19/10/28 00:04:27.87 u4DPyiEf0.net
>>951
肉をその分食べてたってこと？
原則消費カロリーが摂取カロリーよりしたなら痩せるんだが、
痩せる意識で食べる量低くしてたんじゃ？
俺は摂取カロリー気をつけてたらかなり痩せた。
今までは低カロリー趣向ダイエットで、
低カロリーのヨーグルトとかだったら、いっぱい食べてもいいとか考えてたら、
食べすぎで痩せなかった。
今は朝飯抜きプラス少食にしたら、
かなり調子がいい。
俺もだけど、みんな情報に踊らされすぎて笑えるよね。
19/10/28 00:04:27.87 u4DPyiEf0.net
>>951
肉をその分食べてたってこと？
原則消費カロリーが摂取カロリーよりしたなら痩せるんだが、
痩せる意識で食べる量低くしてたんじゃ？
俺は摂取カロリー気をつけてたらかなり痩せた。
今までは低カロリー趣向ダイエットで、
低カロリーのヨーグルトとかだったら、いっぱい食べてもいいとか考えてたら、
食べすぎで痩せなかった。
今は朝飯抜きプラス少食にしたら、
かなり調子がいい。
俺もだけど、みんな情報に踊らされすぎて笑えるよね。