19/09/26 07:45:25.60 .net
糖質制限はカロリー制限をしやすく、持続もしやすい
しかし必要なエネルギーを糖質ではなくタンパク質から合成するようになるので
必然的に腎臓への負担が増す
BUN値が上がったり結果的に腎機能が低下し毒素が体中を駆け巡り
肌がガサガサになったりシミが増えたり疲れやすくなったりイライラするようになる
重度になると治療が必要になる(タンパク質を摂れなくなり激リバウンドする)
そもそも効率的にエネルギーを摂れていないので運動や生活のパフォーマンスは大きく低下する
場合によってはホワイトアウトとなり意識失ってその場で倒れ込む
結局こういう事だ
運動したりしてエネルギー不足に陥ると糖質が無いので筋肉を分解しエネルギー生成をする
もちろんこの時に脂肪もある程度使われるが要するに「自分の肉を自分で食っている」状態になる
そうしてエネルギー不足を解消する
食事では相変わらず糖質が入ってこないので腎臓がフル回転してタンパク質を分解し続け失われた肉を再生産していく
こうする事で糖質→脂肪というサイクルから離れられるので体重はスッと落ちていく
しかしタンパク質→脂肪というサイクルに移行しそのうちあまり痩せなくなるし運動しても変化しなくなる
それどころから体調が悪くなったり虫さされの後がなかなか消えなくなったり皮膚の治癒力全体が落ちたり髪が抜け落ちたりするようになる