オートミール食べようぜ PART12at SHAPEUPオートミール食べようぜ PART12 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト1000:名無しさん＠お腹いっぱい。 19/12/29 13:51:33.08 KqEOUGol.net >>992 オートミールに過度な期待は禁物です無駄に摂取してる一番高カロリーなものを封印するのが先です 自分はダイエットして毎日最低限のものしか口にしないので栄養失調にならないよう栄養バランスに気を付けていたら 毎日エネルギー不足でつらかったですがお酒もやめたし体調はとてもよくなりました 食生活の乱れだけが原因なら思い切ってカロリーの上限と栄養バランスのいい食事を決めちゃって ガチでダイエットはじめたら体調もよくなるかもしれませんね 1001:名無しさん＠お腹いっぱい。 19/12/29 14:23:16.91 MvbwU4TQ.net >>989>>991 ありがとう バーピーって知らなかった、やってみます とても参考になりました >>990 今までトイレでケツ拭いて血まみれになってたこと衝撃 やばかったね やばくなくなってよかったね 1002:名無しさん＠お腹いっぱい。 19/12/29 16:02:01.96 Mo/KkwqT.net >>992 同じく30過ぎて筋肉衰えてきて、代謝も悪くなくなり体調不良が続いてた者だけど 私とパターンが似てるから筋トレやった方がいいよ 今は体調不良も回復してすこぶる調子が良くなった 運動できるなら筋肉つけながら食事改善していこう 動けないほどの体調不良ならごめんね 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch