19/10/08 05:15:18.50 rjbw6QLD.net
>>211
同じもの食べてないし、食べる物制限されてるとも4年目になると思わないかも!むしろ炭水化物以外に食べる物たくさんあると気付く。
昨日のメニューは、
鮭レタスチャーハン(カリフラワーライス)
サラダ&蒸し野菜(レタス、ズッキーニ、きゅうり、ブロッコリー、アスパラなど)、ガーリックチキン焼き、ローソンブランパンにオリーブオイルつけて、コーヒー紅茶にアーモンドミルク
その他最近だと、
Day1
舞茸チキンカレー、サラダ&蒸し野菜、サーモンとさんまの刺身、前日余りの餃子(皮は大根)、おからとアーモンドフラワーの焼きドーナツ的なの
Day2
タンドリーチキン、ズッキーニヌードルにレトルトのアラビアータかける、サラダ&蒸し野菜、チーズとナッツ
Day3
ニラ海鮮チヂミ(繋ぎは卵+おからパウダー)、肉野菜炒め、ホットケーキ、ブルーベリー、ヨーグルト(粉はアーモンドかココナッツかおから)
Day4
がんもどき煮物、刺身盛合せ、茄子の煮浸し、サラダ&蒸し野菜、ツナ卵サラダ、88%チョコ
とかとか。制限って言ってたから定番のステーキ系は除いてみた