19/10/16 19:25:32.51 Xi7g0BWy.net
>>172
えーと、元の体重は少なくないです…
月曜断食前はいわゆる普通の食事、一汁三菜に米は軽く一膳みたいな
お通じは一日1～2回、便秘経験なし、摂った水分も出てる感じです
お酒は飲みません
考えられるのは睡眠が少ないこと(家族の送迎や仕事で3～4時間の日もある)と、以前は「水」を飲むのが苦手でお茶やコーヒーなどだったのを今は全部水にしたのがまだ入れ替わってないのか？ぐらい
食事の種類や量は守ってるからあとは徐々に、を期待して続けるしかないかな