19/10/05 16:45:40.29 2+5LvOVV.net
>>415
ネガティブとはエキセントリックでストレッチの動作なのを知らないトレーニーってゴミだよねwww
知ったかぶりする腹筋ローラースレでのミナトちゃん
↓
803 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ eaea-7FC1)[] 2019/10/05(土) 01:08:53.61 ID:D7VYAQKV0
ネガティブ動作にストレッチも加わる＝ダメージが大きい
だからそれぐらい掛かることあるみたい
3日で回復するぐらいでやったほうがいい
19/10/05 16:45:40.29 2+5LvOVV.net
>>415
ネガティブとはエキセントリックでストレッチの動作なのを知らないトレーニーってゴミだよねwww
知ったかぶりする腹筋ローラースレでのミナトちゃん
↓
803 ｍNT (ﾜｯﾁｮｲ eaea-7FC1)[] 2019/10/05(土) 01:08:53.61 ID:D7VYAQKV0
ネガティブ動作にストレッチも加わる＝ダメージが大きい
だからそれぐらい掛かることあるみたい
3日で回復するぐらいでやったほうがいい