19/12/30 15:33:44.60 VPVUO+x40.net
>>499
はじめの運動は習慣付けの為と思って激しくないものを数分やるだけにした方が良いかな
辛くなると続かない
生涯続けられるかどうかで決めた方が続けられる思考になるよ
沢山動くのは動きやすくなってからにしよう
100kg超えならあすけんの基準守ってるだけで面白いように体重落ちていくと思う
19/12/30 15:33:44.60 VPVUO+x40.net
>>499
はじめの運動は習慣付けの為と思って激しくないものを数分やるだけにした方が良いかな
辛くなると続かない
生涯続けられるかどうかで決めた方が続けられる思考になるよ
沢山動くのは動きやすくなってからにしよう
100kg超えならあすけんの基準守ってるだけで面白いように体重落ちていくと思う