オートミール食べようぜ　PART12at SHAPEUP

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296:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/26 16:16:41.70 C65Ok5st.net
>>293
初心者かい？
血糖値のコントロールに慣れれば30gで1日余裕です
オトミ以外もGI値の低い炭水化物に切り替えましょう

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