19/11/03 22:48:45.05 ivBxAy2C0.net
!extend:checked:vvvvvv
!extend:checked:vvvvvv
散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
スレ建てる際に本文一行目に
!extend:checked:vvvvvv
を入れてください
荒らしが酷いためIP表示にしています
前スレであり引っ越し元スレ(IP無し)
ウォーキング＆ジョギング ダイエット113周目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/03 22:49:59.41 ivBxAy2C0.net
お試しカキコ
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/03 22:52:31.64 ICnOVuZ/0.net
乙
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/03 22:53:26.93 7BHKSm8k0.net
このスレはスレ乱立荒らしが立てたスレです
現行スレは↓
ウォーキング＆ジョギング ダイエット113周目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/03 22:57:53.74 J3hvg+hb0.net
>>1乙
他板でも荒らし扱いされててIP有りスレ建つといつも同じレスしてる223.219.80.223君もお疲れさん
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/03 22:58:08.56 BIwLXKDBa.net
荒らしはお前だろw
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/03 22:58:11.82 MRNaJ28bK.net
記念マキコこっちだな｡>>1乙
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/03 23:00:29.36 7BHKSm8k0.net
筋トレ板のステマ工作員しか書き込んでねえなこの糞スレ
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/03 23:02:39.52 7BHKSm8k0.net
ここは俺のメモ帳にするかな
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/03 23:28:35.04 EBMZS/PCd.net
乙
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/03 23:29:54.63 EBMZS/PCd.net
>>9
あなたには
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
が、あるでしょ
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/03 23:35:52.83 OW/1jryZ0.net
とりあえず有酸素君だったか。おまえはとりあえず空気をよめｗ
日記にする分には気にならんからいちいち暴言交えて議論すんな。だから隔離されるんだよ
あと前スレで見たけどすでに体脂肪が限界まで落ちてるならここにいる意味がないだろう
マラソンスレがあるはずだからそっちに行くべきだぞ。俺もダイエット終わった後は
毎回筋トレスレに移動してるし
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/03 23:51:36.82 J3hvg+hb0.net
彼はどのスレでもこんなんだからどこにも居場所はないんよ…
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 06:02:58.96 Pjz/JINP0.net
あー見れなくなってスッキリしたー
他板にも出現するのか全体NGしとこー
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 08:45:40.34 jewJk8xM0.net
ヴィンランドサガおもしれえな
進み方が遅いが
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 08:59:57.55 jewJk8xM0.net
きのう洗面所にでっかいGが出やがった
寒さで動きが鈍かったんで殺虫剤で簡単に始末できたが
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 09:28:49.61 jewJk8xM0.net
ヴィンサガただでさえ進み方遅いのに一週休みかよ
ざけんな
18:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5367-BEce [60.68.163.43])
19/11/04 09:41:04 cAXM4ESK0.net
いつも見てるわけじゃないから別にいいかと思ってたけど、間違って相手すると悪いからNGしといたわ
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 09:50:43.72 WnEoRmBU0.net
習慣化してもうすぐ1年半になるけど
ジョギングって本当にその人（の能力）にとっての楽なペースなんだな
初めた頃の全力がいつの間にか今のジョグペース以下
ウォーキングはペースあげようとすると心肺は楽でも
変な競歩もどきで不格好になるから
さほどスピードは変わらんけど
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 09:56:06.61 jewJk8xM0.net
>>19
ここは荒らしが立てた乱立スレ
本スレは↓
ウォーキング＆ジョギング ダイエット113周目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 10:02:26.00 ZDurTtO80.net
この3日間は気持ちのいい天気すぎてだいぶ捗ったわ
ちょいさむぐらいが一番走りやすい
これからは紅葉も楽しみ
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 10:08:02.13 jewJk8xM0.net
>>21
ここは荒らしが立てた乱立スレ
本スレは↓
ウォーキング＆ジョギング ダイエット113周目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 10:13:16.19 wePdReMgd.net
>>1
乙です
湿度が高いままだと気温が下がってもあまり快適にならないねえ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3aa5-qV4/ [219.110.50.176])
19/11/04 10:36:59 WnEoRmBU0.net
>>21
確かに
でも自分はついつい調子に乗って大汗かいて
帰り路汗冷えしてしまう
寒さを感じやすくなったのはきっと前より脂肪が落ちたからと思いたい
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 10:55:52.77 cAXM4ESK0.net
俺は暑いから寒いにいきなり変わってくこの季節が一番寒く感じるわ
肌と脳が徐々に変化に適応していって真冬は平気だったりする
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 11:49:50.77 hXtBF7/T0.net
IP表示の方を本スレに選ぶのか？
好きにすればいいけど、IPアドレスなんていくらでも変えられるから意味ないと思うけどね
俺のペースが上がらないのはストライドが小さいせいだが
ストライドが小さいのはどうも滞空時間が短いからみたいだな
接地した足で地面を蹴る時、うまい人は上に強く蹴って身体を大きく浮かせている
身体が上に飛べばそれだけ滞空時間が長くなるという物理の力学だ
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 11:54:45.08 hXtBF7/T0.net
ほんにいい季節になりましたねえ、なんておばちゃんの井戸端会議かよここは
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 12:03:05.23 hXtBF7/T0.net
何か揉めごとがあった時に、自分だけは巻き込まれず平穏に暮らしたいから
揉めごとを自分の遠くに押しやって臭いものに蓋をする
日本人はそんなことばかりやりたがるが、揉めごとは何も解決せず、押し付けられた方でまた問題が起きる
だから結局平穏には暮らせない
揉めごとと正面から向き合って解決せず逃げてきたからだ
日本人はこれだからダメなんだよ
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 12:22:44.83 5s+aL2IU0.net
変えたつもりなんだろうけどプロバイダ同じだから頭6ケタ同じなんだよなあ
違うやつのフリしてて笑える
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 12:26:11.19 hXtBF7/T0.net
右接地、右ジャンプ、左接地、左ジャンプ
お手本動画はこのサイクルをほぼ同じ感覚で繰り返してる
まずはこのサイクルを身につける練習からだな
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 12:28:34.72 hXtBF7/T0.net
感覚→間隔
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 12:29:19.71 Iohc3RGrd.net
以降223.219.80.223はどのスレからも居なくなるに100万ペセタ
33:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.84.201])
19/11/04 12:55:56 hXtBF7/T0.net
>>30の走り方をちょっとやってみたけどすげー息上がるわ
34:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a62-QPqB [115.124.188.127])
19/11/04 15:27:14 uNOu4dbf0.net
どんだけ5ｃｈに命かけてんだよアホかいなｗさすがにうざいのでＮＧじゃーの
お惣菜の春雨サラダがうますぎて４パックも食ってしまったので今日の昼めしはゆで卵２個
うまいものはまじでやばいな。食うと止まらん。手元に置かないのが大事だわ
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 21:26:20.04 l1DcqVuaa.net
うーん一度に8キロほど走るとヒザが痛くなるな
5キロずつなら問題ないんだけどな
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 22:17:09.58 tilIfgX70.net
それにしても信号機のない横断歩道で車止まってくれないなぁ
コース見直すか
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 22:19:06.41 1aqpDut50.net
涼しいと気持ちよくてついつい想定ペースより速くなるね
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 22:20:39.63 tilIfgX70.net
>>34
手元に食い物あると食っちまうよなw
俺もモチベーションが高いときでないと耐えきれない
39:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f3a-+xQI [114.152.154.190])
19/11/04 22:32:53 ZDurTtO80.net
>>24
すごく余計なお世話かもしれんけど
あんまり汗かくのならペースが早すぎるんかな？
走る運動で出る発熱具合と、気温による体の冷め具合が一致すると
汗を�
40:ｩかずに、でも寒くなく走れるｗ 今日は気温15℃ぐらいでちょうど良かった 心拍はいつもの通り脂肪燃焼に最適な130前後だ
41:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5a71-7Dj0 [131.147.36.165])
19/11/04 22:36:52 gOnizaUe0.net
確かに涼しくなって走りやすくなったな
後はケガと食欲に注意かな
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 23:57:51.40 tXroD2f7a.net
健康診断が近いので軽く5キロほど走ってきた
この辺の時間になると車も減って走りやすいが治安がいまいちなので少し不安
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 00:02:47.95 XXfLXkHh0.net
どんな場所だよw
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 05:36:03.63 ZwIDD7r+a.net
朝方は涼しいでは無くて寒いレベルだ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 06:46:48.93 /VI4MlqXd.net
>>36
ほんそれ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 06:50:22.71 7ZMHUapb0.net
>>36
一番の危険地帯よそこ。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 07:33:25.01 20GQ2JmR0.net
>>39
夜明け前にTシャツ短パンで飛び出したら
手袋必要?くらい寒かった＠都内
なのでキロ5分20で熱均衡取れて丁度良かった
さすがに心拍160手前まで行ってダイエット効率は？だけど
変に数字にとらわれず気持ちよさ優先してる
じゃないと続かない
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 07:52:49.43 HdojI4PTp.net
夜光る素材もつけないで黒いジャージで走ってる馬鹿は本当ピントズレてるとおもうわ。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 08:38:16.86 E56b1lvQ0.net
このスレは荒らしが乱立させたスレです
現在の本スレは↓
ウォーキング＆ジョギング ダイエット113周目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
50:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM7b-FJ2D [110.165.215.9])
19/11/05 08:59:49 h41npMtcM.net
>>36
ケータイを車に向けて、ライトで照らすとすぐ止まってくれるよ
51:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b00-aDcy [116.83.248.43])
19/11/05 09:31:09 n0TnLocK0.net
この間青信号の横断歩道渡ってたら左後方から右折車が突っ込んできて
ライトで接近が分かったから飛び退いて逃げて轢かれずに済んだんだけど
ちょうど回転灯回したパトカー２台が信号の向こう側で信号待ちしている眼の前での出来事だったので
走り去った車の方を指差して追えとアピールしたんだけど、無反応だった
２台に分乗してた警官全員が前を見てなかったのかもしれないけどさ
警察も横断歩道で止まれとか運動する割に、こういういずれ事故の原因になるであろう交通違反を
ちゃんと摘発することで事故防止するって事には関心が薄くて、何だかなあって感じ
52:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sab2-/P2v [119.104.4.228])
19/11/05 09:38:35 ZZU/14I5a.net
職場まで約2.5キロ
ちょい距離が短いがここも走ろうかな
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 10:55:32.38 3Z383qEga.net
普段いきがってるうるさいバイクが倒れたバイク1人で起こせなくて
4人がかりで起こそうとしてて笑った
どんだけ体力ないんだ
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 12:09:26.77 evzWJIfwa.net
バイクを1人で起こすって白バイ警官でも難儀とされる点ではある
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 12:19:59.19 E56b1lvQ0.net
こっちを選ぶ奴もいるようなのでこっちも使うか
きのう公道を新フォームで走った平均はストライド92㎝、ピッチ152で時速8.4kmといったところ
新フォームがもしピッチとストライドが比例で1割ずつ上がるなら
ストライド101cm、ピッチ167で時速10.1km、だいたい1㎞6分ペースになる
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 12:21:49.32 HdojI4PTp.net
>>54
遅すぎてかえって疲れそうだわ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 12:44:47.02 b6ZqIURxK.net
でも独りで起こせないと試験通らないんだろ
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 12:54:17.68 ZwIDD7r+a.net
朝方は寒かったが昼走るとやっぱりそれなりに暑い
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 12:54:44.38 JLuDWbXSa.net
ダイエットに理想的な心拍数っていくつくらいなんだろ？
6kmを週3～5回走ってて月100キロを一年ほど続いています
スマホによると高低差100mぐらいあって、ゆるい登り坂になるとどうしても160超えてしまう
平坦な道に戻ると150前後なんだけど
ちなみに162cm 64kg のアラフィフです
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 13:04:50.17 HdojI4PTp.net
心拍数は140前半くらいが走り易いな。ダイエットに効果的かは知らないけどこのペースなら20キロはいけるな。だいたいきろ5分後半くらいのペース。時速10.5くらいか？
1番楽だ坂本以外限定で
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 13:19:44.23 vzvudlV70.net
>>49
ソレ止まってくれるけど新たなバトルが始まらない？
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 13:27:31.85 HdojI4PTp.net
そもそも携帯持って走らないわ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 14:00:27.38 mFpWExIQ0.net
>>58
読むのめんどくさいかもしれないけど
脂肪燃焼に適した心拍数を出すためにこんな計算方法があるよ
URLﾘﾝｸ(cp.glico.jp)
その身長体重だと大体120～135前後になるんじゃないかな
坂道は心拍数に合わせると歩くくらいがちょうどよくなる
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 14:06:05.22 mFpWExIQ0.net
ちなみに空腹で160とかの息が切れるほどのペースで走ると筋肉ばかりが減ってった経験があるので
個人的には朝イチでの150や160はもうやらない(´・ω・`)
どうも、この心拍数は糖質とかのエネルギーをメインに使うみたいだね…
私の場合は空腹で糖質が無かったから代わりに筋肉をエネルギーとして消費してしまったんだね
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 14:07:18.06 E56b1lvQ0.net
>>63
そうだよ
空腹時に走ると体は筋肉を分解して糖新生によって糖質を作り出すからね
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 14:49:04.11 ZwIDD7r+a.net
>>47
走る前はまだ明るかったのでライト類を持って行かずに走り始めたら思っていたより暗くなるのが早くて焦ったことあるわ
以後腕に巻いて光るヤツだけは必ずつけるようにしている
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 15:20:44.42 kJ8++iGz0.net
この時期って半袖短パンで走る？それとも長袖着る？
最初汗かくほど暑くなるけど最後寒くなってしょうがない
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 15:25:20.18 HdojI4PTp.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
>>66
こんな格好
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 15:26:58.00 HdojI4PTp.net
長袖着てるわ。速乾性で良いよ
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 15:50:12.02 n0TnLocK0.net
速乾素材のベースレイヤー長袖１枚
暑くなってきたら袖を捲くって手首を出すだけでも結構違う
湿度が高いから気温の割に汗をかくんだよねえ
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 16:31:43.78 ZwIDD7r+a.net
基本短パンに上だけランニングジャケットを着る感じかな
短パンでもヒザサポーターであんまり寒くない
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 16:52:18.37 v5GGonMg0.net
今日の朝は今シーズン一番の冷え込みだったらしいけど�
73:ﾜだまだ半袖短パンでいいくらい
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 16:58:40.22 B01nOHIAM.net
先週迄はノースリーブ短パンだったけど今日から下は短パン&上は長袖パーカーに手袋着用
気温が10℃切ったら短パンの下にタイツ追加だね
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 17:15:15.87 BLrq7l5Va.net
>>62
ありがとう！
試行錯誤しながらやってみます！
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 17:31:58.28 E56b1lvQ0.net
新フォームでどうにか1㎞5分46秒まで上げられたので目標の5分まであと46秒
ストライドが102㎝でピッチ170
ストライドが伸びないのは滞空時間が短いせいかジャンプ力がないせいか
いっぺん自分のフォームの動画を横から撮影してスロー再生でチェックしたいわ
まだちゃんとフォームをマスターできてない気がするのでもっとペース上げられるはず
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 17:47:20.61 n0TnLocK0.net
湿度計見たら40％切ってた
急に下がってきたな、風向き変わって大陸の乾いた空気が入ってきたか
一気に季節が進むな
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 18:10:20.24 E56b1lvQ0.net
もうちょっとストライド上げられるかと思ったんだが、がっかり
1.1mにするには滞空で距離伸ばすブレークスルーが必要みたいだ
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 18:19:31.63 if2/Mja80.net
鼻の穴乾いて痛いから困る
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 18:23:01.70 bBp6vdS30.net
シーチキンの1缶のカロリーって入ってる油分も含めてなんかね
食パン1枚170 野菜鍋200 シーチキン缶220 無脂肪乳70だけで総カロリー660Ｋって
ちょっと多すぎないだろうか。野菜鍋は豆腐入れたから多めにカウントしたけど
弁当なみに食ってる感じはしないんだがなぁ
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 18:49:23.70 6c/iRs1Q0.net
>>73
最大心拍数は人によっては大きく変わるので、一番一般的な>>62のサイトの求め方以外にも
208－(0.7×年齢)とか210－(年齢÷2)とかいろいろあるので
ズレを感じたらググって合うものを見つけるか、実際の最大心拍数で計算することをお勧めします
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 18:49:31.38 n0TnLocK0.net
板的にツナ缶は水煮が当たり前でしょ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa72-nY5f [111.239.167.116])
19/11/05 19:01:58 ZwIDD7r+a.net
ヤベェ
コンビニにお茶を買いに行ったら何故かうずらの卵とウインナーの串も買ってた
しょうがないからちょっと走ってくる
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 19:11:32.37 E56b1lvQ0.net
ジムで他の人が走ってるフォームをチェックしてみたけど
お手本のような走り方をしてる人はまるでいないな
お手本は地面を蹴った足の膝を90度以上曲げて、自転車のペダルをこぐように前に回してる
このせいで足を素早く前に回すことができ、逆に接地足を素早く後ろに引ける
接地足を素早く後ろに引けるということは、スピードが速くなるということだからな
ほとんどの人は膝を軽く曲げた形のまま前に回す
これは歩くときの形そのまま
滞空時間も短いが、やはり歩行の延長線上で走っているから、地面を蹴ったら反対側の足をすぐ接地している
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 19:16:58.99 E56b1lvQ0.net
要するにほとんどの人の走り方はランニングではなくせいぜい「小走り」といったところなんだな
急いで歩いて両足が同時に宙に浮く瞬間がある、その程度
長距離アスリートの走る形は歩行とは質的に異なるものだ
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 19:18:38.95 HdojI4PTp.net
長距離アスリートでも目指してんのw
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 19:54:23.17 v5GGonMg0.net
>>83
ジムのトレッドミルで走るのって精々時速15キロ設定まででしょ
アスリートは時速18~21キロ
速く走れば走るほどフォームはきれいになるその人の理想的フォームになる
そういう具合に身体はできてる
そしてそういうスピード域でやってるのがアスリート
チンタラ走ってる一般人見てあーだこーだ言ってダメ出しするのは全くお門違い
そしてここはそういう人達が集う場所だから
そういう話がしたいなら陸上競技スレへ行けばいい
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 19:55:47.04 ZwIDD7r+a.net
田んぼの横道走っていて妙な音がしてると思ったらオッサンが立ちションしてた
ションベンは踏んでいないハズ
89:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9316-28tH [124.142.218.74])
19/11/05 20:03:09 v5GGonMg0.net
ID:E56b1lvQ0
あなたの長文レス読んだけど
キロ5分後半なんてフォームを語るほどのレベルでもない
怪我しないよう体の真下で接地蹴り出しを心がけたジョグしてればいい話
そんなんで後ろに足を大きく蹴り上げても無意味以下のマイナス
90:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53b7-pS3g [60.36.219.175])
19/11/05 20:07:34 3aytwiNw0.net
田舎の男は老若関係なく立ちションしてムカつく
91:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Speb-AcGL [126.33.103.161])
19/11/05 20:28:32 HdojI4PTp.net
>>87
そうなんだよな。言っちゃ悪いけど相当な低レベルなんだよな。45分くらいで10キロくらい走れるレベルの人でないとフォームが何ちゃら言っても絵に書いた餅と同じなんだよな。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 20:58:04.84 E56b1lvQ0.net
もちろん市民ランナーでそれなりのタイムで走れる人は長距離アスリートのフォームで走っているだろう
俺も1㎞5分で走りたいのならそちらの世界に入らないといけない
>>85
見下してるつもりはないんだけどね
そう誤解されたのであれば言葉足らずだったんだろう
多くの人が走るということを歩行の延長線上で考えているという事実を指摘しただけ
速く走るには「走るための」走り方をしないといけないと言ってる
1㎞5分はフル3時間半だから市民ランナーの上位クラスであって決して遅くはないよ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 21:00:48.28 E56b1lvQ0.net
>>87
悪いけど君はポジティブなレスができない人のようだからNGさせてもらうよ
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 21:03:18.33 8I9gjN8aa.net
出張先とかでも朝走るようになって確信した
うちの町の犬のフン落っこちてる率は異常
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 21:09:41.46 r3+haOru0.net
過ぎたるは及ばざるが如し
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 21:13:28.12 E56b1lvQ0.net
やっぱり体育の授業で走り方を教えるべきだよねえ
外国はどうなんだろう？
少なくとも日本人のほとんどは正しい走り方を知らないまま走ってる
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 21:17:06.03 bBp6vdS30.net
ある程度ベテランなみのタイム出してからフォームとか語るのはいいが
くそでぶの集まるダイエットスレで語るなよとは思うわｗデブがフォームフォーム言ってる図だぞ？
そら恐ろしいものがある
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 21:17:30.34 iVXvo+mP0.net
犬のフンは落ちてないが田んぼや川沿いのあたりは小さい虫がうざい
とりあえずグラサンしているけど他に良い回避方法はないだろうか
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 21:23:01.06 8I9gjN8aa.net
>>96
URLﾘﾝｸ(ec.midori-anzen.com)
100:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a62-QPqB [115.124.188.127])
19/11/05 21:26:02 bBp6vdS30.net
>>92
ジョギング＝犬の散歩の見張りも同時にできるから、スコップと袋を持ってないやつがいたら
そいつが犯人だよ。スマホで証拠押さえてその場で注意。町内会に持って行ってさらに注意してもらえば
絶対に治る。まぁうちの町内会はうるさすぎるほうだけど助かってるよ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-7Dj0 [106.130.51.227])
19/11/05 21:28:24 y3FZy3vna.net
(ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.84.201])ってこの書き込みをした (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.80.223])と同一人物だろ？
よくここに書き込み出来るな
8 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.80.223]) sage 2019/11/03(日) 23:00:29.36 ID:7BHKSm8k0
筋トレ板のステマ工作員しか書き込んでねえなこの糞スレ
9 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.80.223]) sage 2019/11/03(日) 23:02:39.52 ID:7BHKSm8k0
ここは俺のメモ帳にするかな
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 21:39:36.83 1L/pCg17d.net
>>99
そうだよ
さっさと[223.219.を全板NG入れるといいよ
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 21:40:14.76 E56b1lvQ0.net
NGしたいからIPアドレス出す！なんて言うからよっぽど有意義な話をするかと思えば
道に犬のウンコが落ちてる話とかしてるじゃねーかｗ
そんな雑談すんならIPアドレスどころかIDだっていらねえだろ
愚かな人間に過剰な権利を与えてはならないという見本だな
愚かな人間に権利など与えてはいけない
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 21:42:46.40 bBp6vdS30.net
てか向こうのスレでぼっちにされてこっちに来てる時点でかわいそすぎるｗ
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 21:44:57.18 E56b1lvQ0.net
今の総理大臣を見ればわかるだろ
愚かな人間に過剰な権利を与えると、権利を私物化して私欲を満たすことにしか使わない
大きな権利は大きな責任を果たせる人間にしか与えてはならない
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 21:52:24.68 8I9gjN8aa.net
出張先で朝走っていて一番感動したのは出雲
ジョギングウォーキング犬の散歩すれ違う人がみんな
おはようございますって挨拶してんの
地元でこれやられたらうざい気もするけど
民度が高いってのはこういうことかとも思った
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 21:57:07.17 m3u+AIBIa.net
大阪城周回してると野球部とすれ違う度に全員から元気に挨拶されるので返すのが大変
108:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sab7-7Dj0 [106.130.51.227])
19/11/05 22:13:52 y3FZy3vna.net
>>100
サンキュー
完全に頭おかしいヤツだな
NGにするわ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 22:29:38.55 6qxItxjNa.net
>>97
コレいいね
超オススメ
俺は買わないけど(買えない)
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 22:37:36.30 E56b1lvQ0.net
トレッドミルのタイムアタックは疲れるわ
公道をチンタラ走ってる方がよっぽど楽だ
次回は走り方のどこを改善しようか
あまりいいアイデアがない
引き続きお手本フォームのマスターに励むかな
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 22:42:37.86 E56b1lvQ0.net
陸上競技板の初心者スレものぞいてみたけど、まだ俺には敷居が高かった
やはり1㎞5分でトレッドミル使用時間いっぱい走れる程度の実力が必要
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 22:48:16.28 /Ms+xoibd.net
なんでこっちに書くんだろう？？？
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 22:49:19.84 /Ms+xoibd.net
>>85
>>87
同意見ですねえ
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 22:49:33.08 E56b1lvQ0.net
なんで他人が自分の都合に合わせて動いてくれるのが当然と思ってるんだろう？
どんだけ傲慢だよ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd5a-49BC [49.104.35.45])
19/11/05 22:50:06 /Ms+xoibd.net
このスレはスレ乱立荒らしが立てたスレです
現行スレは↓
ウォーキング＆ジョギング ダイエット113周目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
116:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.84.201])
19/11/05 22:51:46 E56b1lvQ0.net
時速10?代が当たり前になってきたから次は時速11?か
未知の領域だな…
117:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f3a-+xQI [114.152.154.190])
19/11/05 22:57:35 mFpWExIQ0.net
[49.104.
も有酸素くんなのでNG
118:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Speb-x9nz [126.35.0.196])
19/11/05 22:59:36 Z+aTC9DLp.net
>>112
そりゃいくら他人でも流石に自分が立てたスレぐらい自分で活用するだろうと思うからだろ有酸素くんことb7君？違うかい？
URLﾘﾝｸ(rio2016.2ch.net)
119:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.84.201])
19/11/05 23:01:23 E56b1lvQ0.net
>>116
スレ乱立荒らしが出るとは思いもしねえだろアホ
120:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Speb-x9nz [126.35.0.196])
19/11/05 23:03:48 Z+aTC9DLp.net
>>117
その荒らしが立てたスレなんかにいないで自分が立てたスレにお帰りくださいな
そんな間違った事言ってますか？
121:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7b4-wkdT [202.231.178.58])
19/11/06 00:24:04 udoZdomo0.net
わざわざ自己紹介しに来てくれるんだからNGが捗って助かるわ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 05:46:49.86 72vGLO4Ra.net
犬の散歩はたまにリールが長くて道路を塞いじゃうケースがあるな
飼い主が道路左、犬が道路右側って感じで通れなくなる
まあワンコはかわいいけどね
123:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa72-qV4/ [111.239.168.106])
19/11/06 06:59:09 z50ltWjKa.net
>>112
俺は神。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sab2-/P2v [119.104.14.126])
19/11/06 07:48:30 dX/LpcfYa.net
職場までの軽いジョギング終了
帰りを考えてLEDアームも準備した
で何故ジョギングスレにブーメラン使いがいるんだ？
NGしたけどさ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 08:04:43.00 nu5DueGgM.net
みんなとんな反射材とかライト使ってます？
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 08:21:17.85 72vGLO4Ra.net
ライトとLEDアームはコレを使っている
ライトはかなり便利だと思う
【楽天市場】【メール便送料無料】 GOODジョブ ランナーライト LED ランニング 夜間 ジョギング 250ルーメン USB充電 防水 ダイエット 安全 照明 防犯 GOODJOBL：アルファスペース
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URLﾘﾝｸ(www.gentos.jp)
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 08:41:09.93 hclMm+Mq0.net
>>97
リアルこれで草
＿＿＿_ ／￣￣￣＼
／＿＿＿ ＼ / ＿＿＿ ヽ
／ |´・ω・`| ＼ / |´・ω・`| ＼ みんな～
/ ￣￣￣ ＼ / _, ￣⊂二二)
| i ヽ､_ヽl | |
└二二⊃ l ∪ | |
| ,､___, ノ | ,、 |
ヽ＿二コ/ ／ ヽ / ＼ /
_＿＿＿＿/__／´ ＿＿ヽノ＿___｀´
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 08:44:38.66 YqVxm3y+0.net
3足で回しているうちの距離用シューズが一年ちょっとで700㎞達成してお役御免
踵も減ってるが指の付け根あたりの部分も減ってていい感じだ
始めた頃は典型的なデブのすり足で踵が一月くらいでお釈迦になったのと比べると
格別の思い
>>123
公園ジョギングコースグルグル（一方通行）なので
反射材付きウェアのみ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 09:24:02.98 Pf9hdySK0.net
昨日のトレッドミルを思い出してみると、どうもジャンプがしっかりできてない気がする
ジャンプが弱いからストライドが伸びないんじゃないかな
ジャンプの練習はスキップするといいらしいからやってみるか
今日はジョギング休んでウォーキングの日だ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 09:33:20.24 Pf9hdySK0.net
>>122
なんでダイエット板にネトウヨがいるんだ？ネトウヨ出て行け
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 09:43:47.37 Pf9hdySK0.net
走り高跳び、バレーやバスケでは助走をつけてジャンプする
これは横方向の速度を上方向に変えるということをやってるわけだが
ランニングのジャンプでも同じなのかもしれない
助走ジャンプの練習をしたらいいのかな
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 09:48:12.82 Xuu0WCE70.net
青葉予備軍をあんまり追い詰めるな
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 09:50:49.27 4Li+bVvIp.net
青葉といえばキャプテン
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 10:02:09.86 72vGLO4Ra.net
どこからネトウヨなんて言葉出てきた？
本格的にヤバイ奴なのか？
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 10:03:29.41 z+Kkaz9Tp.net
>>126
三足の内訳は距離走用 スピード用って感じですか？
あとの一足は
136:どんな目的に使ってるの？
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 10:06:23.25 Pf9hdySK0.net
>>132
ブーメランというネトウヨ用語
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 10:54:04.10 jfH8mh9l0.net
ということでヤバイ奴の方でしたね
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 11:17:41.64 YqVxm3y+0.net
>>133
単純に体重と年齢から週3回（連日はリスク大）走るので3足
内訳は
距離用（15㎞～でも安心、ただキロ5分以上だと鬱陶しい）
やや軽めのオールラウンダー（気持ち良く走りたい時）
とにかく安いw（残りの1日）の3種類
140:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.84.201])
19/11/06 11:29:47 Pf9hdySK0.net
だいぶわかってきたことだが、左足のジャンプ力が弱い
ジャンプ力が弱いというか、ジャンプする習慣そのものができていないんだな
利き足が右足で、これまでの人生でジャンプの踏切りはずっと右足でやってきたからだろう
左足でジャンプしようとしても、運動神経が命令を出すのに時間がかかる
右足ジャンプは無意識でもできるし高さも滞空時間も稼げている
走るというのは左右の足を交互に使ってジャンプをするので、
右足で高さと滞空時間を稼いでも、左足がおそらくほとんどジャンプできていない状況では
左足に引きずられてスピードを上げることができない現象が起きる
左足ジャンプの訓練が必要だと分かった
少々時間がかかりそうだ
141:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Speb-nY5f [126.35.188.145])
19/11/06 13:12:58 PhnCYDxbp.net
「ブーメランというネトウヨ用語」なんて初めて聞いた
知ってる人いる？
142:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa72-nY5f [111.239.167.2])
19/11/06 13:38:46 72vGLO4Ra.net
なるほどね
みんなランニングシューズは使い分けているのかな？
俺は基本2足で
外出先用は靴が脱ぎやすいようにダイヤル形式のPUMA スピード 500 イグナイト ディスク
自宅周辺用は店員に膝が痛くなると相談したらすすめられたアディダス ウルトラブースト
143:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23a1-/P2v [118.241.249.101])
19/11/06 15:03:48 9ZDv2Qx80.net
俺のライトはこいつ
ケーズ電気で安かった
LEDマーカーライト バンド型 DOP-MK01
URLﾘﾝｸ(elpadirect.com)
144:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2f62-Oroh [210.203.200.183])
19/11/06 15:41:42 GXXxXUA20.net
普通のウォーキングと階段上りどっちが消費いい？
近くの神社の石段登りでもやろうかと思ってるけど
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 15:59:04.84 4Li+bVvIp.net
>>141
膝やる確率数段アップするぞ。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 16:09:36.66 KJ4LvMUp0.net
マルチになりますがこちらのスレを紹介されたので、改めて質問です。
「運動前にカフェインを摂ると脂肪燃焼に効果的」ってのを見かけたけど、皆さんはどうしてます？
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 16:26:29.53 72vGLO4Ra.net
階段の方が消費カロリー高いけど膝への負担も高いので注意ってところかなぁ
年齢と体重によってはすぐに膝を痛めるかも
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 16:37:23.55 4Li+bVvIp.net
これから寒くなるから負荷が高いと半月板やる可能性大。特にデブは要注意。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 16:37:47.43 Pf9hdySK0.net
いや～ショックだわｗ
左足のジャンプの訓練しようと思ったら、痛くてケンケンができなくなってた！
右足は普通にケンケンできるので、老化とか肥満が原因ではなく、左足が衰弱しているということ
もうこれは衰弱と言った方がいいわな
普通に歩いたり走ったりできてたから、まさか左足ケンケンができないほど衰弱してるとは気づかなかった
ケンケンができないほどジャンプ力が落ちてるのであれば、お手本フォームができるわけがない
宇宙飛行士みたいに衰弱した左足のリハビリをせんといかん
長丁場になりそう
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 16:39:12.40 4Li+bVvIp.net
>>146
センスも運動能力も若さも無いんだからもう諦めろ
151:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.84.201])
19/11/06 16:43:39 Pf9hdySK0.net
>>143
そういう研究結果があるんだね～俺はやってないけど
152:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.84.201])
19/11/06 16:51:08 Pf9hdySK0.net
今日はウォーキングだったが数人のジョガーとすれちがった
全員が歩行の延長線上の、ほとんど滞空時間がない「ちょこちょこ走り」をしていた
ダイエッターとしてはこれは間違ってない
どんな走り方だろうと、走った距離に応じて体脂肪は減るし、心肺能力も上がって血液検査値も改善し、健康になる
実際に俺もそうやって11?減らした
でもこの走り方では1?7分、頑張っても1?6分ということころだろうな
日本人の多くはこのちょこちょこ走りを正しいフォームと思っていて、
無知すぎて長距離アスリートのフォームをぴょんぴょん走りと揶揄したりするくらいだ
だが1?5分で走ろうとすればぴょんぴょん走りにする必要がある
アスリートの滞空時間比率は約50％にも達する
マラソンなら2時間のうち1時間は宙を飛んでいるのだ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Speb-x9nz [126.35.0.196])
19/11/06 17:03:34 z+Kkaz9Tp.net
>>139
GT2000とWave Skyをローテ
もう一足HOKAとか欲しい
154:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.84.201])
19/11/06 17:14:00 Pf9hdySK0.net
まあそれでも俺は数年間片足ずつカーフレイズしてたから
左足でも下腿の筋肉は人並み以上に発達してる
問題は大腿部だな
Inbodyで左足の筋肉が萎縮してるのに気づいたのもつい最近
ほんとにここまで衰弱してるとはなあ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa72-nY5f [111.239.167.2])
19/11/06 17:40:55 72vGLO4Ra.net
>>143
昔何かのテレビでみたな
その時は運動前に飲むようにして痩せたけど運動も食事制限もかなり頑張ってさらにサプリも飲みまくったのでコーヒーの効果かはよくわからんかった
今は飲んでないけど最近体重落ちないからこの機会に飲むようにするかも
156:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMef-Dee/ [210.148.125.79])
19/11/06 17:52:17 liH2qqubM.net
シューズは一年に一足買って、二年履いたら廃棄
大体二足のローテーション
買うのは殆どアシックス
やっぱりGT2000がしっくりくるね
157:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.84.201])
19/11/06 17:59:06 Pf9hdySK0.net
これから左足のリハビリが日課だわ…
158:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.84.201])
19/11/06 18:01:40 Pf9hdySK0.net
寒くなったからジョギングやウォーキング後にものすごい眠気が襲ってくる
159:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa72-nY5f [111.239.167.2])
19/11/06 18:09:12 72vGLO4Ra.net
>>150
おーありがとう
GT2000は俺も2足ほど持っている
膝痛める前は使っていて今は下駄箱に眠っている
ゲルカヤノも買ったんだけど何か足首のあたりがフニャフニャする感じがしてやめた
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 18:17:23.66 PPiUWdJJM.net
向こうのスレ立てた癖にコッチに居着いた奴、アカン、とうとうNGや
自分で言うのも何やが結構我慢強い方なんやけどなぁ…
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 18:18:47.53 Pf9hdySK0.net
>>157
いちいち言わなくていいんだよそんなのは
NGしました！ってのは言論弾圧、平たく言えばいじめだから
俺も黙ってNGしてるけど何も言わない
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 18:26:59.02 72vGLO4Ra.net
>>153
GT2000人気高いな
俺も膝がマシになったら下駄箱から出すかな
正直シューズの廃棄タイミングがよくわからんので結構適当に廃棄しているんだよね
ググると距離で700～1000キロぐらいみたいだけどみんなその辺りで廃棄している？
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 18:31:02.53 hclMm+Mq0.net
>>143
コーヒー飲んだ�
164:迹ｾったという話は聞かないから逆効果にはならないだろうけど、効果あったという話も聞かない… 効果があったとよく見聞きするのはCLAとかオメガ3のサプリかなあ CLAは合う人には体脂肪率の数字ではっきり効果が出る模様 飲んでから走ると汗がどちゃくそ出るから楽しいw オメガ3は運動しないダイエッターにも人気あるね でも広まってきたのは最近なのか、飲んで運動して体脂肪率下がるかまではわからんです
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 18:35:34.08 Pf9hdySK0.net
人間誰だって合わない奴や気に食わない奴はいる
そういう奴のレスを見ないで済むようにするのがNG機能だが
俺はこいつが嫌いだ！俺がこいつを嫌いになるのはしょうがないよな？
と書き込むのは浅ましくて幼児的で恥ずべき承認欲求でしかないわな
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 18:51:09.48 GmnK+tend.net
>>158
>>91で何書いてたか忘れたのか
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 18:51:55.67 hclMm+Mq0.net
走行距離で決めるやり方は知らないけど、
靴底で言うとこの緑と白の段差が無くなるようなことになると終了なんだそうな
店の人が言ってた
この靴はもう廃棄どころか白い部分がグレーになるまで磨り減ってしまってるから履きすぎやね
昔履いてた靴だけど
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 18:55:07.81 z+Kkaz9Tp.net
>>159
ミッドソールが出てきちゃったら引退
700kmぐらい
スロージョグにしか使わなかったヤツは長生きだった
169:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.84.201])
19/11/06 19:07:56 Pf9hdySK0.net
>>162
そいつは俺の書いた内容を批判してきたから会話したいのかと思ったから
君とは会話しませんよと丁寧に言ったまで
170:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.84.201])
19/11/06 19:11:46 Pf9hdySK0.net
俺の左の大腿四頭筋はレッグプレスで50?なんだがこれでケンケンできないのか？と思ったが
よく考えたら体重が60?だからできなくて当然ということになるのかな
右足はレッグプレスで70?だから体重を支えることができてケンケンできるということになるのか
もしそうなら、レッグプレスで筋トレして左足が60?になればケンケンできるようになるってことか
そんなに時間はかからないかもしらんな
２，３週間といったところか？
171:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.84.201])
19/11/06 19:15:43 Pf9hdySK0.net
筋トレしてない状態ではそうなるのかもしれんな
歩行とか日常生活で必要とされる筋力の範囲では、
利き足の大腿四頭筋はジャンプできるように体重より少し強く、反対側の足は体重を支えきれない程度に弱る
長距離アスリートは日常的に左右の足で片足ジャンプしてるから自然にどっちも体重より強くなると
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 19:18:35.07 Pf9hdySK0.net
宇宙飛行士や寝たきり病人の例でもわかるように、筋肉は日常的に筋力を必要としてないと低下していく
逆に言えば日常的に必要とされる程度の筋肉が維持される
力仕事をしている人は筋肉モリモリマッチョマンになる
それが左右の足の筋力の違いになって表れたということなんだろうな
173:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMd7-8TGD [202.214.231.1])
19/11/06 19:31:01 PPiUWdJJM.net
私はGT2000で足首痛めてからasicsは敬遠してる
174:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM2a-PK/h [153.234.1.148])
19/11/06 19:41:12 suKNaTh8M.net
はじめまして。
いきなり質問で申し訳ありませんがご教授下さい。
当方171cm体重86kg、BMI26付近の肥満体型です。
ダイエット目的でランニングを始めて2ヶ月手前くらいで、4キロ30分のジョグを週3回続けています。
呼吸も楽になってきたため何とかキロ8分を切りたい思いもありますが、mi band4で測定のbpmが160付近まで上がるため脂肪燃焼ゾーン�
175:ｴえたくないためいまいちペースが上げられません。 キロ8分前後で150～160bpmというのは、もっとペースを落とすべきなのでしょうか⁇ ちなみに安静時60bpm、36歳のためカルボーネンの計算では182bpmが最大心拍数となります。 mi band4のbpm測定値は医療用血圧計やスマホカメラの測定値とそこまで誤差がなく、割と正確に反映されていると思われます。 皆様の経験など教えていただけると幸いです。 よろしくお願いします。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa72-nY5f [111.239.167.2])
19/11/06 19:42:28 72vGLO4Ra.net
>>163
おお写真までありがとう
ちなみにこの懐かしさを感じる靴底はアシックス？
なるほど、靴底だとこの辺になると履きすぎなのね
PUMAのは似たような靴底だから廃棄って考えた方が良さそうだ
もう一足のアディダスの靴底はこんな感じで結構違うので別の方法を検討します
（ウルトラブーストじゃなくてソーラー グライドだった…）
【adidas公式通販】ソーラー グライド 19 / Solar Glide 19 [CDR32]｜メンズ ランニング スポーツシューズ｜アディダス オンラインショップ
URLﾘﾝｸ(shop.adidas.jp)
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 19:44:16.58 4Li+bVvIp.net
気にしないでマイペースで走れば良いのよ。
体重減ってくると自然にピッチは上がるし距離も伸びる。焦らんことだね。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 19:53:36.11 72vGLO4Ra.net
>>164
ありがとうです
やっぱり700kmぐらいが目安ですかね
アディダスのはミッドソール部分がわかりにくいけど踵が結構減っていて900km超えてるハズだから変え時か
今度の休みに近所のスポーツショップでも見に行くかな
179:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa72-nY5f [111.239.167.2])
19/11/06 20:16:56 72vGLO4Ra.net
さてとコーヒー買いに行ったら何故かハシュドポテトも手元にある
まあうずらの卵とウインナーの串よりマシだろ
コーヒー飲んだらションベンオヤジがいないことを祈って走ってくるか
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 20:27:22.45 Pf9hdySK0.net
>>170
ペースを上げたいなんて考えるのは体重がもっと減ってからだよ
むしろその体型なら膝のためにウォーキングの方がいいんじゃないかと思うくらいだ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 20:31:35.18 4Li+bVvIp.net
水中ウォーキングなら膝も痛めない
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 20:40:04.45 Pf9hdySK0.net
どうすっかな
レッグプレスで左の大腿四頭筋を鍛えるなら週に2回くらいだな
筋トレは間隔開けないといけないから
でも遅筋だったら毎日鍛えてもいんじゃね？っていうこのあたりがよくわからん
ランニングは遅筋使う有酸素運動なのに速筋鍛える筋トレが関係あるのはおかしくないか
でも宇宙飛行士は歩くために筋トレしてリハビリするからなあ
それに右足が70㎏でケンケンできるからそれでいいのかな
ウォーキングの日は汗かかないから風呂休んで節約しようと思ったけど
ウォーキングでも代謝生成物で痛くなるし今日は左足のジャンプ訓練もやったから風呂入るか
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 20:43:43.26 hclMm+Mq0.net
>>171
正解
ここで噂のGT2000ちゃんよ
廃棄レベルまで磨り減ると、かかる体重の重心がずれてしまって脚に悪いんだそう
参考になれば幸いです
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 20:51:52.69 X4703ShSd.net
>>171
ソーラーグライドの先代だと思うけど、自分のエスノバグライド4は1000km超えても
左踵だけミッドソール露出程度で耐久性高かった
さすがにへたった感じしてきたし、走力も上がってきたから廃棄した
ウォーキング用に取っておけばよかった...
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 20:55:31.80 XxzMj1gxd.net
>>165
いちいち言わなくていいんだよそんなのは
NGしました！ってのは言論弾圧、平たく言えばいじめだから
俺も黙ってNGしてるけど何も言わない
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 21:17:25.63 Pf9hdySK0.net
で、レッグプレスで左足も70㎏にしてケンケンやジャンプできるようになったら
いよいよ両足で飛べるわけか
夢が広がりんぐｗ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 21:19:31.40 YqVxm3y+0.net
>>170
今はスピードより距離稼いで、食事節制して
少し急でも良いので80kg切りましょう
ペースアップはそれからでOK
それこそデブは黙ってこのスレ大人気wのGT2000みたいな
クッションと安定性重視の靴で怪我しないこと
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 21:51:34.30 XxzMj1gxd.net
・ジョギングで大腿四頭筋痛めた事について糞フォームが原因と指摘される。長距離ランナーの例を上げるもお前のはただのジョギングだろと一蹴される
・居座ってたスレがIP付きになると「クソスレだな」「俺の日記帳にするか」と言いつつ、IP変えて他人のフリで「IP付きにしたんだ？意味ないけど好きにすれば？」と言ったものの、プロバイダは同じなのでIPの前半部分が変わっておらず即バレる
・有酸素で筋肉が減らないソースとして最初提示したのは「ソースは俺 挙上重量変わらなかった」だった。なお筋トレしてたんだろ？と聞くとだんまり
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 21:54:46.13 Pf9hdySK0.net
別々に進めてたランニングと筋トレがここでリンクするとはね
体重支えきれてないんじゃどうりで左の大腿四頭筋が痛くなるわけだ
むしろ7ヶ月もよく走れたもんだわ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 22:00:44.87 5O2bzCdFa.net
三年ぶりぐらいにミズノウェーブ買ったらすげークッション感でびっくりした
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 22:09:29.16 72vGLO4Ra.net
>>178
やっぱりGT2000でしたか
何か見覚えあると思って靴箱に行ったらゲルカヤノがすぐに見つかったのでとりあえずコイツで確認した
情報もサンキュ
現在膝と足首がイマイチなので注意します
>>179
ソールにBOOSTって書いてあるからウルトラブーストと勘違いしてましたが去年の7月に購入したソーラー グライドでした
走行距離をガーミンで確認したら900kmだったのですが3月ごろから追加登録しておらず単純計算だと1500超えてるかも
外側踵は結構削れているけどそれ以外はたいして削れていないように見えるのでまあ頑張ってくれたようです
まあ変え時ですかね
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 22:14:22.53 5O2bzCdFa.net
ブーストフォームはあんまり耐久性無いみたいで見た目普通でも
結構ヨレてたりするみたいよ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f3d6-49BC [220.107.6.205])
19/11/06 22:31:24 RHC4pXlQ0.net
>>186
藤原新が、カーボンプレート効かなくなったヴェイパーフライで2000km超えた
エピソードあるけど、さすがに一般的に1500km超えは替えどき過ぎてるｗ
怪我もちみたいだし、また店員さんに相談していいシューズ見つけられたらいいですね
194:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ee0c-qV4/ [121.83.7.91])
19/11/06 22:33:23 jQz7SXWz0.net
>>163
今履いてるゲルカヤノ-22がそんな感じだわ
交換するべきだろうが ハーフ2時間だが特に支障ないんだよな
レース用にはまた別の買ってあるが
当分レースとか出る気はないしな つーかエントリー料金たけーよ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa72-4OhZ [111.239.134.188])
19/11/06 22:40:36 5O2bzCdFa.net
>>189
>ゲルカヤノ-22
22って
25なら半額ぐらいで買えるだろうし
流石に買い換えろよ
怪我するよ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa72-nY5f [111.239.167.2])
19/11/06 23:49:23 72vGLO4Ra.net
>>187
マジですか
ブーストフォームは靴底の外観だけでは判断しにくいってことですか
となると走行距離は面倒くさがらずにきちんと記録したほうが良さげですね
>>188
心配ありがとう
膝はザムスト様のサポーターのおかけもありなんとかなってますが油断は禁物ですね
月間ログみると5,6月はあんまり走っていなかったみたいなので1500超えてるか微妙になりましたがまあ替え時は過ぎていると思うので店員に相談してニューシューズを手に入れるようにいます
197:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ee0c-qV4/ [121.83.7.91])
19/11/06 23:51:49 jQz7SXWz0.net
>>190
そうだね よく靴見たらソールに小さい木の枝みたいなのが刺さってたし
さすがに買い替えてみるよ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.84.201])
19/11/06 23:57:26 Pf9hdySK0.net
ジョガーのほとんどがほとんど滞空しないちょこちょこ走りをしてるのは
片足ケンケンができないくらい筋力が弱いから（体重が重いから）かもしれんな
ジャンプができなければ当然そういう走り方にならざるを得ない
てことは俺も走り始めたころは右足ケンケンもできなかったんだろうか？
199:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa5b-Kzsd [106.130.51.83])
19/11/07 00:04:22 yo2zDpZta.net
全くその通りだと思うので即NG登録しますね
112 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.84.201]) sage 2019/11/05(火) 22:49:33.08 ID:E56b1lvQ0
なんで他人が自分の都合に合わせて動いてくれるのが当然と思ってるんだろう？
どんだけ傲慢だよ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-dWDm [111.239.134.188])
19/11/07 00:09:33 GLZncG7za.net
>>191
グーグルにブーストフォームと入れた場合の検索オプションがこれ
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
推して知るべしっす
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/07 00:38:52.59 HUhskRYYa.net
>>195
スマン
これ俺も見て最初なるほと思ったんだけど「耐久性」と「劣化」の検索内容をざっとみると「耐久性に優れた」とか「劣化しにくい」という宣伝文句ばっかりだったんだ
ざっとなんで見逃している可能性も高いのでスバリ書いてある所を知っていれば教えてくれると嬉しい
202:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-dWDm [111.239.134.188])
19/11/07 00:48:12 GLZncG7za.net
>>196
こういうのとかです
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
203:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-dWDm [111.239.134.188])
19/11/07 00:57:41 GLZncG7za.net
>>196
これとかも
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
204:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97d6-MK2o [220.107.6.205])
19/11/07 00:58:34 7DqMIUTx0.net
>>191
個人的にはペガサスターボ勧めたいけど...
軽い・クッション性高くて足にも脚にも優しい、ジョグから4:00/km切りペースまでいける万能性
フラット接地・腰高・シザースを意識したフォームで走れる(気がする)
ただ、反面気持ちよく走れすぎて、ついついオーバーペースになるのが難点
205:170 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM7f-x1fY [153.234.1.148])
19/11/07 01:08:19 B51s0btiM.net
>>172
>>175
>>176
>>182
ありがとうございます。やっぱり体重落ちるまで辛抱ですよね…。
プールはコスト的に習慣にしづらいので、今のペースで故障しないように頑張ります。
GT2000、今の靴(マキシマイザー)擦り減ったら買い換えようと思います。まだ200kmいってないのでまだまだ先ですが。
ご回答ありがとうございました。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-dWDm [111.239.134.188])
19/11/07 01:11:56 GLZncG7za.net
>>200
マキシマイザー履いてるなら次もミズノやろ？
ウエーブスカイもライダーもいい靴やで
207:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spcb-yk6C [126.33.103.161])
19/11/07 06:20:42 6GYsg1g5p.net
これからの季節は半月板が心配だけどこれなら問題ない。
URLﾘﾝｸ(i)
208:.imgur.com/6q57uiB.jpg
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/07 08:01:02.23 C02ValYXM.net
帰宅ラン10キロを3ヶ月続けたら顔がほっそりしてお腹が凹んできた
体重は変わらない
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/07 08:08:40.30 f70JEXVDa.net
>>197
>>198
動画ありがとう、今のだけでなく新しいシューズの参考にもする
クッション性か
感覚の鈍い俺には判断しにくかったけど確かにダメになっているかも
膝が治りきらないのもこの辺の影響もあるかな
他のレスみるとミズノがオススメみたいですがミズノでクッション性考えるとウエーブスカイ、ライダー辺りですか？
>>199
最近話題のナイキですね
有名なズームフライは耐久性が低く走り方も工夫が必要って記憶がありましたがペガサスターボはその辺は良さそうですね
興味が湧いたのでちょっと店頭でも見てみます
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/07 08:33:00.01 GLZncG7za.net
>>204
この前買ったスカイがすごいクッション効いてて良かったです
GTみたいに固いのが苦手な人には良いかもです
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/07 08:38:15.67 KFCvXrrD0.net
自分のマキシマイザー 通算500㎞超だけどまだまだ大丈夫
見た目もクッションもわかりやすいくらいチープなんだけど
クッションの硬さが自分には丁度よい
20㎞走ってもキロ5分切りしても不安やもたつきなし
ニューヨーク6とボストン3の間を埋めてくれる頼もしい味方
でも買い替えたい衝動にいつも駆り立てられるw
213:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-DaD1 [218.44.122.186])
19/11/07 08:52:21 lRQn59+70.net
>>203
体重が変わらないのはおかしいな
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/07 09:01:46.24 lC2sQZYM0.net
>>203
痩せて良さそうなものだけどね
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/07 09:11:02.25 6GYsg1g5p.net
俺は休みの日のみだな10キロ
仕事やって運動できない時は食事管理でなんとかしてる。まぁ夜食べないってだけだけど経済的にも体重的にも助かる。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/07 09:17:15.16 lRQn59+70.net
>>209
食事を減らすのは身体を壊すぞ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/07 10:32:16.38 f70JEXVDa.net
>>205
いろいろ情報感謝
ウエーブスカイですね
ちょっくら帰りに近所のスポーツデポにでも行って見てきますわ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/07 11:09:41.67 dNhRTQam0.net
名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-DaD1 [218.44.122.186])
(ﾜｯﾁｮｲ **b7-****)…
IP変えたのか…
NG候補だな
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/07 11:45:49.72 Jcctt47pd.net
plalaやしいっしょやな
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/07 12:40:13.50 HUvnv43td.net
あんまり構うと浪人買ってﾜｯﾁｮｲ偽装とか始めるから黙ってNGしておくのがいいぞ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-6RyF [111.239.166.160])
19/11/07 12:55:04 f70JEXVDa.net
今日はちょっと風が強いかな
川沿い、橋の辺りが走りにくかった
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/07 13:15:20.70 euO580Lor.net
皆さんどうリズム取ってます？音楽？体内音感？
ところで河川敷は台風であふれた水が乾いてバイ菌入り？の砂ぼこりが舞ってるから今更だけどコース変えなきゃ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/07 13:34:29.39 6jSic1NO0.net
なあに、かえって免疫力がつく by 東京新聞
224:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9716-KCNP [124.142.218.74])
19/11/07 15:32:15 Xy8nRnu80.net
あえて言おう
ジョギングに過剰なクッションは必要か？
沈み込みが深い分、関節に余計な負担がかかっていないだろうか？
接地してる時間が長いジョギングなら尚更のこと
ただ薄底や裸足の方が怪我しやすいのは確か
クッションも過剰すぎず適度な接地感があるもののほうが良いんではないだろうか
URLﾘﾝｸ(gigazine.net)
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/07 15:47:53.89 6jSic1NO0.net
適度なものが良いってのは、至極当たり前の結論な訳で
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/07 17:14:43.11 lRQn59+70.net
冷たい風が強かったので薄手のパーカーを風防にして出撃
といっても左足ジャンプができないのはわかったのでちょこちょこ走りに戻した
右足もジャンプできるけどしなかった結果、タイムも歩数も以前に戻ったけど、今はこれでいい
左足の大腿四頭筋を鍛えてケンケンやジャンプができるようになるまでじっと我慢だ
左の大腿四頭筋のアイシングは継続
ちょこちょこ走りでも体重を支え
227:切れてないから大腿四頭筋が痛くなる
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/07 17:54:38.28 E+IA2RAE0.net
>>201
自分はウエーブライダー推し
ナイキはすぐ壊れるから二度と買わん
ナイキの加水分解酷すぎない？
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/07 18:39:36.32 aEXrCiXWa.net
>>218
薄めのソールのシューズ教えてください
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/07 19:32:46.29 f70JEXVDa.net
なんてこったい
そんなにバイ菌舞ってるのかよ
台風後も気にせず川沿いを走っていたわ
でもまあ、上で誰かが言ってるようにかえって免疫力がつくってことで
あ、リズムは適当です
あと今日明日とスポーツショップに行けそうもなくなった、残念
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/07 19:38:46.83 lRQn59+70.net
ジョギングを3回に1回ウォーキングにしたのに体重増えてこんな
3回に2回ウォーキングにしても維持可能かな？
ウォーキングも意外とカロリー消費するだよね
232:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-dWDm [111.239.136.233])
19/11/07 20:24:24 2DHHI7Ara.net
>>218
論文ネーチャーだすげぇ
URLﾘﾝｸ(socks-shoes.jp)
普通のランシューの他にこんなのだったら持ってる
ウォーキングとかランニンングドリルとかやるときは接地感があって良いけど
側から見ると靴下で変な歩き方してるおっさん
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/07 20:34:25.69 f70JEXVDa.net
>>221
ナイキって加水分解酷いの？
どこのメーカーもたいしてかわらんと思ってた
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/07 20:38:16.89 lRQn59+70.net
今はレッグプレス右足70㎏、左足50㎏だけど
年内には右足100㎏、左足80㎏にもっていきたいなあ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/07 20:41:09.18 f70JEXVDa.net
>>225
このシューズ面白いな
俺が履いて走ったら速攻で膝死にそう
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/07 22:02:15.44 Sws4pJ+Z0.net
ダイエットの為じゃなく、素足感覚で走ることで体の使い方とかが上手くなるヤツだからねぇ
良いものなんだろうけど、今の自分も膝ヤっちゃうんだろうなw
237:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-DaD1 [218.44.122.186])
19/11/07 22:32:45 lRQn59+70.net
わらじで土の地面を走るのもいいかもな
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/07 22:43:10.40 f70JEXVDa.net
フォアフット走法だっけ？
膝の負担が減るってことで興味を持って店員に相談したら走法改造中に別の所を痛める可能性もあるからそのままの方が良いってことでソーラー グライドをすすめられたんだよな
こまいところの記憶はあやしいけど
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/07 23:21:07.74 /exS29E+d.net
>>231
今はヒール接地なの？
であれば、まずはフラット接地を意識して
徐々にミッドフット走法に移行していくのがよいと思います
個人的にはナイキの厚底系は、フラット接地しやすい
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/07 23:27:09.95 2DHHI7Ara.net
着地が重心真下ならフォアだろうがヒールだろうが問題ないんでないか？
ベアフット系だと踵からガンとは痛くて絶対行けんけどな
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/08 05:56:50.43 tpl3Kwgm0.net
ストライドの数値なんて一切気にせずに
真下に接地or膝より前に出さない（意識）だけしてれば
自然と靴の減りが踵だけではなくなってくる
故障リスクが低くなる
それだけでひとまず十分じゃないかな ここダ板だし
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/08 07:50:52.75 LVkz4KRAa.net
>>232
アドバイスありがとう
実は以前同じ考えをして移行を試したんだ
その時は確かに膝の負担は減ったように感じたんだけど途中で足首に痛みが出た
足首は昔ラグビーで後ろからタックルを食らった際にいろいろやらかして今でもイマイチなのです
普段は走っていても気にならないレベルなんだけど足首の微妙な角度と衝撃で痛みが発生するみたいですね
変に意識して走っていたせいもあるかもしれない
そんなわけで基本意識�
243:ｹず気楽に走れるヒールストライク 走っていて膝に違和感ある時はフラット接地を意識して気持ち負担を減らすって感じです
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/08 07:52:53.81 VrK6pXWB0.net
今まで大股の早歩きでウォーキングをしてたんだけど、歩幅はそのままで腿をを高めに上げた早歩きに切り替えたら脛と足の筋肉をあまり使ってないのか楽にハイペースを維持できるようになった。
疲労感もジョギングに近い感覚。
傍から見れば性能のいいアシモみたいなフォームなんだろうなｗ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/08 08:07:06.07 LVkz4KRAa.net
うん、こうやって改めてみるとちょっとポンコツだ
フラット接地しやすいシューズなら足首も納得してくれるかもしれないからちょっと考えてみる
>>236
アシモかわいいじゃんw
一度見てみたい
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/08 08:27:13.86 Y3g7p4oUM.net
ミットフット走法といっても着地の入りは踵付近からいくってのはランスマの金さんでもそうだった。
一番インパクトある瞬間に足のまん中が重心の中心に来ればよいみたい。
前々回のランスマで金さんの全身フォームをスローで分析してた。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-DaD1 [218.44.122.186])
19/11/08 09:52:02 N+Psxhy00.net
やっぱちょこちょこ走りにしたら翌日の左大腿四頭筋の痛みが楽だな
ピッチが上がるから大臀筋がやや痛いが
着地方法に関心がある人が多いな
踵着地より足裏全体で着地する方が接地足の引きが速くなってペースが上がる
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/08 11:08:34.55 vqkUciFzp.net
今日も10キロ走ったよ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/08 12:53:09.38 oZeeVmfPM.net
私もウェーブライダー推し
20～先日出た23迄4足試したが23はまだ3回しか走って無いからちゃんとした比較は出来ないが自分的には22が一番しっくり来る
22＞23≧21＞20て感じ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/08 12:54:33.47 LVkz4KRAa.net
今日もバイ菌が舞ってるかもしれない川沿いをジョギング
バイ菌はどれぐらいの期間舞ってるのかね
あとスクワットしているオッサンがいた
頑張れ
>>240
お疲れ様です
お互い頑張りましょう
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/08 13:30:20.45 N+Psxhy00.net
フォアフット着地とか言うのは一種の流行だな
ケニア人がフォアフット着地してるから真似したらケニア人みたいに速くなるんじゃね？っていう安直な発想
ケニア人が速いのはジャンプ力が強いという遺伝的要因が大きいだろ
アフリカンのジャンプ力は誰だって知ってる
それと着地する部位は全体のフォームとのバランスがあるからそこだけ変えるのは無理がある
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/08 15:00:18.91 3nC0ApFr0.net
オニツカのホリゾニア履いてる人いる？
普段履きしようかと気になってるんだけど、ショップに全然置いてない。
通販サイトにもないからレビューもない。持ってる人いたら感想聞かせて？
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/08 15:05:41.80 NuZmlXxy0.net
普段履きはこれ
コンバースウエポン ラリーバードモデル
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/08 17:27:28.13 N+Psxhy00.net
今日はジムでトレッドミルとレッグプレス
トレッドミルはちょこちょこ走りでストライド86㎝、ピッチ175で1時間ほど流したが
ちょこちょこ走りってこんな楽だったっけ？と思うほど楽だった
心拍数は130超えてたけどね
左大腿四頭筋のレッグプレスはやっぱ弱くて50㎏×10repがやっと
でも10repできるようになって少しパワーアップの胎動が聞こえる気がする
トレッドミルちょこちょこ走りとは言え、左大腿四頭筋がまるで痛くならなかった
少しずつ体重を支えられるようになってきているのかも
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/08 17:31:42.66 8ND+79+o0.net
股をおっぴろげて閉じるマシン使って股関節鍛えた
案の定、筋肉痛なったけど
走るのには全く支障なかったからあんまり鍛えた意味ないっぽい
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/08 17:34:01.70 8ND+79+o0.net
ちょこちょこ走りの意味がよくわからん
走ってないだろそれ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/08 17:47:54.31 N+Psxhy00.net
ちょこちょこ走りとは接地足でジャンプせずほとんど滞空時間のない走り方を俺がそう呼んでる
長距離アスリートの接地足でジャンプして50%くらい滞空する走り方はぴょんぴょん走りと呼んでいる
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/08 18:46:21.02 dhhQUZft0.net
秋らしい空になってきた。
でも家を出た時はちょっと肌寒くても、15分20分歩いてると汗かいてくるんだよなぁ。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/08 18:55:19.15 VJvUHXmDd.net
去年デブってた時は真冬でも10分くらい歩くと暑くて半袖になってたけど今年はどうかな…？
ちょっと楽しみ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/08 19:25:11.51 H7IiIE+P0.net
>>249
すり足っぽく走る感じ？
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/08 19:26:15.09 LVkz4KRAa.net
なんてこった
近所のスポーツデポにはペガサスターボとウエーブスカイは置いてなかった
ペガサスとウエーブライダーはあった
うーんどうしようか検討中
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/08 20:58:18.63 S9bBYMELa.net
明後日マラソン大会に出るから昨日カーボローディングと称して米を食いまくったらあっさり１kg増えた
普通に酒飲んで過ごしときゃよかったっかな……
263:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fa5-DaD1 [219.110.50.176])
19/11/08 21:28:38 tpl3Kwgm0.net
>>251
運動で基礎代謝が上がってるand身軽で余計動けるで
そんなに変わらない予想w
でもじっとしてたり朝の起きぬけは寒いぞ 努力の証おめでとう
真冬は毛布一枚余計に用意しておいたほうがいいよ（経験談）
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/08 21:47:28.06 bDNaLfBTd.net
>>253
ペガサス(35)の個人的感想
履き出した頃は、ランのペースだと結構固くてちょっと不安定に感じた
今は4:30～5:00/kmくらいのペースで走ると、フォームの感覚がよくわかる
ペガタボは靴に助けられてる感覚があるけど、ペガサスは自分の脚で走る実感がある
そのへんはアディダスのボストンと似てるけど、ボストンみたいな接地感覚はないので、
ペガタボほどではないけど、クッションが脚を守ってるのかな、と思う
フラット接地のメリットは、ヒールストライクと違って、踵がズル剥けにならないところかな
走り方としては、上で指摘されている通り、どこから接地するかではなくて
体の真下・足の真ん中重心の意識が重要と思う
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/08 21:49:49.35 S9bBYMELa.net
>>253
ナイキ履いたことないから下馬評だけの判断だけど
体重重いとか膝足首が心配、もしくは距離を踏みたいってならスカイやウエーブ
そんなに距離走らないならペガサス
ターボ２は半分レーシングタイプみたいなもんだからやめといたほうがいいと思う
すげーカッコいいんだけどなぁ…
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/08 22:12:07.69 Y3g7p4oUM.net
>>254
酒飲むくらいなら飯食った方がレースにはいい。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/08 23:14:00.18 jrihvo270.net
アシックス直営店で2000円払ってランニング時の足の付き方の計測してもらったわ
案の定オーバープロネーションだった
でゲルカヤノ26勧められたが高い
値引きなし定価の160000円で買えない
他にもソックス2000円とか全部高い
店内で5000円以上購入したら無料計測なんだが どれも高いし
�
268:ﾀいのはしっくり来なかったので検査費用だけ払ったわ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/08 23:19:48.33 o1f/cZ0j0.net
16万はボッタだろ
てのは置いといて、検査費用だけが正解だと思う
ネットで2000円どころじゃなく値引きされたカヤノいっぱい売ってるし
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/08 23:28:32.76 jrihvo270.net
カヤノって4Eとかワイド系は直営店では黒のみ
尼だと白と黒しか取り扱ってないんだな
22のときはSWでも赤色があったのにな
アシックスってほんともうっちょっとデザインと色を考えてくれよ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/08 23:38:35.75 S9bBYMELa.net
オバプロ用のシューズ
アシックス以外も出してるべ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/08 23:45:22.80 jrihvo270.net
>>262
ワイド系でアスファルトを走っても疲れにくく更に寿命が高いのが欲しいんだよね
といか靴系はすれ違いだよね すまん
まあアシックス直営店で本格定期な足の計測できるんで一度測ってみてはどうでしょう
静止した状態の足のサイズ計測するだけなら無料です。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/08 23:45:50.60 jrihvo270.net
本格的
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/08 23:47:26.86 o1f/cZ0j0.net
>>262
ダイエットするようなデブで脚も鍛えられてない人間には
カヤノやGTレベルのクッションが必要、というのは正直ある
ただこれらは足幅狭い人やアンダーの人には向いてないのでそこは各自で自分の足を下調べしとくの大事
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/09 00:16:13.16 +f4CX9Rg0.net
アシックスの株主優待券使えばかなり安く買えそうだな
検査費用の2000円引き+優待券40％使えば尼より安く買えそう
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/09 00:46:44.58 6Xgz2GCz0.net
アシックスで立体測定やってもらったがウィズDて言われて驚いたわ。今まで3Eとか履いてた（笑）
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/09 00:49:40.94 6Xgz2GCz0.net
マシンやネットに載ってる消費カロリー計算って本当に合ってんのかな？
体重70くらいで1時間歩くと250kcal消費するみたいだけど、本当に消費してんのか疑ってる。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/09 07:33:17.39 Jl6mm9RL0.net
ウォーキング後の梅酒がうまい
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/09 08:11:36.53 3BbG6jpUp.net
ここのところ晴れが続いてジョギング日和ですね
280:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-dWDm [111.239.142.138])
19/11/09 08:41:43 UeccWcVfa.net
>>263
どうせならこういうの受けてみたい
URLﾘﾝｸ(www.asics.com)
281:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9778-yJ/+ [220.148.149.117])
19/11/09 08:42:14 Jl6mm9RL0.net
雨が降って休める口実ができない・・・
282:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-6RyF [111.239.167.12])
19/11/09 09:04:10 BQsgdJvHa.net
>>256
>>257
アドバイスサンキュー
膝足首共にちょいやられているからウエーブライダーが良さげかな
Zガンダム思い出すし
いっそ両方買っちまって合わなかった方を普段履きや予備にするっての考えてる
頼むぞボーナス
あとはウエーブライダーは22と23があったのでどちらにするかだな
フラット接地と体の真下・足の真ん中重心の意識は昔試した時は慣れなくて変に力が入ったのか足首が痛くなるんでやめちゃったんだ
足首は昔怪我でリハビリをサボったせいもあって靭帯がちょいやられていて捻挫が慢性化している状態らしい
意識してない時にはジョギングでも問題ないレベルだけどね
でもこの2つは重要そうだね
これを機会に再リハビリと共に試してみるよ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spcb-yk6C [126.33.103.161])
19/11/09 09:07:48 3BbG6jpUp.net
だいたいみな月何キロくらい走る？俺はだいたい200キロくらいかな。仕事の日は走らないからだいたいこんなもの。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/09 09:10:33.58 vPmeZaOd0.net
>>268
ああいうのはたいてい厚労相が出してる健康づくりのための運動指針に載ってる運動強度の表で計算してるから
そんなに間違ってはいないと思うよ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/09 09:14:32.19 BQsgdJvHa.net
>>263
靴の話しをめちゃくちゃしてしまった…
私はジョギングシューズならスレ違いってほどでもないと思っていたんですけど皆さんの意見はどんなもんでしょうか？
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/09 09:38:09.41 UeccWcVfa.net
>>276
ほぼ唯一の怪我しないための大事な道具なんだから
ガチランナーがヴェイパーフライネクストの話とかしなきゃアリなんでないかと思う
287:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spcb-yk6C [126.33.103.161])
19/11/09 09:51:24 3BbG6jpUp.net
靴が1番重要なアイテムなのは否定しようがない
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/09 10:24:41.64 vTX61ih/M.net
>>265
私アンダーやからGT合わんかったんや、なる程
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/09 10:30:42.93 7GTegErD0.net
デブが故障せず長く走るに必要な靴情報はとても有用
痩せたら次はコレ履くんだと夢見る情報も人参として必要
イキってヴェイパー履いたら失敗して恥ずかしいってのも有り
GT2000はウォーキングにこそ向いていると自分は思う
踵の安心感最高！
20㎞無給水で行ける時期になってありがたい
夏にスポドリ飲むのってなんか罪悪感
せっかく運動してるのにカロリーが～ と思ってしまうので
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/09 10:32:35.82 vTX61ih/M.net
>>273
ライダー22はクッション性高く跳ね返りが気持ちよいのでロングでも疲れない
23はフィット感は高いが30km以上のロングにはちょっと疲れが出てくるのでハーフ用にはちょうど良いかも？
※あくまで個人の見解です
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/09 10:34:17.67 vTX61ih/M.net
>>274
週１休みで大体300km～350km
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/09 10:35:10.99 UeccWcVfa.net
>>273
>体の真下・足の真ん中重心の意識
これだけはしっかりしたほうがいいと思う
体の前方で踵着地って膝や腿表にものすごく負担かけるらしいし
それでフラットとかやろうとしたらふくらはぎまでヤバい
足首の靭帯やってるならプロネーションに問題あるかもだから(俺も左だけ靭帯が伸びててアンダープロネーション気味）
>>259みたいにどっかで見てもらって合った靴を考えても良いかも（ライダーもペガサスも基本ニュートラル）
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/09 10:35:14.82 3BbG6jpUp.net
ジョイライドもええよ、ビーズクッションはアスファルト走る為のクッションと思って良い。本当に膝や足痛めない。2万なんて安い物。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/09 11:45:52.79 OIibOZl5M.net
ダイエットスレでは板違いかもですが…。
みなさんランニング後ってリカバリープロテインとかbcaaとか摂取してますか⁇
そんなことよりカロリー減らせと言われそうですが。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/09 11:59:13.33 vBlZyV/c0.net
板違いと分かってて話題振るのもどうかと思うけど
296:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spcb-WuPA [126.33.83.155])
19/11/09 12:35:28 fqyHp5zvp.net
>>285
初めて3時間LSDやった時にBCAA飲んだら次の日びっくりするぐらい筋肉痛がなかったから
それ以来20km走ったり頑張った時だけ飲んでる
ちょろっと走った時は運動後30分以内に豆乳とかヨーグルト飲むくらい
297:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-DaD1 [218.44.122.186])
19/11/09 13:00:02 vPmeZaOd0.net
冬のウォーキング用のスウェットパンツ買ってきたぜ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spcb-yk6C [126.33.103.161])
19/11/09 13:11:11 3BbG6jpUp.net
>>288
俺も一式揃えたぜ。
まだジャージは使ってないw
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/09 13:32:45.82 BQsgdJvHa.net
ジョギングシューズの話しはOKそうですな
>>281
基本的に4.7kmほどのコースを1～2周なんでどちらでも良さそうですね
現状2周を続けると膝にくることがあるので調子を見て2周または2回に分けて走るって感じなので今回は安い22にしようかな
>>283
そういえばフラットにチャレンジしてる時にはふくらはぎも違和感がありました
慣れてないとこんなもんかなっと…
体の真下・足の真ん中重心の意識っていくつかのサイトは見たけど自分が想像したイメージが合っているのかちょい不安
ピッチ走法ぎみでフラット着地ってイメージで合っているのかな？
なるほどプロネーションですか(さっきググった)
オーバープロネーションらしいゲルカヤノで走ると足首にくるのは関係あるのだろうか
いずれにせよ一度どこかで見てもらうのはありですね
てなわけで>>271を見たのですがダイエットレベルのオッサンランナーは一般ランナーのくくりに入らんかも
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/09 13:41:04.39 BQsgdJvHa.net
>>284
ジョイライド良さそうですね
ビーズクッションは走っている時妙な音がしそう
でもこれも近所のスポーツデポでは見なかったような…
301:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spcb-WuPA [126.33.83.155])
19/11/09 14:07:01 fqyHp5zvp.net
>>290
関東住まいならアシックス丸の内
URLﾘﾝｸ(www.asics.com)
このページの下の方に足型やフォーム計測タダでやってると書いてある
来週東京出張なので冷やかしてくる予定
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/09 14:28:26.59 pE28sRu80.net
>>285
終わったらプロテイン飲んでる
飲むと翌日の疲労感ぜんぜんちがうね
303:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-6RyF [111.239.167.12])
19/11/09 14:41:00 BQsgdJvHa.net
>>292
情報感謝です
東京出張時のレポートお待ちしております
平日最終が21時なら行けるからありがたい
会員登録と施設使用料が必要な気がしますがまあ安いもんですな
ちなみにミズノ等他メーカーのシューズで行くと気まずい？
ゲルカヤノやGT2000辺りで行った方がいいかな
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/09 15:27:58.92 yJRvPI240.net
ウォーキング民だけど、靴はホームセンターに2000円以内の靴で足りる
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/09 15:39:44.80 6pk+QbqR0.net
アシックセの4000円の靴を履いてるけどくたびれてきた。
つま先のビラビラが剥がれかけてる。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/09 15:44:01.33 BQsgdJvHa.net
ログ見たら月間走行距離は結構バラバラだ
ここ数年は150～250km辺りかな
最高で349km,最低は足の指骨折して0kmだ
うん我ながら怪我多いな
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/09 16:59:57.18 fqyHp5zvp.net
>>294
電話かけたら1分トレッドミル走るだけの簡単なもので登録もいらない
靴も貸し出しで丸の内のサラリーマンがスーツ革靴でふらっと行っても全然良いらしい
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/09 17:17:25.42 vPmeZaOd0.net
買ったばかりのスウェットパンツを履いてウォーキングに出撃
例によってちょこちょこ走りのジョガー数人とすれ違う
上は半袖ポロに薄手のパーカーではちょっと寒くなってきたので長袖シャツにするか？
ジョギングもそろそろ長袖かもしれん
>>293
プラセボじゃね？プロテインはただのたんぱく質で魔法の薬じゃねえよ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/09 17:47:46.91 vPmeZaOd0.net
体脂肪率限界まで下がりっぱなしだけど免疫落ちてるだろうな
免疫落ちるとガンになりやすいからもう少し太りたいなあ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/09 17:52:25.69 5/uN5DAa0.net
川沿いの歩道でジョギングしてるがタバコ吸ってるジッジども殺してええんか？
押し倒して「喫煙者と口論になってる」とか通報したいわ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-DaD1 [218.44.122.186])
19/11/09 17:56:50 vPmeZaOd0.net
路上喫煙者は副流煙で人を殺す気だからな
確か職場の副流煙で肺がんになった人が訴えて勝ってたと思う
エイズとわかってセックスするのと同じように殺人未遂だろ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MMdb-o/KB [202.214.231.76])
19/11/09 17:58:01 yQRHP91CM.net
オーバープロネーションは人間本来の着地法。裸足で走るとわかるけど、小指ちょい下あたりで接地して、親指にかけて順次接地していく。
踵は無論 最後に接地。なので、各靴メーカーはそうした自然な接地をさも変な癖かのごとく喧伝し最終的には膝痛をボロボロにする厚底過保護スニーカーを高値で売りつける。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-6RyF [111.239.167.12])
19/11/09 18:08:45 BQsgdJvHa.net
そんなわけで近所のスポーツデポ行ってきました
ジョイライドは置いてナシ、ウエーブライダー22は合うサイズが店頭なし他の店舗にあるが届くのに1週間弱みて欲しい
ってことで結局ウエーブライダー23を購入しました
相談に乗ってくれたみんなありがとう
今回実測プラス1cmのいつものサイズで試し履しした所、ピッタリか微妙にキツイかもってレベル
まあ新品だし誤差範囲ということでそのまま購入しようとしたら店員が足先の余分等を確認してくれて一つ上のサイズの購入になった
ナイキだとジョイライドが面白そうなのでネット購入を考えたんだけどこの件があるから初めてのメーカーは店頭で買いたいな
314:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-6RyF [111.239.167.12])
19/11/09 18:09:38 BQsgdJvHa.net
>>298
わざわざありがとう
重ね重ね感謝
施設利用になるからその辺が必要になると勘違いしてた
にしてもマジ無料か
アシックスいたせりつくせりだな
ニューシューズは買ったけど調べて損はないし場合によってはさらに良いシューズに出会えるかもしれないので機会みて行ってみるよ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-DaD1 [218.44.122.186])
19/11/09 18:11:03 vPmeZaOd0.net
資本主義を否定するわけじゃないけど高い靴買っても速く走れるわけじゃないとだけ言っておく
316:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Spcb-yk6C [126.33.103.161])
19/11/09 18:12:07 3BbG6jpUp.net
速く走るためと言うより怪我しないためのものだね
317:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-DaD1 [218.44.122.186])
19/11/09 18:16:41 vPmeZaOd0.net
左足大腿四頭筋が少し強くなった気がするのでケンケンやってみた
少しできたけど右足に比べてまだ全然パワーが足りん
318:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d700-EJQs [116.83.248.43])
19/11/09 18:20:05 vBlZyV/c0.net
>>301
最近は家の中で吸えないみたいで、街中でもわざわざ家の前の道路に出てきて吸いやがる
毒ガスは手前の家の中に充満させとけっての
ほんと近頃の高齢者は倫理観無し気遣いゼロっていう只のウンコ製造機で微塵も尊敬出来ない
319:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bfc5-pIbb [111.98.67.137])
19/11/09 18:36:08 5/uN5DAa0.net
>>309
嫌煙ブームに対抗して意地はって人だかりで吸うやつ多くなったイメージあるわ
信号待ち中とかな
今なら力ずくで押さえ込んでも世論が味方するに違いない
320:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d700-EJQs [116.83.248.43])
19/11/09 18:41:51 vBlZyV/c0.net
店の前の歩道に灰皿設置して、客に外で吸わせる飲食店もあるからなあ
自分の店のことしか考えていないこういう店には絶対に行かないわ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-DaD1 [218.44.122.186])
19/11/09 19:05:38 vPmeZaOd0.net
路上喫煙禁止条例作ってほしい
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/09 19:23:03.66 oIllJgON0.net
オレはどう考えてもジョイライドはネタシューズだと思うんだよな
安定感ある？
反発ある？
体フラつかない？
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/09 19:30:06.70 3BbG6jpUp.net
>>313
安定感ある
反発ある
ふらつかない
これ全部クリア
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/09 19:32:39.60 FYWTJVdx0.net
>>314
ほう、LSDとかに向いている？