筋トレ中心にダイエット8

筋トレ中心にダイエット8at SHAPEUP

筋トレ中心にダイエット8 - 暇つぶし2ch514:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 12:12:48.91 hs1ZUYMT.net
俺はサイドレイズやるときは、反動なしでコントロールできる重量を選び、無反動で10回位やって上げきれなくなってきたら5回チートとして腰で重りを跳ね上げるようにしてるんだけど、皆さんどう思う？
どんな感じでサイドレイズやってる？

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