20/02/14 12:28:37 xrSDkmkk.net
>>652
近いです（155/49）体脂肪は22.8%くらい
自重トレと間食我慢できるなら、地道に続けていたら減るんじゃないかな
一度試してみるのもアリだと思うけど、具合悪くなるから私はおすすめしない
私は基本は朝はブラックコーヒーのみ、昼は好きに食べて、夜は炭水化物なしで野菜タンパク質しっかり、あとは筋トレで、生理前など食欲がすごい時にたまにリポに頼ってる（お守り代わり）って感じ
20/02/14 12:28:37 xrSDkmkk.net
>>652
近いです（155/49）体脂肪は22.8%くらい
自重トレと間食我慢できるなら、地道に続けていたら減るんじゃないかな
一度試してみるのもアリだと思うけど、具合悪くなるから私はおすすめしない
私は基本は朝はブラックコーヒーのみ、昼は好きに食べて、夜は炭水化物なしで野菜タンパク質しっかり、あとは筋トレで、生理前など食欲がすごい時にたまにリポに頼ってる（お守り代わり）って感じ