19/10/02 00:37:13.29 i2o0HeW50.net
!extend:on:vvvvv:
【重要】ダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
プロのミナトさんが答えます
【総摂取カロリー】 kcal/day
【総消費カロリー】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】（開始時） kg （現在） ｋｇ （目標体重）ｋｇ
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【疑問・質問】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart241
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:1番)
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/02 00:39:01.18 i2o0HeW50.net
計画（Plan）-実行（Do）-評価（Check）-改善（Act）のサイクルでダイエットをしましょう
●よくあるプロのミナトさんへの質問
★1【ダイエットをはじめて一週間ですが全然痩せません】
期間短すぎ。脂肪を1㎏燃焼させるために必要な消費カロリーは7200kcal。
消費カロリー＞摂取カロリーであれば、少しずつ痩せます。
★2【昨日より体重が○kg増えたんだけど・・・】
体の6割は水分、うんこの8割が水分です。２ｋｇ程度なら脂肪関係なしに増減するものです。
★3【昨日より体脂肪率が○％増えたんだけど・・・】
体脂肪計の数字はあまりあてになりません。長期的な視点で見ましょう
★4【体脂肪率を測ったら朝と夜で数字が違うんだけど・・・】
これも同じ。中長期的な視点で見ましょう
★5【ドカ食いしてしまった。？明日の食事を抜こうと思います。すごく後悔してます…】
1週間単位でカロリーの帳尻を合わせてダイエットをしましょう
★6【部分痩せについて】
脂肪は全身から全体的に減ります。
お腹の肉を落としたい場合は筋肉の7割が集中する下半身を使いカロリーを消費しましょう
★7【××だけ痩せないんだけど・・・】
とにかく締めたい所を動かす努力をしましょう。
マイオカインが分泌されて理論的には締まるはずです
★8【便秘が酷いです】
海藻根菜芋などから水溶性食物繊維を摂りましょう
脂質や運動も忘れずに
★【ミナトさんを見て羨ましいと思ってしまいます】
ミナトさんをみて羨ましいと思うのは自分がそうなれたら嬉しいってサインだ。
嫉妬するより自分を育てはじめりゃいい。
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/02 00:41:00.23 i2o0HeW50.net
ダイエットについて ｂｙ プロのミナトさん （20191002更新）
☆運動より食事管理が大切です
☆睡眠時間が短いと報酬系の活性化で食欲が増します。7時間寝ましょう
☆食べ物以外に興味を持ちましょう
☆空腹を感じたら本当にお腹が空いてるのか5分後に確認をしましょう
☆ダイエットには鉄分が不可欠 （日本人女性は4割が不足している）、フェリチンの測定をしましょう
☆運動で脳内に出るエンドルフィンは食事で出るエンドルフィンと同じ（綺麗な絵や好きな曲を聞くのもあり）
☆サウナスーツを着て走っても水分が抜けるだけなので体脂肪燃焼効果はないです
☆水溶性食物繊維が豊富な大麦や海藻類やきのこ類（マイタケ）を積極的に食べましょう、脂肪の吸収を抑えるバクテロイデス菌を増やす
☆一日の消費カロリーに対し25％のカロリー減らすとミトンドリアが増えてスタミナがあがります
☆デブは座ってる時間が長いからいつまでも座ってんな。座っている時間が長いのは肥満の原因です
☆豆類野菜類果実類魚介類を多く摂ってる人は内蔵脂肪が少ないです
☆腹囲が身長の半分を超えていたらメタボの危険
☆デブは早食い傾向があります咀嚼回数を増やし食後約15分後にヒスタミンが分泌され満腹中枢を刺激し過食を防ごう
☆野菜嫌いならスパイスを使いましょう
☆幕の内食べは効果的で同じカロリーなら品数が多いほうが満足度が高いです
☆酢のものはダイエット食である
☆らっきょうは水溶性食物繊維が多いから食べましょう（ガス発生するので食べ過ぎ注意）
☆便秘はダイエットの敵、水溶性食物繊維と油とレジスタントスターチを摂ろう
☆食欲という三大欲求と喧嘩するな。工夫をしましょう
☆食べ物はよく噛むだけでなくきちんと舌で味わいましょう
☆コーヒー緑茶を毎日飲みましょう
☆食事回数を減らして1日の摂取カロリーを減らしましょう
☆1日25粒アーモンド摂取で半年で体重
4:3.4キロ減 ☆梅干しを毎日食べてる人は太りにくい ☆マイタケは炭水化物の消化酵素の働きを抑える ☆玄米のγオリザノールは脂肪依存症を和らげる ☆ダイエット効果のある「ビタミンD,マグネシウム」を積極的に摂りましょう
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/02 00:55:10.86 i2o0HeW50.net
誹謗中傷や嘘やデマを流すといった迷惑をかけるだけのミナトストーカー
読解力と理解力がなさすぎるのか、言ってもない事を言ったかのように言ったり、言ってる事と真逆に解釈して
プロのミナトさんに大しての異常対抗はやめましょう
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/02 07:01:39.12 IdxSsRJX0.net
雑談スレが増えたね！
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/02 22:36:21.84 0dmkQHE40.net
ジムのクソババアがうざいんだけど
どうしたらいいですか？
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/02 22:59:43.22 0dmkQHE40.net
ミナトさん！早く答えてよ
ジムのクソババアがうざいんだけど
どうしたらいいですか？
殴ってもいい？
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/02 23:01:23.89 i2o0HeW50.net
他人をコントロールするのは無理だからな
このスレにいるミナトさんのストーカーをコントロールしようと思ってないからな
あんなもの馬鹿にして終わり
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/02 23:08:44.38 0dmkQHE40.net
>>8
べつにミナトさんじゃなくてもいいや
あなたでいい
どうしたらいい？
本当に心底嫌いなんだけど
面罵するか殴るかどっちがいい？
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/03 10:11:45.08 PZ9bMZtg0.net
１日分の栄養について聞きたいんですけど、
マルチビタミン＋ミネラル１粒(ネイチャーメイド)、大麦若葉の粉末(青汁)３ｇ、スピルリナ３０粒、チアシード5g
１日にこれぐらい飲めば栄養としては十分でしょうか？
週に１日ぐらい食事をカットして、でも栄養はしっかり取る、ということを考えているのですが。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/03 11:42:01.01 vO6hcu070.net
おまえの言う栄養ってなに？ビタミン・ミネラルのことならアプリ使って計算してみろ
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/03 18:07:25.37 QR5O/sNUa.net
この板初めて来たんだけど頻繁に出てくるミナトさんて人は何ですか？
ダイエット本の著者の方ですか？
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/03 18:16:33.90 r8oOwrJh0.net
知識がありすぎてデブから嫉妬されてる人です
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/04 01:38:31.20 IPBu62Bs0.net
マルチビタミンの説明書には主菜と副菜を取れと
書かれていたはず
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/04 19:30:52.07 s0npWf200.net
食事制限してジムに週一程度行って
筋トレして有酸素運動やり始めて約3ヶ月。
やっとこさ1キロ減っただよ。
何が悪いのか自分では解らない。
どうしたら、もっと効率よく痩せれますか？
もう歳も歳なんで簡単には痩せてかないのは
覚悟してましたが、言うても
1ヶ月で2キロは痩せてやるぜ！と思って
始めたダイエットなのに、余りにも
痩せるのが遅いので心配で不安で。
そもそもダイエット初心者なら
これで普通なんですか？
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/04 19:36:35.15 ryjT17FQ0.net
>>15
1のテンプレをスラスラ埋めるぐらい頭の中が整理出来てるほうがいいんだよ
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/04 20:44:32.01 D1+48Xa00.net
>>15
スポーツドリンクとかのカロリーも計算にいれてますか？
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/04 21:47:58.46 1wu1FoXh0.net
>>12
人を馬鹿にする事を生きがいに5ちゃんねるに何年も居るアホです。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/04 21:51:15.74 ryjT17FQ0.net
>>17
ダイエットしてるやつが大量に飲むとは考えにくいし飲んでも500ccとかでしょ
なぜ細かいことを気にする？
おまえら馬鹿どもは森を見ようとせず木ばかりを見たがる
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/04 22:18:47.27 rbDMuMkD0.net
筋トレを倍にしたら、1日で1kg体重が減ったことがある
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/05 00:33:15.53 TvcxW5NX0.net
290 ｍNT sage 2019/10/05(土) 00:30:34.69 ID:D7VYAQKV
なぜ24を3で割った？そしてなぜ5という答えが出た？
統失君は説明してごらん
ミナトが逃亡始めましたーーーwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
23:ｍNT
19/10/05 00:33:15.56 18QjLNGI0.net
>>20
そういう馬鹿特有のくだらん話しなくていい
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/05 00:34:29.28 TvcxW5NX0.net
バカのお前がそれ言うwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
25:ｍNT
19/10/05 17:39:17.13 VhqXx4oI0.net
「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ
これ書いてもチワワは発狂するだけだからつまらん
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/05 20:27:17.30 ZyqKih8Na.net
チワワ俺vsドーベルマンミナト
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/05 22:35:52.65 fiJmH95na.net
ダンベルスクワット20×3
ダンベルオーバーベントロウ20×3
腹筋ローラーの膝コロを30×3
以上のメニューを週2回してるけど、体を引き締めてスタイルの向上・維持に効果あるかな？
28:ｍNT
19/10/05 22:43:32.80 VhqXx4oI0.net
その程度の運動の消費カロリーはたいしたことない
3ヶ月やって1キロ痩せたらいいなぐらいのイメージ
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/05 23:44:12.30 5saPiGNqa.net
↑ダンベルの重さは10㎏のものを使用してる
>>27
引き締め効果はありますよね？
食事はもちろん気をつけますよ。有酸素運動も週2～3位します
30:ｍNT
19/10/05 23:51:56.17 VhqXx4oI0.net
運動不足の人は筋肉が霜降り状態らしいから多少はしまるだろうね
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/06 18:27:26.78 /HJNr4Wca.net
ダイエット板のピットブル、ミナト先生
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/06 23:23:33.84 5S/WgpXW0.net
すまんもうよくわからなくなってきた。
体重110キロ程だったが、糖質制限してほぼ運動なしで80まで減った。
でも目標は72なのだが、80からお腹に脂肪を残したままピタリと落ちなくなった。
なのでたんぱく質増やして筋トレを始め、且つジョギングも始めて半年ほどたつがむしろ太り始めた。（腹がでっぷりしてきた。）
調べると有酸素運動すると筋肉が落ちて太るというサイトがいくつもある。
もうようわからん。
食事制限+筋トレしてればいいのか？
33:ｍNT
19/10/06 23:25:57.40 TnsnxiZI0.net
よくわからなくなる大きな原因のひとつに今ダイエットでやってる事を頭で整理出来てないから
確認の意味でテンプレの数字を埋めましょう
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/07 01:07:55.19 xMzwUb1c0.net
>>31
110kgのオマエと80kgのオマエは別人だ
軽量化によって消費カロリーがずいぶん減ってる
減量計画の見直しが必要だぞ
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/07 13:45:14.30 iehceZ/80.net
食事内容がわからんとアドバイスしようがない
36:ｍNT
19/10/07 13:45:29.81 eZH6onFI0.net
迷ってます！悩んでます！
みたいな薄っぺらい書き込みを書いて満足しちゃってる奴って多いよね
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/07 18:46:08.66 qaIpQ+I8d.net
糖質制限と軽い筋トレでダイエット中なんですが、どうも風邪を引いたみたいです。
いつもならお粥とかうどんとか食べるんですけど
ダイエット中ってどうしたらいいんでしょうか。
消化がよくて暖まるもの…本当は卵うどんが食べたいです…。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/07 18:55:09.96 oIicKPP80.net
グルタミンとプロテインとマルチビタミン・ミネラルを飲んで、風呂入って繊維入りの青汁&蜂蜜か野菜ジュース飲んで、枕元にミネラルウォーター置いてさっさと寝ろ。
39:ｍNT
19/10/07 19:11:32.39 WdFwSfY+0.net
糖質制限だろうと脂質制限だろうとカロリーを基本にして食べりゃ良い
大事なのはカロリーとおぼえましょう
何度も言ってる事なのでいい加減覚えろよ馬鹿って感じです
40:ｍNT
19/10/07 19:12:33.17 WdFwSfY+0.net
ケトジェニックダイエットを長くやる奴はただの馬鹿だからな
やってるやつは馬鹿である自覚持ってやれよ
41:ｍNT
19/10/08 15:42:49.49 fbeM2nLp0.net
逸材ｗ ダイエット板にも逸材多いと思うわ
タチが悪いのが、僕にとってみれば「料理を取り分ける」なんて暴力行為でしかないのですが、
彼らの中では「良いことをしている」という認識なので、「…いや、クソ迷惑ですよ」と本当のことをお伝えすると、もの凄い勢いで逆上してくるのです。
中には「親切してもらっているのに、その態度は何だ！」という震え上がる逸材もいらっしゃいます。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/08 18:09:06.07 jTbBcF7ja.net
どか食いしてしまいました
チョコ食べ始めたら止まりませんでした
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 07:10:55.76 6YLg73Wa0.net
チョコとか食ったら、直後に運動すると
脂肪になる前にカロリーが消費される
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 15:35:04.72 gxPoSLpIa.net
>>42
ありがとう
まだまだ頑張ります
45:ｍNT
19/10/09 18:55:27.54 a9YSf8oA0.net
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
ダイエットが苦手なダイエット板民の大好きな体脂肪率ｗ
(deleted an unsolicited ad)
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/10 17:28:58.52 0pYQ75y+M.net
このアホまだおるんや
47:ｍNT
19/10/10 17:41:04.01 7YKBdHgC0.net
知的水準の低い奴が集まるスレで上から書いてる奴のほとんとが頭がアレな奴ばかりなのも見てて面白いと思う
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/11 07:42:39.36 ZdWeZ8BLM.net
>>19
頭良くない奴は黙ってなよ
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/11 15:22:34.05 LYv1LS/A0.net
41歳で体重が80キロになりダイエットを決心
基本となる食事は1食（栄養バランスに気を付けて好きな物を食べる）
食後7時間程度で多少空腹感が出るのでチョコ等を多少取って糖分補給
これで半年ほどで80kg→75kgまで下がってきた
おやつも2～3日に一度は食べるしさほど、キツくはないかな
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/11 21:33:25.82 8U7Wawwf0.net
>>48
ここまで何のアドバイスにならない話も珍しいなw
51:ｍNT
19/10/12 01:07:13.18 j311ELhE0.net
体重より腹囲、腹囲より内臓脂肪だけどな
52:
19/10/12 14:04:26 VANOkJ68a.net
台風がきてるからマクドナルド食べてしまった
外に行けない運動できない
53:ｍNT
19/10/12 20:46:23.34 j311ELhE0.net
脂肪味が鈍ると満腹感も鈍って食べすぎてしまう
脂肪味が鈍る理由
・油を摂りすぎること
・食事を抜く
油ものを控えるだけで脂肪味を10日間で改善出来る
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/12 21:05:05.46 d/TwHZq7M.net
>>52
実況すんなボケ
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/12 22:12:31.30 KcYGs8uL0.net
>>52
お前の説明わからんからソース貼って
56:ｍNT
19/10/12 22:15:47.60 j311ELhE0.net
説明でなくメモだからね
これだけヒント出せば知りたい奴は調べるだろ
デブは動き悪いからな
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/12 22:22:27.43 KcYGs8uL0.net
>>55
お前のメモここにいらないから
スレの意味理解できないキチガイ来なくていいから
これだから低レベルの馬鹿にネット環境与えたらダメなんだよな
58:ｍNT
19/10/12 22:24:54.09 j311ELhE0.net
あらすだけどクレクレ君
動きの悪いデブはいらないぞ
59:ｍNT
19/10/12 22:25:41.63 j311ELhE0.net
いつものことだけど
馬鹿相手すると誤字増えるね
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/12 22:27:45.33 iWtP1ZI50.net
朝鮮ガイジmNTがご迷惑をおかけしてるようなので来ました！
以下ご熟読お願いしますm(__)m
(転載自由)
↓
【ミナトちゃんのワンパターン行動】
１．知ったかぶりして絡んでくる
↓
２．レスがつくと煽ってくる
↓
３．自分は凄い、自分はプロなどと言い出す
↓
４．突然、投稿の流れとは関係無く「画像を晒せる自分は凄くて晒せない人は嫉妬してると」言い出す
↓
５．以降延々と2、3、4の連呼を繰り返す
＜投稿パターン＞
○連呼
煽り投稿、プロ、画像を晒す、嫉妬、チワワ、チンパン、自分は凄いというレス、何言っるか分からないというレス…など
逆にこれ以外の事は殆ど書いていない
○オウム返し
相手に書かれた事のマネをする
因みにミナトが好んで使うチワワ、チンパンとは昔からミナトを指して使われていたもの
○投影
自分のやっている奇怪な行動の数々を相手がやっているかのように書く
○根拠不明や拙い内容
自身の勝手な妄想や誰でも知っている事をさも凄いような言い回しで書くが寧ろ知識不足を露呈する
○嘘、卑怯な行為
平気で嘘を書く
都合の悪い指摘（相手からの証拠の提示等）はスルーする
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/12 22:29:57.20 KcYGs8uL0.net
筋トレスレで何も言えなくなってこっちに避難してきたきか
何でそんなに打たれ弱いの？
脳みそに脂肪溜まるとそうなるの？
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/12 22:42:53.78 LEqc+tlc0.net
>>58
お前は誤字脱字以前に日本語が可笑しい
最低限の日本語を勉強してから文章を作れよ馬鹿
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/12 23:32:58.24 +ISVFtBe0.net
よく7000kcalで1kgとかいいますが、仮に1日2万kcal
摂取したとろこで、一時的に3kg増えても翌日から
普通の生活なら吸収するカロリーにもある程度
限度がありるし、体重の増加としては1日500g
くらいが限界でしょうか？
64:ｍNT
19/10/12 23:46:33.11 j311ELhE0.net
>>62
「ところこで」「ありるし」なんて書くと脳みその足りない画像すら晒せない馬鹿が粘着するぞｗ
食べる人で1万カロリーだから2万だと吸収されないで下痢する奴が多いと予想
なるべく現実的な話をしろよ
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/12 23:48:14.43 iWtP1ZI50.net
>>63
まぁあれだw
ミナトちゃんはとりあえず妄言をぼうげんって読まないように頑張れって事だなwww
でミナトちゃんは何のプロだっけ
66:ｍNT
19/10/12 23:50:56.85 j311ELhE0.net
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
床上なのに床下と書いてるしｗｗｗｗ
(deleted an unsolicited ad)
67:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5767-gQz5)
19/10/12 23:55:28 iWtP1ZI50.net
>>65
妄言をぼうげんと読む人も居るしね！w
狭い風呂場でドンキのワゴンで並んでるようなディズニーのバスタオル使ってる画像アップするキチガイも居るんだせ！www
信じられないだろ？www
68:
19/10/13 07:27:55 bbGVqIA0d.net
>>63
脳みその足りない画像すら晒せない粘着してる馬鹿発見！！wwwww
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/13 12:27:35.94 2mRJvQiNd.net
糖質制限で食べたらいけないものって具体的に何？
米のごはんやパンは一切だめ？うどんやそばなど麺類も？
70:
19/10/13 14:24:30 wfx0a7/s0.net
>>68
1日何gの制限するか決めて、それ以内におさまるのであれば何食べてもいいよ
71:
19/10/13 14:27:44 BM1o4AKj0.net
ウォーキングと自重で始めて2か月ちょいの初心者ですが片手首が痛い
内容は懸垂（順手、逆手5ずつ3セット）、腕立て（30を3セット）、腹筋（30を3セット）、スクワットその他
筋トレ自体は2日に1回のペースで、筋肉痛が消えてからこなしています
右手首に若干の痛みがあるのでグローブタイプで手首まであるサポーターで固定しながら懸垂をしてますが
そろそろジムに入会してダンベルとかにも手を出したくて
果たして手首はこのまま進めてもいいもんか
ちなみに手首は元々細いほうで、腕に少しずつ筋肉はついてきていても手首は細いままで・・・
72:ｍNT
19/10/13 15:42:25.97 TQOLt+BD0.net
痛くない種目を選んでやりゃ良いだけ
>>68
削るのは精製されすぎた糖質をまずカットする
まずは砂糖や果糖ブドウ糖液糖の入った清涼飲料水あたりから
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/13 15:50:17.73 8YEmUUTZd.net
>>71
何かのソース有っての発言ですか？
それともゴミみたいな自分の経験の話ですか？
で何のプロなんですか
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/13 17:06:59.69 98wqyxIX0.net
>>70
手首を痛めてるなら治るまで負担をかけない方がいいよ
メニューを見直して手首を使わずに負荷をかける方法を探してみるといい
私も手首が弱く、接骨院で「手首が弱いから無理するな」って言われた
手首をぐるりと囲む筋肉が弱いらしい
腕立ては拳にして床に着くとか、懸垂じゃなくて手首を固定した状態でダンベルとかにアレンジしてる
あとは痛みが弱くなったら、普段から手首を軽くぐるぐる回して筋肉を緩めてやるのがいいらしい
痛いのを無理すると取り返しつかなくなるから無理しないで
75:ｍNT
19/10/13 17:45:01.08 TQOLt+BD0.net
ダイエット板にいる馬鹿のあるある
目的と手段がごちゃごちゃになる
この場合はダイエットが目的だが手段である筋トレが目的になっちゃってる
頭が働いてないので考える事もできない
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/13 17:53:30.46 8YEmUUTZd.net
>>74
ダ板ウ板あるある
朝鮮ガイジが現れて煽ったり憎まれ口を叩いて荒らし回る
知能が低いので妄言をぼうげんと読んだりする
77:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-tBfs)
19/10/13 20:39:49 TQOLt+BD0.net
誹謗中傷や嘘やデマを流すといった迷惑をかけるだけのミナトストーカー
画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ
78:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5767-gQz5)
19/10/13 20:50:03 uXAV4U8h0.net
ボロ雑巾を見習う人間は居ませんね！
いくら連呼してもコレなんだよなぁwww
↓
【皆さんが自撮り画像を晒さない理由】
・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る
・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る
・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている
・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける
・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから
・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い
自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね
ミナトちゃんには理解出来ないだけwww
79:
19/10/14 00:26:22 Mt2ib+dh0.net
食事制限と有酸素運動と筋トレで
ただ今ダイエット中なんですが、それなら
プロテイン呑まなきゃ損だよと言われたのですが
これはプロテインメーカーの陰謀？なんじゃね？
と疑ってしまいます。
ダイエット中のデヴにプロテインが必要なのは
本当なんですか？
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/14 07:21:43.43 mTENW+F40.net
>>73
ありがとう、とても参考になります
懸垂自体が好きで（正確にはできることに喜びを感じる）やりたいけど
メニューの見直しというかそれならジム始める理由（ダンベル利用）にもなるので良いかもしれないです
手首回すのも気をつけてみます
休日長時間高速運転することが多くてその後手首が痛むので
そのときにも良さそうですね
トレーニング以外でサポーターってつけてると多少回復とか痛めにくかったりするのかな
トレーニング時のグローブ型とは別に小さい手首サポーターを買おうかと思ってるけど
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/14 07:24:54.01 QjM/4ietM.net
>>78
頭の中までデブって自覚無いの？
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/14 10:24:48.04 oIntcyRWd.net
朝 コンビニおにぎり1個
昼 サラダとサラダチキン、カップスープ
夜 ウイダーインゼリー プロテイン味
他、起きてすぐ、10時、15時、ジム後、就寝前 プロテイン 15g
週0～2回ボクシングジムで1.5h
週2回バスケットボール1.5h
週6回ジムでダンベル中心に下半身、腹、上半身のローテ
これでもうすぐ2か月経つけど体重3kg減、体脂肪率38%→34.5%、BMI28→26.6くらいなんだけど、こんなものですか？
元がデブだからもっと落ちると思ってましたが…
83:
19/10/14 11:23:52 D7rO2S7f0.net
>>79
少しでも参考になったならよかった
運転も手首を使うし力が入るから負担になるよね
私もドライバー職で悪化させてました
日常生活でも必ず手首は使うから、痛いうちはトレーニング以外でも普段から固定してる方がいいよ
サポーターとテーピングが効果あったよ
接骨院で教えてもらえるし、ネットにもやり方が載ってる
一度接骨院に行くことをおすすめします
私はテーピングしてシップ貼って、手首用のサポーターしてあまり動かさないように気をつけてたよ
もちろん痛みが強いうちはなるべく安静にね
悪化させて好きな懸垂ができなくなるより、今は我慢して早く治して思う存分できるように頑張れ
その間に手首を使わない運動や食事改善で自重を減らしておけばいいよ
お互い頑張りましょう
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/14 12:37:53.84 ucuA8zXJd.net
減量そのものよりポッコリした腹囲を引っ込めたいんだけど、どうしたらいい？
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/14 13:31:03.57 Mt2ib+dh0.net
>>80
お前もデヴだからここに居んだろがデヴ
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/14 13:44:06.89 7NBx6WCrd.net
みんなデブだけどそれぞれデブ度は違う
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/14 13:48:36.50 AWhZSq8u0.net
皆辛くなったらこの動画見よう
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
こいつみたくなりたくないと思えるはず
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/14 13:51:59.18 7NBx6WCrd.net
次の動画サムネがマッチョだらけで、一人だけ俺レベルのやつおるやん！と思ったら山澤だった
89:ｍNT
19/10/14 16:35:01.03 T4Wk2htz0.net
>>78
ダイエットで一番大事なのはカロリー制限すること
二番目に大事なのがたんぱく質を体重掛ける1.5ｇ以上きちんととること
それでたんぱく質を何からとるかはおまえが選べば良い
おまえは情弱だろうけど飛び抜けた知識のあるプロのミナトさんの言うことでも聞いておけ
90:ｍNT
19/10/14 16:36:22.10 T4Wk2htz0.net
>>81
おまえのように加工食品まみれの奴って落ちにくいんだよ
91:ｍNT
19/10/14 16:41:49.80 T4Wk2htz0.net
>>82
７０代の骨粗鬆症のおじいちゃんか
92:ｍNT
19/10/14 16:43:22.72 T4Wk2htz0.net
>>83
おまえが嫌いであろう地味で退屈なダイエットすりゃいいだけ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/14 18:42:01.97 67JldQBAd.net
ミナトちゃんって色んなスレ飛び回ってるけどやってる事って結局全部同じなんだよね…
【ミナトちゃんのワンパターン行動】
１．知ったかぶりして絡んでくる
↓
２．レスがつくと煽ってくる
↓
３．自分は凄い、自分はプロなどと言い出す
↓
４．突然、投稿の流れとは関係無く「画像を晒せる自分は凄くて晒せない人は嫉妬してると」言い出す
↓
５．以降延々と2、3、4の連呼を繰り返す
＜投稿パターン＞
○連呼
煽り投稿、プロ、画像を晒す、嫉妬、チワワ、チンパン、自分は凄いというレス、何言っるか分からないというレス…など
逆にこれ以外の事は殆ど書いていない
○オウム返し
相手に書かれた事のマネをする
因みにミナトが好んで使うチワワ、チンパンとは昔からミナトを指して使われていたもの
○投影
自分のやっている奇怪な行動の数々を相手がやっているかのように書く
○根拠不明や拙い内容
自身の勝手な妄想や誰でも知っている事をさも凄いような言い回しで書くが寧ろ知識不足を露呈する
○嘘、卑怯な行為
平気で嘘を書く
都合の悪い指摘（相手からの証拠の提示等）はスルーする
94:
19/10/14 19:39:32 7NBx6WCrd.net
Q:ミナトさんを見習うって何すればいいわけ？
A1:理想のボディを目指してチーティングサイドレイズ
A2:理想のボディを目指してゴミ可動域トレーニング
A3:充実した生活を送るために貧相な安アパートに引っ越す
A4:充実した生活をアピールするために子供が使いそうなタオルを使う
A5:充実した生活をアピールするために聞かれてもないのに週末はハイボールを飲むことを5ちゃんで報告する
A6:リア充アピールのために聞かれてもないのに飲み会に行ったことを5ちゃんで報告する（頻度は極端に低い）
A7:何のためか不明だが聞かれてもないのに車を運転したことを5ちゃんで報告する
A8:語彙力の高さをアピールするためにオウム返しとコピペを多用する
A9:知能の高さをアピールするために24/3=5とする
A10:レスバトルを制するためにゴミ画質で貧相な体を晒す
A11:レスバトルを制するために自分よりいい体を晒されない限りは全てに置いて勝っていることにする
A12:レスバトルを制するために自分よりいい体を晒されても見てない事にする
A13:レスバトルを制するために何かを強要されそうになっても「なぜお前らのためにやらなければいけないのか」と言って逃げる
A14:レスバトルを制するために都合の悪いレスはスルーする
A15:レスバトルに負けた場合「そもそも会話しようとしていないw」と言いそもそも戦ってないことにする
A16:知能の高さをアピールするために「晒せる」ではなく「晒せられる」という日本語を使う
A17:充実した生活をアピールするために外食した場合は5ちゃんで報告する
上記を実行してみんなもミナトさんになろう！
95:ｍNT
19/10/14 21:12:02.73 e2bespl60.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
見習ってまずは画像でも晒しましょう
96:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-tBfs)
19/10/14 21:23:10 e2bespl60.net
まあ100回以上言ってもこいつ逃げまくってるからなｗ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-gQz5)
19/10/14 21:40:18 6oxn8aDed.net
【卑怯な朝鮮ガイジmNTちゃん】
○画像を貼る → 見てない事にする
○画像を貼らない → 画像を貼れと連呼
こんなキチガイ永久機関に付き合う必要無し！！！
只々ぶっ叩くのみ！
98:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴﾑｿﾞﾈ FFbf-gQz5)
19/10/14 21:40:36 kDSG0p1qF.net
彡⌒ミ O
<ヽ｀Д´!|i もっとウリの事を見習うﾆﾀﾞーーーーーー
＿＿_(__つ＿.O＿＿＿
´⌒Y´｀ ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ
99:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｴﾑｿﾞﾈ FFbf-gQz5)
19/10/14 21:40:51 kDSG0p1qF.net
見習うかよ！
やかましーわ！バカチョン！
. . ﾉ
∧＿∧ / / / / 彡 ノ
⊂（#.・∀・） ､,Jし // ﾊﾟﾝ ノ
（几と ノ ） .て 彡⌒ ミ∩
／/'|ヽソ 彡 Y⌒Yヽ<:；｀Д´>/ ｱｲｺﾞ！
／ノ / ｜ ＼ 彡 ﾉ /
ヽ/､/ヽ/ ヽ/ （__￣） ）
レ'レ'
100:ｍNT
19/10/14 23:37:47.24 e2bespl60.net
速報 2キロ太って75キロになった （3日間のアベレージの数字）
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/14 23:44:24.56 JxyC6FKL0.net
>>99
電車の中でぶつぶつ独り言いってる人だw
102:ｍNT
19/10/14 23:45:41.61 e2bespl60.net
ダイエットスレだからダイエットネタを書かないと電車の中のぶつぶつおじさんと同じだぞ
「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/14 23:46:12.40 JxyC6FKL0.net
彡⌒ミ O
<ヽ｀Д´!|i もっとウリの事を見習うﾆﾀﾞーーーーーー
＿＿_(__つ＿.O＿＿＿
´⌒Y´｀ ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/14 23:46:54.68 JxyC6FKL0.net
見習うかよ！
やかましーわ！バカチョン！
. . ﾉ
∧＿∧ / / / / 彡 ノ
⊂（#.・∀・） ､,Jし // ﾊﾟﾝ ノ
（几と ノ ） .て 彡⌒ ミ∩
／/'|ヽソ 彡 Y⌒Yヽ<:；｀Д´>/ ｱｲｺﾞ！
／ノ / ｜ ＼ 彡 ﾉ /
ヽ/､/ヽ/ ヽ/ （__￣） ）
レ'レ'
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/14 23:48:05.10 JxyC6FKL0.net
ボロ雑巾を見習う人間は居ませんね！
いくら連呼してもコレなんだよなぁwww
↓
【皆さんが自撮り画像を晒さない理由】
・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る
・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る
・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている
・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける
・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから
・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い
自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね
ミナトちゃんには理解出来ないだけwww
106:
19/10/15 10:39:51 oB8cF3n40.net
消費カロリーの計算式ってメッツ式と体重×距離って二通りあるみたいですがどちらがより正確なんでしょうか？
107:ｍNT
19/10/15 15:12:40.84 nCPD5S+w0.net
どっちが正確でもどうでもいい
なぜなら細かい事だから
おまえらデブは細かい事ばかり気にしてる
108:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-gQz5)
19/10/15 15:42:10 PXxuD1ofd.net
>>106
キチガイのミナトちゃんはもっともっと色んな事を気にして生活しなさい
で何のプロなのさ
109:
19/10/15 15:46:27 uxFheokf0.net
>>106
と、92kgのデブが言ってますwww
110:ｍNT
19/10/15 16:35:36.63 nCPD5S+w0.net
人の画像をかってに貼るなｗ
785 名前：風吹けば名無し[] 投稿日：2019/10/15(火) 00:25:26.47 ID:/qCbuVFN0
デブ言われたわ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
830 名前：風吹けば名無し[] 投稿日：2019/10/15(火) 00:27:10.79 ID:HmF1b0Vh0
>>785
前も見たわ
めっちゃええからだしとる
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 17:04:35.53 QYfAD
112:o3Ud.net
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 17:15:12.35 PE2W2Mikd.net
>>109
気持ち悪
露出狂なの？
114:ｍNT
19/10/15 17:16:38.94 nCPD5S+w0.net
最近の画像も貼られる事多いけど昔の画像も貼る奴いるからなｗ
ストーカーですね
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 17:17:30.87 uxFheokf0.net
またミナトに勝ってしまうwww
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
116:ｍNT
19/10/15 19:50:34.93 nCPD5S+w0.net
>>109
めっちゃいい体しとるはリアルではめっちゃ言われる
でもデブはいいたくないらしいｗ
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 20:36:44.68 QYfADo3Ud.net
画像晒してるショボいデブにショボいと言ったら
逆ギレしてキモイ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 20:39:32.21 PXxuD1ofd.net
朝鮮ガイジmNTを圧倒するプロの俺が答えます
ミナトちゃんが居るとスレが腐る！
しかもミナトちゃんの身体はショボい！
でミナトちゃんは何のプロなんですか
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 20:56:32.34 uxFheokf0.net
ミナトが何を言おうと検索した結果のこれが全てだよなwww
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 20:58:40.73 sbJVktPyM.net
>>109
この身体普通にかっけーだろ
ガタイ良すぎ
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 21:02:33.47 PXxuD1ofd.net
>>118
ウ板民とダ板の画像晒した人にフルボッコになった身体なんよwww
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 21:12:42.40 vm3bxeRrd.net
>>118
ジム通って半年もすりゃ現実がわかるよ
マジでその程度の画像ならゴロゴロいるぞ
123:ｍNT
19/10/15 21:15:05.03 8Kvq7JJa0.net
「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ
なぜ出来ない？デブだから？ｗ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 21:16:04.98 PXxuD1ofd.net
そんなどこにでも転がってるレベルの身体を晒して俺スゲーしてるキチガイがミナトちゃんw
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 21:16:19.37 PXxuD1ofd.net
ボロ雑巾を見習う人間は居ませんねw
いくら連呼してもコレなんだよなぁwww
↓
【皆さんが自撮り画像を晒さない理由】
・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る
・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る
・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている
・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける
・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから
・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い
自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね
ミナトちゃんには理解出来ないだけwww
126:ｍNT
19/10/15 21:17:36.31 8Kvq7JJa0.net
>>118
野球部の中でもマッチョだったし昔からマッチョとは良く言われてた
でもミナトさんに馬鹿にされてる奴は認めたくないみたいなんだよ
体にコンプレックスがある奴は認める事もできないし画像を晒す事もできない
だから画像すら晒せないチワワと馬鹿にされまくってる
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 21:17:42.84 vm3bxeRrd.net
>>121
何を見習うの？
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 21:18:10.94 vm3bxeRrd.net
>>124
なんでチワワなの？
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 21:21:33.72 uxFheokf0.net
>>126
起源はこちら
クソコテMミナトの経歴
クソコテミナトいつもどおりイキって暴れる
↓
ミナト：文句があるならツイ垢に電番送れ！
↓
本当に送ってきた人物現る
↓
クソミナト：震えながら「非通知」で電話
↓
電話で話した人物の感想
「声が震えてた」「謝罪させた」「年下の自分がリードしないと会話できない」
↓
以降、ウエイト板では「チワワ」「弱ったバイブ」「首ふり人形」呼ばわりされる
↓
悔しくて「年下君の妄想」「お前がチワワ」とキャンキャン吠えるw
↓
ミナト：他のスレに名前を伏せて暴れる
↓
｢スネ夫｣ ｢ゴキブリ野郎｣と別のあだ名をつけられボコられ震えながら逃げる
↓
名前をMINATOに変えて初心者板でマウント取りたがるも、ボコられて怖くてプルプル震える
↓
ウエイト板にて自演で自分の擁護を始める
↓
即バレ、ボコられまくってついに自演認めて泣き寝入りw
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 21:21:52.52 CPJZ5ajo0.net
Googleで ミナト チワワで検索するとわかるよん
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 21:21:52.51 vm3bxeRrd.net
Googleで ミナト チワワで検索するとわかるよん
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 21:26:40.95 uxFheokf0.net
ホントだwwwwwwwwwwwwwww
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
133:シェパード
19/10/15 21:28:38.99 N+HvyYx70.net
>>124
井の中の蛙ってやつだなw
134:ｍNT
19/10/15 21:34:26.72 8Kvq7JJa0.net
>>131
で・・・おまえが画像を晒せず逃げ回る理由は？
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 21:36:08.02 CPJZ5ajo0.net
>>132
それは逃げ回ってるデブがいうセリフでは無いですね
136:ｍNT
19/10/15 21:36:40.33 8Kvq7JJa0.net
「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ
さあ俺を見習え
137:ｍNT
19/10/15 21:37:20.99 8Kvq7JJa0.net
>>109
↑
とりあえずチンパンはこれに対抗する画像貼ればいいと思うよｗ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 21:40:06.11 CPJZ5ajo0.net
>>134
良いところが無い人間に対して「見習う」は不適切ですね
間違いです
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 21:40:27.28 uxFheokf0.net
画像を晒しても体に嫉妬して見なかったことにするキチガイミナトくんですwww
こんな事をあと何年続けるのお前？www
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 21:41:03.94 uxFheokf0.net
マジでミナトと同じ立場になったら俺間違いなく自殺してるわwww
141:シェパード
19/10/15 21:42:08.51 N+HvyYx70.net
>>135
デブはお願いの仕方もわからないのかい？
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 21:44:17.09 uxFheokf0.net
>>139
どっかで見た覚えのあるレスwww
143:シェパード
19/10/15 21:45:54.47 N+HvyYx70.net
>>140
突然わけのわからないことを言い出すデブw
144:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-gQz5)
19/10/15 22:09:34 PXxuD1ofd.net
【卑怯な朝鮮ガイジmNTちゃん】
○画像を貼る → 見てない事にする
○画像を貼らない → 画像を貼れと連呼
こんなキチガイ永久機関に付き合う必要無し！！！
只々ぶっ叩くのみ！
145:
19/10/15 22:11:44 V43w9aEdd.net
ミナトさんはわざとこのような状況を作ってメンタルを鍛えているのだよ
さすがプロチワワだね
146:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-gQz5)
19/10/15 22:19:02 PXxuD1ofd.net
＜ミナトちゃん敗北の歴史＞
○画像比較でシェパード兄貴にフルボッコ
○連呼合戦で俺にフルボッコ
○ストリクト、チート、ネガティブと筋トレ知識でフルボッコ
○知ったかぶりを反論されてフルボッコ
○スレでの会話で「会話してない」とトンズラ
○狭い風呂場とディズニーバスタオル晒して貧困層アピールw
○釣り宣言も虚しく釣った筈の魚にフルボッコ
ミナトよわっ！www
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 22:26:34.00 PXxuD1ofd.net
,..-―-:..、 ⌒⌒
／.:;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;::.＼ ^^
/ .::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;::..ヽ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
:::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;::::
:::::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
:::::::::::::::::::: 彡⌒ミ 5chはストレスだらけ…
::::::::: < ::;;;;;;;;:> でも止められないﾆﾀﾞ・・・
_.. /⌒:::;;;;;ヽ
-― ―'ー'-''―-''/ / ::;;;;;;;;:| |―'''ー'-''―'｀'
,, '''' . ''''' と./ゝ_;_;_ノヽつ ､､, ''"
,,, '' ,,, ::;;;;;;;;;::: ,, ''''' ,,,,
148:ｍNT
19/10/15 22:59:25.60 8Kvq7JJa0.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
画像を貼ってもギャーギャー発狂して終わりだからなｗ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 23:02:41.63 uxFheokf0.net
>>146
とっとと画像貼れよカスwww
画像すら晒せねーのかwww
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 23:09:05.95 PXxuD1ofd.net
>>146
まぁあれだ
ミナトちゃん的に言うと何か貼ってるようだけど見えないよwww
で何のプロなのよ
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 23:09:22.02 qk0IckcZ0.net
ビッグマンっていう甲類焼酎を最近毎晩飲み始めたんだけど太る？
プリン体糖質０って書いてあるんだけど
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 23:12:34.48 uxFheokf0.net
画像すら貼れないのかと毎日ギャーギャー言ってるのミナトだけだけどなwww
人の写真集めて何してーんだよwww
153:ｍNT
19/10/15 23:16:54.57 8Kvq7JJa0.net
>>149
アルコールだから太るに決まってる
154:ｍNT
19/10/15 23:17:26.89 8Kvq7JJa0.net
>>150
画像すら晒せないデブチワワの開き直りｗ
155:ｍNT
19/10/15 23:17:59.69 8Kvq7JJa0.net
ダイエットスレは
おまえのようなデブが威張っちゃ駄目なのよ
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 23:18:48.04 PXxuD1ofd.net
>>152
あの～開き直りの使い方間違ってますよ…
朝鮮学校ではそう習ったの？
で何のプロでしょうか
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 23:19:29.38 PXxuD1ofd.net
>>153
ゴミクズのミナトちゃんももっと控えて！
で何のプロかしらねぇ
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 23:20:31.03 uxFheokf0.net
>>152
晒してるわアホ
得意の過去スレ漁ってこいwww
159:ｍNT
19/10/15 23:21:08.00 8Kvq7JJa0.net
発達障害のこいつはやばいぞ
ほんと会話が成立しねーからな
シンプルな内容を説明しても理解出来ないしこの馬鹿の説明は何言ってるかわからない
突然わけわからん話をするし貼るコピペは何が言いたいのかさっぱりわからないものばかり
このレベルのバカはリアルだと出会わないよ
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 23:21:49.11 qk0IckcZ0.net
>>151
やっぱ駄目かー
もう550mlを水で割って飲んでしまった
100mlあたり114kcalって書いてある
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 23:30:17.54 qk0IckcZ0.net
出不精だから自宅でできそうな腕立て懸垂スクワットを自宅でやってるんだけどお酒は飲んじゃ駄目な感じ？
4Lのビッグマン買ってきたんだけど
162:
19/10/15 23:41:38 uxFheokf0.net
よう、Google公認のガイジミナトwww
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
163:
19/10/15 23:42:15 uxFheokf0.net
>>157
会話しようとしてないんじゃなかったっけ？www
ガイジだからすぐ自分の設定忘れるんだねwww
164:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-tBfs)
19/10/15 23:43:38 8Kvq7JJa0.net
>>159
逆風の中走るのと無風の中走るのどっちが楽？
それと同じで馬鹿でもわかること
ただ俺に粘着してるような馬鹿は理解出来ない
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 23:47:58.67 uxFheokf0.net
111 シェパード 2019/10/10(木) 18:42:38.11 ID:8s8497QI
発達障害のミナトはやばいぞ
ほんと会話が成立しねーからな
シンプルな内容を説明しても理解出来ないしこの馬鹿の説明は何言ってるかわからない
突然わけわからん話をするし貼るコピペは何が言いたいのかさっぱりわからないものばかり
このレベルのバカはリアルだと出会わないよ
157 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-tBfs) 2019/10/15(火) 23:21:08.00 ID:8Kvq7JJa0
発達障害のこいつはやばいぞ
ほんと会話が成立しねーからな
シンプルな内容を説明しても理解出来ないしこの馬鹿の説明は何言ってるかわからない
突然わけわからん話をするし貼るコピペは何が言いたいのかさっぱりわからないものばかり
このレベルのバカはリアルだと出会わないよ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 23:48:06.86 qk0IckcZ0.net
>>162
昨日月曜から夜ふかしっていう番組でさ断食塾みたいな特集やってたんだけどこれには大賛成な感じです？
胃に何か入れない事が絶賛する的な？ 煽ってるわけではないですよ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 23:48:18.36 uxFheokf0.net
パクるよねーwww
168:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-tBfs)
19/10/16 00:05:23 mZOPDH9v0.net
>>164
その番組見てないけど今見てみるよ
169:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-tBfs)
19/10/16 00:06:38 mZOPDH9v0.net
スペシャルかよ長すぎワロタw
170:ｍNT
19/10/16 00:12:47.71 mZOPDH9v0.net
2泊3日の断食か
3日断食したぐらいでほとんど効果ないよ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 00:13:46.33 HKv8EJSe0.net
>>166
簡略していうと麦のおかゆみたいなのを食べて犬の散歩して部屋の掃除する生活を3日間だけやって終わってすぐハンバーガー食べるって感じの内容です
ツイッターの急上昇で断食は太りやすく痩せにくくなるって乗ってた
172:ｍNT
19/10/16 00:15:44.06 mZOPDH9v0.net
デブは1年とか3年とかそれ以上掛けて太ったのに3日間で変われるわけない
日々の体重の増減に一喜一憂するのは俺に粘着してるような馬鹿のすること
173:ｍNT
19/10/16 00:22:31.37 mZOPDH9v0.net
マックの食べ物はテリヤキバーガーやマックポテトみたいに脂質が多く含まれるものでなければ食べれるものはある
砂糖まみれのものも駄目だけど
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 00:23:05.98 dCij6wNPd.net
言われて効いたやつはパクるのがミナト式
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 00:25:19.98 HKv8EJSe0.net
>>166
聞いた番組をすぐに見てみようって思うあたりあなたは友達が多そうでいいですね
僕だったらへぇーって思って終わりです
176:
19/10/16 00:38:37 vMNrcqWN0.net
ミナトが定型文にしてるのは自分が浴びせられて悔しかったレスだからそれを連呼してるのは効いてるようだねwww
ホントわかりやすいwww
177:ｍNT
19/10/16 00:47:54.99 mZOPDH9v0.net
>>173
リアルでは友達は多くないけどここでは敵が多いｗ
ダイエット番組を見るぐらいすぐ終わるからね
1.5倍速あたりでCM飛ばせばすぐ終わる
178:ｍNT
19/10/16 00:50:53.99 mZOPDH9v0.net
>>163
9月に書いたものをチンパン（シェパード）がパクった
ミナトさん嘘つかない
チンパン嘘つき
筋トレ中心にダイエット8
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:798番)
798 名前：チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか[] 投稿日：2019/09/26(木) 23:35:45.72 ID:3CWVcrPk
発達障害のこいつはやばいぞ
ほんと会話が成立しねーからな
シンプルな内容を説明しても理解出来ないしこの馬鹿の説明は何言ってるかわからない
突然わけわからん話をするし貼るコピペは何が言いたいのかさっぱりわからないものばかり
このレベルのバカはリアルだと出会わないよ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 00:51:30.43 PpewbvdKd.net
デカい釣り針によく引っかかるなミナトはwww
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 00:52:50.40 uwrvFPiU0.net
Q:ゴミナトを見習うって何すればいいわけ？
A1:理想のボディを目指してチーティングメインでトレーニング
A2:理想のボディを目指してゴミ可動域トレーニング
A3:充実した生活を送るために貧相な安アパートに引っ越す
A4:充実した生活をアピールするために子供が使いそうなタオルを使う
A5:充実した生活をアピールするために聞かれてもないのに週末はハイボールを飲むことを5ちゃんで報告する
A6:リア充アピールのために聞かれてもないのに飲み会に行ったことを5ちゃんで報告する（頻度は極端に低い）
A7:何のためか不明だが聞かれてもないのに車を運転したことを5ちゃんで報告する
A8:語彙力の高さをアピールするためにオウム返しとコピペを多用する
A9:知能の高さをアピールするために24/3=5とする
A10:レスバトルを制するためにゴミ画質で貧相な体を晒す
A11:レスバトルを制するために自分よりいい体を晒されない限りは全てに置いて勝っていることにする
A12:レスバトルを制するために自分よりいい体を晒されても見てない事にする
A13:レスバトルを制するために何かを強要されそうになっても「なぜお前らのためにやらなければいけないのか」と言って逃げる
A14:レスバトルを制するために都合の悪いレスはスルーする
A15:レスバトルに負けた場合「そもそも会話しようとしていないw」と言いそもそも戦ってないことにする
A16:知能の高さをアピールするために「晒せる」ではなく「晒せられる」という日本語を使う
A17:充実した生活をアピールするために外食した場合は5ちゃんで報告する
A18:負けてないことをアピールするために的外れでも聞いてもない日常の事でもいいからとにかくレスする
A19:レスバトルを制するために言われて効いたやつは自分の物にして次から使う
181:ｍNT
19/10/16 00:55:01.38 mZOPDH9v0.net
さて1時なので寝ますね
無職のストーカーは明日も休みなんだろうなｗｗｗ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 00:55:18.06 vMNrcqWN0.net
偽装乙www
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 00:55:33.47 HKv8EJSe0.net
>>170
有酸素運動続けるのすごすぎ
嫌になる
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 01:11:23.75 HKv8EJSe0.net
レスつけてくれないから悪魔のキムラー食べるからね
麺類 パン類 ご飯類ってごはん類が一番救いようがある気がする
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 02:02:05.99 WJYLiH9rd.net
＜ミナトちゃん敗北の歴史＞
○画像比較でシェパード兄貴にフルボッコ
○連呼合戦で俺にフルボッコ
○ストリクト、チート、ネガティブと筋トレ知識でフルボッコ
○知ったかぶりを反論されてフルボッコ
○スレでの会話で「会話してない」とトンズラ
○狭い風呂場とディズニーバスタオル晒して貧困層アピールw
○釣り宣言も虚しく釣った筈の魚にフルボッコ
ミナトよわっ！www
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 02:02:22.35 WJYLiH9rd.net
ボロ雑巾を見習う人間は居ませんね！
いくら連呼してもコレなんだよなぁwww
↓
【皆さんが自撮り画像を晒さない理由】
・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る
・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る
・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている
・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける
・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから
・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い
自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね
ミナトちゃんには理解出来ないだけwww
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 02:02:31.83 WJYLiH9rd.net
連投数でも
内容でも
面白さでも
朝鮮ガイジを圧倒！
俺、朝鮮ガイジmNTを圧倒するプロだわwww
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 02:31:30.39 WJYLiH9rd.net
＜＜今日の収穫＞＞
ミナトちゃんはココでぶっ叩かれてる事にストレスを感じてるようですwww
ストレスは万病の元
先ずはミナトちゃんを胃潰瘍や十二指腸潰瘍にする事を目標にしながら遊びましょうwww
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 02:33:12.71 WJYLiH9rd.net
,..-―-:..、 ⌒⌒
／.:;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;::.＼ ^^
/ .::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;::..ヽ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
:::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;::::
:::::::;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
:::::::::::::::::::: 彡⌒ミ 5chはストレスだらけ…
::::::::: < ::;;;;;;;;:> でも止められないﾆﾀﾞ・・・
_.. /⌒:::;;;;;ヽ
-― ―'ー'-''―-''/ / ::;;;;;;;;:| |―'''ー'-'' だってキチガイだから
,, '''' . ''''' と./ゝ_;_;_ノヽつ ､､, ''"
,,, '' ,,, ::;;;;;;;;;::: ,, ''''' ,,,,
190:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-gQz5)
19/10/16 02:52:21 WJYLiH9rd.net
>>179
>さて1時なので寝ますね
>無職のストーカーは明日も休みなんだろうなｗｗｗ
ミナトちゃんに無職と思われても全然構わないんだが…
無職の俺がマイクロコットンのバスタオル使って週末はカレラ ジェンセン2010飲んで数年前に荷重で片手懸垂出来てるのに…
プロのミナトちゃんはクソ狭い風呂場のアパートでドンキのワゴンに並んでそうなディズニーのバスタオル使ってて週末にハイボールの35缶飲んでるのはどう思ってるの？
あ・・数年前から片手懸垂出来ないのも追加でwww
ミナトちゃん…
生活レベル低過ぎない？
ま・さ・か
朝鮮人なのに生活保護貰ってないよね？
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 12:08:41.87 gh4TQSw30.net
ハイドロbcaa買ってみようと思うんですが、おすすめの味ありますか？
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 12:19:54.52 TNnZEhYmd.net
>>189
無難にマイアミバイスでも買っとけ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 12:22:48.46 gh4TQSw30.net
>>190
ありがとうございます！
194:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-tBfs)
19/10/16 17:29:23 mZOPDH9v0.net
必須アミノ酸の入ったもの増えてきたな
でも実際どうなんだろう
鶏むね肉や魚の白身をあたりを食べるのが正解だと思うけどね
195:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-Dc76)
19/10/16 17:36:57 gh4TQSw30.net
>>189
ほかの方もマイアミがおすすめですか？
196:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-gQz5)
19/10/16 17:42:09 WJYLiH9rd.net
>>192
何ぶつぶつ言ってんだこのゴミクズwww
で何の為にやねん
197:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-tBfs)
19/10/16 17:43:50 mZOPDH9v0.net
ダイエット板らしく細かいどうでもいいところを気にする
細かいことばかり気にしても当然結果は出にくい
198:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-tBfs)
19/10/16 17:45:13 mZOPDH9v0.net
>>194
自分はゴミクズですという自己紹介ですね！
邪魔なので自己紹介しなくていいですよ
自分の視点でしかものを見れないから相手のことを書いてるつもりでもついつい自己紹介になる
聞いてもいないのに自己紹介が始まるのは見てて面白い
相手の気持ちがわからないチワワ君
「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 17:47:48.66 vMNrcqWN0.net
285 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2019/10/16(水) 17:36:03.86 ID:mZOPDH9v
さて筋トレしますかね
暇だろうからこの需要なコピペ読んでおけ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 17:48:14.57 vMNrcqWN0.net
筋トレしてるんじゃなかったのかよwww
201:
19/10/16 17:52:52 U9neqgBkd.net
これがクソコテの筋トレだぞw
202:
19/10/16 18:09:20 vMNrcqWN0.net
>>199
あ～なるほどwww
203:ｍNT
19/10/16 19:02:42.97 mZOPDH9v0.net
画像すら晒せないチワワは>>146のように画像を晒せるミナトさんを見習おうぜ
ミナトさんをみて羨ましいと思うのは自分がそうなれたら嬉しいってサインだ。
嫉妬するより自分を育てはじめりゃいい。
204:ｍNT
19/10/16 19:06:44.18 mZOPDH9v0.net
インターバル中に馬鹿をからかうのはルーティンだけどいい加減学習しようよ
学習能力がなさすぎるよ
205:
19/10/16 19:14:01 rXB0xKdk0.net
>>202
毎日からかわれて馬鹿にされて楽しい？
206:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-tBfs)
19/10/16 19:15:02 mZOPDH9v0.net
からかってるつもりならそれで良いんじゃない？ｗ
でもそれってダイエットしてるつもりだけど体重が落ちない奴と同じだぞ
207:
19/10/16 19:21:32 rXB0xKdk0.net
>>204
おまえ会話の逃げ方へったくそだなあ
208:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-tBfs)
19/10/16 19:22:46 mZOPDH9v0.net
ダイエットしてるつもりでなくてもいいから体重が落ちたら勝ち
結果を出した人が勝ち
で・・・おまえは結果出してない
209:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-tBfs)
19/10/16 19:23:48 mZOPDH9v0.net
自分の視点でしかものを見れないから会話もレスバトルも苦手みたいだね
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 19:24:49.85 rXB0xKdk0.net
>>207
おまえ仕事で1人の勝手な思い込みで突っ走って失敗するタイプでしょ？
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 19:43:47.76 2+Sd6i2Md.net
＜＜昨日の収穫＞＞
ミナトちゃんはココでぶっ叩かれてる事にストレスを感じてるようですwww
ストレスは万病の元
先ずはミナトちゃんを胃潰瘍や十二指腸潰瘍にする事を目標にしながら遊びましょうwww
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 19:44:43.90 2+Sd6i2Md.net
ボロ雑巾を見習う人間は居ないよぉw
いくら連呼してもコレなんだよなぁwww
↓
【皆さんが自撮り画像を晒さない理由】
・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る
・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る
・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている
・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける
・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから
・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い
自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね
ミナトちゃんには理解出来ないだけwww
213:
19/10/16 20:07:46 vMNrcqWN0.net
インターバルにスマホいじってるやつっていう死ねばいいと思うんだよね。
周りからそう思われてるのも気にしないからここでも外でもミナトはキチガイ認定されるんだぞwww
214:
19/10/16 20:14:56 NLT1bRFJd.net
>>211
ミナトは家でダンベル体操しか出来ないから他人に迷惑はかかんないよwwwww
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 20:27:55.33 vMNrcqWN0.net
>>212
自宅なら問題ないね
インターバルにスマホいじるんなら普段と変わらないんだから筋トレしてきます報告なんて要らんのになwww
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 20:47:05.18 vMNrcqWN0.net
ほら、家にいるんなら返せるだろ！
ルーティンサボんなよクソミナトwww
217:ｍNT
19/10/16 21:26:10.03 mM1T1qZL0.net
家トレのインターバルにまでクレームを入れるキチガイわろたｗ
誰も待ってませんよ？ｗ
あはは
218:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-tBfs)
19/10/16 21:28:15 mM1T1qZL0.net
家トレだとベンチ台を1人で占拠して1時間独占しますｗｗｗ
そしてこのスレのキチガイに批判されます
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 21:41:00.48 qge9QUjed.net
>>216
ベンチ台みせてみなよw ホラ吹きおじさんwww
220:ｍNT
19/10/16 22:03:21.89 mM1T1qZL0.net
たしか可変ダンベルも晒したことなかったな
晒す理由がない
221:
19/10/16 22:30:44 vMNrcqWN0.net
>>215
待ってねえのにここに帰ってきてんじゃねーよwww
宅トレの報告って斬新だなwww
222:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 9f30-tBfs)
19/10/16 22:39:09 mM1T1qZL0.net
俺に絡んで来る奴って「嘘」というワードをよく使うけどいつ嘘をついたのか教えて欲しいね
願望とか妄想ばかり書いてるから「嘘」と「現実」の区別がおまえは出来ないんだよ
223:
19/10/16 22:41:51 vMNrcqWN0.net
ミナトの墓穴録
0076 ｍNT 2019/01/26 19:45:01
> ミナトのプロ並の肉体と料理とハゲてない頭の公開はよ
なんで俺がプロ並？ 何に対してプロと書いてるのか理解出来ない馬鹿か？
料理？なんで？ｗ 禿げ？理由は？
↓↓↓
0094 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/01/27 09:19:28
0716 ＭＩＮＡＴo 2018/11/19 11:33:43
料理のプロでもある俺としては冬瓜とかもらった時はどうしたらいいんだ？ｗと思った
今まで食べたことないぞ？と思う野菜はマジでググるｗｗｗ
0736 ＭＩＮＡＴo 2018/11/19 15:04:47
料理に関してもやっぱり俺プロだわ
このスレ見てて確信した
マジで言ってて草生えた
↓↓↓
0095 ｍNT 2019/01/27 09:20:44
忘れてました
料理もプロでした！
↓↓↓
嘘がバレた言い訳
↓↓↓
0097 ｍNT 2019/01/27 09:58:52
嘘というかネタで書いただけだからな
そういうネタに対してムキになる馬鹿がいたことに驚きを覚える
ミナトのプロは全てネタのようです(笑)
224:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 1230-BV4E)
19/10/17 00:31:41 UhjjhneL0.net
発達障害のこいつはやばいぞ
ほんと会話が成立しねーからな
貼るコピペも何が言いたいのかわからないものばかり
225:
19/10/17 00:44:34 ss7FDh6Q0.net
人が消えた頃に定型文貼リに来るとかどんだけチワワだよwww
226:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 1230-BV4E)
19/10/17 00:50:38 UhjjhneL0.net
寝ますね
「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習お�
227:､ぜ 785 名前：風吹けば名無し[] 投稿日：2019/10/15(火) 00:25:26.47 ID:/qCbuVFN0 デブ言われたわ https://i.imgur.com/Dt14uuk.png 830 名前：風吹けば名無し[] 投稿日：2019/10/15(火) 00:27:10.79 ID:HmF1b0Vh0 >>785 前も見たわ めっちゃええからだしとる
228:
19/10/17 00:52:03 ss7FDh6Q0.net
グロ画像はらなくていいから黙って死ねカスwww
229:シェパード
19/10/17 01:27:15.01 cxVR/Gbxr.net
>>224
そんなに嬉しかったのかw
普段褒められてない証拠だなw
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/17 04:10:11.87 SaCRNDf40.net
＜ミナトちゃん敗北の歴史＞
○画像比較でシェパード兄貴にフルボッコ
○連呼合戦で俺にフルボッコ
○ストリクト、チート、ネガティブと筋トレ知識でフルボッコ
○知ったかぶりを反論されてフルボッコ
○スレでの会話で「会話してない」とトンズラ
○狭い風呂場とディズニーバスタオル晒して貧困層アピールw
○釣り宣言も虚しく釣った筈の魚にフルボッコ
ミナトよわっ！www
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/17 04:15:13.55 SaCRNDf40.net
ミナトちゃんって色んなスレ飛び回ってるけどやってる事って結局全部同じなんだよね…
【ミナトちゃんのワンパターン行動】
１．知ったかぶりして絡んでくる
↓
２．レスがつくと煽ってくる
↓
３．自分は凄い、自分はプロなどと言い出す
↓
４．突然、投稿の流れとは関係無く「画像を晒せる自分は凄くて晒せない人は嫉妬してると」言い出す
↓
５．以降延々と2、3、4の連呼を繰り返す
＜投稿パターン＞
○連呼
煽り投稿、プロ、画像を晒す、嫉妬、チワワ、チンパン、自分は凄いというレス、何言っるか分からないというレス…など
逆にこれ以外の事は殆ど書いていない
○オウム返し
相手に書かれた事のマネをする
因みにミナトが好んで使うチワワ、チンパンとは昔からミナトを指して使われていたもの
○投影
自分のやっている奇怪な行動の数々を相手がやっているかのように書く
○根拠不明や拙い内容
自身の勝手な妄想や誰でも知っている事をさも凄いような言い回しで書くが寧ろ知識不足を露呈する
○嘘、卑怯な行為
平気で嘘を書く
都合の悪い指摘（相手からの証拠の提示等）はスルーする
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/17 09:56:22.49 YgxWqu7Nd.net
なぜ太るのは簡単なのに痩せるのは困難なのか？
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/17 10:02:39.16 U4EoSbY00.net
仕事もせず買い物にも行かず家の中でボーッとしてるだけで痩せられるけど
太るためには働いて金稼いで食料を調達して場合によっては調理して食べなければ太れない
俺は痩せる方が簡単だと思うんだよね…
そうしてま�
234:ﾅ食欲を満たしたいという人間の本能が凄く強いということかなぁ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd32-0LXt)
19/10/17 10:40:12 YgxWqu7Nd.net
マツコDXや出川はあれだけ働き回してるのになぜ痩せないのだろう
236:シェパード
19/10/17 12:17:48.35 D/f0f9Y20.net
本日はドラフト会議です！！
我らがダ板のキチガイ！ミナトさんもドラフト呼ばれるかもしれません！！
皆さん、応援しましょう！！
ミナトスペック
身長 C
体重 C
筋量 D
筋力 D
打撃 E
守備 E
キチガイ度 SSS！！！！
237:ｍNT
19/10/17 12:50:29.11 kanZBmSv0.net
>>231
食いすぎてるだけ
芸人の食事はめちゃくちゃな事が多い
238:シェパード
19/10/17 12:57:30.59 D/f0f9Y20.net
>>233
外れキチガイ1位指名なら狙えそう？
239:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 1230-BV4E)
19/10/17 13:02:42 kanZBmSv0.net
ダイエット板のドラフト特番 「おかあさんありがとう」
筋トレ中心にダイエット5
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:408番)
408 名前：筋肉原理主義者・シェパード ◆vIUr9tgsqE [sage] 投稿日：2019/02/26(火) 18:49:04.77 ID:6Bn9HQek
>>403
おうよ！ありがとな！やったぜサンキュー！
お袋から電話があった。
1万円振り込んだから、て。
なんで？いいよ、て、言ったが。。。
もう、振り込んじゃったから、て。
なんか、おいしい物食べてて。
大型免許合格したの聞いたから、お祝い的な感じらしい。
今度の木曜日、お袋の店に寄ってみるかな。
つ～か、いつも客がいるからアレなんだけども。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-3XMm)
19/10/17 13:07:59 czjVmBVVd.net
>>233
その話って被験者何人から集めたデータ？
それともまたミナトちゃんの感想？
で何の為にやねん
241:シェパード
19/10/17 13:15:14.91 D/f0f9Y20.net
>>235
お前にしては、、面白かったぞwww
242:シェパード
19/10/17 13:16:17.15 D/f0f9Y20.net
で、外れゴミクズキチガイ1位指名なら狙えそう？？
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/17 13:23:27.10 ss7FDh6Q0.net
ミナトの墓穴録
0076 ｍNT 2019/01/26 19:45:01
> ミナトのプロ並の肉体と料理とハゲてない頭の公開はよ
なんで俺がプロ並？ 何に対してプロと書いてるのか理解出来ない馬鹿か？
料理？なんで？ｗ 禿げ？理由は？
↓↓↓
0094 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/01/27 09:19:28
0716 ＭＩＮＡＴo 2018/11/19 11:33:43
料理のプロでもある俺としては冬瓜とかもらった時はどうしたらいいんだ？ｗと思った
今まで食べたことないぞ？と思う野菜はマジでググるｗｗｗ
0736 ＭＩＮＡＴo 2018/11/19 15:04:47
料理に関してもやっぱり俺プロだわ
このスレ見てて確信した
マジで言ってて草生えた
↓↓↓
0095 ｍNT 2019/01/27 09:20:44
忘れてました
料理もプロでした！
↓↓↓
嘘がバレた言い訳
↓↓↓
0097 ｍNT 2019/01/27 09:58:52
嘘というかネタで書いただけだからな
そういうネタに対してムキになる馬鹿がいたことに驚きを覚える
ミナトのプロは全てネタのようです(笑)
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/17 13:25:38.30 czjVmBVVd.net
>>239
やっぱり頭のおかC
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/17 13:40:11.59 czjVmBVVd.net
朝鮮ガイジわざわざ休憩時間にぶっ叩かれに来たのかよwww
246:ｍNT
19/10/17 14:59:19.47 kanZBmSv0.net
発達障害アスペがコピペを貼るとこうなる
何が言いたいのか伝わらない
247:ｍNT
19/10/17 15:01:09.14 kanZBmSv0.net
いよいよ温かいコーヒーが美味しい季節になってきました
ということはダイエットシーズン到来です
デブの皆さん頑張ってください
落ちこぼれのアスペは意味の通じるまともなコピペを貼ってください
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/17 15:01:36.83 TydNDdVDd.net
>>242
たしかにお前がやると>>235みたいな意味不明な事にしかならんもんな
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/17 15:01:43.24 czjVmBVVd.net
>>242
ミナトちゃんは朝鮮学校で日本語ちゃんと習わなかったからしゃーないwww
で何のプロやねん
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/17 15:03:12.63 TydNDdVDd.net
>>243
お 落ちこぼれだって自覚があるのか
感心感心
落ちこぼれのアスペは意味の通じるまともなコピペを貼ってください
頑張れよ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/17 15:03:35.25 czjVmBVVd.net
>>243
暖かいコーヒが美味しい季節 ＝ ダイエットシーズンという明確なソースの提出をお願いします！
無ければミナトちゃんの妄想 ＝ 嘘とみなしますね
で何のプロてすかぁ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/17 15:50:38.52 czjVmBVVd.net
朝鮮人には理解出来ないコピペはコレです
↓
ミナトちゃんって色んなスレ飛び回ってるけどやってる事って結局全部同じなんだよね…
【ミナトちゃんのワンパターン行動】
１．知ったかぶりして絡んでくる
↓
２．レスがつくと煽ってくる
↓
３．自分は凄い、自分はプロなどと言い出す
↓
４．突然、投稿の流れとは関係無く「画像を晒せる自分は凄くて晒せない人は嫉妬してると」言い出す
↓
５．以降延々と2、3、4の連呼を繰り返す
＜投稿パターン＞
○連呼
煽り投稿、プロ、画像を晒す、嫉妬、チワワ、チンパン、自分は凄いというレス、何言っるか分からないというレス…など
逆にこれ以外の事は殆ど書いていない
○オウム返し
相手に書かれた事のマネをする
因みにミナトが好んで使うチワワ、チンパンとは昔からミナトを指して使われていたもの
○投影
自分のやっている奇怪な行動の数々を相手がやっているかのように書く
○根拠不明や拙い内容
自身の勝手な妄想や誰でも知っている事をさも凄いような言い回しで書くが寧ろ知識不足を露呈する
○嘘、卑怯な行為
平気で嘘を書く
都合の悪い指摘（相手からの証拠の提示等）はスルーする
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/17 19:05:02.81 YgxWqu7Nd.net
マツコデラックスや出川哲郎はあれだけ働き回してるのになぜ痩せないのだろうか？
254:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 1230-BV4E)
19/10/17 19:13:05 kanZBmSv0.net
その二人はぜんぜん動いてない
相撲取りはなぜあれだけ激しい稽古をしてるのに太ってるのでしょうか？
答え 食べるからｗ
255:シェパード (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-Rc+Y)
19/10/17 19:14:34 P+8xejqG0.net
ところでさ、、
マツコデラックスや出川哲郎はあれだけ働き回してるのになぜ痩せないのだろうか？
256:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-3XMm)
19/10/17 19:15:36 czjVmBVVd.net
>>250
普通の人の疑問
ミナトちゃんは毎日フルボッコになってるのに何故ココに来るの？
答え
基地外だからです
257:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-3XMm)
19/10/17 19:16:32 czjVmBVVd.net
じゃあさ、、
マツコデラックスや出川哲郎はあれだけ働き回してるのになぜ痩せないのだろうか？
258:シェパード (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-Rc+Y)
19/10/17 19:35:52 P+8xejqG0.net
緊急キチガイドラフト会議特番～お母さんありがとう～
基地外在日精神科病院から見事1位指名されたミナト君です！お母さんへの感謝の、、中継です！
ミナト「久しぶり！プロのミナトさんです！」
ミナト母「え、、プロ？？」
ミナト「ダ板のプロ、ミナトさんです！羨ましい？？嫉妬するより自分を育てりゃいいよ」
ミナト母「あなたー、あなたちょっと来て！ミナトがおかしいのよ！」
ミナト父「おー、ミナト久しぶりだな、どうした？」
ミナト「プロのミナトさん帰宅しましたwww画像くらい晒そうぜ？」
ミナト父「はい頭おかしい！お前、完全に頭おかしい！！」
259:シェパード (ﾜｯﾁｮｲ 5f67-Rc+Y)
19/10/17 19:36:31 P+8xejqG0.net
で、
マツコデラックスや出川哲郎はあれだけ働き回してるのになぜ痩せないのでしゅか？？
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/17 19:49:13.18 ss7FDh6Q0.net
>>240
自分のレスを見返して改めて自分の頭がおかしいと再確認したミナトであったwww
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/17 19:57:28.68 ss7FDh6Q0.net
ミナト今年これやった？www
856名無しさん＠お腹いっぱい。2018/11/30(金) 14:36:24.90ID:N5inGIod
ミナトはネカマもやるし高校野球板で荒らしてる途中にダ板のコテ外し忘れてバレたのはワロタな
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/17 23:39:18.08 lYsTSpQXp.net
糖質制限である程度腹は引っ込んで内蔵脂肪は落ちたと思うんだがまだ皮下脂肪が腹つまんで5センチくらい大量に残ってんだかけどこれどうやったら落ちんの？
263:ｍNT
19/10/18 00:17:38.08 F7SILMiu0.net
普通体型ならウエストは80センチ以下にしないと話にならんよ
264:ｍNT
19/10/18 00:19:37.96 F7SILMiu0.net
荒らす事が目的の発達障害系デブは話にならない
11月29日 84キロ ウエスト92センチ
12月05日 85キロ ウエスト87センチ
筋トレ中心にダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:838番)
838 名前：愛の男・シェパード[sage] 投稿日：2018/11/29(木) 21:36:23.35 ID:P4nH8CzU
ウエストさっき測ったら92センチだった
夏は72センチ。。
やばいな、食い過ぎだわ。
人生初の84㌔突入したし。。
どうやったら痩せますか？教えてください。
食事制限はしたくありません。
有酸素も苦手です。
筋トレなら少しはできます。
筋トレ中心で楽して即効痩せる方法教えてください。
よろしくお願いします。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/18 00:35:32.77 KSpTazmo0.net
>>260
お前がスレに来なければ平和なのにな
何でお前はそれを理解できないんどろうな
荒らす事がミナトの目的だもんね
あと何年荒らすつもりなの？
死ぬまでかwww
はよ死ね
266:ｍNT
19/10/18 00:45:01.33 F7SILMiu0.net
人をどうにかするのでなく自分の脂肪をどうにかしろデブ
267:ｍNT
19/10/18 00:50:44.49 F7SILMiu0.net
頭のおかしい奴をコントロールするのは無理だけど
自分の脂肪を減らすのは簡単だからな
出来る事をやらずに出来ないことを気にするのが馬鹿の特徴
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/18 00:55:21.70 PeNbudo/d.net
>>263
頭のおかしなミナトちゃんは制御不能という事ですね
分かります
269:
19/10/18 10:39:16 KSpTazmo0.net
ミナトここに避難しないで他逝けよwww
ホント雑魚だなお前www
270:ｍNT
19/10/18 13:26:02.52 F7SILMiu0.net
「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ
と雑魚にずっと言ってるよ
271:シェパード (ﾜｯﾁｮｲ 16a9-Rc+Y)
19/10/18 13:48:00 Z4NqNH730.net
>>266
おいデブ
おれとの画像勝負しようぜ？
何回も言ってるけどアンサーないのはなぜ？
画像すら晒せられないチワワだからか？
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/18 14:25:12.02 PeNbudo/d.net
馬鹿犬ミナトちゃんwww
_ _
.::| ＼ ／ |::
ヽ_)>―<(_ノ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
ミ ヽ ｒ ミ ＜ミナトさんを見習うワン！
ﾐ(● ●)ﾐ:: ＼
ヽ(◆)ノ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
:/ ￣ ＼::
｜ ＼ノ) ::
｜|｜|(⌒ Ｙ::
:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
こんなんに見習うかよぉ～www
273:ｍNT
19/10/18 16:03:38.06 F7SILMiu0.net
画像すら晒せないチワワと馬鹿にされてる奴は晒せばいいのに何躊躇視点だよデブ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/18 16:15:37.60 xZd8gbayd.net
ブロッコリーって冷凍してても栄養失われない？
275:ｍNT
19/10/18 16:29:30.59 F7SILMiu0.net
URLﾘﾝｸ(www.kokusen.go.jp)
調べれば10秒20秒ですぐわかることを調べない
これが肥満の原因だぞ
円が生ブロッコリー、生ほうれん草
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/18 17:43:39.58 xZd8gbayd.net
>>271
ほうれん草最強やん
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/18 19:23:57.74 q81NP7zFd.net
>>271
パシりお疲れ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/18 20:03:47.88 PeNbudo/d.net
>>271
ストリクトとチートの区別もつかない
ネガティブの意味も分からない
こんなアホ晒すぐらいならググってから書けば良いのにねwww
やっぱりミナトちゃん馬鹿だわwww
で何のプロなんだね
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/18 21:14:55.02 KSpTazmo0.net
ヒカキンってミナトのレス見てたんだなwwwwwwwww
URLﾘﾝｸ(video.twimg.com)
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/20 10:34:32.49 HM4IWJbFM.net
糖質ゼロ麺
スンドゥブ
豚肉
で太りますか？
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/20 11:40:11.61 hVb5yDrhd.net
>>276
これを食べれば太る
これを食べれば痩せるなんて物は無い
食べる量からカロリー計算して自分で考えろ
考える事もダイエットの一環だ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/20 12:36:10.24 kcYldhei0.net
食事制限やらジム行って筋トレやら
有酸素運動のダイエット始めてはや３カ月
体重が2キロだけしか減ってないじゃ
ないですかー（ ; ; ）
もう心やら何やら色んな所が折れそうorz
283:
19/10/20 12:55:43 eKrMOvYsM.net
>>277
糖質で考えてたのですがカロリー考えたほうがいいですか？
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/20 13:27:41.45 tSmu2rLe0.net
>>278
見た目や体脂肪率も変わってないの？
体重よりそっちが大事だと思うんだけど
減った脂肪と同じ重さの筋肉がついたとは思えない？
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/20 16:06:05.03 kcYldhei0.net
>>280
見た目は全く変わってないと思いますor2
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/20 16:46:14.03 Lh5lk4fR0.net
>>279
そうだよ カロリーを第一に考えないとダイエットなんて上手くいかないよ
人間普段食べてる物で体は作られてるんだから
適切な脂質制限とタンパク質の摂取
適度な炭水化物を取って運動する
ダイエットなんてこれだけ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/20 17:00:23.42 E7bikmRK0.net
ごはん一杯300kcalを食パン一枚120kcalにするだけでも効果ある
試したことはないが
288:ｍNT
19/10/20 17:15:57.97 FHeNmXc/0.net
テンプレを埋めて相談してない時点で落ちこぼれだよ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-1BET)
19/10/20 19:07:13 zoILynezd.net
>>284
あ
人生の落ちこぼれミナトちゃんだwww
で何のプロなんだっけ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/20 20:23:16.02 kcYldhei0.net
1カ月毎に2キロ痩せてやるず！
って思ってたけど完全に甘かったわ。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/20 23:51:29.28 6yfFnlEF0.net
ミナト（mNT）はググるとこのように出てくるキチガイなので新人さんはスルーしてください。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
292:ｍNT
19/10/20 23:56:37.29 FHeNmXc/0.net
ミナトさんが有能すぎて底辺から嫉妬された結果がこれだからな
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/20 23:57:39.01 Lh5lk4fR0.net
>>288
落ちこぼれの願望妄想100%で草
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/20 23:57:41.73 zoILynezd.net
>>288
嫉妬された結果がダ板の三大ガイジのミナトちゃんちーっす！
で何のプロやねんw
295:
19/10/21 00:37:08 nBb23GX90.net
筋トレ中心にダイエット11
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/10/20(日) 01:25:12.65 ID:HKKdPIwx
ミナトさんおかえりなさいませ
電車の中のぶつぶつおじさんチームは寂しかったです
体重別スレッド80～89kg台 part2
733 ：みなと[sage]：2019/10/20(日) 16:58:32.49 ID:HKKdPIwx
電車の中のぶつぶつおじさんただいま
「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ
あすけん46日目
870 ：ｍNT[sage]：2019/10/20(日) 17:00:15.70 ID:HKKdPIwx
凹む？うつ病か？ｗ
適度な運動しろよ
有能ミナト自演バレとかwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
296:
19/10/21 00:38:54 mPdUPXq40.net
クソザココテは自演しないと勝負すら出来ないヘタレだからね
仕方ないさ
だってミナトだぜ？ あのチビデブ馬鹿だぜ？w
297:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 1230-BV4E)
19/10/21 00:39:46 +VFdwb470.net
これにも嫉妬してたからなｗ
785 名前：風吹けば名無し[] 投稿日：2019/10/15(火) 00:25:26.47 ID:/qCbuVFN0
デブ言われたわ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
830 名前：風吹けば名無し[] 投稿日：2019/10/15(火) 00:27:10.79 ID:HmF1b0Vh0
>>785
前も見たわ
めっちゃええからだしとる
298:ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 1230-BV4E)
19/10/21 00:40:17 +VFdwb470.net
他人の体なんてどうでもいいのにデブは気になるらしいねｗ
299:
19/10/21 00:41:45 ls8BF/tud.net
>>294
自演おじさんじゃないっすかあwwwwwwwww
300:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2767-1BET)
19/10/21 00:42:35 an+Gm+1x0.net
めっちゃええからだしとるの誰？
* *
＊ ＋ ウリです
n 彡⌒ミ n
＋ (ﾖ<*｀∀´ > E) ←mNT
Y Y ＊
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
＼ どっ！！ ／ ＼ ワハハ！ ／
＼ ／ ＼ ∞
l|||||||||||||| ∩,,∩ ∩,,∩ ∩,,∩ ﾐ∩ハ∩彡
（, ）（,, ） ,,）（ ）（ ）
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/21 00:43:22.31 an+Gm+1x0.net
／（´・ω・｀）めっちゃええからだしとる
|
|
|
|
| 彡⌒ミ ヒャッホー！
| <｀∀´ ∩
| （つ 丿
| <＿＿ ノ
| レ
|
| l|l l|l
| ━━
＼＿＿＿＿＿＿ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
V
○
。
ZZZzzz ｡ ｳｪｰ…ｳｪｰﾊｯﾊ…♪
＿彡⌒ミ＿＿___,,
／( <｀∀´ > (() ／
／ ⊂ つ .／
/￣⌒(ヘヽ （へ） ／
／ ※※＼ ⌒⌒く
(_＿＿＿＿（＿_＿,,ノ
ミナトちゃん…
よ～っぽど嬉しかったんやろなぁwww
＜解説＞
妄想してる時や現実から離れた�
302:� それがミナトちゃんが一番幸せな時間
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/21 00:44:35.35 nBb23GX90.net
自演おじさん今日は我慢してレス少なくしてたのに最後にやっちゃったねwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/21 00:48:41.13 an+Gm+1x0.net
＜ミナトちゃん敗北の歴史＞
○画像比較でシェパード兄貴にフルボッコ
○連呼合戦で俺にフルボッコ
○ストリクト、チート、ネガティブと筋トレ知識でフルボッコ
○知ったかぶりを反論されてフルボッコ
○スレでの会話で「会話してない」とトンズラ
○狭い風呂場とディズニーバスタオル晒して貧困層アピールw
○釣り宣言も虚しく釣った筈の魚にフルボッコ
○5ちゃんでストレスを感じてるレスをする ←New!
○過去の握力スレでフルボッコがバレる ←New!
○自演で自分におかえりと書いたのがバレる ←New!
ミナトよわっ！www
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/21 00:52:58.55 JXTpiky/d.net
あすけん46日目にて
907 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2019/10/21(月) 00:36:12.92 ID:nBb23GX9
筋トレ中心にダイエット11
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/10/20(日) 01:25:12.65 ID:HKKdPIwx
ミナトさんおかえりなさいませ
電車の中のぶつぶつおじさんチームは寂しかったです
体重別スレッド80～89kg台 part2
733 ：みなと[sage]：2019/10/20(日) 16:58:32.49 ID:HKKdPIwx
電車の中のぶつぶつおじさんただいま
「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ
あすけん46日目
870 ：ｍNT[sage]：2019/10/20(日) 17:00:15.70 ID:HKKdPIwx
凹む？うつ病か？ｗ
適度な運動しろよ
ミナト自演バレるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
↑
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
必死でも証拠が残ってるのにプロ(笑)の言い訳
あすけん46日目
908 ｍNT sage 2019/10/21(月) 00:37:24.59 ID:+VFdwb47
それ俺じゃないね
910 ｍNT sage 2019/10/21(月) 00:38:11.46 ID:+VFdwb47
偽物の書き込みは毎日あるかわからんがよく見かける
これヒドイ 幼稚園児レベルの言い訳wwwwwwwww
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/21 07:33:29.10 NnPymUOy0.net
★6【部分痩せについて】
脂肪は全身から全体的に減ります。
お腹の肉を落としたい場合は筋肉の7割が集中する下半身を使いカロリーを消費しましょう
下っ腹ぽっこりが気になるんですが下半身トレーニングで
お腹に効くメニューでなにかおすすめはありますか？
307:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd52-6T9y)
19/10/21 10:12:28 auuFhXp5d.net
>>301
強いて言うならプランクとかレッグレイズ
でも一番は食事制限と全身のトレーニングで体脂肪率を落とす事
お腹周りは中々変化しないけど継続が大事
308:ｍNT
19/10/21 13:25:27.57 3D9Luevu0.net
プランクとかレッグレイズのような生ぬるいものでなく200ｍダッシュ10本
309:シェパード
19/10/21 14:13:06.00 JU04GwfD0.net
あすけん46日目にて
907 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2019/10/21(月) 00:36:12.92 ID:nBb23GX9
筋トレ中心にダイエット11
810 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2019/10/20(日) 01:25:12.65 ID:HKKdPIwx
ミナトさんおかえりなさいませ
電車の中のぶつぶつおじさんチームは寂しかったです
体重別スレッド80～89kg台 part2
733 ：みなと[sage]：2019/10/20(日) 16:58:32.49 ID:HKKdPIwx
電車の中のぶつぶつおじさんただいま
「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ
あすけん46日目
870 ：ｍNT[sage]：2019/10/20(日) 17:00:15.70 ID:HKKdPIwx
凹む？うつ病か？ｗ
適度な運動しろよ
ミナト自演バレるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
↑
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
必死でも証拠が残ってるのにプロ(笑)の言い訳
あすけん46日目
908 ｍNT sage 2019/10/21(月) 00:37:24.59 ID:+VFdwb47
それ俺じゃないね
910 ｍNT sage 2019/10/21(月) 00:38:11.46 ID:+VFdwb47
偽物の書き込みは毎日あるかわからんがよく見かける
これヒドイ 幼稚園児レベルの言い訳wwwwwwwww