20/02/03 09:18:46.02 K69AF8fU.net
>>886
ID変わってるかもだけど885
1日限定の最高値だと63まで行ったよ
平均すると59ぐらい
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/03 10:15:36.94 OT6mdK7B.net
去年の7月に67キロから始めた私のダイエットもいよいよ終盤
52キロ台まで来た
最終目標48に決めたからあと一息がんばるけどそろそろもういいかなという気もしている
9号の服のゴム伸ばさないで着れるようになったし、どうも骨格的に7号は無理な感じする
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/03 10:21:45 Xfja8znw.net
性別と身長が一緒に書いてないとどの程度痩せてるのか太ってるのかさっぱりんこだな……
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/03 10:22:49 StZfi856.net
あんまり急に減らすと肌のハリがなくなって老けるよ
891:885
20/02/03 10:23:27 K69AF8fU.net
>>889
女166cm
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/03 10:31:28 +CsIhMi8.net
背が高いから52キロでも十分スレンダーだよ
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/03 10:34:50.87 OT6mdK7B.net
>>888
163cm女だよー
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/03 10:41:21.64 SVVqOJd2.net
>>893
7ヶ月で15キロすごい
ちなみにどうやって落としました？
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/03 12:25:15.87 OT6mdK7B.net
>>894
元が異常な米食いで、ひどい時は１食1合を3食とか食べてたから、それ辞めたらはじめはスルスルと減った
前後して炊飯器の調子が悪くなったから新しいの(安い)に変えたらびっくりするくらい米が不味く炊けるようになって、米食べたいと思わなくなった
ほんとにまずいの。
最近は米食べないだけじゃほとんど減らないから1日2食しか炭水化物食べないルール、踏み台昇降1時間、歩く時はダラダラ歩かない、プランクやってみてる感じ
あ、あとおやつは1日1個。
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/03 18:21:12 9mE8z2gV.net
今日はうどんとマック
20キロ歩いたからいいのだ
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/03 19:08:09 zDq4EKyx.net
>>885
いいな…自分も58kgの壁をなかなか超えられない…
食事制限もして筋トレもちゃんと毎日してるのに…
原因はわかってる。重度の便秘
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/03 19:41:51.13 V1a001gn.net
>>897
ヤクルト（カロリーハーフのやつ）効いたよ
食べる量少なすぎるとか？
おからパウダーとオリゴ糖入れたヨーグルトもよかった
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/04 14:18:30.46 jjxAa7Rx.net
ヤクルトは確かに効くと思う。
特に宅配専用のやつはスーパーで売ってるやつとは別物っていうくらいいいよ。
お通じだけじゃなく風邪予防にいいと感じる。免疫力が上がってる感じがする。
それはちょっとというならビオフェルミンもいいですよ。
腸内の状態が特にいいひとから常在してる乳酸菌をわけてもらってそれを培養して
粉末にして固めてる。だからヒトの腸との相性がいいみたい。
あるいはストレスとか運動不足みたいな理由で胃腸全体の働きが鈍っていて
お通じだけじゃなく胃の調子もよくなかったりする場合には
ウォーキングなどの軽い運動とそれと合わせてエビオス錠とか
強力わかもと とかそういった消化補助剤を飲んでみるのもいいです。
刺激の強い便秘薬はまずは避けましょうね。
依存性があるらしいです。
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/04 15:14:37.67 hw2OraZT.net
強力わかもとは太る
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/04 21:49:47 LgK+GHTA.net
ヤクルトは効かなかった
粒で届ける乳酸菌が効いた
本当に人によって効きが違うんだね、乳酸菌って
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/04 22:21:46 +uFsUrXl.net
乳幼児の頃に腸内にいた乳酸菌が一番あう乳酸菌らしいからねぇ
人によってあう菌が違うんだよ
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/05 09:00:48 Ni8w3PAJ.net
てことはおかんが普段食べてるものを聞けばいいのだな
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/05 13:22:36 EXngxQPZ.net
昨日はラーメン大盛食べたから今日は断食しようとしたけど350kcalのアイス食べちゃった。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/05 14:34:28 Dcj/ZoKo.net
最悪じゃん。それデブ活。ダイエットの真逆
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/05 15:59:13.84 TZHsu5hc.net
アイスは低温だからゼロカロリー
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/05 18:46:13 ZsNlhv8Z.net
そうめんは茹でるとカロリーが2倍になる