19/12/30 19:35:21.33 y5ND7UwNd.net
>>508
平均的には…
朝食
おにぎり２つ
煮卵２個
昼食
だいたい外食
（吉野家、ココイチ、ラーメン等が多い。サイドメニューも頼んでるから大盛と考えてもらってよい）
夜飯
自宅で鍋、ビール１缶
間食
ミックスナッツとスモークチーズ（１日に何度か）
いちごヨーグルト
チョコレート２カケラくらい
自分的には間食しまくってるし、外食時も節制してるつもりはない
鍋の〆にラーメン入れる事もある
にもかかわらず入力すると目標カロリー（2259kcal）に微妙に足りない
ちなみに運動は１日一万歩くらいです