あすけん47日目at SHAPEUPあすけん47日目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:名無しさん＠お腹いっぱい。 19/10/26 09:15:13.67 mzGifj1E.net ここんところ何故か絶賛体重増量中。分からん。でも体は嘘をつかないからたくさん食べてるんだろう。 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 19/10/26 10:15:27.62 xUIDl0wA.net 10月は一年のうち一番基礎代謝のカロリーが少なくなる月っす 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 19/10/26 10:15:51.32 Mc95IN3B.net そうなんす？！ 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 19/10/26 12:46:39 vjDC4ZZC.net >>45 今はカロリーは週平均で1100くらいかな 糖質は低い時は80～100、高いと160～190くらいを週の中でサイクル あと2週間に一度くらいチートミール挟んでる あ、歩いてはないけど筋トレは週4、HIITは週2でやってる 54:名無しさん＠お腹いっぱい。 19/10/26 13:14:48.15 rcQyaldH.net リングフィットアドベンチャーいいぞ 痩せて体脂肪率が落ちて元気になってストレス解消できる 55:名無しさん＠お腹いっぱい。 19/10/26 13:42:25.68 GRimDi1C.net >>52 発売されてまだ8日しか経ってないんですけど… 体脂肪率も体重もこんな短期間で落ちるわけないじゃん 落ちてるとしたら水分だよそれ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch