20/02/14 21:38:12 pdARdgSJ.net
朝:ごろっとグラノーラ大豆糖質オフ、豆乳、ベビーチーズアーモンド入り、ゆでたまご
昼:カップヌードルナイス、一本満足バープロテインチョコ
夕:パーフェクトスムージープロテイン
間食:クランチチョコ1つ、低糖質ワッフル
これで100g超えてる
あすけんで計算 もちろん重さは測ってる
20/02/14 21:38:12 pdARdgSJ.net
朝:ごろっとグラノーラ大豆糖質オフ、豆乳、ベビーチーズアーモンド入り、ゆでたまご
昼:カップヌードルナイス、一本満足バープロテインチョコ
夕:パーフェクトスムージープロテイン
間食:クランチチョコ1つ、低糖質ワッフル
これで100g超えてる
あすけんで計算 もちろん重さは測ってる