19/10/20 20:20:25.30 2xgEIdqu.net
継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒を実践して痩せるスレ
断酒、禁酒を7日間以上継続してる人
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
次スレは>980が宣言して立ててください。無理な場合は番号で指定、
または立てられそうな人が宣言してください
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット Part.7
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/20 21:08:58.16 o1T3ic6h.net
禁酒なんて絶対無理でしょ
できる気がしない
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/20 22:16:46.46 T31ERIW6.net
でも医者に言われて辞めちゃうんだよな
根性無いよな
肝硬変になってから酒の旨さが分かるようになるってのに
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/20 22:51:16.44 J1mGP8pV.net
ラグビー祝杯のつもりで青鬼2本冷やしとったけど飲む気せんわ寝る
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/20 22:57:23.94 J1mGP8pV.net
当たりと空中戦で苦戦してもなにか一つあれば両Wに決めさせてくれる期待感で最後までガチ楽しめた
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/20 23:58:50.74 voyhhj4/.net
昨日から禁酒してるけどホントに痩せるの？
7:
19/10/21 00:24:10 u1SYykGh.net
>>6
一助にはなると思うが
極端に言って酒飲まないだけであとはどんだけ食ってもいいだとか
そんなではナイ
飲まなきゃそれで食う量減るのが普通と思うが
たまに飲まないほうが食うって意見もあったっけ
まぁ長期的には腹の調子がよくなるかな
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/21 05:28:23.21 hgqcBQPY.net
>>6
「今日から」、「昨日から」、「明日から」で成功した例がない
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/21 06:49:39.78 dQDMHkAo.net
今でしょ！てか
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/21 11:09:02 Zn+vTz1D.net
禁酒できれば何の苦労も無い
結果的には、禁酒している間は体重が減るけど、
解除した途端に元に戻る
一切飲んではいけない vs いくらでも飲んでいい
という2つの状態を切り替えるからそんなことになる
目指すべきは節酒であり、量を決めて飲めばいい
1回に飲む量を固定して、飲む日(曜日)も固定してしまう
可能ならば量や日を長期的に減らしていく
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/21 11:25:31.11 uAIw54bZ.net
酒のカロリーも含めてちゃんと計算すれば飲める量もわかるだろう
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/21 11:37:45.22 dt/OoiHB.net
飲みだしたら量をコントロールできなくなるだろ
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/21 11:44:36.29 uAIw54bZ.net
いやそこは買う量を減らすとか飲み放題やめて所持金少なくするとかでどうにかしようぜ
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/21 11:48:35 Zn+vTz1D.net
ビールがメインなので、飲む分だけ冷やしてある
ボトルから注いで飲む酒だったら判らなくなるかもしれん
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/21 18:36:52.40 QK55Fhzk.net
>>14
それが蒸留酒の罠だと思うわ
蒸留機は糖質ないからOKとかホント危険なことだよ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/21 19:19:53.27 dt/OoiHB.net
そうそう。酔っ払ったらとことん食うし
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/21 21:49:41.61 zuWZ3G4i.net
おすすめです
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18:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/22 08:07:28.32 b+hnCLip.net
フュンケル内脂肪サポートみたいなのってどうなの？
最近急にいろんなメーカーから発売されてるけど
説明読むとビヒズス菌が腸に届くから痩せるって書いてあるけど
ヤクルトとかでも同じだと思うんだけど
体に悪かったり負担かかるものではない？
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/22 08:22:24.62 E/SkJnQi.net
サプリメント？気休めじゃないかなー
自分は肝臓痛めてるから禁酒しかないな
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/22 10:01:35.84 YWlMuY48.net
おすすめです
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21:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/22 15:58:58.51 5qvmauGC.net
嫁さんが酒買ってくれてる家あるでしょ
あれって早く死んで欲しいからだよ
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/23 20:22:54 QJcUN5Ol.net
身も蓋もないなw
否定はできないが死ぬまでに医療費がかかりすぎるんじゃないかね
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/23 21:21:04.36 wQdoYyjP.net
禁酒2ヶ月の結果。ようやく飲酒解禁。
1杯目はなににしよう。
※身長177cm
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/24 12:35:28 F7nBLSWG.net
>>23
このスレは禁酒7日以上で書き込める
ダイエットは効果が分かるようになるのは、2ヶ月後だとか3ヶ月後になる
3kg減ってウエストがワンサイズ小さくなる
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/24 13:35:33.18 K9z3Wlu0.net
禁酒して二週間ぐらいたったわ
禁酒すると一日が長いな
てかジョギング続けてたら膝下激痛走って落ち込んだわ
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/24 22:15:52.97 kJ4/Zwma.net
禁酒１週間、夕べはよく寝れた。飲まない分お腹がすく。特に夕食後しばらくして夜食を食べる。でも太らない。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/25 00:32:59 /xBOVh8j.net
>>25
長くなる。慣れると今まで無駄な時間過ごしてきたんだなと思うようになるよ。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/25 01:05:37.61 2kbIYKT5.net
ゴミ収集が変わって空缶処理が面倒になってビール発泡酒チューハイから芋や麦の蒸留酒の瓶に変えたら2ヶ月で6キロ落ちてた、久しぶりに腹筋も見えてきた
20代後半まで割と真面目にキックボクシングやってて(プロ試合数戦の雑魚)体重の水分比率や炭水化物の重要性も解ってるつもりだけどビールはやっぱ肥えるね、ビールと唐揚げ、ピザのコンボは月に数回のご褒美にしようw
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/25 01:15:03.67 1eUyhnP2.net
それは蒸留酒と唐揚げやピザをあわせても平気ということか、
それとも酒の種類によってそもそもつまみをかえるからってことなのか？
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/25 05:45:05 t1VPNhvM.net
自分は全然平気だが、つか、蒸留酒太らんも嘘だよなー
薄めればいくらでも飲めるから食事のたびに飲んでて依存症になっちまったわ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/25 07:49:40.22 8Ta84YPm.net
それは
糖質制限は脂質気にしなくていいのか！→食いまくる→痩せないじょのいこ！とか
ナッツはダイエットの味方なのか！→食いまくる→痩せないじょのいこ！
並のアホなので…
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/25 07:57:54.31 /+huApnu.net
＞痩せないじょのいこ！
ワロタ
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/25 23:07:22.62 waTCORk9.net
令和から禁酒して176日目。
あと4日で半年。
2ヶ月目からするするっと痩せた。
月曜断食を3ヶ月して4kg 痩せた後、禁酒したら(断食なしで)6kg 痩せて満足。
禁酒半年達成して、次は1年を目指すモチベーションが欲しいから、教えてほしい。睡眠の質、腸内環境は良くなったけど、続けたらもっと良いことあるかな？
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/25 23:19:30.43 QS0G5dm+.net
何か理由や目標を設定して頑張るダイエットは、
期間限定という前提があるので、
期間が終了すると即リバウンド開始する
たくさん頑張れば頑張る程、解除した時のリバウンド速度は上がる
何の苦労もなく一生続けられる習慣でないと、いつか必ず破綻する
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/26 00:36:16.01 7jU1HYGE.net
２週間頑張ったけど、
機会飲酒したら、飲み過ぎてアウト
飲むか飲まないか？
迷ったら飲まない方が生きる
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/26 06:28:05.96 qh6TOgV0.net
>>34
継続可能なやり方にしておかないと破綻するよね
まぁダイエット関連で飯食ってる人が沢山いるから、そんな正論が語られる機会はなかなか無いかもしれないけどw
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/26 06:48:39.44 rlVgOdya.net
むしろ、次々と破綻させては、新しい方法に乗り換えさせてダイエット産業を回している
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/26 10:59:08.41 K99P5wA/.net
一番はお金がお得って事かな。
金払って不健康を買ってるようなものだ。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/26 11:40:48 K99P5wA/.net
よって、商業化には向かない。
何しろビール業者がどれだけ広告宣伝費かけてるか。
スポンサーにもなってるから、どのTVマスコミでも取り上げない
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/26 18:33:23.89 KaGnwKDt.net
オールフリーに切り替えて１ヶ月経った
ビールへの未練は驚くほど無いけどのど越しは別
どうしたらオールフリー止められるんだろう
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/26 18:54:12.91 dCLOF0eh.net
>>40
まったく同じ状態
いつかオールフリーやめられるんだろうか
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/26 19:10:49 Pcwg9HI9.net
>>40
全く同じで草生える
オールフリー依存性や
中性脂肪を落とすローズヒップ入ったオールフリーが甘くて美味い止められないんじゃー
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/26 20:05:39.75 NZNZDPWZ.net
からだを想うのいま飲んでるw
機能性表示食品の効果はあるんだかないんだかわからないが
どうせなら無印よりはこっちを買いたい
しかしないときもある
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/26 20:11:28.54 rlVgOdya.net
ビールと似てなくない?
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/26 20:19:09.90 Pcwg9HI9.net
>>44
似てないね
オールフリーはオールフリーで美味くて止められないんじゃ
毎日1ダース飲んでる
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/26 22:14:45.92 dCLOF0eh.net
41だけど
みんなオールフリーにはまってるのね
ちょっと安心した
皆さんLINEポイントたまりまくりですか？
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/27 14:22:10.38 3CPt1pto.net
久しぶりに禁酒して10日で62kg→59kgになったけどぽっこりおなかだけは引っ込まん
姿勢かなあ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/27 14:28:16.26 oMdCOYjC.net
(´･ω･`)ノンアルコール飲んでるような奴はまた酒飲むわ
結局は未練がましい
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/27 14:31:07.93 3CPt1pto.net
サンガリア強炭酸水最強
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/27 14:36:10.93 qpSX12+3.net
>>47
逆立ちがけっこういいってハナシ
もうちょい難易度さげるなら
肩立ちのポーズ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ってのでもいい
部活の準備運動でこれやってたなー
このままさらに自転車をこぐように足を動かしてた
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/27 14:42:10.66 3CPt1pto.net
>>50
おおこれなら出来そう
ありがとう
ぽっこりしんどいから頑張るよ
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/27 14:51:06.48 oWRK0+k2.net
腹横筋が弱り切ってるんだよ
ドローインすると速攻で効く
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/27 16:22:15.75 UuarWK7d.net
禁酒20日目だが足を痛めて走れなくてツラいし退屈
悩みつつカラダフリーとかゆうの買ったが
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/27 20:31:58.82 FAqMFnEG.net
久々ワイン付きの食事したけど、やっぱたまに飲むとうまいよね
アホみたいに毎日飲んでたらこの1/100もうまく感じなかっただろう
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/28 21:20:35.36 0/vAo/cV.net
晩酌やめて夕飯可能な限り早く食べるようにしたら一か月1キロくらいの無理ないペースで減ってる
むくみが取れて下痢しなくなった。
たまーに少し飲むけど、毎日飲みたい気持ちはなくなった
こんな簡単ならもっと早くやればよかった
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/28 21:30:27.70 FBrJh9L0.net
確かに下痢はしなくなるね
体も軽くなるし禁酒したほうがいいのはよくわかる
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/28 21:54:03.74 BE/VTzXb.net
下痢はしないけど張って腹がいたい
>>50をやってみるかな
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/29 08:56:28.02 WcmkxWe6.net
サノレックス飲んでるんだけど飲酒欲無くなったわ
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/29 16:49:10.00 nmzRIdRI.net
2日節食、朝一トイレ後の体重63キロからスタートして
飲酒一週間ビール1L程度、総摂取カロリー１日平均1400程度で
20日経過で現在59キロ割るくらいだわ身長170だから、あと4キロくらい落としたい
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/29 16:54:23.68 b/Ue6WxI.net
ヒョロがりやないか…筋トレしようぜ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/29 17:17:31.77 d893SE61.net
>>59
男ならそれ以上痩せたらいかんだろｗ
55キロ目指してどうする
競馬の騎手かよｗ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/29 17:21:43.42 qPgAgxRa.net
痩せすぎ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/29 18:22:35.66 tfGA53Pu.net
ていうかスレチな奴にアドバイスしてどうすんの
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/29 19:47:55 gW0JRtdV.net
禁酒３ヶ月たったけど1キロもやせないみたい
20年以上も毎日欠かさず飲酒してきて、禁酒前は週に2本はウイスキー飲んで、たまに缶チューハイも追加して飲んでたのに痩せない
私は最初の１ヶ月でオールフリーも炭酸も卒業して今は水かお茶で過ごせてます
体脂肪も減らないし残念だなぁ
まぁ、何かしら体に良いことが体内に起こってると信じて続けるけどさ
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/29 20:10:22 B7AldDeC.net
>>61
どこにも男って書いてないよ
まぁ女とも書いてないけどw
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/29 22:06:41.58 mSWqP5r+.net
170なら男でしょ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/29 22:10:18 pIesOBDr.net
女でも居ないわけでは無い
まあ女でもスタイルいいやつなら170/60kgくらいはある
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/30 04:29:50.96 mOb7fibD.net
ワイは183cm80kgを絶対下回りたくないよ
糖質制限（）なんかすればあっという間に55kgとかになれるんだろうが
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/30 06:15:55.98 dHXbLmAB.net
BMIが23-25あたりが死亡率最低になる
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/30 10:55:47.77 IXaqVaXV.net
そもそも酒を飲みつつ痩せようってのが間違い
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/30 17:01:17.06 d8zs3pjx.net
5年前に急にお酒飲むのが嫌になって飲むのをやめたら1年ちょいで30キロ痩せました
80キロから50キロになりました
でもまた飲酒するようになってから、みるみる体重が増えていってます
やっぱりお酒は太るんですね
また禁酒しようと思いつつ意思が弱くてついつい買ってしまう
オールフリー？だったら痩せますかね？
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/30 17:15:06.66 6kV2rTqi.net
アテも食ってるなら酒よりそれが原因の可能性が高い
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/30 17:24:12.44 uh0ME/dY.net
オールフリー美味いから続けられるよ
アテは確かに見直した方が良いかもね
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/30 17:26:33.05 5UNg/hcg.net
消費カロリー > 摂取カロリー
この不等式が成立すれば脂肪は減少する
この不等式が成立しなければ、禁酒しようとしまいと脂肪は減少しない
不等式が理解できるかできないか、これが成功不成功を決める
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/30 18:30:15.03 Wg1G4ltG.net
>>74
アルコール飲むと体が全力でアルコールを分解するのに使うから 減少するはずの脂肪もそのまま残ることになるんだよ
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/30 18:40:29.81 exZaIgzU.net
>>75
消費カロリー（燃やした燃料） > 摂取カロリー（投入した燃料）
脂肪が減少しないなら何が減少するのか？
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/30 19:08:01.27 dkXG0aPR.net
(´･ω･`)ハロウィンくらい1杯くらいは飲んだら？
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/30 19:19:36 8ITKWBrU.net
俺ハロウィン終わったら一杯だけ飲むんだあ
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/30 19:21:35 ZWFXN0HT.net
>>71
酒やめた時と、飲んでる時で食べる量どれくらい違うの？
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/30 20:17:46 Q34qs/9q.net
ハロウィンが酒飲む理由になるのはすでに病気だと思う
まぁ自分がおっさんだからかもしれんがw
昔はハロウィン？なにそれって雰囲気だったけどなぁ
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/30 20:46:54.23 SdThJ34b.net
禁酒４日目。飲みたいの乗り越えた。
週に一回はのみたいなあ…
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/30 21:54:17 exZaIgzU.net
>>80
>酒飲む理由になるのはすでに病気
アルコール依存症は不治の病
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:153番)
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/30 22:51:27.82 I3k5I3qK.net
再検に引っかかって禁酒一か月。数週間体型全然変わらなかったけど生理が終わった途端にスッキリしだしたよ。甘いものは食べるようになったけど。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/31 00:46:27.15 StUViVXp.net
俺の場合もダイエットに1番の敵は酒だ
今日事情があって飲まなかったけど毎日遅くまでかなりの量飲んでつまみも食ってるの考えると恐ろしい
でも今日みたいな縛りがないと朝絶対飲まないと決めても夜になるといつの間にか飲んでるんだよな
酒は好きだからやめたくないけどコントロールできるようになりたい
明日飲まないと言いたいけど何度も失敗してるとそう言い切れない自分がいる
85:ｍNT
19/10/31 00:49:16 HlI9kNai.net
気がついたときに水ガブ飲みすりゃいいだけじゃね？ｗ
なんでやらんの
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/31 00:53:27 StUViVXp.net
今まで入院以外で何度か数日連続で飲まなかった事がある
それはかなり早起きしなければならなかった時
最初の夜はもちろん飲んだが次の日から飲む前に眠くなって寝てしまった
まあ3日くらいだけど
朝5時とかに起きる習慣をつければ飲む暇がなく寝てしまうかもしれない
時間が前にずれてもどうせ飲むときは飲むんだが眠くなるのが早ければそれだけ少ない量で済む
ただ俺は酒飲むと眠くならず覚醒するからたちが悪いんだよな
睡眠薬とかで強制的に眠るしかない
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/31 01:58:04.68 i6ylXILM.net
>>79
お酒やめた時、甘いものをよく食べてました
飲酒するようになってからは逆に甘いものが苦手になって塩辛いものをよく食べてます
量的にはお酒やめた時も飲酒してる今も変わりないですね
塩辛いものをよく食べてるから浮腫んでるのかもしれません
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/31 02:20:50.50 StUViVXp.net
夜中までコーヒー飲んでたからせっかく酒飲んでないのに全然眠れない��
コーヒーも中毒だから減らしていかないとな
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/31 05:52:37.57 zehq0ffa.net
まあでも酒よりははるかにマシでしょ
俺も酒は止めたいがなかなか苦戦してるんで、他のものに置き換えられないか検討中
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/31 12:17:41 DxZ+IBw8.net
炭酸水がいいよ
今、飲んでるレモン風味
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/31 13:02:16.89 N5svDmgS.net
今までずっと業務スーパーのプレーンの炭酸水にポッカレモン入れて飲んでたけど
レモンフレーバーのもあるから試しに１ケース買って飲んでみたけどまずくてダメだった
ウィルキンソンとかのレモンフレーバーならおいしいのかな？
92:ｍNT
19/10/31 19:14:31.41 HlI9kNai.net
レモンを買って絞れよ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/31 20:22:03.26 KWYCOCra.net
ミナトのいつもの定型文
｢画像すらコテすら電話すら全部できないチワワ｣
に対し
327 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-R9C6) sage 2019/10/31(木) 14:49:14.93 ID:bEszq1Otd
あ、そういえばプロの人と電話したいって言ってて電話番号晒してなかったですけど
今から晒しますね
1日だけうｐしておきますね、期間長いし電話かけてきてくださいね！
他の人も電話かけてきてもらってもいいですよー(*´ω｀*)
と画像で番号を晒した者が現れる。
それに対するミナトの返し
332 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ ca30-i0GO) 2019/10/31(木) 14:57:36.26 ID:HlI9kNai0
電話でなくダイエット板なので画像を晒したら良いと思うよ
あと電話したいならとりあえずコテしらばくつけてごらん
チワワビビって逃走wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/01 01:24:23.70 9xuzrTqr.net
テスト
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/01 01:25:44.89 9xuzrTqr.net
寝つきが悪いから、ついつい飲んでしまう
でも寝起きがダルい
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/01 05:51:24.42 zr8zTOqH.net
ダイエットは数ヵ月の長丁場
今日だとか昨日なんてことでは、全くの論外
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/01 07:38:15.50 B+kkNdOx.net
>>95
だるいねえ
悪循環だとわかっているが
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/01 15:22:14.21 Fkvc/2WZ.net
毒だからね
酒がない人生もまあつまらんものかも知れんけど毒だからね
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/01 16:06:59 c4VcjWe8.net
養命酒と梅酒に切り替えた。どちらも10ml。
寝る前の冷えがひどいので。
これも飲み干したら切る予定。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/01 21:31:26.18 zzKYL9D6.net
帰ってから飲むか悩むなあ
明日も仕事なのにー
101:ｍNT
19/11/01 21:35:34.74 aPA4zZ1l.net
帰る前に水がぶ飲み
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/01 23:22:53.16 zr8zTOqH.net
>>99
酒を買わなければいい
手元に酒がなければ飲みようがない
酒を買うような人は、そもそも禁酒する意思がない
そんな人はこのスレに書き込むべきではない
飲酒ダイエットスレでも立てて書き込めばいい
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/01 23:29:35.85 c4VcjWe8.net
>>102
だから切らしたらやめるって言ってんの。
買ってこないって事だよ。
104:ｍNT
19/11/01 23:34:22.43 aPA4zZ1l.net
冷えが酷いなら酒でなく生姜食えよ
頭使え
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/01 23:37:50.06 c4VcjWe8.net
ふー 養命酒で手がポカポカ。寝るか。
106:ｍNT
19/11/01 23:40:44.77 aPA4zZ1l.net
どこ行っても足りない馬鹿しかいないｗ
ダイエット板の闇は深い
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/02 07:23:50.71 scPTqfiy.net
>>103
あんたのことを書いているのではなく、一般論として書いたのだが
あんたが買わないことは、「飲み干したら切る予定」で十分分かる
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/02 07:59:52.49 V5DPnLHT.net
晩酌を止めて普通にお米とおかずを食べるようにしたら
２ヶ月で3キロ減ったよ
摂取カロリーは増えてると思うんだが
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/02 08:22:35.06 Hc4yicnD.net
酒自体も結構なカロリーあるよ
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/02 08:48:09.63 LUbHQebn.net
何よりも酒の分解が優先されるから
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/02 09:21:40.24 4a0aDApV.net
酒は体温よりも低いので、飲むだけでカロリーを消費する
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/02 10:07:56.82 nIrRchu0.net
そう思ってたときが自分にもあったわ
蒸留酒だから太らないとかね
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/02 10:22:32.12 Hc4yicnD.net
酒一杯で100kカロリー以上あるから、外食じゃなくて家で食事した場合、5杯くらい飲んだら酒の方がカロリー高い。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/02 12:51:42.81 HZbFkVws.net
質問1:いつも急に片腕が切れて吹っ飛ぶ妄想してるんやがどう思う？
質問2:自分をRPGのクラスに例えると何？
質問3:好きなラーメンの味は？
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/02 13:15:14.22 nX0Jz6r4.net
禁酒して晩飯の白米ぬいたら4kg減った
お腹のぽっこりもへこんで動きやすくなったな
これを維持する方法を見つけなくちゃならんな
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/03 09:18:54.90 L1xcAKJD.net
昨夜、禁酒1週間で失敗
今日から再開 頑張ろう
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/03 09:23:47.03 e+RD2DSV.net
>>116
失敗の原因をはっきりさせて対策しないと失敗を繰り返すことになる
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/03 09:38:58.52 9js/6srj.net
ある日突然ゼロにしようとするから無理が出る
頻度が減ればそれで十分
半分にできれば大成功
飲んだ頻度が判らない状態だと、減ったかどうかも判らない
だからオン/オフでしか管理できない
問題点は管理の不十分さにある
例えば、年間のカレンダーを壁に貼って、
飲んだ日は丸を付ける、とかで十分
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/03 10:26:11.84 vwKlkgGX.net
毎日飲んでる人はカレンダーに白星黒星つけて
勝ち越しを目指すのもいいかもね
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/03 10:27:38.50 QpTi82wa.net
スマホアプリで体重、体脂肪率を記録するのを使ってるが
食べ過ぎ、アルコール、運動、お通じ、体調不良
ってスタンプ…ワンタッチのボタンついるな
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/03 10:29:12.36 9js/6srj.net
崩れていく時って大抵、
たまには飲んでもいいことにしよう、と方針転換して、
そのまま頻度が上がっていって、気づいたら連日飲んでる、
みたいなパターンになりがち
典型的な無管理状態
逆に言えば、管理さえしていれば、多少飲んでも大丈夫
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/03 10:37:34.60 Mv7P/0Ds.net
しかしその「管理」とかの面倒なことを忘れさせるための酒でもあるからな。
飲みだすとついつい当初の予定を超えて飲んでしまう
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/03 10:46:10.77 8Lf9jNim.net
酒の責任は自分の責任
そうならない方法はあるからやる気があるなら頑張れ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/03 11:23:35.11 rDx4B4eL.net
>>122
そうなんだよね
金の計算もめんどくなって、あとで焦る
やけがやばいな
メモ程度でいいから記録つけないと
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/03 12:50:18.74 e+RD2DSV.net
>>121
>たまには飲んでもいいことにしよう
理由を付けて酒を飲むのがアルコール依存症の特徴
病院に行って治療をしても完治は難しいと思う
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/03 13:02:02.01 9js/6srj.net
アル中と自己管理ができないことは殆どイコールだからな
シラフの時はなんとかなっても、飲むとタガが外れてしまって、あっという間に元通り
これはもうアル中患者は100%そうなので、一生一滴も飲まない、以外に治療方法が無い
普通に節度を持って飲んでる人が量を減らして行くのとは次元が違う
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/03 17:37:08.29 wTlfM+CE.net
>>119
それ楽しそう
それぐらいから始めてみようかな
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 06:17:05.90 OY4/scmu.net
>>126
禁酒ダイエットスレなのに、半分以上が酒を飲むことに関連した書き込みになっている
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 06:38:54 CUtMb1J3.net
>>128
それを言われると痛いｗ
でも俺はだいぶ減ったよ
以前は週6-7だったが今は2回くらいまでに減ったｗ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 07:58:13.51 q7jmQERM.net
禁酒ではなく節酒ダイエットの優位性と実用性を提唱していて、
現状スレは無いので間借りしている感じ
目的に照らしても、別に完全な禁酒である必要はない
どうせ禁酒を実践してると言ってる人ですら、飲み会とかがあれば飲んでるんだろうし
禁酒が必要なのはアル中で、彼らは飲み会だろうが一切飲んではいけなくて、
目的が違うのでスレ違いとなる
つまり、実質的に節酒の内容しか存在し得ない
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 08:17:05.79 SslHd642.net
酒が好きでもキライでもなくてよかった
酒が飲めないストレスとか皆無
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 08:44:59.91 KDNh+Wei.net
依存性あるものだから直感的に考えてると落とし穴にハマるよな
節酒ができない人は断酒に踏み切るべき
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 12:30:13.02 7Ct7NDGz.net
風邪で苦しんでたら、上司が日本酒グイッと飲めば治るぞとか最低のアドバイスくれた
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 12:35:18.08 fHnXuK4G.net
たまご酒ってのもありますからなー
長いあいだ火にかけてればそのぶんアルコール飛ぶだろうけど
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 14:15:28.92 Z2O9PsFG.net
みんな結構ゲームするんだな
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 05:54:13.18 0J75Emaj.net
職場で脳梗塞になった人がいる
軽度だったので、左半身の軽い麻痺で留まった
血圧を下げる薬とコレステロール値を下げる薬を飲んで再発予防をしている
根本原因は肥満だろう
肥満を解消したら、自動的に血圧もコレステロール値も下がる
今のところ肥満を解消する薬はないようだ
医者も肥満はお手上げというところだろう
ここで真面なダイエットの書き込みがほとんどなくて、酒を飲む書き込みばかりなのも納得できる
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 12:04:11.54 PYAUK5xo.net
20年くらい毎日飲んでるからとにかく毎日だけはやめよう
最終的に週2が理想
完全に辞める気はない
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 12:16:24 Nc9IkEQD.net
刺身を食いたいってときについ酒と合わせたくなってたが
ゆうべははじめて緑茶で食った
旨い……のである
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 15:06:25 gc3N6Xih.net
緑茶でいける？ごろーさんみたいに下戸ならいいと思うなー
リアルは知らんが役は飲めなく食べるわりに細身で
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 15:34:09 7WOy4X0Q.net
飯と酒がセットになってる奴が大半だと思うけど、飯食う前か食うと同時にとりあえずお茶か水を沢山飲んでみよう。それでかなり酒飲みたい欲求消えるはず。20年間飲み続けてたけど、これで週1にした。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 15:54:35.84 /stMHbnF.net
酒飲みって、食事(飲み)前にお水飲むと損するような気がしちゃうよね。でもお水で酒量制限できるならやってみるか…！
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 16:11:46.93 myuZlavO.net
外国は水一杯にも金とるイメージだけど、そういうとこで飲めないときついだろうね
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 16:29:59.32 W5rPBYjy.net
酒辞めてもうすぐ四年。ルネスタさえあればいい…。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 20:18:28 gwsnC5Gg.net
アルコール３％で３５０ミリリットルのスピリッツを１日に二缶飲んでるけど
なんとか一缶にしたい
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/07 00:34:24.52 2KySGT/r.net
氷とか炭酸水でかさましするとか
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/07 09:24:10.02 g7Mtxwun.net
>>141
まさにこの思考が敵だった
食事だけに限らずあらゆる娯楽とセットになって、飲まずにいると損した気持ちになるんだよね
実際には肉体的にも精神的にも経済的にも得しかないんだけど
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/07 09:38:42.68 ry8G5bIn.net
半年ぶりに禁酒再開しました
現在一週間経過
また宜しくお願いします！
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/07 10:19:12.41 rkHUfcXB.net
>>141
それやってて痛風になった
やっぱ水は飲まないとな
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/07 11:45:02.47 I6LIadIv.net
喉カラカラで吐く息くっせーのに仕事終わりのビールが楽しみで我慢してる人いるわ
体によくないだろうね血がドロドロにアルコールどーん
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/07 12:33:07.28 UnC+A3fL.net
昨日飲んでしまった
今日は頑張る
ここは体重のせていいのかな
まあいいや
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/07 19:40:43.07 dxONLCon.net
アルコール３％で３５０ミリグラムのスピリッツを１日２缶飲んでるが
１００ミリグラム２０キロカロリーなんで
３５０×２缶×２０＝１４０キロカロリー
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/07 20:39:38.09 AKgn8pNo.net
焼酎とかコップ一杯で400kカロリーあるぞ。
チューハイなんて太る一方。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/07 22:41:18.12 1+KL28EY.net
うそ、焼酎そんなにカロリーあるの
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/07 22:48:04.74 n8tr+arT.net
すぐ熱にかわる性質のカロリーってのはやっぱあるけどね
とくに蒸留酒
だからって飲んでいい理屈ではなくて
カロリーの問題だからじゃなく毒だから肝臓に負担がいくってハナシさ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/07 23:50:46.33 ujENk/BF.net
ビールよりストロング0飲んでたときの方がデブったな。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/08 07:42:53.94 5Ul19tfw.net
ウイスキーもね
蒸留酒だからいいかと思ってたが、やはりアルコール度数高いのは太るわ
寒いとこのロシアとか、ウォッカでデブデブ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/08 08:28:34.93 wDPbFwmN.net
食い物と合わせたときに太るってことだろーけど
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/08 09:05:35.25 sdoZ89aV.net
ありゃージャガイモとピロシキの食い過ぎだて
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/08 22:04:01 tgugqB+6.net
つまみ食べなくても、肝臓がアルコール分解で忙しくて食事の消化が滞って脂肪になるって聞いた。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/08 23:07:44.05 12+kvFmn.net
禁酒すれば、少しは痩せますか？
ビール腹を何とかしたい
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/08 23:22:53.56 f9Xb+uUs.net
ならば腹横筋のトレーニングだ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/08 23:40:52.15 12+kvFmn.net
>>161
ドローインはだめ？
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/09 00:05:14.53 LlsgOl95.net
徹夜明けに飲むと頭朦朧としてめっちゃ気持ちいいわ
ドラッグてこんな感じなのかもな
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/09 04:58:38.18 5Q9OVQ6H.net
ドローインお勧め
意識してないと全然使わない筋肉なので、
最初は何事かと思うほど違和感あるけど、すぐに普通になる
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/09 05:45:08.65 l9Ii+U+V.net
>>160
消費カロリー > 摂取カロリー
この不等式が成立すれば脂肪は減少する
この不等式が成立しなければ、禁酒しようとしまいと脂肪は減少しない
不等式が理解できるかできないか、これが成功不成功を決める
禁酒はダイエットの効果はオマケ程度
肝臓がやられるのを防ぐのと、発癌率を下げるのが主な効果になる
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/09 05:50:36.84 x1q0P8TR.net
消費カロリーがなんで決まるのかだわ
酒がそこにけっこう影響してる
てかカロリーは目安なんだし、
あとから式が成立したから減ったんだとか
そんなほうにあんまり意味がない
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/09 05:54:15.83 x1q0P8TR.net
摂取のほうにも影響かな
どちらにせよ「禁酒しようとしまいと」とか
このスレで言ういいかたじゃねーでしょ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/09 17:51:00.61 R0OzOBJk.net
小林亜星は肥満体なので、痩せようとして色々な方法を試したそうだ
何をやったところで痩せなかった
そのうち消費カロリーが摂取カロリーを上回らないと痩せないことに気付いた
食べる量を減らして30kgくらい痩せた
ところがそこで頭が悪くなたっかのか、また食べる量が増えてそれ以上は痩せなくなった
ダイエットは頭が悪いと失敗する
不等式が理解できるかできないかが、成功失敗の分かれ目になる
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/09 22:11:33.22 1Jmq/3ZX.net
今はアプリがあるからカロリー計算が楽。
俺はfitbitのトラッカーで消費カロリー、wifi体脂肪計、fitbitアプリで献立手入力で管理してる。
厳密じゃないが、楽。
昔のオタキングのレコーディングダイエットは全部手書き管理とか面倒で続かないな。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/09 22:12:09.23 1Jmq/3ZX.net
お酒もちゃんとカロリー計算しないとダメだぞ。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/09 22:34:05.19 5Q9OVQ6H.net
毎日同じものを食ってるので計算が一度でいい
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/10 16:23:47.52 6kobUAeV.net
オールフリー飲んでる人たち寒くなってきたけど変わらず？
あったかいもので代用ないかな
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/10 16:30:02.39 RV9Wek3F.net
>>172
むしろ寒くなってきたから暖房つけた部屋でオールフリーぐびぐびでしょう
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/10 16:31:13.02 BRnBj9Fq.net
血圧が急に上がったなあ
きっと寒くなったせいだ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/10 16:31:52.29 eFh8BEn1.net
>>172
緑茶かほかのお茶でも
ホットのほうがいいかもしれんね
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/10 16:49:23.62 4kNdEBv7.net
アツアツのおでんに酒。効くよなぁ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/10 18:51:03 MWOy6q/O.net
飲み報告ばっかやんけ！
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/10 19:22:55.05 dhjDm6fA.net
禁酒ダイエットが成功してたらこんなスレ覗きに来ないだろ？
ここは敗者の吹き溜まりなんだよ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/10 19:31:26 Fg0OR+Lz.net
>>173
そうなりそう
できたら暖かいものに切り替えたいけど
>>175
カフェイン避けたいからほうじ茶とか柚子茶とか色々試してみる
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/10 20:23:01.63 lRNaACzs.net
>>177 >>178
飲んだ報告だとか、これから禁酒するなんて書き込みを読みたくないので、「断酒、禁酒を7日間以上継続してる人」と書かれている
飲んだ報告だとか、これから禁酒する人向けのスレもある
アルコール依存症(疑い含む)スリップ・連続飲酒24
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/10 20:25:04.00 BRnBj9Fq.net
禁酒に挑戦して破綻することを繰り返すよりも、
節酒を持続する方がよっぽど建設的なのに
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/10 20:44:22.59 R4PhERUc.net
断酒できない言い訳スレだと割り切ってるからええよ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/10 21:41:46.95 sHPXtVF1.net
節酒の方が忍耐いりそう。一か月断酒しだけど、一定以上は中々落ちなかったから、これから食事制限もはじめるわ。酒飲みながらダイエットは現実的じゃないことはわかった。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/10 21:54:52.33 wioXbuXD.net
>>180
そのスレ怖い雰囲気あるから、少し読んで恥ずかしながら戻って参りました！
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/10 21:58:39 eFh8BEn1.net
メンタルヘルス板とかじゃーねw
ここは分裂したほうの実践禁酒ダイエットスレ
本スレは実践のつかないので節酒もOKってのがあったんだが……
dat落ちのままだね
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/11 21:26:49.49 ndu5b8vP.net
ここしばらくラグビーとか子供の父兄飲みとかでちょっと飲み過ぎてた
1週間飲まないと調子良すぎて無敵感溢れすぎ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/13 20:48:38.22 f8+VDSmd.net
以下の二つのスレッドを読み比べたが、書かれている内容は大差なかった
URLﾘﾝｸ(rio2016.2ch.net)
ｽﾚﾘﾝｸ(utu板)
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/16 18:43:09.86 3k4ygT48.net
禁酒一週間です
夜になると頭痛、、、
好転作用？
頭痛がつらい、、、
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/16 18:50:11.14 tS2hqQq0.net
継続中
土曜日でも飲みたくならないくらいになった
体重はかわってないがまだここから
体調は良いから運動したい
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/16 20:24:49.82 J8DlxaFa.net
肝臓がアルコールの分解に忙しくて脂肪を分解する暇がないんだろな。禁酒３ヶ月で５ｋｇ減った。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/16 21:00:25 8pDG/qVy.net
禁酒が続かん
一ヶ月過ぎるといいかなって飲んじゃって
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/16 21:46:32.92 VU7bwDfB.net
手元になければ普通は飲まない
買い置きしてあること自体が、禁酒する意思がないことの裏付け
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/16 21:56:10.86 oUck4Ppt.net
家族が飲むために買い置きしてる家もあるんだよ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/16 22:05:48 miiIsoF2.net
20年間ほぼ欠かさず飲んでて、買い漁ってたプレミアム焼酎がまだ腐るほどあるけど、焼酎はもう半年は飲んでない。ビールを350半本、月に4回ぐらい。まぁこのまま永久に禁酒断酒出来るとは思えんけど、本気でやめようと思ったらやめれる自信はある
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/16 22:41:26 wM6Kcdz5.net
家に酒がある方がいつでも飲めると思って飲まずに済んでるわ。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/16 22:45:53.20 AaHrs610.net
あるとダメだわ
飲んでしまう
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/16 22:59:24.13 J8DlxaFa.net
冷たくてシュワシュワ感があれば何でも良いということがわかった。
あとはお湯に梅干しを入れるとなんとなく焼酎お湯割りっぽくなる笑
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/16 22:59:26.85 DQ4dTB5z.net
毎回コンビニに行く方が面倒で減るかと思ったけど、
いろいろおつまみ買うのでカロリー増えるし金もかかる
箱で買って部屋においといて、曜日決めて飲んでおつまみは自作するのが、
カロリーもコストも最小化できる
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/16 23:12:06.50 JrLElhSx.net
>>197
梅干し、子どもの頃に苦手だったが
最近買おうかなーと思ってたところだった
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/16 23:29:08 89Npnn5F.net
実家帰って干し柿づくり600個剥いて縛ったわ
手も痛いが焼酎の臭いは本当もう当分嗅ぎたくない
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/16 23:56:57.58 89Npnn5F.net
あー梅の季節も梅酒作りで焼酎臭いんだよなァ
もう逆に焼酎1杯飲んで寝て切り替えるわ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/18 11:24:58.39 M0P+vSTG.net
一年半禁酒で7キロ痩せたな
毎日缶ビールにほんのんでたからまあこんなものかな
いまだに酒飲みたくなる欲求ある
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/18 11:44:18 Nlj9OhnR.net
えらーい
続かない
今度こそ今度こそと思うが
酒のない世界にいきたい
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/18 11:53:58 A3y6icrG.net
ノンアルコールで満足できるようになってきました。
まだ禁酒1ヶ月ですが、少し体が軽くなりました。
夜はぐっすり眠れるようになりました。
年末年始くらいは飲もうと思っていますが、
自宅での飲みはノンアルコールにしようと思います。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/18 11:55:24 s9EDy6xo.net
>>204
えらい！
俺も2ヶ月経ったけど体が軽い軽い
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/18 12:25:41.05 CYM86wvJ.net
負けじとわたしも今夜はノンアルビールで！
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/19 07:51:31.07 cE7X3PNZ.net
禁酒のおかげで熟睡と頭が冴える感じ効果あったわ
考え事しててもモヤモヤしてたのがクリアになった感じ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/19 21:26:35.14 bknIZV3w.net
そうそう。仕事はかどる。なんで上司が呑助評価しないのかわかったような気がする。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/20 06:49:18.22 ynlp3wmO.net
20年以上毎日飲酒してきたけど何となくちょっと控えようかなと禁酒を始めて今日で４日目
禁酒してみて気付いたけどお腹いっぱいになるのが早い
それに比例してお腹減るのが早い
自分では毎日そんな食べてるつもりなかったけど知らず知らずに食べてたんだね
心なしかスボンも少し緩くなった
同僚には禁酒したとは言ってないのに何か顔がスッキリしてるけど痩せた？と言われた
浮腫が取れたってことなのかな
まぁとりあえずせっかくだから続けてみますよと
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/20 07:10:10 5weVbkb9.net
禁酒すると「あぁ、身体を痛めつけてたんだなぁ...」と気付く。
だって禁酒すると身体が喜んでいるもの！
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/20 08:35:15.03 qlHv4NN/.net
青汁のCMか！
まあ空気は美味しいな
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/20 09:29:05 1wrSO6Zf.net
禁酒して身体が喜んでいるとか言うの、最初の1-5日ぐらいだよな
酒で悪くなった体調が禁酒でよくなりきったらそんなの言わない
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/20 10:00:13.10 1wrSO6Zf.net
いや、違うよ？悪く言いたいのじゃなくて
最初の1-5日を頑張って禁酒して体調最悪なのを改善していく努力は最高だから
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/20 10:43:52.93 YBBxTytO.net
妹の旦那が大酒喰らい
ウイスキーや焼酎はローカロリーだから余裕と毎晩バカみたい飲んでる
血圧の降圧剤飲みながら
ギャンブルもタバコもやらないし仕事は真面目だからいいっちゃいいんだけど
明らかに太ってきてる
俺見るたびにまた痩せましたか？って持ち上げてくれてるのか本心なのかわからんけど
気づいて欲しいなぁ
可愛い姪っ子と甥っ子まだ小さいんだら
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/20 10:56:06 XkwhIxM/.net
>>214
焼酎はローカロリーじゃねえ
200ml300kカロリーある
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/20 15:28:38 O8/aOR9g.net
>>214
大部分の人間は食欲のコントロールはできない
ダイエットに成功すると、本を書けばけっこう売れるくらいに珍しいことになる
酒が飲みたくなるのも食欲みたいなもので、大部分の人間はコントロール不能
残念ながら妹の旦那さんは、将来、体を壊すことになる
その場合に備えて、保険に入るなどの策が必要
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/20 20:35:10.40 klNfC5yP.net
確かにいい保険に入れてたらふく飲ます方が現実的な正解かもな
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/20 20:47:58.02 w5Vx+H22.net
最近は寝るのが楽しみ！
だって楽しい夢ばかり見れるからw
酔って寝てた時はうなされたり、途中覚醒があった。今は睡眠時間が短くても質が良いからね、疲れが取れる！
朝、「うう...」っと起きる事もなく、シュタッと飛び上がる！
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/21 01:55:36.68 30vq6Es0.net
寒くて布団から出れんわ
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/21 08:36:44.08 eh3xgeRG.net
仕事でもイライラしなくなったw
禁酒、恐るべし！
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/21 19:59:14.43 +UTWrJkf.net
>>2
俺の場合は
禁酒は難しそうなので減酒にした
１日でアルコール濃度３％の酒を３５０ミリリットル缶で１缶飲んでる
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/21 22:20:10.62 osMg/9hC.net
私も飲み会では飲むしいい店行ったらワインも頼むし、禁酒原理主義勢とはちょっと違うなあ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/21 23:03:07 ChkGT1Eq.net
禁酒して150日目くらいなんだけど出張先のホテルで一人なので少し飲みたくなった
コンビニまで行って酒を選んでるうちに気が変わってお茶買って戻ってきた
このまま寝ちゃうから要らないなぁとか思って
前は出張の時に飲んだくれて翌日つらかったけど、変われば変わるもんだなぁって思う
健康診断で体重減ってたけどお腹回りは増えてた
鍛えねば！
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/21 23:10:06 UQqhxker.net
飲んでも翌日しんどくて結局後悔しちゃうんだよね
大丈夫なのは若い頃だけだな本当
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/22 07:04:13.84 wLUgWdZJ.net
便秘気味...
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/22 07:19:38.95 sHhsisIx.net
>>225
刺激性の低い下剤良いよ
そのうち下剤使わなくても出るようになった
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/22 13:25:54.63 AY3Gexda.net
禁酒3週間で約3キロ減
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/22 14:18:34.37 ttwGCISX.net
酒はやめられない。夏に市民プールで泳いでたときは3ｋｇくらいやせた。
行かなくなってからまたぶくぶく太ってきてる。たすけて
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/22 14:25:13.18 F8mqARGz.net
酒を止めなくても食べる量を減らせば痩せるよ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/22 14:38:09.77 PLNOui/+.net
酒自体よりも酒飲むと食欲がわくから危険
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/22 15:08:35.13 KPfBEXEx.net
昔は飲むだけで満足だったのに今は飲めば飲むほど腹が減る
なんでだー
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/22 15:21:27.44 F8mqARGz.net
蒟蒻でもツマミにするとか
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/22 16:09:22.50 wL99HBZN.net
お前らって飲酒歴どのくらい？
飲酒量と頻度も頼む。アル中レベル？
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/22 17:21:07 Wpd4uXjm.net
２５度４Lを２週間で
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/22 17:40:46.29 Kf/tFAb7.net
>>234
全く同じでワロタ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/22 17:44:54.53 F8mqARGz.net
4リットル焼酎に手を出したらアル中レベルじゃね
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/22 17:48:34 Kf/tFAb7.net
>>236
それが1週間飲まないでもいれるんだよね
まあでも周りから見たらアル中かｗ
結局一人がさみしいのかもしれん
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/22 18:23:16.39 CCSYkO8N.net
ここはアルコール依存症のデブが酒を飲んだ報告をするスレッド
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/22 18:42:13.78 8WUGbn6Z.net
禁酒の上、2日間1日1食にしてみたら2kg以上減った
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/22 19:30:51.45 0FJ7i+O7.net
オールフリーから炭酸水にかえていきたいんだけど、350mlの缶で炭酸水って売ってないんだね。。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/22 19:56:24 ptwqfoSb.net
炭酸水で1週間ぐらい過ごしたけど味がないと物足りない・・・
結局コーラゼロに落ち着いてるけどなんかいいのないかなあ？
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/22 19:57:58 QnqhiJ8J.net
>>240
ペリエの350缶ってなかったっけ？
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/22 20:55:55.61 TLvSavFN.net
>>241
炭酸水にでもコレいれるとうまい
URLﾘﾝｸ(www.pokkasapporo-fb.jp)
シークヮーサーがとくに好き
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/22 22:39:32.32 SronOgmu.net
小さいヮってシークヮーサー以外のどこに使うんだろう
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/23 01:36:09 rgSvXHNj.net
酒を辞めたいのか、体重を減らしたいのか
ようわからんスレだけと、
3日だけやめてみたら、どうかな？
体調は3日、体重は10日なら必ず差はててくると
思うけど。
まず。酒を買ってかえらないこと。
財布は空にすること。
5,000円くらいの酒飲まなかった分、
買えるものを見つけたらどうかな。
うまくいったら、ご褒美買う。酒でも良いし、
焼き鳥たらふく食べる金でも良い。
ご褒美と自制。
@機会の飲みありの100日目の人より。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/23 05:16:14.72 m6oZ/BwH.net
やはり沖縄の言葉で接尾語的に何でもグヮーを付けるな
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/23 08:42:40 xdv+JKK+.net
グァーではダメなのかな？
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/23 08:55:14.97 4piF1rh7.net
韓国にしか使わない「韓」
岐阜にしか使わない「阜」
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/23 09:11:11.25 INjTwpvR.net
埼玉でしか使わない「埼」
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/23 09:15:33.13 m6oZ/BwH.net
韓は中国にあった国の名前でもあるし韓非子という人物もいる
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/23 09:19:03.29 4piF1rh7.net
たった2136字しかない常用漢字に、そんなツブシの効かない漢字を入れなくても
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/23 14:54:07 ggNawVi1.net
コーヒー飲み過ぎて胃が痛くなって来た
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/23 17:32:37.32 ruNTAVfF.net
そういう時はお湯を飲むといい
お湯もけっこう旨い
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/23 17:57:55.87 2uUOLyeK.net
お湯よりは梅昆布茶がいいな
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/23 18:13:23 4ddmnDw8.net
お湯はただ水を加熱すれば沸騰してなくともお湯だが
白湯は一定時間 沸騰させたのち冷ます、か
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/23 20:23:01.78 TTI+LcV9.net
スレタイ読めないの？
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/23 20:44:54.39 2uUOLyeK.net
夏ごろは69kgあったのに禁酒してから順調に減って今58kg台まで落ちた
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/23 21:34:34.48 KIG2CZdY.net
すごいな
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/23 22:10:04.66 xVoA6BFH.net
飲む時はどうしても何か食べながら飲むから余計太りやすくなる
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/23 22:43:28.96 4piF1rh7.net
飲む前からおつまみは決まってるので計算通りのカロリーになる
酒の量も決まってる
家飲みの利点
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/23 22:55:41.21 xVoA6BFH.net
一日に飲む量とか決めてなくて、飲み足りなくなったら家のすぐ近くにあるコンビニに買いに行ってた。ついでにツマミも何か買っちゃう
だからどうしても飲み過ぎ食べ過ぎになり痩せなかった
今はもうそんな生活から足を洗えたけど
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/23 23:41:53.37 18NCRgos.net
毎日飲酒していたけど、３か月前から
週２回ぐらいの飲酒にして、
66キロだった体重が60キロになった。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/24 00:54:01 XGCjgYtV.net
禁酒八日目
飲みたいという気持ちはひとつも頭をもたげない
今日は鍋だったのでチラッと酒が頭をよぎったがすぐに消え失せた
時間のすぎるスピードが心なしか遅くなってるように感じる
今まで膨大な暇を酒によって潰していたのだから当たり前か
人はこの暇と向き合えなくなりまた飲んでしまうのだろう
今までの禁酒では飲みたい欲求が凄かったが、今回はなぜか凪のように落ち着いている…不安などがないからかな
ストレスがかかった時飲みたくなるかもしれないから気をつけよう
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/24 05:20:20.89 9C8K4MU2.net
>>263
期間も心情も自分と全く同じで驚きました
平日はともかく、土日暇すぎて驚いてる
友人たちにたいして飲みに行こうとも言えないしほんと暇
中毒というより暇がきつい
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/24 07:00:26.45 6991IoRr.net
酒飲んでダラダラネット見て過ごしたりするよりは読書でもした方が有益だね
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/24 07:30:13 O96DTE3w.net
酒飲んで記憶をなくす、というと相当に痛飲した印象があるけど、
ビール1L程度でも記憶は簡単になくなる
記憶がなくなっていることを検証するには、飲んでいる最中の行動を記録して、
後でそれを覚えているかどうかチェックするという作業が必要だけど、
そんなこと誰もしないので記憶がなくなっていることに気付かない
飲んでネットに書き込む癖があって、IDとかでそれが自分の書き込みだと判る場合、
書いた覚えのない書き込みを見つけることで記憶がなくなっていることにやっと気付く
飲んでテレビを見る、映画を見る、その他何らかの作品に触れることをした場合、
折角時間をかけたのに、その経験は後の人生に活かされず、
単にその瞬間を楽しく過ごす為に寿命の一部を捨てている行為に等しい
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/24 09:21:56 I6sOri7I.net
ご飯は太るイメージだったが、ガッツリ食べると●の出もいいし、酒飲まないしいいことづくめか
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/24 10:46:47.25 KqfsDVa4.net
俺は飲むよ！年末年始だけは飲むからね！
早くこいよ早く飲ませろ
269:ｍNT
19/11/24 10:51:10.74 I6dEPptN.net
飲まないで寝て朝起きたら
「昨日は勝った」と勝利の余韻にひたれるだろ？
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/24 10:53:27.90 Yu9/R5qR.net
正月だからって飲むと
元日だけは飲もう→三が日だけは飲もう→年明け一週間だけは飲もう
とズルズル理由を付けて飲み続けちゃうから年末年始だからといって飲まない
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/24 11:40:57.98 FtLTYsMU.net
別に年末年始だから飲まなきゃならないと決まってるわけじゃないしな
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/24 11:52:41.28 JQrQWv3I.net
>>271
それ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/24 14:12:26 O4ATHR6C.net
大体飲む奴は何かしら理由を見つけて飲む口実にする
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/24 16:50:33 huh01wjN.net
>>270
そんな感じで結局1月中ずっと飲んでたことがあるよ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/24 17:20:22.94 o31h5SFn.net
元旦生まれの俺、容赦なく飲むことを決意しつつ節制に励む
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/24 17:51:50.18 EgNtd4IL.net
旦那が2人で飲む為に買ってきてうざい。
それまで私は酒とは無縁だった。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/24 21:39:45.91 1LP5jDIY.net
今月になって禁酒して食事もかなり減らしたら今日までで体重が4.6kg減った
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/24 21:43:20.75 Li140Rjp.net
１ヶ月であまり急に減らしすぎてもいかんで
まぁ元の体重を知らんけど
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/24 21:51:49.84 O96DTE3w.net
別に悪くはないんだけど、無理して減らしてもどうせリバウンドするので、
無駄と判ってる努力はしない方が合理的
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/24 21:59:06.28 1LP5jDIY.net
いや、逆に飲み過ぎ食い過ぎで体重が増えてしまったのが元に戻りつつある途中なんだよ
ちなみに63.2が58.6になった
一番増えてた時は68くらいあってそれから2年くらいかけて飲みながら63.2まで落したが
やはり禁酒の方が効果がある
一番減ってた時の55までもう少しだから頑張る
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/24 22:12:03.02 qG4Hn0W/.net
>>275
俺と誕生日一緒だ
俺は一年半禁酒できたぜ
一緒にやろうぜ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/25 11:44:25.49 myKch9aB.net
禁酒して体重減りだすと嬉しくてもう飲もうなんて気はなくなるね
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/25 14:38:24.87 drXozcZd.net
体重が減っていくという現実が一番のモチベーションになるってことはある
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/25 16:21:43 jF3Y7aq7.net
たかが数日飲み食いしてもたかが数日でリカバーできるでしょ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/25 16:46:53.16 E+4eW/jk.net
禁酒したら太ったわ
明らかに前よりズボンのウェストがキツくなった
食う量や㌍は減ってるんだがな…
吸収率が上がったんだろうな
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/25 16:52:58.14 Q3XWxtvZ.net
釣り針が見えてる
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/25 17:53:33.22 Se2L+qId.net
酒飲まないと色々食ってしまうから太るな
酒飲んでる時は塩や味噌だけアテにしても満足できる
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/25 18:00:24.76 XpZ9kaoe.net
摂取カロリーが消費カロリーを上回っていれば飲もうが飲むまいが太る
飲まなければ少なくとも酒の分のカロリーは減らせるし酒による身体へのダメージもない
289:ｍNT
19/11/25 18:27:39.71 XryJ8V0R.net
塩ｗｗｗｗｗ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/25 18:31:18.23 hvQHMCsQ.net
>>287
飲むと食欲がわく私からすると羨ましい
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/25 18:58:25.93 E+4eW/jk.net
>>286
少しは考えて書き込む癖つけろよ
俺くらいの大酒飲みになると万年下痢だったんだわ
それが解消されたから太ったんだよ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/25 19:35:50.60 Mmn4wBwx.net
依存体質だと酒やめると食うようになるよね
内臓の調子も良くなるし
タバコやめると太るのと同じ現象
まあそこからの頑張りだよな
酒飲んでた頃の方がマシだったなんて思ったら
一杯オバケの餌食
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/25 20:10:33 H9jmVgHF.net
朝昼晩と呑んでたけど、禁酒辛くないやんw
金は減らない、体重は減る！
大晦日までやるぞ！
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/25 20:50:48.25 CaRqTr/T.net
飲みたくてたまらないから飲むというより、止める決心がなかなかつかなかったから飲んでたという感じ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/25 20:54:28.19 ZTCosRSP.net
中性脂肪を減らすというサントリーのノンアルコールビールを飲んでいる
禁酒にはなっているが、ノンアルコールビールを飲むのが習慣になってしまった。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/25 21:35:38.82 t1sBhhPA.net
>>295
おまおれ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/25 21:49:02.21 VRiT3FSV.net
>>295
おまおれ
飲んでるやつも一緒や
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/25 22:51:52.18 +hXtWK53.net
ノンアルコールビールはお腹が下りやすいから炭酸水やコーヒーを飲んでいる
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/26 01:42:34.29 +KXymSHm.net
>>287
上杉謙信みたいだね＞塩
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/26 04:38:38.12 bw4vswUF.net
>>298
おまおれw
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/26 06:52:24.50 i5skpXc9.net
禁酒十日目
別に飲みたい気持ちはないんだが、昨日スーパー行ったら期限切れのビールが半額になってたからつい買っちまった
まあビール買う前に広告の品のカツオたたきをカゴに入れてしまったからそれが誘い水になったのもある
しかもついでに日本酒まで買っちまった
今日あたり飲んでみて、翌日飲みたい気持ちが失せてればもう俺の中で酒は必要ないことになるから完全にやめれると思う
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/26 06:58:06.71 G0ND0b9K.net
半額ビールはまだしも何で日本酒を買う必要があるんだ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/26 07:11:00.78 i5skpXc9.net
>>302
カツオたたきと日本酒の組み合わせが好きだったからついな…
酒売り場でもかなり悩んだが結局買っちまった
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/26 08:08:30.73 +mGJCBBC.net
全然やめれなそうでワロタ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/26 08:10:53.55 xnGl93n0.net
俺はプロテイン(ヨーグルト風味)
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/26 08:24:32.83 i5skpXc9.net
>>304
今は後悔してる、無駄な金使ったなと
ビールは300円くらいだから捨ててもいいんだが
日本酒は料理に使うのももったいねえな
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/26 08:24:47.90 i5A2aSKh.net
食と酒を結び付けてると絶対辞められないって近所のプロアル中が30年前ぐらいからいつも言ってたよ。
人間の食欲は本能だから云々、、って
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/26 08:39:21 4YibkK0P.net
>>301
>ビールが半額になってたからつい買っちまった
>広告の品のカツオたたきをカゴに入れてしまったからそれが誘い水になった
何か理由を付けて酒を飲むのがアルコール依存症の特徴
理由などいくらでも付けることができるのだから、今後も理由を付けて酒を飲むことになると思われる
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/26 08:43:54 fSlc/pXW.net
刺し身関連で日本酒、少しわかるが
最近は緑茶でいける
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/26 08:46:11 1xkOdsPO.net
なんやかんや理由つけてついつい買っちまうってヤツは飲んだら死ぬくらいにガチガチの禁酒にしたほうがすんなり行くぞ。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/26 09:04:19.45 FbJK+e6r.net
飲む奴は、嬉しいことがあったからお祝いに飲もうとか
嫌なことがあったから憂さ晴らしに飲もうとか
何でも理由にして飲む
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/26 09:07:55.88 atbl1CEW.net
刺身に酒が欲しくなる感覚はわからんでもない
俺はそうならないために、生魚が食いたくなったら海鮮丼を買うようにしている
不思議なもんで、丼だと酒は欲しくならないから
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/26 09:21:14.90 FbJK+e6r.net
大抵の食い物は酒のツマミになるんじゃね
唐揚げで飲むのだって定番だし
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/26 09:31:55.06 fSlc/pXW.net
>>312
酒の代わりがまず米になるからかな
味のバランス……
あとはお茶とかで
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/26 09:44:29 iCaVnmU4.net
>>311
そうなんだよね
その思考回路を変えないと
甘いものだって何でもツマミになるし
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/26 11:12:02.60 I3+J+6Tq.net
俺は禁煙セラピー経験者だから、何かに紐付けて飲む事は極力やめてるのと、うおおーー今日は飲みたいっていう時こそ飲まない。タバコと同じで5分もしたら忘れてる。あとアルコール以外でなんか飲んどきゃ紛れる
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/26 11:26:04.36 jpMn7Hnp.net
>>316
その言い方だと飲むこともあるみたいだけど、じゃどんな時に飲むの？
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/26 11:53:42 DtFJZqId.net
飲みてーって時は敢えて飲まないけど
普段晩酌で飲んでたりして
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/26 12:56:22.67 JrzFkOtz.net
ノンアルコールは飲んだ気分になれるし最高だよ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/26 13:30:15.53 zvoMSlz0.net
ノンアルコールビールはまだ独特の青臭さが抜けていない
あれがなかったらもっと愛飲してもいいんだが
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/26 14:36:12.52 RwCuc97T.net
ノンアコール梅酒とかあるんだけどそれってただの梅ジュースじゃんて感じ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/26 14:46:46 05YneEhZ.net
梅酒は飲みたい酔いたくない♪
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/26 14:52:02 NEbJffVv.net
ストロングゼロみたいな強アルコールのチューハイに「からあげレモン」が出たねえ
国はアルコールはタバコと同じで害があるのに禁止しないしカジノは解禁するしで国民を何かしらの依存症にしたがってるよなあ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/26 14:55:40 NEbJffVv.net
てか、まさにストロングゼロが「から揚げ用塩レモン」出してたわ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/26 16:04:50.48 wyBU/y+9.net
>>317
もちろんサウナの後でしょ！！
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/26 16:14:35.99 RwCuc97T.net
飲みたいと思った時に飲まなければ酒を我慢できてることになるから
それ以外の時なら飲んでも構わないという理屈なのかな
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/26 17:12:30.33 zQxxvJOf.net
最近、コーヒーを代わりに飲んでるが温めた牛乳たっぷりだと太りそうだな
かといって、ただのブラックは苦手
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/26 18:33:20 1pqm0QWT.net
コーヒーの味と香りを楽しむならブラックに限る
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/27 08:17:18.34 ce3OT5zb.net
禁酒して良くなったのは、毎夜の暴飲暴食→酔っての即寝がなくなった事かな。
あれはデブの元だからね。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/27 20:02:54 85eg/aOq.net
禁酒+ダイエットを始めて最初の頃は1日1kgくらい減っていたのが
今は5日で1kg減くらいにペースが落ちてきた
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/27 20:08:00 3CDVPfhT.net
週末に夫婦で暴飲暴食するのが好きでそれしか楽しみがない
平日は飲まずにいられるんだけど同じ趣味？の人は週末どうしてる？
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/27 20:36:31.36 oJrler1N.net
それしか楽しみがない、ってひどい人生だなあ
読書したり語学勉強したりスポーツしたり映画見たりとかしないの？
冬だし夫婦でスノボとかやれば？
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/27 21:06:11.49 f3wStFg0.net
隙あらばマウントガイジわくスレよな
334:ｍNT
19/11/27 21:15:55 guKyuYxn.net
>>332
酒飲みは酒飲んでる時が一番楽しいみたいだけど
だからと言ってその人の価値を否定することないわ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/27 21:19:04 3CDVPfhT.net
二人とも酒と食べることにしかなーんにも関心がなくて映画と読書しても途中で寝てギブアップする
まさにひどい人生
スノボは敷居高いけど気軽に始められる趣味ってスポーツくらいだよね
336:ｍNT
19/11/27 21:26:21 guKyuYxn.net
>>335
ところでふたりともって誰？
俺は酒はほとんど飲まない
週に1回飲むか飲まないか
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/27 22:34:11.32 KpB7DoUo.net
踏切事故で電車、運転見合せ4時間！
仕方ないので数ヶ月ぶりの居酒屋で時間潰すw
チートデイだと思ってカレーまで食べました！
また、明日から禁酒！
338:ｍNT
19/11/27 22:40:16.15 guKyuYxn.net
スノボは敷居高いとは思わない
周りにやってる奴がいれば簡単に始められる
でも朝一のリフトに乗って山頂で生ビールを飲んでる奴はよくわからん
スキー場ではコーヒーぐらいしか飲まないわ
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/27 23:14:57 k+2DAZZl.net
夫婦で酒飲むと抜け出しづらいよな
ひとりで飲むよりも楽しいだろうし
上の方でも旦那が酒を薦めてくる人が書き込んでたけど
禁酒か節酒したいのが>>335だけなのか嫁さんもなのか分からないけど互いの協力が必要そう
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/27 23:35:05 8mC6Iufy.net
>>339
会社の上司がそうだ。
小梨家庭で二馬力フルで働いてるんだけど、
夫婦揃って楽しみは酒とタバコ。
酒癖も悪いし、まーやめれんだろうな。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/28 06:18:20.50 y1bQu9a9.net
結局、飲んだ報告とその言い訳に落ち着く
それがアルコール依存症
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/28 07:04:15 Qb6lNnej.net
やることがないのが一番厄介だわな。ここの連中はまだ痩せるという目標があるからマシなはずだが……？
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/28 07:20:14 LKI6JAiM.net
読書したいのに積み上がってる
飲んだらよけいに読めん
禁酒18日目
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/28 07:21:54 mDp9ZgRG.net
積ん読だね
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/28 09:29:44.88 bDvnrPs/.net
本は酒と結び付いてるからなあ
家にいてゆっくりするようなのはいかんかも
遠出のドライブで山登りでもすれば飲まないでいられるか
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/28 09:51:56.29 0yLolDMX.net
酒飲みながら読書はできないぞ
酔うと理解力も落ちてくるから
読めたとしてもごく軽いものだけ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/28 10:35:04.76 VTVRpkt+.net
酒呑みながらの読書、すぐ眠くなりそうw
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/28 11:17:31.19 mpcPQfR2.net
酒飲んでる時と飲んでないときの音楽・読書は全く感じ方が別物だからねえ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/28 14:07:34 D2E1P2bx.net
俺も酒飲んだら本とか読めなくて音楽かややこしくないバラエティー番組視聴がせいぜいだったけど酒がないと読書が味気ないとまで言うやつもいるよね
俺は外に出ると酒買い込んだり居酒屋寄ってしまうから休みは家にこもって過ごしてる
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/28 18:20:58.17 mDp9ZgRG.net
今日から禁酒始めたけど手持ち無沙汰で辛い
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/28 18:42:34.48 TF62LYkZ.net
昼間飲んでるのかw末期だな
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/28 19:11:29 mpcPQfR2.net
飲んだらやっぱり鬱っぽくなるんだよねえ
順調に禁酒して体調もよくなってたのに嫌なことがあると躓いてしまう
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/28 20:16:24.15 aDANv3+J.net
飲んだら鬱っぽくなる、わかる
酒は薬物に例えるとアッパー系ではなくダウナー系らしいから納得だけどね
354:ｍNT
19/11/28 20:21:43 qsUwpf0b.net
飲んでアルコールが入ってる時は↑なんでしょ
そして覚めると↓になる
それ以外にもアルコールを分解をするのに消費される栄養素もあるが
それらがメンタルに影響する可能性もある
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/28 20:26:55 D+/RnR1H.net
酒は元気の前借り、借りた物は返さないといけないから
次の日は気分が下がるんだよ。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/28 20:31:33 SJGEvbM+.net
そこだけ聞くとほんと薬物なんだよなぁ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/28 20:38:42 kPj44Sxt.net
>一般的にはアルコールはダウナー系といわれる。ダウナーとは沈静系の薬で、飲むと気分が落ち着いてほぐれる。アヘン、コデイン、モルヒネ、ヘロインなどがこれに当たる。逆に高揚して覚醒するのがアッパー系だ。アンフェタミンやヒロポン、カフェインといわれる。
ただし、ダウナーによって抑え込まれた脳は、その分バランスを取ろうと覚醒に動くこともある。
>脳とは非常に不可思議だ
個人差、量にもよるかな
泣き上戸、笑い上戸とか……
コーヒー、カフェインも目を醒ましたくて飲むとしても
摂りすぎると逆に眠くなるとかあるっけ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/28 20:42:20 WYFVde7K.net
今日めっちゃ飲みたかったけど耐えた！お湯割りにするかビールにするかまで悩んだけど、耐えて安心
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/28 20:47:54.18 8WiCL2Wb.net
酒と本は相性悪い、しかし映画鑑賞やDVDはシラフだと見れない、っていうかそもそも見る気がしない
>>357カフェインは切れると途端に眠気がくるよ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/28 20:48:50.42 mpcPQfR2.net
>>357
コーヒーも一日6杯くらい飲んでたけど
朝一だけに変えたら確かに日中の眠気は以前よりましになったよ
冷え性ましになって下痢も減った
アルコールとカフェイン両方にやられてるなんてどうかしてるぜ
361:ｍNT
19/11/28 20:53:14.46 qsUwpf0b.net
>>360
そのコーヒーの話は副腎疲労とかじゃないのかな
健康面が注目されるコーヒーだが飲みすぎたらよいわけがない
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/28 20:56:47.24 mpcPQfR2.net
>>361
やっぱりそうなんかな
以前最初に違和感感じた時に調べたら確かカフェイン・副腎ってキーワード
載ってたなあ。人生辛いわｗ
363:ｍNT
19/11/28 21:08:12.23 qsUwpf0b.net
>>362
自分で試した医師もいる
900ｍｇだから結構多いね
URLﾘﾝｸ(mizunodoc.jp)
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/28 21:25:05.54 mpcPQfR2.net
>>363
酒とコーヒーでだいぶ体痛めつけてたか。。
今回ばかりはちゃんと生活コントロールするわ。。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/28 21:36:15 Wb2oEuBo.net
ワイ凡人、酒飲むと読書舞台音楽動画映画鑑賞運動生み出し仕事事務仕事全部質が落ちる
もう学生の頃にさんざん思い知らされたから割り切り済みｗ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/28 23:31:55.53 jd1ANec6.net
健康診断があったので、朝から絶食
だから、毎朝飲んでたコーヒーを飲まなかった
その翌日、目覚ましが鳴るまで8時間熟睡してた
いつもは5時間も寝れば勝手に目が覚めて、目覚ましはかけてるだけで
目覚ましで起きることなんてまず無いのに
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/29 11:56:21.64 wUC4Lmi0.net
酒止めると、感情の起伏が穏やかになるね。
イライラしなくなってきた！
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/29 12:08:28.57 h4WZ7JUz.net
酒は交感神経を刺激するから眠りが浅くなる。短くなる。
海馬が一時的に麻痺するから眠いと寝てしまうけど、睡眠の質は良くない。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/29 13:13:26.69 wklfctEZ.net
禁酒11日目
禁酒してから便秘気味になったので下剤を飲んでいる
ツウカイというのがよく効く
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/29 14:12:57 KKco99oj.net
>>367
俺も久方ぶりに酒飲んだら
ちょっとしたことでもイライラしてブチ切れてしまったよ
日常的に酒飲んでたときはそんなことなかったんだがな
やはり酒は理性をぶっ壊すわ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/29 16:13:08 kFsaKXGD.net
4週間ほど完全に禁酒が続いている
風邪を引いたせいもあるけど飲む気力がかなり失せた
一度飲むと飲み始めてしまうだろうから
このまま年末まで頑張る
年内の飲み会は全部断った
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/29 17:41:49 4W6VMbHg.net
このスレいいね色々な情報があって役に立つ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/29 21:15:47.28 v//r+uL4.net
数年前にダイエットした時は面白いように体重が減っていったのに
今回のダイエットは減り方のペースが鈍い
やはり年取った分だけ体重が減りにくくなってきてるんだろう
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/29 21:42:18.70 v//r+uL4.net
体重自体は自分の年齢の平均体重（BMI22の標準体重ではなく）から10kg少ない
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/29 22:08:30 IBiSTtNN.net
カロリーは揃えてアルコール飲むのと飲まないのでダイエットの効果って変わるのかな？
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/29 22:20:52.80 s6OW/dMB.net
変わると思う
肝臓の代謝はまずアルコール分解を優先するから
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/29 22:42:49.48 uJi8dGbX.net
飯のかわりに鮭を飲むって訳だから不健康
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/29 22:43:18.81 uJi8dGbX.net
鮭→酒
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/29 22:44:32.88 hvpbCHyJ.net
>>367
周りの環境によらないか？
止めても飲んでも
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/29 23:27:12.96 HM3wrbGb.net
極度の睡眠不足ではイライラしやすい状態になる感覚がある
でも酒飲む飲まないとイライラがリンクする感覚はないな
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/30 03:08:59.30 kWGYW7JG.net
ビフィズス菌や乳酸菌などは、生きて腸まで届いても、定着せずにウンコになって出ていく
善玉菌は増えない
人間は生まれながらに腸内に菌が定住しており、成長に合わせて在来菌がアジャストして行く
食べものからビフィズス菌や乳酸菌を摂っても、外来菌は腸内環境にフィットしない
在来菌との競争に勝てず定住できずに体から出ていってしまう
ヨーグルトを食べると善玉菌が増える、というイメージは間違い
ヤクルトを飲んでも菌は増えない、むしろ糖質が多いので体に悪い
食べ物から菌を補充しなければ腸内の菌が減っていくなら、菌を摂らなければ人は死ぬことになる
そんなことはあり得ない
在来菌の善玉菌を増やすには、善玉菌の餌になる食べ物を摂ればいい
フラボノイド、DHA、EPA、アミノペプチド、などを複合的に摂取する
ヨーグルトやヤクルトなどの乳酸菌飲料、納豆、漬物が、まったく効果が無い、というわけでもない
死んだ菌、死骸菌が腸を刺激する作用があるため、免疫力が高まる
菌は生きても死んでも、どっちでも良い、健康面である程度の効果はある
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/30 06:08:18 dI37pqV9.net
間違ったサイトばっかり読みすぎ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/30 06:58:44.67 1fH9z2Jm.net
寒くなってきたら、そんなに呑みたいとも思わなくなったwビールとか缶チューハイとか冷えるしよ！今度、呑む時は鍋と熱燗にしよ。
禁酒すると調子良いよねー。
腹回り小さくなってる！
筋トレも併用！
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/30 14:32:21 9tSFCrWT.net
コーヒーの飲み過ぎで水太りしてしまった
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/30 15:29:40.46 WdWgJ/RS.net
寒いからホットウイスキーにしたらめちゃめちゃ旨い
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/30 21:13:15.51 l5YDOkO2.net
>>375
アルコールは肝臓を傷める
アルコールは発ガン率を跳ね上げる
アルコールは認知症発症の要因になる
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/30 21:31:12.71 Z4l49Tmu.net
ノックビン飲んだから今日から強制禁酒
飲むのに勇気がいるんだよなこれ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/30 21:36:32.58 dI37pqV9.net
ナルメフェンがいいよ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/30 22:53:49 okcOPzr8.net
アル中カラカラさん面白いねえ
最近知ったんだけど
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/01 07:08:21 mMDfip2G.net
おいしーかもー！！
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/01 08:27:58 KXMasP6X.net
酒は万病のもとw
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/01 09:42:10.49 g42vkoMs.net
>>375
アルコールは強い常習性がある
だから飲もうとする欲求を抑えることができない
デブの食欲も強いので抑えられない
つまりアルコールを飲んでのダイエットは、二重の欲求と闘わなければならなくなる
一般のアルコールを飲まないデブですらデブ状態から抜け出せない
アルコールを飲みながらのダイエットなどできるわけがないｗ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/01 09:44:40.78 LQUTlxFd.net
そういうメンタル的な部分はのぞいて
外部からの強制があってでもとにかく条件そろえて
実験してみてもちがうかなーってことでは
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/01 12:35:49 bozjU6LE.net
一日チューハイ一缶でも先月体重ほとんど変わらなかった（一応ダイエット中）。
甘い果実系チューハイだから？
とりあえず普段飲みだけでもやめてみるか。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/02 09:35:02 xJW1DrjX.net
お酒はすごい。沢山飲んで沢山食べても、締めの二郎まで全マシで完食出来てしまう。
麦茶で同じ事は出来ないわ。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/02 09:41:25 2aUzvdeD.net
禁酒2週間達成
3キロ減った
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/02 10:14:38 6mvAN0Hb.net
>>396 3キロ？俺と一緒(4日呑んだけど)
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/02 17:05:32 iOOKczAw.net
俺も3kg減だがそれでも結構腹が引っ込んだ気がする
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/02 20:30:30.12 OGF1fV4d.net
3キロでも全然、違うからね！
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/02 20:59:56 TuYeHg7D.net
ほんと3kgはでかいよ
一時期糖質制限ブームとか言って20kg減るのが当然減らなきゃ駄目みたいな言ってたけど
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/02 21:09:09.40 C+XcpMtZ.net
20キロ減るってかなりの肥満だろう。
普通は５キロ減ったら上出来。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/02 21:23:45.28 gZtYvRty.net
ちょっとぽっちゃりの170×70くらいの男が20kgも減量したら50kgのヒョロガリになってしまう
403:ｍNT
19/12/02 21:33:27.88 b0ZCjw1n.net
170×70はぽっちゃりじゃねーだろｗ
普通な
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/02 21:37:32.26 gZtYvRty.net
170cmのBMI22の適性体重は63.58kg
405:ｍNT
19/12/02 21:41:02.68 b0ZCjw1n.net
適正体重って何？誰が決めたの？
馬鹿すぎ～です
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/02 21:42:48.37 gZtYvRty.net
世界保健機関(WHO)らしいですよ
407:ｍNT
19/12/02 21:45:03.06 b0ZCjw1n.net
そもそもBMIってなんで生まれたか馬鹿は知っとるか？
408:ｍNT
19/12/02 21:47:27.74 b0ZCjw1n.net
BMIの正しい使い方は数字が大きかったり小さかったらよくないよ程度のもの
でもなぜか頭の足りない奴が変な使い方をしちゃうのよ
馬鹿だから
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/02 21:50:43.34 w5MMMrcO.net
BMIはまだ体脂肪とか測定できなかった時代の名残だな
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/02 23:37:31.10 0Eb438Lb.net
BMIが古くさい基準でしかないならとっくに廃れてるやろ
411:ｍNT
19/12/02 23:40:13.24 b0ZCjw1n.net
古臭い基準じゃんｗ
そしてそれを使い続ける馬鹿がこのスレいもいるだけの話
頭カチカチだからね疑問にすら思わないんだよ
ダイエット板的には身長体重より身長腹囲のほうが大切です
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/02 23:52:18.95 7XHCrtts.net
基準自体は古くても今でも有用なところがあるから用いられているわけで・・・
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/03 00:14:28.99 w2rMFata.net
そこで腹囲ですよ
414:ｍNT
19/12/03 00:15:59.80 3Haa4CJ/.net
腹囲いくつ？と言われて体重の数字より即答出来る人がいない
だからしょうがなく使われてるんだろｗ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/03 08:55:11 KC1ECq1n.net
腹囲だけでメタボ診断すると大抵の健康体の人まで引っかかってメタボ認定されてしまうと物議を醸して
その後メタボ診断は腹囲だけでなく他の要素も勘案して診断するように改められたことがあったな
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/03 09:48:11.67 Lo+TJ9gh.net
BMIやらウエストでのメタボ判定なんて無意味だもんね
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/03 11:13:10.14 Ix+m1kfS.net
体脂肪の測定と言ったって、ちゃんと夜にはそれだけの設備が必要で、市販の体脂肪計ではかなりいい加減
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/03 11:15:00 Ix+m1kfS.net
夜→やる
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/03 11:41:43.62 rvBJu7gm.net
いっかい測定しただけの数値をアテにせず
同じ機械で一日のうちいつやるかとかの条件もそろえて
長期的にどれだけ変動したかは目安になるんでない
・家庭用体脂肪計の商品テスト結果
>測定値の一時的な変化に一喜一憂せず、
>同じ機種・同じ条件における測定値の変化を長期的に見ていくことが大切である
420:ｍNT
19/12/03 12:15:13.23 rrtA06+7.net
>>419
精度の低い家庭用体脂肪計への過度な期待がまた始まった
家庭用体脂肪計の精度が高かったら300万の業務用体脂肪計は売れねーぞ馬鹿
421:ｍNT
19/12/03 12:18:48.49 rrtA06+7.net
>>415
腹囲を保健士が定期的に測ることによって死亡率が減ったという組織ならある
つまり簡単にわかる便利な指標なんだよ
おまえのような馬鹿は簡単に測れる数字をなぜか軽視してる
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/03 12:22:26.03 ZoAAtemR.net
家庭用の体脂肪計は傾向を知るためのもの。
毎日同じ時間に測って記録する。最近はクラウドに記録残せるものもあるので使うと良い。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/03 12:23:25.98 rvBJu7gm.net
>>420
だからその精度じゃないつってんの
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/03 12:30:03.81 MCXVtJuf.net
血圧も家庭用のは計る機械が変われば3040余裕で変わるけど、毎日毎日同じ機械同じ状況で計り続けることが大事なのよ
425:ｍNT
19/12/03 12:45:57.37 rrtA06+7.net
血圧計はそれなりの精度がある
でも体脂肪計はあてにならん
426:ｍNT
19/12/03 12:51:17.22 rrtA06+7.net
筋トレして食事に気を使って体脂肪率の推移を観察
3年間で体重→ 腹囲↓ 筋肉↑ 体脂肪↓になったんだけど
見た目は変わった、腹囲も変わった、懸垂の回数は増えた
でも体脂肪計の数字はほとんど変わらん
朝のテレビでやってる今日の運勢レベル
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/03 13:06:31.26 5AeSFiWp.net
腹囲は基準以下でも脂肪が多い隠れ肥満みたいな人もいる
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/03 13:12:00.53 fGWvCOqQ.net
>>400
世間の糖質制限ブームのきっかけになった本出した人って
急死したよね。何事もほどほどだと思う。
429:ｍNT
19/12/03 13:13:13.66 rrtA06+7.net
>>427
それ体重のほうが言える
体重軽いのに腹囲が太い人がいる
マッチョは体重重い割に腹囲が細い
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/03 13:55:48.88 VNdW7YO8.net
女に言わせるとBMI22で計算した体重自体デブということになるらしい
もっと細くなきゃダメらしい
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/03 15:04:45.71 XQPP4mnd.net
腹囲が絶対みたいに考えている
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/03 18:31:48 mnxnUaC1.net
そういう硬直した考えの人はどこにでもいるよ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/03 19:19:58.59 KAcOs6w2.net
3キロ減ったと書いた者だが今日は水の飲み過ぎで1キロも増えてしまった
まあ水だから気にする必要はないけど増えるのは気持ちの良いものではない
434:ｍNT
19/12/03 19:25:27.46 rrtA06+7.net
頭わりー馬鹿だな
水は毎日きちんと飲め馬鹿
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/03 19:45:00.12 6kMFWT3x.net
水分による体重の増減なんて普通だからもちろん気にする必要はない
436:ｍNT
19/12/03 19:50:43.89 rrtA06+7.net
今の時期は温かい汁物を飲んでおきゃカロリーに対しての満足度高いよ
薄味にしてがぶ飲みすりゃいい
437:ｍNT
19/12/03 20:32:54.56 rrtA06+7.net
たけしの家庭の医学
水分不足と運動不足がめまいの原因だった
水分摂らないことを良いと思ってるアホって意外と多いんだよな
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/03 21:27:33.41 mMjQ7M1d.net
今夜は衝動的に缶チューハイ呑みそうになったが思いとどまった...
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/03 22:24:44 mzo6Fa3X.net
今月まだ飲んでないぞ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/03 22:31:43 F0xOrwuF.net
私も
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/03 22:34:41.01 xBITy7Eu.net
俺は十日やめてたが飲んでしまって元の木阿弥に
まあ三日ほど飲んでしまったがなくなったし今日から禁酒してる
もう飲まねえ
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/03 22:35:10.47 0TVgBTZN.net
それなら私もだ
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/03 23:44:48.00 v3L+3oDr.net
わしもじゃ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/04 01:12:57.26 FhCS6E5V.net
わてもですたい
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/04 01:34:01 +0/+0MZX.net
三ヶ月やめたけど、12キロ以上やせた。
酒飲まないとそもそもそんなに食べる必要ないしね。
お酒復活したら元に戻った。
唐揚げとか食べるしね。結局は断酒しかないわ。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/04 05:24:17 UTDx+4ON.net
10日くらいの禁酒ならここがいい
URLﾘﾝｸ(rio2016.2ch.net)
ダイエットの効果が出るのは1ヶ月以上後になる
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/04 05:48:48 LDtmaHc8.net
体重が少しずつ減っていくのがモチベーション！昨夜は飲もうと思ったけど、体重が明らかに減ってたので我慢したw
飲んでたら、今は後悔してたはず。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/04 06:39:02.24 rwgJQfyn.net
純銅タンブラー買ったった
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/04 07:50:50 j+8OZ9Yv.net
禁酒すると太るんだよなあ
元々ほとんど食べないで飲んでたから
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/04 07:56:04 Ywqv1ycO.net
摂取カロリー＞消費カロリーなら飲もうが飲むまいが太る
ほとんど食わないで酒だけ飲んでたというのは断食に近い行為をしていただけ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/04 08:03:43.97 rwgJQfyn.net
飲酒がストレス発散になっていたのなら、代わりの何かを用意しないと
単に止めるだけでは続かない
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/04 08:38:32.23 P/e9RZV1.net
>>449 俺と真逆だわw呑んだら食欲のストッパー解除！ノンリミット！
居酒屋→定食とラーメン→コンビニでサンドイッチとか、ざらですから！そりゃ太りますw
酒止めると、食べたいと思わなくなる。
だって酒だけ呑んでもつまんないんだもん！
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/04 08:40:35.97 CsbSlVDW.net
>>452
心から同意
酒飲むとツマミとかいろいろ食べ過ぎて太る
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/04 08:41:55.52 +9OTRNja.net
腹に物が入っていると酒が入らなくなるからとかいって
何も食わないで飲んでいるだけのタイプの酒飲みっているね
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/04 09:21:25.63 nf3CiCwh.net
そのタイプの人が羨ましいわ。
でも本来飲めば飲むほど腹が減る仕組みなんだってね。
URLﾘﾝｸ(howtwo.co.jp)
酒で気は緩くなるのに、体の欲求は強くなる。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/04 09:44:01 RkyY+/tM.net
飲んだ翌日も普段あまり食べないようなもの食べちゃうんだよなあ
そばとかラーメンとかパフェとか
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/04 14:13:59.61 x6zFM2Cy.net
甘いものを食べながら飲む人もいる
チョコレートとか
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/04 14:48:41.67 riyFNglk.net
つまみほとんど食べずに酒オンリーの人ってもとが痩せてるよね。
横山のやっさんとかやしきたかじんとか。
そういう人はやめるとまともに食事するから太るだろうな。
逆に酒飲みで太ってる人は酒やめると痩せるはず。
>>457
ザッハトルテも向こうじゃシャンパン合わせたりするらしいしね。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/04 15:59:46 +Y3joAzQ.net
塩を舐めながら飲む人もいるようだし色々だね
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/04 16:27:23.96 NAZ6kZT5.net
タルト・タタン
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/04 20:19:18 j+A17TTn.net
断酒して3ヶ月目
オールフリーで代替していたが、人工甘味料が舌にベタっと張り付いて不快なので炭酸水に徐々にシフト中
段々と心身ともに健康になるのを感じる