21/12/26 16:24:26.42 yzOxpzLV.net
チミらも年始くらいはお餅食べるでしょ？
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/26 17:22:32.90 SGfBmg1N.net
もちろんさ
餅だけになHAHAHA!
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
21/12/28 17:07:04.14 4BPw0Mua.net
餅食うけど
醤油とあんこは注意食材だよなー
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/01/15 18:49:09.71 CwGKrc6a.net
元々ブレンダー派だけどみんなミキサーの容器は何使ってるの？
トライタン安全説あるけど使い続けると白濁して明らかに劣化するよね。ガラス製ミキサーで大きすぎないハイパワーってないのかねぇ。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/01/24 07:19:07.89 hIs5wify.net
>>497
レコルトのリコ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/01/24 11:19:26.81 dR/zqEPJ.net
>>498
ありがとう
結局プラスマイナスゼロ社のB010にしたよ
ちなみにココアで作る事が多くて最初にシェイクする必要があるから、密閉できるタイプはこれ以外に選択肢無かった
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
22/02/28 07:12:55.83 3nPT+Pdp.net
アスプリーのTelegram見てる人いませんかね
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/01/07 19:45:56.47 U1ZSlQpV.net
この人のメソッドが他の学者とかに研究されてエビデンスとか出てきてるのでしょうか
ほとんどがこの人の体感なのが気になる
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/01/22 20:35:30.82 Qt6FKfXF.net
>>501
バターコーヒーを体系的に研究してるのはこの人くらいだと思うよ
ただケトン体について、カビ毒のリスクについて、とか一つずつは研究されてる事が多いから論文当たればわかる事が多いよ
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/01/22 22:44:29.24 oD2I4nw4.net
バターって腹持ちの意味が強い？
そこにメリット感じないのならただのMCTオイルコーヒーで良い気がする
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/01/22 23:35:54.95 Qt6FKfXF.net
>>503
オメガ369のバランスと酪酸による腸内環境の改善
つまり脳のハイパフォーマンス化
脳の6割が脂肪だという事と脳腸相関という事を前提に考えるとわかりやすいかも
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/01/22 23:52:35.16 6m4lSg/m.net
>>504
ありがとう
コレステロールあげる説が心配なんですよね
毎年引っかかってて、？
今年いったんバターやめてみたうえで次の健康診断待ちです
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/01/23 00:07:29.08 81ZIumBY.net
>>505
悪玉と言われ悪者扱いされてるLDLコレステロールの事だよね？
LDL値って口から摂取した程度は普通は排泄されてプラマイゼロに戻ろうとするのよ。塩と同じように
塩分過多＝高血圧が定説なのもカリウム不足（野菜）や腎臓の機能低下で「結果的」に塩が排泄されなかった結果だからそれと同じ事だよ
つまり他に原因があると見た方が良いと思うよ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/01/23 00:20:47.53 81ZIumBY.net
健康診断のどんな数字も日本人の平均値だから、あなた自身の正常値のパラメーターにはならないよ
個々で体の強さが違って体質も違うんだから、受け入れられる危険度も違うんだし
この辺りの記事が参考になるかもしれない
URLﾘﾝｸ(toyokeizai.net)
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/01/23 13:11:18.92 qEsI6dI5.net
>>506
>>507
ありがとうございます
コレステロールも尿酸値とにてるんだなあ
参考にしてみます
尿酸値は自分の場合は検査して処理能力低い型と診断されたけど、薬なしでも良いと言われたので生活改善で正常値にしました。
人それぞれとはいえコレステロールもB判定欲しい、、
(･_･;
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/01/23 14:31:15.01 81ZIumBY.net
>>508
確かにそういう事情ならフィトステロールの観点からMCTだけでやりたくなるよね。ちなみにバターでやってるの？ギーでやってるの？
そもそも血液検査でわかるLDL値はリスクが高いか低いか（質の良し悪し）は判断できないんだってね。ただの運搬係だからあくまでも代謝で問題が発生してるよって体のサイン
だから安易に薬を使う前に食事や習慣を見直して改善できるといいね
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/01/23 14:33:36.37 81ZIumBY.net
日本の医学は先進国と比べて2～30年遅れてるせいで、アップデート出来てない医者がほとんどだから基本的に日本の医者はあまり信じてないだ
その中でも最新医学を英語ベースで学び続けている信頼している医者のコレステロールの動画を貼っておくよ
バターコーヒーを実践している大腸ガンの専門医なんだけど、ガンを切り取る事しか出来ない事に疑問を感じて根本の原因を学び続けてる人
何かヒントがあるかも
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/01/23 18:28:56.39 qEsI6dI5.net
>>510
ありがとうございます
まあ医療系だけじゃなく健康系美容系色々見ても結局のところまとめると
よく寝ろ、水飲め、（悪いもの）食いすぎるな、良い油は摂ろう、内臓は休ませろ、適度な運動しろ、に行き着くのでシンプルといえばシンプルだなあと思い始めてます
あまり極端なやつは怖い(･_･;
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/08/16 22:10:47.09 N3fxvlqY.net
(-｡-)y-~~~~ﾀﾊﾞｺ .｡o○
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/08/25 09:01:12.66 7kkI3DEJ.net
バター10g＋ココナツオイル10gで始めた時は1ヶ月で10kg落とせたんだけど
9ヶ月目位から6～7kgリバウンドして安定してこのダイエットも無理なんかと思ったんだが
思い切って半量の5gずつに変えたら2週間でリバウンド分も落とせて改めてビックリ
午前中にエネルギー不足とか感じるとかも無くて自分には5g＋5gの量で充分だったと理解した
体重も体脂肪率もバター減らしてから4年くらい安定して健康状態も良好のまま現在に至る
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
23/10/12 23:35:55.74 QDL3Uq2W.net
体臭がバター由来なのか獣臭いと散々言われてバターからオリーブ油に変えてみたけど
健康状態は相変わらず絶好調
何だろうこのダイエット
もう誰も興味無いみたいだけど