画像くらい晒してごらん？ Part.3at SHAPEUP画像くらい晒してごらん？ Part.3 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト16:名無しさん＠お腹いっぱい。 19/11/22 21:39:39 z8GHCcSe.net ということでこのスレは過疎がきまりました ミナトさんのさじ加減ですべてが決まりますからねｗｗｗｗ 17:シェパード 19/11/22 21:52:31.26 c2Mj/7+Y.net 最近、隙あらばどんな筋トレでも「収縮」を意識してる 18:シェパード 19/11/22 21:53:38.15 c2Mj/7+Y.net コンパウンドだと難しいけど、他は最大に収縮するポイントでめっちゃ収縮させて若干ストップさせてる 19:名無しさん＠お腹いっぱい。 19/11/22 22:07:12 rj1dTKTn.net >>15 良かった！ 今ちょうどトレーニングの話するからどっか行ってて！ 俺は高重量の時はネガティブをいかに丁寧にやるかを意識で低いレップ トレーニング後半は高レップでポジティブとパンプを意識するな… 20:名無しさん＠お腹いっぱい。 19/11/23 02:14:02.96 DLly+ZRO.net ところでシェパード兄貴、 ツイッターから何か特定する情報とかは得られなかったの？ 因みにミナト乞食は千葉県住まいだと読んでるんだが… 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch