19/10/05 16:49:09.97 VhqXx4oI.net
>>416
ダイエットに成功してないデブでないのなら
画像晒してごらん
「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/05 16:58:05.44 1qcQSiQH.net
>>418
なんで？ここ画像晒すスレじゃないだろ？
お前のエゴルールに従う理由は何だよ馬鹿
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/05 16:58:25.55 2+5LvOVV.net
【皆さんが自撮り画像を晒さない理由】
・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る
・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る
・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている
・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける
・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから
・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い
自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね
ミナトちゃんには理解出来ないだけwww
424:ｍNT
19/10/05 17:06:17.62 VhqXx4oI.net
馬鹿特有のよくわからん決めつけがおまえは重要かもしれないけど
俺にはどうでもいいことだからな
いちいち報告もいらない
425:ｍNT
19/10/05 17:07:08.49 VhqXx4oI.net
>>419
画像がどうした？悔しかったら晒せばいい
出来ないなら黙ってろデブ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/05 17:07:31.41 2+5LvOVV.net
>>421
ミナトちゃんも要らないからwww
で何のプロなん
427:ｍNT
19/10/05 17:07:47.99 VhqXx4oI.net
画像晒せず悔しいです
そういう報告イラナイからｗｗｗｗ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/05 17:08:14.76 2+5LvOVV.net
朝鮮ガイジmNTちゃんを発狂連呼させる魔法のセリフwww
↓
よっぽど凄い身体でもないのに身体晒すヤツはバカ
mNTちゃん上記を証明してくれてありがとう！
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/05 17:08:59.61 2+5LvOVV.net
いくら連呼してもコレなんだよなぁw
↓
【皆さんが自撮り画像を晒さない理由】
・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る
・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る
・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている
・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける
・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから
・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い
自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね
ミナトちゃんには理解出来ないだけwww
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/05 17:09:28.50 iSlEUat1.net
>>424
まずお前がIDつけて晒してみろよ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/05 17:09:54.89 dv2DCEfE.net
クソコテ含めてまとめて他所でやれよ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/05 17:11:21.59 1qcQSiQH.net
>>422
悔しくないから晒せないし
デブでもないから黙れないわwwww
なんか反論してみろよバーカwwww
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/05 20:05:31.04 h5oTzQuX.net
あんぱん3/4個と高カカオチョコ食べたら、お菓子の食べ過ぎで52点に下げられた
バランスは範囲内なのに
でも3食食パンで、チョコ、バター、ジャム、ハチミツ付けてた時は95点だった
たぶんあんことパンを分けて書けば点数上がるんじゃないかな
なんかおかしい
434:ｍNT
19/10/05 20:06:39.24 VhqXx4oI.net
「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ
435:ｍNT
19/10/05 20:07:43.90 VhqXx4oI.net
>>430
プロの俺からしたら点数を過度に気にしてる事がおかしい
未来って頭の出来あまりよくないよ？
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/05 20:12:54.22 2+5LvOVV.net
プロ？www
【哀れなミナトちゃん】
ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…
野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」
何のプロでないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」
こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/05 20:13:27.44 2+5LvOVV.net
【皆さんが自撮り画像を晒さない理由】
・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る
・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る
・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている
・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける
・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから
・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い
自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね
ミナトちゃんには理解出来ないだけwww
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/05 20:13:52.07 2+5LvOVV.net
【ダイエット板の日常】
<丶｀∀´> …プロのミナトさんニダ
<丶｀∀´> …やっぱミナトさんプロニダ
<丶｀∀´> …プロのミナトさんすげーニダ
(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん？
<丶｀∀´> …・・・
(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん？
<丶｀∀´> …・・・
(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん？
ε=ε=ε=┌<;* ｀ Д ´>ﾉ ﾄﾝｽﾞﾗｯ
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/05 20:15:20.48 2J46QIn8.net
クソコテゴキブリ湧くとスレ止まるから本当に邪魔
440:ｍNT
19/10/05 20:23:22.19 VhqXx4oI.net
ビビって画像を晒せないチワワ
ビビってコテをつけれないチワワ
ビビって電話が出来ないチワワ
チワワ要素半端ないね
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/05 20:25:20.78 Prb3ZK6b.net
>>437
718 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2019/10/05(土) 20:24:39.38 ID:Prb3ZK6b
>>716
344 画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ sage 2019/10/05(土) 00:28:03.69 ID:18QjLNGI
ボコられて悔しいからコピペ貼ってるのか
なるほどｗｗｗ
↑
コピペ始めるって事は悔しくなっちゃったねえwwwwww
弱いねえwwwwwwwwww
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/05 20:50:20.24 NwOOQr4Q.net
ホーム画面に出てた未来さんが消えてしまった
いつからか気づかなかったんだけど、居ないとちょっと寂しいかも…色々見てみたけど元に戻す方法が分からないんです 分かる方いませんか？
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/05 20:52:03.74 NwOOQr4Q.net
ちな、iPhoneです
444:ｍNT
19/10/05 20:54:59.04 VhqXx4oI.net
>>438
>>438
>>438
「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ
これ書いてもアンサーが来ないｗ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/05 20:59:47.26 MZpWjXNb.net
>>441
アンカー3つも付けるほど悔しいのかお前wwwwwwww
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/05 21:00:57.72 yQk3jUcp.net
>>441
画像晒したいなら他のスレに行けよ
スレタイすら読めんのか
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/05 21:03:01.38 7cwm+qhM.net
元々1日の摂取を800にしてBMI16キープしてたけど省エネモードというのを知ってから、1300キロ摂取＋毎日ジョギング10キロにしてみたけどBMI18まで増加
だからまた最近摂取1000以内にして週に3回ジョギングにしてる
どうしてもBMIは16キープしたいのが前提としても、基礎代謝分は食べた方がいいのかな？
基礎代謝は1200ほどであすけんからは1800摂取しろって言われる
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/05 21:04:41.18 APkBkpIb.net
あすけんが基礎1300で2000カロリー毎日摂取しろって言ってくるけどこれ食べすぎじゃないのかな
449:ｍNT
19/10/05 21:43:37.75 VhqXx4oI.net
>>444
> 毎日ジョギング10キロにしてみたけどBMI18まで増加
省エネモードにしたくないといいつつ省エネモードを維持する選択をした馬鹿
馬鹿である自覚ないだろおまえ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/05 22:02:13.23 7saN+TOd.net
自分の例だけど
あすけんやり始めは食べすぎが怖いから目標摂取より300ほど下げて３ヶ月経過して体重の落ちは確かにいいけど筋トレを週4～5部位分けしてやっても筋肉の維持が難しいし何よりパワーが出ない
結果体重は落ちるけど体脂肪率の落ちは悪い
なので今度は目標通りに摂取して１ヶ月経過
当然脂肪の落ちは悪くなったけどその分パワーが出るようになって扱う重量が上がった結果筋肉は増えたから相対的に体脂肪率の落ちがいい
あくまで俺個人の例だけど未来さんがいうとおり目標どおり食って運動したほうが健康的にダイエット出来ると思うよ
451:ｍNT
19/10/05 22:13:14.00 VhqXx4oI.net
>>447
脂肪の減りって何で確認してんの？
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/05 22:20:13.91 htT0Z3SP.net
>>444
＞1300キロ摂取＋毎日ジョギング10キロにしてみたけどBMI18まで増加
どれだけ省エネモードになってるか自覚して考え直さないと不幸な未来しか見えない
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/05 22:24:24.16 Mv5oh2Ig.net
>>449ほんこれ
筋肉はきっとスペアリブ並みにカッスカスやで
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/06 00:05:19.20 YE3kpn6d.net
素直に未来さんのいうこと聞けないひねくれもの多いよなあ
テンプレにも食べないと痩せないって書いてあるのに
未来さんの言うとおりマックポテト食べれば野菜たくさん摂取できるんやで
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/06 01:50:49.96 pnFnfCEr.net
>>441
ほれ返事だぞクソゴミ！
ボロ雑巾を見習う人間はいないよぉwww
いくら連呼してもコレなんだよなぁwww
↓
【皆さんが自撮り画像を晒さない理由】
・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る
・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る
・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている
・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける
・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから
・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い
自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね
ミナトちゃんには理解出来ないだけwww
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/06 08:28:56.79 Oj7ny/yc.net
昨日比較でマイナス800グラム。やる気出るわ。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/06 08:31:01.05 EJ6u9IEV.net
平均85点以上で基本的に基準値の範囲内なのに2週間近く+-0.3㎏をウロウロ
これって停滞期かなあ
458:test
19/10/06 09:28:53.30 /kuvhHkX.net
test
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/06 20:56:11.81 4muE9YnX.net
平均点58点だわ
そんなにだめかな俺の食生活
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/06 21:44:15.22 FpXgMffS.net
>>456
晒してみんなにボコボコに批判されることで成長するのでは？
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/06 22:48:33.41 vCiMi7gF.net
塩分多くてカリウムが足らないって言われる。
でも運動が目標の倍くらい動いたからそれなりに塩分摂りたいんだけどな。
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/07 08:28:08.14 KJaME6XV.net
iPhoneに変えたら小数点入力出来なくなった…
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/07 08:35:42.24 +2rxUS4M.net
くれるのは食生活についてのコメントだけで消費カロリーの方はノーコメントだし、消費の大小と食生活アドバイスは連動してないよね？と思ってるんだけど、合ってるかな
消費カロリーとの兼ね合いについては考慮して欲しいよなあ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/07 09:13:48.32 cl1lg0Gz.net
>>460
アドバイスには反映されないけど点数には少し反映されるのが面白いね。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/07 12:25:19.99 33aJ/kJm.net
運動してない人もしてる人も必要塩分一緒だしその辺かなりガバガバ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/07 12:40:48.25 KArf1pJP.net
摂取カロリーも消費カロリーもガバガバなのに何を今更そんな細かいことを言ってるの
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/07 13:48:18.34 xh3pa6Wp.net
>>460
今日は食べすぎちゃったけどしっかり体を動かしてるようなのでみたいなコメントなら何度も見たことあるよ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/07 14:01:38.54 IgXQMcAS.net
未来さん甘やかしすぎだよね
もっと口汚く罵ってほしい
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/07 14:04:58.73 niQYqhE4.net
>>465
ここの住人にまかせろ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/07 14:56:12.15 JGPzScD/.net
>>465
おいブタ、脂質オーバーしてんじゃねぇよ
ブヒブヒ言ってねぇで今すぐ10km走ってこいや
こんな感じ？
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/07 15:13:58.94 niQYqhE4.net
なに菓子食ってんだよやる気あんのか？
呆れるな…米は食い過ぎだし生野菜はちっとも足りてねえ
ビタミンとカリウムを直ちに摂って明日はすべてのグラフを適正に揃えろ
さもなければお前は一生馬鹿にされる鏡に映る通りの醜いデブのままだ
もちろん今日は完璧じゃないから0点な
分かったら早く寝ろ
言い出しっぺだから書いてみたけど、うーん罵るというとこんなイメージかなあ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/07 16:40:29.55 xh3pa6Wp.net
お菓子食べ過ぎたら出てくるあのお菓子頬張る女出ると嫌な気持ちになるからそれで充分な気がする
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/07 17:15:11.40 JMTNr5zb.net
>>468
ただのツンデレじゃんｗ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/07 18:05:12.68 sO0WMFw2.net
目標摂取カロリーって体重減っても自動的に変化しないの？
170cm80kgからあすけんのおかげで67kgまで減ったんだけど、目標カロリーがずっと変わらないから疑問に思って
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/07 18:23:31.56 J9A+5lVs.net
しっかり栄養取って筋肉維持に努めてれば代謝は減らないってことじゃない
健康的に痩せ�
476:ﾜしょうって言ってるし
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/07 18:33:22.97 2Tc5guKW.net
プレミアムだと病気とかの項目ありますか？
酷い下痢で一日中OS-1だけ飲んでたらお菓子しか食べてない扱いになってしまった
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/07 18:33:39.39 niQYqhE4.net
>>470
やはり私の優しさがにじみ出てしまったかｗ意外と難しい
荒らしはいつも口汚く人格攻撃してくるけどあれ一種の才能なんだなあ
479:ｍNT
19/10/07 18:42:17.13 WdFwSfY+.net
扱いになったからどうした
馬鹿だなほんと
480:ｍNT
19/10/07 18:43:06.03 WdFwSfY+.net
優しさがないと罵倒ゲームは成立死ねーんだよ馬鹿
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/07 19:10:03.28 ldNLmupR.net
>>471
目標設定し直したら変わったよ
仕様なのかは知らん
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/07 19:12:54.16 sORtIV1N.net
>>476
お前の場合は単に語彙力が無いだけ
483:ｍNT
19/10/07 19:33:58.65 WdFwSfY+.net
分析力のあるミナトさんに対し分析力のない馬鹿からの分析
世の中不思議な奴が多い
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/07 19:53:08.67 oFvRLlaG.net
>>479
なんで一人でブツブツ喋ってるの？
気持ち悪いよ？
485:ｍNT
19/10/07 19:55:45.09 WdFwSfY+.net
俺は電車の中でぶつぶつ言ってる人をスルーします
でもおまえはそれが出来ないのはなぜ？
ミナトさんが的確な書き込みをしてるからだよね
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/07 20:11:29.75 E9pJFF3m.net
>>481
ミナトちゃんの的確な書き込みその１
【9/12：ミナトちゃん知ったかレス】
○フルストリクトとチートの意味が分からず無知を晒すミナトちゃん
↓
725 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y)[] 2019/09/12(木) 14:45:03.31 ID:vj4T/Z490
ミナトさんのサイドレイズは24キロだけど30キロでも出来るよ？
728 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd1f-pmLi)[] 2019/09/12(木) 14:49:58.03 ID:SQTi11ihd
>>725
うん
じゃフルストリクトでサイドレイズ片手30キロのダンベルでやる動画で証明してね
765 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ 7f30-B34Y)[] 2019/09/12(木) 17:56:11.66 ID:vj4T/Z490
体重60キロ台前半だと思うけど20キロサイドレイズ
このスレのチンパンは20キロでもびっくりだろうなｗｗｗ
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/07 20:12:41.50 E9pJFF3m.net
>>481
ミナトちゃんの的確な書き込みその２
【10/5：ミナトちゃん知ったかレス】
○ レジスタンストレーニングに於いてターゲットとする筋肉を伸ばして力を発揮する動作を伸長性収縮(エキセントリック、ネガティブ)という
つまりネガティブ動作とは筋肉をストレッチして伸ばしていく動作を指して使われる
ミナトちゃんwww
↓
803 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ eaea-7FC1)[] 2019/10/05(土) 01:08:53.61 ID:D7VYAQKV0
ネガティブ動作にストレッチも加わる＝ダメージが大きい
だからそれぐらい掛かることあるみたい
3日で回復するぐらいでやったほうがいい
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/07 20:13:44.88 E9pJFF3m.net
>>481
ミナトちゃんの的確な書き込みその３
【10/7：ミナトちゃん知ったかレス】
○鮫も群れま～す！
URLﾘﾝｸ(m.youtube.com)
ミナトちゃんwww
↓
708 画像すら晒せないチワワはミナトさんを見習おうぜ[sage] 2019/10/07(月) 00:17:58.10 ID:V82+Op8W
>>702
鮫の群れｗｗｗ
馬鹿だこいつ
群れるのはおまえのような雑魚のイワシだぞ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/07 20:14:47.39 E9pJFF3m.net
ミ
ナ
ト
ち
ゃ
ん
物知らな過ぎ…
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/07 20:35:19.89 WT7zupWL.net
>>481
いつまでもずっと独り言つぶやいてるブツブツうるさいやつが
うるさいって注意されてるだけだろ
何言ってんだおまえ
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/07 22:39:46.90 oaId4chX.net
100点出したら嬉しさのあまり食べ過ぎて40点になってしまいました。
492:ｍNT
19/10/07 22:43:33.56 WdFwSfY+.net
100点なんてとったことない
そもそも100点に価値がない
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/07 23:03:29.53 ghjm9gPb.net
>>488
ミナトちゃんの存在も価値が無いから同じだねwww
で何のプロだよ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/08 01:11:31.43 iZmFvcGF.net
>>488
じゃぁミナトちゃんの画像の狭い風呂場とドンキのワゴンに並んでそうなディズニーのバスタオルにはどんな価値があるの？
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/08 02:28:51.08 OWUZUi1W.net
>>477
ありがとう！
やってみる！
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/08 07:28:50.14 RdSVh4mh.net
>>477
>>491
基礎代謝量の設定が、目標設定画面で設定したらその後更新されないみたいだね
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/08 08:29:06.30 dos+JH+/.net
月1くらいで勝手に自動計算して修正してくるくらいだね
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/08 08:35:48.47 e2SkaOKn.net
あすけんて直接関係ないかもだけど卵って20年ぐらい前はコレステロールがー、１日一個までとか言われてたんだけど
今は何個でもオッケーってことになってるんだよね？
ゆる糖質でたんぱく質脂質が不足するとき手っ取り早く卵で補うと
１日五個とかになっちゃうわけだが
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/08 08:42:51.97 6DljuZTq.net
今はまた少し変わって、上限2～3個にしといた方がぐらいになってる
でも大した理由ではなかったような
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/08 08:59:59.76 ouXf+8sF.net
無料期間は2週間？
なんか15日目から食事記録入れようとすると、プレミアムサービス入れってエラーが出るようになった
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/08 09:11:36.02 ouXf+8sF.net
>>494
プロテ置き換えダイエットやってるけど、ジムでスタジオレッスン4本受けたあと深夜に帰ってきてから、ゆで卵3つ潰して食べてる。
さすがに朝昼プロテ置き換えやってるんで、夜は少しでも固形物っぽいもの食べたくて
あとは納豆と野菜食ってごまかしてる
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/08 09:22:32.69 KvFw/e+p.net
ジョギングした時はヘルスケアの歩数に含まれるから記入しなくていいの？
ジョギングって項目もあるんだからそんな訳ないよね？
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/08 11:10:20.48 KvFw/e+p.net
>>498は解決しました
失礼しました
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/08 11:44:41.36 b/C7yZEj.net
ちょっと食べすぎたと思ったが、本日は約600グラム減量してた。野菜たくさん取ったのがよかったのかな。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/08 11:46:28.34 UwHs4Jvz.net
本日は？
毎日の変化に何の意味があるんだよｗ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/08 11:52:38.14 6DljuZTq.net
昨日付き合いでラーメン屋のチャーハン、米が油でテカってるようなガンギマリのやつ、食べたら夜中胃が痛くなって何度か目が覚めたのを覚えてる
起きたらシーツがグシャグシャになってたから転げ回ってた模様
そんなにウマイと思わなかったし量が多すぎて苦しかったし何も良いことなかった…(´・ω・`)
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/08 12:13:10.49 UwHs4Jvz.net
それ病気
病院行け
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/08 12:23:53.92 QEn7+vlN.net
>>468
だからデブなんだよバーカ
の一言で十分効きそうだw
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/08 12:34:04.22 MQjXGIlO.net
言葉責めされたくて過剰申告する奴いそう
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/08 23:00:49.85 HeeIq9VG.net
記録してると飲食店でがっつりしたの平気で食べまくってる人らが別世界の住人に見えてくる
今となってはラーメンにチャーハンに餃子にビールとか本当よく食べられるなぁと
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 05:13:02.21 xr5jvNfB.net
また増量。凹むなぁ。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 07:42:13.59 7du/QBog.net
22泊3日の出張に行って帰ってきたら体重が1.5キロも増えとる
飲みにも行ってないし、カロリー考えてコンビニで夜ご飯買って食べてたのになんでだ凹むわぁ
朝ごはんは多めだったかも知れないが1.5kgも増えるかや
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 08:03:44.92 CmMdC17L.net
22泊じゃ仕方ない
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 08:11:37.85 3XgRxWPT.net
寝てないから浮腫みだろう
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 08:15:37.37 oL45s6/2.net
調べると有酸素運動は身体が慣れるから毎日はダメだとか書いてあるけど、ここの人たち的には出来るなら毎日したほうが良い？
筋トレは週2～3くらい、そのあと30分くらい走ってる。それ以外の日も週3くらいで有酸素しているんだけど、週1～2日くらいは何もしない日設けたほうがいいのかな
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 08:28:00.55 X5d5Oq+1.net
ジョギングスレによると3日続けて走らない3日続けて休まないが目安だそうな
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 08:50:05.34 oL45s6/2.net
>>512
ありがとう！
それはなんか理由があってのことなのかね？
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 10:20:04.27 7du/QBog.net
>>509
ほんとだ！22泊になってたw
便秘もしてないから浮腫かな
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 10:42:46.85 /pxWoGaa.net
ジョギングは活性酸素が発生して寿命が縮む
膝を痛めて老後は寝たきりになる
日焼けで肌にシミができて老けて見えるようになる
らしいからなぁ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 11:05:03.29 YF4JPs7M.net
毎日の有酸素運動はカロリーを節約できる健康的な>>2の体質になる
節約体質になっても有酸素運動でずっと消費するなら太らない
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 11:44:33.67 FjaPmTJi.net
仕事で毎日有酸素運動じみたこと何時間もしてる人なんかいくらでもいるしそこまで神経質にならなくても健康被害はないと思う
今日は消費少ないから有酸素少ししよう
今日は日中よく動いたからやめとこうくらいでやってるな
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 12:16:54.96 u/yr4JwT.net
何でもやりすぎはいけないって話でしょ
運動せずにブクブクになって、日常生活だけでも体重のせいで膝痛めてヤバい人知ってるぞ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 12:29:59.51 oL45s6/2.net
>>515-518
ありがとう
運動しなきゃ痩せない！っていう危機感がありすぎるんだよね
でも省エネになって毎日有酸素やらなきゃ太る体質なんて嫌だなw
適度な運動を意識して頑張るよ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 13:06:02.23 0Fv5A+bq.net
>>519
あすけんの言うとおりにしてれば大丈夫
525:ｍNT
19/10/09 15:06:49.05 a9YSf8oA.net
>>515
「過度な有酸素運動」の話だけどおまえのような馬鹿は正しい解釈が出来ない
解釈出来ないだけでなく嘘を拡散しようとする
やっぱりミナトさんはプロだわ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 16:47:18.61 sGR1Kr++.net
>>511
仕事の強度によるだろうな
ニートとかなら毎日有酸素運動して働いてるやつと同程度の運動量だろうからな
車通勤、事務仕事とかなら毎日有酸素運動してもなんの害もない
527:ｍNT
19/10/09 17:08:14.19 a9YSf8oA.net
> 毎日有酸素運動してもなんの害もない
わざわざ断言する割に有酸素というぼんやりした単語を使ってる
ぼんやりしたまま断言するのってプロの俺から見ると馬鹿にしか見えない
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 17:44:45.17 +G8xVfp6.net
>>521
プロ？www
【哀れなミナトちゃん】
ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…
野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」
何のプロでないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」
こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 17:45:01.56 +G8xVfp6.net
【ダイエット板の日常】
<丶｀∀´> …プロのミナトさんニダ
<丶｀∀´> …やっぱミナトさんプロニダ
<丶｀∀´> …プロのミナトさんすげーニダ
(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん？
<丶｀∀´> …・・・
(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん？
<丶｀∀´> …・・・
(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん？
ε=ε=ε=┌<;* ｀ Д ´>ﾉ ﾄﾝｽﾞﾗｯ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 18:02:45.35 +G8xVfp6.net
>>523
何のプロでも無いのにプロを語ってるミナトちゃんって周りから見たらバカにしか見えないんだわwww
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/09 23:22:37.20 5
532:WcRl9AN.net
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/10 08:32:29.33 UsjMguRC.net
昨日は16.7キロ歩きました。月間最高です。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/10 13:52:13.99 78+1ziaP.net
久々に日高屋行って中華そば半チャーハン食ったが最高に塩っぱかったわ
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/10 15:12:11.81 hr4e4h2h.net
明日からの台風備えて筋トレ有酸素してくるぞ！
536:ｍNT
19/10/10 15:14:20.15 7YKBdHgC.net
台風に備えていつでも救助に行けるように体を休めておきます
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/10 15:26:12.20 Ssd9z4bM.net
>>531
ミナトちゃんは台風に巻き込まれて死ぬタイプw
皆さんに迷惑かけないよういつも通り自宅警備でもしてなさい！
で何のプロでしゅか
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/10 19:31:18.34 2TA0vcHj.net
健康診断終わった、メタボ脱却してきた
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/10 21:34:56.16 TwOXlyKa.net
>>527
fitbitはスマホが非対応機種だとわりと同期できないから気をつけて
あと歩数が多く出る気がする
オムロンはわからん
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/10 22:10:35.06 akYcSwBb.net
カロリーコントロールバッチリでしたねって毎日言われてるのに1キロ増えてた
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/10 22:19:00.41 Fsws303F.net
1ヶ月で400gしか減らん
笑えない
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/10 23:34:22.34 8VCfXXFE.net
アリナミンとかキューピーコーワとか項目ないんだね
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/11 07:41:36.16 A0ksr0C7.net
リポビタン全種類登録して欲しい
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/11 08:48:57.10 CDO7JukY.net
ちょこらBBはあったｗ
545:
19/10/12 01:46:38 eEOk4FpG.net
>>535
そう言われて基礎代謝を低めにしたら落ちた
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/12 13:07:52.23 CBpaWJXj.net
生卵77カロリー
ゆで卵91カロリー
目玉焼き83カロリー
え、なんで
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/12 14:43:09.89 UqIGpkqS.net
塩分あの量に抑えるの無理
カリウム必要量食物でとるの無理
全体的にサプリ使わなきゃ無理
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/12 14:55:22.77 6hY1qjDq.net
6月から始めて今日、ついに目標達成!! うれしー!!
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/12 14:58:16.74 aSqJ/RBV.net
食物繊維、野菜、果物、副菜、主食
どれも毎回言われる特に野菜
食べ過ぎたらクリア出来たけど本末転倒感
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/12 14:58:44.50 A4X5M+LH.net
おめでとう！頑張ったね！
私も今年中に目標達成できるように頑張る！
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/12 16:36:44.62 onyxUrVs.net
>>542
さつまいも食えば余裕やぞ
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/12 17:12:48.44 6hY1qjDq.net
>>545
ありがとうございます!! 初めてのダイエット、目標達成後の維持が難しいという話をよく聞くので不安ですが、健康的な生活を続けることを念頭に置いて取り組もうと思います。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/12 17:46:03.02 iU2kY1/+.net
>>543
おめでとう！
始めたばかりなんだけど、日記の写真を2コマや3コマにしてみんなアップしてるよね？
あれができなくて一枚だけのアップになってしまうんだけど、レイアウトどうやってやるかわかりますか？
写真の追加はできるんだけど、同時にあげる枠にならなくて
スマホからです
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/12 17:47:10.70 4evT/Umb.net
>>547
は？
お前に言ったんじゃねえよ
555:
19/10/12 19:02:44 xVvXIXko.net
なんだぁてめぇ
556:
19/10/12 19:02:56 uJaNLBsR.net
>>547
4ヶ月で達成！すごい！
ちなみに何キロ減？？
557:
19/10/12 19:03:32 95ALHsxC.net
ネタか煽りかわからんクソレスに乗るの優しい
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/12 19:58:55.92 wLFAY85a.net
>>548
朝食、昼食、夕食にそれぞれ写真載せるだけだと思うけど
1食分に何枚か載せてるのかな？
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/12 23:48:57.53 iU2kY1/+.net
>>553
できました！ありがとう
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/13 00:11:21.04 AmZzsT5d.net
>>547 5キロ減です。筋トレ有酸素ストレッチを計１時間くらいと、食事管理してます。ただ、プロテインはケチって摂っていないので、たんぱく質とろうとすると、どうしても脂質がオーバーしちゃってます…。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/13 00:46:00.44 RsQO1z+w.net
>>555
サラダチキンとかロースハムとかはダメかね
サラダチキンもローソンのタンドリーとかブラックペッパーとかは
マヨネーズなしでも割と美味しい
あと俺は飽きちゃってもう食べてないけどビーフジャーキーとか
値段見てないから何が割高なのかわからん
明治ブリックのSAVASミルクプロテインとかそんなに高いのか
562:
19/10/13 00:50:19 RsQO1z+w.net
今アマゾン見たら
明治ブリックのSAVASミルクプロテイン
24本で2865円だった
これなら高くないんじゃない？
タンパク質15gだし吸収も肉より良いと思う
200mlのなら糖質10gしかないし美味しいよ
バナナ風味毎日飲んでる
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/13 02:38:14.61 FGj/pHZJ.net
今やせ期なのに足の指がひょう疽になってウォーキングさえできないのがもどかしい
未来さんもプンプン
はよ治ってくれ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/13 03:18:57.03 oZQJF22w.net
>>555
自炊派ならオススメ食品はとりむね、ささみ、鶏なんこつ、エビ、タコ、イカ、貝類などなど
冷凍のシーフード便利
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/13 07:10:22.41 AmZzsT5d.net
>>556
>>559 返信ありがとうございます。主婦なので、専ら自炊なのですが、お弁当のおかずなどでチキンピカタを食べたり、おやつにアーモンド、朝食にゆで卵を食べたりすると、指摘を受けます…。植物性たんぱく質よりに変えていく必要がありそうですね。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/13 07:29:29 xRmfljCa.net
また体重増えた。凹むなぁ。
567:
19/10/13 07:53:37 oZQJF22w.net
脂質抑えてタンパク質とりたいなら脂質低い動物質<植物質<脂質多い動物質となるよ
植物性たんぱく質食品はタンパク質量低めだから充分に取ろうとすると脂質糖質高くなりがち
568:
19/10/13 09:45:32 PsINvTeM.net
>>562
不等号の向き逆じゃね？
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/13 12:24:05.79 9AhwDH99.net
ささみ食べても未来さんに怒られるけど（笑）本当はその通りだよね。
豆製品は以外と脂肪も多い。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/13 12:41:57.76 YEGOy0Se.net
今日から目標摂取カロリーが300kcal増えたんだけどなんでだろう
10kg痩せたけど目標体重まではまだまだ
生活強度は変わってない
571:
19/10/13 12:56:21 4lv2gFbb.net
練り物(かまぼことか)も脂質低いよ
ただし塩分
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/13 14:45:45.54 sLIiRG8T.net
脂質たんぱく質糖質の三大栄養素の摂取量を自分で設定出来るようにしてくれないかな。
なんか基準量てのが正しいのか否か甚だ疑問。毎日100点それを1年間続けてはて健康になってるのかね～。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/13 15:20:50.65 9AhwDH99.net
>>567
糖質制限コースにすればいいんじゃない？
574:
19/10/13 18:04:08 RsQO1z+w.net
>>566
練り物食べたいんだけど糖質が多すぎてな
糖質の低い魚肉ソーセージとか笹かまとかじゃこ天みたいなのとか
ないのかね
>>560
未来さんの指摘もいいけど
自分の事なんだからちゃんと自分で数字とか見て考えた方がいい
他の人も言ってるけど「植物性に寄せた方が良い」というのはちょっと根拠がわからん
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/13 18:18:04.99 sB4OO1p1.net
未来さんにずっとカロリー不足を言われてるけど制限しているつもりもなく
たんぱく質のための食物摂ると恐らく他の数値も上がるので食べる気もなく
運動は昇降運動10分程度だけどプロテイン飲んだ方がいいのか悩む
576:
19/10/13 20:43:51 X1lk3Jw+.net
これって食事の写真送っただけじゃだめ？何食べたかも記入しないといけないのかな
アドバイスってどうやったら送ってくるの？
577:
19/10/13 21:09:42 qgLFo9s8.net
緑色のアドバイスと書いてあるボタン押すと出てくるアドバイスではなく？
578:
19/10/13 21:22:42 X1lk3Jw+.net
>>572
すみません
写真とっただけじゃなくて何食べたか検索して選らんで初めてアドバイスっていうのが出てきました
ありがとうございました
579:
19/10/13 22:16:25 wZdlVSEq.net
写真のAI判定はガバガバ過ぎて使えないんだよなぁ
580:
19/10/13 22:37:04 jGigFt1o.net
目標カロリー分摂取した方がいいのかね
基礎代謝分だけ食べて筋トレウォーキングしてるけどいい感じに減ってきた
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/13 23:08:15.77 wZdlVSEq.net
目標摂取範囲のほぼ下限なら減るなぁって感じ
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/13 23:15:02.32 thb3FYCy.net
>>575
それ筋肉が減ってるんちゃう？
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/14 00:09:00.72 Ncq7Jovv.net
あいつ来なくなったね
台風で飛ばされた？
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/14 00:18:16.66 JA1ovnfY.net
無職じゃ安い土地にしか住めないだろうから
水没してネット使えなくなったんじゃね？
台風は色んな汚物を洗い流してくれるね
585:ｍNT
19/10/14 00:19:12.73 MF3fwE7D.net
プロのミナトさんの分析だと
ダイエット板の書き込みの中の食べてるもの見ると低所得者が多いよ
586:
19/10/14 00:31:00 A4Zs+U3J.net
未来さんの言う通りにしてるのにちっとも体重変化がない辛い
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/14 00:36:27.20 ErykILRP.net
>>580
週末の贅沢がハイボールの35缶のミナトちゃんカワイソス
で何のプロなのかな
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/14 00:36:55.54 ErykILRP.net
>>580.
プロwww
【哀れなミナトちゃん】
ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…
野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」
何のプロでもないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」
こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww
589:ｍNT
19/10/14 00:38:51.63 MF3fwE7D.net
>>581
だって古い教科書を基準にコメントしてるだけの無能だもん
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/14 00:45:36 ErykILRP.net
…と呟く無能なゴミクズmNTであったw
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/14 00:46:43 ErykILRP.net
朝鮮ガイジmNTちゃん他のスレに逃げてないではよ釣り針垂らしてね！
で何のプロなのさ
592:
19/10/14 00:47:09 MF3fwE7D.net
チワワはこのように毎日ミナトさんのストーカーをする毎日だけど
なぜこいつが嫉妬するかというと、「ミナトさんの表面の幸せな部分、成功している部分しか、見ていないから」
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/14 05:32:47.95 Ww17mpnJ.net
ストレスでここ３、４日未来さんに怒られるような食生活して1.51キロ太ったと思ったら
今朝元に戻ってたこれからまた太るのかな
594:
19/10/14 07:54:09 Ezp9+sL1.net
トータルのカロリーが全てっしょ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/14 11:02:50 rkHc3c5m.net
昨日からマイナス500g。少しでも嬉しいなぁ。
596:
19/10/14 11:09:18 RrlVkVlO.net
未来さんって怒るの？泣いてるのはよく見るが
つか、そこはかとなく上司の女性に似てて嫌なんだよなーキャラ選べたらいいのに
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/14 13:39:31.99 8od3RCaR.net
トラブル起きて特定の3日間のみ食事記録の投入できないから、サポートに問い合わせたんだけど
アプリを一度削除してもう一度インストールしろと
いやアプリじゃなくてWebからもダメなんだけど？
って更問いしたら
問い合せ内容はマイメニューのことでしょうか？
それでしたらプレミアム登録してから云々かんぬん
ってホントここのサポートアホだわ
投入できない謎のロック日付は伝えたんだから、まずその日がDB上どうなってるか確かめるよね？
どのような経緯で投入できないのか？ユーザにどのようなエラーメッセージを返してるかサーバログ確認するとかさ(エラー内容は問い合わせ時にちゃんと伝えてるけどね)
いざデータが消えてもなんもサポートできないよ。ここ
危なくて課金とかできないわ
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 00:12:50.54 Jyjsxyar.net
最近1050～1100にカロリー抑えてても体重ちっとも動かないわ
基礎代謝976
599:
19/10/15 00:23:21 nU5q5Vqh.net
体重の代わりに代謝が順調に落ちた証拠
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 02:54:28.78 YPbLM4x5.net
もう適正体重なのか、カロリーおさまっててもバランスが崩れてるのか、停滞期なのか。
2週間くらい変わらなくて1キロすとんと落ちたりするよね。
601:
19/10/15 03:54:53 26c0yJK+.net
14日で1kg、7200kcalなら一日平均マイナス500kcalちょいだからあすけんならすごく頑張るレベルでしょ
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 08:27:38.09 HlepPzok.net
今日もマイナス500g。素直に嬉しいわ。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 08:31:05.72 czL4yeLy.net
痩せるとシワが目立つし肌の色艶が悪くなって老けてみえるね
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 09:15:20.38 cmqc+xqH.net
それは下手な減量してるだけ
605:
19/10/15 10:04:02 lRGDOX7P.net
>>599
同意
糖質とたんぱく質と運動が少なすぎると思われ
606:
19/10/15 10:49:14 czL4yeLy.net
いや痩せたらシワは確実に深くなるでしょ
607:
19/10/15 12:40:35 VrMhj4Hy.net
確実ではないなぁ
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 13:50:43.96 3r/csIVg.net
年齢にもよるでしょ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 15:22:41.32 IdSIjD4l.net
痩せると皺は目立つようになるね
自分だと毎日鏡見てるから気づかんけどさ
けどそれ込みで痩せて良かったわ
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 15:55:05.23 FWllW0sn.net
急激なダイエットはそら肌は荒れるし皺も深く感じるだろうさ
だから何ヶ月もかけて少しずつやるんだろうに
たんぱく質やビタミン、コラーゲン、必要な栄養素が追いついてないからそうなる
女だけじゃなく男もホルモンバランス崩すと禿げるぞ
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 16:24:50.84 0YHx4gqT.net
還暦間近のお婆ちゃんが食事制限だけで体重を落としてて
こりゃ見た目が悪くなるし体も悪くなるだろうになとニラオチしてる
本人は専門家の助言のもとにしてると言い張ってるけど
年寄りに健康を害するようなダイエットを勧める専門家なんているわけないだろ
つか本当にいたら殺しにかかられてるんだぞと
612:
19/10/15 16:38:37 nCPD5S+w.net
>>606
長い割に内容がない
月何キロペースで落ちるダイエットをしてるとか
具体的な内容のないおまえの思い込みだけのレス
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 16:50:32.29 LcJ82Pvj.net
>>606
>>607の言う通り
食事制限だけで減量することが不健康とは言えないし、ニラヲチするような面白物件ではなさそうだけど
還暦間近なら膝が悪かったり事情があって軽い運動もできないのかもしれないし
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 16:50:39.40 0YHx4gqT.net
>>607
月6キロペースで1日分の摂取カロリーが500前後だな
毎日何g減った、増えたばっかり書いてて病んでる感MAX
たまに親切な人がコメントで忠告してるけど専門家に指導してもらってると言い張ってる
たまに筋肉量増えてたとか脂肪率が減ったとか書いてるけど具体的な数字の提示はなし
そんなことあり得るわけないから嘘だろうな
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 16:53:15.80 0YHx4gqT.net
>>608
前のダイエットの時に運動して痩せて老けたって言われたから運動しないんだとさ
どう考えても食事制限だけで痩せたらやつれてよけい老けると思うがな
616:ｍNT
19/10/15 16:56:00.57 nCPD5S+w.net
>>609
脂肪が減った筋肉が増えたと言われても
おまえはものを知らないから何も言えないんだろ？ｗ
あと月6キロと言われてもそれを何ヶ月続けるのかそして何ヶ月目なのか
さらに体重は何キロなのか情報が少なすぎる
617:ｍNT
19/10/15 16:56:56.74 nCPD5S+w.net
コントロール出来ないものはほっておけよ
ダイエットが苦手なデブは余計なものを気にする
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 17:03:40.55 0YHx4gqT.net
>>611
嘘に決まってるから何も言わないし
絡んだらニラオチできなくなるじゃん
お前ミナトか？ウザガラミしてくんなよ
お前には用はない
619:ｍNT
19/10/15 17:04:58.73 nCPD5S+w.net
ニラヲチとは、「ニヤニヤしながら興味深く観察すること」を表す言葉です。
底辺の楽しみってことか
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 17:05:23.53 0YHx4gqT.net
>>612
俺は筋肉維持のためにあすけん利用してるだけだからデブではないぞ
621:ｍNT
19/10/15 17:06:21.19 nCPD5S+w.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:109番)
デブではないと思うけど痩せてるわけでもない
体脂肪は10％だから痩せてるといえるかな
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 17:06:41.16 0YHx4gqT.net
>>614
底辺なのは無職でダイエット板に住み着いてるお前だろw
623:ｍNT
19/10/15 17:08:29.90 nCPD5S+w.net
底辺のおまえのように俺は人の不幸は願いませんからねｗ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 17:09:52.46 0YHx4gqT.net
>>618
別に不幸を願ってはないぞ
そのお婆ちゃんが全く他人の忠告を聞かないからどこまで行くつもりなのか見物してるだけだが？
625:ｍNT
19/10/15 17:13:15.01 nCPD5S+w.net
忠告ｗｗｗ
おまえがコントロールしようとしたのが悪いだけ
626:ｍNT
19/10/15 17:14:59.34 nCPD5S+w.net
知的水準の低いダイエット板の奴を見てても自分のやってるダイエットが正しいと思い込む傾向がある
プロの俺からしたら普通の事だからな
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 17:18:42.28 0YHx4gqT.net
>>620
俺は何も言ってないぞ
他の親切な人達がたまに忠告してるのを見て
ちょっとは聞いたらいいのにと思ってるだけさ
若いなら多少の無理はしてもいいだろうが年寄りなのに体壊したらどうすんだろな
独身みたいだし働けなくなるだろうに
628:ｍNT
19/10/15 17:20:42.41 nCPD5S+w.net
で・・・結局おまえは無力で何もできない無能だった
そして陰で笑ってるようなゴミ人間だった
このスレでもゴミとして扱われた
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 17:20:46.48 0YHx4gqT.net
>>621
俺のやり方が正しいとか以前に
体を壊すやり方は良くないだろうな
しかも年寄りだからな
骨とかカスカスだろうに寝たきりになったらどうすんだろな
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 17:22:28.41 0YHx4gqT.net
>>623
俺が何をする必要があるんだ？w
ゴミとして扱われてんのは紛れもなくお前だろw
さっさと仕事見つけろよ
お前ナマポなのか？
631:ｍNT
19/10/15 17:32:42.34 nCPD5S+w.net
>>624
だから何度も言うようにおまえは何も出来ず陰口を叩いて陰で笑ってるだけの無能
で・・・おまえもデブなんでしょ？
632:ｍNT
19/10/15 17:34:59.22 nCPD5S+w.net
リアルで起きたストレスはリアルで解消しろよ
俺はここで馬鹿から受けたストレスは罵倒して解消してるｗｗｗ
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 17:37:12.41 0YHx4gqT.net
>>626
家族でもないし
何言っても聞きそうもないやつに何をする必要があるんだ？
自分の体なんだから好きにすればいいだろ
家族や恋人なら必死になって止めるけどな
デブではないしデブであったとしても誰にも迷惑はかけてないが
ナマポは国民の迷惑だから早めに没してくれよ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 17:41:22.83 0YHx4gqT.net
>>627
別にストレスではないぞ
だってリアルの知り合いでも何でもないからな
ただそのお婆ちゃんには親身になってくれる身内や友達もいず
その性格から他人の意見を聞くことができないんだなと憐れに思ってはいるな
お前から絡んできてストレス受けるとか当たり屋かよw
635:ｍNT
19/10/15 17:43:03.52 nCPD5S+w.net
> さっさと仕事見つけろよ
> お前ナマポなのか？
こういうことだよね
根拠のない決めつけをするような馬鹿の話はまともな人は聞かない
636:ｍNT
19/10/15 17:44:01.86 nCPD5S+w.net
>>628
なんでこのスレに書いた？足りない脳みそのバカがよくやる奇行か？
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 17:44:42.70 0YHx4gqT.net
>>630
お前はうざいほど絡んでくるからまともじゃないってことだなw
お前がナマポ無職なのは有名じゃん
今さら隠すなよ
638:ｍNT
19/10/15 17:44:56.02 nCPD5S+w.net
書き込みに妄想とか願望が入りまくる奴の話って普通の人は聞かないよ
639:ｍNT
19/10/15 17:45:25.24 nCPD5S+w.net
>>632
願望や妄想は十分伝わったけど
決めつけた根拠は？ｗ
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 17:46:18.50 0YHx4gqT.net
>>631
あすけんの話をあすけんでして何が悪い？
痩せたらシワが目立つってレスみて思い出したから書いただけだけど？
641:ｍNT
19/10/15 17:46:34.42 nCPD5S+w.net
願望とか妄想ばかり書いてるから「嘘」と「現実」の区別がおまえは出来ないんだよ
642:ｍNT
19/10/15 17:47:17.34 nCPD5S+w.net
>>635
おまえの知り合いの人の話とあすけんの話とどう関係ある？
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 17:48:09.92 0YHx4gqT.net
>>634
いろんな所にお前が無職ナマポって書かれてるぞw見たことないのか？
そりゃ毎日いつでもダイエット板に居座ってたらそう思われるだろうなw
644:ｍNT
19/10/15 17:48:47.22 nCPD5S+w.net
>>638
根拠を聞いてるんだけど根拠はない？
645:ｍNT
19/10/15 17:49:11.42 nCPD5S+w.net
ちなみに俺に嫉妬しまくって粘着してるやつの書き込みなんて嘘ばかりだよｗ
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 17:49:13.21 0YHx4gqT.net
>>637
は？知り合いじゃねーし
あすけんユーザーだよw
日記の話してんの
647:ｍNT
19/10/15 17:49:51.12 nCPD5S+w.net
根拠がないのに決めつけるようなキチガイなら
知り合いのおばさんの分析はおまえには無理だね
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 17:50:17.19 0YHx4gqT.net
>>640
お前のどこに嫉妬する要素があるんだ？w
649:ｍNT
19/10/15 17:51:18.38 nCPD5S+w.net
>>606
↑
ここでおまえの知り合いの話を突然始めた
ダイエットとは関連ないよね
関連ないというか役にたたない情報
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 17:52:07.12 0YHx4gqT.net
>>642
じゃあお前が無職ナマポじゃないって根拠示してみろよw
できんだろw
だからあすけんのユーザーの話だよ
651:ｍNT
19/10/15 17:52:28.09 nCPD5S+w.net
この馬鹿の説明は500キロカロリーを何日続けてるのかも書かない
1週間ぐらいならどうってことない
2週間でも余裕かもしれない
情報を書かずにぎゃーぎゃー
652:足りない馬鹿はうるさい
653:ｍNT
19/10/15 17:52:55.32 nCPD5S+w.net
>>645
なんで根拠がないのに証明しないといけない？ｗ
馬鹿の妄想や願望に付き合う理由なし
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 17:53:06.39 0YHx4gqT.net
>>644
お前のうんちくのほうが役に立たんがなw
655:ｍNT
19/10/15 17:53:52.89 nCPD5S+w.net
こいつのように
根拠のない妄想だけで決めつけるのって病気なのかな
656:ｍNT
19/10/15 17:54:32.89 nCPD5S+w.net
こいつは底辺だから無職であってほしいとか
ナマポであって欲しいとか願うんだろうな
657:ｍNT
19/10/15 17:55:12.76 nCPD5S+w.net
頭が悪いからダイエットも苦手
他人の不幸を願う
根拠のない決めつけの連続
これは底辺と決めつけていいでしょう
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 17:55:24.53 0YHx4gqT.net
>>646
そりゃ物好きが特定するかもしれんからな
必要のない情報は言わないのが常識だろうが
別に晒したいわけではないからな
ここで書くくらいなんだからある程度の危険だと思われる時間が経過してることくらい想像できるだろうが
バカなのか？w
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 17:56:12.62 0YHx4gqT.net
>>647
証明できないもんなw
だって無職ナマポだもんなw
660:ｍNT
19/10/15 17:57:32.03 nCPD5S+w.net
>>652
物好きが特定ｗｗｗｗ
おまえの書いたくだらない話は興味ない
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 17:57:33.27 0YHx4gqT.net
すげえ連投
キイテルキイテルwww
無職ナマポは暇でいいなwww
662:ｍNT
19/10/15 17:57:52.94 nCPD5S+w.net
>>653
根拠を聞かれても答えられない
なぜ逃げる？
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 17:58:30.06 0YHx4gqT.net
>>654
お前の興味なんぞこっちが興味ないわw
他の住人の話をしてんだよ
664:ｍNT
19/10/15 17:59:08.53 nCPD5S+w.net
懸垂30レップ3セット
スターナム懸垂10回4セット
今ここまで終わった
ここの書き込みは片手間
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 17:59:54.71 0YHx4gqT.net
>>656
根拠はお前について書かれてる数々のレスだよ
それが嘘だと言うなら
嘘だと言う根拠と証明をしろよw
666:ｍNT
19/10/15 18:00:03.98 nCPD5S+w.net
ちなみにシワの予防は策はある
おまえのような願望妄想が脳を支配してる馬鹿は知らないんだろうな
667:ｍNT
19/10/15 18:00:21.73 nCPD5S+w.net
>>659
根拠を聞いてるんだけどないんだね
668:ｍNT
19/10/15 18:00:49.25 nCPD5S+w.net
こいつは自分の視点でしかものを見れないから相手のことを書いてるつもりでもついつい自己紹介になる
聞いてもいないのに自己紹介が始まるのは見てて面白い
相手の気持ちがわからないチワワ君
「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ
669:ｍNT
19/10/15 18:02:08.98 nCPD5S+w.net
インターバル中はゼーゼー言ってますｗ
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 18:02:09.92 0YHx4gqT.net
>>658
懸垂しながらレスすんの？すげーなーw
つか筋トレしてんのと仕事してんのは全く別の話だけどなw
なんの仕事してんの？www
671:ｍNT
19/10/15 18:02:49.56 nCPD5S+w.net
こうやって俺に粘着する奴って願望や妄想ばかりなので
毎回ミナトさんにボコられて終わる
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 18:03:21.42 0YHx4gqT.net
>>661
お前についてのレスの数々だと言ってるだろ
日本語読めませんか？
673:ｍNT
19/10/15 18:03:54.16 nCPD5S+w.net
馴れ馴れしく近づいたり
遠慮のない質問をしたり
しつこく絡んでしまうことがチワワにはあります
距離感のとり方が下手クソなんだよね
やっぱりミナトさんってプロだわ
674:ｍNT
19/10/15 18:04:18.56 nCPD5S+w.net
>>666
根拠がないことが確認できたからもういいよｗ
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 18:04:45.10 0YHx4gqT.net
>>665
いやいやお前が粘着してきてんだろうが
バカなのか？w
676:ｍNT
19/10/15 18:05:29.02 nCPD5S+w.net
もしもミナトさんレベルの頭があるのなら
ぜひコテで書いてほしいねｗ
自信のないチワワには無理かな
677:ｍNT
19/10/15 18:05:54.48 nCPD5S+w.net
こいつに出来ないのは感情と書き込みの分離
感情的になると粘着してうざ絡み
感情を無視して理屈で書き込みする事が出来ない
幼稚というか下等動物というか
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 18:06:15.19 0YHx4gqT.net
>>668
お前が無職ナマポじゃないという根拠と証明がまだだから
否定になってないぞw
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 18:07:18.55 0YHx4gqT.net
>>671
お前のことじゃんw
自己分析お得意なんだなw
680:ｍNT
19/10/15 18:10:19.76 nCPD5S+w.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
こいつらデブを見てて思うけど運動習慣の無い奴が多いのかな
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 18:13:10.73 0YHx4gqT.net
>>674
ワロタ
お前のことまんまじゃんw
で無職ナマポじゃない証明まぁだぁー？
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 18:36:23.32 vLrtmfrH.net
新着50で表示ゼロってぞっとするわ
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 19:10:30.49 tH4f66Va.net
>>605
これ
アラフォー以降は無理するとすぐ肌とかに出るけど、
ゆっくりやればそこまでアレなことにはならないよ
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 19:11:43.05 hYJ59fK4.net
NGでスッキリ
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 19:13:20.94 tH4f66Va.net
ほんとだ50とか20とか飛んでるｗ
天気が変わる前は興奮するらしいからね
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 19:14:30.92 HLRQdwWr.net
あぼーん表示そのものを消せるアプリないかな
687:ｍNT
19/10/15 19:15:29.75 nCPD5S+w.net
老化は認めるべきだと思うよ
なにやっても老化はするからね
無職ナマポ連呼してる奴のように願望とか妄想まみれでなく現実と向き合いましょう
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 19:17:14 vLrtmfrH.net
>>680
Androidならchmateで非表示にチェックすればあぼーんも見えないよ
iPhoneはわかんない
689:
19/10/15 19:17:33 AOc6UCky.net
あぼんにしたらスッキリ
690:
19/10/15 19:20:11 nCPD5S+w.net
願望や妄想を書いてる奴は頭の病気だからね
だから他人のダイエットしてる姿を見てストレスを感じてここに書いてしまう
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 21:11:21.21 uxFheokf.net
やっぱミナトがいるとどのスレもまともに機能しないのがわかるな
何を言おうがミナトをクグるとこれが出てくるのがすべてなんだよなwww
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 21:12:03.19 PXxuD1of.net
朝鮮ガイジmNTを圧倒するプロの俺が答えます
ミナトちゃんが居るとスレが腐る！
でミナトは何のプロなんですか
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 21:12:38.73 uxFheokf.net
【要注意】
クソコテMミナトの経歴
クソコテミナトいつもどおりイキって暴れる
↓
ミナト：文句があるならツイ垢に電番送れ！
↓
本当に送ってきた人物現る
↓
クソミナト：震えながら「非通知」で電話
↓
電話で話した人物の感想
「声が震えてた」「謝罪させた」「年下の自分がリードしないと会話できない」
↓
以降、ウエイト板では「チワワ」「弱ったバイブ」「首ふり人形」呼ばわりされる
↓
悔しくて「年下君の妄想」「お前がチワワ」とキャンキャン吠えるw
↓
ミナト：他のスレに名前を伏せて暴れる
↓
｢スネ夫｣ ｢ゴキブリ野郎｣と別のあだ名をつけられボコられ震えながら逃げる
↓
名前をMINATOに変えて初心者板でマウント取りたがるも、ボコられて怖くてプルプル震える
↓
ウエイト板にて自演で自分の擁護を始める
↓
即バレ、ボコられまくってついに自演認めて泣き寝入りw
694:ｍNT
19/10/15 21:21:14.33 8Kvq7JJa.net
685を見ると自分の視点でしかものを見れないから相手のことを書いてるつもりでもついつい自己紹介になる
聞いてもいないのに自己紹介が始まるのは見てて面白い
相手の気持ちがわからないチワワ君
「画像すら晒せないチワワ」は「画像を晒せられるミナトさん」を見習おうぜ
695:ｍNT
19/10/15 21:21:46.52 8Kvq7JJa.net
>>687
経歴の使い方おかしいｗ
低学歴が書いた文なのがすぐわかる
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 21:24:44.29 uxFheokf.net
>>689
おや？ストレスですかな？www
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/15 21:27:20.09 PXxuD1of.net
キチガイを見習う訳ねーだろ！バカチョン！
. . ﾉ
∧＿∧ / / / / 彡 ノ
⊂（#.・∀・） ､,Jし // ﾊﾟﾝ ノ
（几と ノ ） .て 彡⌒ ミ∩
／/'|ヽソ 彡 Y⌒Yヽ<::;))Д´>/ ｱｲｺﾞ！
／ノ / ｜ ＼ 彡 ﾉ /
ヽ/､/ヽ/ ヽ/ （__￣） ）
レ'レ'
698:
19/10/16 01:40:08 HKv8EJSe.net
ここの住人的にアルコールってダイエットの大敵ですか？
毎晩焼酎を飲む人ってだいぶ敵？
699:
19/10/16 01:50:53 YK9UA8X2.net
敵というよりは…馬鹿かな
あんな太るものをわざわざ飲むおばか
700:
19/10/16 01:59:07 HKv8EJSe.net
パートナーがいるとこういうのって抑えれるのかな？
701:
19/10/16 02:22:55 YK9UA8X2.net
>>694
パートナーに期待すると破滅しかないですよ(´・ω・`)
相手にもっともっとと理想を期待しすぎて、関係が壊れてしまうよ
つまり逆効果だと思う
自分だけで安定して生きていけるようになってからパートナーは求めるものですね…(破滅からの改善者並感)
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 02:26:14.87 HKv8EJSe.net
肉だけ食べてたら太らないってマジです？
業務スーパーの2kgブラジル産の鶏肉食べても太らないの？
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 02:34:01.53 YK9UA8X2.net
>>696
なわきゃねー
あれ誰が言ったんだろね？嘘だよ
カロリー計算が基本ですね
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 02:35:59.62 HKv8EJSe.net
>>697
了解です
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 04:09:58.65 hYJmTBGe.net
アルコールだけでは太らないつーか太れないよ、エンプティカロリーだからね
他の食べ物のカロリーとあわせての余剰分で太る
後、エンプティカロリーだから、栄養足りなくなって健康被害が出る
砂糖だけとか、油だけとか舐めてるようなもん
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 04:54:23.22 zZHMCHri.net
唐揚げ(大)三個も食べちゃったよおおお
707:
19/10/16 07:35:02 KqhvorQ3.net
>>696
何食ってもいいけど、それ以上にカロリー消費すれば痩せるよ
肉だけ食っても動かなけりゃ太る
痩せたら病気を疑え
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 08:41:39.71 8q1kUNsv.net
必要以上にタンパク質とれば、結局余った分は脂肪に変換されて体に蓄えられるんだよね？
んで、極端なタンパク質の取り過ぎは腎臓に負担かかる、で合ってるかな
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 09:07:42 5WbMC/hY.net
昨晩は大酒飲んだんだけどおつまみをかなり抑えたので今朝はいつもと違って減量してた。いつもは水分だけでもかなり増えるんだけど酎ハイやめて焼酎ロックで飲んだのは影響してるかな。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 09:28:18.03 t8pqt6XT.net
あすけんの摂取カロリーってけっこう多いけど信じて大丈夫？
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 09:39:11.15 8jfiI0Ea.net
あすけんやってるとカロリーがだいたい分かるようになってきたけど
まだ「え！？これってそんなカロリー高いの！？」ってのがあるよな
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 09:41:26.77 JzgF6nZR.net
俺は運動してるけど食事中心設定にして基礎代謝もちょっと下げてる
そのまま正直やると毎日2300kcalとか不安になるわ
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 10:05:54.13 hYJmTBGe.net
ちゃんと記録して一ヶ月経って予定どうりに減ってるかどうかでチェックしたらいいだけでしょ
ダイエットは長丁場
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 10:11:49.86 PC5hf7k3.net
通りと道理の区別もつかない奴に言われてもな
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 10:52:00.41 cpoefxNi.net
>>702
極端にとれば何でも負担になる
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 10:56:05.89 HvrN+Sb3.net
朝食にちょっとヨーグルト食べたら飽和脂肪酸過剰
あれ飽和脂肪酸だったのか
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 11:34:31.65 Ui58IUah.net
飽和不飽和は気にしなくていいと思う
最近は不飽和のほうが有害だって研究もあるし
718:ｍNT
19/10/16 11:35:18.52 mZOPDH9v.net
動物性脂肪だから当然だぞ
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 11:52:26.49 uliAE5Cq.net
あっち見れば牛乳も悪いパンも悪い、こっち見れば朝に牛乳を飲めばセカンドミール効果でその後の食事の血糖値上昇を押え健康に良い
そんなのばかりでまったく何が何だかわからなくなる
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 12:01:49.49 fAayIRwf.net
糖質が薬と毒の両方になるのと変わらんよ
軸は栄養バランスとカロリーね
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 12:04:14.41 ENVNUTVu.net
みぅさん、最近糖質中毒になってきて草
722:ｍNT
19/10/16 12:06:07.20 mZOPDH9v.net
牛乳は飲みすぎは良くない
でもゼロが良いとも言えない
713みたいな奴は0か100かでないと混乱するんだろ？
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 12:24:07.38 XKJqpOoU.net
>>710
つ無脂肪ヨーグルト
724:ｍNT
19/10/16 12:28:27.69 mZOPDH9v.net
食べ物は精製されすぎてないほうが良いんだよ
ヨーグルトも同じで無脂肪ヨーグルトとか食ってる奴はアホ
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 12:58:11.21 gm6wPwr7.net
みぅのあの眠気、体弱って血糖値コントロールしきれなくなってるんじゃ？
ぐっすり健康的なのではなく反応性低血糖症状かもよ
ダイエットのゴールは余計なものを食べたくなくなることだと私は思うけど、みぅはまだ対極にいるようだね
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 13:00:30.37 HvrN+Sb3.net
>>716
0か100の論理が横行してんだよ。完全に断つべしとかね。塩も限りなくゼロにするべきとか。しかもその一つ一つにとりあえずのエビデンスを付けているから厄介。
バランスよくとかいったら聞こえはいいがなんでもいいとなる、タバコでさえストレス解消にたまにはいいだろと。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 15:58:28.16 K1R+L/uo.net
いつも晩御飯まではカロリー制限バッチリで、そのあとのウイスキーでオーバーしちゃう日々なんだけどウイスキーの分は気にしなくていいのかな
つまみとかは食べてない
728:ｍNT
19/10/16 16:41:55.27 mZOPDH9v.net
>>720
頭の悪い奴の解釈が悪いだけ
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 16:41:57.15 nErWDs35.net
気にしなくていいわけないでしょ
730:ｍNT
19/10/16 16:43:10.11 mZOPDH9v.net
リアルでは出会わないけど簡単な説明でも理解出来ない奴っているからな
俺に粘着ストーカーしてる奴はそういう傾向が強い
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 16:56:29.62 fJDZpBrm.net
>>721
アルコールは最優先で分解されるカロリーなので、
その時体内にある食べ物がもしその後に消費されきらなければ全部脂肪になるよ
酒を飲むならご覚悟を
732:ｍNT
19/10/16 17:17:31.45 mZOPDH9v.net
なぜ健康面で肥満が駄目かと言うと内臓脂肪がつくから
内臓脂肪がなぜ駄目かというと脂肪肝になるから
脂肪肝がなぜ駄目かというとインスリン感受性が落ちる→肥満
ちなみにアルコールは脂肪肝になりやすい
733:
19/10/16 17:31:16 vMNrcqWN.net
253 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2019/10/16(水) 17:12:51.11 ID:mZOPDH9v
>>249
電車の中のぶつぶつおじさん！ファティーン！
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 17:43:46 WJYLiH9r.net
>>724
妄言をぼうげんと読むミナトちゃんには何を説明しても理解出来ないよね…
で何のプロじゃーい
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 17:54:57.57 YaTQvc5C.net
みぅは運動したらこれだけ体重が減っただの毎日載せてるけどただの汗だから
736:ｍNT
19/10/16 17:57:06.01 mZOPDH9v.net
数字に弱い奴はわからないんだよ
俺に粘着してる馬鹿と一緒
737:
19/10/16 18:08:58 vMNrcqWN.net
>>730
お前筋トレしてる時まで5ちゃんに入り浸りかよwwwwww
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 18:10:28.17 LizEvuCD.net
みぅを見てると糖質制限は不安定で不完全なダイエットだってはっきりわかんだね
739:ｍNT
19/10/16 19:00:28.55 mZOPDH9v.net
筋トレって20秒動いて3～4分休憩の繰り返し
大事なのは20秒だけど731のような馬鹿はダラダラ筋トレするのかなｗ
740:ｍNT
19/10/16 19:01:08.12 mZOPDH9v.net
ものを知らない馬鹿からのツッコミが多い
突っ込みの内容で馬鹿だとバレてしまう
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 19:13:30.03 HKv8EJSe.net
>>725
これマジ？
鯖の水煮缶と冷奴をつまみに焼酎400と梅酒300飲んだんだけど全部脂肪になるの？
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 19:34:35.66 CqZCjbOD.net
飲み方次第よ参考に
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 19:35:25.81 0C0RaFpQ.net
>>735
横だけどマジ
アルコールはカラダにとって異物なので最優先で分解される
良くアルコールのカロリーは脂肪にならないくてつまみで太ると言われるのは語弊があって
例えば
アルコール250キロカロリー
つまみ500キロカロリー
で、夜に消費されるカロリーを仮に500キロカロリーだとすると
「アルコールは脂肪にならないからゼロキロカロリーだからつまみと消費でプラスマイナスゼロ」は間違いで
「アルコールの250キロカロリーを先に分解してつまみの250キロカロリーだけ消費するから残りの250キロカロリーは脂肪」が正解
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 19:42:13.26 2+Sd6i2M.net
>>734
妄言をぼうげんと読むって物を知らないよねぇミナトちゃんwww
で何のプロなんだい
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 19:44:42.95 HKv8EJSe.net
>>737
毎晩安いペットボトルの焼酎飲まないやってられないんだけど
もう太るしか無いのか シュウマイとか餃子我慢してるのに
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 19:57:57 0C0RaFpQ.net
>>739
自分は9％のストロングチューハイ毎日1リットルだったけどただの炭酸水に置き換えたよ
最初はあすけんの適量範囲内にしたけどそれじゃあ酔わないからアルコールじゃなくてもいいかと
慣れれば炭酸水でも満足するしダイエット効果はスゲー出てる
747:
19/10/16 19:58:08 vMNrcqWN.net
俺の行ってるジムでインターバルにスマホいじってるやつ見たことないわwww
インターバルにスマホいじってるバカの空気の読めなさは異常なんだよなwww
748:
19/10/16 20:09:44 HKv8EJSe.net
>>740
炭酸水に置き換えて満足してる意味がわからない
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 20:27:59.30 U2QxiE5e.net
>>739
酔わないとメンタルがつらいということなら
それはストレスが溜まりすぎてるとかよ心理の問題だから、カウンセリングが結果的に一番安くて痩せるんじゃね
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 20:28:19.02 U2QxiE5e.net
とかよ→とかの
751:
19/10/16 20:53:12 iZPfoMxW.net
夕飯18時に食べ終わって22時に酒だけのむなら太らないよね
ソースは私
一度禁酒挟んだけど全く体重変動なかった
飲んでたのはウイスキーブランデー焼酎の糖質ゼロのアルコールをロックでいくのよ
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 21:04:29.75 HKv8EJSe.net
>>745
ハイビール一切飲めないんだけどブランデーってどれ買ったらいい？
何となく細いのは分かります
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 21:19:14.14 YK9UA8X2.net
酒依存か
まさにカウンセリング案件
754:
19/10/16 21:23:40 FQHkWdXB.net
生きてるだけの消費カロリーが1200位でそのほかに通勤仕事などで600くらいなので1800消費してる
あすけんで食事は1800弱を目安にとアドバイスされて頑張って食べるんだけど1500～1700くらい
食事はあすけんで褒めてもらえる程度のレベル90点～
摂取カロリーよりも消費カロリーの方が多いのに全然痩せなくてイライラする
おかし食べたいし甘いカフェオレも飲みたい…
755:
19/10/16 21:29:40 HKv8EJSe.net
>>748
女の子ですね？
美味しいお菓子食べたい気持ちは分かるけど飲み者はわかんないや
756:ｍNT
19/10/16 21:41:42.26 mM1T1qZL.net
>>735
まだこんな馬鹿いるのかよ
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 21:57:00.97 HKv8EJSe.net
>>750
結局どっちなんだ・・・
カロリーって謎すぎるでしょ・・・
薬のジェネリックは理解できたけどさ
喧嘩したいとかではなく理論を色々教えて下さい 全部読むので
758:
19/10/16 22:18:52 K1R+L/uo.net
>>725
そういうことかなるほど
ダイエットだけじゃなくて健康のためにも酒減らしてみるわ
サンクス
759:
19/10/16 22:25:15 mM1T1qZL.net
>>751
何が謎なんだよ
760:
19/10/16 22:25:23 DIuG/Di6.net
プロントのホットドッグが199kcalはちょっと信じられない
ケチャップとマスタードとピクルスの分が入ってないのかも
コンビニのホットドッグを参考に260ってことにしてる
>>707
そうだね
個体差とかの細かい誤差はある程度しょうがないし
管理出来てる事と体脂肪が継続して減ってる事が大事
761:
19/10/16 22:26:18 HKv8EJSe.net
>>753
一つの質問に対して相対する答えが来るから謎
どっちを信じればいいんだよって話
762:
19/10/16 22:27:21 mM1T1qZL.net
>>755
だから何が？
763:
19/10/16 22:28:00 mM1T1qZL.net
めんどくさがってまともに質問することをしないことがおまえが情弱な人間である原因なんだろうな
764:
19/10/16 22:29:30 HKv8EJSe.net
質問しても正解が来ないんですね
自分がマジョリティーでした
765:
19/10/16 22:31:08 HKv8EJSe.net
別のスレで質問してみますね またよろしくお願いします
766:
19/10/16 22:31:53 vMNrcqWN.net
話す気ないんじゃなかったっけ～？www
めっちゃ真剣に聞いてて草wwwwww
767:
19/10/16 22:32:09 vMNrcqWN.net
ミナト無念なりwww
768:
19/10/16 22:33:06 DIuG/Di6.net
>>748
あすけんより実績を信じた方がいいんじゃないかな
どっから600って出てきたのかしらんけど
その数字をそんなにも正確だと思えるのかほんとうに心底不思議
769:
19/10/16 22:44:37 mM1T1qZL.net
ダイエット板は質問が苦手な奴って多いからね
仕方ない
770:
19/10/16 22:45:45 vMNrcqWN.net
日本語理解できないバカチョンミナトが悪い
771:
19/10/16 22:51:27 DIuG/Di6.net
>>748
たとえば1日のカロリーを計算してくれるサイトでも
ここと
URLﾘﾝｸ(keisan.casio.jp)
こことで
URLﾘﾝｸ(a-kazoku.emotent.jp)
ずいぶん数字が違ったりしないかね？
772:ｍNT
19/10/16 22:54:11.62 mM1T1qZL.net
読解力と理解力がなさすぎるのか、言ってもない事を言ったかのように言ったり、言ってる事と真逆に解釈して異常対抗
こいつに出来ないのは感情と書き込みの分離
感情的になると粘着してうざ絡み
感情を無視して理屈で書き込みする事が出来ない
幼稚というか下等動物というか
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 22:56:30.04 vMNrcqWN.net
自分で言ったこと覚えてねーお前が言うなやwwwwww
0076 ｍNT 2019/01/26 19:45:01
> ミナトのプロ並の肉体と料理とハゲてない頭の公開はよ
なんで俺がプロ並？ 何に対してプロと書いてるのか理解出来ない馬鹿か？
料理？なんで？ｗ 禿げ？理由は？
↓↓↓
0094 名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/01/27 09:19:28
0716 ＭＩＮＡＴo 2018/11/19 11:33:43
料理のプロでもある俺としては冬瓜とかもらった時はどうしたらいいんだ？ｗと思った
今まで食べたことないぞ？と思う野菜はマジでググるｗｗｗ
0736 ＭＩＮＡＴo 2018/11/19 15:04:47
料理に関してもやっぱり俺プロだわ
このスレ見てて確信した
マジで言ってて草生えた
↓↓↓
0095 ｍNT 2019/01/27 09:20:44
忘れてました
料理もプロでした！
774:ｍNT
19/10/16 22:57:53.46 mM1T1qZL.net
>>767
なにを覚えてない？
何が言いたいのか説明してごらん
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 23:00:20.44 vMNrcqWN.net
>>768
読解力と理解力が無いお前には無理だwww
お前それ以上墓穴掘るなってwww
776:ｍNT
19/10/16 23:03:33.97 mM1T1qZL.net
聞かれた事に答えられない
会話が苦手らしいね
777:ｍNT
19/10/16 23:04:08.99 mM1T1qZL.net
こういうスレで質問が出来ないのは致命的だよ
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 23:04:40.86 vMNrcqWN.net
>>770
現実逃避してる今の乾燥をどうぞwww
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 23:04:51.20 vMNrcqWN.net
乾燥www
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 23:05:00.65 vMNrcqWN.net
カラッカラがミナトwww
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 23:05:33.22 vMNrcqWN.net
ミナト質問もできなけりゃ答えることも出来ない無能だもんなwww
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 23:06:16.49 vMNrcqWN.net
泣くなよミナト！
男の子だろ！www
穴にオロナイン塗って慰めろよwww
783:ｍNT
19/10/16 23:08:14.99 mM1T1qZL.net
ミナトさんに嫉妬しすぎ
784:ｍNT
19/10/16 23:08:49.94 mM1T1qZL.net
かわいがってない頭の悪い飼い犬に付きまとわれてる感じｗ
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 23:09:14.24 vMNrcqWN.net
そう変換してないとやってられんわなwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/16 23:27:37 QyOjcSCL.net
ボロ雑巾に嫉妬するかよ！
やかましーわ！バカチョン！
. . ﾉ
∧＿∧ / / / / 彡 ノ
⊂（#.・∀・） ､,Jし // ﾊﾟﾝ ノ
（几と ノ ） .て 彡⌒ ミ∩
／/'|ヽソ 彡 Y⌒Yヽ<::;)｀Д´>/ ｱｲｺﾞ！
／ノ / ｜ ＼ 彡 ﾉ /
ヽ/､/ヽ/ ヽ/ （__￣） ）
レ'レ'
787:
19/10/17 00:44:31 UhjjhneL.net
頭のおかしい馬鹿犬がおとなしくなった
788:
19/10/17 00:44:45 ss7FDh6Q.net
人が消えた頃に定型文貼リに来るとかどんだけチワワだよwww
789:
19/10/17 00:46:15 ss7FDh6Q.net
>>781
お前がいなくなればこの板は平和なんだよwww
気付かない？
気付けないよね？ミナトだしwww
790:
19/10/17 00:46:28 BQb1dtqc.net
このキチガイ早く消えてくれないかなー
普通に迷惑だし不快
791:
19/10/17 00:47:29 UhjjhneL.net
さて馬鹿犬がおとなしくなったところで寝ますね
792:
19/10/17 00:47:59 UhjjhneL.net
書き込みはあるみたいだけどいつものようによくわからん書き込みｗ
だいじょうぶかなこいつ
793:
19/10/17 00:49:58 D6mx90eZ.net
こんなキチガイが何年もここに居座ってるからこの板もスレもまともに機能しないんだよね
このキチガイが自分以外の人間が悪いって言ってるからお手上げだよ
794:
19/10/17 00:51:06 ss7FDh6Q.net
>>785
寝るなら一々最後に甘噛みしに来なくていいから黙って死ねカスwww
795:
19/10/17 02:44:31 Uy5XkJQo.net
いろいろ質問とか話題を出したいけど
上から目線で否定から入ってくるから
その後が続かないんだよな
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/17 04:10:55.82 SaCRNDf4.net
馬鹿犬とはミナトちゃんであるwww
_ _
.::| ＼ ／ |::
ヽ_)>―<(_ノ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
ミ ヽ ｒ ミ ＜ミナトさんを見習うワン！
ﾐ(● ●)ﾐ:: ＼
ヽ(◆)ノ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
:/ ￣ ＼::
｜ ＼ノ) ::
｜|｜|(⌒ Ｙ::
:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
こんなんに見習うかよぉ～www
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/17 04:15:39.72 SaCRNDf4.net
ミナトちゃんって色んなスレ飛び回ってるけどやってる事って結局全部同じなんだよね…
【ミナトちゃんのワンパターン行動】
１．知ったかぶりして絡んでくる
↓
２．レスがつくと煽ってくる
↓
３．自分は凄い、自分はプロなどと言い出す
↓
４．突然、投稿の流れとは関係無く「画像を晒せる自分は凄くて晒せない人は嫉妬してると」言い出す
↓
５．以降延々と2、3、4の連呼を繰り返す
＜投稿パターン＞
○連呼
煽り投稿、プロ、画像を晒す、嫉妬、チワワ、チンパン、自分は凄いというレス、何言っるか分からないというレス…など
逆にこれ以外の事は殆ど書いていない
○オウム返し
相手に書かれた事のマネをする
因みにミナトが好んで使うチワワ、チンパンとは昔からミナトを指して使われていたもの
○投影
自分のや�
798:ﾁている奇怪な行動の数々を相手がやっているかのように書く ○根拠不明や拙い内容 自身の勝手な妄想や誰でも知っている事をさも凄いような言い回しで書くが寧ろ知識不足を露呈する ○嘘、卑怯な行為 平気で嘘を書く 都合の悪い指摘（相手からの証拠の提示等）はスルーする
799:
19/10/17 07:16:08 T8Adziyz.net
>>742
気の持ちようってことだよ、アルコールの精神依存に入ってるよね