [118.236.112.231])2019/08/22(木) 13:21:07.66ID:5Gv+BiDZ0
>>147
ほんとこれ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/11 07:56:25.78 7KAoB7pla.net
>>65
おつかれ
お互い頑張って続けよう
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/11 10:18:33.96 NWBSye9D0.net
走れないから今は下半身はストレッチくらいしかできてないけどそれでもちょい痛い
痛み完全に引くまで何もせんほうがいいかね
70:47
19/12/11 13:07:25.80 vztNb/fIr.net
良さそうな時しか計測しないので体重記録は飛び飛びながらも確かに減少傾向だし、今は止まっただけでリバウンドはしてないのであきらめず頑張るわ
で、どうせ停滞でしょハイハイって完全にグレて測ったら微々たる量だけど減ってた
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/11 13:29:10.83 zxZOisU9M.net
このごろ増減激しい
2日後に２㌔増えたりまた戻ったり
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/11 13:33:48.29 mP1iF25ta.net
おデブ様は1日に5～6キロの体重変動は普通らしい
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/11 14:41:39.06 Ueu03pQuM.net
そうなのか
ワシは適正体重付近での話なんだか
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/11 16:17:04.91 1t0lbvT4d.net
>>71
5～6キロてマジか
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/11 16:43:48.04 7KAoB7pla.net
2､3キロの変動はザラだな
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/11 18:29:37.36 NWBSye9D0.net
>>73
嘘にきまってんだろ
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/11 20:52:27.92 62dxM0Qor.net
2,3kgなら日常的にあるが、5,6kgは覚えがないな。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/11 21:56:55.88 gilm1DZP0.net
さすがに6ｋｇって言うとあれだけど
上限で考えれば余裕で
1.5kgくらいは汗かくし
2キロ位は飲み食いするし
500gくらいの便はするし
測るタイミングで4kg超5ｋｇくらいの増減は充分ありえるでしょう
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/11 22:04:22.68 1t0lbvT4d.net
IBM22しか味わったことないからか、5.6キロのへんどうには驚いた。
見ることのない世界でありますように
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/11 22:05:54.68 zdGEQkmqp.net
走ってきた
飲んで食べるでー
81:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f13a-oUNJ [122.27.79.200])
19/12/11 22:37:40 Vr+g/Iw00.net
>>79
（アカン）
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/11 22:51:11.13 gL6mh74G0.net
安いデジタル体重計ならすぐ測り直すとまともな数字になったりする
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/12 02:41:21.27 ds0ugTbNa.net
ラジオで伊集院が言ってたんだよ昼間チャリ乗って運動すると5～6キロとか減るけど
飯食って夜寝るとき測ると元に戻ってるとか
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/12 02:51:10.31 kVfoA9nra.net
なるほど
高レベルのおデブ様ならありえるな
とりあえずサラダせんべいうまい
これをなんとか止めないと走ってもきりないな
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/12 05:21:45.47 D3PEHGLU0.net
今の時期アンダーのオススメは何ですか？
86:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4ec3-zBV4 [153.243.33.128])
19/12/12 08:43:00 bMnxZ5Ny0.net
ミートテック
87:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｰｸｾｰ Sxbb-ym3/ [126.228.202.164])
19/12/12 09:00:37 zx+vrnxmx.net
ホムセンの2枚で1k円ぐらいの黒いやつ
88:ま (ｶﾞｯｸｼ 0646-F4MR [157.82.194.14])
19/12/12 09:05:04 b0yPHV326.net
ワークマン
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/12 09:28:38.16 qc/2Alofd.net
今の時期って言っても、昨日なんか秋の服装で汗びっしょりだった
いい加減ちゃんと寒くなってくれないと、何か気持ち悪いわ
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/12 09:33:58.15 /KVWkrDY0.net
>>88
明日は寒いぞ！
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/12 09:46:08.00 kVfoA9nra.net
一年中適当なホムセンの速乾性Tシャツを着てるな
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/12 09:50:42.26 kXu++E+EM.net
そろそろこのスレ本格的に潰すか
頃合いだな
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/12 09:52:14.17 kXu++E+EM.net
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94:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/12 09:52:29.48 kXu++E+EM.net
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95:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/12 09:52:39.14 kXu++E+EM.net
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96:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/12 09:52:53.34 kXu++E+EM.net
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97:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/12 09:53:10.68 kXu++E+EM.net
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98:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/12 09:53:42.34 kXu++E+EM.net
誘導
ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/12 12:58:21.32 kVfoA9nra.net
今日は比較的暖かいから半袖短パンで走っている人がそれなりにいたな
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/12 13:01:05.33 NeualoueM.net
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101:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/12 13:01:28.48 NeualoueM.net
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102:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/12 13:01:39.12 NeualoueM.net
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103:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/12 13:01:48.58 NeualoueM.net
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104:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/12 13:01:57.65 NeualoueM.net
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105:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/12 13:12:15.41 bMnxZ5Ny0.net
声が小さい！
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/12 16:51:29.04 1/+7/oMv0.net
しかし暗くなるのが早くなったなあ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/12 18:12:31.86 loKfy90PM.net
良い月が出ておるな
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/12 18:17:53.30 AfGp2HV4M.net
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109:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/12 18:18:03.76 AfGp2HV4M.net
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110:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/12 18:18:14.80 AfGp2HV4M.net
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111:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/12 18:18:23.80 AfGp2HV4M.net
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112:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/12 18:18:34.37 AfGp2HV4M.net
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113:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/12 18:29:20.81 I7vtY/rX0.net
>>105
日の出るのも本当に遅いしね
汗かいて帰ってきてもシャワーじゃ寒い
114:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-xO71 [110.165.215.106])
19/12/12 19:08:16 dszc6G/wM.net
都立大学駅の臭いがするぞ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-uKDx [110.165.215.106])
19/12/12 19:10:34 dszc6G/wM.net
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116:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-uKDx [110.165.215.106])
19/12/12 19:10:46 dszc6G/wM.net
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117:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-uKDx [110.165.215.106])
19/12/12 19:10:58 dszc6G/wM.net
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118:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-uKDx [110.165.215.106])
19/12/12 19:11:10 dszc6G/wM.net
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119:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-uKDx [110.165.215.106])
19/12/12 19:11:19 dszc6G/wM.net
こ
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120:ま
19/12/12 21:39:49.96 uEPL8vvm0.net
名実ともに荒らしになっちゃったな
惨めなもんだ
121:ま
19/12/12 21:44:37.39 uEPL8vvm0.net
ぴょんぴょんポエムだけやってりゃいいものなのに
ほんとに惨めなもんだ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdba-AypZ [49.98.11.137])
19/12/12 21:48:50 aKSK3QvAd.net
ここはIPで綺麗に消してる住人のスレだから、触らないで完全スルーでお願いします
触る人は115のスレへどうぞ
123:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMe7-xO71 [202.176.18.227])
19/12/12 21:56:55 D/CWlp0OM.net
本スレ誘導
ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/12 22:29:11.00 /DTb4EElM.net
キチガイへの苦情文句罵倒などはこちらへ
有酸素ガイジことキチガイゴキブリ用のゴキブリ退治スレが新しくなったので文句などあったらこちらへどうぞ
今期No1糞アニメを決めよう part013【2019秋】
ｽﾚﾘﾝｸ(anime板)
125:ま
19/12/12 22:31:42.06 vJvmzjQsp.net
>>123
そういう誘導どうでもいいわ
アニメ板で勝手にやってほしいわ
こっちに関係ないし
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/13 07:43:26.35 Wbt9aV9z0.net
昨日暖かった分今日は寒く感じる
あと日の出も遅くなったな
6時過ぎても結構暗い
127:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-BY5R [106.133.55.60])
19/12/13 11:33:54 eRU3SCPqa.net
もう荒らすの止めたんか
潰すと言っておいて口だけやな
ぶつぶつ書いてるウォーキングも口だけで引きこもりの脳内ウォーキングやな
実際にやってんのはネットウォーキング
128:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-FRMD [111.239.166.180])
19/12/13 12:58:20 oCjOGONCa.net
さすがに今日は半袖勢を1名しか見なかった
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/13 14:17:31.63 FDmE+iie0.net
BMI29だったけど
減食でBMI24まで落とすのに成功
こっからがマジきつい
半年間1㎏も痩せてない、毎日腹がペッコペコになるくらい減食してるけど一向に痩せない
カロリー毎日1200-1500しかとってないんだぞ・・・
もう断食しろというのか？
ああ若かった頃(10代)のBMI19に戻りたい・・・
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/13 14:20:56.05 lZkjUzQoM.net
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ｗｑｄｌｗｑｍｍ：えｃ：えせ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/13 14:21:23.26 lZkjUzQoM.net
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132:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/13 14:21:34.32 lZkjUzQoM.net
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133:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/13 14:21:50.50 lZkjUzQoM.net
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の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
ブ
リ
の
巣
穴
に
な
っ
て
い
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焼
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処
分
し
ま
す
あ」：ｃ、」、えｃ、ｃ、え＠、
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/13 14:22:00.91 lZkjUzQoM.net
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マ
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ブ
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巣
穴
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焼
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処
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ま
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ｑ：ｃ、ｆ；」え、ｃ；え、ｃ、えせ、
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/13 14:22:18.40 lZkjUzQoM.net
本スレ誘導
ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/13 15:07:17.08 hPvIXDb20.net
ここウォーキング＆ジョギングスレだけど
ウォークなりランなりを毎日こなした上で
その摂取カロリーでも痩せないって話なの？
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/13 15:19:04.47 8v5nltJ8M.net
サラダチキンおすすめ。夕飯をサラダチキンにするだけでヤバイくらい痩せる。BMI 18.5に到達したわ。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/13 16:00:37.13 UGVNMNs50.net
>>128
もうちょい食っていいから長期的にやればよし
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/13 17:08:23.51 NcIoF3Bux.net
栄養素が入ってこないから食わなくても太ろう太ろうとするんだな
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/13 17:19:16.45 ZdmEdnzaa.net
>>128
ウエイトやってる？
あと、そこまでストイックに制限続けてるならここら辺で1日だけチートデイ入れたら、また代謝が戻って落ちると思うよ
141:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM73-bWwy [134.180.4.87])
19/12/13 17:23:53 KdUjR9mCM.net
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142:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM73-bWwy [134.180.4.87])
19/12/13 17:24:08 KdUjR9mCM.net
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143:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM73-bWwy [134.180.4.87])
19/12/13 17:24:18 KdUjR9mCM.net
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ま
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144:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM73-bWwy [134.180.4.87])
19/12/13 17:24:28 KdUjR9mCM.net
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ゴ
キ
ブ
リ
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巣
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焼
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ま
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：えｑ。ｆ：。えｆ：。えｆ：
145:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸﾍﾟｯ MM73-bWwy [134.180.4.87])
19/12/13 17:24:38 KdUjR9mCM.net
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は
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マ
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に
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い
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ま
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くぇｗ：ｄｆ。：えｆ。、えｗ、ふぇ
146:ま
19/12/13 17:37:38.78 qVpFgOOAp.net
不思議だねぇ人体
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/13 17:41:40.47 NcIoF3Bux.net
歩くのが楽すぎて下半身が勝手に動いてるかんじ笑
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/13 17:41:46.09 H3g3wmtid.net
体重x12gの炭水化物を1-2日かけて取れば代謝戻るって山本センセが言ってた
149:ま
19/12/13 17:47:19.88 qVpFgOOAp.net
>>147
＞体重x12gの炭水化物
ワイ体重72000g x 12g=864kg
死んじゃうよ
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/13 17:58:45.21 H3g3wmtid.net
体重を普段から脳内でg表示してる奴はx0.012gに調整するといいよ
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/13 18:09:26.43 KdUjR9mCM.net
こ
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ま
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え：。。えｗ＠ｆｃ。＠。ｖｃ＠え
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/13 18:09:50.46 KdUjR9mCM.net
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ｑ：。。ｃ＠うぇ。ｃ＠うぇ。＠せ。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/13 18:10:05.68 KdUjR9mCM.net
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154:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/13 18:10:21.72 KdUjR9mCM.net
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ｑ。え＠。え＠。＠えｗ。＠え
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/13 18:10:33.34 KdUjR9mCM.net
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156:ま
19/12/13 18:19:24.37 qVpFgOOAp.net
>>149
意地の悪いこと言ってごめんよ
体重1kgあたり12gの炭水化物を摂取しようってことね
しかし864gでも結構すごいな
157:ま
19/12/13 19:02:17.86 qVpFgOOAp.net
年間走行距離1200km達成
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/13 21:55:01.51 jIZEHgEid.net
明日は人間ド
159:ック。 今から10キロ走ると、数値に影響するかな？
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/13 22:29:53.10 G06x3E3ua.net
行ってらっしゃい
多分大丈夫でしょ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/13 23:14:10.13 /2AOBjK8M.net
こ
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ｓ、；、ｃ；、ｃ、ｐ、ｃｐ；えｃ、えｃ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/13 23:14:34.62 /2AOBjK8M.net
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ｓ；ｑ、ｃ；、；ｃ、ｃ、」：、：
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/13 23:14:49.41 /2AOBjK8M.net
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ｑ、ｄ、ｑ、ｗｄｑ、ｗｄ」ｑｗ、ｄ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/13 23:15:02.71 /2AOBjK8M.net
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」ｑｗ；、ｄ；、ｑｗ、ｄｗ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/13 23:15:14.95 /2AOBjK8M.net
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166:ま
19/12/14 00:10:36.94 rAHvBh/A0.net
>>157
良い影響か全く関係ないかでしょ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/14 09:55:25.23 XgVDXQ09a.net
俺も10キロ走ってきた
疲れた
今日はつまみ食いしないようにする
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/14 11:17:58.14 UA8Gioylx.net
毎日グラフにしてるの見ると大きな振れ幅を除くとほぼ一定の体重数値があるんだな
これが本来の体重なんだろな
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/14 11:55:38.49 /O2GbFMJM.net
走ってもいない奴の書き込みは見ればわかるもんだな
安倍独裁政権のネット工作部隊なわけだがｗ
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/14 12:33:20.21 ypY0zIky0.net
2ヶ月で8キロ落ちたけど、ここ1ヶ月くらい筋トレも入れたら減らなくなったんだけど筋肉が少しずつ増えてるってこと？
食事内容は変えてないから有酸素運動もっと増やしたほうがいいのかな…
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/14 13:06:14.69 SqpCxuhCd.net
筋肉付いてたり適正体重に近づくにつれて減りにくくなったり色々かと
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/14 13:09:22.62 JLaALMnwr.net
習慣化してきてから風邪ひいた
ジョギングあるある
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/14 13:47:03.54 262O/yPPM.net
こ
の
ス
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174:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/14 13:47:28.10 262O/yPPM.net
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キ
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の
巣
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に
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くぇ」で」ｗ・うぇ。ｆ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/14 13:47:48.76 262O/yPPM.net
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巣
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に
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ま
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ｑｗ、ｄｑｗ、ｑ、」えｗｑ、
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/14 13:47:57.84 262O/yPPM.net
こ
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マ
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巣
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に
な
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処
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ま
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ｑ：：、えｗｑ：、えｑ：、ｆせ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/14 13:48:06.73 262O/yPPM.net
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ま
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ｑ：ｗ、ｄ：えｗ、：えｗ：＠、
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/14 13:48:32.33 262O/yPPM.net
本スレ誘導
ウォーキング＆ジョギング ダイエット115周目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/14 13:51:39.61 262O/yPPM.net
>>168
IP表示スレに固定回線で書き込むのは危険だぞ
喪女がばれる
最近の事件・ニュースを「喪女」が語るスレ95 ★２
263彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止 (ﾜｯﾁｮｲW 163.44.51.178)2017/09/02(土) 00:46:19.46ID:boxDx8Qg0
あんな清楚系美人でもでき婚か…
むしろ、ともちんとTAKAHIROのでき婚なら納得できた
世の中に良いことが起きると「まっ私のお陰だけどね」と得意げに思うようにしてるなんもしてないけど
267 :彼氏いない歴774年＠無断転載は禁止 (ﾜｯﾁｮｲW 163.44.51.178) 2017/08/17(木) 18:55:31 zqR7HAzl0
>>265
いいね
これやってみる
頭の中の会話が否定でいっぱいだから、「当然のこと」って肯定することが大切だと思った！
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/14 13:53:59.42 blKmEBoW0.net
>>168
今まで24時間8kgのおもりを背負って生きてきたわけだから
それがなくなったので収支がとれてきたってことでは?
ここから先は食事内容込みにしないと体重の絶対値はあまり落ちていかないと思う
体重じゃなく運動の記録向上とかにモチベ変える（手段の目的化）のがいいかも
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/14 14:00:22.61 SqpCxuhCd.net
体重を表計算ソフト
182:に入力して30日平均とか出してみると少しずつ確実に減ってるのがわかるからモチベ上げやすい
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/14 14:02:17.52 vXKKUIZ1M.net
都立大学駅はさすがに懲りて個人情報ダダ漏らしやめたかｗ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/14 14:09:01.12 K2aQ3ApsM.net
でも都立大学駅のことだからそのうち我慢できなくなって
俺はこんな都会に住んでる！俺はこんないい道具を使ってる！俺はこんな速く走れる！
俺ってスゴイやろ！俺ってスゴイやろ！
って自慢しだすだろうｗ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-MPI7 [106.130.43.233])
19/12/14 15:43:55 4FIVWO/9a.net
暗くなる前に走ってくる
186:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾚ Spbb-uUgf [126.247.156.108])
19/12/14 15:54:54 AUkSQt/Bp.net
>>179
俺はrecstyleっていうアプリ使ってるわ
体重を入力するだけのアプリだけど週平均と月平均もグラフで見られるから捗る
187:ま (ﾜｯﾁｮｲ d7ac-F4MR [58.80.93.10])
19/12/14 16:16:14 rAHvBh/A0.net
淋しいこって
188:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 366d-drM2 [103.2.249.105])
19/12/14 16:23:19 f7MYd6NN0.net
体重はわたしムーヴ(WiFi体重計のクラウドサービス)を使っている。
体重計に乗るだけで、自動的に過去分含めグラフ表示してくれるので楽でいい。
走行距離や速度は単純にGoogleFit……過去分含めあまり見ないので(今日どれくらい走ったかな、くらい)。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM03-oovW [118.109.191.241])
19/12/14 16:48:40 UnMDysTZM.net
スマホにだけ体重データ入れてたら全部消えるトコだったwww日々手帳にも記してグラフもスクショで採っててセフセフ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/14 17:22:05.40 4FIVWO/9a.net
もう５時にもなると結構暗いな
ライトなしで走るにはもうちょい早く始めるか
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/14 17:44:35.53 UA8Gioylx.net
自分の歩幅ちゃんと測らず60センチぐらいに設定してたけど
ネットで調べたら身長0.45ぐらいかけた値らしいな
そうすると79センチなので歩数からして実際の距離はもっと長かったことになる
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/14 18:06:30.50 /NXMnzgvM.net
>>185
IP表示スレに固定回線で書き込むのは危険だぞ
居住地とかスマホの機種とかばれる
【川越】何もない新河岸を語ろう part22
254 名前： 利根っ子 投稿日： 2019/12/10(火) 23:39:12 ID:4gdXm/OQ [ 105.249.2.103.shared.user.transix.jp ]
居酒屋の張り紙が貼ってありましたね。
【M2】Asus Zenfone Max Pro M2 part 21 【ZB631KL】
680 SIM無しさん (ﾜｯﾁｮｲ baaf-K3Ee [103.2.249.105]) 2019/06/11(火) 15:20:27
モトローラもやらかして草
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/14 19:09:01.79 ycPDp09GM.net
[219.110.50.176]
・ケーブルTVのイッツコムでネット
・最終書き込み2019/12/08(日) 05:56:58.92
[175.177.44.151]
・ケーブルTVのイッツコムでネット
・最初の書き込み2019/12/10(火) 08:40:40.62
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/14 20:45:43.84 7A4SELWs0.net
ウォーキングが続かないのは、まさに歩くことが目的だから
ウォーキングなんて始めたら、続けなきゃっていう強迫観念から
ストレス溜まると思うけどな
1日30分だとしても、1年間で180時間とかでしょ
その時間、何か資格の勉強でもする方が有意義だよ
だいたい歩く時間が無駄だから、車とか電車とかあるわけで
痩せるために歩く、というのは本末転倒
それが成り立つなら、歩くのが嫌だから太らない食生活をする、が正解でしょう
時間も無駄にならない
ウォーキングしてる人とか、頭悪そうだもん
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/14 21:19:18.82 SqpCxuhCd.net
各々好きな運動しろでFA
196:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-FRMD [111.239.167.179])
19/12/14 22:21:25 Bx64DM5ga.net
体重管理にはオムロンのヤツ使ってたな
当時使用してたスマホ壊れてからは使っていないけどその時が一番痩せてた
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/14 23:13:51.28 H/I9lWr5M.net
こ
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198:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/14 23:14:01.08 H/I9lWr5M.net
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リ
の
巣
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て
い
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却
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くぇ」：。え：ｖ。えｖ。：えｖ。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/14 23:14:09.46 H/I9lWr5M.net
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ｑ＊。ｄ：え。：。ｖ。えｄ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/14 23:14:18.38 H/I9lWr5M.net
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リ
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巣
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ま
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ｑ」：ｗ。：え。」：え。ｆｖ。えｗ＠。ｖ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/14 23:14:27.23 H/I9lWr5M.net
こ
の
ス
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ｑE*.:ew..e.v..vw。え
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/14 23:34:08.61 dec09OgZK.net
>>192
そこは､AFだろJK
203:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5a03-qsgX [203.136.194.54])
19/12/15 00:38:50 gNoT2suv0.net
>>157
前日は解らんが当日朝走って肝臓の数値爆上げなった
その週100km走行てのもあったが…
安静にして再検査で通常になったから疲れを感じたらマジで数値には直ぐ出るのでお気を付けあそば、てもう遅いかな？
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/15 08:15:41.69 FR5cktYU0.net
朝日が遅いね
公園のジジババに混じって
ラジオ体操を準備体操にしてから明るいなか朝ランがいいかも
未明ランして整理体操だと汗冷えしそうだ
>>157
前日の酒と疲労は直に肝臓の数値に来るから控えたほうがいい
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/15 09:07:24.45 rvAOdlz5M.net
>>200
IP表示スレに固定回線で書き込むのは危険だぞ
ひいきのサッカーチームがばれる
77U-名無しさん (ﾜｯﾁｮｲWW 7f8e-Xcgo [203.136.194.54])2019/11/28(木) 08:03:44.83ID:FA0t/tcP0
>>50
何で肥後橋なの？
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/15 09:08:15.83 rvAOdlz5M.net
案の定、都立大学駅が我慢できず少しずつお漏らし始めたぞｗ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/15 09:35:52.62 Ta5ozjhpM.net
こんな糞スレに意地になって書き込んでる奴ってただの間抜けでしかないな
安倍独裁政権のネット工作部隊が伸ばしてるだけなのに気づいてないし
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/15 09:40:27.76 XB1wlgega.net
これ5ちゃんじゃなくて都道府県警察本部のサイバー犯罪相談窓口に普通に届けといた方がいい
後で何かやらかした時の手掛かりになるから
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/15 09:43:21.97 Ta5ozjhpM.net
[175.177.44.151]
・ケーブルTVのイッツコムでネット
・最初の書き込み2019/12/10(火) 08:40:40.62
・早朝に公園を走っている
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/15 09:44:15.75 Ta5ozjhpM.net
都立大学駅は自分も50代のくせに他のランナーをジジババ呼ばわり
失礼だし勘違いの思い上がり野郎だな
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/15 10:14:35.11 UUBwEJ5g0.net
筋トレ板では甲斐甲斐しくIP付きのスレを立ててるのにダ板ではIP付きスレは安倍政権の陰謀
普通に頭おかしい
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/15 10:28:53.56 t5YVZZB5d.net
午前中のうちに軽く走ってきて、昼から防府読売マラソンでもみるかな
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/15 10:59:22.02 7l01Ts2pa.net
俺は最後の足掻きで検査前日及び当日のジョギングはよくやるけど肝臓の数値はそんなに変わったように感じないなぁ
まあ、人で違うしその時の疲労度にもよるんだろうけどね
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/15 12:37:55.31 rAW7w95La.net
91 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-xO71 [110.165.206.249]) sage 2019/12/12(木) 09:50:42.26 ID:kXu++E+EM
そろそろこのスレ本格的に潰すか
頃合いだな
204 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-xO71 [110.165.133.192]) sage 2019/12/15(日) 09:35:52.62 ID:Ta5ozjhpM
こんな糞スレに意地になって書き込んでる奴ってただの間抜けでしかないな
安倍独裁政権のネット工作部隊が伸ばしてるだけなのに気づいてないし
自分が間抜けという自己紹介をしてくれる有酸素ガイジww基本的に頭が悪いですw
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/15 15:04:52.49 gNoT2suv0.net
>>210
多分自分はその週100km走って疲労度MAXだったのが大きかったかも
疲労取ってジョグらず再検査したら一気に平均値内に下がったから
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/15 15:49:59.22 zR2gA8lap.net
>>212
ランニング後にプロテインとか摂らなかった？
あれも過剰だと肝臓の数値悪くするで
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/15 19:08:11.85 B92CH3H10.net
夏だと1km走るのに8分かかっちゃう。
でも今の季節だと7分で走れちゃう。不思議♪
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/15 19:21:27.35 i4jrcvZ7a.net
ちょい走ってきた、手袋忘れると手が冷たい
>>212
週100kmとは走ったもんですね
それで気になって昔のログ見たら数値が悪い月があって月300kmと比較的走行距離が長い月でした
まあ、それ以上に走っても基準値だったケースもあるんですけどね
検査時の疲労度は関係あるのかもしれませんね
219:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-kGA4 [111.239.135.248])
19/12/15 21:19:44 re44g1Yja.net
>>214
そりゃ気温が違うもん
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/15 21:31:37.93 a6i7iHIEM.net
こ
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ス
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は
ス
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ま
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ｌｓｄｍｍうぇｍｗｍｗｍｗｍ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMe7-OVrA [202.176.18.149])
19/12/15 21:34:17 a6i7iHIEM.net
こ
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ス
レ
は
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マ
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ブ
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の
巣
穴
に
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の
で
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ま
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222:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMe7-OVrA [202.176.18.149])
19/12/15 21:34:32 a6i7iHIEM.net
こ
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223:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMe7-OVrA [202.176.18.149])
19/12/15 21:34:47 a6i7iHIEM.net
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は
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マ
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ま
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224:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMe7-OVrA [202.176.18.149])
19/12/15 21:35:00 a6i7iHIEM.net
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て
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ま
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225:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMe7-zNNu [202.176.18.149])
19/12/15 21:37:31 a6i7iHIEM.net
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226:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMe7-zNNu [202.176.18.149])
19/12/15 21:37:54 a6i7iHIEM.net
こ
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の
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：ｑｗｄｑｗｄｑｗｄｑｗ＠ｌｄ＠
227:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMe7-zNNu [202.176.18.149])
19/12/15 21:38:11 a6i7iHIEM.net
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は
ス
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マ
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ブ
リ
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巣
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228:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMe7-zNNu [202.176.18.149])
19/12/15 21:38:29 a6i7iHIEM.net
こ
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の
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229:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMe7-zNNu [202.176.18.149])
19/12/15 21:38:42 a6i7iHIEM.net
こ
の
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レ
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マ
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巣
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に
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230:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMe7-QAvm [202.176.18.149])
19/12/15 21:40:40 a6i7iHIEM.net
こ
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マ
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の
巣
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ま
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：ｗ；え、ｆ、えｗｆ、えｆ、え
231:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMe7-QAvm [202.176.18.149])
19/12/15 21:40:48 a6i7iHIEM.net
こ
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ス
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は
ス
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マ
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ブ
リ
の
巣
穴
に
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で
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ま
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232:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMe7-QAvm [202.176.18.149])
19/12/15 21:40:55 a6i7iHIEM.net
こ
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ス
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マ
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ブ
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の
巣
穴
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る
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で
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ま
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233:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMe7-QAvm [202.176.18.149])
19/12/15 21:41:03 a6i7iHIEM.net
こ
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ス
レ
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マ
ゴ
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ブ
リ
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巣
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に
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ま
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234:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMe7-QAvm [202.176.18.149])
19/12/15 21:41:09 a6i7iHIEM.net
こ
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マ
ゴ
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リ
の
巣
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に
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235:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMe7-tDw2 [202.176.18.149])
19/12/15 21:42:00 a6i7iHIEM.net
こ
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マ
ゴ
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ブ
リ
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巣
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ま
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236:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMe7-tDw2 [202.176.18.149])
19/12/15 21:42:14 a6i7iHIEM.net
こ
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マ
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巣
穴
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237:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMe7-tDw2 [202.176.18.149])
19/12/15 21:42:32 a6i7iHIEM.net
こ
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マ
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ブ
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巣
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238:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMe7-tDw2 [202.176.18.149])
19/12/15 21:42:47 a6i7iHIEM.net
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ブ
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239:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMe7-tDw2 [202.176.18.149])
19/12/15 21:42:57 a6i7iHIEM.net
こ
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マ
ゴ
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ブ
リ
の
巣
穴
に
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焼
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ま
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240:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/15 21:45:20.05 a6i7iHIEM.net
こ
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ス
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は
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マ
ゴ
キ
ブ
リ
の
巣
穴
に
な
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の
で
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処
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ま
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241:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/15 21:48:09.23 a6i7iHIEM.net
ここの連中は頭悪いから口で言ってもわからんのだな
体でわからせないといけないんだろう
242:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-BY5R [106.133.48.159])
19/12/15 22:02:2
243:1 ID:udlw/wLGa.net
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/15 22:11:32.07 re44g1Yja.net
>>238
どうやって体でわからして
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/15 22:13:35.44 re44g1Yja.net
くれんだろか？w
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/15 22:15:53.21 aZuElSsld.net
>>214
しかも脂肪燃焼も良いときてる。
明日も頑張って早朝ジョギングするぞ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/15 22:53:19.61 Qd51/Cjzp.net
ネックウォーマーって鼻かめるから便利だわ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/15 22:57:34.65 SBQrFfaIM.net
こ
の
ス
レ
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マ
ゴ
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ブ
リ
の
巣
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に
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い
る
の
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焼
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処
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ま
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ｑ」、ｑ」ｑ、」ｑ、ｆ、ｑ「ｗ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/15 22:57:49.99 SBQrFfaIM.net
こ
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マ
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リ
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巣
穴
に
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の
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焼
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処
分
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ま
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ｑｗ、ｑｗ、」ｗｑ、ｑｗ」ｆ」ｗｑｆ、
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/15 22:58:07.83 SBQrFfaIM.net
こ
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レ
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マ
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リ
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巣
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い
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の
で
焼
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処
分
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ま
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ｑ：、ｆ：ｑ；、ｆｑ、ｗｆｑｗ、ｆ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/15 22:58:42.94 SBQrFfaIM.net
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
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ブ
リ
の
巣
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に
な
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い
る
の
で
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却
処
分
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ま
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252:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/15 22:58:58.82 SBQrFfaIM.net
こ
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マ
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リ
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巣
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に
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処
分
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ま
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ｑｗｍｄｑｍｑ：ｗｍｑｗｍｆ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/15 23:00:40.87 SBQrFfaIM.net
こ
の
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は
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マ
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リ
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巣
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に
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処
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ま
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254:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/15 23:00:59.75 SBQrFfaIM.net
こ
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は
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マ
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リ
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巣
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処
分
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ま
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255:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/15 23:01:16.55 SBQrFfaIM.net
こ
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ス
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は
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マ
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リ
の
巣
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に
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い
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の
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却
処
分
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ま
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256:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/15 23:01:31.17 SBQrFfaIM.net
こ
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マ
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リ
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巣
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に
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い
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処
分
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ま
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257:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/15 23:01:44.30 SBQrFfaIM.net
こ
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巣
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に
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い
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の
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処
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ま
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258:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/15 23:02:55.86 SBQrFfaIM.net
こ
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マ
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リ
の
巣
穴
に
な
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て
い
る
の
で
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却
処
分
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ま
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259:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/15 23:03:03.28 SBQrFfaIM.net
こ
の
ス
レ
は
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マ
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ブ
リ
の
巣
穴
に
な
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て
い
る
の
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却
処
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ま
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ｑｗ」；、」ｑｗ、ｆ、ｗｑｆ、ｗｑ、ｆ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/15 23:03:09.52 SBQrFfaIM.net
こ
の
ス
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は
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マ
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リ
の
巣
穴
に
な
っ
て
い
る
の
で
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処
分
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ま
す
ｑｗ、ｄ；、ｗｑ、ｗｑ、ｆｑ」ｗ、ｆ」ｑｗ；
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/15 23:03:15.68 SBQrFfaIM.net
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
ブ
リ
の
巣
穴
に
な
っ
て
い
る
の
で
焼
却
処
分
し
ま
す
ｑｗｄ」：ｗｑ。」ｗｑ。ｆ」ｗｑ。ｆ」ｗｑ。ｗｑ」ｆ。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/15 23:04:46.12 SBQrFfaIM.net
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
ブ
リ
の
巣
穴
に
な
っ
て
い
る
の
で
焼
却
処
分
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ま
す
wqd:;wqd,,cqc,q
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/15 23:08:08.71 re44g1Yja.net
>>247
一回真面目に聞いてみたいんだけどIP付きスレは安倍独裁政権のネット工作部隊のステマゴキブリの巣だから焼却処分するんですよね？
それならなぜあなたはウエイトトレ板の質問スレッドをIP付きスレで建てるんですか？あなたは安倍政権のネット工作員のステマゴキブリなんですか？
別にIP付いてようとなかろうとあなたのぴょんぴょん通信を邪魔する人はいないと思うからいい加減にしませんか？
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/15 23:49:15.65 /Qa4Sn5pa.net
>>259
この人に正論は通じないよ
曲解してくるから
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/15 23:57:10.89 NerjMl+s0.net
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
ブ
リ
の
巣
穴
に
な
っ
て
い
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の
で
焼
却
処
分
し
ま
す
ｗｑ、ｄｑ、、ｑｆ、ｑｗ、ｆｑ、
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/15 23:57:23.73 NerjMl+s0.net
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
ブ
リ
の
巣
穴
に
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っ
て
い
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の
で
焼
却
処
分
し
ま
す
ｑｗ：、ｄ：ｗｑ、ｆｑｗｆ、ｗｑ、ｆｑｗ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/15 23:57:35.58 NerjMl+s0.net
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
ブ
リ
の
巣
穴
に
な
っ
て
い
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の
で
焼
却
処
分
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ま
す
、ｗｄ、ｗｄｄ、；ｗ、ｄ、ｗ
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/15 23:57:47.55 NerjMl+s0.net
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
ブ
リ
の
巣
穴
に
な
っ
て
い
る
の
で
焼
却
処
分
し
ま
す
ｑ」；、；、ｑ、、ｑ；え、
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/15 23:58:01.71 NerjMl+s0.net
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
ブ
リ
の
巣
穴
に
な
っ
て
い
る
の
で
焼
却
処
分
し
ま
す
ｗｄｗｑ、ｑ、ｆ、
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/15 23:58:16.08 NerjMl+s0.net
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
ブ
リ
の
巣
穴
に
な
っ
て
い
る
の
で
焼
却
処
分
し
ま
す
、くぇ、ｆｑｆｑｆ、ｑｆ、くぇ、ｆ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/15 23:58:32.01 NerjMl+s0.net
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
ブ
リ
の
巣
穴
に
な
っ
て
い
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の
で
焼
却
処
分
し
ま
す
ｑｗ：、。ｑｗｆｑ＠ｆ、ｑｆ、ｑ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/15 23:58:45.98 NerjMl+s0.net
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
ブ
リ
の
巣
穴
に
な
っ
て
い
る
の
で
焼
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処
分
し
ま
す
ｑ：ｗ、ｆｑ、ｆ、、えｑｆ、えｑ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/15 23:59:01.60 NerjMl+s0.net
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
ブ
リ
の
巣
穴
に
な
っ
て
い
る
の
で
焼
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処
分
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ま
す
：ｗ。ｄｗｑ＠ｗ＠ｑｆ＠ｆ、＠ｗｑ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/15 23:59:16.20 NerjMl+s0.net
こ
の
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レ
は
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マ
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キ
ブ
リ
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巣
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っ
て
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ま
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：ｑｗ。：ｄｗｑ、ｑｗ、ｗｑ、ｆ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/16 02:40:22.55 DyPe8b7J0.net
ネックウォーマーで鼻かむってどういうことなの…
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/16 07:34:08.12 HhvlTwwJx.net
朝と夜の間が以前は67だった今は68だ
やってることは変わりないしむしろ増えている
食べるの美味しい季節で食べる量が若干増えてる
だが1キロしか増えてないってのは
全身的に筋骨が増えてるってことと信じたい
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/16 08:26:13.78 Fzj81WZRa.net
>>259
結局都合の悪いことにはダンマリか有酸素君
安倍政権の家計桜を見る会の対応と一緒な卑怯者
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/16 09:15:00.61 YHhWjwzkM.net
こ
の
ス
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は
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マ
ゴ
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ブ
リ
の
巣
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の
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処
分
し
ま
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ｑ、：」ｑ、ｑ、ｑ、；ｑ」ｗｆｑ；ｃｖ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/16 09:15:11.62 YHhWjwzkM.net
こ
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ス
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マ
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キ
ブ
リ
の
巣
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に
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ま
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ｑｗ：、：ｆｑ、：ｑｑｖ；え：ｑ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/16 09:15:23.28 YHhWjwzkM.net
こ
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マ
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キ
ブ
リ
の
巣
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に
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ま
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ｑｑ、ｆｑ」：、ｆ」ｑ、ｆ」ｑｆ；え
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/16 09:15:33.48 YHhWjwzkM.net
こ
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ス
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は
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マ
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キ
ブ
リ
の
巣
穴
に
な
っ
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い
る
の
で
焼
却
処
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ま
す
ｑ：、ｗ：、ｑｆ、ｑ、ｑ；ｆ、ｑｗ；え
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/16 09:15:53.30 YHhWjwzkM.net
こ
の
ス
レ
は
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マ
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キ
ブ
リ
の
巣
穴
に
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っ
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い
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の
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処
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ま
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ｑｗ、；」ｑ、ｆ；ｑ、ｆ；ｑ、；えｑ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/16 09:18:23.16 YHhWjwzkM.net
こ
の
ス
レ
は
ス
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マ
ゴ
キ
ブ
リ
の
巣
穴
に
な
っ
て
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の
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処
分
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ま
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ｑｗ」；、；ｗｑ、；、ｑ；ｗ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/16 09:18:39.16 YHhWjwzkM.net
こ
の
ス
レ
は
ス
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マ
ゴ
キ
ブ
リ
の
巣
穴
に
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っ
て
い
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の
で
焼
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処
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ま
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ｑｗ、ｆ；、ｑｆ；、ｑｆｑ、ｆｑｗ、ｆ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/16 09:18:54.46 YHhWjwzkM.net
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
ブ
リ
の
巣
穴
に
な
っ
て
い
る
の
で
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処
分
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ま
す
ｑｗｄ；；ｑｗ；ｗｑ；ｑｗ：
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/16 09:19:15.27 YHhWjwzkM.net
こ
の
ス
レ
は
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テ
マ
ゴ
キ
ブ
リ
の
巣
穴
に
な
っ
て
い
る
の
で
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処
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ま
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ｑｗ；ｆ、ｑ；ｗ、ｗｑ；、ｑｗ；、ｆ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/16 09:19:29.88 YHhWjwzkM.net
こ
の
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は
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マ
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ブ
リ
の
巣
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に
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の
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ま
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288:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/16 09:34:06.69 YHhWjwzkM.net
こ
の
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は
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マ
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キ
ブ
リ
の
巣
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に
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っ
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の
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処
分
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ま
す
えｑ；ｍ、ｆ；ｑｆ、；えｑｆ、；えｆｍ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/16 09:34:14.21 YHhWjwzkM.net
こ
の
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レ
は
ス
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キ
ブ
リ
の
巣
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に
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っ
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の
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ま
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ｑ、ｆ、えふぇ、ｗ：ｆ、えｗ」ふぇ、ｗふぇｗ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/16 09:34:21.61 YHhWjwzkM.net
こ
の
ス
レ
は
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マ
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キ
ブ
リ
の
巣
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に
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の
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ま
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ｑｗ、ｆ；、ｑｆ；え、ｗｑｆ；え、ｆ；え、ｆ；えｗｑ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/16 09:35:28.44 17hephZ8M.net
こ
の
ス
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は
ス
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マ
ゴ
キ
ブ
リ
の
巣
穴
に
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っ
て
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の
で
焼
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処
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ま
す
くぇｆ；ｑ、；ｆ、ｑ；ｆ、ｑ」、ｆｑ；え、ｆｑｆ、くぇｗ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/16 09:35:33.97 17hephZ8M.net
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
ブ
リ
の
巣
穴
に
な
っ
て
い
る
の
で
焼
却
処
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ま
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くぇｆ：くぇ、ｆ：、ｆ：え、ｑｆ、
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/16 11:44:56.75 QJUWrj/Zp.net
今日は結構寒いな
走るのが億劫だ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/16 12:22:30.59 Hty6eP1oP
肥満薬で有名なナイシトールの効果があるかどうかを医師が解説しています
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
295:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-uKDx [110.165.208.65])
19/12/16 12:35:27 a/b4pEw3M.net
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
ブ
リ
の
巣
穴
に
な
っ
て
い
る
の
で
焼
却
処
分
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ま
す
・ｑ、」；ｆ、え；、ふぇ、ｆ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-uKDx [110.165.208.65])
19/12/16 12:35:41 a/b4pEw3M.net
こ
の
ス
レ
は
ス
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マ
ゴ
キ
ブ
リ
の
巣
穴
に
な
っ
て
い
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の
で
焼
却
処
分
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ま
す
：ｑ、えｆ：＠、え＠ｆ＠え、
297:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-uKDx [110.165.208.65])
19/12/16 12:36:54 a/b4pEw3M.net
こ
の
ス
レ
は
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テ
マ
ゴ
キ
ブ
リ
の
巣
穴
に
な
っ
て
い
る
の
で
焼
却
処
分
し
ま
す
ｑ：え。ｆ。ふぇｆ。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-uKDx [110.165.208.65])
19/12/16 12:37:03 a/b4pEw3M.net
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
ブ
リ
の
巣
穴
に
な
っ
て
い
る
の
で
焼
却
処
分
し
ま
す
え；ｑｆ、；え、えｖ、え
299:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-uKDx [110.165.208.65])
19/12/16 12:37:13 a/b4pEw3M.net
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
ブ
リ
の
巣
穴
に
な
っ
て
い
る
の
で
焼
却
処
分
し
ま
す
え、ｆ；、ｆｑ、ｆ、え
300:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-zNNu [110.165.208.65])
19/12/16 12:39:31 a/b4pEw3M.net
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
ブ
リ
の
巣
穴
に
な
っ
て
い
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の
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焼
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処
分
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ま
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ｑ：え。ｆ：ｑ。ｆ：ｆ。ｑ：＠ｆ、。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-zNNu [110.165.208.65])
19/12/16 12:39:52 a/b4pEw3M.net
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
ブ
リ
の
巣
穴
に
な
っ
て
い
る
の
で
焼
却
処
分
し
ま
す
ｑｗ」。ｆ「ｗｑｆ。ｑ。ｆｑ。ｆ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-zNNu [110.165.208.65])
19/12/16 12:40:09 a/b4pEw3M.net
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
ブ
リ
の
巣
穴
に
な
っ
て
い
る
の
で
焼
却
処
分
し
ま
す
、：くぇ、ｆ＠、えｆ＠え＠ｆ、え
303:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-zNNu [110.165.208.65])
19/12/16 12:40:22 a/b4pEw3M.net
こ
の
ス
レ
は
ス
テ
マ
ゴ
キ
ブ
リ
の
巣
穴
に
な
っ
て
い
る
の
で
焼
却
処
分
し
ま
す
ｗｑ：。ｄ。ｗｑｆｑｆ。ｑ＠ｆ。、
304:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-zNNu [110.165.208.65])
19/12/16 12:40:37 a/b4pEw3M.net
こ
の
ス
レ
は
ス
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マ
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キ
ブ
リ
の
巣
穴
に
な
っ
て
い
る
の
で
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却
処
分
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ま
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ｑ：。うぇ：。ｑ：＠ｆ。ｑｆｑｗ。ふぇ