19/09/26 08:20:22.34 GWpgMwB0.net
>>40
それは糖質制限ではなくて、糖質完全排除になるんじゃないかな。
それはカロリー制限や運動も同じことで、過度にやりすぎたら栄養失調や脚気、免疫不全による感染症などの疾患が発生したり、
脱水や勤骨格を損傷して疲労骨折や場合によっては寝たきり、最悪死亡に至るなど、過度になったらどんなダイエット法でも
危険は伴うものだと思う。
糖質制限で筋肉を糖に返還する体内の代償機構は確かに起こるけど、それは、微量かつ初期の内因性糖産性であって、その後は
速やかに体脂質をケトン体に返還する代償機構が生まれる。そうして、体脂肪がケトン体に返還される循環が出来上がる。
そうなれば、筋肉ではなく体脂肪をケトン体として消費するようになるので、体重が減る。
さらに、体細胞の老化や硬化変性を起こす糖が体内から減少するので、老化の防止や糖尿病抑制による腎臓病や心疾患、脳血管
疾患の抑制にもつながる。
こういった機序と速やかな体重減少と健康効果が評価されて、長く世界で取り組まれてると考えてる。