20/02/27 23:25:20 vKVR/isD.net
最近してたのは朝ゆで卵1～2個とリポ1錠
昼ゆで卵1個
夕方遅めにゆで卵1個とリポ3/4錠～1錠
夜は家族と普通に(リポのおかげで自然に減らせる)
間食はほぼなし(数日に1回ジャーキーor貝ひも食べてる)
けっこう偏ってそうだけどこれで深夜にお腹減ることもなくじわじわ痩せてきてますb
20/02/27 23:25:20 vKVR/isD.net
最近してたのは朝ゆで卵1～2個とリポ1錠
昼ゆで卵1個
夕方遅めにゆで卵1個とリポ3/4錠～1錠
夜は家族と普通に(リポのおかげで自然に減らせる)
間食はほぼなし(数日に1回ジャーキーor貝ひも食べてる)
けっこう偏ってそうだけどこれで深夜にお腹減ることもなくじわじわ痩せてきてますb