あすけん48日目

あすけん48日目at SHAPEUP

あすけん48日目 - 暇つぶし2ch985:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d93-UPxj [106.73.24.65])
20/01/26 15:19:14 PYRX5JMM0.net
>>976
必要な総カロリーから-10%して1800からにしてみたら
メンタル安定してないと目的達成出来る目標をたてられない傾向にあると思う
結局ダイエットしても生活改善されなければ戻るんだし、まずは普通の生活に慣らそう

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