19/10/06 02:19:20.18 BA05KmdL.net
9/23 79.90
9/24 79.65
9/25 79.40
9/26 79.15
9/27 79.00
9/28 78.80
9/29 78.55
9/30 78.25
10/1 77.70
10/2 77.30
10/3 76.95
10/4 76.55
10/5 76.30
10/6 76.00
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/06 02:41:33.78 L+QTbs3t.net
日本人平均(身長 体重 BMI)
男性
26-29歳 171.0 69.5 23.77
30-39歳 171.2 71.0 24.22
40-49歳 171.2 71.3 24.32
50-59歳 170.2 69.2 23.89
60-69歳 167.3 67.2 24.01
女性
26-29歳 157.7 52.5 21.11
30-39歳 158.6 54.4 21.63
40-49歳 158.2 54.4 22.30
50-59歳 156.7 55.4 22.56
60-69歳 153.9 54.7 23.09
日本人の肥満率(BMI25以上)
20代 男性25.7％ 女性9.5％
30代 男性28.6％ 女性14.3％
40代 男性34.6％ 女性18.3％
50代 男性36.5％ 女性21.3％
60代 男性32.3％ 女性24.2％
70代 男性28.6％ 女性23.7％
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/06 03:39:05.75 miDP2Y2i.net
BMI25以上の人の一日の減量ノルマ
一日に自分の体重の0.2％を減らす
・体重80キロの人なら一日160グラム
・体重75キロの人なら一日150グラム
・体重70キロの人なら一日140グラム
0.998の180乗で0.697
180日間ダイエットを続けたら180日前の69.7％になる
体重110kgだった人は半年後76.7kgになる
体重105kgだった人は半年後73.2kgになる
体重100kgだった人は半年後69.7kgになる
体重95kgだった人は半年後66.2kgになる
体重90kgだった人は半年後62.8kgになる
体重85kgだった人は半年後59.3kgになる
体重80kgだった人は半年後55.8kgになる
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/06 04:51:33.83 41lEyino.net
体重測定の注意点
体重計は２０ｇ単位・５０ｇ単位・１００ｇ単位のいずれかで測定できるデジタル体重計を用いる
・測定は１日最低４回（起床直後・朝食直後・夕食直後・就寝直前）行う
・起床直後は排尿後に測定する（１日で最も軽い）
・朝食直後は朝食後直ちに測定する（体重が増える）
・夕食直後は夕食後直ちに測定する（１日で最も重い）
・就寝直前は排尿後に測定する（夕食直後より体重が減る）
・測定後は忘れないうちにすぐ記録する
測定することで自分の体重を気にかけるようになるので食べ物に気をつけるようになり意識が変わっていきます
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/06 05:51:50.00 uIwBCfiP.net
２０ｇデジタル体重計セパレート
DP7800PWS-SP 検定品
ひょう量 １２０ｋｇ
目量 ２０ｇ
載台寸法 ３５４*３５４ｍｍ
指示計寸法 Ｗ２５０*Ｄ１７０*Ｈ２２５ｍｍ
ケーブル長 ３ｍ
自重 １２ｋｇ
●最高精度 ２０ｇ表示 少しの体重変化も見逃しません
●「検定品(検定付き)」は学校の健康診断や医療用・病院での証明用に使用できます
健診・診断書の発行やカルテに記載する際の証明などに使えます
ボクシング・柔道等スポーツ関係の体重検査にお使いください
●セパレート型
はかり本体と表示部（スタンド付）を自由に設置できるセパレート型
表示部を検者の手元に置けば知られたくない体重値も他人に見られる心配がありません
集団検診などに最適です
●高さ４５ｍｍの大型液晶表示
幅２３．５ｍｍ・高さ４５ｍｍの大型液晶表示を採用しました
●使用場所を選ばないコードレス
単１形乾電池４本で連続使用約６００時間（アルカリ電池使用時）あらゆる場所で測定できます
●プリンタ接続（オプション） ￥４２８００
測定データを記録しプリントアウト
計量値・日付・合計重量・合計回数などの印字であらゆる管理に役立ちます
●ＵＳＢメモリ（オプション） ￥７１４００
測定データをパソコンで管理できます
※ご注文の際は使用地域名（都道府県名）をご指定ください
ご指定がない場合はお申込みいただいたご住所で使用できるものをお送りいたします
商品価格 ￥８３６００ （税込）
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/06 07:05:16.71 DBAHUwoX.net
50g単位で計測可能な体重計おすすめ
YS-104 体重計 Delu デル | mys official online store：エムワイエス
\ 2750 税込
“液晶が飛び出る!カラフルな体重計”
収納や携帯に便利な格納式ディスプレイ
本体サイズ
：232×142×26 mm(表示パネルCLOSE時)
：232×183.5×26mm(表示パネルOPEN時）
本体重量 ：697g(電池含む)
計測範囲 ：5〜150kg
計測単位 ：50g(5〜100kg)/100g(100〜150kg)
電源 ：単４乾電池×3本 テスト電池付属
スイッチ ：マニュアルオン/オートオン/オートオフ
主な材質 ：強化ガラス、ABS樹脂
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/06 08:56:13.98 0XnnoWTT.net
目標を明確にし且つ記録にしどれだけ状況が進んでいるか自覚し
そのとおりにいかない時もあるかもしれないが何が良い効果をもたらして何が悪かったかを知る
本気で痩せたいならつまんない本読んでリバウンド繰り返すより
専門医と管理栄養士がいる病院に足を運ぶのも選択肢の一つですね
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/06 12:12:26.80 FhKw4ND9.net
>>1
一日平均300なら70台後半のプレイヤーなら決して悪くないペースだ
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/06 16:37:34.47 wUg3hDLi.net
>>4
起床後の体重測定は毎朝楽しみすぎるけどそれ以外はいつも恐怖
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/06 19:26:28.46 1qsCpnlR.net
速いペースで減量してる人が多いね
自分は一か月3㎏強しか減らないや
まあ、少しずつだけど確実に減ってるので
いいんだけどね
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/06 21:54:17.29 ABbmsz+O.net
早いと弊害出るよね。私はのんびりかまえて長距離走でがんばるよ。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/07 00:07:15.09 pmBsbNv4.net
それこそ弊害が多い
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/07 01:24:26.75 Rf4vXMn3.net
9/23 79.90
9/24 79.65
9/25 79.40
9/26 79.15
9/27 79.00
9/28 78.80
9/29 78.55
9/30 78.25
10/1 77.70
10/2 77.30
10/3 76.95
10/4 76.55
10/5 76.30
10/6 76.00
10/7 75.75
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/07 15:53:27.72 VAgpOFW5.net
80切ってから一旦緩んだっぽいが巻き返している印象
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/08 01:22:52.91 Kp+/v88d.net
9/23 79.90
9/24 79.65
9/25 79.40
9/26 79.15
9/27 79.00
9/28 78.80
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9/30 78.25
10/1 77.70
10/2 77.30
10/3 76.95
10/4 76.55
10/5 76.30
10/6 76.00
10/7 75.75
10/8 75.45
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/08 16:54:58.27 oj04H9Ik.net
キロ3.5日ペースならまずまずだね
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/08 19:01:53.43 IAYOuZwu.net
確かにまあまあなペース
軽い糖質制限とかかな
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/08 23:04:25.14 UNPeaAsj.net
お前には無理な領域
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 01:22:27.20 KyF61KRZ.net
9/23 79.90
9/24 79.65
9/25 79.40
9/26 79.15
9/27 79.00
9/28 78.80
9/29 78.55
9/30 78.25
10/1 77.70
10/2 77.30
10/3 76.95
10/4 76.55
10/5 76.30
10/6 76.00
10/7 75.75
10/8 75.45
10/9 75.10
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 05:43:10.37 t7BNViyL.net
>>3
0.2％ならかなりハードル低い
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 14:19:37.19 4kIUiAtW.net
最低限の最低限ってやつだな
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/10 01:30:46.87 v5q7nVBR.net
9/23 79.90
9/24 79.65
9/25 79.40
9/26 79.15
9/27 79.00
9/28 78.80
9/29 78.55
9/30 78.25
10/1 77.70
10/2 77.30
10/3 76.95
10/4 76.55
10/5 76.30
10/6 76.00
10/7 75.75
10/8 75.45
10/9 75.10
10/10 74.85
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/10 04:42:08.08 Q37QAXUc.net
70台に入ったら5キロ落とすのに17日かかるのか
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/11 02:35:55.71 D5tWxj8T.net
三ヶ月前85.1
↓
二ヶ月前78.9
↓
一ヶ月前74.5
↓
今70.7
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/11 05:55:27.48 JeIwnPiS.net
9/23 79.90
9/24 79.65
9/25 79.40
9/26 79.15
9/27 79.00
9/28 78.80
9/29 78.55
9/30 78.25
10/1 77.70
10/2 77.30
10/3 76.95
10/4 76.55
10/5 76.30
10/6 76.00
10/7 75.75
10/8 75.45
10/9 75.10
10/10 74.85
10/11 74.45
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/11 07:53:21.42 T8PGW/6+.net
>>24
食いすぎ？
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/11 15:29:03.40 NTIR0utk.net
炭水化物に手を出したんだろ
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/11 19:29:45.15 wueARr/b.net
最近筋トレもするようになって体組織計に興味出てきた
amazon見ても星5レビューしかない中華製で溢れかえってて判断が難しい
テンプレの8万もするやつほど高性能でなくて良いんだけど、タニタかオムロンの1万前後の体組織系なら安心できる？
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/12 02:28:29.37 luaJ8n1D.net
9/23 79.90
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9/27 79.00
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10/12 74.10
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/12 09:28:53.52 .net
このスレが適切か分からんが質問あります。
現在食事制限をメインにして20キロ痩せました。
内臓脂肪は大分落ちて、ここ1ヶ月は減少のペースが落ちてきてます。
次は皮下脂肪落とすべきかなって感じなんだけど、食事制限を続けて皮下脂肪も落とすのは無理？
皮下脂肪は3キロ落とせばもう満足
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/12 09:35:40.59 .net
俺の体験談で言うなら、内臓脂肪が多けりゃ、食事制限やれば、アホみたいにガンガン体重減っていくぞ
俺がやったダイエット法は、｢米･パン･お菓子食わない｣戦法
たったこれだけで8ヶ月で20キロ痩せたわ。間にちょっと運動もあったけど。
食事は基本というか全部おかずのみｗｗ主食がない分おかずの量を増やす
このダイエット中の食事の量は太ってた時の6割~7割ぐらいだったかな。
ダイエット中であっても、腹が減ったら間食は普通にしてた。
間食は、納豆、もずく、豆腐、キムチ、バナナとか手軽に食べれるおかずのみｗ←スーパーで売ってるパック売りの奴
とにかく無駄なカロリーの原因である米･パン･お菓子さえ食わなきゃOK
だから俺的には何の苦も無く20キロもやせれてたな。
ダイエット初期なんて1ヶ月で5キロとかおかしいぐらいに痩せてたからなｗｗ
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/12 09:37:33.54 .net
>>25
一切の増加無く単調に減り続けてるところからして、まだまだ脂肪はありそうだな
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/12 10:01:54 jAGsN91U.net
質問あるなら病院行きなさい
34:
19/10/13 01:30:22 V0tkDsPi.net
9/23 79.90
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10/10 74.85
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10/12 74.10
10/13 73.80
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/13 01:56:56 ddovlW+X.net
10月11日 70.7
10月13日 70.5
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/13 04:24:52.54 8omk/4tJ.net
食べ過ぎ
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/13 12:28:37.06 P4gDxKbz.net
一度大きくペースダウンした人が再び加速する事はほぼ考えにくいからね
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/13 14:54:10.93 2mRJvQiN.net
どうしたら34のペースで体重落とせるの？
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/13 14:59:07.86 Sygm1k6/.net
専門医にご相談下さい
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/14 02:20:48.85 hnQpSRa5.net
9/23 79.90
9/24 79.65
9/25 79.40
9/26 79.15
9/27 79.00
9/28 78.80
9/29 78.55
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10/2 77.30
10/3 76.95
10/4 76.55
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10/6 76.00
10/7 75.75
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10/11 74.45
10/12 74.10
10/13 73.80
10/14 73.55
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/14 04:16:53 pLltqvwU.net
1週間で2.2ですか
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 01:23:42.62 VhZ4qFhd.net
9/23 79.90
9/24 79.65
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9/26 79.15
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9/30 78.25
10/1 77.70
10/2 77.30
10/3 76.95
10/4 76.55
10/5 76.30
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10/12 74.10
10/13 73.80
10/14 73.55
10/15 73.20
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 05:36:29.07 XUPD+ek0.net
いいね
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 02:23:47 NiAw1fcW.net
9/23 79.90
9/24 79.65
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10/9 75.10
10/10 74.85
10/11 74.45
10/12 74.10
10/13 73.80
10/14 73.55
10/15 73.20
10/16 73.05
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 05:43:03 QUCEQLmt.net
体重70キロ～75キロくらいだと一日で150グラム落とせてたらホッとするよね
これがもし100グラムしか落ちてないとなればかなり萎える
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/17 02:07:10.23 fEcBVMX3.net
9/23 79.90
9/24 79.65
9/25 79.40
9/26 79.15
9/27 79.00
9/28 78.80
9/29 78.55
9/30 78.25
10/1 77.70
10/2 77.30
10/3 76.95
10/4 76.55
10/5 76.30
10/6 76.00
10/7 75.75
10/8 75.45
10/9 75.10
10/10 74.85
10/11 74.45
10/12 74.10
10/13 73.80
10/14 73.55
10/15 73.20
10/16 73.05
10/17 72.65
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/17 13:37:43.01 YgxWqu7N.net
出川って73キロらしいけど、70キロ台だとあんな体形に見えるのか
出川はもっと体重あるかと思ってたから70キロ台の身として何気にショック
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/17 13:45:08.86 0hp77I+P.net
今日のランチは1時間半遅れの延食
したがって量はいつもの3分の2
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/17 14:18:47.10 B/0jV9g0.net
>>47
身長160くらいだしそれで73なら妥当な見た目
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/17 14:25:03.07 mxXe8Njg.net
外回りの営業系だと食事の時間がバラバラになりがちだから
時間帯に応じて量の調節が必要になりますね
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/17 14:57:25.86 YgxWqu7N.net
出川はあれだけ働き回してるのに全然痩せないな
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/17 15:10:40.03 B/0jV9g0.net
酒飲まないけど酒の席は好きだし炭酸大好きだからなあ…
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/17 15:11:37.47 4a9Dcb6p.net
丹前800グラム
パーカー750グラム
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/17 15:51:25.95 oo+bilkl.net
営業マンは肥える
4月入社のかわいい新人も10月過ぎたあたりから決まって肥え始める
そして翌年4月には立派なデブに成長している
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/17 17:18:51 fRg8Feom.net
目標よりは少し遅れたけど77.7
クリスマスまでに70切る
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/17 22:41:45.43 ENTot2EH.net
8/17 87kg
9/15 78kg
10/17 74kg
みんなマメに体重計ってるの凄い^^;
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/18 00:49:53.49 xx3Tl0B1.net
166
77キロにまた戻ってきた、軽く食事制限すれば…我慢できない
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/18 01:54:08.55 FSog5ETK.net
9/23 79.90
9/24 79.65
9/25 79.40
9/26 79.15
9/27 79.00
9/28 78.80
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9/30 78.25
10/1 77.70
10/2 77.30
10/3 76.95
10/4 76.55
10/5 76.30
10/6 76.00
10/7 75.75
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10/9 75.10
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10/12 74.10
10/13 73.80
10/14 73.55
10/15 73.20
10/16 73.05
10/17 72.65
10/18 72.45
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/18 07:02:02.40 Onvl+p07.net
リバウンドはともかく停滞もなしって
凄いというか、身体が大丈夫か？って思うわ
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/18 10:36:00 nO3WMAyE.net
ここまで順調に落ちるとどんだけ太ってるんだよって話になる
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/18 11:27:30.97 JHJoHWdH.net
超低カロリーのダイエット療法だと仮に約80キロスタートならもっともっと落ちるはずなんだけど>>58氏はそれだけしか落ちてないんなら
おそらく最初は約90キロスタートで今は通算2ヶ月終了時点くらいだと想定される
そうじゃなくてもし本当に80キロからのスタートなら食いすぎ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/18 13:31:21.98 19Hj+CTj.net
ほかのスレでも同じような記録が散見される
同じような程度で減っていき、停滞も増加も一切無し
書き方はちょっとずつ違うけど怪しいな
体を完全にコントロールすることは出来ないので、体重が減っていってもジグザグになるのが普通
そもそも自己管理がきちんと出来なかった結果、太ってしまうので、そんな人がいきなり自己管理を完璧に出来るようになるとは思えない
例
７ 月 61.00kg
８ 火 60.90kg
９ 水 60.65kg
10 木 60.50kg
11 金 60.35kg
12 土 60.25kg
13 日 60.05kg
14 月 59.95kg
15 火 59.80kg
16 水 59.65kg
17 木 59.55kg
18 金 59.40kg
88.8キロ 10/07
88.4キロ 10/08
88.1キロ 10/09
87.8キロ 10/10
87.4キロ 10/11
87.2キロ 10/12
86.9キロ 10/13
86.5キロ 10/14
86.1キロ 10/15
85.6キロ 10/16
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/18 15:40:25.88 0JAVhMKo.net
毎日同じ量の汗、小便、大便して
同じ量の水分と食事してんだよ。
サイボーグだな
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/18 16:51:21.82 jHI79Omk.net
週2.69％減は見事
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/18 22:45:11.85 cd7tH13g.net
体重は82→78まで落ちたんだが
脂肪肝が全く減らず13のまま。
一桁まで落としたいんだが、どーすれば良い？
66:
19/10/19 01:21:43 BJye6MUl.net
>>65
脂肪肝→内臓脂肪
でした。すまそ。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/19 02:58:12.80 6y0hhRmy.net
9/23 79.90
9/24 79.65
9/25 79.40
9/26 79.15
9/27 79.00
9/28 78.80
9/29 78.55
9/30 78.25
10/1 77.70
10/2 77.30
10/3 76.95
10/4 76.55
10/5 76.30
10/6 76.00
10/7 75.75
10/8 75.45
10/9 75.10
10/10 74.85
10/11 74.45
10/12 74.10
10/13 73.80
10/14 73.55
10/15 73.20
10/16 73.05
10/17 72.65
10/18 72.45
10/19 72.30
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/19 12:25:20.91 Zd01sQ7l.net
停滞期らしく1ヶ月で1kgちょいしか減ってないけどInBodyだと脂肪3.3kg減筋肉1.0kg増で少し安心した
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/19 13:38:31.84 OdqY13a4.net
筋肉はダイエットしてない荒らしさんのキーワードだからわかりやすいね
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/19 13:41:07.94 Zd01sQ7l.net
お、おう…
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/19 14:16:50.30 P8VHiIb+.net
停滞なし数字マンは色んなスレの荒らしだからNGスルー安定
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/19 15:45:15 eVDEn8Qp.net
70キロ台は>>67以外まともな奴おらんのか
レベル低いスレだな
73:
19/10/20 04:00:30 JsS1Fnt4.net
9/23 79.90
9/24 79.65
9/25 79.40
9/26 79.15
9/27 79.00
9/28 78.80
9/29 78.55
9/30 78.25
10/1 77.70
10/2 77.30
10/3 76.95
10/4 76.55
10/5 76.30
10/6 76.00
10/7 75.75
10/8 75.45
10/9 75.10
10/10 74.85
10/11 74.45
10/12 74.10
10/13 73.80
10/14 73.55
10/15 73.20
10/16 73.05
10/17 72.65
10/18 72.45
10/19 72.30
10/20 72.15
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/20 04:47:00.00 H6UcQ40s.net
必要最低限以上の栄養素を確保してるからそれだけしか減らない
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/20 07:20:50.05 xwG0ADzq.net
昼食抜きダイエットやってて毎月3㎏やせてたけど、
最近間食が増えたせいで今月は500gしか減ってない
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/20 07:28:02.80 wYm138HK.net
>>73
踏ん張りどころですね
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/20 10:36:57.49 xNQSvG8I.net
出川哲郎が73キロでデブ扱い
おまえらどんだけ
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/20 10:38:03.15 EhG5LZ+V.net
160cm/73kgはデブだろう
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/21 06:00:45.94 GVWBa8ls.net
9/23 79.90
9/24 79.65
9/25 79.40
9/26 79.15
9/27 79.00
9/28 78.80
9/29 78.55
9/30 78.25
10/1 77.70
10/2 77.30
10/3 76.95
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10/5 76.30
10/6 76.00
10/7 75.75
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10/9 75.10
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10/19 72.30
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80:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/22 04:34:50.42 Z8MDyD8T.net
ラスト２キロがんば
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/22 09:04:10.78 w7B2jJlC.net
9/23 79.90
9/24 79.65
9/25 79.40
9/26 79.15
9/27 79.00
9/28 78.80
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9/30 78.25
10/1 77.70
10/2 77.30
10/3 76.95
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10/21 71.90
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82:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/22 09:28:43.99 2niTgMHp.net
74.7㎏
おすすめの運動はありますか？
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/22 10:18:25.64 nRzgc8K1.net
おすすめです
買い物王のシンプルブログ
URLﾘﾝｸ(fanblogs.jp)
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/23 06:59:30.97 CrbfCnWH.net
9/23 79.90
9/24 79.65
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9/26 79.15
9/27 79.00
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10/23 71.65
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/23 13:13:13.93 CR9k89R/.net
60台までもうちょいやな
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/23 13:27:27 ppY1E70Z.net
>>84
30日で8.25落ちてるみたいだけど
10日ごとに区切ると3.95→3.15→2.15と徐々に苦しくなってるのがわかる
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/24 06:48:05.57 k3hbJpJc.net
9/23 79.90
9/24 79.65
9/25 79.40
9/26 79.15
9/27 79.00
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10/21 71.90
10/22 71.80
10/23 71.65
10/24 71.30
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/24 10:11:47.53 2KoTOudW.net
350グラムいいじゃんいいじゃん
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/25 06:10:04.23 NUwtUcJH.net
9/25 79.40
9/26 79.15
9/27 79.00
9/28 78.80
9/29 78.55
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10/20 72.15
10/21 71.90
10/22 71.80
10/23 71.65
10/24 71.30
10/25 71.15
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/25 08:42:26.55 7/KiZVFg.net
ダイエットやっ3カ月くらいで13キロ痩せたけど、こんなに毎日減るってことなかったな。そこまで肥満になったことないからわからんけど。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/25 09:36:31.88 TVKuzHnd.net
ただの荒らしだよ
さっさと消えて欲しい
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/25 10:44:03.65 8K9IZ3QN.net
超低カロリー療法なら最初の1ヶ月で確実に13％は落ちるけど
>>89の場合は1ヶ月8キロくらいだからそこまでは大幅には落ちてない
おそらく療法の折り返しを少し過ぎたくらいと推測される
マラソンで言えばまだ25キロ地点くらいと言ったとこだろう
今も痛感してるだろうがこれからも少しずつ落ちなくなってきて苦しむ事になる
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/25 11:00:29.12 nG8D3C1s.net
90と91がいつもの荒らしか
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/25 11:10:58.56 qkowCc0b.net
分母が大きいと一ヶ月で13％が最低の最低ラインだけど
BMI25→22でも一ヶ月あれば終われるからその一ヶ月で12％は減る
３ヶ月で13キロとかまさに食いすぎの専門板荒らし
全く意味がわからない
素人が集まる芸スポの話題じゃないんだから
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/25 11:18:16.70 CesMVcJu.net
ダイエット板荒らし
・47歳(2019年夏の時点)
・独身で彼女無し
・働かずにダイエット板に一日中入り浸る
・抗うつ剤を服用
・身長身長言ってるけど実は自分も身長低い
・体脂肪体脂肪言ってるけど中身は意味不明
・筋トレ筋トレ言ってるけど中身は意味不明
・一日2000kcal食べてると言ってたが本当はもっと食べてる
・体重100キロあるのに全ての体重別スレに書き込みする
・一ヶ月で痩せた最高記録は２キロとの申告だったがそれも怪しいのに３ヶ月で13キロ痩せたと設定を変更★
・ストレスを食べる事で解消しようとする訳がわからない発想
・だからすぐにリバウンド
・体重計に乗るのが怖い
・痩せられないのに間食する
・痩せられないのにチートデイ
・いつも停滞期
・とにかくカネがない
・○○したいが口癖だが何一つ実現出来ない
・都合悪くなったら自分は素人
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/25 12:09:39.36 lAEif/mY.net
１項目すら否定しないのは全てビンゴ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/25 12:17:08.24 MC01kpzk.net
荒らしが自分語りでいつも言ってる事をまとめられてるだけだから
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/25 13:03:52.69 FGHa4LDj.net
毎日400g～150g減らしてるから
必要摂取カロリーが
毎日2800～1000カロリー足りない生活をしてるらしい。
しかも、水分補給も発汗も排泄も多分キッチリ計ってコントロール出来てる。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/25 13:14:45 DWrzxSBy.net
そんな奴が太るわけねえ
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/25 13:45:46.63 0Rr7PVJo.net
本当に痩せているなら
youtube で痩せている記録を配信したら良いのに
ダイエッターは皆見るだろう
これが病院のメニューだったら、病院が宣伝に使わないわけない
希望者殺到するから
病院がこんな無茶なペースのダイエット勧めるはず無いだろうけど
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/25 16:17:24.09 nponRcJk.net
>>94
BMI29→BMI25に1ヶ月を要してでそのまま継続して更にBMI25→BMI22が1ヶ月だな
BMI29からBMI22までトータル2ヶ月
BMI25から始めてBMI22までなら多分1ヶ月切るんじゃないかな
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/25 16:20:26.38 +/pHO1Mv.net
ダイエット板荒らし(適時更新)
・2019年夏の時点で47歳独身で彼女無し
・彼氏がいる女を見ると不機嫌になる
・働かずにダイエット板に一日中入り浸る
・外に出ないからYouTubeを信仰している
・抗うつ剤を服用
・身長身長言ってるけど実は自分も身長低い
・体脂肪体脂肪言ってるけど中身は意味不明
・筋トレ筋トレ言ってるけど中身は意味不明
・一日2000kcal食べてると言ってたが本当はもっと食べてる
・体重100キロあるのに全ての体重別スレに書き込みする
・一ヶ月で痩せた最高記録は２キロとの申告だったがそれも怪しいのに３ヶ月で13キロ痩せたと設定を変更
・ストレスを食べる事で解消しようとする訳がわからない発想
・だからすぐにリバウンド
・体重計に乗るのが怖い
・痩せられないのに間食する
・痩せられないのにチートデイ
・いつも停滞期
・とにかくカネがない
・○○したいが口癖だが何一つ実現出来ない
・都合悪くなったら自分は素人
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/25 16:52:58.89 UqTMr79b.net
スポーツに打ち込んで来た人間が大学卒業してそれこそ仕事だけに没頭したなら
ＢMＩ２２→ＢMＩ２９まではだいたい２年で到達する
仕事だけに没頭してるから太る事なんかそもそも全く気にしてない
でもそんな人がある日ひょんな事からダイエットに没頭すると
ＢMＩ２９からＢMＩ２２までは２ヶ月
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/25 18:17:05.17 0Rr7PVJo.net
凄いね
やり方をぜひ教えて欲しい
身長170だと
約84kgから64kg迄約20kgを落とす 2ヶ月で
20kg≒144000kcal/60日で一日 約-2400kcal
基礎代謝が1550～1800位
2ヶ月間、毎日絶食して毎日1時間半から2時間走る位か
俺には出来ないけど、きっと凄い身体と鉄の意志を持っているんでしょうね
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/25 18:18:46.64 BLI4rGez.net
病院行け
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/25 18:20:14.72 ah7mLeYq.net
>>89も月12％割り込んでるね
ペース上げたほうが
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/25 18:35:35.82 RnTNqxUK.net
4月に入ってきた大卒の新人くんが肥え始めるのが仕事に慣れてきた10月なのは定説
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/25 19:03:49.28 N+1lWVtg.net
>>104
あなたはまともな人だと思うから言うけど、気が違ってる人の相手をしてはいけない
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/25 19:08:38.32 xMCVA5uB.net
>>89
明日は71キロ台を卒業できてるといいね
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/25 20:34:49.63 k9u2d9Ig.net
高校卒業後20年間在籍していたのに、丁度6ヶ月前に逆方向に進級したのに気が付いて慌てて再入学したのですが、半年での卒業は無理だった
高校時代(64)に戻りたい…
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/26 01:20:16.97 qm1x6iw1.net
>>89
一ヶ月で10.39％減は少し苦戦されてるようで
12％減なら今頃70キロ割り込んでる
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/26 02:09:48.59 u1X2wi8L.net
でもまあ日間記録の履歴があれば
自分の減量生活のどこに甘さがあったのか分析出来るからね
結果が出ないのには必ず原因がある
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/26 08:26:45.89 kHHG8Q/c.net
9/26 79.15
9/27 79.00
9/28 78.80
9/29 78.55
9/30 78.25
10/1 77.70
10/2 77.30
10/3 76.95
10/4 76.55
10/5 76.30
10/6 76.00
10/7 75.75
10/8 75.45
10/9 75.10
10/10 74.85
10/11 74.45
10/12 74.10
10/13 73.80
10/14 73.55
10/15 73.20
10/16 73.05
10/17 72.65
10/18 72.45
10/19 72.30
10/20 72.15
10/21 71.90
10/22 71.80
10/23 71.65
10/24 71.30
10/25 71.15
10/26 70.05
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/26 12:11:45.65 XGNSQuSR.net
どっちなんだろ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/26 12:59:41.72 28S5+dSa.net
卒業おめでとう二度と戻ってくんなよ
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/26 13:04:56.62 BLsiWLne.net
痩せられないお前がなんで上からなんだよボケ
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/26 13:06:14.82 b1PdLw6G.net
5ちゃんは初めてか？
戻ってくんな→戻ってこないようにこれからも頑張れよ
っていうエールだろ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/26 13:14:19.13 sNObFAPa.net
痩せられない人間にエールを送る資格はない
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/26 13:18:40.81 b1PdLw6G.net
そうなのか知らなかったよすまない
俺が育った国では前に進む人間に対して激励の言葉を送る文化があったもんでついな
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/26 13:23:06.02 6cN1jDtN.net
>>113の一ヶ月を見てたら
10/25 71.15
10/26 70.05
不可能ではないが一日で一気に1.1キロも減るのは考えにくい
おそらく
10/25 71.15
10/26 70.95
10/25 71.15
10/26 71.05
このあたりの記載ミスだろ
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/26 13:34:57 DhPpLkjG.net
荒らしにマジレスすんなよ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/26 13:35:39 RlrTdgA5.net
お前が荒らし
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/26 13:36:24 0PzPtxmE.net
>>120
それすらわからない人は専門板にきちゃダメね
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/26 14:43:54.86 s7c+Wm2w.net
ダイエット最終日の1日限定メニューなら1.1キロもあり得なくないが
>>113の現状から推測すると1日900グラムくらいが限界かと
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/27 00:09:13.43 yAKPQY03.net
ダイエット引退直前コースはあれ200グラムくらいすぐ戻るからホント最後の最後よ
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/27 10:54:30.14 ZFvU5Uq4.net
9/27 79.00
9/28 78.80
9/29 78.55
9/30 78.25
10/1 77.70
10/2 77.30
10/3 76.95
10/4 76.55
10/5 76.30
10/6 76.00
10/7 75.75
10/8 75.45
10/9 75.10
10/10 74.85
10/11 74.45
10/12 74.10
10/13 73.80
10/14 73.55
10/15 73.20
10/16 73.05
10/17 72.65
10/18 72.45
10/19 72.30
10/20 72.15
10/21 71.90
10/22 71.80
10/23 71.65
10/24 71.30
10/25 71.15
10/26 71.05
10/27 70.90
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/27 13:50:40.81 tTl87Jdv.net
さっさと出てって貰いたいが次が降りて来そうだしなぁ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/28 03:59:31.71 fM6Kd8I+.net
お前は体重100キロのくせに
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/28 14:56:35.39 3VqAk7UW.net
9/28 78.80
9/29 78.55
9/30 78.25
10/1 77.70
10/2 77.30
10/3 76.95
10/4 76.55
10/5 76.30
10/6 76.00
10/7 75.75
10/8 75.45
10/9 75.10
10/10 74.85
10/11 74.45
10/12 74.10
10/13 73.80
10/14 73.55
10/15 73.20
10/16 73.05
10/17 72.65
10/18 72.45
10/19 72.30
10/20 72.15
10/21 71.90
10/22 71.80
10/23 71.65
10/24 71.30
10/25 71.15
10/26 71.05
10/27 70.90
10/28 70.80
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/28 17:16:16.83 Xi8bPoCj.net
食いすぎ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/28 19:13:57.21 zW1JSgnG.net
結果が出ないのは必ず自分に原因がある
それと向き合って改善すればまた結果は出る
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/28 20:25:43.30 hVHQKZfH.net
なんだ100しか落ちてねーのか
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/28 21:09:47.01 800WdnHl.net
荒らしうぜえなコテつけろや
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/28 22:47:42.20 hVHQKZfH.net
毎日無駄な行のﾚｽがよっぽどだろ
ﾁﾗｳﾗに書いてろ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/29 01:15:42.63 u+ui0glS.net
荒らしは一ヶ月に２キロしか落ちない底辺
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/29 07:58:03.51 cu/pKIzr.net
荒らしじゃないけど数値だけ並べてるあてにもならん奴そこまで擁護する必要あんの？
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/29 08:34:39.50 b/Ue6WxI.net
荒らしは令和にもなって体重しか追わない無能
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/29 08:39:07.78 aGd2un2G.net
無駄にスクロールさせるし割と迷惑。
一週間起きぐらいなら、角も立たないのさ。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/29 10:19:04.65 UbKev9Oo.net
>>129
それだけの経験があれば絶対にリバウンドはないな
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/29 10:53:54.18 lre97q4s.net
痩せられない人間からしたらおもんないやろ
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/29 10:57:19.44 eV5N1KA3.net
その煽りも意味不明だよな
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/29 11:03:21.42 NzFV3xqk.net
痩せられない荒らし頑張ってるな
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/29 11:10:48.48 cHUbrW6x.net
9/28 78.80
9/29 78.55
9/30 78.25
10/1 77.70
10/2 77.30
10/3 76.95
10/4 76.55
10/5 76.30
10/6 76.00
10/7 75.75
10/8 75.45
10/9 75.10
10/10 74.85
10/11 74.45
10/12 74.10
10/13 73.80
10/14 73.55
10/15 73.20
10/16 73.05
10/17 72.65
10/18 72.45
10/19 72.30
10/20 72.15
10/21 71.90
10/22 71.80
10/23 71.65
10/24 71.30
10/25 71.15
10/26 71.05
10/27 70.90
10/28 70.80
10/29 70.30
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/29 11:37:38.25 1LvvK6kM.net
数字マンの自演でしょ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/29 11:45:27.89 PchYzDOo.net
超低カロリー系は2週間ないし半月が1タームで動いていくから
4週間ないし1ヶ月2タームの実績記録があるとその患者さんの生活があれこれ想像出来る
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/29 11:56:09.90 MlZHBDkf.net
荒らしも相当追い詰められてるのがわかる
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/29 12:07:41.38 BCvQPhqW.net
体脂肪や食事、運動を合わせ書いてよ。
参考にするから。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/29 12:09:11.84 QibXq6WB.net
個人差あるから病院行け
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/29 12:13:49.61 vdOjN7Ww.net
日々の体重推移を見て本人の努力をあれこれ想像するのがオトナのたしなみ
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/29 12:15:29.22 t5j+3fYW.net
停滞なしとか身体に悪すぎでしょ
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/29 12:16:48.49 coN8mchl.net
数字見たら停滞しまくり
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/29 12:17:31.86 K4lltmw6.net
停滞ないように見えるのは痩せられない荒らしだけ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/29 12:22:10.31 LeXdeGSz.net
人間だから気持ち緩みやすい時期は必ずある
短期の目標は常に設定してるが中期以上の大きな節目を超えたら特に
そこで踏ん張れるか楽なほうに流れるか
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/29 12:23:49.26 OM1BasGV.net
１ヶ月で７kgとか割とあり得る話だけと
恒常性が無いのはさすがネタだろ。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/29 12:25:54.51 ak0bSfxQ.net
いちいち即レスで庇う自演数字荒らし必死だな
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/29 12:28:38.16 DBUm2hvO.net
荒らしはなぜ病院行かないのか
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/29 12:32:17.06 T6RTodfD.net
>>1の体重推移見たら超低カロリー中盤以降なのはすぐにわかる
文句垂れてるのは荒らしだけ
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/29 12:37:57.53 txU4s3wJ.net
荒らしが経験した事ない食生活を医師の指導のもと淡々と挙行してるだけ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/29 12:48:34.53 aCAC6ZTC.net
>>1から参考にしたい所とか今のご時世普通なんもないやろ
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/29 12:56:33.32 MXcEzRlX.net
荒らしは痩せられないから痩せられてる人の数値推移を見て一人で一生苦しみ続けるのか
馬鹿だよねえ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/29 13:01:52.95 N/N1mZGz.net
逆に言えばこんだけ緩めても
100グラムしか減らなかった
50グラムしか減らなかった
とか言うデータの蓄積がダイエット終了後の維持活動にも非常に役に立つ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/29 13:10:53 d30JdOSP.net
ダイエットって結局のとこ数字やから
数字を突き詰める事出来ない人間はダメよ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/29 13:14:50 GateDpw1.net
荒らしはまずは精神科
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/29 13:15:02 b/Ue6WxI.net
数字なんて最終的になんの意味も無い
鏡が全て
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/29 13:16:56 6cx5bOFw.net
荒らしは数字出せないデブ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/29 13:17:43 GxhKFcc7.net
荒らしではないって言ってるのだから、あと2、3日でいなくなるであろう馬鹿はほっとけば良いのに
適当な日にちの体重をNGにしとけば目にも入らないでしょ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/29 13:21:18 S6wXEBHl.net
痩せられない人が痩せてる人の日課を見て苦しむ流れ
これは非常に良い事
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/29 13:22:49 KAFBCS9+.net
>>164
これだね
ボディメイクに目覚めそうだがプロテインは飲みたくない
サプリもそうだけどあそこまで精製されてる食品って怖いんだよね
ナチュラルフードで頑張る
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/29 13:24:28 GQSc7W3z.net
荒らしの申告自己ベスト1ヶ月2キロはいくらなんでもひでえ
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/29 13:40:47.57 kH7QOfQc.net
専門板なのに
たかが自己流で痩せられないだけでここまで精神かきむしられてる人もよくわからない
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/29 13:49:19.57 9khAPH98.net
荒らしみたいに極限まで病んでる人間でも痩せさせるのは無理
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/29 14:04:11.71 Il1F0eqv.net
>>129だけでメンタルがズタズタにされる荒らしワロタ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/29 14:21:43.42 DlpThOd7.net
療法として減量してる人に知識もないトーシロの荒らしが噛みついて来てるのか
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/29 14:35:36.96 OM1BasGV.net
専門の話が一切ないやつが何言ってんだ？
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/29 15:43:08 es6w6VJP.net
今日も荒らしは食いまくるんや
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/29 16:03:31.07 XF/bUy7u.net
9/29 78.55
9/30 78.25
10/1 77.70
10/2 77.30
10/3 76.95
10/4 76.55
10/5 76.30
10/6 76.00
10/7 75.75
10/8 75.45
10/9 75.10
10/10 74.85
10/11 74.45
10/12 74.10
10/13 73.80
10/14 73.55
10/15 73.20
10/16 73.05
10/17 72.65
10/18 72.45
10/19 72.30
10/20 72.15
10/21 71.90
10/22 71.80
10/23 71.65
10/24 71.30
10/25 71.15
10/26 71.05
10/27 70.90
10/28 70.80
10/29 70.65
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/29 16:57:01.90 fgke4F8L.net
70台だと一日200落ちなかったら萎える
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/30 07:08:39.33 3ZZ/lVvW.net
70キロ台の１キロワーストが６日ならまあ悪くない
BMI22までワースト更新せず行けるよ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/30 09:13:11.81 BkZP6aqT.net
BMI22になったんですけと、顎の肉が取れません…二重顎です
太る前は顎肉は付いてませんでした
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/30 09:24:29.11 MbNll8mP.net
9/30 78.25
10/1 77.70
10/2 77.30
10/3 76.95
10/4 76.55
10/5 76.30
10/6 76.00
10/7 75.75
10/8 75.45
10/9 75.10
10/10 74.85
10/11 74.45
10/12 74.10
10/13 73.80
10/14 73.55
10/15 73.20
10/16 73.05
10/17 72.65
10/18 72.45
10/19 72.30
10/20 72.15
10/21 71.90
10/22 71.80
10/23 71.65
10/24 71.30
10/25 71.15
10/26 71.05
10/27 70.90
10/28 70.80
10/29 70.65
10/30 70.50
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/30 10:15:00.03 6kV2rTqi.net
筋肉質なBMI22と貧弱ボディBMI22では話が違ってくる
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/30 10:54:40.11 IXaqVaXV.net
>>179
身長も関係してるんじゃね
それと風船も膨らまして萎んだらシワシワになるだろ
あれと同じ
膨れた時の皮がだぶついてんだな顎
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/30 12:43:28.75 Jk+peni5.net
>>180
一発ぶっといの欲しいな
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/30 14:57:15.35 A6fXKSF8.net
>>180
今月の卒業は厳しいか
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/30 15:35:47.74 Qhaf50ga.net
でもまあ順調じゃん
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/30 15:41:01.53 CLIvmv/L.net
ゴールがまだ先なら慌てなくて良い
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/30 23:09:39 Iua48YAw.net
体重の減りが順調だから、たまには好きに食おうと思って菓子を買い込んだが、
結局少ししか食べる気にならんかった
習慣ってスゴイな
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/30 23:14:52 TnE9xoxU.net
食おうと思えばいくらでも食える
ただただ我慢してるだけ
我慢できるようになったが正解か
これな本音だろ元デブなら
オレがそうだもんw
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/31 01:54:32.78 tMjc7O2c.net
>>180には少し劣るが先月末からぴったり7キロ落ちてた
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/31 02:13:30.70 8SzQEpbZ.net
>>180
10月後半は失速しとるな
直近半月で3キロ落ちてない
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/31 02:17:25.25 nj+qW8TH.net
>>2
男性は3人に1人が肥満なのか
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/31 03:54:49.71 Bu02DEit.net
>>180
あきらめるな月末に60キロ台目指せ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/31 05:18:02.43 upywYJRi.net
やろうと思えば楽勝だけど
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/31 05:43:26.85 Jaji7xyt.net
70キロ近辺なら1週間1キロ減ペースでもゲキワルではないな
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/31 06:46:17.03 7cT9M4ii.net
月末はダイエットどころじゃない忙しさ
でも結局痩せる
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/31 07:09:06.49 CwN8xANw.net
ホノルルはまだまだ10月30日
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/31 08:32:51 /8o+E4de.net
しかもまだ昼
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/31 10:01:42.10 WAcKtVi9.net
ダイエットしはじめて菓子パンあんまり食べないようにしてたが、
改めて食ってみるとやべーな
美味いし、少しずつ食わないといくらでも食えそうな感じする
こんなんオヤツにしてたらそら太るわ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/31 10:19:45.82 Qh6Q/b5P.net
海外在住はおらんの？
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/31 11:08:45.53 sG9aw1fT.net
70切るよりも切ってからのほうが大事
体重もBMIも節目のカテゴリーが変わると緩みやすい
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/31 11:58:13.79 8gDgDi6G.net
>>198
少し食うと止まらなくなる
ダムが決壊したかのような感覚
単発ならまだ食っていい今までやってきた代謝能力で戻るようになっている身体が
これが続くようになったら詰む
元々自堕落なクソデブだったんだからな
絞った身体を失うのか自由気ままな醜いデブに戻るのか
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/31 12:36:27.06 EXgWet28.net
昨日の12時半に比べたら700減ってる
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/31 13:19:31.38 CiLaS1AK.net
>>180もこのまま1日150グラムペースで行けば70割り込むのは11/3なんだから現状では食事量減らさなくていいよ
これが3日で300グラムしか痩せてないとかになれば少し考えたほうがいいけど
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/31 14:00:37.37 WAcKtVi9.net
最近感じたが、空腹感を感じてるうちは痩せられるが、
デブってるうちは腹も減ってないのに習慣で食ってるな
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/31 14:02:54.65 g0yVE026.net
20グラム体重計買う漢が現れたら歓喜だが
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/31 14:11:34.48 v/JGLqiV.net
食べなければ食べないでいられるのに食べだすと食いすぎになるまで止まらん
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/31 14:17:04.01 GFVBlKP0.net
犬用の10グラム体重計が最強だな
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/31 14:20:16.41 8lj/h6EJ.net
調味料の選定とか見直してみたらいい
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/31 14:45:32.13 aQm8PTLW.net
コンビニ辞めて自炊せい
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/31 15:10:08.40 6wVtlDL5.net
10/1 77.70
10/2 77.30
10/3 76.95
10/4 76.55
10/5 76.30
10/6 76.00
10/7 75.75
10/8 75.45
10/9 75.10
10/10 74.85
10/11 74.45
10/12 74.10
10/13 73.80
10/14 73.55
10/15 73.20
10/16 73.05
10/17 72.65
10/18 72.45
10/19 72.30
10/20 72.15
10/21 71.90
10/22 71.80
10/23 71.65
10/24 71.30
10/25 71.15
10/26 71.05
10/27 70.90
10/28 70.80
10/29 70.65
10/30 70.50
10/31 70.25
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/31 15:14:21.21 yOd5A7N2.net
やべえ数字マン60台に降りてくるwww
こっからどかっとリバウンドしてくれねーかな
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/31 15:22:06.92 UAzPxeiG.net
先月末から1ヶ月31日でちょうど8キロやるじゃん
来月は10キロ行ける
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/31 15:29:04.36 fr99vcOZ.net
>>210
７０Ｋ台生活３９日目ですかあ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/31 17:04:08.56 MZNq5+AX.net
ダイエット中終盤でも月10％減はキープしたいよね
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/31 18:12:34.75 Qo2YwvZ+.net
機械みたいに減るってあるんだな
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/31 18:14:22.37 I4HqUTqD.net
おやおや起床時より帰宅時の体重が減ってるとか珍しい
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/31 18:40:14.66 GKt1HA1h.net
起きた時から一日のマックスを＋300に抑え込めたら翌日が楽しみになる
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/31 18:44:25.16 1qEkiTg9.net
>>210
23時59分59秒まで諦めるな
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/31 20:11:27.21 h/7AbCF4.net
>>211
そっちで面倒見てやってくれ頼んだぞwww
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/31 20:24:13.39 WAcKtVi9.net
72kg台に入った
すっかり胃が縮んで、スーパーのパックの寿司とか
一食じゃ食べきれない体になった
11月の目標は60kg台だな
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/31 20:32:27.50 s++dJy1X.net
久しぶりに白米を一口くったらマタ食いたくなってきたよw
中毒性すげぇなぁ。目標達成までは口にしたらアカンね。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/31 21:03:31.99 TMQN8kPT.net
70キロ台の頃が懐かしい
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/31 21:36:41.71 qKbe96NO.net
数ヶ月75～77から減らない、食事制限しないとかな
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/31 22:00:11.76 QrkDo5AR.net
サウナスーツを着て
任天堂Switchのリングフィットアドベンチャー
とフィットボクシングを両立してやってます
食事制限もしてるのですか
70キロから67キロまで落ちましたが
ここからなかなか下回ってくれません
67キロを3日キープしております。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/31 22:05:49.93 QrkDo5AR.net
運動の消費カロリーは500でふ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/31 22:16:12.11 Z9KytPJJ.net
3kg分は飯制限して内臓うんこの量が減って、運動で水分抜けた感じかな
引き続き頑張ってどうぞ
227:プロ
19/10/31 22:27:53.34 HlI9kNai.net
> サウナスーツを着て
この一行で足りない子と判別できた
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/31 22:36:17.92 QrkDo5AR.net
>>226
ありがとうございます
うんこあげます
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/31 22:50:19.08 KWYCOCra.net
自称プロのミナトチョンは一日に何回バカを晒すのでしょう…
380 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ ca30-i0GO) 2019/10/31(木) 19:57:12.20 ID:HlI9kNai0
オリーブ油と書いたけどなぜオレイン酸の話になるんだよ馬鹿
↓↓↓
453 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-uZrL) 2019/10/31(木) 21:29:48.04 ID:8UVAikkPd
オリーブオイルの話するのに、主成分も理解してなかったの…？
↓↓↓
454 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ ca30-i0GO) 2019/10/31(木) 21:34:07.63 ID:HlI9kNai0
オリーブ油と書いたし俺はオレインさんの話はしてない
↓↓↓
460 シェパード (ﾜｯﾁｮｲ cb67-QoqK) 2019/10/31(木) 21:43:26.05 ID:cd51aehM0
オリーブオイルの主成分はオレイン酸だぞ馬鹿
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/31 22:51:22.14 KWYCOCra.net
自称プロミナトのいつもの定型文
｢画像すらコテすら電話すら全部できないチワワ｣
に対し
327 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-R9C6) sage 2019/10/31(木) 14:49:14.93 ID:bEszq1Otd
あ、そういえばプロの人と電話したいって言ってて電話番号晒してなかったですけど
今から晒しますね
1日だけうｐしておきますね、期間長いし電話かけてきてくださいね！
他の人も電話かけてきてもらってもいいですよー(*´ω｀*)
と画像で番号を晒した者が現れる。
それに対するミナトの返し
332 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ ca30-i0GO) 2019/10/31(木) 14:57:36.26 ID:HlI9kNai0
電話でなくダイエット板なので画像を晒したら良いと思うよ
あと電話したいならとりあえずコテしらばくつけてごらん
チワワビビって逃走wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/01 00:08:16.64 ey519blv.net
社長のみなさん11月ですよ～
232:プロ
19/11/01 00:11:26.05 cfxZmP43.net
オリーブの話でもミナトさんはプロでしたね
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/01 01:06:28.31 acIo/cwv.net
毎月1日は決算
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/01 01:20:04.88 rNSvhhJl.net
631 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ ca30-i0GO) 2019/11/01(金) 01:03:03.09 ID:cfxZmP430
>>629
おまえ電話出来るのかよ
頑張ったなチワワ
↓↓↓
632 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0627-Y+Yo) sage 2019/11/01(金) 01:03:10.84 ID:Exo4dXva0
>>630
んじゃ明日する？
↓↓↓
636 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ ca30-i0GO) 2019/11/01(金) 01:04:44.65 ID:cfxZmP430
チワワが画像晒したら電話するの考えてもいいかな
↓↓↓
643 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ ca30-i0GO) 2019/11/01(金) 01:10:00.98 ID:cfxZmP430
今の所俺は電話をする気はないね
さて寝るかな
電話なんかよりダイエット板だから画像だよ
あれ？こいつの定型文
画像すらコテすら電話すら全部できないチワワだよな…
都合の悪いことは忘れるボケじじいミナトチョン？wwwwwwww
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/01 01:27:22.89 wjrb4+NO.net
桃鉄マニアか
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/01 01:44:36.37 DDJlc0OZ.net
>>210
せめて今日中には69決めい
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/01 05:45:14.48 dWirEAii.net
霜月
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/01 05:47:58.60 RYLMWQ3Q.net
>>210以外全員ゴミやんけ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/01 05:56:55.08 9+Md84ah.net
一日250グラムはたまに減るけど二日連続は難易度高い
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/01 08:09:59.66 JH2mamRp.net
もう11月かよ
今朝は寒かった
犬のうんこに霜が降りてた旭川
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/01 09:06:53.09 N4KuhkEB.net
クールビズ終わって今日からネクタイ着用
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/01 10:25:28.60 pu/+lGkv.net
前日の同じ時刻に比べて500グラム減ってたけど今日は好きな魚が豊富に入手に出来たから厳しい一日になりそう
目標200グラム
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/01 10:38:16.17 lpFTV53N.net
目標低すぎやろ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/01 10:52:50.45 LPFgsvzV.net
減量中盤は落とせる時に落とさないと
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/01 11:19:38.08 LoJvKBmS.net
減らしたい気持ちを強く持って食べたい気持ちに打ち勝て
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/01 11:39:13.01 Lq1IvCXO.net
70k台なら1日平均200g落ちたら嬉しいが毎日そういう訳にはいかないからなあ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/01 11:44:34.94 6otGaI0y.net
肉よりも魚はとにかく種類が豊富だから誘惑も多い
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/01 11:55:08.83 Z5/M8fEL.net
24時間前から自分がどれだけ変わってるか把握していたら必ず正しい選択をするようになるから
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/01 12:01:28.63 GQ/mW8wG.net
1日前
3日前
5日前
1週前
2週前
4週前
どんだけ結果が出てるか常に意識します
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/01 12:02:26.42 sZDoVVtp.net
10/1 77.70
10/2 77.30
10/3 76.95
10/4 76.55
10/5 76.30
10/6 76.00
10/7 75.75
10/8 75.45
10/9 75.10
10/10 74.85
10/11 74.45
10/12 74.10
10/13 73.80
10/14 73.55
10/15 73.20
10/16 73.05
10/17 72.65
10/18 72.45
10/19 72.30
10/20 72.15
10/21 71.90
10/22 71.80
10/23 71.65
10/24 71.30
10/25 71.15
10/26 71.05
10/27 70.90
10/28 70.80
10/29 70.65
10/30 70.50
10/31 70.25
11/1 70.15
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/01 12:02:36.51 sZDoVVtp.net
10/1 77.70
10/2 77.30
10/3 76.95
10/4 76.55
10/5 76.30
10/6 76.00
10/7 75.75
10/8 75.45
10/9 75.10
10/10 74.85
10/11 74.45
10/12 74.10
10/13 73.80
10/14 73.55
10/15 73.20
10/16 73.05
10/17 72.65
10/18 72.45
10/19 72.30
10/20 72.15
10/21 71.90
10/22 71.80
10/23 71.65
10/24 71.30
10/25 71.15
10/26 71.05
10/27 70.90
10/28 70.80
10/29 70.65
10/30 70.50
10/31 70.25
11/1 70.15
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/01 12:14:09 HMXdgviO.net
1キロ落とすのに時間がかかればかかるほどどんよりした空気が自分にのしかかってくる
でも1週間程度だったらまだまだ大丈夫でしょ
基礎的な事が出来てるからそこまで結果出せてるわけだしね
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/01 12:26:02.85 Axqaylpp.net
15日間の落ち幅
10/2→10/17が4.65kgで
↓
10/17→11/1が2.5kgですか
参考になります
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/01 12:42:27.63 UUe1ufdI.net
身長も体重も筋肉量もダイエット方法も違う可能性大なのになんの参考にするんだよ…
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/01 12:43:04.59 UUe1ufdI.net
体重は一緒かw
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/01 14:17:57.59 KKO02G9g.net
>>251
70切ったらもう書き込みしない
70切れなかったらまたくる
あと200グラムだから微妙やな
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/02 09:11:25.87 WIZv/vAN.net
７月80
↓
１１月70
さよーならー！！！
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/02 10:20:28.74 MD5/guBm.net
Bye-bye☆
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/02 17:27:29.91 cF5dhABC.net
数字マンこねええええ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/02 19:54:37.39 88A+yqlk.net
79辺りから再スタートしたりして。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/02 22:35:00.62 cF5dhABC.net
数字マンきたあああああwwwww
60kにきてるーw
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/02 23:24:07 88A+yqlk.net
似たようなヤツら多いから
切磋琢磨していいんじゃね？
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/02 23:37:34.37 ISV/0Y57.net
こうやったら落ちたとか俺にはこれが向いてるみたいとかそういう情報ならまだしも、体重だけ見てどう切磋琢磨すんのよ
264:プロ
19/11/02 23:41:15.42 uQXL7nAy.net
ダイエット板には不思議な感覚の持ち主がちらほらいる
馬鹿だろこいつと思って見てる事が多い
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/03 00:18:07 J3hvg+hb.net
棚上げしてんじゃねーぞゴミ
266:プロ
19/11/03 00:25:38.32 8XFwZq/B.net
くだらない説明にありがとうと返すことも多いし変わった変な奴が多い板だよ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/03 00:38:37.26 K3gJtnSh.net
>>266
それを言ってるのお前1人だからなwwwwww
いい加減自分がキチガイだと気付けよwww
自分だけが特別ってのを違う意味で履き違えてるよなお前www
268:プロ
19/11/03 00:40:58.08 8XFwZq/B.net
正しい事を言うのは嫌われる事だからね
すすんで嫌われる事って普通の人はしないんだよ
269:プロ
19/11/03 00:42:30.55 8XFwZq/B.net
正しい事を言うとおまえのような馬鹿が過剰な反応をするし粘着を始める
馬鹿に馬鹿というと効いちゃって粘着を始める
面白いことに毎日粘着してるやつは発達障害だらけだからなｗｗｗｗ
発達障害コレクターのミナトさんです
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/03 00:43:11.45 K3gJtnSh.net
>>268
間違ったことを正しいと押し付けてくるやつは嫌われるってのを実践してるのがチワトよなwwwwww
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/03 00:45:20.01 K3gJtnSh.net
もう3年もやってるんだから気付いてもいい頃だけど…
もう手遅れなのかwwwwwwwww
新規が来てもキチガイ扱いされてんの認めずに相手が発達障害だって何人に言ってきたの？www
もう原因自分ってわかってもいいのにwww
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/03 01:17:00.42 UZ17sp06.net
プロの方だ！
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/03 02:06:19.02 IcW/ekoB.net
もはや自分が正しくて周りがおかしいと思わないと自分を保てないんだろうな
かわいそうだが自業自得だからしゃあない
274:プロ
19/11/03 16:53:56.73 0OomEm3B.net
こいつに出来ないのは感情と書き込みの分離
感情的になるだけなのでミナトさんの書き込みが正しいとわからない
感情的な部分を排除して書き込み出来るようになろうぜ
画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/03 19:00:15 ggy2Wfge.net
せ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/03 19:01:31 ggy2Wfge.net
先月末からダイエット始めて記録をちゃんとつけ始めたのが今日から
11/3 70.15 月末までに－5キロ目指したい
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/03 20:14:43.89 4O1Xv/qs.net
順調に痩せてるのは良いけど、たまに衝動的にラーメンとかズルズルっと食いたくなるな
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/03 20:20:06.51 J3hvg+hb.net
大会目指してるのかな？お疲れさん
体脂肪率低いときっついだろうな
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 08:27:25.22 SslHd642.net
>>277
食ってもいいんだよただし昼な
ラーメン一杯くらいなら大したことない
焼き飯とか餃子は我慢しろ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 09:56:48.18 ojtML9P2.net
95キロ体脂肪率30オーバーからスタートしてやっとここも卒業が見えてきた
目標まで落ちたらリーンでいくか増量するか減量期間が長すぎたせいかドカ食いするの躊躇する
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 09:58:48.89 ojtML9P2.net
一応体重と体脂肪率推移
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 10:43:36 SslHd642.net
4ヶ月で落としたのかすげーなw
萎んで現れた余った皮どんなよ？痩せるよりこっち削る方が大変、、有酸素と腹筋でかなりマシになってきたけど
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 10:46:11 SslHd642.net
酒飲みの痩せ型って餓鬼みたいに腹だけ出てるよな
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 12:21:43.87 ojtML9P2.net
>>282
よく見てほしいんだけどこのグラフにつけたのは80キロからで4か月で10キロくらい
それより前はつけてないけど7ヵ月で15キロくらいだよ
一ヶ月平均2～3キロペース
筋トレメインpfcバランスしっかり取って無理ないペースで落としたせいかわからないけど皮は余ってない
わかりづらくてすまん
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 16:07:22 F5FufV0e.net
>>284
それをハイペースって言うんだぞw
有酸素なしメシのコントロールで筋トレメインと
それで皮余らんかったかすげーな体質かな
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 16:53:32.31 Iohc3RGr.net
俺も似たようなペースで落としてるけど目に見える皮あまりは発生してないな
287:プロ
19/11/04 16:59:42.80 OzWrOxIA.net
約1年で24キロ減
95キロからだと71キロは25％減
年25％減は良いペースじゃないかな
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 02:08:02.33 r4Fe6OGF.net
2019年11月04日 OzWrOxIA
書き込み順位＆時間帯一覧
1 位/316ID中
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 Total
14 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 3 7 0 2 22 16 11 5 8 5 14 107
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 05:00:37.09 tXExVcK8.net
88.8キロ 10/07
88.4キロ 10/08
88.1キロ 10/09
87.8キロ 10/10
87.4キロ 10/11
87.2キロ 10/12
86.9キロ 10/13
86.5キロ 10/14
86.1キロ 10/15
85.6キロ 10/16
85.3キロ 10/17
85.1キロ 10/18
84.8キロ 10/19
84.6キロ 10/20
84.4キロ 10/21
83.8キロ 10/22
83.3キロ 10/23
82.8キロ 10/24
82.4キロ 10/25
82.1キロ 10/26
81.9キロ 10/27
81.8キロ 10/28
81.5キロ 10/29
81.1キロ 10/30
80.9キロ 10/31
80.6キロ 11/01
80.4キロ 11/02
80.3キロ 11/03
80.0キロ 11/04
79.8キロ 11/05
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 05:34:57.56 RgR8ZqQH.net
見る限りまだまだスローペースの落とし方で力をためてる感じか？
70キロ台での加速も充分にあり得ると見る
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 08:29:16.72 U0S9JHf5.net
おまえらちょっと感覚おかしいことを自覚しろ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/05 08:45:34.14 YPDhxpeo.net
また数字マン転生して来てて草
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 15:11:58 ejptQaRz.net
88.8キロ 10/07
88.4キロ 10/08
88.1キロ 10/09
87.8キロ 10/10
87.4キロ 10/11
87.2キロ 10/12
86.9キロ 10/13
86.5キロ 10/14
86.1キロ 10/15
85.6キロ 10/16
85.3キロ 10/17
85.1キロ 10/18
84.8キロ 10/19
84.6キロ 10/20
84.4キロ 10/21
83.8キロ 10/22
83.3キロ 10/23
82.8キロ 10/24
82.4キロ 10/25
82.1キロ 10/26
81.9キロ 10/27
81.8キロ 10/28
81.5キロ 10/29
81.1キロ 10/30
80.9キロ 10/31
80.6キロ 11/01
80.4キロ 11/02
80.3キロ 11/03
80.0キロ 11/04
79.8キロ 11/05
79.7キロ 11/06
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 15:18:58.56 qvIo2zmN.net
>>289
毎日毎日、コンスタントにこんだけハイペースで体重減っている時点で全然信ぴょう性ないな
数字だけで、裏付けも無いし
少しでもダイエットやっている人なら、毎日一定に減らないのは分かっているはず
水分量、排泄、恒常性等、身体を完全にコントロール出来るわけない
もし、本当だと主張するなら体脂肪率も書いて欲しい
体脂肪率の方がアップダウン激しいから、まだ本当かどうか判断出来るし、体重と体脂肪率の整合性が取れているかも見れる
それにこれだけダイエットに注力してるなら、2chの書き込みだけでなく、アプリのグラフなり必ずあるはずだからそれもあげて欲しい
本当にこんなに上手く痩せてたら、普通はグラフを公開したくないか
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 15:21:33.50 VRsLnmYo.net
我ながら頑張った！でもまだ腹がタプタプ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 15:45:02 QxTOlu1E.net
>>293
まだまだこれからやな期待しとくわ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 15:55:55.78 XOFXWwKc.net
>>1がちといまいちだったんで頑張れ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 16:14:04.34 qvIo2zmN.net
>>295
素晴らしい
アップダウンが有りながらも綺麗な角度で減っている
どういうダイエットしたか参考にしたい
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 16:28:07.78 1jaXX+yN.net
>>294
60kにきたやつもそれだからなw
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 17:38:39.41 D3Zj4tSF.net
70キロ台なら30日台で通過できる
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 17:39:09.04 JlQz71uq.net
これでもまだこの荒らしが測定した体重ちゃんと書いてると思ってる奴いたら笑う
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/06 23:48:44 VRsLnmYo.net
>>298
ありがとう!
食事はタンパク質を100g取ると決めて自由に1800kcalまで
運動は翌日軽い筋肉痛になるレベルの筋トレ60分と息切れしない程度の軽いエアロバイク40分を週5日くらい
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/07 10:09:11.42 I6LIadIv.net
>>293
変わらない日とか若干増える日も入れとけよ
ダイエットしてるヤツならバレる
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/07 20:39:18.86 bhH8zalQ.net
最近はミナトよりミナトを叩いてるやつのほうが迷惑度合い高いよな
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/07 20:54:25.31 Jcctt47p.net
ゴミがゴミ呼んでる状況だから元凶はやっぱ最初のゴミ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/07 20:57:32 bhH8zalQ.net
人のせいにするなよ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/07 21:00:10 Jcctt47p.net
そりゃこっちのセリフだw
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/07 21:03:33 bhH8zalQ.net
いや俺のセリフだよ
309:プロ
19/11/07 21:15:07.55 AiYAN+Jg.net
ダイエット板で一番知識のあるミナトさんをゴミとは！ｗ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/07 21:16:29.42 bhH8zalQ.net
>>287
このようにプロは一切毒気なくアドバイスもしてることはしてる
アドバイスしてるゴミとただ粘着するゴミは分けて考えるべき
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/07 21:17:00.66 bhH8zalQ.net
分別しろよゴミ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/07 21:20:12.48 7owirnJB.net
真・スルー 何もレスせず本当にスルーする。簡単なようで一番難しい。
偽・スルー みんなにスルーを呼びかける。実はスルーできてない。
予告スルー レスしないと予告してからスルーする。
完全スルー スレに参加すること自体を放棄する。
無理スルー 元の話題がないのに必死でスルーを推奨する。滑稽。
失敗スルー 我慢できずにレスしてしまう。後から「暇だから遊んでやった」などと負け惜しみ。
願いスルー 失敗したレスに対してスルーをお願いする。ある意味３匹目。
激突スルー 話題自体がスルーの話に移行してまう。泥沼状態。
疎開スルー 本スレではスルーできたが、他スレでその話題を出してしまう。見つかると滑稽。
乞食スルー 情報だけもらって雑談はスルーする。
質問スルー 質問をスルーして雑談を続ける。
思い出スルー 攻撃中はスルーして、後日その思い出を語る。
真・自演スルー 議論に負けそうな時、ファビョった後に自演でスルーを呼びかける。
偽・自演スルー 誰も釣られないので、願いスルーのふりをする。狙うは４匹目。
３匹目のスルー 直接的にはスルーしてるが、反応した人に反応してしまう。
４匹目のスルー ３匹目に反応する。以降５匹６匹と続き、激突スルーへ。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/08 01:09:54.80 mpJbIXMk.net
めちゃ腹減ってきた
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/08 01:16:16.04 mpJbIXMk.net
166 75.0 体脂肪24.8
お腹すいた
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/08 19:12:57.29 LntqOv4z.net
寝起きの一番軽い時で79.9kg、皆さんよろしく！！
朝食とったら80.4kg、皆さんさようなら！！
定着できんないよ。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/09 01:25:48 V8i4GWSY.net
>>3
それかなり甘いんですケド
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/10 14:31:58.52 MaDAUUJW.net
151cm 76.1kg
きょからショコ始めよう
まずは10分
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/11 11:16:01.11 iXFxVqao.net
>>314
朝計って73.8キロ、体脂肪全然変わらんな24.5～25.5とかだなぁプロテイン飲もうかな
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/12 20:53:50.15 Ww/jHh+V.net
夜食べずに計って24.4キロだわ
昼食べ過ぎかな、キツい
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/12 21:05:04.21 Ww/jHh+V.net
どうでもいいけどいきなり過疎りすぎてビビる
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/12 21:59:57.72 Ww/jHh+V.net
間違えた74.4キロだ今気づいた
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/12 23:19:15.03 ufTETplk.net
>>317
75.3kg
323:プロ
19/11/12 23:32:31.89 d+Sow70m.net
>>321
ダイエットが苦手な奴って数字をよく間違える印象
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/13 10:55:39.91 sfXr4Set.net
>>323
そんなんでわかるのか…
体脂肪率につられて24にしてしまった
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/13 10:59:19.42 sfXr4Set.net
朝測って74.0だった
体脂肪率23.5～25.5ってかなりブレがあるよな、平均の19になるまでどれくらいかかるものなんだ？
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/13 11:21:45 i0fBALdH.net
朝、体重測ったら78.9Kgの体脂肪率21％でした。
327:プロ
19/11/13 15:34:08.65 9P7+qRjs.net
>>325
日々の細かな数字のブレがどうしたんだ？
おまえのやることは日々の体重のブレを観察することか？
デブが良くやるんだよこの行動
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/13 15:43:44.16 gCbOQB5v.net
…と呟く掲示板荒らしのミナト乞食であったw
329:プロ
19/11/13 16:50:21.91 9P7+qRjs.net
おまえは俺の書き込みにいちいち嫉妬することないよ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/13 17:03:16.06 6O4z4PnY.net
典型的なアスペのプロ
331:プロ
19/11/13 17:06:05.56 y+bgNyLr.net
アスペは俺から見てて多いと思う
話が通じない奴がやたら多い
簡単な内容でも伝わらない
自覚がない奴も多そう
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/13 22:01:21.16 qGQy9Dhd.net
…と呟くアスペミナトであったw
333:プロ
19/11/13 22:07:38.94 y+bgNyLr.net
反論出来なくて悔しい時にそれ多用するよね
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/13 22:15:36.84 qGQy9Dhd.net
…と涙目するミナト乞食であったw
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/13 22:16:42.80 qGQy9Dhd.net
(ミナトちゃんに対しては反論を含む多量のテンプレありますよぉ～)
￣￣￣￣￣￣￣| 窓 い
＿＿＿＿＿＿＿| か ら
| ら な
| 投 い
| 捨 小
|￣￣|￣￣| | て 銭
| | ∧_∧| ろ を
| |(´∀`)つミ⑩
| |/ ⊃ ﾉ|
[二二二二二]|
|
|
ｱﾘｶﾞﾀﾔｰ 彡⌒ミ
<｀∀´*>
と#とヰ )
(_(＿＿) ←mNT
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/13 23:38:43.50 fl3AKEZk.net
>>325
夜食べずに測って72.7キロ体脂肪23.1
明日飲み会なんだよなぁ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/13 23:39:56.98 fl3AKEZk.net
>>327
デブのうちは1日頑張った成果を数字で確認したいからなぁ
338:プロ
19/11/13 23:51:11.47 y+bgNyLr.net
>>337
デブなら長い期間のダイエットになるわけだから長く続く事を考えないといけない
体重をおとしてから1年以上その体重を維持するまでのプランが大事
目先ばかりみすぎ
マラソンレースに例えるなら
1キロごとのラップタイプを過度に気にして走ってる感じに見える
先が長いのに細かい事を気にしすぎ
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/13 23:53:49.74 /LC4ErNJ.net
>>338
ミナト乞食式ダイエットやった結果があのショボディなんだねwwwww
で何のプロだったかなぁ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/14 00:14:44.58 kMWAp/Nu.net
>>338
維持が大事なのはわかるが、ある程度落ちるまでは毎日測りたいんだ許してくれ
341:プロ
19/11/14 00:26:00.53 YX460nvI.net
毎日測るのはいいよ
でも気にしすぎるなって言ってる
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/14 00:49:01.99 bVWavso1.net
>>341
ミナト乞食式ダイエットやった結果があのショボディなんだねwwwww
で何のプロだったかなぁ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/14 11:54:50.00 Tk8BYJBE.net
朝測って72.3キロ体脂肪率25.3
注文したマイプロテインが全然届かない
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/14 12:40:59.28 wdGBhxxl.net
マイプロに限らず海外通販は2週間は覚悟しとけ
1ヶ月経っても届かなかったら初めて文句言っていいレベル
一週間以内に届くとこは頑張ってると思ってやれ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/14 12:45:45.39 MU92G9lc.net
今メール来たけど遅くて20日かぁ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/14 23:54:58.60 kMWAp/Nu.net
飲み会普通に食べ飲みしてしまったわ死にたい
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/14 23:57:55 wdGBhxxl.net
一食くらいヨユーヨユー
1日中チートしても大して増えん
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/15 00:01:40 FERLuFcb.net
>>343
これから体重測って75.1キロでワロタ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/15 01:54:26.33 32go6IUM.net
72kg切った
最近わりと酒飲んだりとゆるいのに減量が止まらない
350:ニュー
19/11/15 12:32:00 r5NwA1gq.net
最近毎日1200kcalくらいで抑えてるんだが欠食児童並みに腹が減って仕方ない
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/15 13:10:29.25 S7lODpGg.net
1500～1700kcalから1700～2000kcalに増やしたがむしろペース上がってる気がするわ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/15 22:09:06 /68LhDqz.net
いきなりステーキのフェア行っちゃった･･･
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/15 23:29:37.27 FERLuFcb.net
>>348
夕飯食べて73.1キロ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/16 03:41:56 eg+skFiK.net
朝イチ測ると75なんだが帰ってきて測ると76w
もう二週間も同じなんだがどーしたら良い？
チートデイ作ってもダメなんだよなぁ。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/16 10:09:35 KFaJUdbC.net
大して食えてなくてチートデイになってないとか
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/16 11:07:16.16 ArCJtdvA.net
よくわからないけど消費カロリー以上食ってるから豚るんだよ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/17 17:55:19.80 P5ZJDiHF.net
>>353
さっき測って74.5だったわ
運動する気が起きない
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/17 21:33:46.28 HVzmH7Cl.net
なんとなくの感覚だけど、食ってるけどちょっと物足りない
くらいを維持してる時が一番痩せてる
最近、食欲がでてきちゃって、満足するくらい食べちゃってて
あんまり体重減らなくなってる
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/18 05:46:34 tlcegHi9.net
基礎代謝1700に対して１日1200くらいなんだよなぁ。
糖質は１日50～100くらい。
ちな、チートってどんくらい食べるもんなん？
2000くってチートにしてたけど足りない？
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/18 07:56:37.61 BT1qn2OF.net
２年前にいろいろ頑張って６７キロまで落としたのに、油断してたら７０キロ台に戻ってた。
サウナで汗流したら瞬間的には６９キロ台にできるけど、ボクサーじゃあるまいし、これじゃあダメだよね。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/18 08:01:49.12 w9HOisPT.net
>>359
炭水化物を体重x12gって山本先生が言ってた
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/18 09:15:31 S/uhICep.net
おまえら夜寝る前と朝起きた体重どんくらい差がある？
ちな俺、調子いい時は1.4kgくらい朝少ない
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/18 19:15:10.56 y7V5a8ST.net
>>362
調子いい時は同じくらい減るわ
普段はだいたい800~1kgくらいかな
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/18 20:37:41 5Q0LKW+O.net
Q ウーたんとか画像も晒せないチワワとか呼ばれてる奴って何なの？
A 何年も居付いている荒らしです
自演を常習とし、相手にして欲しくていろいろ仕掛けてきます
不毛な同じ話をしつこく何度も何度も病的に繰り返します
何を言っても暖簾に腕押しで時間の無駄です
のらりくらりと話を切り返し、みえみえのうそをつき通すだけです
決して奴とは議論することなく、一方的にからかうだけにして下さい
「レスありがとうございます」などマジレスしている場合は大抵自演です
釣られないように
ここにこういった素行の人間について詳しく解説してあります
URLﾘﾝｸ(narcip.com)
自己愛性人格障害ガイド
執拗にネガキャンをする人間は信頼を得られず、幼稚に思われ、嫌われ、誰も言う事に
耳を貸されなくなる
URLﾘﾝｸ(seikatsu-hyakka.com)
ネガキャンをやるべきでない7個の理由
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/18 23:44:48 tlcegHi9.net
>>361
ぐっ。チートで100なら
普段から糖質50～100くってたらチートにならんか。
チートの前に日々を糖質50以下にしてみるか。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/19 10:08:02 vxe0YFJw.net
>>357
朝測って72.5キロ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/19 21:40:16.48 DcXclCiY.net
71.2kg…2ヶ月停滞
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/19 23:30:29.04 vxe0YFJw.net
>>366
夜食べて72.3キロ
空腹に慣れてきたかな、甘いもの食べたい
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/19 23:53:17 m15Wmt9w.net
鶏むね肉鍋低カロリーなのに全然飽きねえわ
冬最高やな
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/20 00:04:00 4TT118XV.net
やっぱ空腹には慣れんわ、チートデイって月何回くらいOKなんだ？
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/20 00:37:42.05 /LIT4WIS.net
チートデイ 頻度でググれ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/20 00:41:32.18 4TT118XV.net
体脂肪25%以上だと必要ないって書いてあった死にたい
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/20 08:25:52.69 +b8P/3J7.net
今月もあと10日くらいか。今月中に１キロか２キロ痩せたいからもうちょっと
頑張らないといけないか
最近忙しいからストレスと疲れでそれなりに食いたい・・・食いたい・・・うごご
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/20 09:21:36 4TT118XV.net
>>368
朝測って71.8キロだった、今日プロテイン届くかもしれないから頑張ろう
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/20 10:05:10.92 YBBxTytO.net
おまえらホント身長書かないよなw
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/20 10:13:09.88 tAMf9UX+.net
>>374
ソイなら腹持ちがいいぞ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/20 10:13:22.81 4TT118XV.net
166 だぞ、毎回書くやつはいないだろ
>>314だな>>57あとこれ
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/20 10:29:00.87 YBBxTytO.net
クソ豚じゃねーか
頑張ってもっと痩せろ俺も頑張る
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/20 17:30:01.85 UfNUIful.net
やっとこのスレに・・ｗ
1日2食にしたら面白いように減ってきた一昨日79.9 昨日78.4 今日77.9
きつくないしこれで行くわ。
でもペース速いとまずいんだっけか・・調整するか
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/20 17:34:27.20 UfNUIful.net
みす。一昨日79.1だったｗ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/20 21:37:30.79 HrG1YNVC.net
昼を減らすと痩せやすい気がする
とはいえ170/76.2なんだけど
月末までに74までいきたい
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/21 00:30:02.73 idDbXXW+.net
>>374
夜食べないで72.1キロ
プロテインは家にいなかったので受け取れなかった
383:379
19/11/21 06:54:00.71 lUwHpKxd.net
>>381
それ。一番楽な昼を抜いてる
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/22 00:44:21 jZT9X2CW.net
>>382
普通に食べて72.5キロ体脂肪25.5
やっとプロテイン届いたマイプロナチュラルチョコ美味しい
体脂肪20切りたい
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/22 11:18:52 XO0wzw6I.net
70.1から動かず２週間
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/23 00:49:33.95 x1fXu1nF.net
>>384
運動してねぇ
夜食わないで72.6キロ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/23 09:08:09 1ipLvI4M.net
減らないダメだ、もう断食するわ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/23 09:12:14 ii7de2Qw.net
断食とかいう劣化糖質制限なんかやめとけよ
腸内細菌死んだ黒い便見てデトックスできたと喜ぶアホしかやらない
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/23 15:57:04.58 ii7de2Qw.net
今年中にしっかり腹筋割ってみたいが、ほんのり上の方のライン見えてきた辺りから全然進歩ねえわ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/23 22:38:52.02 A6hZkT+E.net
>>386
お出かけで食べすぎたかも
74超えてそう
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/24 04:58:39.10 ELZAQe3b.net
>>388
断食して太ったから食事を減らす方法では痩せることができない
無理に食わないと飢餓状態で発狂するし食わなかったところで体重は変わらない
運動もしたが駄目だった
完全に詰んだ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/24 07:51:14 MAd3KQ53.net
1日1食とか2食は内臓休めたい人がやるものなんで
ダイエットとは目的がまた違う
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/24 09:33:29.00 ar+OH5/j.net
朝、体重測って78.5Kg
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/24 10:03:34 RkmrnNdi.net
>>391
甘えんなデブ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/24 10:28:17.64 4/tsIOt5.net
>>391
なんで？なんでそんだけして太るの？
逆に怖いんだけどw
運動すれば効率が良くなるがやらなくても太ってるやつは確実にメシも完食も食い過ぎ
食い過ぎなければ痩せていくそれがデブ
マジでそんだけして太るなら医者行け
学界レベルの病気だわ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/24 13:47:15.48 ELZAQe3b.net
>>395
低栄養性脂肪肝なんだよね
もともと50kgの痩せ型だったのが経済的に困窮し水やジュースだけで飢えをしのいだ時期があって通常の食事に戻ったところいきなり太った
体が積極的に脂肪を貯め込む体質になってしまったのだと思う
だからどれだけ食事を工夫しても優先的に脂肪に行ってると思う
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/24 13:56:34.86 MAd3KQ53.net
体脂肪率なんぼ？
筋肉量すくねぇだけなんでは
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/24 13:56:55.91 3B5ZbmYf.net
思うってなんだよ病院でそう診断されたんじゃないのか？
ネットで調べただけならただの甘え
自称うつ病と似たようなもん
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/24 15:26:22.31 4/tsIOt5.net
>>396
なんだそりゃ
だと思うってお前の思い込みだろ食ってんだよ確実にな
それもクソみたいなジャンクフードだよ
食いたけりゃ豆腐を死ぬほど食え
事実を受けきれない限り足切り落とすか死ぬまで透析やるかだな
まぁそうやって言い訳するクソ豚のまま頑張れよ
オレはまだ痩せるがな
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/24 20:50:25 ELZAQe3b.net
>>397
37.2%です
基礎代謝が1500キロカロリー
骨格筋率が29.3%
体組成計で計りました
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/25 02:36:56.53 PDLgvsLO.net
>>390
夜食べないで72.8キロ
あまり太ってなくてよかった
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/25 02:37:46.91 PDLgvsLO.net
>>400
やべえな
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/25 06:54:40 BBjCvc+9.net
ただのデブじゃん
なんでデブって痩せない理由探すんだ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/25 10:12:00.42 vMPgq0Tm.net
いま70.4キロ。
今月中に６９キロ台の数字を見たいところだ・・・
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/25 12:07:33.60 wdVsX/9Y.net
法事で2日間飲み食いに
明け暮れて2kg増･･･
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/25 12:14:45.33 VhXDBDoJ.net
先日魔の80kgの壁突破して70kg台突入したが、
親戚の農業を土日手伝ったら2kgくらい落ちちゃったわ。ほとんど水分だろうけど。
一日中山登りしてデッドリフトしてるようなもんだから汗もすげーし筋トレにもなる。
普段から運動筋トレしてるんだけどな。現場仕事は使う筋肉違いすぎて大変だ。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/25 13:08:06.54 Hyj36gQ8.net
山とか砂浜とかで足場が不安定だと結構違うからなあ
多少歩くだけならなんともないが作業やるとなるときつい
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/25 13:39:26.32 w67t0RMz.net
月のサイクルもあってめっちゃ増えとる
気合い入れ直す
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/25 17:57:52.20 vMPgq0Tm.net
クリスマスや忘年会や正月が目前なのが気になる
あのへん太る時期なんだよな
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/25 18:09:59.50 QT15o62j.net
今年からジムデビューした俺としては年末年始でも24時間ジム開いてるのか心配
空いてれば食ってもせめて目一杯筋トレして筋肉にしてやる
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/25 23:50:57 PDLgvsLO.net
>>401
72.3キロ体脂肪22.5
半身浴って体脂肪めっちゃ減るんだな
412:プロミ○ト
19/11/25 23:56:47 XryJ8V0R.net
減るわけねーぞ馬鹿
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/26 00:10:39.88 wuZHJLcQ.net
>>412
いやまぁそんなんだが
水分って体脂肪と関係あるのか？よく分からん
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/26 00:13:04 2HtoOfoS.net
汚物臭がするんだけど、、
まさかウ板ダ板で汚物と呼ばれてるミナト乞食は居ないよね？