20/01/22 21:29:31 vaYaIZeT.net
一時間でアルインコだと600
コナミだと400は切る
ジムのライフフィトネスのバイクだとコナミと同じ心拍数を保って370とか
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/25 05:44:49.37 +pdDIWSk.net
表示は正しくない
アルインコは約2倍の数字が出る
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/26 06:35:17.14 v5yveldL.net
低負荷長時間だとお尻が痛くなるから、高負荷短時間にしてみた
心拍数が上がって足がパンパンになるからきついけど、終わった後は高揚感があっていい
体調がよくなったし、食べる量は変えてないけどお腹周りが少しスッキリしてきた
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/26 15:30:06 XTYhkjT7.net
文章ほど陳腐なモノはない
結果は画像でドーゾ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/26 17:43:25 imRZim0t.net
謎ルール作っておっさんの腹の画像とか貼らせるのは勘弁してくれ
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/26 18:15:52.85 v5yveldL.net
>>416
文章が嫌なら掲示板に来るなよｗ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/26 18:25:57 v5yveldL.net
>>417
貼るわけないだろバカタレ！
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/26 18:30:08 P7lKtnHi.net
エアロバイク漕いでるおっさんのお腹映るの想像して吐いた
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/26 18:32:01 XTYhkjT7.net
>>418-419
お前本人の身体じゃなくてもダイエットアプリとかの画像で良いのに
なんでそんなに必死なんですかねぇ？
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/26 18:32:57 v5yveldL.net
>>420
日本語で頼む
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/26 18:45:42 v5yveldL.net
>>421
アプリとか使ってないんでアップできない
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/26 18:46:25 P7lKtnHi.net
数字出すか腹出すかしろ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/26 22:21:48 gyjs3qIh.net
>>416
変態やん
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/27 14:37:07.43 HFTmJS0Z.net
いくらでも捏造できるのに画面スクショは信用できるという謎の判断基準
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/27 20:40:52 hxbNY0ZA.net
疑う事も大事だがお前みたいな
のっけから信じないヤツはネット使うの難しいだろうね
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/28 03:42:23.43 +bkbRDan.net
いきなり画像貼れとか言う奴を信用できるかどうかという問題が先にあるぞ
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/28 23:53:18 D0Cx9tdY.net
このスレも画像すら貼れないチワワばっかだな
ミナトさん見習えよ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/29 00:17:25 6ZoTP+63.net
お前さんが見本見せたらいいのよ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/29 00:42:51 /8PnXVn9.net
痩せたって書き込みにイライラして画像を要求するとかどんだけクソデブなんだよｗ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/29 09:37:53 z5fof+MH.net
１年ほど毎日80分66km約1000キロカロリー消費やってるけどまったく痩せなくて笑えない
一時8kg痩せたけどそれは仕事が忙しいのと趣味の登山のおかげでバイクのせいではないはず
それから２ヶ月運動はエアロバイクのみで3kg増えてた
エアロバイクで痩せないはやっぱり事実だね
食事制限したくないから今は90分ぐらい漕いでる
スマートウォッチでの心拍数は120～160
90分のうち休憩は1回
1100キロカロリーぐらい消費を目的に毎日漕いでる
やり方悪い？
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/29 10:03:24.14 kVgZiahO.net
減量にはやっぱり食事管理(制限)ありきですね
バイクでカロリーを消費して汗を流しても、結局摂取カロリーが上回ればね
大量に汗をかくと鉄分が失われるから甘いのが欲しくなる
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/29 11:52:48 7oHW5CCB.net
>>432
>食事制限したくないから
え？
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/29 13:32:39.04 z8zKJFHT.net
ダイエット目的でスピンバイクの購入を考えています
価格と耐久性の面でハイガーに絞りましたが摩擦式ではないHG-EX-5000 HG-ZA-5000F HG-Y700で悩んでます
特に前者2つは1万円ほど差がありますがどういったところに差異があるのかよくわかりません
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/29 14:32:45.45 mJlC1r1J.net
>>435
コッチで聞いた方がいいよ
スピナー、スピンバイク、トレーニングバイクなど 3
ｽﾚﾘﾝｸ(bicycle板)
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/29 14:34:12.24 xek+om3X.net
スーパージェルクッションどうなん？
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/29 21:06:48 z5fof+MH.net
>>434
食事制限して痩せるのは当たり前でしょ
それなしで痩せたいから運動してるわけで
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/29 21:32:48 ynZmzV9E.net
えぇ…
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/29 21:52:19 ntdmbrpN.net
>>438
大口を叩くなら心拍数200で90分やれよ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/30 01:24:03 2IV2GVI1.net
食事制限だと痩せたら戻すから意味ない
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/30 02:14:25.44 6tQ5KE8m.net
>>436
ありがとうございます
そちらで聞いてみます
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/30 08:32:11 wqL5McBH.net
>>432
120拍で1時間約300kcal
90分だと450kcalしかだね
1100kcal消費するには3時間以上漕がないと
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/30 13:25:54 rt6JXLK3.net
エアロバイクはじめて2ヶ月
膝が痛くなってきたわ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/30 17:17:53 OhZxpvWI.net
>>432
は業務用レベルのバイクを使って、同じように80分漕いでみればよいよ。1000kcal消費だきてると思ってたらとんでもないから。80分で1000kcalを消費するフィットネスバイクはものすごい負荷を発生させなきゃ無理。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/30 18:08:50 aXrlc0rW.net
俺は一時間で大体500キロカロリー前後らしい
結構やりがいあるな
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/30 19:58:54 cIVGafC8.net
減量目的で負荷ゼロでシャカシャカ漕いでる
45分で220～240カロリーって出るから、これが本当ならいいなーといつも思ってる
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/31 11:04:17 epPJD2CC.net
すいません
バイク漕いでる際に
心拍数測るiPhoneのアプリの
オススメ教えて下さい
お願い致します
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/31 11:49:27 WwglWcTW.net
指をライトとカメラに当てて計測するアプリのこと？
あれを運動中に使うつもりなの？
運動するんなら4000円出してmi band4でも買ってリアルタイムでモニタリングすればいいのに
怪しいけど2000円くらいでも買えるスマートウォッチもあるし
ガチるつもりならより正確に計測できる胸ベルト式の心拍計って手もあるし
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/01/31 17:12:42 or+yW8oK.net
>>438
摂取カロリー＞＝消費カロリーのうちはなにやってもやせるわけないよ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/02 20:37:50 LrtneZTG.net
摂取カロリー＞消費カロリーでも無炭水化物食とかやれば痩せるぞ
悪い痩せ方だがな
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/03 15:53:11.06 7GaEVcaD.net
コナミのTYPEeGGってどうですかね？
aiは居間でたまに使ってるんだけど、寝室用に小さいのが欲しいなと思って、、
やっぱ、ちゃっちいだけに負荷が物足りないのかな？
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/03 20:57:34 d+0+gw5U.net
寝室用？風呂入らずに寝る気？
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/03 21:01:51 7GaEVcaD.net
>>453
寝室にシャワー室あるんですよ（厳密に言えば隣で寝室から入れる）
もしかしたら、あなたの寝室にはシャワー室ないんですか？それで？
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/03 21:47:06.67 4wFBe7cX.net
>>452
それはあなたがaiでどれくらいの負荷で使ってるかによるんじゃない？
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/05 18:31:49 DeyrdkfZ.net
汗をかいても足先だけは冷たいお
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/07 23:50:27 U61Hftw2.net
ミナトを見習えカスども＾＾
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/08 01:10:57.84 Vd+hesh1.net
エアロバイクて
お尻とか背中とか腰の筋肉に効きますか？
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/08 01:19:49 xVtyKTRi.net
スピンバイクみたいな前傾姿勢取れないのじゃないと無理
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/08 13:35:15.57 WiPXl5Cd.net
アップライトな姿勢だと足の前側がよく使われるみたいよ。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/08 18:55:35.98 /PRQj/Ve.net
aiのセンサー壊れやすいな
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/08 19:34:40.16 m4hALrPc.net
14年で2本交換して、いま3本目
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/09 18:47:42 PdbGzMOY.net
最近心拍数が上がりやすいなぁ
だから負荷が下がってしまう
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/10 09:57:22 CaAHUOw/.net
最初は億劫だったけど、段々と楽しくなってくるのな。汗かくの気持ちいいわ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/10 10:06:37 xnk6wje/.net
それはないわ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/10 14:49:37 GvIn/jb9.net
精液に血が混ざってました。少し休んだ方がいいですかね？
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/10 17:22:13 pEJov1Iz.net
そういう症状になったことあるけど1ヶ月以上も続いたりするんだよな…
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/10 21:06:15 9Q7PI2V2.net
俺それで泌尿器科に行ってきた
内視鏡めっちゃ痛かったけど(>_<)
前立腺が炎症起こしてると
セルニルトン処方されて、それ飲んですっかり治まった
セルニルトンの代わりはアマゾンなんかでも売ってるノコギリヤシでも可
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/10 23:19:02 fnpaQJB/.net
起き上がりの膝が痛くてなって困る
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/10 23:41:28 S4J41psQ.net
>>469
まじ？膝痛めてるから歩くよりはマシかとこれ買おうとしてたんだが痛むの？
ちなみにハイガーの5006を検討中
これを一番負荷軽くして長時間漕ぎたい
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/11 00:01:07 /j/+UzcQ.net
負荷無しの5006はママチャリスタンド立てて、漕ぐのと変わらないだろ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/11 13:06:24 vaSo+arI.net
今日からスピンバイク始めます🙋
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/11 14:07:51 NjGsVvmR.net
65kgから痩せようとかチビデブなの？
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/11 14:33:31 vaSo+arI.net
体脂肪率と内蔵脂肪レベルと体年齢が酷いから
身長は173やから平均かな
スポーツやめたら一気に太って久しぶりの人から太ったよねと高確率で言われるので始める
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/11 16:11:36 rUhQ8yWY.net
>>468
チンコ内視鏡ガクブル
やはり少しお休みします
もちろんオナ禁もします
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/11 19:55:01 MNhe7+a/.net
竿の内視鏡は術前に竿を大きくした状態で竿型を採って、石膏模型にして、内視鏡の角度や長さを予め計測するんだけど、えらい恥ずかしいぞ。型採りの素材が冷たいし、大きな状態を維持するが難儀
ガンバレ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/12 01:17:46 zQvkLldh.net
前立腺炎の人へ・・・
サドル変えなよ。
普通のチャリだとズリ落ちる可能性もあるがエアロバイクなら大丈夫だよ。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/12 09:51:53.68 lVeLZ/4N.net
aiはサドル変えられないから涙目ｗ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/12 10:02:34 SKuu6gEZ.net
476
先生によって手技が違うのかわからないけど、私の場合は平常時でのかたどりで済んだ。あんなもんかたどりしないでその場で計測測定し欲しい。ファイバースコープなんだからその辺は柔軟にできないものかね
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/12 13:06:13.90 6yOmCrAX.net
>>472
95kgの俺と体脂肪率変わらんとかウケる
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/13 07:28:27.57 izILyr/R.net
>>470
スピンバイクの負荷０は色々危険なので注意して運用しな
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/13 13:52:25 rOr0hr4w.net
長時間低回転に危険があるとしたら脱水くらいか
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/13 18:06:09 OubUIs5n.net
今日は暑かった
汗でまくり
今のペースで夏までいけるのか不安なんだが
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/13 20:50:28 gltk1wyJ.net
西暦6000年にはへいきん60ど 死んでるか(笑)
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/13 20:52:10 gltk1wyJ.net
西暦6000せんごしんでるか(笑)お前の子供も(笑)
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/13 20:52:25 1gBeax+E.net
今日ホムセンに置いてあったマグネット式のエアロバイクにまたがってみたが
負荷が不均一で全く楽しく焦げないね・・・
こりゃ高いかね出してもスピンを買わないとだめだと一発で分かった
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/13 21:01:59.13 1gBeax+E.net
オマケにペダルがかなり前側についてて自転車のことを何も分かってないやつが作ってるな、最安クラスの13000円とかであるやつは
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/14 11:24:35 tMieEQUC.net
エアロバイク心拍数120から130で漕いでて食事量かわってないのに、体重増えたんですけど、減るんですかね？(*_*)
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/14 12:16:04 /8voPSUj.net
筋肉増えたんじゃね
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/14 13:34:06 bl53xZVP.net
エアロバイク何ヶ月も続けているのに階段の上りがつらい
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/14 13:56:12 ktGsTpK/.net
45歳だけどダイエット目的だと推奨心拍数が110くらい
汗があまりかかないから127にしたらめちゃ汗がでるけど疲れる
どっちがいいんだろうなぁ
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/14 14:06:08.76 JfyAPIuL.net
翌々日のおまえの体と相談
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/14 15:42:49 /TxNhEsO.net
>>491
汗は関係ない
127のほうが消費カロリーは高いよ
そのうち筋力ついてくるからつらくなくなるよ
がんばれ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/14 18:52:35 fwtB5Njr.net
>>493
筋肉つくと体重減らないよね
そうなると心拍数下げた方がいいんじゃない？
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/14 19:44:58.62 /TxNhEsO.net
>>494
最初は筋肉が付いた分多少増えるが、脂肪燃焼が多くなるから結果ダイエットには良い
てか体重減らすのが目的？
脂肪を減らすのではなく？
体重を減らすだけなら食事制限すれば良いだけ
食べ出したら確実にリバウンドするが・・・
飢餓状態で食べると身体に脂肪蓄えようとするからね
496:495
20/02/14 19:52:50.57 /TxNhEsO.net
ああ、ごめん
心拍数127程度なら筋トレでも何でもないわ
筋肉付くのは8～10往復ぐらいでピークくるのが無酸素運動だから
20分以上続けられるのは有酸素運動
あと、40代男性なら心拍数160ぐらいまで全然大丈夫
トレーニングだと思って、少しずつアップさせたほうが良いと思う
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/14 19:54:13.39 /TxNhEsO.net
20分以上って書いたのは意味がある
有酸素運動で効果が出るのは20分から
30分以上、できれば1時間とかやるのが効率が良い
10分間毎日やっても無意味っていうこと（多少は意味あるが）
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/15 02:06:54 aK1npY9q.net
臭う･･･臭うぞ！ID:/TxNhEsOから熟成された加齢臭がっ！！！
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/15 05:31:59.03 IQGP9AYd.net
20分以上って書いたのには意味がある
(ﾄﾞﾔｧ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/15 08:16:36.50 hd/X3Lgr.net
>>497
(´･ω･`)ずいぶん古い情報だな。
(´･ω･`)モデム接続？
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/15 10:02:20 C2HjWbac.net
エアロバイク漕いでたら睡魔が襲ってきて、寝ぼけながらも必死に漕いでると
一瞬自転車に乗ってる夢を見て、夢の中でハンドルを左に向けようとした瞬間ハンドルが曲がらないのに気付き
目がパチッと覚めた俺が今日もお昼にエアロバイクを漕ぐ
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/15 11:43:26.28 MFnBNHua.net
エロイバイクがみたい
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/15 13:53:58 XwiIkYwn.net
これができるならオンライン参加型で日本のエロ頭脳の集団ならもっとリアルなのが再現できるなら
URLﾘﾝｸ(adgang.jp)
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/15 14:47:20 MFnBNHua.net
>>503
うっひょー！面白そうだがなんか違うー
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/15 14:56:11 Bs7euvTC.net
>>503
それが日本だとこういうイベントになるんだよな
URLﾘﾝｸ(animeanime.jp)
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/16 13:56:51.52 Ssv6Z7Cb.net
階段登りが辛いよー
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/16 14:57:16 gS/t4TtG.net
筋肉が喜んでるよ!
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/16 19:01:21 0i+e3AHv.net
aiで使えるセンサーって純正以外ない？
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/17 00:32:53 d1WWozgC.net
アマゾンで何個かありますよ
私はaiで、非純正品を買いましたが普通に使えてます
当時買ったものは今はラインアップにありませんでしたので紹介できませんが。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/17 14:37:05.00 BlSIUukN.net
心拍数すぐ上がるんですけど、もう少しゆっくり漕いだほうがよいのでしょうか？
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/17 18:43:15 e6+p6td1.net
どれくらい上がるのか書かずに聞かれてもマジ漕ぎすれば誰でもすぐ上がるから
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/17 21:52:16 Nch/sIf1.net
漕いでるうちに上がりにくくなるよ
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/17 23:04:26 EksXdwr8.net
aiでハンドル調整のところに手を置いて前屈みしたらダイエットの効果は少なくなる？
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/18 17:41:12 q3Fmk0nh.net
>>513
前屈みにならないときと同じ心拍数になるように、負荷と回転を調整しながら１ヶ月やってみな。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/18 18:22:48 W707voFG.net
>>514
前屈みになっても心拍数はかわらんかったよ
前屈みだと痩せずに太ももだけ筋肉が付きやすくなるのかなと思ったんだが
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/19 19:02:24 X4/PuBGF.net
股間のしびれと同時に足の小指や薬指も痺れる
何の病気だろうか
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/20 02:40:13 Rcly5IM+.net
リウマチちゃうん
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/20 07:56:34 md47atbg.net
>>516
痛風じゃね？
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/20 13:51:07 WYyrjb6J.net
股間がしびれるんならサドルの角度を水平じゃなくて15度弱ぐらいの前傾にして尻に荷重がかかるようにしたほうがいいんじゃないかな
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/20 16:12:03 ZVPdt0Mz.net
アルインコ、シニア向けに安全性に配慮したバイク運動機器
URLﾘﾝｸ(kaden.watch.impress.co.jp)
デザインいいなこれ。
リカンベントタイプで漕ぎながらゲームや読書したい。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/20 16:29:08 mDpUfdZ/.net
しかしやっぱり連続使用時間はおなじみの30分か。
せめて1時間くらい欲しい
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/20 18:28:20 5TZpUD5R.net
>>517>>518
終了後に起きるんだよ
30秒くらいでしびれが収まるけどいずれなんかの病気になりそうで怖い
>>519
aiだからサドルはどうしようもない
クッション置いてるけど気休め程度
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/20 23:23:10 cZ06NioR.net
5分あたりからはあはあずっと言いながら30分言い続けてる毎日
こんなに汗をかいたら夏が恐ろしくて続けられる自信がない
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/21 01:31:33 JhHoP61J.net
ちょうどいい感じで続けられてるじゃんよ
きっと大丈夫さ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/21 02:38:23 Cls4hbpX.net
【ダイエット】減量したい方必見！有酸素運動が効果的でない理由とは？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
え！そうなの？
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/21 08:07:55 yb4Yh0eu.net
筋トレ無しで有酸素だけやってたらそりゃダメだよな
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/21 09:30:57.08 zuXUyvfT.net
ダイエットだけを目的としている人は階段上るときとか太ももは辛い？
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/21 09:48:14.27 LCeSy8Om.net
腹筋ベルトって筋トレ扱いになる？
それならエアロバイクする前に腹筋ベルト使うけどｗ
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/21 10:44:15.05 72GqEqFJ.net
エアロバイクに乗れるくらいのデブだったら自重スクワットくらいできるだろ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/21 15:24:48 tSk7zjcM.net
基礎代謝を上げる目的なら電気で腹筋をちょっとばかし動かしたところで大した意味はない
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/22 18:07:33.32 yqoPn0yd.net
筋トレなんかしたら筋肉がついちゃうじゃない
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/22 23:07:24 156i3ob9.net
エアロバイクの前のスクワットなんか本格的じゃなくていいよね？
片足だけあげるやつでいいよね？膝への負担もないし
URLﾘﾝｸ(www.tbsradio.jp)
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/23 06:55:06 LogYohVr.net
筋トレを止めるとDIETが簡単になる
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/23 16:09:43 +pKB/1EI.net
もう何が正しいかわからん
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/23 16:19:59 SQm4Vpmd.net
食事制限7割有酸素運動3割（古
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/23 16:42:16 rU55iCe4.net
ダイエットじゃなくてガリガリの体力作りにエアロバイク使うとしたら
５分位で負荷掛けて漕げばいい？
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/23 19:21:07 2jtX1aJd.net
>>536
乗ってるのはエアロバイクかい？
連続使用時間の縛りはある？
できればスピンバイクが好ましいが・・。
まずはごく軽めの負荷でこぐ時間も5分とか10分とか少なめでやってみて
それで身体にどれくらいの疲れが出てくるか翌日の反応を見てみ？
大丈夫そうなら翌日に疲れを残さないラインを見極めつつ
少しずつ乗る時間を増やしてみよう。
毎日乗らないで3～4日連続で乗ったらそのあとの3日間は休むとか
休養日を設けて乗らない日を作るのも虚弱系の人には大事だよ。
その辺は年齢にもよると思う。
そうやって少しずつ体を慣らして一定時間（40～100分とか）余裕で
乗れるようになってきたら今度はその中でたまに運動強度をあげることをやってみよう。
負荷を上げてもいいし立ちこぎしてもいいしペダルの回転数を上げて激こぎしてみるとかね。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/23 19:22:40 2jtX1aJd.net
>>536
そういう試みもなんとなくできるようになってきたら
もう基礎的な素地は整ってるはずだから
ここらで巷でいうHIITに挑戦してみよう。
タバタプロトコルみたいな本来のHIITではないよ。
なんちゃってタバタのHIITね。
全力こぎ20秒の後10秒休む これを1セットとして
6～8セットやってみるんだ。
これをやってみてやれそうなら頑張ってやってみて。
恐らく4セット辺りから恐ろしくきつくなるはず。
とてもじゃないけど無理そうなら無理は禁物。
その場合は1セットの内容を
全力こぎ20秒の後のレストを120秒に変えてみてもいい。
これなら多分できるはず。これでも相応の運動効果はあるんだよ
（URLﾘﾝｸ(toyokeizai.net)）
ここまでやれるようになってきてしばらくしたら脚力の増強と心肺機能の強化に関して
それなりの手ごたえあるはずだよ。
体力的に自信が出てきてボディメイクに興味が出てきたりしたら
徐脂肪メソッドとか読んだりして食事と筋トレの知識を仕入れて
やってみるのもいいね。
ガリから増量して筋トレ系に移行する人も少なくはないよ。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/23 19:37:44 2jtX1aJd.net
>>536
なんちゃってタバタの補足だけど
いきなり全力こぎはせずに
ウォームアップに10分程度かけて徐々に心拍数をあげていくことだよ。
それで4分（全力20秒+10秒休みを8セット）やった後
クールダウンに軽く回復走を10分程度やったほうがいいよ。
ではでは
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/23 20:12:57 SQm4Vpmd.net
>>525にあるユーチューブｃｈがオススメ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/23 20:38:38 0I98SfGM.net
有酸素運動やりすぎはよくないのかあ
エアロバイクは汗かいて爽快感あるからついやりすぎちゃうんだよね
逆に筋トレはつらい疲れる風邪引くで全然続かない
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/23 21:21:36 Cz4WCWL5.net
>>541
有酸素で楽な負荷しかかけてないからじゃない？
そんなレベルだったら有酸素やりすぎとかないと思う
あと、汗をかくからやりきったと思うのは間違い
つうか、それ勘違い
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/23 21:42:47 rU55iCe4.net
>>537
優しいお兄さん詳しくありがとう、頑張ります
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/24 08:09:37.79 HRr6Wi1n.net
>>540
筋トレじゃ痩せませーん
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/24 12:40:55.12 O2FB3Z2X.net
意志が弱いヤツは筋トレじゃ痩せれないよね
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/24 13:34:09.04 ZcUkjT8a.net
汗かいたことで運動した気になるのは運動初心者にありがちだけど、私もエアロバイクは特に爽快感を感じるな。
まるでお風呂から上がった後みたいに体が気持ち良い。
エアロバイク以外の運動もやってて、それぞれ気持ちよさはあるけど、エアロバイクが一番強いかもしれない。
負荷もそこそこかけてるよ。歴は2年くらい。
負荷かけずだらだら漕いでても爽快感はないと思う。
汗もしっかりかくし、汗かいて気持ち良いって言い方するじゃん？
ただ運動時間のトータルは一週間で150分以内がいいらしいから、あまり長時間も体に負担がかかるかもね。
私は一回30分くらい。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/24 13:42:29.89 9vF6qf7b.net
毎日エアロバイクしていたのに筋トレしたら次の日早速挫折してエアロバイクもしなくなった
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/24 13:51:26.26 fOFm8EHh.net
休日起きて、「だるいなー」と思ってそのままゴロゴロしちゃうこと多いんだけど、体を動かすとシャキッとして
有意義に過ごせるってのはあるな。
いまは寒いだのコロナだの自分に言い訳してジムさぼってるけど。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/24 17:42:25 jCJTfyAq.net
負荷より時間の方が大事？
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/25 18:36:50.20 sGH6I12V.net
スポーツクラブはコロナ感染するね
お家でアルインコがいいね('・ω・')
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/26 02:44:21 B8JpBYbI.net
どういう目的があってエアロバイクを漕ぐのかを忘れてはいかんよな
体重を下げるとか体脂肪を落とすって言うのはただの現象であってそこは目的にしてはいけない
その辺はき違えると容姿を良くしたいって目的なのに筋トレが運動内容に入らなかったりする
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/26 09:53:35 IPwEPvLA.net
容姿なんてどうでもいい
体重を減らして太りにくい体にしたい
いつもいつも病院の先生に怒られるし
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/26 10:37:18 Xfz06o+h.net
有酸素運動で筋力をつけて新陳代謝も上げる
無酸素運動で脂肪を減らして痩せる
毎日やれ
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/26 10:39:10 M3+BsyRO.net
んんッ！？
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/27 14:56:21 suQHqLYG.net
逆じゃん
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/27 15:42:51 UHcTzDKc.net
逆だな
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/27 21:37:40 ZY0hCIPr.net
常識を疑え
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/28 16:46:07 pNbg2IMp.net
腹筋ローラー買ったが腕の筋肉しか付かずこつがつかめず諦めた
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/28 17:39:58.74 tp5uwN5p.net
それ腕で引っ張ってるからじゃ？
腹筋意識しないとダメよ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/28 20:45:31 z7EpNmb5.net
>>558
背中丸めてヘソ見ながら膝コロからどうぞ
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/29 12:13:22 wpTvcTHZ.net
>>559>>560
もちろん膝コロでへそをみながらやってるんだけどね
でも腹筋意識しても後ろに戻れないから腕が力むんだよなー
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/29 15:04:31 ZcIlM0cK.net
腹筋ローラーが無理だったら普通のプランクから始めればええで
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/29 16:33:52 Bv5k2FXj.net
デスク着きのパソコン作業しながらできるやつでオススメないですか？
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/02/29 19:59:18 YuZNDMn9.net
>>561
手首返ってない？
手は猫パンチの形で正常位の入れはじめみたい感じでゆっくり押して
引くときは尻主導でやると多少効くんじゃね
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/01 17:24:15 PquM4iBb.net
いつもはランマシンだが、ひさびさにバイク乗った
バイクは下半身全体的に効いていい感じだな
ランほど心拍数あがらないし
じんわりとまろやかな負荷が心地よい
アラフィフにはバイクか
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/01 19:39:15 +J17Wndz.net
タイムセール祭り
ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク ミニ マグネット8段階負荷 大型液晶メーター 省スペース AFB2018W
特選タイムセール: ￥10,284
2020年3月2日（月）いっぱいまで
足だけのやつ、おすすめ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/02 18:40:28.02 TpZttas6.net
30分 5分休憩 30分 5分休憩 30分
きつすぎてたまらん
終わった後に階段をまともに登り降りできなかった
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/02 20:49:29 hQx6dGtZ.net
機械の休憩短いね。スピンバイク？
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/02 23:22:40 valxlJsv.net
>>567
負荷はどれくらい？
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/03 02:41:03.82 4ESVb6uP.net
アルインコのBK1518買ったんだけど、
漕いでるとテンションノブが共鳴してキーキーいう(車のブレーキみたいな音)
これどうするとと防げますか？
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/03 06:46:55.20 wDmZknSY.net
flexispot v9買った
これでネットサーフィンしながら勉強できる
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/03 07:44:07 iu5nHiw6.net
>>570
フライホイールとフェルトの接触面にシリコンスプレーやシリコンオイルを塗布してみる
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/03 15:35:43 /ipWBO9n.net
使った経験がある方がいたらお訊きしたいのですが、
AFB4428Gみたいな、折り畳み式の安いものを買い直そうと思ってます
サドル真下にペダルがない前方タイプは腰に負担がかかる物なんでしょうか？
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/04 00:18:10 69lGbeRo.net
>>572
滑りすぎて駄目じゃね・・・
と思いながらやったら、
最初は軽すぎたけど、段々馴染んできていいかんじになった！
ありがとう。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/04 08:01:00.05 obVlj/cA.net
↑
horizonのスピンバイク7.1を購入した時にメーカーとメールでやり取りした時に教えてもらった。たまにフェルトにシリコン付けるとよいですよと。
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/04 13:22:01.62 bcsrxZ2l.net
>>575
間隔的にはどれくらいでやってますか？
時間でやるのか
走った距離でやるのか
自分は今のところ200㎞くらい走ったら塗ってます。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/04 14:12:40.15 rk308M7h.net
常用する負荷による
horizonのはそんなに頻繁に塗布しなかった毎週とか毎月とかではなかった
今はm3iにしてのでメンテまったくなし
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/06 16:11:31 492jCHgY.net
>>573
真下にないタイプは負荷をかけにくいからがっつり運動したい人には不向き。
老人が床に置いて使うペダルだけのやつを漕いでるような感覚。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/07 14:52:38 YC8hjGyH.net
カロリーにして1日100kcalぐらいの消費だけど確実に脂肪が減ってきた
サボった日は次の日に2倍運動してる
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/07 16:45:02 IGQgjdDW.net
汗だく
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/07 18:45:32 mFNKCJ+K.net
頭痛でロキソニン飲んで頭痛が消えたらエアロバイクしたけど、
心拍数がいつもより上がりやすくて、やっぱり調子悪い日はやらない方がいいなと思った
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/07 19:31:35 GND7bwB/.net
そもそも薬飲んだら激しい運動なんてしたらあかん
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/07 23:33:23 HSXBZmN1.net
50分
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/08 00:09:10 fQXYPKpv.net
チンニング、ダンベルor足トレーニング筋トレ1時間～1.5時間した後に軽くタブレット観ながらエアロバイク1時間コースが週3回前後。
エアロバイクだけだと痩せなかったけど食事を炭水化物減らしたら5キロ位は直ぐに痩せたね。
45歳で半年位で70キロ→65キロ。
今は筋肉付けたいから体重は気にして無い。
炭水化物少なめ、プロテインガンガンとってる。ウエストは細くなりリバウンド無し。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/08 20:27:30 RaJQ+qSt.net
30分しか漕げないエアロバイク（マグネット式）より1時間漕いでも大丈夫なスピンバイクのほうがいいだろ
と思ってアルインコのスピンバイク買ったけど体力の面じゃ問題ないけど1時間漕ぎつづけるのって飽きるね
結局30分×2の感じで漕いでる
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/08 23:49:04 yyf9Q2qN.net
>>585
だんだんストレスになってくるからな。運動器具は雨の日や外に行きたくないけどちょっと体を動かしたいときに
やる程度がいいよ。気力と体力が充実してるときは車の少ない道で自転車こいだほうが断然気持ちいいいからなぁ。
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/09 12:39:33 cQmadv65.net
タブレット導入しなよ
アマプラで映画やドラマ見てたら1時間あっという間だぞ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/09 13:14:58 OMjuthqI.net
目を開けながらこぐ余裕などなし
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/09 13:46:30 cQmadv65.net
えー
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/09 15:00:07 lmTPeEo3.net
ケツが痛くなるの
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/10 00:26:27 hIQHBt9d.net
それは最初だけ
我慢して続けて慣れるしかない
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/10 00:58:47.14 MgvJZwyq.net
前立腺刺激されてきもてぃーの
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/10 09:53:00.66 93jV6kTv.net
>>592
わたしはあなたのレス見てきもてぃわるいの
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/10 13:49:08 QB3cDDHn.net
場所を弁えず自分の下半身事情を垂れ流す奴はゴミ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/10 14:22:43 YlCNOBfQ.net
これがツイッター等のSNSで有名なフェミちゃんですか
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/10 23:59:36 L4JlObEc.net
ま、ま、ま、ま～ん（笑）
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/11 04:57:08 juNM8LDj.net
相手をフェミってことにしとけば自分のキモレスも許されるというライフハック
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/11 06:19:09.52 0fwj9MQ8.net
スピンバイク買って部屋に置きたいけど置く場所がない・・・
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/11 13:09:29 0Cab5xzJ.net
>>598
まずスピンバイクを設置するスペースにビニールテープをはります。
次にビニールテープで囲った中にあるものを処分します。
スピンバイクを設置します。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/11 15:19:41 tDySZL3b.net
自分は寝室のベッドの頭側に置いたよー
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/11 16:08:35 JNnWxx0g.net
ハンドルの所をキャスター付きのメタルラックで覆えば漕ぎながら色々出来る
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/12 05:56:55.61 Vlv3WuoT.net
折りたたみ式のエアロバイクを買おうかなと思っていますが、何かオススメありますか？
ネットなんかを見てるとたくさんありすぎて何がいいのかわからなくなります
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/12 17:41:04 hFnJUvi1.net
初エアロバイク購入しようと楽天を何となく見てどっちかにしようかなって2つまで絞ったんだけど
この二つならどっちがいいかどなたかご教示くださいませんか？
AFB6215
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/12 17:47:27 hFnJUvi1.net
すいません途中で送信してしまいました。
初エアロバイク購入しようと楽天を何となく見てどっちかにしようかなって2つまで絞ったんだけど
この二つならどっちがいいかどなたかご教示くださいませんか？
アルインコ プログラムバイク6125 型番 AFB6215
もう一つは FITBOX ってやつです
どちらも組み立てが簡単そうで４５分以上継続して使えるもので選んだのですがきょうびサイトの評価など当てにならないので詳しい方お願いします。
運動不足解消のため有酸素運動目的です。激しい負荷は必要ないです。
なにかほかにおすすめとかあればお願いします。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/12 18:12:12 8vgud5LU.net
FPSしまくって気がついたら15kg増えてたんだが
椅子をエアロバイクに変えたら解決じゃね？？？！？！？！？！？やったな！！！！！！
って思ったんだが
PCゲームエアロバイク勢おる？
流石に普通の勉強机ぐらいの机じゃ低いよな？どうしてる？
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/12 18:25:52 MfX6P31c.net
ふぅ
今日も汗かきまくってくせえのなんのって
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/12 18:57:07 HBSrcx7c.net
俺は股間が痺れてたまらん
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/12 19:50:49 JzcLADEI.net
サドルで前立腺が刺激されて気持ちいすぎて死んじゃうよ～
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/12 21:54:01 OVvkyfw8.net
>>602
折り畳み式のものって突出していいものっていうのはないんじゃないかな。
どれもどっこいどっこいってところだと思う。
ただ、ハイガーのものは避けようか。
>>604
その二つだとかなりタイプが違うのでなんとも言い難いところ。
これ説明が面倒なんだけどAFB6215はいわゆるエアロバイクで
Fitboxのはいわゆるスピンバイクと呼ばれるものなんだよ。
逐一違いや注意点を言っていくのはもう疲れたのでぐぐって調べてみて。
どういう運動をしたいと思って買おうとしてるのかをはっきりさせたほうがいいかも。
運動不足解消のための有酸素運動だよね。イメージとしてはどんな感じ？
レスミルズのRPMとかフィールサイクルみたいなのが
やりたければFitboxになるのかもね。
ゆったりとアップライトな姿勢でじっくりこぎたければAFB6215かな。
ただ、スピンバイクでもゆったりゆっくりこぐことはできるけども・・。
その場合はfitboxでなければいけないのかをもう一度検討しなおしてもいいんじゃないかな。
スピンバイクも予算4,5万あればいろいろ選べるよ
それとAFB6215も連続使用時間は30分だよ。
45分以上のものを望んでいるようだけどさ。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/12 22:13:17.42 OVvkyfw8.net
>>604
連続使用時間45分以上のエアロバイクをざっと調べたよ
アルインコに上位機種で60分使えるものがあるよ。
型番BKJ7118 とかAFB7218 かな。
もう何機種かあったかもしれないけど忘れてしまった。
あとはリーボックのものが45分以上使えたと思う。
GB40とかGB50ね。
ホライズンフィットネスのやつもたしか連続使用時間は99分だったと思う。
これはちょっと高くなるね。そしてデカい。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/12 23:25:06 QCZ+wjGG.net
日に日に心拍数が高くなりやすい
そのせいで負荷が下がる
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/12 23:34:12 ohp/bAIq.net
暑いからな
負荷の割りにあまりにも心拍数上がるから昨日から扇風機つけた
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/13 11:03:00.54 Dlm/GbvR.net
>>605
バイクの前にメタルラック
キーボードは手前に持ってきたかったんでスノコをメタルラックに固定して突き出させた。
バイクはアップライトポジション。
ポジションが前傾なら自転車のＴＴの肘つき姿勢を参考に、肘をつけた状態でコントローラやらキーボードをいじくれるように工夫すると良いよ
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/13 12:53:33 ElJidwWL.net
画像で見たい
ゲーム中毒なら体はアスリートに近くなるだろうなｗ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/13 13:32:53.38 PK676y6u.net
>>605
一応そういった用途の専用デスクもあることはある。
けど、高さに注意してほしい。あくまで室内サイクリング用で
前傾姿勢が基本のロードバイクに合う高さだと思うので。
エアロバイクだと割と高い位置に目が来ると思う。
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/13 14:36:25.07 uowCoTNv.net
たけえ
617:605
20/03/13 18:37:02 hYae3aTE.net
おまいらありがとう
とりあえずエアロバイク本体があさって届くはずだからそれから考えるお…
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/13 18:45:34 Lzbcxd49.net
タブレットを置くのに適した譜面台ない？
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/13 18:56:30.38 f5A9R78c.net
aiでエクササイズをどれくらいの設定にすればいいのかわからん・・・
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/13 20:12:03 FO49G1Fe.net
俺らはエスパーじゃねーんだよ・・・
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/14 05:44:49.66 m5AOSa1D.net
>>605
回転数落ちると停止するからゲームに集中しすぎると止まる
運動中は酸欠で思考力鈍ってる
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/14 07:41:09.04 YU31dZnY.net
aiのプログラムで体力測定モードでやってからそれに従ってやれば良いだろ。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/14 10:17:05.63 nC/ewWKN.net
スピンバイクと安いロードバイク+ローラー台ならどっちがいいかな
zwiftとかいうやつ？やってみたい
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/14 10:49:27 Z0nNtz7V.net
参考資料のURL貼ろうとしたけどNGワードに設定されてて無理でーす！とかふざけてんな
URLﾘﾝｸ(www.triathlon.style)
URLﾘﾝｸ(chari-nikki.com)
「ショートレビュー」HAIGE スピンバイク HG-YX-5006「スピード・ケイデンスセンサー取り付け」
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/14 10:59:40 0KJ7cxC1.net
↑これパワーはどうやって計測してんの？
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/14 12:30:26 RKssTDRe.net
>>625
なんでパワーメーター無しで測れると思えるんだ？
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/14 12:34:42 0KJ7cxC1.net
zwiftを楽しむにはパワー測定して連動しないと、面白くてないよな。勾配変化もなければ、軽い負荷で思いっきり漕ぎまくれば画面上の前走車抜かせるけど、それzwiftの本来の目的からそれてる
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/14 12:46:42.92 c9GNb+at.net
似たようなのジムでやったけどあんま楽しくなかったな
自動車教習所のシミュレーターやってる気分だった
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/14 13:00:35 yHiZHVIc.net
zwiftやってると、前後に他国旗のやつがうろちょろするだろ。ペプシコーラのマークみたいな国旗のユーザーとはなぜか漕ぎ合いになり、抜かされまいと自分に喝を入れる。持久力勝負になって、心配機能向上に役立ってる
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/14 13:02:49 MYTC2DDF.net
エアロバイク買って4日目だけど楽しいね
ダンベルで軽く筋トレしてからやってるけど顔から汗出るからなのか肌荒れがマシになった
テレビ見てるとあっという間だから自分には合ってたみたい、体重はさすがにすぐには変化ないけど
ただ心拍計がちゃんと機能してるのか怪しい
120ぐらい上がって離してすぐ握ると70とかになるだが
あんまりアテにならないのかな？
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/14 14:28:58.72 6vX07pzx.net
グリップして心拍数数を拾う場合、握ってから反応する迄タイムラグがある。耳たぶ式や胸バンド方式はレスポンス早い
しばらくして表示されるのは壊れているわけではない
ただし、それが壊れてないとは言えないけど
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/14 14:29:05.01 HFkCkqQ1.net
腸脛靭帯炎になった
助けてくれ
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/14 22:14:22 FRFlkLVu.net
>>632
冷やしてから、可能なら湿布しましょう。
腸脛靭帯を押すと痛い？
それなら腸脛靭帯炎かも知れない
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/14 22:16:25 FRFlkLVu.net
腸脛靭帯炎以外にも、筋肉が不足して滑膜が太まって擦れて炎症し、歩けない程痛むだけだったりもするよ
あと歩行時に足が地面に着いて離れるまでに、お尻が少し外側に動いてから内側に戻るという動きをするんだけど、動きが悪くて内側に戻らず外側ばかりに負荷が掛かり激痛に繋がるなんてのもある
医者に行こう
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/15 12:44:13 0Ve2Nu26.net
エアロバイク届いたぜ…
PCゲームしようとしたら机の高さが110cm必要な計算になったぜ…
地震が心配だぜ…
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/15 12:58:06 jEa3ch8w.net
一日二回はやっぱりやめたほうがいいかな？
脱力感が半端ない
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/15 14:15:53 bhNkrNQh.net
休みは昼夜1時間×2回だわ
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/15 14:39:40 EYDYG3Q5.net
もっと休んだほうが良いよ
やりすぎはよくないし、いくら外でなくてもよいからといって、一日中漕いでたら他のことできないだろ
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/15 16:19:06 0Ve2Nu26.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ぼく「あんていせいがわるいな」
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/15 16:23:10 i/M91ouS.net
↑荒らされてるが、泥棒でも入ったのか？
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/15 16:30:02 0Ve2Nu26.net
そうだぜ
でもスナネズミが餌を食べる音にビビって何も取らずに逃げていったらしいぜ
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/15 16:37:05 rfmAzJm2.net
事故物件の部屋の画像はなんか怖いから貼るなよ
凶器のハンマーとか切断に使ったノコとか放置したままだし
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/15 17:07:21 j9AX30bz.net
自作かすごいな。
既存のメタルラックとかを利用して工夫してる人は今までもいたけど
まさかの木工DIY しかも不慣れな工作感あふれてる
面倒じゃなかった？
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/15 17:09:26 Tgktw6v1.net
1人用のテーブルだな。
で食事中に喉に詰まらせて・・・
１か月後に腐乱死体で発見されるんだろうな・・・
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/15 17:23:31 MqZevIfl.net
100均アイテムでも簡単に作れるらしいな
URLﾘﾝｸ(the360.life)
泥棒とか事故物件とか死体とか言ってるヤツ
超滑ってるぞ
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/15 17:33:51 0Ve2Nu26.net
>>643
既製品のスノコにあしはやしただけのお手軽設計だからめんどくさくはないぜ
3500円で作れたけどその代わりガタガタだぜ…
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/15 20:29:20 0Ve2Nu26.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
かんぺきだッ…(´・ω・｀)
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/15 21:22:15 0Ve2Nu26.net
チャリ漕ぐぐらい余裕やろ…って思ってたらマジでエイムしてたら足止まるのな…
あと敵から逃げる時に何故か足も全力で動くｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/15 21:38:19 Y8NIM9Kt.net
>>647
ええやん
俺はゲームは無理ダナ
ネットサーフィンと動画鑑賞までが限度だった
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/16 10:03:23.11 j0nYFCkJ.net
つーか栄養ドリンク飲み過ぎ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/16 17:13:20.30 cuouSC77.net
使用2日目にして左ペダルがガコンガコンいってる(´・ω・｀)
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/16 17:50:28.83 cuouSC77.net
自決した
ネジ緩かっただけだわ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/16 18:10:55 Ze7ETJPd.net
頭のネジが緩いから自決するのか･･･ｲｷﾛ
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/16 19:01:44 9zMmwxa2.net
なにゆえ足だけ冷たいままなの？
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/21 12:56:41 ZkZkrwON.net
FPSは意外となんとかなるけど
漕ぎながら音ゲーは確実に無理だな
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/22 19:05:24 1AKfJNUV.net
エアロバイクを二時間こいで
脂肪が100グラム減る 長い道のりだ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/22 20:42:45 xJtfp9N6.net
エアロバイク前には何を食べますか？バナナでしょうか
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/23 20:00:52 oDErVC8y.net
FLEXISPOT V9買った
便利なんだけど、サドルあわずいいポジションがとれない
ロードバイク用サドルに交換したいんだけど、金属板にボルト付けされてるので金属加工スキルが必要そう
なんかうまい方法ないかな
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/24 18:29:10 11E94VZI.net
ケツをサドルに合わせるんだよ！！
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/24 18:37:58 kN1sIqhG.net
DIY板の質問スレで相談してみてはどうだろう
写真撮った方がアドバイス受けやすい
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/25 01:14:34 niM0ttT7.net
FLEXISPOT V9を見てみたら全員これに乗って会議してるイメージ図があって思わず吹いた
ざっくり見たけど安全性や耐久性考えると少々難しそうだね
ロードバイクのサドルが使えるほかのエアロバイクのサドルマウント部の保守パーツを手に入れられればそれを加工するのが一番スマートじゃなかろうか
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/25 02:17:33 Jtv+Wz6/.net
エアロバイクとかトレッドミルとかは外で運動する30%くらいしか体使ってない？と言われてしまって、ショボーンとしてしまったんですが
そんなことないですよね？？
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/25 02:31:09 0sPoAdhL.net
エビダンスを提示してください
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/25 02:57:36 niM0ttT7.net
>>663
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/26 07:51:37 WirABeTI.net
>>662
エアロバイクで心拍上げるのって、ジョギングやロードバイクに比べて心理的にキツイ気はする。
ジョギングだと150維持楽勝だけどエアロはきついな
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/26 23:00:17 10F9cgRs.net
暖かくなったら心拍数設定をあげるべきなの？
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/26 23:45:13 hft2Yhjp.net
何故そう思う
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/26 23:48:42 z/r+La8a.net
パワーマックスやWattbikeをエアロバイク と言うなら一番安全に最大心拍まで追い込めるのがエアロバイクということになる。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/27 00:29:45.99 GM08JsGL.net
>>662
外に出ずに人に会わずに出来る運動という特徴は今のご時世じゃ非常に優れてるよ
習慣化してる人はドヤ顔していい
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/27 14:07:29 8uIrz6e0.net
>>668
普通は頭に浮かばないでしょ その機種は
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/27 18:52:17.31 YJoURVKQ.net
>>667
暖かくなると何もしなくても心拍数が上がるから
そうなると負荷が下がりやすい
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/27 22:59:38 94bK6A60.net
何もしないで上がるなら病院池
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/27 23:35:10 pvl7vjLW.net
一週間何もしなかったら歩くだけで股関節が痛みだした
エアロバイクしても負荷をかけたら痛みとは別の嫌な感じになった
また毎日続けたら慣れて普通に戻るかな？
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 12:26:27 L4Se+ooF.net
>>665
めっちゃキツいですよ
時速30km平均で毎日50kmこいでますけど
25kmを2セットで
最初の1セットでは心拍数140くらいが限界です
んで筋トレ挟んで2回目でようやく到達する感じです
ジョギングだと結構早めに行くんですけどね
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 12:38:49 z+3f7zzA.net
見てて不思議だったのが
食事制限したくないとか言ってる人いますけど
日常的に心拍数160くらいのトレーニング毎日してると逆に食う方が苦痛でどうやって栄養取ろうか悩むと思うんですけど...
日常やってる人なら分かりますよねたぶん
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 13:52:27 BpoS6S0R.net
心拍数160とか無酸素運動かよｗ
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 14:13:36 R8vBRDFj.net
>>675
定期的に運動してたら腹へる
マラソン後にすぐカツ丼食える
アイアンマンとか超持久スポーツの適正は内蔵力とかいうよな
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 14:34:53 z+3f7zzA.net
>>677
すごいよね
羨ましい
最悪液状じゃないと普通の人は摂取できないよね
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 15:30:10 zfPuNVQ0.net
日常的に心拍数160くらいのトレーニング毎日してる人はわざわざダイエットを意識する必要がないのではないでしょうか（名推理）
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 16:53:23 EEZ4uPaS.net
盛ってるんだよ言わせんな
毎日50キロもな
そんなに動いてるなら食事制限しなくても即効で痩せる
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 17:09:19 s4hYWKuR.net
50kmって全然ハードじゃないよ
毎日でも
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 17:46:02 R8vBRDFj.net
>>677
1時間以上乗るんなら開始前にバナナ食っとけば？
どうしても食べれない体質ならマルチデキストリンを飲む
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 18:17:07 u8Vb0cvk.net
ダイエットは低速がいいの？高速がいいの？
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 18:49:46 s4hYWKuR.net
>>683
体力次第
一般的に心拍数120前後を維持すれば燃焼効果はある
ただネットで心拍数120くらいは談笑しながらできるペースとあるが
そんな楽ではないがキツくもない
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 20:11:03 XtL5vA+o.net
高速で1時間漕げるなら低速で1時間漕ぐより痩せる
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 23:06:20 j/HzNuua.net
>>684の見解では速度関係なしらしいけど
>>685は速いほうがいいとのこと
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/28 23:16:13 uowj2d30.net
>>686
それで？？？
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/29 07:58:08.95 VQfmFI73.net
>>685
脂肪燃焼には至適強度というのがあってだな、
早く漕げば痩せるというものではない。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/29 18:22:48 jhSVGVZ/.net
それは燃焼効率を勘違いしてる
基本は運動量が多いほど脂肪燃焼する
1分間早く漕ぐだけなら痩せないが1時間早く漕げるなら痩せる
ただし相当の体力がないと実践できない
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/30 23:00:57 M8DoPITw.net
結局速度を上げたほうが痩せるって事でいいの？
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/30 23:36:51 dekihjjZ.net
>>689
運動強度を上げると無酸素域に入って脂肪をエネルギーとして消費しなくなる
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/31 00:02:47 ZiW6ETkX.net
そんな高強度な運動は1分も出来ないから無駄な心配するな
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/31 06:08:10.69 sZbYJsoL.net
(´･ω･`)無酸素域の運動強度をサクッと出来て、
しかも「この域は脂肪消費しないから」と言っている超人がいると聞いて来てみました。
無酸素領域になかなか達しない俺はヘタレのカスですけどね(。-∀-)
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/31 10:06:51 xgqRKgKN.net
最大心拍の6～7割が最も脂肪燃焼効率がいい
よく会話ができる程度って言うよね
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/31 11:15:04 EA976AAW.net
目標心拍数計算もやってくれるし分かりやすかったとこ
URLﾘﾝｸ(body-rabo.com)
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/31 11:19:12 qAgasGyp.net
運動不足の人間なら何やってもその運動に必要な最低限の筋肉が付くし何やっても痩せるから無駄に考える前に体を動かしたほうがいい
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/31 12:21:05.28 EA976AAW.net
└( 'ω')┘ﾑｷｯ└( 'ω')┘ﾑｷｯ 筋肉は裏切らない└( 'ω')┘ﾑｷｯ
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/31 14:20:06 8uPtfb4f.net
有酸素運動といっても負荷によって有酸素運動と脂肪燃焼と分かれるよね
ダイエットを目的とするなら脂肪燃焼のほうを選んだ方がよさげ？
ハァハァと声に出す方が有酸素運動で声に出さずに済む方が脂肪燃焼？
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/31 14:23:12 Ik3Fu4IJ.net
何その独特な分け方
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/31 17:55:15.15 sZbYJsoL.net
(´･ω･`)新しいな
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/31 18:01:49.48 EA976AAW.net
【審議中】
∧,,∧ ∧,,∧
∧,,∧ (´・ω・) (・ω・｀). ∧,,∧
( ´・ω).(O┬O) (O┬O) (ω・｀ )
( O┬O ∧,,∧. ∧,,∧)┬O )
◎-Ｊ┴◎( ´・) (・｀ )┴し-◎
( .__ l) (l __ )
`ｕﾛｕ'. `ｕﾛu'
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/03/31 19:29:56 3hZ67flr.net
時速20kmで1時間なら時速10kmで2時間と同じ燃焼量になるよね！！！？！？！
というとそういうわけではなく10kmで2時間のほうが効率は良いよ
でも20kmで2時間走れるのなら10kmで2時間より痩せるよ
ってだけの話やろ何も難しいことはない
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/01 08:39:01.42 QRagBSsW.net
やっぱストレッチするよりラジオ体操なんすよねぇ……
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/01 08:50:54 N2+VW/MX.net
エアロバイク1時間やるのと同じくらいの家の中でできる運動は何がある？
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/01 13:28:54 0OSifhF1.net
>>703
自彊術っていうのがあるんだけど
きちんとやればかなりいいよ。
自律神経を整えるのにかなり効果ある。
ラジオ体操がデンマークから日本に伝来する前に流行ってた体操だよ。
実際の動きはYouTubeとかにたぶん落ちてると思う。
ただ、見てもショック受けないでくれよ。くそダサいから・・。
ヨガみたいにきれいなお姉さんたちがやったらまた印象違うんだろうな。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/01 13:30:29 0OSifhF1.net
それも面倒っていうならロコムーブっていうのもあるよ。
中嶋輝彦さんていう人が提唱したやつで本もある。
ちゃっちゃとやれてすぐ終わる。
ぐぐったら動画が見れてしまうけどできれば本買ってやってくれ。
動画だけ見てしまった人に言っておくと
やる順番はキャタピラ→バタフライ→フロッグ→プレカンガルー
→フェニックス→カンガルー→チーター な。
全部連動性あってつながってるから順番はたがえてはいけない
それ以外のは発展種目だからとりあえず無視していい。
なお本当に忙しい時はフェニックス→カンガルー→チーターだけでいいよ。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/01 13:32:45 0OSifhF1.net
>>704
踏み台昇降とかあとはステッパーかな。
ステッパーはエクサー（Xiser)の5万くらいするやつだと
長時間使用可能だよ。
踏み台は高さをうまく調節しないとひざと腰にくるから注意してね。
あとはサーキットトレで自重の各種目をインターバルでやれば心拍数は
上がるけどやっぱり関節に負担かかるよ。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/01 22:54:20 cAJiyFbM.net
FiTBOXかハイガー5006か5001辺りで迷ってます
気になってるのは2点
1.FiTBOXの負荷8段階っていうのは漕ぎながらダイヤル回したら少しずつ重くなる感じではなくカチッカチッと明らかに脚への重さが変わるのか
2.負荷マックスにしたらペダルは止まるのか
フィールサイクル行ってる人、行ってた人でスタジオのバイクと比較できる人がいたらぜひ教えてほしいです
クランチも出来るバイクってなるとFiTBOXは無理なのでしょうか
ちなみにクランチは負荷マックスで脚止めてやる腹筋です
バイクにあまりよくないであろうことはわかってはいます
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/01 22:55:13 EZhOoa9k.net
エアロバイクのせいで膝が痛いわぁ
太ももでこいでいるつもりなのによ
デブはエアロバイクだめなのか？
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/02 00:29:04 6SNC7PHe.net
つもりだからそうなる
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/02 00:54:13 4sf4Peh3.net
減量しろ
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/02 18:28:09 CAyqorM7.net
>>711
減量するためのエアロバイクなのだが
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/03 17:56:41 puGtpNz/.net
うーん、例えば膝上げた時に外にブレると膝外が痛んだりするけど、膝のどちら側(上下左右前後)が痛むのかな
負荷は軽くしてね
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/03 22:43:38 VW+51c6b.net
>>713
床に座って起き上がる時に両足の膝の上が痛いんだよ
やっぱり負荷を下げた方がいいのかな
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/04 12:46:45 +5lJn+Zl.net
メーカーにとっては今はこの世の春でもっと販促すりゃいいのにあんま広告とか増えてないよな
長年スポーツジムが育んでくれた潜在顧客をかっさらえよ
もっとステマとかしに来てもいいんだぞ
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/04 12:48:02 +5lJn+Zl.net
ageるんだった
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/04 17:04:10 pJD+BAgT.net
この時期に広告するなら上慎重にやらないと叩かれる
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/04 20:19:22 fIGiPWX0.net
Google「おい日本人。お前ら自粛しなさすぎ」スマホ位置情報より活動量わずか9%減と判明
外出自粛、遅れ目立つ日本 グーグル位置情報使って比較
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
米グーグルは３日、スマートフォンの位置情報データを使って、新型コロナウイルスの感染拡大を受けた各国の外出制限などの取り組み度合いを分析した報告書を公表した。
職場へ来る動きは、米国では普段より３８％減、イタリアでは６３％減になっているのに対し、日本は９％減にとどまり、日本の対策の遅れが目立っている。
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/04 20:32:37 H+3+JlBG.net
エアロバイクとダンベルは持ってるから
あとは懸垂台が欲しいな
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/05 22:53:49 yLtEbopx.net
>>714
ひざの関節の状態を整形外科に行ってみてもらったほうがいい
何らかのダメージを受けてる可能性がある
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/06 09:23:39 EdDWOFp7.net
>>714
押す動作で痛むなら引くのを強めたらどうか
ペダルと足を縛る器具は使ってるかな
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/06 09:49:20.14 1Xs1mAlX.net
文脈から想像するに、運動不足で筋肉がかなり退縮してる状態じゃない？
対策は筋肉つけることだけど関節痛があるなら動きのないトレーニングからはじめてみては？
サルコペニア肥満、レジスタンス運動、アイソメトリック運動などなど
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/09 10:33:07 ePcVrJ4i.net
>>719
チンニングスタンドいいよ。
買うときはチンスタの高さだけでなく、頭の高さも考慮しないと
天井突き破る事になるから注意してねw
…まあ突き破るのは冗談だけど、懸垂する毎に髪が触れると結構不快なので。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/10 18:47:10 XBm27SZb.net
【麻薬取締法違反】札幌ひばりが丘病院 麻薬帳簿を紛失 病院が会見
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/11 07:54:48.28 MnwtSYq5.net
アルインコのスピンバイクBK1518買おうと思ってるんだけどどうかな？
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/11 19:13:15 7xZklXEq.net
去年それの黄色買ったけど
負荷かけてない状態でキーキー高音が鳴りだしたから修理に出したのに
音がしないってことで返されたからアルインコ自体をおすすめしない
劣化とか正常の範囲内とかならまだわかるけど
音がしないって言うから電話かけて音聞かせたら「たしかに音がしますね」だってさ
そこから修理の話に進めようとしなかったからあきれて電話切ったわ
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/13 18:49:01 YIhwSNNt.net
エアロバイクした後に体が熱い箇所
胸から上
ワキ
腕
手
股間
他は冷たいんだが
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/14 07:40:44 tvDcF7DG.net
つま先が特に冷たい、次いで尻
1年以上やってて心肺鍛えられるはずなのに
入浴前に漕いでよく温めないと冷たい
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/14 12:04:16 qArD+1el.net
ガリだからさ
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/15 00:01:08 cvRts2Jx.net
関係あるか知りませんが運動慣れした人は、休み出した時の副交換神経優位への切り替えが早いです
汗がひく速さとかにも影響します
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/15 14:51:43 caAzAOwE.net
外出できないから運動不足解消にアルペンの自社ブランド買ったよ
下に敷くマットと合わせて３万ちょい。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/16 12:11:34 8kmdurtu.net
この2週間エアロバイク買って地道に1か月やってるけど、背中が痛いのに悩まされるようになった
エアロバイクやるときって、ての位置とか姿勢ってどんな感じにすればいいんだろう
ちょっと前傾でやるのは分かるんだけど、背中って伸ばしてるの？
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/16 12:12:05 8kmdurtu.net
↑1時間の間違いごめんなさい
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/16 13:45:59 ooBMA3uE.net
エアロバイクやる前に腕回したり腰回したり上半身を入念にほぐしといた方がいい
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/16 14:09:53 P84JaMBZ.net
aiで腹の皮下脂肪を落とす方法ない？
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/16 18:36:47 e1BDOovu.net
個人的には腰が丸まるフォームはNG
脹ら脛外に坐骨神経痛が発生する
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/16 20:15:04.91 8kmdurtu.net
>>736
わたしまさにそれです
背中伸ばしてやってみます
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/17 03:58:01 gYNNOSmC.net
いきなりですみませんがどなたか教えてくれれば幸いです。
百キロ超えのデブが買うにはどれ買えば良いとかありますか？
主に耐久性的な意味で・・・
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/17 04:19:19 3ji+ipQf.net
>>738
100程度で駄目な機種なんて少ないだろ
大体質問が幅広すぎて答え難いわ
ggrdb
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/17 04:30:44 gYNNOSmC.net
>>739
それだけでだいぶわかりました。
ありがとうございましたちょっとアマゾンで買ってみます
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/17 10:39:36 4M6kXZGU.net
エアロバイク・・・いるか？
邪魔じゃね？
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/17 10:50:53 N68EIhPd.net
君このスレに何しに来たの…？
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/17 13:07:15 CQQE8iS80.net
足だけのやついいね
オフィスチェアの足元に置いて運動できる
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/18 08:40:06.30 o86oeEWS.net
【質問】逆回転でも運動量は変わらないのか
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/18 09:54:55 t73Vuwmw.net
超初歩的な質問です。ネットで回転数は90以上がいいと書かれていたのですが
回転数って右こいで1、左こいで2
それとも両足こいで1
どちらですか？
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/18 12:09:12 Bz9BjI1G.net
昔BK2000使ってて重宝してたんですけど、引越しするときに捨てちゃいました。
また使いたくなったんですが、廃盤になってたので、同じようなものを探しています。
もともと録画したテレビ見ながら毎日1時間程度使ってたので、同じようなもの探してますが、
「AFB2018K」のような、足だけのやつだと使用感全然違いますかね？？
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/18 13:34:14 +aBdLxVI.net
>>744
【仮説1】慣れてないから上手く動かせないので減るんじゃないな。
でも量以外の観点なら時々短時間でも慣れてない運動をやる利点はあるかもね
【仮設2】エアロバイクが逆回転を想定してないとすると、故障しやすくなって長期的には運動出来ない日が増えないかな
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/18 14:39:14.06 4t8DgUjY.net
スピンバイクから電磁負荷方式のエアロバイクに換えようと思うんだがなんかオススメない？
60分使えるのが最低条件で予算は10万以下なんだけども
もっと金出さないとダメなのかねぇ
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/18 18:00:50 gBoT8zsG.net
>>748
選択肢がほとんどないよ。
アルインコだとAFB7218が連続使用時間60分
あるいはコナミのEZ101が10万を少しだけ超える。
条件をクリアするのはAFB7218だけど
耐久性抜群なのは間違いなくEZ101の方
ただEZ101はチェーン駆動で音がまあまあうるさくなる。
それとEZ101は長らく欠品中で今すぐは買えないぽい。
生産終了ではないと思うけど。
あとはホライズンフィットネスのやつコンフォート3なんかは
候補としていいと思う。電磁負荷の方式ではないんだけど
フライホイールに7?のを使ってるから
漕ぎ心地はわりと滑らかになってる。
その辺スピンバイク使ってるなら想像つくと思う。
フライホイールにある程度重量あると漕ぎ心地はよくなるんだよ。
連続使用時間は99分。ただ、こいつはデカい。かなりデカい。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/18 18:13:55 dUQjagPe.net
>>749
うーんやっぱAFB7218くらいだよねぇ…
EZ101はマンションだし音がうるさいと厳しいな
コンフォート3は知らんかったわ
調べてみるありがとう！
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/19 06:14:14.77 MvXBznGC.net
数ヶ月したら使わなくなって数年したら倉庫かリサイクルショップ行きだから悩まずなんでも買ってこぎまくればよろし
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/19 22:07:40.83 t33ZnLLL.net
>>745
両足こいでが正
直接的な意味としては、単純にペダルが1回転すれば1なんだけどね
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/20 16:29:47 CJ5LpHvM.net
ホライズンの製品いいよな
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/20 23:29:24 HdWr93zc.net
目標体重到達した時点で用済みと言う感覚だったけど自宅勤務だと手放せなくなった
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/21 14:01:27 LaJi6CwU.net
減量を達成してもその後の維持はずっと続くからな
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/21 16:35:55 rX4ZzG/e.net
それな
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/23 00:10:19 j53XzsE6.net
むしろ今は運動量が減り易いんだから
政府が助成金だせよってくらいに色んな人に必要だと思う
ダイエット抜きで
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/23 09:08:48 KgOOXVF/.net
地方自治体レベルならまだしも、国がやることじゃねーな
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/23 13:12:46 EOLUxKO+.net
2ヶ月前ぐらいからダイエット目的でサイクルトレーナー毎日30～40分ぐらい乗ってたんだが
急に射精量が減った
手を怪我して一週間ぐらい休んだら戻ってきた
これ乗り方が悪いんかね？
また続けていいか不安になる
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/23 14:33:03.21 cf98W+7a.net
サドルの座り方じゃね？
詳しくは ロードバイク ED で検索
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/23 16:23:02 qw9cdS6z.net
自粛による運動不足解消とダイエットのため購入を検討しています
身長150cmなのである程度絞られてくるのですが、ワンダーコアのサイクルは評判どうですか？
折りたたみできてスマホ乗せられる場所があるところもいいなと思っています
でもレジスタンスバンドは使わないかな…
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/23 18:21:50 dCjk2cmQ.net
>>761
今そういう人多くなってるみたいね。
その製品が話題になったことはないと思う。
なのでググってみたけど折り畳みタイプのマグネット式のものね。
取り立ててケチをつけるところはないかと。
競合する製品だとアルインコのAFB4309WXかな。
AFBの方がコンピュータがちょっとだけ機能がいい。
でもスマホのラックがないか。
それと販売元のスペックに載ってないみたいだけど
おそらく連続使用時間は30分程度のものと思う。
好きなだけこげるわけではない。こういった製品は大抵そうなんだ。
そこは注意したいね。
あとは負荷のことなんだけど折り畳み式のものは少し負荷が弱めなんだよ、
一番強い負荷で1分間でペダルを60回転させたとき
出力が大体100wくらいなんだけど
軽いウォーキングくらい、早歩きで少し汗がにじんでくるくらいの運動を
イメージしてるならその製品で十分と思ってもらっていい。
それ以上のもっと強い負荷が欲しかったら普通のエアロバイクをお勧めするよ。
注意点はそれくらいかな。
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/23 21:51:25 qw9cdS6z.net
>>762
詳しくありがとうございます！勉強になります
運動しなれてないのでマグネット式で大丈夫そうですね
アルインコ人気みたいなので調べてみます
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/24 11:16:14 4HKcXPXw.net
迷ったらホライゾンのどれかを買っとけば失敗率下がる？
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/25 18:59:15 rENDJgyQ.net
朝食抜きでエアロバイクしてダイエット効果ある？そのあと朝食の代わりにプロテインで
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/25 19:43:21 Auc6CTof.net
ハイガー買ったけど片方のペダルのボルトがハマらないから組立てできない。
クソゴミ
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/25 20:18:50 ubGc6oFh.net
不器用なんですね！
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/25 20:33:20 Afj08cVE.net
ペダル逆回しじゃなかったっけ？
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/25 21:50:50 DXkaRC1F.net
>>766
768の有り難いお言葉をきけ
自分も同じ経験あることは内緒だ
うまくハマればいいな！
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/25 23:59:24 CszHJNkc.net
説明書読めよ
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 03:24:29 4OrXuLyO.net
迷ったらホライゾンのどれかを買っとけば失敗率下がる？
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 10:15:07 yqMEaapM.net
片方がはまらないというところで
もう片方はちゃんとついたと見れないか？
だとすれば不良品の可能性もある
自分のもハイガーじゃないけど左側のペダルが精度悪くてつけにくかった。
右側は一発でついた。
>>766
ちなみにエアロバイク？それともスピンバイク？
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 10:17:10 yqMEaapM.net
>>771
失敗というのはどういう意味？
ホライズンは保証期間内の初期対応がいいんだよ。
不良品つかまされることはあまりないうえに
深刻な不具合の場合は係の人が家まで来て見てくれる
そのうえでその場で直らない場合はバラして梱包して
自分たちで持って帰ってくれる。
だから例えば>726のようなことは起こらない。
設置が不安な場合も相談にのってくれる。
そういうところはほんとフィットネス製品専業メーカーの面目躍如。
ただviewfitは評判悪い。
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 17:11:22 s+FE71QF.net
URLﾘﾝｸ(lpt.c.yimg.jp)
やっぱりホライズンなのか
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 17:32:43 d6nmQ6KS.net
なにこの気持ち悪いおっさん
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/26 17:37:04.17 SDcnLW2A.net
千葉ロッテの監督でしょ
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/27 19:02:13 pmDqw1wf.net
エアロバイクしている間に低血糖になって途中でやめた
パンを食ったら治ったが今日の分の運動が台無しだ
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/27 21:02:24 TNaatfqK.net
自粛だけどエアロバイク持っててよかった
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/28 17:33:29.23 yqDRur9/.net
ほんとそう思う。
テレワークだから、今まで通勤に使ってた
時間に1時間ずつ漕いでる。
おかげで今月2kg減ったよ。
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/30 05:58:50 HBirGeZY.net
初めてエアロバイクを購入しようと思っています。
オススメや指摘をお願いします。
家の1階と2階を移動させる事があるので20キロくらいまでの重量の軽めのもの場所をとらないものを考えています。
親も使うので、ぐらついたりしない安全なものが良いです。
以下は上記よりは重視はしていませんが、優先順に連続使用可能時間が長いもの、心拍数等測定できるもの、腰当てのあるもの（なんとなく。不要？）多少の負荷があるもの、安価なものが良いです。
アルインコのAFB4309GXと少し重いですがAFB6216はどうかなと思っています。
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/30 09:29:45.90 HOMq/MEi.net
さらに一ヶ月延長ほぼ確実だもんなあ
そりゃ仲間増えるか
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/30 10:17:07 v4PZXaNH.net
ジムなし時間ありだもんなぁ
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/30 10:45:59.92 /B9KH8tJ.net
今年1月からほぼ毎日1時間漕いでるんだけど、昨日久しぶりにそれプラス1時間ウォーキングしたら太ももに軽い筋肉痛がきてビックリ
使う筋肉が全く違うって事かなー
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/30 13:09:46.07 4fmQrU3k.net
違うけど1時間で筋肉痛なら普段から歩かなさすぎ
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/30 14:20:43 coib/524.net
>>780
どの程度の負荷を想定してますか？
軽い負荷でいいのなら
コナミのエアロバイク TYPEeGGどうでしょう？
重量17?
脈拍計測あり
小さくたためます。
中国製ではなく国内生産でしっかり作ってあります。
磁力式ブレーキの負荷で連続使用時間はありません。
懸念材料としては
値段が高めなこと
負荷が弱いこと
液晶LCDの画面表示が見にくいとの声がかなり多いこと。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/30 14:22:00 coib/524.net
>>780
負荷的にはAFB6216＞AFB4309GX＞エアロバイクTYPEeGG
になります。
数値でいうと最大の負荷にして1分間に60回ペダルを回すときに
それぞれ約150W、約100W、約50Wくらいです。
色々考えたときやはり1階から2階への移動という事情が
ネックになりますね。高負荷が可能なものでしっかり作ってあるものは
どうしても重くなりがちなんですよね。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/30 17:30:39 kafAY2HO.net
エアロバイク買って２ヶ月位経ったんだけど、今日は足を持ち上げるようにしてこいだらすごいキツかったんだけど
これって普段から体重使って漕いでて足にはあんまり効いてなかったって事ですかね？
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/30 18:43:47 DpwgRA5l.net
>>787
そうです！
正解ですよ
引き足で漕ぐのが効率的です
でもいきなりやると怪我の元だから2ヵ月の準備運動と思えばいいだけです
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/30 18:55:40 HBirGeZY.net
>>786
情報、返信ありがとうございます。
早速コナミのを拝見しました。
少し高いかなとは思いましたが使用時間制限なしというのはいいですね。候補になりましあ。
ワット数はわかりませんが、最高でも自転車で坂道をのぼるくらいあれば十分という感覚です。
数値で三倍違うとかなり違いますよね。
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/30 20:19:17 coib/524.net
>>789
コナミのエアロバイクTYPEeGGだと
そこまでの負荷は出ないと思います多分。
負荷はほんとに軽い散歩程度のものです。
次善策ですけど
FEIERDUNというメーカーのブランドでAKNIO
のフィットネスバイク エアロバイク（折り畳み式です）
もしくは
ダイコウというメーカーのDK-662Hという折り畳み式のバイクがありますので
調べてみてください。
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/04/30 20:21:39 coib/524.net
>>789
連続使用時間はそれぞれ50分と60分です。
双方とも負荷は最大で100W程度だと思われます。
重量もそれぞれ20?前後です。
業者についてですが
FEIERDUNは中国系の販売業者です。つい1，2年前に
スピンバイクでYOSUDAブランドの登録商標で係争していたところです。
ダイコウは中国のフィットネス製品のメーカーです。
製品全般の評判ははっきりいってそんなによくはないです・・。
なので自信をもってお勧めというわけではないけれど
アルインコのものも中国製ではありますし
候補として挙げておきますね。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/01 01:18:31 +YhQFd5+.net
低身長でも使えるデスク付きのエアロバイクってないでしょうか。
背の低い母親(145cm)のトレーニングと、作業しながら漕ぎたいという私(160cm)の要望を両立させるものがほしいです。
150センチから使えるものは多々あるものの、145センチからとなると厳しいようです。
心当たりがあったら教えて下さるとありがたいです。
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/01 11:45:40 J9f1ED2H.net
>>791
ありがとうございます。
その他ハイガーやアルインコの4520も含めて検討した結果
評判のあまり良くないメーカーはやめまして、4520、4309、コナミ、の順に決めました。
4520は在庫が無いようなので4309にします。
大変参考になりました。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/01 11:48:32.59 BkghRXMO.net
筋トレしても皮下脂肪落ちないわ
エアロバイク中も腹は冷えてるし
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/01 15:27:41 V2meaktN.net
>>792
簡潔に書きますね。
ほんとは注意点とかそう考える根拠とか色々あるんですよ
でも全部書くとめちゃくちゃ長くなってしまう・・・。
・お勧めできる CITTA BT5.0
・お勧めは特にしない
（というかよく知らない製品。でも145?で確実に使える）
ideer lifeというところのデスク付きエアロバイク
・145?で使えるかどうか微妙なもの
（使える可能性はあると考えるもの）
（例えば乗るときに運動靴などを履けばいけるのではと思います）
アルインコAFB4518
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/01 22:45:52 V2meaktN.net
792に伝えたいことを午後に考えてたより短くまとめた
あと2連投だけ許して。もうしばらく書き込まないよ。
>>792
メーカーが出している推奨身長って
意外とあいまいなんですよ。
お母さんは自転車は乗りますか？
乗っていたら地面からサドルまでの距離
あるいはサドルからペダルの下死点までの距離を確認しておいて
それを基準に考えたほうが良いです。
（はだしでエアロバイクに乗る場合は
靴の分を考慮する必要はあります）
145?～となっていても乗れないものがあるかもしれない。
でも逆に言えば推奨身長が150?～となっていても
乗れるものがあるかもしれません。
その意味ではたとえCITTA BT5.0を買う場合でも
念のためにメーカーに聞いてみるべきです。
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/01 22:48:12 V2meaktN.net
>>792
あとはAFB4518についてなんだけど
これは地面からサドルまでの最小距離が73.5?なんです。
これをどう評価するかです。
参考材料として
ブリヂストンの自転車で適正身長が～139?までのものの場合
サドル地上高さは～71.5?になってます。
適正身長が～145?までのものでサドル地上高さは～75?になってます。
自転車なので靴を履いて跨る前提になります。
また子供用の自転車のものなので今の大人の方とは
想定している体型が違うかもしれません
その辺の考慮は必要になると思われます。
アマゾンなんかではこの製品で
147?の人がギリギリこげているとのコメントがあります
お母さんがこれを買って乗る際に例えば運動靴を履いてみたらどうでしょうか。
靴の分で1，2?の調整がきくのではないか、
そうすればもしかしたら乗れるのではないかと想像しました。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/02 01:29:41 8n4h8owl.net
長文三連投は草
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/02 04:03:12 iqQLMLEy.net
運動靴やクロッグサンダルに
スポーツ店で売ってるようなジョギング用ソールなどを組み合わせれば
3cmは厚底カバー出来るから行けるんじゃない？
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/02 09:13:34 BKV5SLLP.net
スピンバイク、購入四日目にしてやっとしっくりくるポジションを確保！
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/02 12:21:10 y00d/cqy.net
>>800
どのスピンバイク買ったの？
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/02 12:44:34 BKV5SLLP.net
>>801
ハイガー HG-YX 5001 VER2 です
体型が170cm 68kg 位なんでホイール13kgじゃなくて8kgか10kgでも良かったからと
造りはしっかりしてますよ
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/02 16:31:20 nc774+xa.net
暑くてやる気がでないんだが
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/02 17:05:57 cd9dx0De.net
空き時間でこまごまやるよ
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/02 17:36:03 y00d/cqy.net
>>802
5001にしたかったけどペットがいるから5006のカバーが付いてる方を買ってみた
因みに155cm45kgで10kgホイールだけど、その考え方だとどういう事なんだろう？
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/02 18:30:30 BKV5SLLP.net
>>805
連続して長い時間を漕ごうとすると負荷を軽くしますからね。
ホイール自体が重いので、目安ですが10段階としたら２メモリ程の負荷で漕いてます。
ジムではフィットネスバイクを漕いでたのでスピンバイクの前傾姿勢での連続して長時間漕ぐのはキツイです
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/03 10:21:10 UjswNzMw.net
>>795-797
返事遅くなりました。
細かい点までありがとうございます！
参考にさせていただきます。
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/03 20:07:56.94 C7YvUZr4.net
>>788
引き足で漕いだら膝痛くなったわ
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/04 18:16:11 ZB5iq6eP.net
まねして引き足で漕いだら、腹筋にもきてる。30分でぐったりです、継続してみます。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/04 18:56:44 31+yX9bw.net
蚊に刺されたわあ
蚊対策いい方法ある？
蚊取り線香なんてつけたら思いっきりずっと吸い込むから健康に悪いし
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/04 19:57:17 84WKEZtk.net
蚊取り線香以外の商品をご存知でないとな？
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/04 21:12:10 dFVzndP9.net
今むしろ蚊取り線香使ってる方がまれじゃね？w
見たことないわ最近
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/04 21:18:06 dgrYqiKA.net
締め切ってエアコン使えばいいのでは
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/04 23:54:01 drmN9RIC.net
>>811
スプレー式の奴って汗だと流れるんだよ
>>812
電気式とかいろいろあるけどそれも含めていったんだよ
>>813
エアコンはまだ使う季節でもないし
締め切ってもどこからか蚊がでてくるんだよ
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
20/05/05 00:13:51 7d50GsFn.net
>>814
じゃあ、好きにしなよ