19/10/23 21:41:30.65 r43DmLKh.net
なんか安心？した
Twitterで見ててあれが月曜断食女子の普通なのかと思ったらしんどいなと思ってたんだ(オシャレ感満載)
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/23 22:11:27 T9q4UI6s.net
ああいうのって凄いとか素敵とか言われたいから書いてるんだから
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/23 22:31:29 abByniyL.net
自分のモチベのための人もいるんじゃないの
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/24 06:28:33.88 FaDc6333.net
キラキラ頑張れる人はそれはそれですごい
むしろその方がダイエットハイになって続けられそう
でも意識高いご飯にする知識もお金も腕もないや
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/24 09:27:17.97 D3Xoi1M1.net
私、昼ごはんはワンパタｗ
大抵、鶏ムネか豚コマ茹でて、野菜と一緒に取ってる、たまにゆで卵ｗｗ
夜はサラダと味噌汁。
外食では肉おかず単品か、
デニーズのランチをご飯抜きで食べるのがたまの楽しみｗ
でもエンゲル係数が減って経済的ではある。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/24 10:56:27.64 X9BYJD95.net
昨日から始めてみたとりあえず体を空腹に慣れさせる為に良食日から
159/53.5年内に48キロ目標
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/24 12:21:27 0nYKqKUO.net
月曜断食で痩せたイラストレーターさんだか漫画さんだかが
慣れるまでは良食日は決まったメニューにするとあれこれ迷わず続けられるのでおススメって書いてたけど
実際に月曜断食やってみて、確かにその通りだなと思ったよ
これを食べてれば極端に栄養不足やカロリー過多になることはない
っていうメニューを3つくらい組んでローテーションすると楽だし、食材の無駄もなくなる
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/24 13:10:22.08 oGuXstpD.net
昼は鶏ササミのソテーばっかり食べてるな
ササミを薄切りにして塩コショウ酒で下味付けて片栗粉ちょっとまぶして焼く
タンパク質が一本だいたい10gで管理しやすいし、ここに納豆とか卵とか野菜よりタンパク質優先で食べてる
それでもタンパク質不足するから本当は間食で牛乳とか飲みたいんだけどな
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/24 17:36:39.11 D3Xoi1M1.net
昼にSAVAS飲むのじゃ駄目なの？
たんぱく質足りないので、いつも昼に飲んでる。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/25 08:12:59.34 PgWcmzB5.net
最近寒くなってきて思うけど、朝冷たいヨーグルトとフルーツだけなのつらくなってきた
お湯飲むか...
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/25 13:14:47 HNpwPWHv.net
朝白湯とお湯割り青汁飲んだ
今月曜断食5日目なんだけど頭痛がひどい
不食は全く平気だったんだけど月曜断食のせい？よくあることなのかな
まだ昼食べてないけど何食べればいいやら悩んでる
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/25 15:10:23 6ryLzWq6.net
>>243
朝はヨーグルトと果物も食べてる？
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/25 15:10:46 6ryLzWq6.net
てか頭痛は今日は超低気圧だからでは
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/25 15:12:50 HNpwPWHv.net
>>244
食べてる
誤解を招く書き方でごめんなさい
低気圧だからなんだろうね確か月曜断食薬は駄目って聞いた気がしてどうしようかと
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/25 16:49:26.06 Mdp1WCR5.net
ワタ過曜日の午前中に頭痛が酷い
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/25 16:50:39.84 Mdp1WCR5.net
間違って送信した→わたしは火曜日の午前中に頭痛が酷い
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/25 17:20:26.08 pabgufnu.net
あまり酷い頭痛なら、薬飲んだ方がいいよ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/25 21:34:20.97 HNpwPWHv.net
>>249
すごく辛くて結局薬飲んだけど効かず
水たくさん飲んでしばらく横になってたら良くなったけど薬のせいか水分不足だったかは不明
元々水分よく飲むほうだったから油断してたけど足りなかったのかも
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/26 01:07:43.80 hOkgwnV3.net
無職だからか減らない
運動した方がいいですよね
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/26 07:31:24.41 T3hKHqjG.net
このダイエット方法試して貧血になった方いますか？
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/27 06:46:01.52 I8uLsfaV.net
明日急遽1日テーマパークに行くことになってしまって不食は無理そう、
かといって火曜も水曜もイベントで昼食べなきゃいけなさそうだったから今日不食日にしようと思うんだけど
美食日って2日続けないとだめだったっけ？
イベントも焼き芋食べなきゃいけなかったりケーキ出てきたりで不安だ