オートミール食べようぜ　PART12at SHAPEUP

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574:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/22 15:51:16.72 J6g9ygCM.net
>>566
オトミは1食30gで十分
量食わなくても腹が膨らむし満腹感続くから多少高カロリーでも問題なし
ほんと血糖値の管理って絶大な効果あるな食わなくても腹が減らん

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