オートミール食べようぜ　PART12

オートミール食べようぜ　PART12at SHAPEUP

オートミール食べようぜ　PART12 - 暇つぶし2ch996:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/12/29 12:33:58.77 TffsRHNK.net
>>988
大体１日1200kcal以内になる様に工夫してます、ならない日もありますが…
あとニンジンと葉物野菜のナムルとか作り置きしてこれも毎日食べてます
食べ過ぎた日とかは運動大目にして調整したりとかね

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