結局、世論的に一番長く持ち続けているのが糖質制限になったよね。

結局、世論的に一番長く持ち続けているのが糖質制限になったよね。at SHAPEUP

結局、世論的に一番長く持ち続けているのが糖質制限になったよね。 - 暇つぶし2ch299:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/11 11:55:42.52 Y9oTtHeR.net
>>297
体重は落ちるけど体脂肪はあまり減らない
基礎代謝も落ちる
やめたら確実にリバウンドする
のでやめないで続けてくしかない
BMI25までは余分な水分を抜く有効なダイエット法と思うけど24以下になったら少しずつ炭水化物量増やしていって
高タンパク低脂肪食と筋トレで代謝あげてく方が良いんでないかな

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