19/09/18 16:12:11.04 SJK5IbAu.net
あすけんでダイエットする人
集まれ～！
URLﾘﾝｸ(www.asken.jp)
次スレは>>950が立てる
死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？>>2
死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません>>3
前スレ
あすけん45日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/18 16:12:38.40 SJK5IbAu.net
< 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ >
※リンク先の宣伝等は関係ないので無視しましょう
もともと普通の量を食べている人が低カロリー食にするだけのアプローチはNGです。人間の体はビックリするほど省エネタイプになれます。
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
ダイエット成功！女性が証明した「食べることの大切さ」
URLﾘﾝｸ(www.cosmopolitan-jp.com)
食べなくても痩せないのは、体が○○状態だと勘違いしている
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
私も最初は怖くて一日1000カロリー以下からのスタートだったけど
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
南雲医師は一日の総摂取カロリーが515kcalなのに173cm62kgから痩せない
URLﾘﾝｸ(www.news-postseven.com)
超低カロリーダイエット
URLﾘﾝｸ(www.web-doctors.jp)
500-1000kcal/日では緩やかなエネルギー制限食よりも脂肪を残したまま筋肉量が減った
URLﾘﾝｸ(medical-checkup.biz)
なぜカロリー制限をすると痩せにくい体になるのか？
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
「痩せない！」って人の話を聞いたら単に「食べなさすぎ」が原因だった件
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
カロリー制限をすると、あなたの体はどれだけ脂肪が燃えにくい体になるのか？
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
ダイエットは「2週間おきに休む」ほうが実は痩せる！「サイクルカロリー制限」のすすめ
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
過激な食事制限+運動は脂肪燃焼にマイナス効果！
URLﾘﾝｸ(good-looking.at.webry.info)
ダイエットの効率を追求するのであれば、カロリー不足を小さくすればするほど良いというのが結論です。
URLﾘﾝｸ(liftingdiet.com)
リバースＴ３型代謝低下症
URLﾘﾝｸ(www.ebmdiet.com)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/18 16:13:19.11 SJK5IbAu.net
< 死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません >
※あすけんでBMI18.5未満の目標設定はできません
モデルの細い足
URLﾘﾝｸ(trend-geino.com)
でも体脂肪はそれなりにある
URLﾘﾝｸ(everyday-dairy.blog.so-net.ne.jp)
普通の人がモデルと同じ細さの足になるため体脂肪を減らすと
155cm 左からBMI20.9 18.7 17.4 16.6
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
まだモデルと同じ細さになれないから筋肉まで減らすと(グロ注意)
URLﾘﾝｸ(img-cdn.jg.jugem.jp)
URLﾘﾝｸ(news.xinhuanet.com)
結論
モデルと普通の人の差は体脂肪ではない
骨格筋の差なので顔や身長と同じように才能の差
ダイエットするなら冷静に客観的に自分の体を見よう
この辺りが肌や髪に悪影響がない下限
身長156㎝、体重48キロ、BMI19.7
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
BMIのみで体型を語るのは無意味
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/18 16:19:39.52 SS1nm36z.net
前スレ1000 デブが顔真っ赤ｗ
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/09/18(水) 16:06:21.47 ID:RBtIEGG0
>>999
馬鹿露呈すんなよデブ
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/18 16:42:20.13 Cc9N/QIq.net
乙です
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/18 17:44:46.45 lXYDf5tE.net
おつ
お知らせにいるウォーキングチャレンジの女性は未来さん？
なんか顔が変わっている気がする
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/18 18:20:16.21 2CCPHy+1.net
あすけんのおばさんって未来って名前なのか
何才なんだ
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/18 18:24:57.14 EmHYHZY4.net
３９ちゃい
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/18 18:44:26.02 rKm+bjF6.net
えっ23だと思ってた
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/18 18:45:15.02 cqOS2FYN.net
味噌汁の具材にゴボウを加えてください
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/18 21:08:23.15 rNtm6Zb3.net
前日に入力したのを数値を含め一斉にコピー出来れば便利なのに
マイセットに登録する程ではないけど前日の残りを食べる時に入力が面倒くさい
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/18 21:33:13.61 eJWImaCp.net
そろそろPCでしかできない機能をアプリに実装して欲しいな
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/18 22:08:39.38 BiDuQfBJ.net
1/3とか1/4の量入力、なんでPCにあってアプリに無いんだよ……めっちゃ使うのに
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/18 22:21:31.33 458fy65p.net
少数単位ではダメなの？
最近少数第二位まで記録できるようになったよね
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/18 22:43:25.89 p9qE4m5B.net
>>14
まじ？いいこと聞いた！
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/18 22:52:40.66 BiDuQfBJ.net
>>14
え、ほんとに？0.33人前とかできる？表示されないけどカロリーはちゃんと適切に入力されてるってこと？
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/18 23:03:10.84 lXYDf5tE.net
むしろ知らない人は今までどうしてたんだ
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/18 23:30:18.71 458fy65p.net
0.05とか、0.1以下の数字はダメだけど
0.25(1/4)とか記入できるようになってるね
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/19 00:12:43.45 Hj+rXUar.net
今確認したけどiPhoneのアプリからは出来ないぞ
ちゃんと最新Verだけど
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/19 00:38:12.23 5GOirGem.net
Androidいける
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/19 04:27:09.33 dTq5MNZa.net
iPhoneもいけるぞ
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/19 07:44:41.17 LJFuH3BF.net
iPhoneできない
0.25にしたら表記0.2、カロリーだけ変わってるかと思ったらカロリーも0.2ぶんだった
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/19 08:37:10.99 D+fvXFKP.net
アプデしろ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/19 08:39:45.06 Lx7LoZS6.net
未来さんタラのチーズ焼きが推し料理か
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/19 09:51:07.50 Hj+rXUar.net
>>21
スクショ見せて
最新だけどいけないぞ
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/19 11:09:49.36 wYqHUb5r.net
無料でここまでできると有料にする意味がないな
恩恵受けてるから儲かって欲しい気持ちもあるが
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/19 11:54:37.10 YonRZz/U.net
そこまで言うならせめて高評価レビューしてやれ
それで充分さ
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/19 12:35:02.67 QGOWgHdO.net
体重も50g単位まで入力できるようにしてほしい
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/19 12:38:15.62 HcL+hMot.net
50g単位で計れる成人用の体重計ってあるの？
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/19 12:52:20.16 Lx7LoZS6.net
>>29
RENPHO
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/19 12:54:26.21 ZQWFEh9A.net
デジタルなら、やっすい無名ブランドのでも大抵出るよ
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/19 14:26:32.48 HqRaz2rJ.net
500gまでじゃなくて？
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/19 14:33:38.67 I1Y5pXQL.net
細かく体重チェックしたって
変動幅に飲まれちゃうから意味ないよ
長期グラフが傾いてればOK
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/19 16:56:54.65 FAW2uJtO.net
オムロン、タニタの上位機種は50g単位だったはず
そこまでの必要性感じないけど
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/19 17:38:18.24 Hj+rXUar.net
>>32
500ｇ単位なんてあるのか
10ｇか100ｇだと思ってた
うちのは100ｇ単位だわ
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/19 18:16:32.95 E9K3KG5K.net
摂取カロリーが基礎代謝下回るとまずいって聞くけど、家事とか運動とかで800kcal消費したけど摂取カロリーが1500kcal超えたら怒られるんだわ
どうしたもんか
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/19 18:17:25.81 Imrf//OL.net
有料にすると未来さん以外のアドバイザーを選べます
だったら金払うんだけどなぁ
例えばゴリマッチョとか
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/19 18:29:51.91 1ZCwmwKm.net
>>36
運動による消費カロリーが反映や差し引きされないのは、あすけんで頻出する不満ですね
あすけんに直接要望出した方がいいと思う
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/19 18:58:33.45 UuXUaaOQ.net
>>14
ありがとう！ 知らなかったわ
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/19 22:36:35.57 V6v4CnLZ.net
ポケモンGOかよw
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/20 00:08:31.42 eZEOIdti.net
未来さんがお着替えしてるよw
かわいい
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/20 00:10:26.26 47ybBUzF.net
また似合わないスポーツウェアか
こないだ散々叩かれたのに
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/20 00:15:13.44 h7Ngjm81.net
どうせなら水着にすればいいのに
競泳用のでもいいからさ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/20 00:23:45.89 s029hd/k.net
ハロウィンのカボチャとか被ればかわいいのに
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/20 05:24:54.28 EgREsiGd.net
>>14
通常入力では少数点第二位迄入るけど、MYセットでは一位迄しか登録出来なかった。通常入力で修正すれば良いが、微妙に不親切。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/20 07:51:24.34 h/WeXJ5v.net
今日からラグビーなんだね
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/20 08:03:27.97 hzUaN9zO.net
昨日食べすぎで約1キロ増量。体はすぐ反応するなぁ。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/20 08:44:29.98 yZ7Ef0Nm.net
>>37
男性タイプや猫やロボですねわかります
もし猫が出たら課金待った無しだわ
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/20 09:00:49.39 ZPM86R2C.net
夕飯は食物繊維の多いマタタビがオススメですにゃ
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/20 14:50:26.11 dzJmcyBw.net
春雨食い過ぎたーくそー！
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/20 14:54:18.65 CXjqqDke.net
炭水化物美味すぎる・・・
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/20 16:48:43.09 Iy6zcv5A.net
>>36
設定で活動量を増やしても1500kcal目標になる？
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/20 17:27:47.19 leDHIVh/.net
追加で入力してないし運動もしてない(アプリの連携なし)のに、時間が経つと点数が微妙に上がるんだけどなぜ？
いつも全て入力してから数時間経つと5～8点くらい上がるんだけど
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/20 19:08:49.82 EOiILCXC.net
味噌汁の具材にゴボウを追加してください
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/20 20:33:22.74 WvcoYRP3.net
>>52
活動レベル一番低い設定にして家事とか買い物に行く時間とか全部運動として記録してるからなあ
活動レベル上げたら正確に消費カロリー算出できない気がする
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/20 21:56:58.00 AXMwQ/wo.net
糖質制限中心でできるようにしてほしい
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/20 22:43:24.56 GMI28omZ.net
余談だけど、ごぼう食べるの日本人だけらしいな
戦時中捕虜の外国人兵士にごぼう食提供したら、木の根っこ喰わされて虐待だって戦犯にされたらしい
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/20 22:54:46.90 JJnEHcAW.net
食文化とはそういうものだよ
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 00:30:30.03 G4fqx2g7.net
>>55
> 家事とか買い物に行く時間とか全部運動として記録
家事とか買い物で消費するカロリーはNEAT（Non-Exercise Activities Thermogenesis, 非運動性熱産生）として扱うのがカロリー計算の本筋
家事とか買い物の消費をexerciseに算入できるほど重労働してる場合は、活動レベル最低と辻褄が合わなくなる
既に辻褄の合わないことをやってるから辻褄の合わない食事量を要求されてるわけだが
> 家事とか運動とかで800kcal消費（>>36）
非アスリートが家事と買い物のNEATで安静時代謝＋800kcal消費上乗せされる状況がまずありえないので
ありえなくはない、実際そのくらい消費していると信じているなら活動量の設定を上げて食事量を増やすべき
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 00:35:19.46 7BDwkuvl.net
>>59
家事と「運動」で800kcal消費なら普通じゃないの？
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 00:39:31.26 +u/SJZPf.net
高尾山往復（約3時間）で1000kcalやでｗ
家事買い物で800なんてほぼ無理やろｗ
62:ｍNT
19/09/21 00:41:07.19 yVwNTGVO.net
非アスリートという表現
たとえばビールの売り子はカロリー消費が激しいがアスリートではない
仕事で動きまわる仕事はカロリー消費が激しいし家事でも動く人は良く動くしカロリー消費は多いと思う
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 00:50:19.97 G4fqx2g7.net
>>60
それなら活動量最低が虚偽申告になるってこと
嘘をついて目標食事量を少なく設定しようとしている一方で、運動で多く消費したときに食事量を増やせないことに文句を言っている
設定と現実の乖離で報酬系を刺激されるタイプの人かも
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 01:36:25.56 RO0FRkSc.net
>>57
それガセ
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 02:33:06.47 M9iuf+9b.net
>>64
直江津捕虜収容所事件でググれカス
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 02:43:05.07 7BDwkuvl.net
>>63
いや、活動レベルは日常的なもので、スポット的にその日だけ運動すれば消費カロリーそうなるでしょ。
自分は事務職で普段は通勤で歩くぐらいだから活動レベルは一番弱いのに設定してるけど、休日は運動で1000カロリー以上消費することもある。
活動レベルって日によって設定変えるもんじゃないと思うけど。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 03:37:24.01 M8RcBWrx.net
自分の場合はカロリーオーバーしても今日はたくさん動いているので大丈夫そうですねって言われるけど怒られるパターンもあるのか
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 10:03:31.83 73t6R1bk.net
あすけんには運動のとこ記入してないな
消費って結局完璧にはわからない
自分は現場仕事でジムも週3～4程度で通う
消費はある方かなと思うけど計算したら全く動かなかった休日含め一日あたり約600～800くらいの消費だった
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 10:09:06.76 UQU+JH4T.net
てかスクワットひとつとってみても体重で消費カロリー違うし、ジョギングなんてもっと体格差によるところ大きいでしょ
全然あてにならないよ
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 10:44:50.73 kQeSv+GR.net
自転車、乗馬マシン、フラフープ、ツイスターでも歩数あがるで
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 10:53:29.88 /ojE1rXp.net
ごめんよく分かんないんだけど
消費カロリー多い日は摂取カロリーも増やした方がいいの？減量中でも？
その差は大きい方が良いんだと思ってた
基礎代謝分は食べるけど
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 12:04:56.38 z+MUK1vi.net
サイクリングしたけど歩数カウントされなかったぞ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 13:03:51.21 M1nCE2+j.net
>>65
だからそれ小説が元ネタじゃん。その中でごぼうを食べさせて虐待で裁判になったってあるけどそんな事実はないってもうわかってるんだよ
74:ｍNT
19/09/21 13:05:30.74 mDVxgz4n.net
フィクションを書いてしまったのかよｗ
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 14:25:41.32 QZBvCEB1.net
>>72
歩行と動きが違うから、逆にカウントされたら困るわ。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 14:26:12.78 M9iuf+9b.net
>>73
何を根拠に言ってるの？
元ネタ読めば現地取材記録と資料の参考文献出典の記述があるし、あれをフィクションだと思うなら頭ホンワカパッパだよ
戦後裁判史録の横浜軍事法廷議事録見てみゴボウの記述あっからよ
ネットの上位数サイトが全ての真実だと思わない方がええよ
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 14:44:36.59 RTn8T8kK.net
>>59
あすけん最大の問題点だよ
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 14:54:46.18 G4fqx2g7.net
>>77
問題のありかを正しく把握している人がいて嬉しい
日本人の食事摂取基準2020年版の改訂箇所に沿って適切にアプデされることを期待する
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 15:07:34.79 RTn8T8kK.net
生活強度判定でかさ上げして、さらに日常生活の細々も記録してたら、二重のかさ上げになるよ
運動登録は普段やってないことをしたときだけ
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 15:18:23.03 z+MUK1vi.net
あすけんに競合するアプリないのかな
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 15:23:36.48 BZXRTEQ1.net
>>66
俺の場合は仕事の日と休みの日で全然違う
通勤とか
脳みその絞り具合とか
たぶん休みの日に1時間余計に踏み台昇降してもまだ追いつかないと思う
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 16:06:24.81 gn95Kl3t.net
一言に家事とか移動とか言っても子供という8キロ以上のウエイト背負いながら歩いたりしてたらすごいカロリー消費になるね
ここでもちょいちょい話題に上がるけどコナミのアプリは運動した分だけ摂取カロリー増えるから便利
基礎代謝下回らないようにちゃんとできてる
運動した日の摂取カロリーはそっちの数値を信用してるな
あすけんはレシピの管理が楽だしやめられないねー
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 16:11:59.10 LQ+PBZ9X.net
最近停滞気味だけど昨日は解放食デーにして
ラグビー見ながらビールにつまみにシメ炭水化物と
好き放題食べたのに今日体重測ったら
1キロ近く減っててなんなのこれ
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 17:46:32.12 ls53hcxv.net
外食の麺類の塩分量って、汁を飲み干したとして計算されてるのかな？
リンガーハットで長崎ちゃんぽん食べたら1食で1日分の塩分量超えてしまった
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 18:38:24.12 mvix1Oij.net
>>84
オプションでスープ半分飲んだとか選べない？
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 21:22:14.06 NOxPsT1o.net
>>85
残念ながら選べない
他の麺類はそういうオプションあるんだ！
87:ｍNT
19/09/21 22:00:10.14 mDVxgz4n.net
梅酒につけてある梅だけ食べたらどうやって記録すんのｗ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 22:56:52.91 BZXRTEQ1.net
>>83
食べ物より飲む水分の方が重い
お茶とかお酒とか水とか
出る方も大より小の方が重さにしたらずっと重い
1回分で比べても小の方が重い
1日分で比べたら何倍にもなる
1日の中で測るタイミングでも
1キロぐらいは変わる
同じタイミングで計ってるつもりでも
全く同じ条件にはならない
ちょっと考えればわかるだろ？
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 23:35:00.29 Q9fPROpQ.net
>>87
梅酒のうめ
っていう項目あるよ
チョーヤのやつだけど
どれも大差ないやろ
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 00:19:05.24 49iEPIPC.net
>>89
そのひとあすけんユーザーじゃないから何も知らない
スルー推奨
91:ｍNT
19/09/22 00:55:55.42 Ou4WW9q2.net
>>89
ありがと
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 07:03:35.05 P41a5dN1.net
暇なときにいろんな日との日記読んでんだけど
アベガーBBAがいてビックリしたわ
毎日毎日安倍内閣と安倍の悪口をスクショ貼り付けて繰り返しててワロタ
アスケンの日記で政治活動してるなんて頭がおかしいし
それを許してるアスケンもおかしいわ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 09:11:02.96 wkSYuvYs.net
>>92
どっちもどっちだが
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 09:54:12.22 Ly9PLgTW.net
また体重が増えだした。ヘコむ。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 11:25:25.72 zUWcdPMp.net
腹がヘコめば良いのにな
増えてるって事を認識出来てるだけマシだと思おう
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 14:17:55.43 P41a5dN1.net
>>93
どっちもどっちってどういう意味だよ？
公開してる日記読んでる俺も悪いってことか？
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 14:23:27.89 wkSYuvYs.net
>>96
その内容に頭おかしいと思ってることに対してアベガーと同レベル
という意味
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 16:38:09.46 P41a5dN1.net
>>97
内容が頭おかしいとかじゃなくて
アスケンの日記で政治活動してるのが頭おかしいって意味だよ
別にどんな思想を持とうが自由だが
アスケンの日記で韓国人死ねとか共産党潰れろとか毎日毎日スクショ貼って書いてたらどう思う？
それと同じことだよ。
99:ｍNT
19/09/22 16:47:29.93 AjAuV8Hl.net
突然政治の話をするキチガイとミナトさんに粘着してるキチガイは同レベル
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 17:02:49.10 Fzdj5H4f.net
パン太るって見て我慢してたけど猛烈にパン食べたくなる
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 17:05:19.25 OvGzUoNu.net
カレーパンマン食べちゃうんだから
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 17:08:58.19 Uio3hxpr.net
>>98
政治活動なん？
それこそ単なる日記なのでは…
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 17:35:02.51 V55mhvrC.net
サプリでビタミンB6と葉酸を一緒に摂ると大腸癌リスクが跳ね上がるらしいと聞いて
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 17:39:28.87 P41a5dN1.net
>>102
日記に新聞記事とかツイートとかのスクショ貼るか？しかも毎日
しかもコメントでアベガー同士で意見のやり取りしてるし
そんなのはTwitterかごちゃんでやるべきだと思うわ
105:ｍNT
19/09/22 17:44:00.33 AjAuV8Hl.net
あすけんで政治の話するのと
ここであすけんの出来事を話してるのと同じようなもん
おまえと似た者同士
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 17:50:44.92 P41a5dN1.net
>>105
いやここはアスケンに関することを書くスレだけど？w
107:ｍNT
19/09/22 17:52:59.94 AjAuV8Hl.net
ダイエットと無関係だぞ馬鹿
108:ｍNT
19/09/22 17:55:02.23 AjAuV8Hl.net
おまえと同じにたもの同士の馬鹿だからずっと政治ネタ書いてんだよ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 17:58:21.33 P41a5dN1.net
>>108
俺はアスケンで政治ネタなんて書いたこともないし
ごちゃんでも滅多に書かんしTwitterでも読むだけだよ
似た者同士にされる筋合いはない
110:ｍNT
19/09/22 18:02:33.76 AjAuV8Hl.net
おまえのように客観的な視点でものを見れない奴っているからな
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 18:05:30.20 P41a5dN1.net
>>110
お前にそのまんま返すわ
お前ぴかりとかいう59のBBA本人じゃねーの？
えらくしつこく絡んでくるけど？w
それともぴかりの信者か？
112:ｍNT
19/09/22 18:07:53.91 AjAuV8Hl.net
あすけんで他人がどんな会話してもどうでもいいんだよ
覗きにいくおまえの頭がおかしいだけでね
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 18:08:01.28 Uio3hxpr.net
>>104
よう怒るなあ君は(´・ω・`)
頭おかしいと思うで
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 18:08:33.43 HiKd99GB.net
しかしセブンイレブンの商品って商品名と内容量がコロコロ変わるな
似たようなもんなのに
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 18:11:11.71 QhkmOfh2.net
>>106
あすけんでダイエットするスレなんで、あすけんで見つけた痛い人の話題はネトオチ板（まだあるのか知らないけど）でやって欲しいな。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 18:12:59.17 P41a5dN1.net
>>112
公開してる日記読んでるのが頭おかしいのか？
それにたいして意見を持ったら頭おかしいのか？
えらい言い種だなw
何様だよ
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 18:14:21.35 P41a5dN1.net
>>113
別に怒ってはないぞ
単に意見をかいたらしつこく絡んでくる奴がいるからそいつに返レスしてるだけ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 18:16:54.10 P41a5dN1.net
>>115
ネトオチするほど執念深くないからなw
まあ変なBBA発見したってネタかいたら
こんなに執着されてレスされるとは思わんかった
迷惑かけてすまんかったな
返レスがなければこのネタに関してはもう書かないよ
119:ｍNT
19/09/22 18:55:53.09 AjAuV8Hl.net
>>116
ほら
客観的な視点で自分を見れてない
120:ｍNT
19/09/22 18:56:23.98 AjAuV8Hl.net
>>118
にたもの同士がいて嬉しかったんだよｗ
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 19:03:42.40 P41a5dN1.net
>>120
お前ほんとうにしつこいなw
どう考えてもぴかりの信者か本人だな
それかアベガーなのか？
アスケンの利用規則で政治ゴロはお断りってのがあるんだよ
ぴかりはそれに抵触してる
批判されて当然なんだよ
122:ｍNT
19/09/22 19:08:17.92 AjAuV8Hl.net
>>121
おまえはさっきから意味不明な話が続くが
ダイエットと関係のない話をしてダイエットから逃げたいのか？ｗ
123:ｍNT
19/09/22 19:09:19.56 AjAuV8Hl.net
わざわざおまえは政治ネタを見に覗きに行った
キチガイだよ～ｗ
そしてここに報告いらない
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 19:28:45.38 P41a5dN1.net
>>123
お前しつこいからもうスルーな
お前がキチガイなのはよくわかったから
もうレスしなくていいぞ！
アスケンで政治の話することを肯定するようなやつは頭おかしいのが奇しくも証明されたかたちでこの話は終結したなw
125:ｍNT
19/09/22 19:35:50.19 AjAuV8Hl.net
>>124
反論無しで一方的に切れる馬鹿ｗ
126:ｍNT
19/09/22 19:37:08.82 AjAuV8Hl.net
ダイエットをするのにストレスはないほうが良い
政治ネタをわざわざ見に行くこの馬鹿の行動はキチガイだから
ダイエットのプラスにならない他人はほっときゃいいだけ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 21:13:30.21 KRRawBrK.net
つ ブロック機能
128:ｍNT
19/09/22 21:15:04.60 AjAuV8Hl.net
あすけんの他人の日記なんて見に行ったことねーわ
無駄な時間
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 21:40:26.46 QQfZMdY/.net
20代だけど、60代以上の日記が好きでよく覗いてるよ
なんかほっこり()する
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 22:28:59.71 HsZSRCvC.net
BMI18.5を下回っているため目標体重の設定はできませんと言われるんだけど、その場合一日の目標摂取カロリーは適正体重に近づける（太らせる）数値ですか？
それとも現状維持させてくれるカロリーですか？
BMI17、基礎代謝が1100くらいなのに1700キロカロリー摂取しろと言われるので少し多い気がします
身体活動レベルは1にしてます
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 22:32:44.49 1xZ6HTIi.net
それ対策のために身長をわざと小さく設定してる人いるね
同じくらいの身長探してると「本当は○○cmです」ってなってるプロフによくあたるｗ
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 23:10:32.77 2D8RJMH8.net
>>130
細くて羨ましい！
栄養グラフや健康度はどんな感じ？
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 00:15:42.22 c/eWsTDC.net
>>131
いるいる。
特に身長低いとBMI少なく出やすいから。
ガチで低身長な私は微妙にイラッとするのでフォローされてもスルーしてる（笑）
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 02:32:29.96 KgzBtreM.net
？？？
逆じゃないの？
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 03:28:32.31 4c5zVfq7.net
あすけん始めてから食事に気を付けるようになって運動もするようになったら便秘になった…普通お通じ良くなるもんじゃない？もうダメうんこに会いたい
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 06:44:33.76 qty1vlqS.net
>>135
脂質不足、または単純に食事量が減ったせい。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 06:49:34.47 WAdkdzER.net
>>135
腹横筋の筋トレやってみたら？
お腹が痛くなるくらいいじみてみるといいよ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 06:50:02.20 WAdkdzER.net
あーミス…
いじみて→いじめて
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 08:50:06.12 Q3g5uxEi.net
400グラム減量！単に水分かな。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 08:53:07.47 zXp/P3yH.net
有料にしてる人っているの？
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 09:44:42.80 qwy4WhvH.net
食物繊維を一日50gくらい取ってたら気づいたら便秘じゃなくなってたな
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 09:57:25.09 c/eWsTDC.net
>>134
本当の身長だとモデル体型目指したい人は目標体重がBMI低すぎて設定できないんだよ。
だから身長低く詐称すれば、より低い体重を目標に設定できるってこと。
リアルに身長低くて日常色々不便なことがある自分は、こういうのあまりいい気分はしない。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 10:07:42.26 iZo1Dklu.net
ええ……自分も低身長だけど短気すぎでしょ
別にそんなに怒ることじゃないわ所詮他人の垢なんだし
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 10:10:02.75 c/eWsTDC.net
>>135
炭水化物を摂らな過ぎも出にくくなるよ。
あすけんの目標におさまる程度には摂った方がいい。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 10:11:13.98 c/eWsTDC.net
>>143
いや別に怒ってないけど、そういう人にフォローされても無視ってだけだよw
たまたま話題になってたからレスしただけだけど？
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 10:16:57.33 WAdkdzER.net
やだこの人カロリー足りてなくてイライラしてる…
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 11:13:06.60 KgzBtreM.net
>>142
ああそういうことか
ごめんなさい
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 11:28:28.93 kM8n7lXy.net
日記は公開しないに尽きる
馴れ合いめんどくさい
あす友さんに感謝！とか反吐が出る
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 14:21:18.42 ZBub+OMI.net
みんなサプリメントは何飲んでる？
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 14:23:01.41 ZBub+OMI.net
>>142
でも背低い方がよりモテるでしょ
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 14:39:15.92 3Up6bHTI.net
あすけんって今時飽和脂肪酸とか気にしてるし必要たんぱく質少ないしちょっと古いよね
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 16:13:40.26 bUoqdOUC.net
>>149
ザバス ウエイトダウン ヨーグルト味
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 16:38:35.19 ZEMQvc7e.net
あすけんとツイッターやってる人の食事がやばすぎる
4/9からダイエット始めて、スタート時は157cm88kg
今のところ52kgまで痩せてる
食事は1日合計500kcal以下でサラダとサラダチキンorヨーグルト
運動は90分傾斜付きウォーキング
今後どうなるか人体実験的な意味でヲチってる
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 17:01:23.03 xdgVVy8I.net
やばくもないけどその人があすけんをやる意味あるの？
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 17:10:48.33 pqsotWbp.net
1ヶ月6キロペースかあ…
来年は100キロ超えるだろうね、楽しみ！
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 17:52:45.82 wqTuN7sk.net
浮力が発生してるな
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 17:58:18.66 pqsotWbp.net
リバウンドな
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 17:58:42.95 nxqMQ2MD.net
>>154
1食500kcalじゃなくて1日500kcal以下ぞ？！
やばいっしょ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 18:12:15.97 zQoeFHYo.net
あすけんやってないよね
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 18:37:56.81 If5VApGt.net
あすけんやり始めました。
中デブで、摂取カロリー1000前後に減らしても、思うように痩せないのに、更に体調も悪くなって運動もしんどくなってきたので、変えたくなりました。
食事増えるので、痩せるかどうか半信半疑だが、辛くないから嬉しい。
元気になって、体重が減って欲しい。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 18:42:21.69 1TRyOoFE.net
500kcal/dayとか未来さん大激怒
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 18:48:08.16 lkf1pwjE.net
秋は食いもんが美味すぎる。
みくさんに「あなたは意識が高いから明日調整できますよ」とか褒めそやされるけど
芋やかぼちゃが美味すぎる。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 18:55:45.47 DX8MQ9ps.net
>>149
マルチビタミンと食事前に難消化性デキストリンあと自分は筋トレメインで減量してるのでプロテインとクレアチン
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 19:00:59.36 iZo1Dklu.net
>>149
仕事の都合でいつも昼飯が遅い（てか既に夕方）だからその後の夕飯をプロテイン置き換えにしてる
あと起床後とトレーニング中にBCAA
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 19:06:26.51 CmOV2JRt.net
>>149
女なんで貧血対策にSolgerのヘム鉄とJarrowFormuraの亜鉛
あとワダカルシュームエース(マグネシウムとカルシウム)、nowのビタミンBCの4種類を寝る前に一錠ずつ
あとマイプロのプロテイン
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 19:12:07.45 CmOV2JRt.net
>>160
未来さんの言うこと聞いてあげて(´・ω・`)
釣りだとは思うけど
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 19:21:27.14 lLxlRekX.net
>>160
当たり前のことだけど食べないで痩せるよりしっかり栄養取って筋トレ、有酸素運動をやって痩せたほうが今後の自分の為になる
効果を感じるのはかなり先になるけど継続することが大事
習慣化してしまえば苦ではなくなる
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 20:44:36.26 wqTuN7sk.net
>>157
なるほどな！
100kg減量かと思っちゃった
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 20:48:32.44 YgzGHQgl.net
ウォーキング
170:チャレンジのお陰でぐうたらしがちな休日も意地でも10000歩達成するぞって気持ちになれていいな
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 23:29:36.98 DX8MQ9ps.net
マイプロテインのプロテインライトバー値段調整で買ったんだけどコンビニなんかで売ってるプロテインバーよりかなり栄養素が優秀
一本65gで194kal糖質2.9gたんぱく質20g脂質5.5g食物繊維26g塩分0.39g
少し堅めで食べごたえかなりあるし甘いもの食べたかったらおすすめかも
ただセールじゃないと少々お高いのと味があまりおいしくない
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/24 00:57:54.71 A1HmvjGx.net
プロテインバーはライザップのホワイトチョコが一番美味い
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/24 01:57:37.40 CgqfBGLS.net
>>171
ナニソレーライザップって糖質制限じゃないのー
糖質制限苦しいよーーー
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/24 03:35:35.32 wk/pPCNN.net
ライザップの製品はダイエット向きなものとそうじゃないものがあるので……
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/24 07:18:08.78 Y3SiQOBG.net
ベースフードまずいってレス見かけるけど
まずいと思うものを我慢して食ってる奴の気がしれない
おいしいと感じるものだけ食べてPFCぜんぶ目標に収められるじゃん
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/24 07:38:25.68 oJp0e5Ng.net
>>170
自分も夕飯にマイプロのプロテインバーやブラウニー食べてるんだけど入力どうやってますか？
今はビーレジェンドのプロテインバー入れてカロリーだけ書き換えてます
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/24 07:45:36.72 Qjx8HPZp.net
停滞中で微増。今日は糖質制限だな。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/24 08:56:49.90 7Jyx6bHu.net
>>175
マイアイテムでオリジナルメニュー作っていれてる
さすがに細かい栄養素までは入れないけど
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/24 09:15:54.53 oJp0e5Ng.net
>>177
ありがとう
そんな機能があるとは知らなかった
やってみるよ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/24 09:39:39.04 w0hN9Csi.net
三連休にかなり食べ過ぎた分を早々に解消したい
今日ジム行ったら筋トレ+有酸素か、みっちり有酸素だけか
どちらのほうがいい？
普段から筋トレと有酸素を定期的にやってます
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/24 09:55:26.89 x4kKl465.net
>>179
どっちもやったらいいじゃん
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/24 09:57:02.32 NzrEnQQ2.net
摂りすぎた自覚あるならなおさら筋トレも入れてグリコーゲン消費すべきでしょ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/24 12:46:39.26 w0hN9Csi.net
ありがとう！がんばってくるよ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/24 19:18:27.12 QM2De+pp.net
未来さんがまた似合わないスポーツウェア着てご褒美がどうとか言ってるよ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/24 20:44:00.20 cmujFdUk.net
乳糖不耐症ってカフェインや睡眠薬に耐性が出てくるように乳糖摂取しまくればラクターゼの量増えて耐性が出来たりしないの？
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/24 22:05:41.77 O1jOgGSf.net
>>184
人によると思う
丸20年間、睡眠薬を毎日欠かさず飲み続けてるけど耐性ついにできないまま最弱の薬になった
そのまま卒薬しそう
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/24 22:16:25.10 fgZdyP+w.net
>>184
遺伝子は両親からそれぞれもらう2対からなるけど乳糖分解酵素を作る遺伝子が片方正常なら少ないだけで酵素は作れるからトレーニング効果はある
両方ダメならそもそも作れないので耐性はつかない
アルコール分解酵素がない下戸はお酒に強くならないけど片方だけある弱めなだけの人は飲めばだんだん強くなるのと一緒
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/24 22:28:38.04 A7stVG/K.net
2週間ほど停滞してて心配してたけど最近スーっと落ちてきた
焦らず継続大事
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/24 23:19:06.19 cmujFdUk.net
>>185
>>186
なるほどー牛乳300ml以下は大丈夫だから酵素あるにはあるのかな
ホエイプロテインでお腹ゴロゴロするから続けて耐性出来るか試してみます
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/24 23:29:58.89 +JAF7nqv.net
少しずつにするんやで
アレルギーも少しずつ摂取して慣らしていく治療法があるし
191:ｍNT
19/09/24 23:36:03.42 NPav0h4R.net
俺なら乳糖分解する酵素サプリを飲むかプロテイン飲まないかの二択
くだらない実験なんてやらない
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/24 23:45:29.69 O1jOgGSf.net
>>188
自分も初めの1年ぐらいはホエイプロテインでゴロゴロした
仕方ないからティースプーン1杯を1日2回ぐらいから始めて、どうにか大さじ1杯を1日2～3回までこぎ着けているよ
気長～にがんばってね
193:ｍNT
19/09/24 23:47:51.85 NPav0h4R.net
大さじ一杯？ｗｗｗｗ
馬鹿特有のよくわからん量だな
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/25 05:35:11.94 q61z87Ty.net
>>188
ホエイプロテインにも2種類あるけど、WPIでもお腹ゴロゴロする？
乳糖がかなり取り除かれてるはずだけど
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/25 06:47:01.58 pQXCpK+e.net
あすけんにマッチョコースとかモデル体型コースとかあればなぁ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/25 11:15:38.04 PcOp5rjG.net
>>191
>>193
やっぱ耐性できるんだ
マイプロだからWPCかな
197:ｍNT
19/09/25 15:13:35.28 /eEWY2Qj.net
> マイプロだからWPCかな
この説明ｗ
マイプロにWPI系あるだろ馬鹿
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/25 15:33:10.16 +oTeFV0L.net
お腹壊すくらいなら飲まない方がいいのでは…
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/25 15:40:37.62 HF6mKut9.net
>>195
ごめん>>191だけど大さじに行くまで1年ぐらいかかったという意味です
わかりづらくて申し訳ない
>>197
これが飲むと明らかに差が出るのよ、筋肉のつき具合とか疲れにくさとか貧血防止とか諸々
女性は閉経までプロテイン飲むのを勧める医者もいるよ
200:ｍNT
19/09/25 16:03:02.04 /eEWY2Qj.net
大さじ一杯飲んでる馬鹿の説明はまたまたよくわからんｗ
医者ってのは栄養面に関しては素人だぞ
201:ｍNT
19/09/25 16:04:51.95 /eEWY2Qj.net
医師国家試験の栄養に関する項目は少ない
なぜなら栄養士とか他の職業の人のテリトレリーだから
テレビなんかは医師が言ってるから間違いないみたいな扱いをするけど
正しくないとプロの俺は思うわ
202:ｍNT
19/09/25 16:06:28.81 /eEWY2Qj.net
体重は多めの60キロだとして1日のたんぱく質は100ｇも摂れば十分
ちょっと工夫するだけで100ｇとれる
プロテインでなければいけない理由はない
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/25 19:07:35.00 GnmKnLzH.net
それは摂取カロリーを極端に減らしたいから
万年ダイエッターが栄養学をかじった結果が脂質のないプロテイン
そしてますます>>2になって痩せなくなる
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/26 07:52:36.13 kl7iG6el.net
みくさん、なのか？
みらいさんだと思っていたわ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/26 08:03:38.48 xofl7cmH.net
やっぱりお酒を絞ると痩せる。わかっちゃいるけどやめられないなぁ。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/26 08:28:59.97 uWuptkMH.net
みきさん
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/27 00:00:09.12 YfI/JfMJ.net
２週間で4キロ痩せたけど
これ痩せすぎかな？
少し調整したほうがいいかな？
それとも停滞気の来ることも考えて痩せれるうちに痩せた方がいいだろうか？
ちな巨体
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/27 00:11:44.33 wvRPQbcD.net
あすけんでたんぱく質ビタミンミネラルとれてるなら何の問題もないよ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/27 00:13:03.50 LnwSIgA3.net
>>206
早く痩せすぎれば痩せすぎるほど停滞期は早く来るし、停滞期を抜け出しにくいし、最終的にリバウンドしてバッドエンドを迎えやすい
巨が100超えなのか70なのかわからないけどなるべくゆっくりと確実に落とすのが吉
100超えなら1か月4～5キロぐらい、
70程度なら1か月1～2キロ、どんなに多くても3キロかな
210:ｍNT
19/09/27 00:13:13.53 LvblXppC.net
>>207
ミネラルの項目にマグネシウムがないし問題ないわけじゃない
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/27 00:16:27.25 YfI/JfMJ.net
>>207
たんぱく質ビタミンミネラルはほぼ適量に収まるんだけど
どうしてもカロリーが足りなくなる
未来さんの言ってるカロリーより300から600は足りないんだよね
運動のしすぎかもしれないけど食欲がまったく湧かないし
もともとあまり食べる方ではなかったから
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/27 00:18:22.24 YfI/JfMJ.net
>>208
90からはじめて今86
3,4キロがいいってことだね
ありがとう
213:ｍNT
19/09/27 00:20:29.60 LvblXppC.net
ミライさんが言ってるが口癖の奴ってただの情弱だからな
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/27 00:25:17.89 G2mPl4+C.net
>>210
なんで太ったの？ｗ
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/27 00:27:33.82 /ZMJuTwb.net
90キロもあって食べる方じゃないなら2メートルくらい身長あるのか
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/27 00:29:29.16 YfI/JfMJ.net
>>213
うつ病の薬とお酒
217:ｍNT
19/09/27 00:36:38.79 LvblXppC.net
>>214
こいつはどうか知らないが過少申告するもの
ある調査によると平均で40～50％の摂取カロリーの過少申告だったらしい
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/27 00:40:13.79 YfI/JfMJ.net
>>216
私は過小申告はしてないよ
過小申告したらあすけん利用する意味ないじゃんw
もともと炭水化物や油もの食べると胃の調子が悪くなるんだよ
お酒ならいくらでも飲めるんだけどダイエットはじめたからお酒止めちゃったし
なんとかカロリー取ろうと牛乳ばっかり飲んでるw
そのせいで脂肪の項目が高くなって未来さんに泣かれてる
219:ｍNT
19/09/27 00:45:55.86 LvblXppC.net
だから・・・どうか知らないがと書いただろ
よほど特殊な体でない限り90キロまで太ったってことは食べたってことだよ
曖昧な記憶による感覚と実際の数字にはギャップがあるもの
220:ｍNT
19/09/27 00:47:48.38 LvblXppC.net
牛乳は子供の時から良く飲んでいて好きだけど俺はあまり飲まないようにしてる
多くても500cc程度に抑えるようにしてる
飲みすぎも良くないんだよ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/27 00:49:16.88 YfI/JfMJ.net
>>218
自分でも普通に食べて記録したらカロリーが足りなくてびっくりしたよ
薬と酎ハイと運動不足が原因究明だと思う
薬もお酒も止めて運動はじめたから
予定よりスルスル痩せてるんだと思う
早急に痩せすぎるのはよくないって聞いたことあったから相談した次第
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/27 00:52:57.77 YfI/JfMJ.net
>>219
そうなんだ！
ほぼ毎日一リットルは飲んでるw
たんぱく質とビタミンB群は牛乳で補ってる感じ
高カロリーのパンとか食べてでも未来さんの言ってるカロリーによせたほうが健康に痩せれるのかなあ？
そしたら不飽和脂肪酸とかが増えそうだし
カロリーは気にした方がいいと思いますか？
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/27 01:13:24.92 jUqH+PHi.net
Twitterでやれ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/27 01:17:41.91 YfI/JfMJ.net
>>222
なんでツィッター？
あすけんでのダイエット相談なのに
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/27 01:29:50.28 2QB2eqvn.net
>>206
元々体重ある人なら最初のうちならそのくらい落ちてもいいけど、緩やかに越したことはないよね
226:。 私は軽肥満ぐらいから理想体重に戻す目標設定で「がんばる」方を選んだら、未来さんの言う通りに食べてて予定よりハイペースで体重減ってる。 そろそろペースがゆっくりになってきてるけど、今まで通りで続けていくつもり。 >>206さんも、あすけんの目標カロリーから大きく逸れてなければ大丈夫じゃないかな。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/27 07:22:40.06 5QH0/9sr.net
やっぱり酒飲むと太る。って言うか、おつまむ結構食べるからだね。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/27 07:44:32.02 YfI/JfMJ.net
>>224
なるほど
わかりました！ありがとう！
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/27 08:47:21.38 G2mPl4+C.net
朝食入力しようとしたらアプリ起動中の画面のまま動かねーｗ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/27 08:54:17.23 3S4f+CDZ.net
牛乳以外にも魚とか肉とかでたんぱく質とればちょうどいいんじゃ？
サバ缶でもわりにカロリーupするし、鳥胸ナゲットとか食べないの？
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/27 08:54:48.77 3S4f+CDZ.net
>>227
普通に動いたよー
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/27 09:20:44.45 YfI/JfMJ.net
>>228
ベジタリアンってわけじゃないんだけど
どうも動物系は味が苦手なんだ
でもそんなこといってられないよね
アドバイスありがとう！
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/27 09:35:21.30 G2mPl4+C.net
>>229
さっきから何度も終了させてまた起動繰り返してるけどだめだ
PC版ブラウザから入力するかな・・・
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/27 11:54:53.00 OmvlGu2m.net
がんばれ無理しないでね
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/27 12:34:56.49 LP+XIKwy.net
牛乳を普通のタイプだとして1リットルで約700kalになるけどそれでも目標カロリーまで足りないならよっぽど固形物の糖質切ってるんかな
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/27 14:56:37.30 EOJa36NN.net
>>231
おかしいのはあすけんだけ？
スマホの再起動とかは？
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/27 15:15:52.74 YfI/JfMJ.net
>>232
ありがとう！
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/27 15:18:57.17 YfI/JfMJ.net
>>233
目標カロリーが1800くらいなんだ
デブだから基礎代謝が高いのかな？
穀類は３日に１度くらい仕方なく食べる感じ
炭水化物は豆腐とか根菜から取ってる
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/27 16:57:46.73 uuzsOOsc.net
>>236
せっかくあすけんやるなら、バランスよく色々食べた方がいいんじゃないかな。
その方が続きやすいし維持しやすいし。
牛乳は無脂肪乳は飲まないの？
生乳だけの無脂肪乳はサラッとしててほのかに甘くておいしいよ。
自分は普通の牛乳より好き。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/27 17:18:21.34 YfI/JfMJ.net
>>237
そうだよね
もともと偏食気味で太るまでは40キロないようなガリガリだったんだ
せっかく太ったから50キロくらいに健康に痩せたいんだけど
なかなか偏食がなおらなくて
自分で料理したほうがなおるかな？
牛乳はとりあえずカロリーがほしいから普通の飲んでるけど
他のものからカロリーとれるようになったら低脂肪にしてみるね！
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/27 17:35:41.99 uuzsOOsc.net
>>238
うんうん、私もあすけんやるようになってから自炊率上がったよ。
あすけんはマイフィットネスパルほどは市販品のデータ充実してないから、いちいち似たの探したりマイアイテムに登録するの面倒で自分で作るようになったw
材料足したり引いたりして点数が変わるのもパズルみたいで面白いよ。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/27 17:54:50.42 YfI/JfMJ.net
>>239
そうなんだ！
いいとしして母に作ってもらてて
母は私に甘いから食べれるものしか出さないようにしてくれてて
病気で迷惑もかけどおしだし
これをきっかけに自炊してみるよ！
パズルみたいって思えば楽しめるかも！
いろいろ親切にありがとう！
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/27 21:56:18.58 RNzW/Cty.net
上司に連れられランチ2件はしごさせられた
ごめんなさい、明日節制します
ラーメン美味しかったです
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/28 09:44:23.00 42rwSaiZ.net
秋のあすけん定期
梨1個で果物オーバー
干し柿でやられた
秋刀魚のカロリー高すぎ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/28 09:46:26.60 42rwSaiZ.net
秋刀魚食って未来さんに
「脂質が高かったですね、明日はシンプルに焼き魚」
を勧められる
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/28 10:24:49.68 OYrOJQHj.net
魚の油とかナッツとか脂質伸びるけど飽和脂肪酸にはカウントされてないしオーバーして怒られても気にしない
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/28 10:54:03.52 Wgg3imEi.net
未来さんは脂ののってない不味い魚しか食べたことがない可哀想な人なんだよきっと
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/28 11:00:50.94 BBShTWg1.net
>>243
ササミ食べて、肉は脂質も多いから気をつけてねって未来さんに言われる毎日…
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/28 11:07:23.28 tVX1AnKi.net
一ヶ月で見るとほぼ良い感じ
あすけんは日や週で見ちゃダメだな
一ヶ月単位（設定は30日か？）じゃないと
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/28 11:23:59.72 f2CnHWaa.net
体重計買い換えようと思うんだけどOMORONコネクト対応の体重計があすけん利用的には一番いいの?
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/28 11:25:56.18 acYFhwO6.net
あすけんってレトルトカレーの評価低すぎないか
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/28 11:28:18.92 fsjPaX1D.net
暴飲暴食で昨日から2.6キロ増量。落ち込むわ。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/28 12:28:13.81 SgeM0su6.net
果物なんて糖質だらけなのにやたら食え食え言ってくる未来さん
今日はカロリーはちょうど良いですが糖質が多めでしたね…未来さん
254:ｍNT
19/09/28 12:53:05.87 6InvovQd.net
>>251
大量に食えと言ってないのに何言ってんの
そういう健康的な習慣がおまえにないだけだろ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/28 14:16:50.89 U28AIA3R.net
>>252
ミナトちゃんにはどんな習慣があるの？
毎日キムチ食べるとか？
で何のプロでしょうか
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/28 15:26:15.25 01orxK6w.net
スーパーで秋刀魚特大として売られていたのにあすけん基準の重さの0.6人前しかない
秋刀魚不漁のせいかな
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/28 15:41:37.65 Yo0jqRQX.net
>>250
2kg1日で戻せた
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/28 16:57:17.43 6L2amSTl.net
>>254
あすけんの１個って基本デカいよね
アボカドとかすげぇ大玉だし
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/28 16:59:29.67 01orxK6w.net
でもなすは小さい
普通の大きさのやつでもあすけん基準の2倍の重さあるんだけど
260:ｍNT
19/09/28 17:07:40.30 6InvovQd.net
俺があすけん側の人なら
過少申告する人が多いからそのほうが良いと思って作るよ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/28 17:23:08.56 74jQpQyV.net
Myレシピ入力用にクッキングスケール買ってしまったぜ ｳｪｰｲ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/28 17:48:30.37 6L2amSTl.net
スケールは絶対あったほうがいい
調味料から野菜肉、米も全部はかってる
重量が書いてある既製品も測ってる（だいたい多く入ってるから）
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/28 17:49:28.15 U28AIA3R.net
>>258
あすけん側でも何でもないミナトちゃんの意見って…
264:ｍNT
19/09/28 18:06:35.10 6InvovQd.net
プロの俺から見て賢い奴が作ってるとは思えない
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/28 18:07:30.06 U28AIA3R.net
>>262
プロ？www
【哀れなミナトちゃん】
ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…
野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」
何のプロでないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」
こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/28 18:43:13.92 pwUp5uqT.net
らむちょっぷ♂41
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/28 20:33:51.76 MbgSgKvd.net
>>256
あすけんのりんご1個は小さいよー
小ぶりなりんごの重さを計ってみたらあすけん基準の1.5倍あったもん
268:ｍNT
19/09/28 20:36:26.23 6lh9iitR.net
りんごも甘いのもあればあまくないのもある
重さだけではカロリー決まらん
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/28 20:39:27.18 690DZdFQ.net
>>153の人今見たら48kg台になってる
まだ1週間も経ってないのに4kg減はすごい(褒めてはない)
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/28 20:40:26.26 U28AIA3R.net
>>266
あ
また当たり前のことを偉そうに語ってるわこのガイジw
で何のプロなのさ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/28 20:58:20.35 HEiwHU6Q.net
>>248
私もあすけんと連携してるからオムロンにするつもりだったけどAmazonのレビュー見るとサポートの対応がTANITAと雲泥の差だったからTANITAにしたよ。
TANITAのはスマホに自動入力されるやつなので、そこからあすけんに入力し直すのはそんなに手間じゃない。
どうせ睡眠時間とか体調も入れるし。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/28 20:58:51.15 jKXJA7AP.net
>>267
やばいねｗ
そろそろ生理止まるんじゃない
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/28 21:23:10.81 hra7R3eV.net
>>267
あすけんとTwitterやってる人なんて沢山いるからどれだかサッパリ分からん
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/28 21:26:02.41 lqEH0WI6.net
>>269
タニタで取り込んだデータ、体重と体脂肪率だけだけれどあすけんに反映してくれるから楽だ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/28 21:54:34.17 690DZdFQ.net
>>271
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/28 22:12:20.86 jKXJA7AP.net
着々と体弱ってきてるみたい(´・ω・`)
健康的なダイエットしてたら立ちくらみにはならんよ…
それと立ちくらみはナメたらいけない
道路で意識飛んだら轢かれたりする
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/28 22:21:55.51 6EkChf/l.net
あすけんユーザーヲチスレでも作ってそっちでやって
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/28 22:31:32.37 Ijg7XW5e.net
「私より太ってるのに上から目線でアドバイスする人がいる。
私より痩せてからアドバイスしろよ」
だって
根本的に頭が悪い人なんだな
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/28 22:35:14.66 MMKv4qMu.net
そういえば前は、あすけん日記ヲチスレあったんだよな
280:ｍNT
19/09/28 22:36:54.66 6lh9iitR.net
アドバイスなんてしても馬鹿には価値がわからないんだよね
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/28 22:58:57.38 +UMajVi3.net
>>274
今後ダイエットがどんな終わりするのか興味深い
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/28 22:59:07.19 +UMajVi3.net
終わり方
283:ｍNT
19/09/28 23:07:46.85 6lh9iitR.net
人のダイエットなんてどうでもいい
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/28 23:19:39.77 +UMajVi3.net
私のダイエットに散々
リバウンドするよ！！
とか余計なお世話を言いまくってた
BBAが今絶賛リバウンドしてて
ブーメラン乙。
ってなってる。
人の心配するより
自分の心配しろ。
あすけんの人たちと
やっぱり合わないなぁ。
再確認した。
私的にはまだまだ痩せたくても
あっちの人からしたらその目指す体重は
痩せすぎ。不健康。
全く合わないな。
嫌いなBBAに40キロ代は
ガリガリで不健康だと言われた。
私が48キロ代目指してるのに
喧嘩売ってんのかな？
私は健康的に痩せたいからー
とか言ってんのに
飯食ってないの草。
私に追いつこうと必死じゃん。
たまにそんな短期間で痩せたら
絶対リバウンドするよ！！
ってBBAいるじゃん？
でもよく考えてよ、
もし30歳とか40歳とかで
そんな発言してたら
あなたが痩せるの
おばあちゃんになってからってこと？
若いうちに痩せようとして
何が悪い。
285:ｍNT
19/09/28 23:23:35.55 6lh9iitR.net
>>282
あすけんに限らず自己投影っぽい意見はやたら多いと思うよ
特に頭の弱い奴が多いと思ってる
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/29 00:05:43.00 Zd41ykSZ.net
まあ、男女に関わらず
ババアとかいう言葉使っちゃうような人にまともなのはいないのよね
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/29 00:41:55.15 283lPdvk.net
>>283
病んでそう
288:ｍNT
19/09/29 00:44:42.24 Ml83xOh3.net
プロの俺の感覚だと食べ物が悪い奴病みやすい
病んでる奴は食事量がコントロール出来ない
やっぱりミナトさんはプロ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/29 01:15:53.14 ZGxhVDW3.net
まだ20代なのか
それなら無茶な痩せ方でも一見きれいに痩せられてるように見えるから余計に始末に終えんな
35を過ぎてからヒーヒー泣いて後悔するがいい
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/29 01:23:30.08 G++ubqEv.net
ミナトさんってプロなのになぜいつまでもダイエット板にいるの？
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/29 01:34:50.43 zftnfeMc.net
生理止まって不妊になるパターン
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/29 01:40:33.01 ZGxhVDW3.net
子どもは2人いるようだ
1日500カロリー程度の食事な上に毎日トレッドミルかなんかで10キロぶん以上歩いてるらしい
本当に一週間で4キロ痩せてる
1日に800グラムとか落ちてるわけよ
若いからこそ体が動いてるんだろう
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/29 01:49:48.92 Qv5Y5vTd.net
情報交換する場で言うのもアレだけど他人のダイエットや日記気にしすぎじゃない
向こうがアドバイス求めてるでもないし余計なお世話だと思う
ましてや身内でも友達でもない自分の体に影響ないんだしほっといてあげようぜ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/29 01:50:39.13 4tbTe25w.net
>>281
だったらダ板に来んなよクソゴミ
>>283
妄言をぼうげんと読む頭の悪いミナトちゃん…
ぷっ！w
>>286
ミナトちゃんは食べもの悪いのか…
分かります
>>288
自分でプロと言ってるだけの頭がおかしい人だからですよ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/29 01:51:01.45 4tbTe25w.net
>>286
プロ？www
【哀れなミナトちゃん】
ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…
野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」
何のプロでないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」
こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/29 01:56:11.22 ZGxhVDW3.net
>>291
みんなキチガイの野次馬しとるだけやぞ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/29 02:12:01.13 5VJMw8NJ.net
運動ちゃんとしてるのは素直にすごい
なぜこんな人が産後太りとはいえ80キロまでになったんだ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/29 06:12:22.75 bGqb03xJ.net
少しポッチャリくらいが一番健康で長生きするらしいぞ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/29 09:44:28.42 AIqzVzPy.net
節制したら2キロ減った。出に今日はまた飲み会あり。こう言うときはどうするかだね。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/29 10:57:15.84 kizn9wdS.net
徹するならカロリーの低い焼酎や高カロリーのつまみをこそこそ避ける努力する
それか贅沢する日と割りきって次の日からまた減量する
自分は普段あまりお酒のまないからあまり考えないけど晩酌を日課にするような人は減量大変そうだな
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/29 13:21:39.71 XZNvpnII.net
気になって家電屋でエレコムのアプリ対応の安い体組織計買ってきた。
はいいけど一向にアプリに繋がらなくておかしいなーと思ったら説明文が正確には「専用アプリに測定データを手入力することで日々のデータを…」
ふざけんな！！！
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/29 13:53:23.54 5HQhAHMO.net
みぅさんは短気なだけで努力家でもなければ根性もない
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/29 13:53:56.44 5HQhAHMO.net
>>294
キチガイの野次馬wほんそれ
304:ｍNT
19/09/29 14:13:03.39 Ml83xOh3.net
ダイエットが苦手な奴の言い訳にしか聞こえない
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/29 14:20:03.67 4tbTe25w.net
…と普通の身体のオッさんは語るのであった
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/29 14:30:26.79 Zd41ykSZ.net
自分もリバウンドしたことあるくせに
よくもまあ全部棚に上げて>>282のようなことをずらずらとw
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/29 14:37:00.32 Cnby5qFv.net
すでにホルモンバランスおかしくなってると思う
8/28に最後の生理が始まって、今月はまだ来てないみたい
その割に10日前くらいからPMSがあるみたいだし
そして浮腫んで当然な時期なのに1週間で4kg減ってるし
308:ｍNT
19/09/29 14:37:28.36 Ml83xOh3.net
画像を晒せないチワワとのやり取りはまさにこれ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
嫉妬チワワ 「おまえのチンコは小さい！」
ミナトさん 「ポークビッツをタオルでなぜ隠してる？」
嫉妬チワワ 「おまえのチンコは小さい・・・（現実逃避）」
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/29 14:53:40.25 4tbTe25w.net
【皆さんが自撮り画像を晒さない理由】
・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る
・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る
・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている
・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける
・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから
・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い
自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね
ミナトちゃんには理解出来ないだけwww
310:ｍNT
19/09/29 14:59:41.56 Ml83xOh3.net
デブはミナトさんの画像に嫉妬はやめましょう
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/29 15:03:39.59 N64r6qvj.net
>>308
ボロ雑巾を羨ましいと思う人間は居ないし
ボロ雑巾になりたいと思う人間も居ない
勿論、ボロ雑巾に嫉妬する人間も居ない
ボロ雑巾の理屈は人間には分からないよねw
でミナトちゃんは何のプロなのでしょう
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/29 15:06:41.82 dtkU0Qx3.net
ミナトちゃんの妄想
↓
デブはミナトさんの画像に嫉妬はやめましょう
現実
↓
||//彡´⌒ミ |彡´⌒ミ ･･････
||/ ＜｀∀´＞|＜ ＞ l´｀l
|| （ ） |（ ） r=r==!
￣￣￣￣￣ ｕ―ｕ' l! l! ｌ j
↑mNT
＿＿。､'’＿l´｀l ガシャーン
||//､ﾟ`､〆'r=r彡´⌒ミ
||/'’×冫´'l! l＜ ＞ クソがああああああ
|| 〆,.'ヾ×⊂ヽ ）
￣￣+ヾ゛；￣ ｕ―ｕ'
313:ｍNT
19/09/29 15:08:00.35 Ml83xOh3.net
>>306
これほんと良く出来てると思う
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/29 15:09:26.16 dtkU0Qx3.net
↑
幸せ回路発動中www
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/29 15:23:14.80 dtkU0Qx3.net
>>311
コレが現実www
↓
【皆さんが自撮り画像を晒さない理由】
・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る
・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る
・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている
・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける
・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから
・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い
自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね
ミナトちゃんには理解出来ないだけwww
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/29 15:26:16.96 nErmIvIs.net
避難所かワッチョイにするか
オチ荒らしをあぼーんしたいわ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/29 15:42:15.27 HSHeGWPD.net
ミナト排除の現状
・スレ立てで出禁と明示 → 効果無し
・放置 → スレ乗っ取られる
・叩く → 効果有り
・IPスレにする → 寄り付かない
IPスレにしてミナトが寄り付かないようにするか、スレ民が協力してミナトが寄り付き難い環境を作るのがいい
NGにするのは対処療法であって長い目で見て根本的な原因を排除するのが大切
318:ｍNT
19/09/29 16:01:33.96 Ml83xOh3.net
幸せ回路わろたｗ
俺が事実を書くとアンチは不幸回路になるのかｗ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/29 16:55:57.75 ft1XrycN.net
>>316
知能が低い人の解釈ってこんな感じなんだねwww
しかも不幸回路になるとか日本語変だしw
まぁ朝鮮人だからしゃーないけど…
ミナトちゃんが自画自賛して幸せ回路が作動しても「あぁ朝鮮ガイジがホルホルしてるわ…」って思うだけだよw
で何のプロなのかね
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/29 17:53:22.25 zTa9FU8s.net
>>311
現実は
>>310
www
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/29 21:47:27.76 mvj7guOH.net
焼き肉行ってしこたまカルビ食べて正直に記入したら脂質200超えてやがる
いままで焼き肉なんて米さえ食わなきゃ大丈夫と思って肉だけ好きな部位を好きなだけ食べてたけどカルビってこんなにカロリー高いんだ
普段の脂質60ぐらいで抑えてるからぶったまげた
俺死ぬのかな
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/29 22:56:56.89 HhE7va5p.net
豚肉もカロリーとか知ってしまうと恐ろしくて食べられない
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/29 22:59:40.63 Xw85iadD.net
大して食事制限するつもりなくても
カロリー知ると自然とローファット選んじゃう
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/29 23:03:01.84 p97vvREQ.net
ビタミンBの宝庫やで
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/30 00:11:19.50 pt/0Rrgk.net
豚ヒレはいいぞ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/30 01:49:24.30 8DgDtIjQ.net
牛タンがカロリー高いとか信じられない
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/30 01:52:19.08 WMJNr3kQ.net
みぅ、たったこの一週間でフォロワー1.5倍に急増してて草
おかしな奴の話は広まるのも早いな
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/30 02:05:34.15 EewFhgpR.net
豚バラって脂肪のイメージだけど
コンビニのやきとんとか10グラムしかないし
角煮も煮汁を飲み干してやっと20グラム
脂質56にしてるけどどっちも頻繁に食べてる
牛カルビ恐ろしいね
200になっちゃうのか
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/30 02:07:58.13 QFvNfpRr.net
むしろビタミンBが脂肪の代謝を助けるんじゃないのか
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/30 07:17:06.63 EewFhgpR.net
>>321
ちゃんと計算した方がいいよ
色々我慢してて実は不足してましたとか間抜けすぎるから
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/30 07:40:36.63 eolEFTb9.net
俺も一昨日同じの買ったばかりだ。ちょっと面倒だけど、内蔵脂肪が比較的正しく表示されるらしいから良くない？
中華の安い奴も持ってて、スマホと連動するけど、体脂肪率が、身長と体重の増減から計算された値を出すだけ。
比較的筋肉が多いので重く、中華だと体脂肪率は肥満値。ジムのインボディだと体脂肪率は標準値。エレコムも標準値だった。
ヤマダ電機のセールでネットより全然安かったし、後悔はしていない。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/30 07:41:13.80 eolEFTb9.net
>>299宛
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/30 08:46:00.01 W0XtkQZe.net
週末挟んで2キロ減った！
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/30 11:43:13.70 yIt2q5L6.net
豚バラ食べたい
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/30 12:21:22.38 DS+LXwnv.net
オレでよければ……どうぞ……
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/30 13:02:55.23 SFY3Jc9s.net
この豚野郎！
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/30 14:43:44.00 d3Xy46S2.net
「くり」で検索したら野菜サラダが出てくるのなんなん
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/30 15:13:37.82 uaGBXJVG.net
まあ紅茶検索したらトップにコーヒーだからねー ('A`)w
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/30 15:38:25.92 d3Xy46S2.net
>>336
ワロタ…
「なると」もマクドナルド祭りだしマイナス検索くらいはほしいなあ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/30 15:54:49.97 a7C4O636.net
やばい
ンコが8日出ない
酸化マグネシウム飲んだけどオナラさえ出ない
やばい
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/30 16:21:19.97 8I2Xhwh0.net
くっさ
お前の口からウンコの臭いしてるよ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/30 16:47:55.72 WMJNr3kQ.net
>>338
腹筋すごく虐めると出ること多いんだけどどうです？
おすすめは足首に2キロぐらい重りをつけて、仰向けになって両足を伸ばしたまま上げるやつ
50回ほど本気で腹筋にきかせると、半日もすればお腹痛くなってくるよ
343:ｍNT
19/09/30 16:57:33.78 N1XhugC/.net
>>340
自分に効果あることがそのまま相手にも効果があると思うなよ
個人差が大きいんだかな
あとおまえのやってることは一般的でない
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/30 17:03:29.26 WMJNr3kQ.net
>>341
ダンベルレッグレイズでググってみ
これはダイエット向け筋トレの筆頭に上るレベルで一般的な筋トレ
同時に、誰がやっても安全かつそれなりの効果が出るものだということ
また知ったかバレちゃったのね(´・ω・`)可哀想に
345:ｍNT
19/09/30 17:05:06.07 N1XhugC/.net
レッグレイズをググる理由がないｗ
レベルの低い馬鹿との会話は新鮮だ
346:ｍNT
19/09/30 17:06:37.36 N1XhugC/.net
筋トレ詳しい俺からすればダンベルレッグレイズなんてやらない
レッグレイズ自体あまりやらないがこの種目のコツはここの誰よりもわかってる
だからプロなのです
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/30 20:16:41.57 rF46JN3F.net
【ミナトちゃんの日常…その１】
<丶｀∀´> …プロのミナトさんニダ
<丶｀∀´> …やっぱミナトさんプロニダ
<丶｀∀´> …プロのミナトさんすげーニダ
(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん？
<丶｀∀´> …・・・
(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん？
<丶｀∀´> …・・・
(´・ω・`)…でミナトちゃんは何のプロなん？
ε=ε=ε=┌<;* ｀ Д ´>ﾉ ﾄﾝｽﾞﾗｯ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/30 20:18:22.31 rF46JN3F.net
>>344
349: ストリクトとチートの区別もつかないゴミトレーニーのミナトちゃんちーっす！ 嘘つきミナトちゃんの言うことなんて誰も信じるわけないでしょw で何のプロなのですか
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/30 20:18:58.34 rF46JN3F.net
>>344
プロ？www
【哀れなミナトちゃん】
ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…
野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」
何のプロでもないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」
こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/30 20:32:19.14 Egr1dyGH.net
170cmで体重51kgに設定したいのに53.5kgまでしか下げられない…
これ変えられないのかな？
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/30 21:09:06.07 Ea91TfmW.net
仕様が変わってからあまりやってないけどBMI18.5までしか目標は立てられないよ
半年スパンで10キロ増10キロ減を繰り返してる
禁酒してた時がなかなか落ちなかった体脂肪率も5パー位落ちたし禁酒が手っ取り早いかな
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/30 21:15:19.02 k0MOZZW3.net
170で50って気持ちわる
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/30 21:20:55.56 cD1t893w.net
長身の女じゃねえの？
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/30 21:26:12.36 WMJNr3kQ.net
女でもヤバいやろ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/30 21:28:25.17 +fik3B1J.net
男で170の50は筋肉無さすぎそうでやばいわな
俺が170で54のときでもヒョロガリでバカにされたくらいだから
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/30 21:34:18.37 TfiQEdYL.net
>>348
身長の設定下げればいいよ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/30 21:34:34.89 35Vn6VBG.net
大学んときの友達に170で50キロとか普通にいたなあ
49キロとか
確かに痩せてたが別にガリガリとまでは思わなかった
359:ｍNT
19/09/30 21:36:37.86 N1XhugC/.net
170センチ60キロでもガリガリ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/30 21:37:19.89 WMJNr3kQ.net
若ければ格好つくけどね…
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/30 21:39:24.52 qfcnLBAg.net
それも服のおかげ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/30 21:40:16.96 GwReshnf.net
Xperiaなんだけど画像を選ぼうとするとフリーズする。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/30 21:42:19.63 k0MOZZW3.net
わかるよ
BMI17＝モデル体型ってやつでしょ
170で50ってのはさ
だけどそれはモデルなんだよ
あんたがなっても痩せたブスなだけ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/30 22:47:50.56 m8gHUhFM.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/30 22:59:26.54 TfiQEdYL.net
高校の頃の吹部の男子が二人とも170cm前後で体重50キロ切ってて細かったなぁ
366:ｍNT
19/09/30 23:07:26.15 N1XhugC/.net
高校生なら平均60キロ行かないので50キロでもあまり目立たない
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/01 00:16:15.28 6Djecks+.net
朝鮮ガイジmNTが連れ去られる図
／⌒彡 ／⌒彡
/ 冫、） / 冫、）
| ` / | ` /
）::::::::（ ）::::::::（
／::::::::::::;＼ ／::::::::::::;＼
// |:::::::::::: ｌ | //´|:::::::::::: ｌ |
| | .|:::::::::::: | | | | |:::::::::::: | |
| | /::::::::::::/| | // /::::::::::::/| |
Ｕ |::::::::::/ U Ｕ |::::::::::/ | |
|::::||:::| | |彡 ⌒ミ| | |::::||:::| Ｕ
|::::||::| |<丶｀Д´；> |::::||::|
| / | | │ │ | /.| |、
// | | | / // | |
// | | | /| | // | |
// | | // | | // | |
U U Ｕ Ｕ U U