20/04/01 14:36:53 0HPpRksaa.net
＞SUBARU（スバル）は1日、新型コロナウイルスの世界的な感染拡大を受け、国内外の全ての自動車生産を停止
＞年度、史上最大規模の経済的打撃懸念 時事
じわり
651:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-CuPJ)
20/04/01 14:39:18 0HPpRksaa.net
＞全日本空輸（ANA）は31日、全客室乗務員の7割に当たる6400人を対象に帰休 労働組合側と合意した。4月1日から最低1年間実施
労組も合意ｗｗｗ もうおわったな
652:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-CuPJ)
20/04/01 17:12:58 0HPpRksaa.net
＞梨田昌孝氏逝く 大阪
＞C大阪GK永石拓海逝く
ヤバス
653:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-CuPJ)
20/04/01 18:29:59 0HPpRksaa.net
＞協議離婚話し合い中に妻への傷害容疑で兵庫県警から書類送検されていた阪神の守屋功輝投手が、３月３１日までに不起訴
じわり
654:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-CuPJ)
20/04/01 18:45:55 0HPpRksaa.net
＞1歳未満の女児がコロナ感染、心肺停止
655:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-CuPJ)
20/04/01 18:56:03 0HPpRksaa.net
ケツメイシRYOJI逝く
656:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-CuPJ)
20/04/01 19:10:41 0HPpRksaa.net
＞歌舞伎町クラスタと北新地クラスタ 感染源を追えない感染者多数
アウト
657:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｸｰ MM81-m6od)
20/04/01 21:48:48 wvMWhuVwM.net
コロナ感染トップ3★♪
一位☆北海道民
２位★愛知県民
３位♪♪東京都民
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/02 09:00:47.56 FXWRrdhwa.net
＞ヤマト配達員が新型コロナ感染 不特定に感染拡大か 4/1 時事
じわり
659:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saf1-RIDU)
20/04/02 10:29:29 oOgo8gXFa.net
ねえねえ、なぜここでコロナ中継やるの？
660:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Saf1-RIDU)
20/04/02 10:30:22 oOgo8gXFa.net
スレチどころか番地外なんだけど
661:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-CuPJ)
20/04/02 11:01:42 FXWRrdhwa.net
現金管理機の前でからむのやめてもらえますか
>>656
>>657
662:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-CuPJ)
20/04/02 13:30:20 FXWRrdhwa.net
＞「最大の衝撃」「街が死ぬ」… 新型コロナでSUBARU生産停止 揺れる地元・太田市 上尾新聞
ジワリ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-CuPJ)
20/04/02 16:30:54 FXWRrdhwa.net
＞東京で新たに90人以上の感染確認の見通し 潜在的には数倍 共同通信
じわり
664:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-CuPJ)
20/04/02 23:03:33 FXWRrdhwa.net
＞米失業保険申請、最多更新 前週比倍増の665万件 新型コロナ 時事通信
ｗｗｗｗｗｗ終わった」
665:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-CuPJ)
20/04/02 23:04:31 FXWRrdhwa.net
＞前週比倍増の665万件
ﾅﾆｺﾚｗ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-CuPJ)
20/04/02 23:07:41 FXWRrdhwa.net
＞緊急事態宣言「必要なら決断」 安倍首相、現状に危機感 新型コロナ 時事通信
必殺、朝令暮改。さあていよいよ来週明けから本番(阿鼻叫喚の萌芽)が始まるな
どうか略奪暴行などがおこりませんように
667:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1593-ISbX)
20/04/02 23:16:12 CcsXQt/j0.net
>>657
コロナストレスで過食に走ってる引きこもりデブなんじゃない？
家で出来る運動でもして痩せたら良いのにね
668:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-CuPJ)
20/04/03 07:25:34 AqYhTFuCa.net
＞米軍、コロナ感染拡大の空母艦長を解任 共同通信
＞【ワシントン共同】米海軍は2日、新型コロナウイルスの感染者が続出した原子力空母セオドア・ルーズベルトの艦長を解任したと発表した。上層部に支援を求めるメールを部外者にも同送したことが理由
お涙ちょよ切れて参謀に助けを求めたが見殺しにされたおっさんがリーク→クビｗ ｶﾜｲｿｽ
669:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-CuPJ)
20/04/03 09:03:08 AqYhTFuCa.net
＞軽症・無症状者はホテルなどに 東京都 感染拡大を受けて
要するに隔離政策 じわり
670:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-CuPJ)
20/04/03 09:04:16 AqYhTFuCa.net
＞北朝鮮の咸鏡北道清津市、新型コロナウイルスに感染した一家5人が皆殺しに
＞当局が部隊を派遣、一家を自宅に隔離し、隔離者の家のドアにくぎを打ち付けて外に出られないよう封鎖
三食つきの同じ体裁
671:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 55f3-+elt)
20/04/03 09:42:17 vQ9GtSdv0.net
>>664
ジムへ行かなくても出来る運動いくらでもあるのにね
672:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 85f8-rgDk)
20/04/03 10:29:06 TdOihXQO0.net
そそ
今日も早朝マスクジョギングして来た。
免疫力高めないといけないしね。
三密をしないように運動すれば良いだけだもんね。
もちろん不安を煽る必要もあるだろうけど
嵐はやる事やりやがれっては思う。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8587-doco)
20/04/03 12:24:53 NxwGj4F70.net
コロナウィルスで買占めが酷い
イチジク浣腸が無くなると困るからダース箱で備蓄しよっと
674:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-CuPJ)
20/04/03 15:07:28 AqYhTFuCa.net
＞トヨタ、国内5工場で稼働停止 新型コロナで海外需要急減 共同通信
じわり
675:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd03-Pa/i)
20/04/03 17:44:23 vPtK1uU4d.net
ちょうど2ヶ月前にダイエット始めて
身長171センチの95キロ→75キロまで来た
GW最中もしくは明けまでに以前のベスト体重だろう62～3キロまで絞りたい
内容はカロリー制限と運動
運動はほぼ毎日2時間のジョギング
足に疲労感が強い時はたまにウォーキング
食事内容は
最初絹豆腐350gを2丁と玉子豆腐70gを3つ
飽きて来たら今度は
コーン缶4号にちくわ50gを3つに玉子豆腐
今ははんぺん140gを2つにカロリーゼロゼリー280gを一つ
これらを１日2食
合計1000カロリー行ってないかと
676:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd03-Pa/i)
20/04/03 17:47:19 YlkcJ4amd.net
飽きてくるとやはりちょっとずつ食事内容は変えるよ
低カロリーのまともに旨く食えそうな食品をスーパーで探してる
677:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-CuPJ)
20/04/03 18:39:09 AqYhTFuCa.net
＞東京都 ８９人の感染確認 ７７３人に
安定の増加 じわりじわり
678:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-CuPJ)
20/04/03 21:02:37 AqYhTFuCa.net
＞「飛田新地」が全店休業 新型コロナ、再開未定 共同
刻一刻
679:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1593-ISbX)
20/04/03 21:10:20 W5DWYiv10.net
凄い勢いで痩せてるね！
皮が余って大変な事になりそうだけどそんな事考えるよりまず痩せてからだよね
順調に達成出来たらいいね！
680:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-CuPJ)
20/04/04 07:19:34 qxq0lmrpa.net
森三中・黒沢かずこ逝く
681:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a367-6CNQ)
20/04/04 10:05:09 /xQ6I5TP0.net
>>672
それやめた途端にリバウンドするだろうからそろそろ一生続けられるやり方にしないと
それとタンパク質が少な過ぎる
最低体重g摂ろう、75gね
682:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-CuPJ)
20/04/04 17:53:41 dJ6L1Oc+a.net
＞Ｃ・Ｗ・ニコル逝く
683:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-CuPJ)
20/04/04 17:57:52 dJ6L1Oc+a.net
＞東京都で新たに118人が感染 1日での感染者が初めて100人を超える
神保町でカレー喰ってる時にLINEでまわってきました ジワリ
684:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2d15-159i)
20/04/04 20:11:17 97y1/Gfz0.net
>>672
素晴らしい
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/05 08:32:35.57 OjkLXvZFa.net
＞ユダヤ教「超正統派」居住区で感染拡大 集団礼拝やめず 大家族で“密集”し生活
＞メディアや政府の流す「そのような情報を（迷信として）我々は信じない」
＞イスラエルのメディアは、超正統派にとって第二次大戦中のナチス・ドイツによる「ホロコースト（ユダヤ人大量虐殺）以降、最大の脅威」と警鐘を鳴らしている
ﾋｻﾝｽ
686:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b12-SPh5)
20/04/05 09:30:21 M3U3p5v60.net
>>672
1000kcal生活をしばらく続けて習慣づけは食べる量が自然と減るとは思うけど
痩せたー！食べるぞー！
でデブの頃の習慣にさえ戻らなければいいと思う
運動習慣が定着すれば胃が小さくなった上での腹八分目生活、時々外食、程度なら維持できそう
年齢が40代ならいいけど、50代以上なら時々鏡見て首筋とか顔とかのシワシワ具合をチェックした方がいい
痩せて老けるのは避けたい
一年計画ぐらいで行く方がいいのはいいと思うけど
でも痩せないと何も始まらないから引き続き頑張ってください
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/05 16:27:45.36 OjkLXvZFa.net
＞東京都で新たに130人以上が感染
だめだこりゃ
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/05 16:
689:56:30.70 ID:OjkLXvZFa.net
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/05 16:58:19.44 OjkLXvZFa.net
感染爆発前夜。これからは倍々ゲームの地獄
691:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-CuPJ)
20/04/05 19:36:02 xU1ZAk7Pa.net
おそらく来週にオーバーシュート 次いで緊急事態宣言 ロックダウン
火曜から軽症者隔離政策発動 小さな買占め頻発 治安悪化 機動力発動の流れ
１年先まで＼(^o^)／ｵﾜﾀ
692:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-CuPJ)
20/04/05 19:37:07 xU1ZAk7Pa.net
年金老害と公務員以外阿鼻叫喚
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/05 20:00:39.32 WbocYJ800.net
10年かけて10キロ太って半年で6キロ減でも二重顎の脂肪が取れて嬉しいけど皮が余って亀みたいになった
痩せなければ良かったとは思わないけど鏡みると悲しくなるよトホホ
そこから半年経ってるけど皮の弛みあとから追い付くものではないね
若ければ皮も多少は戻ったのかな
二の腕は脂肪落ちた分筋肉つけてクッションの中身を入れ替えた感じでそこまで酷く皮が余った感は薄れた
694:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 85f8-rgDk)
20/04/05 22:03:23 DeK8cA9L0.net
2ヶ月で20キロすごいね。
私は5ヶ月かけて5キロ減
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/06 08:05:02.88 9L5Eoeu5a.net
ゆっくりでも体重落とせる人も
すごいと思うなあ
１ヶ月で5kg落としたけどリバウンド怖い
696:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 85f8-rgDk)
20/04/06 08:59:04 FfhDpAix0.net
サカナモン！
697:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 85f8-rgDk)
20/04/06 08:59:57 FfhDpAix0.net
>>692
スレ間違えちゃいました
698:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 85f8-rgDk)
20/04/06 09:01:32 FfhDpAix0.net
短期間で落とすと
必ず食事制限苦しくなるから
家族との食事にすれ違いが出て来てしまうので
運動中心でダイエットしたら時間かかったのよね。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/06 09:13:29.61 +66WZeBaa.net
＞首相、緊急事態宣言へ意向を固める 特措法に基づき初 朝日
いよいよ首都封鎖 終わったな
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/06 14:50:04.38 ufObdm/70.net
＞新型コロナ緊急事態、新たな派遣に備え 自衛隊 時事
いよいよだな
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/06 14:53:51.50 ufObdm/70.net
＞首都戒厳令 自衛隊96式装輪装甲車配備 警察特殊部隊SAT配備 法的クリア 情報筋
あーあ；
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/06 14:55:21.64 ufObdm/70.net
＞小池都知事 緊急会見
憲法改正への布石か ＼(^o^)／ｵﾜﾀ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1593-ISbX)
20/04/06 15:13:53 61gn7BU10.net
>>694
明らかな食べ過ぎを抑え普通の食事をした上で運動して１ヶ月１kgペースが一番無理がないリバウンドしにくいダイエットなんだろうなって色んなスレロムって思った
標準体重になりこれ以上痩せると皺っぽく老けず皮下脂肪落とすのが難しい
腕とか足とかも老人っぽく筋張ってきてしまい哀しい
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/06 15:56:07.64 sWskTDXod.net
120キロが痩せていくのを見守るスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(out板)
6 底名無し沼さん sage 2020/04/06(月) 14:55:30.34 ID:Gj9NQEUP
俺、体重115kgからスーパー糖質制限のみやって、1年で64kgまで体重落ちたぞ。
体脂肪も31％から18％まで下がったけど、筋肉も多少落ちたみたいで、今まで持てた重さが結構辛くなった。
糖質制限やるなら、やはり筋トレはしたほうが良いぞ。
意識した運動は一切無し、登山は芦屋川→六甲山山頂→有馬温泉コースを2回と伊吹山1回と金剛山1回。
糖質制限２ヶ月目
705:から一気に体重が落ち始めて、半年で登山ウェア・シューズが全部買い直しになった。 今はプチ糖質制限のみで、68kgを維持中。 痩せるとマジで世界が変わるぞ、頑張れ！
706:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-CuPJ)
20/04/06 17:58:16 b6PNX+mia.net
緊急事態宣言ついに出ます。
みなさん、ごきげんよう 幸運を祈る
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/07 07:47:09.16 yzCvah6Fd.net
50超えると死ぬまで摂生して体型と健康維持したい
そしてその年齢なりのファッション楽しみたい
コロナじゃなければなあ
東京の友達のお店に洋服買いに行くのになあ
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/07 12:28:16.89 9TVq1gr20.net
みなさん、まだ生理あります？
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/07 14:01:36.83 y54fBzp/0.net
49歳まだある
面倒だから早く上がってくれないかなと思う反面
あがると痩せにくくなるって聞くしなー
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/07 14:23:10.48 omc344uv0.net
44あります。
でも昔は1週間くらいあったのが4日しかない。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 656e-bVUD)
20/04/07 22:17:06 5zMrctCq0.net
きたりこなかったり
もう上がったかと思うときたり、生理もういらないのに
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/08 07:43:22.94 OdLFF9ECa.net
便秘で2kg太ったら今まで着てた服がきつくて
食事も気をつけながら○日で○kg痩せる系の脂肪燃焼動画を見ながら運動を始めたんだけど
便秘は解消されたのに0.5kg増えた
713:◆bYTMN/3qU2 (ﾜｯﾁｮｲ df67-D7If)
20/04/08 20:00:25 j2gRSQp40.net
>>683
もうね、40も半ばを過ぎたら、メスとしての自分よりも、生活習慣病を回避する健康主体の体重管理に移行していく段階じゃないか？
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/09 06:28:30.07 73VFgL2v0.net
4年間で手術2回したら何がいけなかったのか軽く10キロほど太ってしまった48歳
１ヶ月前からYouTubeの燃焼系？動画で1日２～３個必死でやってるけど変化が見えてこない･･･
715:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67f8-t5YB)
20/04/09 08:16:17 VuJBx7ne0.net
>>709
3ヶ月は続けないと変化は見えてこないよ。
軽いジョギングで変化の見えない毎日送ってたが
3ヶ月目で5キロみるみる落ちた経験があるので
夢の世界が待ってますわよ！
716:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2357-7UnY)
20/04/09 08:17:24 73VFgL2v0.net
>>710
ありがとう
頑張ります！
717:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd02-iB8z)
20/04/09 17:25:44 EkKh80OMd.net
コロナのこともあってジムを休会してきた
整体院がやってる小規模２４時間ジムだから大丈夫だと思うけど、なんかあったら巻き込むのも巻き込まれるのもやだなあと思って
階段利用増やしたりストレッチしたり筋肉体操したり地道に頑張る
718:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4e7f-gRiG)
20/04/09 21:56:15 OLgd32xq0.net
YouTubeをリビングのテレビで映してダンスやってる
色々あって楽しい
719:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp5f-7UnY)
20/04/09 23:14:09 CQ5by7cMp.net
>>713
同じく
720:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6243-t5YB)
20/04/09 23:28:19 FjUXyjh50.net
>>713
私も！一月から毎日やってるけどそろそろ10分も動くと汗だくになります
721:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp5f-7UnY)
20/04/09 23:34:29 CQ5by7cMp.net
>>715
汗かかない筋肉痛にならないっていうのは足りないってこと？
ずーっと運動部じゃなかったので、そのへんよく分からなくて
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/10 08:45:04.39 Qpo6Qlx70.net
ダメだ、腕の力で体支えられない
上半身の筋力が
ボディビルみたいな人の動画でやってもついてけない
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/10 09:59:01.75 7jIpa+yZ0.net
>>712
私も休会しようかなあー行かないのに会費だけ払うのバカみたいだし
私の行ってるとこはスタジオもお風呂もシャワーもない人の少ない24時間ジムだから
スタジオあるところよりリスクはすくないんだろうけど
でも、ホント何かあった時を考えると行く気になれない
724:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6243-t5YB)
20/04/10 14:52:02 X25YfJhA0.net
>>717
スクワットとか下半身のトレーニングは割と頑張れるけど、プランクとか上半身のは体勢とるだけで頭に血が上ってプルプルしちゃう
725:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4e7f-gRiG)
20/04/10 17:57:51 I7vllKnZ0.net
ツベ、再生回数多い人の、お疲れ様です！から始まるやつやってる
キレイな人がニコニコしてダンスするからぼっちでも楽しいわ
しかし背中と脇腹がつる
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/10 21:07:53.52 Y8BN3FvM0.net
あ、名前がアルファベットだから覚えられない方のやつなら同じw
一緒に頑張ってくれるし、タイミングよく入る字幕が刺さるというか、泣けるんだよね…
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/10 23:04:14.64 Toe6UkMAp.net
あー竹脇まりなさんね
728:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4e7f-gRiG)
20/04/11 00:35:02 WKENHs+K0.net
あーたぶんその人かな、そうアルファベットだから名前覚えてないんだよね
お母さんとやってるダンスも面白かった
字幕もいいね
729:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2357-7UnY)
20/04/11 04:25:58 Sa3qtqgT0.net
運動やっててそんな変わりないと思ってたけど、くしゃみしたら多分尿漏れが無かった！
これは大きな一歩
730:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd02-7vn9)
20/04/11 12:57:17 KhyLfzCid.net
腟トレやってみる。
731:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8e12-iB8z)
20/04/11 15:05:08 zs5SEQhK0.net
>>724
あ、それあるかも
太ってた頃は尿もれあったきがするけど
痩せてからは尿もれなくなった気がする
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/11 16:40:00.84 WKENHs+K0.net
みんな食事制限してる？
ご飯が大好きでどうしても減らせない
ダンスしても意味無しかな
733:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2357-7UnY)
20/04/11 16:47:07 Sa3qtqgT0.net
制限は特にしていないかな
私は毎日パスタ食べたけど、
バランスよく、少しずつ色んなものを食べるといいのかな
発酵食品とか気をつけるようにはなった
あとジュースは飲まない、コーヒーは砂糖抜き
ああ、昔は何食べても太らなかったのに
734:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17df-hJET)
20/04/11 21:16:07 m+hDW9AB0.net
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる64歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155? 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
735:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 17df-hJET)
20/04/11 21:17:09 m+hDW9AB0.net
64歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw
もう63歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155?、体重39?、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
736:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8e12-iB8z)
20/04/11 21:38:46 zs5SEQhK0.net
>>727
食べすぎてたらいくら運動しても痩せるのは難しいと思うよ
アスリート並みの運動ならいいと思うけど
食事制限までとはいかなくても一生続けられるような
腹八分目をよく噛んで食べる
おやつをほぼやめる
飲み物は水、お茶、ブラックコーヒーで糖分入りはほぼ飲まない
１日を1600～1400kcalくらいを目安で続けて普通に生活すれば痩せていくと思うけどな
頑張ってね
737:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa3a-KRXG)
20/04/11 23:17:01 5/8F9gwFa.net
よくある発言
「アスリートじゃあるまいし」
「プロスポーツでもやってんの」
738:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa3a-KRXG)
20/04/11 23:17:15 5/8F9gwFa.net
ｗ
739:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd02-7vn9)
20/04/12 03:57:24 r/0ElAEZd.net
>>727
意味あるよ。
食べて運動もしなかったら最悪でしょ。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/12 11:24:32.80 4dL+NElJ0.net
10月からはじめてBMIが19切ったのでここからキープに移ります
741:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df67-yh8b)
20/04/12 17:39:44 bV2FJWZc0.net
某パーソナルジム糖質制限と筋トレでどうにもならず食事制限なしの有酸素運動に切り替えたらするすると体重落ちて笑える
パーソナルジム効果なしでお金返して貰えば良かった
742:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df67-yh8b)
20/04/12 17:39:45 bV2FJWZc0.net
某パーソナルジム糖質制限と筋トレでどうにもならず食事制限なしの有酸素運動に切り替えたらするすると体重落ちて笑える
パーソナルジム効果なしでお金返して貰えば良かった
743:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa3a-KRXG)
20/04/12 18:08:18 Ke2lS18da.net
栄養失調と無教養の賜物
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/13 02:03:16.08 v+eFh6Dzd.net
>>736
そんな事あるんだ。
有酸素運動は何をどのくらいやったの？
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/14 16:33:05.52 Wc/usCOX0.net
65歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw
もう63歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/14 16:33:30.54 Wc/usCOX0.net
カモーン！ コビット-155
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/14 18:02:22.55 LdXR3EUL0.net
NG登録しました
748:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp8b-75Kg)
20/04/15 17:48:54 GE/Av/J/p.net
一ヶ月前から運動し始めました。
トレーニングに効果的な時間ってあるのかさえも知らずに、夜お風呂の前に、または夜勤明けのお風呂の前にしてた。
夜やるもんじゃないとか言われたので
すごいショックというかガッカリした。、しかし効果が全然ないわけでなく、制服のズボンもゆるく感じられるようになるなど、無駄ではなかったと感じている。
夜も腹筋を頑張りたいところだけど皆さんはどうしてますか？
ちなみに今日から朝もやりだしました。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7757-75Kg)
20/04/15 17:50:10 iNsDEEOF0.net
ワッチョイが75kgとか不吉だわ笑
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/15 20:04:07.60 GKkk7ETs0.net
便秘症は新型コロナウィルスで重篤になる可能性が高いです。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-4fgg)
20/04/15 20:56:26 YTK9gks00.net
>>743
最近ウォーキングに効果的な時間を調べたとき、医者達へのアンケート結果がほぼ「何時にやるかより継続してできる時間の方が大切」でものすごく納得したわ
私も夜にウォーキング1時間しているけど、2ヶ月で6キロ減したから夜でも十分効果はあると思う
752:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf7f-fuD2)
20/04/15 21:25:14 ZErUAzau0.net
私も夜しかやってない
エアロバイク漕いだり、ツベのエクササイズやったり、１時間ほど
始めてまだ10日ぐらいだけど、顔周りが細くなったと同僚から言われたわ
753:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d7f8-Dagl)
20/04/15 22:45:45 akAMOFif0.net
良いな
うちは子供がまだ小さいので
朝活。最近はコロナの影響で人が多くなってるから
明け方走ってるわ。大変です。
754:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7757-75Kg)
20/04/16 17:30:58 /8P4yvK80.net
こんにちは
>>743です
レスありがとうございます
そうですよね、今まで運動のうの字もしなかった私が、1ヶ月以上続けてるってのが既に奇跡ですし、運動した後はよく眠れるしでいい事ばかり。
前向きに考えますね(*^^*)
755:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-Ho7r)
20/04/16 17:36:38 0lo43A42a.net
>>465
悔しいのう悔しいのうｗ
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/17 06:49:57.26 XyFB5Jexa.net
ジム行って疲れてダイエットして免疫下げて新型コロナ感染して肺炎で逝く
王道。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdbf-ESbY)
20/04/17 08:02:28 U1cgrPY1d.net
30歳の時、64kgから51kgまで落としたときと、今回、50過ぎて65kgから52 kgまで落としたのでは、腹回りがとにかく違う
食事制限とジムで軽い運動は同じだけど、自転車通勤（往復90分）が今回ないくらい
30の時はお腹だして歩きたいくらい引き締まったお腹になったのになあ
腹筋そこまでしてなかったはず
自転車がきいたのだろうか
今は下腹がアリの腹のような
758:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp8b-75Kg)
20/04/17 13:11:52 XfKQgrDGp.net
アリの腹って！！
759:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf77-BgPO)
20/04/17 13:24:21 EZMX/hpD0.net
それだけお腹張ってるって、卵巣や子宮系の疾患で腫れてるって事はない？
760:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f2b-9YMR)
20/04/17 13:36:39 2Kp8TSik0.net
>>752
同じ体重でも30代の頃にはあった筋肉がなくなって、
その分の脂肪が腹に集中してるってことでしょ？
体脂肪率で考えたら30代と今では違うはず。
761:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf7f-fuD2)
20/04/17 14:14:32 Lzkq3S5W0.net
アリの腹ワロタw
762:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f43-Dagl)
20/04/17 14:31:25 M0tPxM230.net
>>752
10キロ単位で増減するところに共感を覚えてしまった
763:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-fVbL)
20/04/17 16:17:48 cYpNWcW2d.net
コロナ太りではなくコロナ痩せになるように
ジョギングはじめた。
仕事もシフトで休みもあるからその時に走ることにしたよ
764:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9fb7-evGI)
20/04/17 18:18:09 dtPu3LY60.net
腹筋系がんばってたらほんのり縦線出来てきたけど、お腹周ぽっこりのまま
どうすりゃいいの
食事は1300kcal代なんだけど、もっと減らせということか
765:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7757-75Kg)
20/04/17 18:47:48 bC7rD9uT0.net
>>759
その状態分かるような
766:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-8Ov0)
20/04/17 22:13:24 wEMjx5s00.net
部分痩せはしないのよ
もう一度言うけど、部分痩せはしないのの
順番に痩せてくのとその個人差はあるけど
そしてその場合、下腹部はまず最後よ
767:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7757-75Kg)
20/04/17 22:14:05 bC7rD9uT0.net
(；´ﾟдﾟ｀)ｴｴｰ
768:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57a5-fVbL)
20/04/17 22:39:19 tevMGKju0.net
腹筋やっても引き締まりはするけど、筋肉に上にのった脂肪は取れません。
特に腹なんて一番最初に脂肪はつくが、痩せるのは1番最後
地道に有酸素もやらないとダメです
769:759 (ﾜｯﾁｮｲ 9fb7-LyF0)
20/04/18 00:11:34 EInP0kHI0.net
お腹の筋肉は出来てきたのに脂肪が残るのはおかしなことじゃなかったのですね
教えてくださった皆様ありがとうございます
コロナ騒動前はよく歩いてたんですが、春節祭くらいから歩く量が減り、今では外出自粛に……
家で出来る有酸素運動増やしてみます
770:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1767-42UQ)
20/04/18 12:54:42 BdoulS+20.net
>>739
遅レスだけどトランポリンを1日20分
飛んだ後2時間は水だけにする
守ったのはこれだけ
771:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-Ho7r)
20/04/19 16:00:33 IC3apcxOa.net
「アホか。クビにしろ」Ｚ武洋匡氏、白マスク指定に
772:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 970c-Dagl)
20/04/20 14:18:59 ADzOApFH0.net
>>765
横だけど最初から20分飛べましたか？
その時体重どれくらいでしたか？
自分は1分で息切れしてくる上に、体重そこそこあるから膝に負担がかかりそうで心配
773:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1767-42UQ)
20/04/20 16:01:32 b3SKQ12+0.net
>>767
音楽一曲毎に水を飲むインターバル入れてたから厳密には連続20分ではない
連続は4分前後
当初の体重は実は80kg↑でパーソナルジムで痩せない時は絶望した
今は学生時代のジーンズ27インチが履けて感動してる
なお閉経済みのこの板そろそろ卒業の年齢
774:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1767-42UQ)
20/04/20 16:03:57 b3SKQ12+0.net
27インチ履けるのは良いけど
このご時世アパレル全滅で自分のサイズに合った服は何処で買えばいいんだろう
775:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-Ho7r)
20/04/20 16:13:31 /oIb1blza.net
自分で縫えよ 常考
776:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d7b1-PdmP)
20/04/20 17:12:32 WlYxHQnz0.net
>>573
ライダイハンww
777:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 970c-Dagl)
20/04/20 22:39:34 ADzOApFH0.net
>>768
詳しくありがとうございます
普段音楽聴かないから曲を聴きながら跳ぶって考えつきませんでした
80kgから27インチすごいですね！
明日から私も少しずつ跳ぶ時間延ばしていってみます
778:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57a5-fVbL)
20/04/21 00:10:06 m3WtEM7H0.net
トランポリンなんてどこでやるの？
779:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9701-ycCE)
20/04/21 00:54:57 WXYIbMuI0.net
>>773
一軒家の一階とか？
780:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d7f8-ZrWO)
20/04/21 11:17:49 Yoy55Ffg0.net
マンションの一階もありね。
うちはマンションの一階だから結構好き放題してる。
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/21 13:40:04.99 8KqVxXuaa.net
＞北朝鮮の金正恩氏、手術後かなり危険な状態に－ＣＮＮ
！！！！！！！！！！！
782:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-Ho7r)
20/04/21 13:42:53 8KqVxXuaa.net
北朝鮮の金正恩氏、手術を受け重篤の情報CNN.co.jp209
（ＣＮＮ） 北朝鮮の最高指導者、金正恩（キムジョンウン）朝鮮労働党委員長が手術を受けて重篤な状態にあるとの報道
ｷﾀ―(ﾟ∀ﾟ)―!!
783:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdc4-rGdA)
20/04/22 18:46:16 zAEfkZygd.net
2月3日から気持ちを入れ替えて本格的にダイエット開始
171cm95キロ→ついに171cm70キロぐらいまで来た
腹が出まくりで、中々引っ込まなかった部位がだが最近ようやく横から見ても出っ張りが無くなってきた
最終目標はかつてのベスト体重62キロ
5月終わりぐらいまでには達成したい所だ
784:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdc4-rGdA)
20/04/22 18:46:26 zAEfkZygd.net
食事制限とジョギング2時間やってる
食事制限はカロリー計算を基本とし、炭水化物などの細かい数字はほとんど無視
ジョギングはほぼ毎日2時間やって15～6キロぐらい走ってる
785:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-1Gce)
20/04/22 20:22:59 NFstiZEwa.net
＞「ローラアシュレイ」が会社管理手続へ、新コロナで再建断念
ｗ
786:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a7f8-I8+s)
20/04/23 10:45:11 z1Oo3Vog0.net
>>779
元々陸上してた人かな
凄いわー
普通の人ならオーバートレーニングで身体壊しちゃう。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-1Gce)
20/04/23 11:00:19 sHv0bLrBa.net
虚言に決まってんだろえｗ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/23 11:23:12.27 HhCM9i9q0.net
体重95キロの人が時速8キロで2時間ほぼ毎日走って踵痛めないとなると
元々がアスリートなんだろう
789:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｲｰﾜ2 FF7a-rGdA)
20/04/23 13:38:29 1dWhpS1SF.net
皆さんこんにちは
これが走った履歴ですね
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
土曜日は雨で橋の下などでちょこちょこだから距離がイマイチでした
月曜日は日中雨だったから休養日にあてました
昨日今日は計測しませんでしたが、大体2時間で16キロぐらいは走ったかなと
因みに自分は男ですよ
最初ダイエットやり初めの95キロぐらいの時なんて100m200m走っては歩いてましたから2時間でも距離は全然でしたね
790:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ec16-CfBV)
20/04/23 13:41:06 4hcvkN2+0.net
>>784
スレタイ読めボケ
791:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｲｰﾜ2 FF7a-rGdA)
20/04/23 13:44:56 1dWhpS1SF.net
男で2ヶ月ちょっとジョギングやり始めたら、もうこれぐらいは普通なんではないの？
膝はやはりちょっと痛いですが、ロキソニン飲みながらやってます
こんな急激に落としてるこのやり方が良いとは決して思ってません。
ベスト体重辺りになったら制限掛けてる食事や今の運動のやり方
あとは生活習慣などを、もう一回根本から見つめ直さなければとは思っています。
とりあえず今は体重を落とす事を一番に思ってますので、この一見無茶に見えるようやり方でも取り組んでるのが正直な所です。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-1Gce)
20/04/23 13:46:42 sHv0bLrBa.net
>>784
消えろボケ
793:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a7f8-I8+s)
20/04/23 15:12:42 z1Oo3Vog0.net
スレタイを今一度読んでみて
でも体重落ちて良かったですね。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ec57-fTKv)
20/04/23 15:43:20 xWReC2k70.net
釣りかね
795:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-1Gce)
20/04/23 16:24:42 sHv0bLrBa.net
＞岡江久美子さん死去 ６３歳 新型コロナで 昨年乳がん手術し免疫力低下か 報知
ここのＢＢＡたち、もうダイエットとかしなくていいから喰っとけｗ
796:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-1Gce)
20/04/23 16:24:57 sHv0bLrBa.net
ｗｗｗ
797:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saab-5l5K)
20/04/24 05:06:09 dKfXfCVha.net
優しいね
798:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-1Gce)
20/04/25 17:44:31 vPNlhaPLa.net
ちんぽ
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/25 18:49:43.67 TxaLPxAMd.net
イオンにあるの鮭と卵入りおかゆには最近はまってる
オススメは鮭入りと卵入り
鮭入りは110キロカロリー
卵入りは85キロカロリーだったかな
旨いし中々量もあってダイエット中には非常に助かる
値段も手頃では？
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
特にこの鮭入りのがメチャクチャ旨い
鮭入りはいつも売り切れがばかりで中々買えない
今日はたまたまあったから6つも買った
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/25 18:53:11.81 TxaLPxAMd.net
今日はいつも売り切れが多い鮭入りおかゆ6つにゼロカロリーゼリー2つが１日の食事
1日に2食生活だから
1食につき鮭おかゆ3つにゼリー1つでも330キロカロリーで済む
今日は合わせて660キロカロリー摂取ですね
それでほぼ毎日ジョギング2時間を約16キロ前後走るから運動での消費カロリーは1000超えるぐらいかな
こんなような生活してれば痩せるペースもやっぱり早いですね
801:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ec57-fTKv)
20/04/25 19:29:24 hxVxx87Y0.net
栄養失調でヤバそう
802:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e216-u4jL)
20/04/25 20:15:23 0yvo7VVH0.net
えぇ…40以上の女性なら普通自分でおじやくらい作れれるからなぁ…
自分で作ればもう少し美味しいし、もち麦とか押し麦混ぜたご飯冷凍しとけばそれこそ数分で作れるし…
803:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-1Gce)
20/04/25 20:19:50 vPNlhaPLa.net
>>795
なんでそんなことするん？
804:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4e35-5Qgr)
20/04/25 20:25:44 2ZO2E+pg0.net
スレタイ読めないバカだからじゃない？
805:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ec57-fTKv)
20/04/26 00:37:00 St5oyQ/90.net
運動始めて1ヶ月半、とうとうヨガマットを手に入れた
試しにプランクやってみたらいつもより持ちが良かった
（足元ツルツルすべるところじゃ持続できるわけがない）
これでまた頑張れる、はず
806:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd0c-bPzc)
20/04/26 09:32:36 4WPJRFCE0.net
>>798
カロリー計算できない馬鹿だから
807:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8657-rJUP)
20/04/26 10:22:34 3gLjo6qh0.net
>>800
ヨガマットの厚いやつは凄くやりやすいから重宝してる
808:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aca1-M68C)
20/04/26 12:34:55 tuKGkcW70.net
便秘にイチジク浣腸
809:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ec57-fTKv)
20/04/26 12:35:28 St5oyQ/90.net
本当は10ミリが良かったんだけど売り切れで、6ミリゲットなのです
810:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-1Gce)
20/04/26 13:30:49 eDEeksGUa.net
なに？ 浣腸のはなし？
811:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ec57-fTKv)
20/04/26 13:42:34 St5oyQ/90.net
ええまあ
浣腸とフォースリーンはどちらがいいのでしょうね
812:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a612-TSS7)
20/04/26 14:19:40 DPICcKE10.net
NHKの筋肉体操（スクワット）に偶然遭遇したから真似してやったら太ももがなんか重いw
１日おきにでもやれば良いんだろうけどな
813:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ec16-CfBV)
20/04/26 14:45:51 6HJ5tMk50.net
またこの粘着男きてるのか
814:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ acb1-M68C)
20/04/26 15:49:09 QizMdU8T0.net
>>806
即効性があるのは浣腸
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 17:12:00.50 GIwDHsoTp.net
浣腸ならトイレのウォッシュレットを最強にして当てるのも効果あると思う
816:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-1Gce)
20/04/26 18:38:14 eDEeksGUa.net
岡村隆史「お金を稼がないと苦しい女性が風俗にくることは楽しみ」発言
817:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-1Gce)
20/04/26 19:59:20 eDEeksGUa.net
＞生活困窮者への食事提供 休止相次ぐ 新型コロナウイルス ＮＨＫ
うちのポンタ（三毛♀６歳）の今晩のおかず
無塩カマンベール２なめ
パンプキン蒸し ２舐め
カルカンかつをぶしまぜまぜ
バニラエッセンス１滴いれたおみず
じぶんのケツメドメド ２舐め
人間より上。
818:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-1Gce)
20/04/26 20:00:49 eDEeksGUa.net
＞家で「手洗い」ができないアメリカ国民 料金未払いで水道停止BBC News
子作りは計画的に
親を恨めｗ
819:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a7f8-I8+s)
20/04/26 20:02:15 NFe74ggZ0.net
>>800
うちもヨガマットうちにもあるよ
運動することが楽しくなるよね。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 627f-fu2n)
20/04/26 22:36:25 y21+2HWK0.net
ヨガマット、厚みも色々あるんだね
尼で見てこよ
821:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ac35-M68C)
20/04/27 07:57:12 88sQ7FUe0.net
浣腸
822:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-1Gce)
20/04/27 09:28:58 z6cHfn+0a.net
おはーーちんちん
823:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd70-TSS7)
20/04/27 12:42:18 eOepUKy6d.net
ヨガマット最初はヨガやその他DVD見ながらの運動で使ってたけど
そのうち床に寝転ぶ敷布団がわりになって
今は丸めてしまったままになってしまったw
だめねえ
824:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa6a-1Gce)
20/04/28 07:27:05 TnNvfm1da.net
ちんぽちんぽおっはー
825:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd7f-3E9b)
20/04/29 12:49:51 M6S3cUy+d.net
【コロナ】低い山なら登っていい？ 愛知・猿投山に登山者が密集 [まそ★] 2 [まそ★]
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
826:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c757-MbDw)
20/04/29 12:53:42 l2cwccQ50.net
密集したらダメよ
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/29 13:15:37.15 4RCEcHww0.net
便秘にはイチジク浣腸
828:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-ts7H)
20/04/29 13:42:54 e32XRsofa.net
ちんぽちんぽおっは＾
829:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdff-3E9b)
20/04/29 16:47:54 XHt7ehOmd.net
低い山なら登っていい？ 愛知・猿投山に登山者が密集
多くの登山者でにぎわう猿投山山頂の休憩スペース＝２６日、愛知県豊田市で（宮崎厚志撮影）
新型コロナウイルスの感染拡大による緊急事態宣言のなか始まった大型連休（ＧＷ）で、低山に登山者が集中している。
愛知県豊田市と瀬戸市にまたがる猿投山（六二九メートル）の山頂には大勢の登山者が訪れ、ピーク時に約六十人が密集。本格的な登山に自粛要請が広がる一方で、低山ならば問題はないのだろうか。
「これはだめだね」。好天となった二十六日午前十一時すぎ、登山者でにぎわう山頂スペースに上がってきた瀬戸市の六十代と七十代の女性二人組は、即座にきびすを返した。
子どもを連れた家族が目立ち、お弁当を広げる八人ほどのグループも。体力低下を心配して三週間ぶりに外出したという名古屋市の五十代女性は、「近所の小幡緑地は人が多いのでこちらに来たが、まずいなと思った。
でも山に来て元気が出たので、また家で頑張りたい」と笑顔で下山した。
猿投山は歩きやすい主要道と多彩な枝道があり、初心者や家族連れ、トレイルランナーにも人気の低山。正午時点で第一、第二駐車場合わせ計百十台分が満車となり、登山口付近には路上駐車があふれた。登山中にマスクをしない人は半数程度いた。
健康維持のためのランニングや散歩は外出自粛の対象ではなく、取り組む人が急増している。
以下の文はこちらから
URLﾘﾝｸ(www.chunichi.co.jp)
830:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-ts7H)
20/04/29 18:16:24 e32XRsofa.net
やめとけ いらんことすんな ＞ズレた奴
831:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 67b1-xoyK)
20/04/30 08:47:45 c34Zks/T0.net
浣腸した
832:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f74-Dpj/)
20/05/04 22:47:41 9rH54O2L0.net
産後骨盤をちゃんとしなかったから開いたまま
そこに肉がついてウエストの本来くびれがある所の下にタオル巻いたように肉がついてる
けっこう手強い硬め
ここを削ぎ落としたいのだけどどうしたらいいんだろ
833:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-ts7H)
20/05/04 23:30:58 7ih8LSTGa.net
吸引
834:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-ts7H)
20/05/05 12:09:56 rlA8ULZca.net
米ゴールドジム、破産申請 新型コロナが痛手時事通信1534
【ニューヨーク時事】米スポーツジム運営大手ゴールドジムは4日、米連邦破産法11条（日本の民事再生法に相当）の適用を裁判所に申請したと発表した。
ｗｗｗｗｗｗｗ
835:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa9f-ts7H)
20/05/05 13:20:46 rlA8ULZca.net
米アパレルチェーン「J.CREW」が破産法申請、コロナで閉鎖
ｗ
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/05 14:44:41.05 rlA8ULZca.net
今月、イラクで拘束された過激派組織「イスラム国」の幹部が体重250キロを超えた巨漢だったと話題になっています。
やばすぎるだろ
837:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMbf-PLRP)
20/05/05 16:59:36 dQskKIimM.net
ダイエットすると極端な食事制限してなくても眠い状態になるんだけど
これはわりと普通に起こることなのかな
838:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf77-6l9a)
20/05/05 18:42:42 GVd1wH6M0.net
自分は逆だなー
ダイエットする前は晩ご飯の後すぐ眠くなってソファで寝てた
今は全然眠くならなくなった
839:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bf12-zF2H)
20/05/05 19:31:25 R3umo+WD0.net
年齢と共にたくさん食べると眠くなってお昼寝するようになった
今は満腹になる程食べないからそこまででもない
昔タモリが、物を食べると消化するために胃に血液が集中するから眠くなると言っててなるほどなあと思う歳になった
しかし流石に会社じゃねてられないけど
840:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMbf-PLRP)
20/05/05 23:02:33 dQskKIimM.net
そっか、ダイエットで眠くなるっていうことは通常はないのか
自分の血糖値に問題でもあるのかな
食べた後に眠くなるのはお昼なんかはあるよね
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/06 04:11:37.06 E8tsNZwH0.net
低血糖で眠くなってたらやばいと思ったけど極度な制限されてないんですよねー
ダイエットに意識がいきすぎてその他のやる気が半減することなら多々ありますがそれとも違いそうー
842:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fbdf-7Ig6)
20/05/06 19:34:41 mz63uFR/0.net
65歳154センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw
もう63歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155?、体重39?、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
843:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fbdf-7Ig6)
20/05/06 19:35:24 mz63uFR/0.net
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる64歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155? 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
844:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 730c-G0ct)
20/05/07 07:14:24 vt+nI2ny0.net
私も先月から軽いカロリー制限と運動を始めたんだけど、同じく日中すごく眠くなるようになって困ってた
朝も昼も夕方も眠い、でも夜はそうでもない
今年は気候が変な感じだし、季節の変わり目的なものかなとも思ってた
元々体が弱いからただ疲れてるだけかもしれないけど
漢方では気が不足すると眠くなるらしいので今日から補中益気湯(気を補って胃の働きを良くしてくれる)を飲んでみようかと思っていたところ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sae2-oySJ)
20/05/07 08:18:34 3tPjaxY4a.net
自己解体プログラム発動だね
846:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM97-1Z3J)
20/05/07 15:26:56 4XEUlwCGM.net
昼に糖質控えるようになったら異様な眠気がなくなって仕事が捗る捗る
眠気だけは我慢するのきつい
847:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sae2-oySJ)
20/05/07 16:02:31 3tPjaxY4a.net
絶対的に頭が悪いから糖質いらないもんなｗ
848:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd2a-SlU8)
20/05/08 12:43:53 5Zfv2AdFd.net
人生過去最高に太ってた
今年の2月3日時点で171センチ96キロあった体重
現在ついに67キロぐらいまで来ました
3ヶ月弱で30キロ近く落ちた
目標はベスト体重62～3キロ
ここ10日～2週間余りは停滞期発動で減りが弱くて心が折れそうだったが、最近はまた順調に落ち始めた
ジョギングはいつも通り毎日2時間の16～7キロは継続の摂取カロリーは800前後を守っている
停滞期はこれ守ってても減りがあまり変わらないから、チートデーも頭によぎったが苦労が水の泡っぽくなる気がしてやめた
だから刺激与える意味でもジョギング以外に更に体幹トレーニングを加え始めた
これがやはり効いたのかここ最近はまた減りのペースが上がった
目標まであと5キロ
何とか頑張りたい
目標達成したらその時は旨い物を久しぶりに食べたい
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/08 13:25:34.93 kBSXObrC0.net
上はスルーね。
850:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd8a-SlU8)
20/05/08 13:34:42 neScykDud.net
あとジョギング前に体幹トレーニングやり始めたらすぐ身体に影響してジョギングにまで影響したのは意外だった
今までジョギング3ヶ月ぐらいやってても気付きにくかったが身体が弱いのはもちろん、上手く身体を使えてなかったのか
最近は走るスピードやタイムが体幹加える前と後では全然違う
当然同じ時間でも走れる距離は変わってくる
ジョギングばかりしてて気付きにくかったが、如何に今まで自分の身体が弱かったのかを体幹トレしてから自覚出来た
851:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM97-1Z3J)
20/05/08 16:04:49 g0NmC4+JM.net
>>844
全スレに30kg痩せネタマルチしてるのね
852:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea43-G0ct)
20/05/08 23:29:21 8LwzUapx0.net
脇の下がぽよぽよなの痩せたらくぼみできるかな
853:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-7Ig6)
20/05/09 10:26:55 1tgor2eta.net
>>847
65歳154センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw
もう63歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155?、体重39?、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところで
854:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 263f-I8iA)
20/05/10 14:57:48 UjiuFuEm0.net
463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd02-SlU8 [1.75.8.163])[sage] 投稿日：2020/05/08(金) 12:45:39.40 ID:+1tF415Vd
IPアドレス出るところにまでマルチするとか頭ゆるゆるね
855:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f93-Suxi)
20/05/11 21:44:46 KX3Ma1vL0.net
生理の3日ぐらい前からドッとだるくなって運動するのが億劫になる～
856:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 730c-G0ct)
20/05/12 13:59:31 3EdWwvif0.net
>>850
だるい時は朝一番に白湯を飲んでラジオ体操だけするとかどうですか？
精神的にもしんどくなりがちな時なのであまり無理をなさらずに
857:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f93-Suxi)
20/05/12 23:00:53 sLGlN3vd0.net
白湯かーそうだった
ちょっとやってみることにします
重だるくてしんどかった、ありがとうー
858:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bdf-bmUz)
20/05/13 08:13:20 TPxlAgW30.net
>>850-852
毎日毎日わざとらし自演一人芝居を展開してますねw
65歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる64歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155? 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
859:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-gIXh)
20/05/15 12:18:47 OXS2MZIqa.net
白湯（爆笑）
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/15 12:34:33.37 OXS2MZIqa.net
＞報ステ富川悠太アナ コロナ療養の自宅に警察・児相が完全防護で緊急出動
＞『てめえはホント馬鹿だな！ どこまで頭悪いんだよ！』と怒鳴り声
＞『ぎゃあ』とか『あぁ～』とお子さんが激しく泣きわめいている声など
＞横浜国立大学教育学部小学校教員養成課程体育専攻卒
人間の本質、教師にならなくてよかったね
861:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-gIXh)
20/05/15 12:37:49 OXS2MZIqa.net
＞だからお前は脳みそが腐ってんだよ！』という、富川さんの奥様の怒鳴り声
夫婦そろって近隣では有名なブラック家庭（わらい）
862:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-gIXh)
20/05/15 12:40:04 OXS2MZIqa.net
＞普段はとても礼儀正しい方（富川家と交流のある近隣住民）
典型的」ｗｗｗｗｗｗｗ
863:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-gIXh)
20/05/15 12:43:11 OXS2MZIqa.net
＞富川一家が越してきて間もなく、その絶叫は近隣の間で噂
＞「引っ越し直後から怒鳴り声『馬鹿！』『おめぇ！』『ふざけんじゃねぇ！』など乱暴な言動
＞秘書に暴言を吐いた豊田真由子元衆院議員かと←ｗｗｗ
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/15 13:11:12.12 OXS2MZIqa.net
＞「また馬鹿が散らかしてるわ。ここ！ 頭悪ッ！」
＞「いい加減にしろよ馬鹿！ どこまで頭悪いんだよ！」
＞子供が泣きじゃくる声も
＞バシッと何かを叩いているような音も聞こえて、子供が泣きわめく
865:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-gIXh)
20/05/15 13:37:40 OXS2MZIqa.net
＞「富川さんは子供がものすごい勢いで怒られていても何も言わないんですよね」（古くからの住人）
＞富川さん自身が奥様にきつく怒られている場面も
＞屋上で子供と一緒に靴を洗っていて、
＞奥様から『なんで洗剤の使い方もわかんねーんだよ！』と怒鳴られる
＞「富川さんは怒られながらも黙々と洗っていました」（近隣）
なんだよ、精神を病んだ鬼嫁の話かよｗｗｗ
866:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sddb-R6YM)
20/05/15 16:20:47 7ZbR28zKd.net
甲状腺機能低下でダイエットされてる方いますか？
いましたら食事制限とか運動内容教えていただきたいです。
867:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91f8-4DEZ)
20/05/15 21:39:02 NYWvLodo0.net
>>861
橋本病でチラージン飲んでいます。
病気を治療する前は過去最高の体重でした。
甲状腺が安定してからダイエットが上手くいくようになって
軽い食事制限と筋トレとジョギングで痩せましたよ。
868:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 73a5-R6YM)
20/05/15 23:47:21 e4r1DDb60.net
>>862
ありがとうございます。
10年前に甲状腺乳頭がんで片側切除して機能低下でチラージン飲んでます。
チラージンで安定してるかと思っていたんですが最近やたら疲れるしマラソン10キロ走れたのがはしれなくなってきて。
食事量へらし、運動量増やしても全く痩せず現状維持か運動やめると太る。
特にここ数ヶ月でいっきに増加中
チラージンは75
やはり薬の量で安定させないと、痩せるのはかなり大変なんですかね。
869:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa93-gIXh)
20/05/16 11:17:50 uA5Yx2N3a.net
もういいよババアの井戸端
870:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 91f8-4DEZ)
20/05/16 11:34:13 xsA3MW5a0.net
>>863
ヨウ素の摂取を徹底的に減らしてみては
私はそうしています。
疲れやすいし、イライラもするし
痩せないと余計フラストレーション溜まりますね。
871:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 73a5-R6YM)
20/05/16 13:03:39 TlhQ7srw0.net
>>865
今までヨウ素の事は主治医にも言われた事ないのですが、ちょっと気をつけてみます。
ありがとうございます
872:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM92-n1uY)
20/05/21 20:51:17 SBjCr4GVM.net
>>280
草
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/21 22:07:00.18 H/co05vkd.net
URLﾘﾝｸ(imgur.com)
874:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-crVl)
20/05/22 13:25:08 16EYhBMEa.net
＞コロナ禍、中高生の妊娠相談が増加
ちんちんとまんまんに味をしめた１３才
875:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd5a-M41l)
20/05/23 11:53:38 IZhkIxdYd.net
>>862
治療後、どのくらい痩せましたか？
876:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33f8-y0er)
20/05/23 20:43:53 Ij/Wo/lT0.net
>>870
5キロ痩せました。
150センチなのでかなり身体が軽くなりました。
877:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdba-cFKA)
20/05/25 05:04:47 VZPtgUNud.net
今年2月3日節分時点で身長171cmの体重96キロあった体重
現在ようやく以前のベスト体重であり目標だった62キロに到達致しました
日々の内容はジョギング2時間に１日の摂取カロリーは大体800前後ぐらいに抑える生活を続けて参りました
無茶な減量方法で来たと自分でも自覚してるので脂肪も落ちたろうけど、筋肉もかなり落ちたのではないかなと思ってます
気を抜くとリバウンド必死だろうし、今後の問題は維持です。減量より維持のが遥かに難しいと思ってますので。
現に自分はそれが出来なくなって96キロまで増えてしまいした。
でも方法はどうであれ、当初の目標までたどり着いた自分には自分で褒めてやりたいと思ってます。
何度も心折れそうになってもう辞めようかな、と思ってた時がありましたので。
今後はこの無茶な減量はもうやめて、もう少し楽でムリの少ない方法などを考えて行けたらと思ってます。
生活習慣の改善ですね。
もう少し食べて運動して筋肉を増やしたいです。
では。
878:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1a15-aZXU)
20/05/25 06:34:54 5XwP/sws0.net
ブログ？
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/25 07:09:37.98 5xGyY97Ha.net
ケツメド
880:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-W7Uw)
20/05/25 07:57:23 QuyBGNrYa.net
800kcal30kgはいつものマルチコピペ
スルーかあぼーんで
881:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-W7Uw)
20/05/25 07:58:08 QuyBGNrYa.net
事実ならそこまでしないと痩せられないのが気の毒だわ
882:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9788-crVl)
20/05/25 11:02:10 r9C+9vvQ0.net
言われてみれば確かにｗ
96キロの人がジョギング2時間して摂取800キロカロリー程度にしなきゃ痩せられないって
そりゃお気の毒としかｗ
883:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM8a-DhTW)
20/05/25 17:00:13 2OYMAK5oM.net
169cmで最大75kgあったけど1日1食16時って決めて
ケーキも麺もスナック菓子もハンバーガーも何でも好きなだけ満腹になるまで食べて
運動一切なしで4ヶ月で63kgまで落としたよ
でもそれ以降の1ヶ月半は同じ食生活しても一切落ちなかったから終了した
良かった点は飢餓感が無かったからその後普通に3食食べてもリバウンドしてない事
884:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f30c-n1uY)
20/05/25 17:10:48 f2kStD++0.net
更年期きたー
885:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 33f8-y0er)
20/05/25 17:15:33 iY2fvoz+0.net
>>878
コレステロール値は？
886:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f30c-n1uY)
20/05/25 17:21:48 f2kStD++0.net
ワイ178の72~73やわ
887:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-crVl)
20/05/25 18:12:44 5xGyY97Ha.net
>>881
とんだデブだなｗ
888:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f30c-n1uY)
20/05/25 18:
889:20:02 ID:f2kStD++0.net
890:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM8a-DhTW)
20/05/26 02:11:35 L2yRm4PlM.net
>>880
コレステロールと中性脂肪が体質的に低くて太ってた時でも標準値下限辺りだったから
そこはあまり参考にならないと思う
891:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp8d-MxF2)
20/05/27 00:18:45 hQijZqUIp.net
158センチ55キロで、48キロ目標です。
あすけんだと、1400キロカロリー推奨ですが多すぎる気がするのですよね。運動なしと仮定した場合は、1000位で良い気がするのですが。どうなんでしょう。
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/27 07:28:52.16 xkCSLaEqa.net
それだけ体重あるなら基礎代謝もそれなりだから問題無いと思う
1400なら十分痩せるよ
893:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a105-MxF2)
20/05/27 09:53:19 Rqk7jBp20.net
ありがとうございます。
1400なら割とバランスよく行けそうです、
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/27 13:28:02.27 8AI6v0X3M.net
>>887
日常生活を送ってるだけでも基礎代謝以上にカロリー消費するから
私も身長違うけどいまそのぐらいの身長体重比
お互いがんばろー
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/27 15:31:38.66 UeB/r6T20.net
糖質制限で痩せてはリバウンドの繰り返し…
40代に入り、もう糖質制限でも落ちなくなった
バランス良く食べて運動するダイエットに切り替えたら
やはり落ちなくてつらい
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/27 16:47:04.61 DFzXrsJy0.net
あなたは私か
もうリバウンドしたくないから地道に頑張ろうね
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/27 16:49:48.85 wkdPqMdsa.net
泣き言バッカｗ
898:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-bzGS)
20/05/27 20:20:41 /oyWYGo3a.net
>>889
糖質制限はリバウンドしやすいよ
ストレスたまるからなのかね
899:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-moxv)
20/05/27 21:39:17 wkdPqMdsa.net
＞青葉の父は、6人の子供がいる家庭を持ちながら、自身がバスの運転手をしていた幼稚園の先生と不倫。3人の子供を儲けた。
マシーン
900:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdf3-Tvg7)
20/05/29 21:18:51 RMiq7cXXd.net
今年2月3日の節分時に171センチで体重96キロあった者だけど
今は体重60キロぐらいまで落とせたから、今週から摂取カロリー今後は増やして運動は変わらずにしてる
以前まではジョギング16キロ前後走って一日の摂取カロリーは800前後に抑えて減量してた
みるみる痩せた
約3ヶ月ちょっとで目標体重に到達した今、
今度は少し前から始めてた体幹トレ30分ぐらい(筋トレ代わりにしてる)とジョギング2時間(約18km)が毎日のルーティーンみたいにこなしてます。
今週からはいよいよ摂取カロリーを2200～2300ぐらいを取ってますね
痩せ方がやはり明らかに筋肉落ちたな身体がしぼんだなと感じたので、しっかり食べてしっかり運動してに今後は持って行こうかなと舵取り切り替えました
ネットで情報調べたり、自分の身体変化と相談しながらもし上手く行かなければちょっとずつ微妙に変えて行くかもですが。
気を付けているのは摂取>消費にならない事ですかね
大体基礎代謝が1400～1500の間と考えてるので、運動で体幹先にやってからの18キロジョギングを2時間で大体約1000キロカロリー
だから一日合わせて＝2500キロカロリー消費
摂取は2200～2300ぐらいにして筋肉少しでも増やしたいですね今は。
でも摂取はもう少し上げてもいいのかな？
901:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a1f8-NXVu)
20/05/29 21:43:13 /5D1zEIU0.net
マルチです
スルーしてください
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/31 07:14:22.23 wdjs4+gx0.net
歯周病で歯の隙間が目立つようになった、かみ合わせも悪くなって、食事が楽しくない
毎日白髪が増えてくる、顎ヒゲに白髪が混じると、汚く見えるから、こまめにヒゲを剃る
肌の再生力が落ちるので、T字カミソリでヒゲを剃ると、半日ずっと顔が痛い、回転式の電動シェーバーを買う
白髪は黒髪に比べて伸びるのが早い、長く伸びた白髪だけをハサミでカットする
鼻毛にも白髪が混じる、しかも目立つ、鼻くそかな、って思ったら光を浴びた白髪だった
眉毛に元気が無くなる、普通は横に伸びるが、何本かは下に伸びる、みっともないのでハサミでカットする
精子の量が少なくなって、オナニーしなくなる、睾丸が小さくなる、若い時はうずらの卵くらい、今はビー玉くらいの大きさ
熟女ものは熟女では無くなる、自分と同年代だから、なぜかロリに目覚める、ジュニアアイドルで抜きはじめる
加齢臭は体の内部からも発生する、うんちが臭い、おしっこも臭い、駅の公衆トイレみたいなニオイがする
尿もれが頻発する、臭いおしっこがパンツに染み込むので、下半身はずっと臭い
夏はさらに蒸れるので、下半身からムワっとした臭い蒸気が登ってきて、鼻につく
うんちの切れが悪いと、肛門に残るので、その臭いも加味される
うんちが臭すぎて、肛門に残らないようにケツ毛の処理を定期的にする
眠れない、睡眠時間が4時間半くらいになる、寝ている時に夢を見ない
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/31 12:21:48.46 kHFDcE690.net
>>896
グロ
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/31 17:36:53.13 ZAM+YHJgd.net
軽い運動やウォーキングでも2ヶ月くらい続けないと体重落ちませんよね…
905:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b915-VESM)
20/05/31 21:46:02 2bIUm5jq0.net
>>898
軽いって具体的にどんな内容ですのん？
906:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-moxv)
20/06/01 10:42:19 Mwitk38Qa.net
(/ω＼)ｲﾔﾝ
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/01 11:13:06.74 2t71/oama.net
よーし！ 今日からジム再開するぞって思ったら埼玉だけ解除されてないと言う
無茶苦茶腹立ってきたわ
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/01 14:45:11.17 Mwitk38Qa.net
うちの旦那が、どケチでバカで無教養過ぎてイライラしてます。
残念ですが、きっと治りません。
イライラして、旦那が早く〇んでくれるように願いながら有酸素しています。
効果てきめんですが、家族を呪う罪悪感もあります
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/01 15:03:48.16 FXi7VQjEd.net
なんで結婚したの？
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/03 08:57:25.48 S4VacIDx0.net
毎日30分運動は少ない?
911:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea57-+9SP)
20/06/03 12:16:54 9e6EZm2G0.net
内容による
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/04 05:47:58.02 SSN7Xc++0.net
豆乳やヨーグルトは必須ですか？
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/05 11:03:33.38 NB2YrbSDa.net
＞被害者たちは５本の矢が首や頭に刺さったままの状態だった 弟は頭部に２本刺さる
＞叔母は右耳から左耳に突き抜けた矢が刺さったままインターホンで助けを求め玄関でしゃがみ込む
どんだけシュールやねん 漫画かよｗｗ もしくはウィリアムテルの劇かよｗｗｗ
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/05 12:02:51.73 +5smmN500.net
2週間で4キロ痩せた
元々が太ってるからあれだけど
持続出来たらいいな
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/05 21:27:56.12 y/vLXaHra.net
>>908
どうやって痩せたの？
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/06 00:20:36.14 OjDl+7VH0.net
極端な事をしないで、確実に痩せていくには
月あたり何キロくらいがいいのかな？
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/06 01:47:33.07 zy6fEUlP0.net
月2キロを半年続けたら12キロだね
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/06 02:30:25.74 xxsR6LPl0.net
ようやくダイエットスイッチ入って2週間で2キロ痩せた！
月2キロペースで落とせたらいいな
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/06 08:48:42.10 psSIGKvL0.net
2週間で2㎏はすごい
私もやっと少し減ってきた
でも今日の夜外食の予定があるので不安だわ
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/06 15:54:01.44 zy6fEUlP0.net
外食とかはダイエットあまり気にせず楽しんで、増えた分は1週間かけて戻す、って意識してるよ
けど増えた数字やグラフ見ると落ち込むよね
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/06 18:58:50.72 OjDl+7VH0.net
食べる量減らしただけでは痩せないのが辛いんだよねこの年齢
922:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3ea5-qKdS)
20/06/07 00:04:35 hTjMceGS0.net
161cm52.5kg 4月中旬からダイエット始めてここ数日50kgジャストまで落とした
目標は3ヶ月(6月半ば)で-3kg
あとすこしだー頑張るー
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/07 00:58:51.36 Tvbwneor0.net
160cm68キロ4月中旬から初めて1キロ減…
何をやったか教えてください
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/07 09:44:08.35 C+X5mlrK0.net
>>917
むしろあなたが何やってるか書けば？
その体重で1キロしか痩せないって
なんだかんだカロリーとってるんだと思う
925:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa05-3kcC)
20/06/07 10:19:23 kApLmJeVa.net
何をやっても痩せない私は
1日の代謝と9キロウォーキングと踏み台昇降40分と至極軽い筋トレで合わせて2000キロカロリー
食べてるカロリーはあすけんで1400～1600キロカロリーなので計算では18日に1キロ痩せる計算
仕事の日はウォーキング抜きだけど清掃の仕事で体を動かしてて歩数的には変わらず
こんなところです
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/07 10:26:26.92 +DKZrcBm0.net
そんなにやって痩せないとかマジ？体脂肪率は？
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/07 10:28:48.25 hTjMceGS0.net
>>917
脂肪燃焼スープダイエットを1週間 結果は1kgちょいしか落ちなかったんですが以降は夜だけスープのみに
夕食から翌朝食までを12時間空けるプチ断食
朝、昼はガッツリした食事もしました 甘い物とか食べたくなったら昼までに
YouTubeで色んな痩せる系ストレッチ、マッサージやって運動不足、便秘解消
こんな感じです
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/07 10:34:20.43 kApLmJeVa.net
>>921
ありがとうございます
食べてるものの質がダメなのかな？脂質糖質が多いとか
それか食べないダイエットを繰り返してきたから逆に体が超低燃費になってしまったか
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/07 10:49:25.85 rFW1cKen0.net
ヨーグルト、夕食後に食べるってやつを実践してるけど
相変わらず便秘…
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/07 11:36:10.02 hTjMceGS0.net
>>922
私921もあすけんやってます なるべく午前中に夕食までの食事を入力して未来ちゃんのアドバイスを受けてます 各栄養素の過不足を指摘してくれるのでそれを参考に褒められる内容を作成 なるべくそれに近い食事を心掛けています
体脂肪率が25%前後なので筋トレやらないとだめかなぁ 運動嫌いｗ
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/07 12:08:02.52 kApLmJeVa.net
午前中に1日の食事を登録して先にアドバイスを参考にするとは！ほー目から鱗！いいアイデアですね
932:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-W1Km)
20/06/07 12:55:25 HcCWmgk6d.net
>>919
身長と体重は？
標準まできたら無理しないと難しいよ。
933:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa05-3kcC)
20/06/07 13:00:21 kApLmJeVa.net
>>926
それが>>917なんですよね…
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/07 13:38:45.54 7LGrAjDQ0.net
身長165センチ
体重62キロ
これを52キロまで減らしたいんだが、確実に最短距離狙うにはどうしたら良いだろうか。
52キロは出産前の通常体重。
昨年夏から毎月コンスタントに月1キロ落とし
60.5キロまで順調にきたが
コロナ太りで減らせずリバウンドしてしまった。
予定では今頃57キロのはずだった。。。
挽回したい。。。
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/07 13:40:56.24 9x8C5MIk0.net
>>925
私、日付け変わったらその日の食事入力してるよ～
>>917
スープは続ける
朝と昼は2/3の量に お菓子は一切やめる
YouTubeのストレッチはやめて、早歩きウォーキングを毎日1時間
これ10日続けてみてよ
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/07 13:43:27.12 7LGrAjDQ0.net
>>929
ストレッチよりもウォーキングのほうが体重落ちるん？
937:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fe77-8g8Q)
20/06/07 13:58:29 9x8C5MIk0.net
逆になぜストレッチで体重が落ちると思うの？
938:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3ea5-qKdS)
20/06/07 14:08:04 hTjMceGS0.net
>>929
混乱させてごめん
スープにYouTubeストレッチやって目標達成近いのは私>>916=921=924です
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/07 14:45:37.06 7LGrAjDQ0.net
今、ビデオ見ながら有酸素運動的なダンスとスクワットやってる。体力続かなくて20分だけど、汗ダラダラ。
なかなか減らないよ。。。
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/07 15:17:25.04 HcCWmgk6d.net
>>927
今までリバウンドしたことありますか？
リバウンドを繰り返すと痩せにくくなるけど。
それにしてもその食事と運動で2か月で1キロはしんどいね。
941:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca3d-3kcC)
20/06/07 16:28:36 Tvbwneor0.net
>>934
リバウンドの繰り返しです20キロ痩せて太って痩せて太ってて感じです…
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/07 17:58:33.38 hTjMceGS0.net
私は毎日これやってる
おかげで肩こりは治ったw
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
943:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-W1Km)
20/06/07 19:17:52 HcCWmgk6d.net
>>935
それだったら精神面から取り組まないと先々難しいよ。
いかにストレスを軽減しながらのダイエットを続けるか。
趣味や習い事等没頭出来る楽しみを作って、食べる事で満たされる充実感を他の方面で満たす。
痩せたいならもう後がないと思ってやるしかない。
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/07 21:08:18.85 Tvbwneor0.net
ストレスが関係してるんですね
この一年でリバウンドしたんですけど確かにこの一年辛いことに耐える生活でした…
ありがとうございます
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/07 21:32:39.79 N2Uuu5HuM.net
マイロハスに載ってるライターのダイエットレポでも神(トレーナー)がストレス軽減の重要性を説いてたな
眠れないだけでも太りやすくなるものね
あと自分に合った食事リズムを見つけるのもいいかも
本当は3食バランスよく食べるのが理想だけど自分の場合は2食か2.5食ぐらいで
寝る前は完全にお腹空っぽじゃないと体重落ちないことに気づいた
946:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 86c3-Jvav)
20/06/07 21:50:21 lr4+tVeT0.net
生理の間隔が短くなってから
やせ日が少なくなって困ってる
生理が終わったかと思ったらすぐ排卵痛と体重増加
これって閉経したらどんなリズムになるんだろう
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/07 22:45:58.50 7kdkvo+Ka.net
>>939
あ、そう
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/08 09:44:59.69 vt/MLKau0.net
>>940
1ヵ月ほぼほぼ生理を半年ぐらい過ごして45で閉経した
今47
痩せ期なんか関係なくてダイエットつらいw
でも体重はあるから1ヶ月で3キロちょいは落ちた
あすけんとちょっとだけ筋トレ(出勤が早い日はやらない)で57→53前後うろうろ
年内に40キロ台を目指してるけどいけそうな気がしないw
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/08 10:23:20.16 frt8/CAU0.net
>>942
閉経早いね
私、今46だからそろそろ閉経になる事もあるってことか
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/08 10:35:55.26 vt/MLKau0.net
>>943
年に1回ある地域の行事で会うママ友たちにそのこと話したら3個下のママ友が42で閉経したって言ってた
自分でも早いなと思ってたけどもっと早い人もいるのかと思ったよ
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/08 10:39:32.12 vt/MLKau0.net
>>943
もう一つ思い出した
今52のママ友が48で閉経したと思ったら先々月4年ぶりに生理がきたって言ってた
先月もきたから普通に閉経してなかったみたいって
またくることもあるのかもとか少しだけ頭に入れておいてるw
スレチごめんなさい
952:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5d05-tFsX)
20/06/08 10:49:51 8sqka5XV0.net
三年前と同じことやっても減りが遅い。
閉経関係あるんだなって実感する。
痩せ期とか懐かしいわー。
とは言え、無い方が快適だが。
953:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ea57-apte)
20/06/08 10:51:39 frt8/CAU0.net
>>944
ありがとう
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/08 11:00:01.02 ObUdBG5p0.net
44だけど生理がダラダラ長くて嫌になる
前はだいたい4日で止まってたのに今は7日か8日
早く閉経してほしい…
955:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2324-tD/8)
20/06/11 09:11:19 QjGleeHd0.net
>>948
自分も同じ状態、不正出血かと思って一度病院に行こうかと考えてしまう
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/11 14:10:28.01 ohTjasBq0.net
同じく41だけど9日間続く
PMSも貧血もあって体調の良い日が少ないから思いっきり運動できる日も減ってしまう
病院行ったけど加齢によるホルモンバランスの乱れって言われて終わりだった
でも閉経したらしたで大変なんだね
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/11 15:09:59.38 wOJopLN00.net
閉経したらどんな食べ物とか摂取すればいいんだろう
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/11 16:02:02.97 ENabLJIP0.net
40だけど42で閉経って油断できないな
まだまだ終わる気がしない
生理3日運動しないのはヤバいかな
959:948
20/06/11 22:00:59.46 aZOnFAev0.net
母の話からすると
ダラダラ続いたり、短かったりを繰り返して
やがて閉経するみたいだけど期間はわからん
更年期のはしりがきてて、月の半分は不調でつらい
命の母とか飲んでます？
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/11 23:46:09.42 jCUt9wXA0.net
46、周期がやたら長くなったと思ったら、前回の生理から2週間で来てしまった。
婦人科行くべきか…
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/12 10:39:46.46 Bc6UWGuy0.net
月経頻発は更年期あるあるだよ
その分貧血になりやすいので気をつけて
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/12 12:12:22.79 WCACMPeVa.net
>>955
ありがとうございます。なんとなくふらふらするから鉄サプリ買ってみました。
命の母効くかなー久々に婦人科系漢方飲んでみようかしら
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/12 13:27:27.30 qiGbeWv8d.net
更年期障害に悩む奥様106
ｽﾚﾘﾝｸ(ms板)
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/13 09:56:32.85 rM/7jDGb0.net
ダイエットに成功したは良いけど、45を境にして顔が一気に痩せた。特に目の下、鼻の横。
身体は筋肉質で締まってきたのになぁ
プラセンタとかサプリ飲んだ方が良いのかな。
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/13 11:31:41.86 f+2IN/02a.net
ちんちんぽほしい 正雄
966:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c367-ByBV)
20/06/14 13:24:29 AWF9l4RJ0.net
>>958
45って年齢？体重？
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/14 16:58:03.45 Hqqfemfo0.net
>>960
年齢です。
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/14 18:10:34.33 /N1pEUIY0.net
歳とると食べる量減らして運動しても痩せにくくなるってほんとだったのねーと実感中。。
糖質制限ばっかりしてたから炭水化物とるのが怖いんだけどあすけんのいう通り取るべきなのかな
栄養バランスよく食べるの難しすぎる
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/14 18:18:51.34 00/daqdia.net
そもそもがずぼらなんだよ
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/15 01:13:06.79 TQmmyxTN0.net
ｱｳｱｳｴｰ Sadfはいつも元気にくだらないことばっかり書き込んでいるね
人生楽しそうで何よりね
971:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6368-++K0)
20/06/15 05:05:18 Eh8kWnbP0.net
mtcオイル注文しました
平日夜だけ食べてた白米、今日から辞めて頑張る
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/15 07:53:24.54 I7HKqNXU0.net
米一切抜くの？私はリバウンドしそうで怖くてできない
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/15 08:52:27.94 pTWxvDze0.net
人によるけど
朝食に米食べないと力が出ない。
その代わり夜は米食べたり食べなかったりだけど
4ヶ月で5キロ痩せたよ。
今も1年持ってる。
ただ、顔が痩せてきたので美容サプリ飲むようにした。
974:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f57-W4xO)
20/06/15 09:43:28 Cbtb/tBw0.net
子供の頃から、朝御飯食べた事ないから
私は食べなくても平気だな
昼たくさん食べて夜は軽めにしてる
ガタイがよすぎて少し太っただけでゴツい人になる
骨格がスリムな人はどんどん痩せても綺麗だからうらやましい
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/15 11:21:20.57 ZFtgD1vba.net
>>964
おはおはおっはー
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/15 13:15:19.42 eiZkHmcR0.net
3食米もパンもなしで全然平気なんだけど、お菓子を食ってしまう
トータルカロリー的には全く問題ない筈なんだけど栄養不足だから痩せないんだと思う
お菓子をやめて米を食べるリハビリ中
977:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8393-EVMN)
20/06/15 14:55:19 CR2C0E1E0.net
NGしておいたらいいのよ
そのためのﾜｯﾁｮｲ
978:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff15-crGF)
20/06/15 15:00:25 NXSmZ8x90.net
パンは食べなくても全然平気だけどお米と蕎麦は食べたくなるー
主食抜き1ヶ月経過……
60kgきったらお寿司食べたい
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/15 16:51:05.05 ZFtgD1vba.net
>>970
意味わかんね。とにかく動けよ馬鹿
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/15 16:51:18.83 ZFtgD1vba.net
>>972
もう喰え
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/15 16:51:26.47 ZFtgD1vba.net
>>971
いやん
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/16 23:40:02.62 0wGlA4VL0.net
ソイプロテイン飲み始めたら生理周期遅くなった
痩せ期増えてラッキーと思ったけどPMS期間が長くなったような気もするし、微妙かなあ
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/17 01:29:37.83 Iz8KZg/P0.net
イソフラボン効果なのかな？
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/17 09:34:45.92 FUynDFRdF.net
40になった途端に太り易く痩せにくくなった
半年で5kgも太った
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/17 14:15:05.78 Iz8KZg/P0.net
本当にやせにくいよね…
30代とは全然ちがう
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/17 18:05:18.29 E7ZnJOON0.net
増える速度が早くてびっくりする
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/17 20:34:13.18 EnwgyDFrp.net
22歳まで48kg 25歳で52kg そこからはどんどん増量して40歳で67kgまできてしまいました
165cmです
1月からダイエットをして54kgまで落ちてきたのですが、顔に肉がつきやすく、顔の肉は
988:まだまだあります なのに！ずっと丸顔だった自分の顔が長くなっている事に気づきました 痩せてシャープになったわけではなく、面長でふくよかな顔です 若い頃も、67kgになった頃も丸顔だったのに これが加齢で顔が長くなる現象なのでしょうか どうせふくよかな顔なら、丸顔に戻りたいです
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/17 21:03:56.24 AVCf5PICd.net
>>976
私もイソフラボンの影響受けやすい 甘麹＋牛乳＋きなこのを飲んでたら生理かなり遅れた イソフラボンはそもそも取りすぎ注意だし、ホエイプロテインにしてみるのもいいかもよー
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/17 21:12:45.01 8RtCE5060.net
151センチMAX54キロだったのを若い頃の44キロまで落としたけど
顔がげっそりで顔が痩せないなんて言ってる人が羨ましい年頃になってしもた。
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/17 21:53:08.58 zSYiF68qa.net
( ﾟДﾟ)ﾊｧ?
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/17 22:15:33.89 of3Ky7C70.net
>>982
ミルキー味のホエイプロテインとかも出てるみたいで気になってたから変更も考えてみます
でもPMSで一番辛かった胸の痛みが無くなったから一概に悪いことばかりでもないから悩ましいですわ…
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/17 22:52:15.48 7pegjRyl0.net
163cm57kgから食事減らそうが増やそうがまったく体重変わらない…これが適正体重ってことなのか…
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/17 23:16:08.41 Iz8KZg/P0.net
>>986
運動してますか？
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/18 00:19:38.04 uSyYfFX10.net
>>987
たまに軽い筋トレをやってるくらいです
やっぱりちゃんと運動しないとダメですよね
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/18 03:26:52.81 1ZHPU1me0.net
>>981を読んだらお腹空いたらアタリメを噛んで
顎鍛えようかなぁと思えてきた
ただでさえ面長だから…
あと何か固い食べ物ないかしら
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/18 08:49:23.90 anJaPQm/a.net
おまえの岩石便秘糞でも喰ってろ
998:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f88-IXeA)
20/06/18 11:03:38 6c5+cCPs0.net
25歳の時の自分の体重が適正体重だと聞いたことがある
25歳の私、157センチ47キロ
47歳の私、158センチ62キロ
999:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1731-mCAo)
20/06/18 11:08:52 ETbqHw4O0.net
>>991
まじか。
中年太りとか言い訳に過ぎないんだな。
自分
25歳 165/50
45歳 165/68
46歳 165/61
53キロ目指している最中。
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/18 13:35:42.02 +X+weUc+0.net
165cm
25歳54kg
34歳67kg
38歳77kg
40歳47kg
43歳53kg
44歳61kg
53に戻し中
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/18 14:01:40.33 anJaPQm/a.net
>>992は白痴
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/18 14:01:55.05 anJaPQm/a.net
>>993は蟲
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/18 14:02:05.53 anJaPQm/a.net
ちんぽ
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/18 14:02:20.27 anJaPQm/a.net
ちんぽちんぽ応答せよ
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/18 14:04:08.16 anJaPQm/a.net
肛門拡張まだー
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/18 14:04:29.95 anJaPQm/a.net
わたしだー 肛門拡張棒である
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/06/18 14:04:58.87 anJaPQm/a.net
うん、肛門拡張棒さんおっはー
1008:1001
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