19/09/21 00:04:51.11 yVwNTGVO.net
>>339
正解
接続詞は間違いとおぼえましょう
馬鹿の指導は大変だ
343:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 00:05:13.29 yVwNTGVO.net
>>341
そう？
馬鹿相手だから直さないだけだよ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 00:05:33.00 p6EwkFNC.net
>>342
お前が間違えてるのは否定しないのか…
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 00:07:07.12 QbMDqejL.net
>>343
直さない ×
直せない○
正しくはこうだろ？
馬鹿は見栄を貼らずに間違いを認めておけ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 00:10:18.70 b49XJFYL.net
ミナトちゃん
間違いだらけ…
生まれて来たのも間違いだと思うの
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 00:19:45.70 zKxwLWxL.net
ミナトちゃん
早くこっちにもレスして～！
348:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 00:29:50.02 yVwNTGVO.net
スレ行っても細かいところばかり見る馬鹿の多さに驚く
やっぱりミナトさんはプロだわ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 00:31:14.57 EeIbfAvo.net
細かい所を直せなくて指摘されてるのが馬鹿って言われるヤツだと思うの
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 00:38:09.16 aVTJtdgH.net
野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」
何のプロでないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんってプロだわ」
惨め過ぎる・・・
351:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 00:52:20.90 yVwNTGVO.net
その繰り返し貼ってるそのコピエって何か意味ある？
何が言いたいのかわからない
こんな感じで毎回会話が成立しない
統合失調症とは考えや行動、言葉などをうまくまとめられない状態が続くことを統合失調症といいます。
352:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 00:52:45.89 yVwNTGVO.net
その繰り返し貼ってるそのコピペって何か意味ある？ないよね
何が言いたいのかわからない
こんな感じで毎回会話が成立しない
統合失調症とは考えや行動、言葉などをうまくまとめられない状態が続くことを統合失調症といいます。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 00:55:12.23 +4uunt4F.net
【哀れなミナトちゃん】
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろうねミナトちゃんの脳みそじゃ…
野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」
何のプロでないミナトちゃんの言葉
↓
「プロのミナトさんすげー！」
こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww
354:シェパード
19/09/21 00:55:48.99 S/90sXKF.net
コピペ貼るのはお前の専売特許だろw
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 01:00:37.25 Y+uSedrf.net
自分が統合失調症だっていうミナト渾身の自己紹介ギャグだろ
笑ってあげなよ
356:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 01:19:30.46 yVwNTGVO.net
会話が成立しない
統合失調症とは考えや行動、言葉などをうまくまとめられない状態が続くことを統合失調症といいます。
357:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 01:19:49.76 yVwNTGVO.net
こいつら統失だったんだなと思って納得したよ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 01:21:22.80 NhV7rIWn.net
>>357
鏡見た時に後ろに家族が居たんですね
分かります
359:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 01:32:26.95 yVwNTGVO.net
マジでこいつ何言ってるかわからん
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 02:30:58.56 ujibvn15.net
>>359
そりゃ君が朝鮮人だからだよw
で何のプロなんだい
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 09:10:17.49 j0eoswpQ.net
もうミナトの自演に思えてきた
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 09:51:21.02 N9mSiOch.net
>>356
会話が成立しないだってw
ミナトちゃんは何のプロ？
これに答えられないのが全ての答えなんだよなぁw
363:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 09:55:43.58 mDVxgz4n.net
それが自演でないんだよ
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 09:59:34.47 N9mSiOch.net
簡単な質問で～す！
ミナトちゃんは何のプロ？
これに答えられないのが全ての答えなんだよなぁw
365:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 10:08:30.89 mDVxgz4n.net
古い情報を掴んでプロのミナトさんを否定
その後最新の論文を貼られてボコられる脳みそチンパン
926 名前：シェパード[sage] 投稿日：2019/09/20(金) 18:53:04.38 ID:AmBckgV1 [12/37]
嘘つきミナトが推してたけど、hiitは意味ないからなw
そんな意味あるならデブなんだからお前がやれよって話w
hitt意味ない
↓
URLﾘﾝｸ(athletebody.jp)
366:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 10:09:15.69 mDVxgz4n.net
この脳みそチンパン（シェパード）はマジで脳機能障害だろうね
チラシの裏 94枚目@ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:970番)
970 名前：シェパード[sage] 投稿日：2019/09/20(金) 20:30:22.57 ID:AmBckgV1
ヒートは痩せません！
時間の体力の無駄だね。あれやるなら筋トレしたほういい。んで食事管理。
山本とかも「あえて有酸素をやらなくてはいけないなら、カタボりっくを防ぐためにhiitが良いでしょう」
って言ってる程度だからなw
だから痩せる効果が有酸素よりあると言ってるわけではありませんw
カタボりっく防止の観点から勧めてるだけねw
それをこの馬鹿デブは誤解した。筋肉のカタボりっくを意識しない層にヒート勧めるとか馬鹿かよw
367:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 10:09:54.68 mDVxgz4n.net
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart241
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:646番)
646 名前：シェパード (ｵｯﾍﾟｹ Sr51-O0xi)[sage] 投稿日：2019/09/21(土) 10:01:59.73 ID:S/90sXKFr
あと、ＨＩＩＴが効果無いとか馬鹿な発言もしてた
山本やバズーカ岡田も推してるのに。メタ認知が苦手な馬鹿なんだろうな
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 10:09:57.32 eQEWV9iW.net
注)
ウ板、ダ板で「チワワ」、「チンパン」と言えばミナトちゃんの事です
ミナトちゃんが混乱を計ってチワワやチンパンを語りますのでご注意下さい
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 10:10:13.21 eQEWV9iW.net
簡単な質問で～す！
ミナトちゃんは何のプロ？
これに答えられないのが全ての答えなんだよなぁw
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 10:11:08.36 eQEWV9iW.net
. ∧__,,∧
<;:) ∀´∩ ＜やっぱミナトさんプロだわ！
/ つ E_）
↑
mNT
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 10:11:38.83 eQEWV9iW.net
【哀れなミナトちゃん】
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろうねミナトちゃんの脳みそじゃ…
野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」
何のプロでないミナトちゃんの言葉
↓
「プロのミナトさんすげー！」
こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww
372:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 10:12:46.65 mDVxgz4n.net
>>365
>>366
>>367
これｗ
373:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 10:13:16.49 mDVxgz4n.net
>>365
>>366
>>367
これじゃあプロのミナトさんに勝てないよね
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 10:13:48.15 eQEWV9iW.net
>>373
プロwww
【哀れなミナトちゃん】
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろうねミナトちゃんの脳みそじゃ…
野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」
何のプロでないミナトちゃんの言葉
↓
「プロのミナトさんすげー！」
こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww
375:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 10:13:59.50 mDVxgz4n.net
>>365
>>366
>>367
しかしこのチンパンの頭の弱さマジでわらえるわｗｗｗ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 10:14:13.10 eQEWV9iW.net
注)
ウ板、ダ板で「チワワ」、「チンパン」と言えばミナトちゃんの事です
ミナトちゃんが混乱を計ってチワワやチンパンを語りますのでご注意下さい
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 10:14:42.49 eQEWV9iW.net
簡単な質問で～す！
ミナトちゃんは何のプロ？
これに答えられないのが全ての答えなんだよなぁw
378:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 10:15:09.51 mDVxgz4n.net
プロのミナトさん相手だとこのチンパンは馬鹿すぎて相手にならないね
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 10:15:53.36 eQEWV9iW.net
注)
ウ板、ダ板で「チワワ」、「チンパン」と言えばミナトちゃんの事です
ミナトちゃんが混乱を計ってチワワやチンパンを語りますのでご注意下さい
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 10:16:13.17 eQEWV9iW.net
>>379
プロwww
【哀れなミナトちゃん】
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろうねミナトちゃんの脳みそじゃ…
野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」
何のプロでないミナトちゃんの言葉
↓
「プロのミナトさんすげー！」
こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww
381:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 10:16:24.71 mDVxgz4n.net
自転車乗ってきまーすｗ
382:シェパード
19/09/21 10:16:34.78 S/90sXKF.net
コピペ改竄してるw
hiit否定してる馬鹿はさすがだな！
383:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 10:16:46.26 mDVxgz4n.net
休日の午前中に自転車に乗るプロなのでｗｗｗ
AHAHA
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 10:17:04.66 68GTbAH2.net
バ
カ
相
手
だ
と
全部コピペで対応可能www
で何のプロなのかね
385:シェパード
19/09/21 10:17:09.07 S/90sXKF.net
さすがごちゃんねるを極めし嘘つき職人w
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 10:17:38.57 68GTbAH2.net
>>383
プロwww
【哀れなミナトちゃん】
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろうねミナトちゃんの脳みそじゃ…
野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」
何のプロでないミナトちゃんの言葉
↓
「プロのミナトさんすげー！」
こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww
387:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 10:17:44.50 mDVxgz4n.net
>>382
これおまえね
チラシの裏 94枚目@ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:970番)
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 10:18:02.24 68GTbAH2.net
プロゴルファーもテニスプレーヤーも嘘
つまり朝鮮ガイジmNTは嘘つき
で君は何のプロなのでしょう
389:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 10:18:39.37 mDVxgz4n.net
このチンパンも疑い深いのは結局こいつ自己紹介だったんだよ
やたら嘘つきだからね
さて自転車に乗る時間です
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 10:19:40.78 68GTbAH2.net
注)
ウ板、ダ板で「チワワ」、「チンパン」と言えばミナトちゃんの事です
ミナトちゃんが混乱を計ってチワワやチンパンを語りますのでご注意下さい
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 10:20:39.96 Old6E6nc.net
>>387
404 サイドレイズ24キロと書いたら非力に嫉妬されたンゴｗｗｗｗ sage 2019/09/16(月) 18:43:06.19 ID:l127Crcf
読解力と理解力がなさすぎるのか、言ってもない事を言ったかのように言ったり、言ってる事と真逆に解釈して異常対抗してくるの本当やめて欲しいんだけどな
あと昔の発言掘り起こしての異常対抗
人は変わるもの、いつまでも昔と同じ事考えてたり言ってる方が異常
そんなことの整合性に囚われる方が無駄
他人にやってるなら
自分にやるな 何て書かない方が良いよ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 10:39:41.39 2RYitP7q.net
ミナトちゃん
「毎日５ちゃん見てキチガイを見分ける職人の勘を身に付けたぜ！」
上司、同僚
「早く仕事覚えろよバカ！」
近所の小学生
「このオジちゃんキモイ…」
親
「・・・(涙」
40にもなるおっさんがこれだもんなぁ…
哀れ…
. ∧__,,∧
<;:) ∀´∩ ＜やっぱミナトさんプロだわ！
/ つ E_）
↑
mNT
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 10:41:34.57 73t6R1bk.net
一周まわって仲良さそうに見えてきた
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 10:47:02.42 3LK7R9bX.net
. ∧__,,∧
(・∀・∩ ＜ミナトちゃんのファンです！
/ つ E_）
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 10:47:31.02 MUgTsI8m.net
>>393
構ってほしくて煽りレスいれるクソコテ
要望通り構ってボコボコにする皆
お互いwin-win
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 10:50:11.07 3LK7R9bX.net
ミナトちゃんの自転車ってバスタオルと一緒でやっぱディズニーの自転車？
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 10:58:14.96 3LK7R9bX.net
子供も居ないミナトちゃんがディズニーのバスタオル…
こういう小さな所に底辺を感じるミナトちゃんが大好きです！
398:シェパード
19/09/21 11:03:41.81 8bpjSDMy.net
ん？チンパンが何かリンク貼ってる？？
見落としてから見てないけどw
hiit否定するような馬鹿職人だから見る価値がない
399:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 11:14:41.20 mDVxgz4n.net
脳機能障害のチンパン君では相手にならないね
400:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 11:18:49.35 mDVxgz4n.net
妄想と願望ばかりのアンチ VS 現実 ミナトさん
この戦いだとミナトさんのダメージってないよ
401:シェパード
19/09/21 11:41:05.40 8bpjSDMy.net
hiit推奨派シェパードVS hiit否定派ミナト
木を見ず森を見ろ馬鹿w
402:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 11:42:58.13 mDVxgz4n.net
チンパンは昨日は否定してたのに肯定し始めた
結局ミナトさんが正しかった
チラシの裏 94枚目@ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:926番)
926 名前：シェパード[sage] 投稿日：2019/09/20(金) 18:53:04.38 ID:AmBckgV1
嘘つきミナトが推してたけど、hiitは意味ないからなw
そんな意味あるならデブなんだからお前がやれよって話w
hitt意味ない
↓
URLﾘﾝｸ(athletebody.jp)
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart241
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:646番)
646 名前：シェパード (ｵｯﾍﾟｹ Sr51-O0xi)[sage] 投稿日：2019/09/21(土) 10:01:59.73 ID:S/90sXKFr
あと、ＨＩＩＴが効果無いとか馬鹿な発言もしてた
山本やバズーカ岡田も推してるのに。メタ認知が苦手な馬鹿なんだろうな
403:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 11:45:11.75 mDVxgz4n.net
やっぱりミナトさんはプロだわ
チラシの裏 94枚目@ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:907番)
907 名前：ｍNT[sage] 投稿日：2019/09/20(金) 18:16:16.41 ID:JJnEHcAW
>>905
> エアロ1時間位、
> ウォーキング30分～1時間
これを10分でも20分でも良いので激しいHIITにする
ダラダラやっても食欲がわくだけ
チラシの裏 94枚目@ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:908番)
908 名前：シェパード[sage] 投稿日：2019/09/20(金) 18:20:53.64 ID:AmBckgV1
>>907
馬鹿は根拠の無いことを言うなよ
>>905
沼が食べれないとか、意識低いよ！
クリーンなものを腹一杯食え！味を選ぶな！そうすりゃジャンク欲もなくなる！
404:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 11:46:23.80 mDVxgz4n.net
このチンパンはいつも間違ったことばかり書いてるね
そしてミナトさんにボコられる
チラシの裏 94枚目@ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:925番)
925 名前：シェパード[sage] 投稿日：2019/09/20(金) 18:51:07.62 ID:AmBckgV1
>>924
極端だな
1600くらいにすれば？
さっきの嘘付が言ってたhiitとかやらないでいいよ。有酸素もいらないよ。
食事で脂肪を落として、筋トレでスタイルを良くして行けばいいよ。
405:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 11:47:39.81 mDVxgz4n.net
このようにコテつけちゃうとプロのミナトさんとの力の差は歴然
ボコられまくってるからまたチンパンは消えると思う
406:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 11:52:12.16 mDVxgz4n.net
毎日勝利宣言の連続なんだよね
947 自分：ｍNT[sage] 投稿日：2019/09/20(金) 19:33:13.73 ID:JJnEHcAW [17/36]
HIIT否定してた情弱チンパンにまた勝っちゃったよｗ
407:シェパード
19/09/21 11:56:48.78 8bpjSDMy.net
あぼーんだらけw
408:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 13:09:35.37 mDVxgz4n.net
936 自分：ｍNT[sage] 投稿日：2019/09/20(金) 19:23:35.72 ID:JJnEHcAW [11/36]
影響力のある山本義徳も岡田隆もHIITをすすめている
当然プロの俺のと同じで根拠があるからすすめてる
でもチンパンはよくわからんサイトの記事を鵜呑みにした
やっぱり馬鹿だなこいつ
937 返信：シェパード[sage] 投稿日：2019/09/20(金) 19:23:51.95 ID:AmBckgV1 [16/37]
>>934
どこが間違えてるのか説明してみよう！
ぶつぶつうるさいよ！電車おじさん！w
938 自分：ｍNT[sage] 投稿日：2019/09/20(金) 19:25:18.55 ID:JJnEHcAW [12/36]
そういや影響力があると言えばダイゴがあるなｗ
ダイゴもHIITをすすめている
ジョギングのような有酸素を否定
まあ論文チェックしてればそういう結論になる
939 返信：シェパード[sage] 投稿日：2019/09/20(金) 19:26:10.53 ID:AmBckgV1 [17/37]
>>936
少しのサンプルで判断するな馬鹿
木を見ず森を見ろといつもおれが言ってるのに覚えの悪い馬鹿だな
940 自分：ｍNT[sage] 投稿日：2019/09/20(金) 19:26:30.25 ID:JJnEHcAW [13/36]
この頭の悪いチンパンはただのデブだからなｗ
上から語ってるけどデブなんだぜこいつ
だから画像を晒せない
409:シェパード
19/09/21 13:14:08.20 DHhmIdBw.net
胸トレ終了
ベンチプレス62.5キロ9回できたわ。新記録。
410:シェパード
19/09/21 13:15:55.49 DHhmIdBw.net
締めにチーティングサイドレイズからのhiit！
友達のいないチンパンにはできないだろうなw改竄したコピペをぶつぶつ貼って喜んでる電車おじさんだもん
411:シェパード
19/09/21 13:16:18.15 DHhmIdBw.net
あ、自転車おじさんか！
自転車漕ぎながらぶつぶつぶつぶつw
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 13:34:53.72 fLYYNK/X.net
マシンの重量が上限まで行った場合フリーウェイトに行ったほうがいい？
413:シェパード
19/09/21 13:40:03.72 DHhmIdBw.net
>>412
イエス！
そもそも上限まで行かなくてもフリーに行って良かったよ
両方やると成長早いよ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 14:29:04.66 3LK7R9bX.net
【哀れなミナトちゃん】
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろうねミナトちゃんの脳みそじゃ…
野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」
何のプロでないミナトちゃんの言葉
↓
「プロのミナトさんすげー！」
こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 16:09:21.91 v6vBtJj0.net
>>414
ノムさんいい事言うな～
プロでもないのにビッグマウスの誰かさんの空回りコメとは違いすぎるねw
416:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 16:15:44.01 mDVxgz4n.net
プロのミナトさんは画像を晒せるからプロ
おまえは晒せないからプロのミナトさんに嫉妬
417:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 16:16:20.61 mDVxgz4n.net
野村克也の名前を出して異常な対抗をしてくるアホｗ
プロの俺には何がしたいのか意味不明すぎる
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 16:43:22.35 OxBupFrt.net
金属バットですらホームラン打てないんだから非力どころか打撃技術も低いんだよ
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 16:54:13.17 0JZ+PPXJ.net
>>416
416 チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか 2019/09/21(土) 16:15:44.01 ID:mDVxgz4n
プロのミナトさんは画像を晒せるからプロ
おまえは晒せないからプロのミナトさんに嫉妬
ここの
>おまえは晒せないからプロのミナトさんに嫉妬
の部分なんだけど
何で嫉妬につながりの？
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 16:59:48.05 /V1czSa1.net
確かに
どんな発想してたら嫉妬に行き着くのかキチガイの脳のメカニズムを見てみたいな
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 17:01:11.94 v2lRMBKe.net
あと画像を晒せる=プロとかいう謎理論も説明欲しいわwwww
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 17:13:59.18 30xuszGj.net
晒したところでミナトはしょうもない負け惜しみノ言葉だけ吐いて終わり
何のメリットもも無いのは明確なのにそれでも｢お前は晒せないから俺に嫉妬する｣と自己暗示をかけているwww
423:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 17:15:01.25 mDVxgz4n.net
>>419
どれが引用でどれがおまえの意見かわかりにくい書き方だな
やっぱり馬鹿だな
424:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 17:15:30.61 mDVxgz4n.net
>>421
画像すら晒せないチワワに比べてプロのミナトさん
ここまで書けばプロの意味がわかるだろ馬鹿だなほんと
425:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 17:15:56.21 mDVxgz4n.net
>>422
チワワの言い訳ｗ
プロの俺に馬鹿にされたままでいいじゃん
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 17:19:27.07 ppN/RJ4i.net
>>423
>おまえは晒せないからプロのミナトさんに嫉妬
の部分なんだけど
何で嫉妬につながるの？
お前は文章読みとる力が弱いみたいだから直してあげたぞ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 17:19:37.86 30xuszGj.net
圧倒的な差を見せつけられて負けを認めるならまだしも、どの画像にも常に反応が負け惜しみの奴が自分の画像をまともに判断してもらおうとしてるのが烏滸がましいわwww
何が嫉妬だよwww
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 17:21:10.38 7/hEGtFY.net
>>424
それが一般人には理解出来ないから質問されてるんだぞ
自分の脳内妄想だけの設定は普通の人には理解出来ないぞ
429:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 17:24:18.63 mDVxgz4n.net
頭の弱い奴の無駄な空白改行を見るだけで読む気がしない
プロのミナトさんに読んで欲しいのなら工夫しろよ馬鹿
430:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 17:24:57.64 mDVxgz4n.net
>>428
画像すら晒せず逃げ回るチワワの行動こそ一般人には理解出来ない事だよ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 17:26:08.85 30xuszGj.net
1対99でも自分が正しいと思ってるからミナトはキチガイ認定されてるんだぞwww
432:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 17:26:25.17 mDVxgz4n.net
画像すら晒せないチワワなら他人の画像を批判しなきゃいいんだよ
一般人だったらこれ理解出来ることだぞ
433:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 17:26:45.50 mDVxgz4n.net
>>431
多数決なんて何の意味もない
正しいことこそ正義だよ
434:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 17:27:03.04 mDVxgz4n.net
やっぱりミナトさんってプロだわ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 17:28:22.21 30xuszGj.net
今日の夜中に理詰めされてまたミナト逃げたよねwww
いつも負けると逃げてwww
なのに敗北を知りたいと宣うwww
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 17:28:40.92 30xuszGj.net
発狂の連レスwww
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 17:29:47.97 7/hEGtFY.net
>>432
荒らしが勝手に晒して
俺の画像を評価しろ！！批判するならお前も画像貼れ！！
とか言うキチガイの勝手なルールに従う必要は？
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 17:31:09.88 30xuszGj.net
ここからミナトは晒せないなら俺の勝ちと言いますwww
439:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 17:37:22.29 mDVxgz4n.net
貴景勝の押し相撲すげー
440:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 17:37:56.02 mDVxgz4n.net
質問出来ないことを理詰めと言わないよ
馬鹿は覚えましょう
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 17:41:32.70 7/hEGtFY.net
>>440
質問から逃げ続ける事は何て呼ぶの？
442:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 17:42:04.27 mDVxgz4n.net
ミナトさんの押し相撲から逃げるチワワ君ｗ
443:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 17:42:28.18 mDVxgz4n.net
昨日のバカってなんで質問せず逃げまくってたんだ？
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 17:42:45.80 7/hEGtFY.net
>>442
>>437から逃げないでよ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 17:44:02.91 7/hEGtFY.net
>>443
今みたいに質問しても質問されてないフリして逃げられるからかな
446:シェパード
19/09/21 17:56:47.30 DHhmIdBw.net
しょぼい画像しか晒してないミナトちゃん
知識がプロと自称してる癖に体がしょぼすぎるから説得力がないのよお前はw
447:シェパード
19/09/21 17:57:57.50 DHhmIdBw.net
こいつ、hiit推す馬鹿だからなw
頭おかしいw
448:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 18:02:39.75 mDVxgz4n.net
タイヤなど数十億の被害と一瞬テレビ画像の文字が目に入って
タイヤで数十億と思いながら筋トレしたが
ダイヤだった
チラ見だとこういうことはよくあるがチンパンはこういうミスに無駄にうるさいんだよねｗ
449:シェパード
19/09/21 18:06:23.59 DHhmIdBw.net
>>448
お前はいつでもそんな感じだよ
物事の認知能力が常におかしい。
お前は世界最高の馬鹿だぞ
450:シェパード
19/09/21 18:06:53.43 DHhmIdBw.net
ってか、ミナトってホームトレーニーだよな？
ジムに行かない理由は？？
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 18:30:01.49 3LK7R9bX.net
>>434
プロwww
【哀れなミナトちゃん】
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろうねミナトちゃんの脳みそじゃ…
野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」
何のプロでないミナトちゃんの言葉
↓
「プロのミナトさんすげー！」
こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww
452:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 19:04:20.79 mDVxgz4n.net
ラグビー選手の骨ふてーな
チンパンの脂肪のついた華奢な体とは大違いだ
453:シェパード
19/09/21 19:22:14.48 DHhmIdBw.net
>>452
お前にタックルぶちかましてやろうか？
スタジアムの外まで飛んでいきそうw
454:シェパード
19/09/21 19:24:13.25 DHhmIdBw.net
しかし、ニュージーランドや南アフリカの男たち、やべーわ
こういうのがフィジカルエリートって言うんだろうな！
どこかの掲示板を極めた職人とは大違いだわ！
あいつは草野球レベルだもんなw
455:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 19:31:25.17 mDVxgz4n.net
画像すら晒せないチワワのドヤ顔ｗ
456:シェパード
19/09/21 19:42:23.40 DHhmIdBw.net
>>455
昨日見たろ馬鹿
457:シェパード
19/09/21 19:44:36.34 DHhmIdBw.net
こいつ記憶障害あるよな！
昨日の事を覚えてないって相当馬鹿だぞ！
昨日俺は晒した。お前は見た。
過去の発言を忘れるなよ馬鹿
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 19:52:36.79 im659dda.net
10点採点でミナトを2点とすると
7点ぐらいの相当いい筋肉をしていた
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 20:02:07.99 H2axYeGL.net
ミナトちゃん日本が買ったから怒ってるんだろうね…
で何のプロなのミナトちゃん
460:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 20:06:29.94 mDVxgz4n.net
画像すら晒せないデブｗ
461:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 20:06:46.48 mDVxgz4n.net
今さらしてみろよデブ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 20:07:11.91 3LK7R9bX.net
朝鮮ガイジmNTちゃんを発狂連呼させる魔法のセリフwww
↓
よっぽど凄い身体でもないのに身体晒すヤツはバカ
mNTちゃん上記を証明してくれてありがとう！
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 20:08:27.27 H2axYeGL.net
因みにシェパードの兄貴は案外良い感じに仕上がってるよ
一方ダイエット成功者のミナトちゃん…
ぷっ！w
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 20:13:26.55 H2axYeGL.net
拾って来た！
シェパードの兄貴
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
ダイエット成功者ミナトちゃん
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ダイエット成功者のミナトちゃんの方がブヨブヨw
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 20:17:08.57 H2axYeGL.net
海で女性にモテそうなシェパード兄貴の身体
町営プールでゲイにモテそうなミナトちゃんの身体
で何のプロなんだろねミナトちゃんはw
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 20:24:25.96 gWyT639j.net
正面から撮ってるシェパードに対して
カットがわかりやすいはずの斜めアングルのミナト
それでも並べるとミナトのプヨデブがわかりやすくなるな
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 20:27:15.19 im659dda.net
単純にバルクが違いすぎる
画像なら間違いなくシェパードの方が凄い
468:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 20:46:36.53 mDVxgz4n.net
チンパンはまだ画像晒してないよ？ｗ
469:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 20:47:21.05 mDVxgz4n.net
チンパンは嘘ばかり書いてるし母親にお小遣い貰うようなおじさんだからね
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 20:50:18.14 30xuszGj.net
ミナトってガラケーのらくらくホンでも使ってるの？
何画素よwwwwww
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 20:51:49.25 30xuszGj.net
ミナトこの画像見てショボイ体って言うんだから比べたらお前デブでぶよぶよの筋肉無さすぎる体って事になるからなwww
472:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 20:52:25.64 mDVxgz4n.net
2000万画素とかじゃね？ｗ
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 20:52:32.90 UHu6D0DH.net
ミナト現実見て…
お前はシェパードに画像で負けたんだよ
474:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 20:52:54.46 mDVxgz4n.net
>>471
実際しょぼいじゃんｗ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 20:53:19.00 scvIclrd.net
InBodyの測定結果は4K並だからわざわざ加工しないとうpできないらしい
言い訳は「お前らのために高画質で上げる理由がない」
476:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 20:53:42.87 mDVxgz4n.net
シェパードの画像っていつになったら貼るんだ？
筋トレして3ヶ月ですみたいなクソガリ画像でなく今の貼れよ
477:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 20:54:18.45 mDVxgz4n.net
>>475
どんどんミナトさんに挑戦してきなよ
頑張れチワワ
478:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 20:54:59.19 mDVxgz4n.net
母親にお金もらってカメラ買ってこいｗ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 20:55:00.61 r1JrFWF/.net
画像晒されたら
見えない(泣)！！晒されてない(泣)！！
しょぼい(負け惜しみ)！！
だからなあ
ミナトみたいに敗北を認められない人間は成長できんよ
480:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 20:55:26.18 mDVxgz4n.net
>>479
画像晒してないじゃんｗ
481:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 20:55:55.64 mDVxgz4n.net
無名のチンパンがID無しとかありえないわｗ
何十マイも晒した俺ならなくてもいいけど
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 20:56:01.12 r1JrFWF/.net
>>480
それだとどの画像を見て>>474の発言をしたんだい？
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 20:58:24.34 r1JrFWF/.net
本当に晒してないと言い張るなら
しょぼい なんて言葉は使えないよなあ
画像を見ないと しょぼい なんて言葉は言えないからな
484:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 20:58:45.03 mDVxgz4n.net
チンパンのような記憶力の悪い馬鹿が嘘を書くと矛盾する
デブだよこいつ
11月29日 84キロ 92センチ
12月05日 85キロ 87センチ
もうこの嘘つきデブをイジメる必要ないかな？
筋トレ中心にダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:838番)
838 名前：愛の男・シェパード[sage] 投稿日：2018/11/29(木) 21:36:23.35 ID:P4nH8CzU
ウエストさっき測ったら92センチだった
夏は72センチ。。
やばいな、食い過ぎだわ。
人生初の84㌔突入したし。。
どうやったら痩せますか？教えてください。
食事制限はしたくありません。
有酸素も苦手です。
筋トレなら少しはできます。
筋トレ中心で楽して即効痩せる方法教えてください。
よろしくお願いします。
485:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 20:59:09.49 mDVxgz4n.net
>>482
今までしょぼい画像しかこいつ晒してないよ
486:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 20:59:30.41 mDVxgz4n.net
>>483
逃げてないで速くさらしなよ
487:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 20:59:54.01 mDVxgz4n.net
人の画像批判する割にこいつの画像しょぼいんだよｗ
488:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 21:00:16.41 mDVxgz4n.net
チンパンじゃ
ミナトさんには勝てないのかなｗ
489:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 21:00:34.23 mDVxgz4n.net
24キロサイドレイズに嫉妬するような非力には無理かな
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 21:00:35.61 pI6yYTqY.net
ミナトの嫉妬ひどすぎてもう可哀想
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 21:02:28.02 eRlqYbmy.net
画像で勝てなくなったら
晒されてない！の一点張りだからなあ
惨め この言葉が良く似合う
492:シェパード
19/09/21 21:04:01.72 DHhmIdBw.net
僕なんか大した身体じゃないですよ。
比較対象のミナトさんがショボいからそう見えちゃうだけじゃないですかね？
筋トレ素人のデブ画像（ミナト）と並んだら誰でも良く見えますよw
493:シェパード
19/09/21 21:05:11.02 DHhmIdBw.net
チンパンさんの
「晒してない！ムキィ～！！」
発言は悔しさの現れと捉えてますので、聞くたびに心地良いですw
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 21:11:58.59 g3ONpKFV.net
実際画像だとシェパードの方が上だからなあ
出された結果に文句を言って現実を認められないのは
ミナトが本当にスポーツマンだとしたらだいぶメンタル腐ってるよ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 21:21:35.40 30xuszGj.net
チート使わないと俺TUEEEEが出きないミナトちゃんは地団駄を踏むしか出来ないwwwwww
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 21:22:53.56 30xuszGj.net
ほら、現実を認められないミナトちゃんだよwww
URLﾘﾝｸ(video.twimg.com)
497:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 21:34:17.83 mDVxgz4n.net
画像すら晒せないチワワが画像を晒してくれないｗ
498:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/21 21:35:06.48 mDVxgz4n.net
> 僕なんか大した身体じゃないですよ。
自己分析出来てんじゃん！
偉いぞデブ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 21:36:09.43 JklhEhb7.net
>>496
発狂っぷりがミナトまんまじゃねーかwwwwwww
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/21 21:36:51.83 +bpwI2ou.net
～ミナト負け惜しみタイム～
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 01:12:38.41 0vuCiQ1Z.net
ミナトちゃんには見えない不思議なレス貼ってあける！
シェパードの兄貴
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
ダイエット成功者ミナトちゃん
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ダイエット成功者のミナトちゃんの方がブヨブヨw
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 09:22:20.01 huLpSpa2.net
>>496
まさにコレなんだよなぁミナトちゃんは…
リアルだとみんな気持ち悪いから周りから離れてってる…
コレがネットだったら「こわ～」、「キチガイ」、「頭おかしい」と感想が出てくるだろうね…
いくら駄々をこねても現実は変わらないのに駄々をこね続けて終いには現実逃避でトイレに逃げ込んでるでしょ…ミナトちゃんの行動そのものだよ
ストリクトとチートの件も
シェパード兄貴の画像の件も
事実を提示されても散々出鱈目を喚き散らしたり自分が正しいや自分スゲーを連呼して現実を見ない
本気でやってるんだったら画像と同じ症状だろうし
ワザとやってるだったら性格や人間性が腐ってるゴミクズ
これだけ腐り切ったゴミクズは滅多に居ないわ…
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 09:35:15.22 huLpSpa2.net
最近の流れ…
・シェパード兄貴が画像を晒す
↓
・ミナトがシェパード兄貴は画像晒してないとか違う話題で話を逸らす
↓
俺が比較画像を貼る
↓
みんなシェパード兄貴の方が上と判断
↓
ミナトがシェパード兄貴は画像貼ってない、シェパードショボいと連呼
↓
みんなミナトの負け惜しみの惨めさに失笑中 ← 今ココ
504:シェパード
19/09/22 09:43:02.93 yeXkjCmR.net
ミナトのようなショボいクソデブと並べられても恥ずかしいですね。
インチキチーティングでドヤ顔するような卑怯者ですからね彼は。
頭でっかちでテレビで得た知識を得意気に披露する割に体が雑魚すぎて説得力がないんだよね。
生命体としてド底辺なんだよね、ミナトチンパン君はw
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 09:54:21.11 IzgetWX3.net
前にも書いたけどチンパンジーの名前を使うのもおこがましいクソ虫が朝鮮ガイジmNT
こんな気持ち悪いヤツがリアルで居る事にビビるわ…
近所に住んでる人達逃げてーーーっ！
506:シェパード
19/09/22 10:09:46.59 yeXkjCmR.net
サイドレイズ24キロ、チーティングでやっていたのにストリクトだと嘘付き続けてたからなw蛆虫君はw
重さじゃないんだよ、効かせ方が大事なんだよチンパン君。
そもそも、自宅で1人トレーニングしてる引きこもりの癖になぜ見栄張ってやってんだろうこのアホはw
507:シェパード
19/09/22 10:11:56.82 yeXkjCmR.net
ってか、サイドレイズよりもライイングサイドレイズの方が効く
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 10:52:58.14 e5RiAEep.net
まぁトレーニングでチート入れるのは否定しないし目的別やテクニックとしてやるのは良いんだけどね～
ココで明らかに俺たちがストリクトと書いてるのにそれを理解してなかったのとアイソレーション種目とコンパウンド種目との違いを理解してない発言でトレーニングレベルの低さを露呈した事が重要だね
嘘と見栄だけのクソ虫
それが朝鮮ガイジmNT
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 11:04:39.03 8/ryn35Q.net
キチガイ共いい加減にしてもっと建設的なレスしろや
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 11:18:18.13 NUzRTyXO.net
>>509
筋トレ中心にダイエットって食事(摂取カロリー)よりも筋トレ(消費カロリー)でエネルギー消費して痩せたいってこと？
マジレスすると筋トレより有酸素運動の方が脂肪燃焼するし食事制限の方が楽じゃね？
筋トレだけって案外脂肪燃えないぜ…
それと最近ダ板でレスを見るようになって思ったの脂肪を落とすと筋量も落ちるの知らない人が多い気がする…
脂肪が筋肉に変わるみたいなこと言ってる人が案外居るし…
511:シェパード
19/09/22 11:26:07.35 yeXkjCmR.net
>>510
ダイエットするにあたって、筋トレを頑張りながらダイエットしましょうと言う趣旨のスレです。
食事管理や有酸素も大事だけど、痩せたあとにスタイルを良くするために筋トレ中心にガンガンやろうぜってことっす。
>>509
ミナト害虫駆除が終わったら綺麗さっぱり消えるよw
糞ミナトは3年も荒らしまくってきて、ほっとけばこの先も何年も暴れまわって皆を不快にさせるからね。
ここで今叩いて潰す！
我は神の下僕！ジャスティスの名の下に戦っている！
これは聖戦である、、！
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 11:42:16.19 EIN9fsgW.net
>>511
レスサンキュー！
なるほどね…
筋肉を効率よく付けたければ基本的にオーバーカロリーの生活が必要だからあんだけ絞って筋量残してるシェパード兄貴はトレーニングもダイエットも上手いと思うわ
因みに俺は食べてないと痩せてしまうんでダイエットで苦しんだこと無いんだよね…
体重落とさないように食べるのが苦痛だった時もあるわ
俺もクソ虫が消えたら消える予定
俺が思ってることと同じだわw
またね！
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 12:12:48.91 hs1ZUYMT.net
俺はサイドレイズやるときは、反動なしでコントロールできる重量を選び、無反動で10回位やって上げきれなくなってきたら5回チートとして腰で重りを跳ね上げるようにしてるんだけど、皆さんどう思う？
どんな感じでサイドレイズやってる？
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 12:42:06.03 cWVKdufL.net
>>513
ほぼ同じだけどチートの回数は調子による
あと10回3セットクリアしたら次回はプラス２kgのダンベルにしてる
アイソレーション系の種目は肩トレの一番最後
パンプ目的の時は20rep×4セットの重量設定でやってる
515:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/22 12:44:07.75 AjAuV8Hl.net
>>510
素人のおまえが思うとか思わないってどうでもいいのよ
プロの俺の言うことが正しいことが圧倒的に多いんだよ
516:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/22 12:45:10.66 AjAuV8Hl.net
>>511
脳みそチンパンのおまえは
HIITが効果ないと言ってみたり間違ったない内容が多すぎる
画像すら晒せないデブだから知識もないんだよな
517:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/22 12:46:37.71 AjAuV8Hl.net
>>513
プロの俺は同じやり方だけをやらない
同じ重さだけをやらない
おなじ種目だけをやらない
まあ肩は俺にとって鍛える部位でないけどね
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 12:47:40.10 cWVKdufL.net
>>517
プロ？www
【哀れなミナトちゃん】
ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…
野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」
何のプロでないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」
こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 12:52:13.84 cWVKdufL.net
>>517
ミナトちゃんの鍛えるべき部位は脳！
絶対脳！
もう遅いけどね…
で何のプロなの君は
520:シェパード
19/09/22 12:56:34.40 yeXkjCmR.net
あー、今サイドレイズの話してるんでチンパン君は入ってこないで
隅っこでチーティングサイドレイズでもしてなさい
521:シェパード
19/09/22 12:59:05.44 yeXkjCmR.net
>>513
いいね！たまにそのやり方もやるよ！
追い込めれば何でもいいと思うけど、おれはもう挙げれない！ってなったら間髪入れず重りを下げてまたやるドロップセットが多いかな。
他には、挙げれなくなったら同じ重さのダンベルを持ったまま数秒休んで2,3回やって、みたいなのもやるよ。
522:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/22 13:05:36.72 AjAuV8Hl.net
同じ刺激しか与えないのが素人のやること
プロは刺激を変えます
DTには難しいだろうけど毎回正常位ばかりでは飽きられますよ
523:シェパード
19/09/22 13:07:01.91 yeXkjCmR.net
>>522
そんなの当たり前のことじゃん
なんで得意気に言ってるのか理解不能
基本中の基本を偉そうに語るな馬鹿。あまりしゃべるとまたモグリがバレるぞw
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 13:10:34.00 0vuCiQ1Z.net
>>522
ストリクトとチートの区別が出来ないゴミトレーニー邪魔すんなよw
普通のトレーニーは漸新性の法則しってるからwww
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 13:11:39.56 0vuCiQ1Z.net
>>522
だから脳に刺激与えた方が良いってw
もう遅いけどねw
で何のプロでしたっけ
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 13:44:39.01 V20M+Mxk.net
ここ普段やべー奴らが罵り合ってる様にしか見えんけど質問すると両方から建設的な答え返ってくるのでよく利用させてもらってる。いつも助かります。
527:シェパード
19/09/22 13:52:15.99 yeXkjCmR.net
>>526
君の分析は間違えてる
建設的な答えは片方からしか返ってきてないよw
アイツの話は嘘ばかりだから
528:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/22 13:58:59.97 AjAuV8Hl.net
>>526
判別する能力が低いとチンパン（シェパード）のような間違いを書く奴は害でしかない
チンパンの書き込みを否定する作業は頻繁にやってるのでミナトさんの書き込みに注目しましょう
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 14:21:24.75 hs1ZUYMT.net
>>514
やっぱりレベルアップはそのルールがいいですねよ。
パンプを狙う人ってどんな成長効果を狙ってるんですか？
軽いので高回数は知っていても重量設定がよく分からなくてまだやってないです。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 14:22:18.46 hs1ZUYMT.net
>>521
重りを何種類も占有するのが心苦しくてドロップセットはなかなか…
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 14:23:11.18 hs1ZUYMT.net
>>521
休憩するのはスクワットとプル系の種目で取り入れてます。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 15:02:44.28 WWiHYKOT.net
ミナト生きてたのかwww
今回はメンタル回復するのに時間かかったなお前はwww
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 18:42:23.08 jbcUaG4G.net
>>529
パンプを狙う人はやはりボディメイクが主体のトレーニング
形を良くしたいのなら狙った部位にパンプ癖をつけると良い
逆に高重量を扱えるようになりたいたいなら高重量、レップ数少な目、高頻度プラス神経系のトレーニングをすると良い
重量設定は個人差が有るので自分で試してくしか無いよね
…
20reps×4とかならとりあえず現在10reps出来る重量の半分とかでやってみて4セットクリア出来たら次回は重量上げてみたら？
俺はパンプに余裕が有ったら最後のセットはドロップにしたりしてた
それとチート入れた時でも狙った部位の最大収縮位置で0.5秒ぐらい止める感覚でやるのは大切
ココで負荷を抜くか抜かないかで仕上がりが変わる
コレをやるとチートでプラス5回は厳しいかもね…
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 18:48:03.56 Tc/y7HhX.net
マジレスすると長くなるな…
因みにアイソレーション種目が下手なヤツは絞っていった時に違いが出る
冗談抜きでミナトちゃんみたいな画像の身体はアイソレーション種目で狙った部位に効かすのが下手な人のそれ
本人の発言でやっぱりサイドレイズをチートでやってるみたいなんで身体が証明してるよね
535:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/22 19:01:18.83 AjAuV8Hl.net
532のような意味不明な書き込みｗ
頭がおかしい人だ
536:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/22 19:02:18.85 AjAuV8Hl.net
>>534
画像すら晒せないチワワ頑張って画像晒してごらんよ
537:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/22 19:03:09.38 AjAuV8Hl.net
今日もだけどプロの俺から見て良い書き込みは特にないね
40点とか50点の書き込みはあった
褒めてやるぞｗ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 19:05:58.82 Tc/y7HhX.net
>>539
朝鮮ガイジmNTちゃんを発狂連呼させる魔法のセリフwww
↓
よっぽど凄い身体でもないのに身体晒すヤツはバカ
mNTちゃん上記を証明してくれてありがとう！
因みに俺は数年前に片手懸垂スレでミナトちゃんよりレベルが高いの分かってるんで残念だねw
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 19:06:39.64 Tc/y7HhX.net
>>537
プロ？www
【哀れなミナトちゃん】
ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…
野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」
何のプロでないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」
こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww
540:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/22 19:12:01.81 AjAuV8Hl.net
知識のあるミナトさんはプロです
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 19:13:24.95 Tc/y7HhX.net
>>540
プロ？www
【哀れなミナトちゃん】
ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…
野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」
何のプロでないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」
こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww
542:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/22 19:52:00.18 AjAuV8Hl.net
プロのミナトさんがまた勝ったのです
543:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/22 19:52:41.81 AjAuV8Hl.net
チンパンが負けたパチンコの額は俺が全部取り戻しておいたからな
やっぱり俺ってプロだな
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 19:53:16.58 Tc/y7HhX.net
>>542,543
プロ？www
【哀れなミナトちゃん】
ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…
野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」
何のプロでないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」
こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 19:56:36.85 Tc/y7HhX.net
ミナトちゃん → プロと名乗って大満足
俺 → ミナトちゃんの哀れなコピペ貼れて大満足
こんなwin-win嬉し過ぎるね！
ミナトちゃんコレからもヨロシコ(^^)
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 19:57:07.64 i4kNkCb6.net
ミナトって乗ってる車の車種答えられないのどうして？
自転車のメーカーはトレックって言えるのに
車は持ってないの？
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 19:58:38.33 i4kNkCb6.net
自転車は言えるんだからプライベートどうこうはもう通用しないね
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 20:00:03.35 Tc/y7HhX.net
もしかしてミナトちゃん車持ってないの？
ディズニーの車って無いから？
で何のプロでしょうかね
549:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/22 20:03:20.19 AjAuV8Hl.net
>>546
ジャイアントって言わなかった？
550:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/22 20:04:13.86 AjAuV8Hl.net
スペシャルって言わなかった？
乗ってる自転車のメーカー答えてないよ
メーカー名出して牽制球投げただけ
551:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/22 20:05:01.74 AjAuV8Hl.net
プロのミナトさんが乗ってる車も気になってしまう
病気だろうね
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 20:05:29.79 Tc/y7HhX.net
>>549
スティッチの自転車って言ってたと思う…
バスタオルとおろそい？
で何のプロなのかなぁ
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 20:07:51.31 i4kNkCb6.net
スペシャルなんてメーカーないよ
スペシャライズドならあるけど
もしかして知ったかW
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 20:09:12.55 Tc/y7HhX.net
>>550
雪アナだっけ？
ディズニーのバスタオルとおろそいじゃないの？
>>551
気になるっつーか…
車も持って無い底辺か疑われてるんじゃね？
で何のプロなん
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 20:14:14.40 Tc/y7HhX.net
>>553
ミナトちゃん言い訳考え中www
556:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/22 20:16:00.73 AjAuV8Hl.net
自転車屋のオヤジはスペシャルと言ってたよ
557:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/22 20:17:09.17 AjAuV8Hl.net
買う時数店まわったけど偏屈そうな自転車屋のオヤジいたわ
スペシャルと発音してたオヤジも若い時遊んでそうな感じのする人だったな
558:シェパード
19/09/22 20:53:33.86 yeXkjCmR.net
>>534
ウ板の兄貴！名前つけてくれよ！
それと、絞りとか詳しそうだね、兄貴の絞り方教えてくれよ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 21:01:49.78 WWiHYKOT.net
またミナトが逃げ回ってて草www
560:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/22 21:10:13.88 AjAuV8Hl.net
シェパードというチンパンは毎日ミナトさんにボコられてるけど
このデブはいつになったら画像晒すんだ？
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 21:12:26.74 Mf3HpFSh.net
実際のところ筋肉貯金で太らない生活したいんだけど、基礎代謝上げるなら筋肥大でいいんだよね？
ってことは高負荷低レップ（8~10）3セットが一番？
ダイエットとして筋トレ始めたのが最初だからそもそも重量上げられないんだけも
バーベルスクワット70kgが10レップでせいぜい
バーベルベンチプレス30kgが10レップでせいぜい
ダンベルプレスになるとそもそも片方10kgで8レップもまともに出来ない
562:シェパード
19/09/22 21:29:13.57 yeXkjCmR.net
>>557
>>560
こうやって話題逸らそうと必死なとこが見てて痛々しいねw
お前普段、自転車屋の親父が昔遊んでそうだったとか言わねーだろ馬鹿w
モグリはもう黙ってろよ
563:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/22 21:34:43.48 AjAuV8Hl.net
筋肥大のためのレップ数は人によって違うし
勝ち負けのある世界じゃあるまいしそんな細かい事を気にする必要ない
564:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/22 21:35:21.71 AjAuV8Hl.net
>>562
なにをそらした？
チンパンの言ってる事はわけわからん
565:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/22 21:36:24.65 AjAuV8Hl.net
そらして逃げると言えばまさにチンパン
画像すら晒せずこのデブは逃げ回ってる
566:シェパード
19/09/22 21:36:42.54 yeXkjCmR.net
>>564
はいはいワンパターン
スペシャル馬鹿は黙ってろよw
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 21:52:11.29 LF22XHq4.net
専門的な話についてけなくてクソコテが面白くなさそうw完全に蚊帳の外でしょ
同じことばかり書いてて仮にもプロ()を名乗ってるの情けない
568:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/22 21:59:22.15 AjAuV8Hl.net
専門的な話するとついてこれないことは多いよ
だからなるべく簡単な話しかしない
やっぱりミナトさんってプロだね
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 22:50:32.22 WWiHYKOT.net
ネットの中でしかも自称プロだからググって調べても理解できないと発狂するしかないんだよねミナトはwww
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/22 22:54:20.17 WWiHYKOT.net
所詮どう痩せたらいいか分からない素人相手にマウント取ろうとする事しか出来ない脳無しだからミナトってwww
571:シェパード
19/09/22 22:57:02.29 yeXkjCmR.net
ごちゃんねるを極めたスペシャル職人ミナトさんwww
ビッグマウスの割に身体が小さいねw
572:シェパード
19/09/22 22:57:25.17 yeXkjCmR.net
画像が全てだよね
チンパンはショボい
それが答え
573:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/23 00:28:02.73 7aGOfU2x.net
馬鹿はまたまた何言ってるかわからん
逃げたが口癖の奴いるけど自己紹介なんだろうね
574:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/23 00:28:55.30 7aGOfU2x.net
画像すら晒せず逃げるチンパンコテがいるからね
こいつデブだから晒せないらしいぞ
575:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/23 00:29:35.39 7aGOfU2x.net
>>569
すべて何言ってるかわからん
一般人でもわかるように書いてくれ
馬鹿の説明はわからん
576:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/23 00:30:03.04 7aGOfU2x.net
>>570
知識のあるミナトさんと知識のないおまえ
差が大きいのは間違いない
嫉妬するなよ馬鹿
577:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/23 00:30:22.97 7aGOfU2x.net
>>571
デブは画像晒せるようになろうぜ
速くダイエットしろデブ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 00:52:30.28 inlzgz+B.net
人が居なくなった頃に吠えるからチワワなんだよお前はwww
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 01:50:13.09 xUGTHbhU.net
ミナトちゃん可愛い
↓
_ _
.::| ＼ ／ |::
ヽ_)>―<(_ノ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
ミ ヽ ｒ ミ ＜ミナトちゃん強すぎるワン！
ﾐ(● ●)ﾐ:: ＼
ヽ(◆)ノ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
:/ ￣ ＼::
｜ ＼ノ) ::
｜|｜|(⌒ Ｙ::
:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
↑
馬鹿丸出しのチワワ
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 02:43:51.77 xUGTHbhU.net
>>558
コテは勘弁なm(__)m
あとスペックとか含め自分の詳しい情報はあまり書かないようにする
以前身バレしそうになってるからビビってんだわw
ダイエッターとは目的も違うから参考にはならんと思うが一応書くね
俺は普段とか増量期は体重落ちないように一日5～7食は食べるようにしてる
身体作るのは1年ベースで約9ヶ月が増量期(減量マックスから戻すのに数ヶ月かかる)、減量期が約3ヶ月、目標は15kg位減でとにかく１日だけ目標体重になればOK
減量末期の１ヶ月以外は2～3kgは誤差として捉えて減量スタート
基本的にトレーニングメニューは最初は変えない
5×5、3×3がメインのセットでコンパウンド種目からアイソレーション種目へ移っていくパターン
変えるのは夜10時以降は食事をしないようにして毎朝トイレ後に体重を測るようにする
とりあえずこれだけで体重5～6kgは自然に落ちていく
続きはまた今度！
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 02:44:29.19 ppygn4H7.net
たしかに
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 02:55:07.59 inlzgz+B.net
マジで勉強になる
どっかの自称プロとは大違いだね
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 07:52:44.92 QZouyvnz.net
筋トレとランニング、それと夜は糖質を抑えるってダイエットを始めて順調に成果は出てるんだけど、下腹と横腹の肉が落ちない
何か効果てな下腹ダイエットってないものでしょうか？
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 07:53:50.25 QZouyvnz.net
効果てな×
効果的な◯
585:シェパード
19/09/23 08:27:28.13 chhywR3M.net
>>580
兄貴！減量ペース凄い早いね。
3ヶ月で15キロも落とすなんて、、
3～5rmでセット組むんだね。筋力を下げないためにかな？パンプ狙いはアイソでって感じ？つい減量中は重さから逃げたくなっちゃう、ってか逃げてたわw
続き頼むわ。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 09:46:41.46 xUGTHbhU.net
>>585
その通り！
筋力を下げないのと神経系を維持したいのと一番最初にコンパウンド種目をやって身体全体に刺激を入れたい感じかな…
ウェイトリフティング的なトレーニングや自重トレもしてるんで最近のフィジーク的なウェスト細くして胸肩張らせてみたいなボディメイクでは無いからちょっと違うだろ？
身体も厚み太くしてたいんだわ
アイソレーション種目でピンポイントでパンプさせる理由はダイエット始まると身体が脂肪維持＆筋肉落とす方向に傾く率が強くなるから普段のトレ以上に酷使してあげる…確かエビデンス有ったと思うけど詳しくは各自調べてね
俺の場合、減量入ってからの5kgは夜10時以降の食事で何とかなっちゃうんで水分や身体に溜まった食事やウンコが落ち着いて落ちなくなってきた5kg減からが本格的ダイエット
なので実質は10kgのダイエットかも…
落ちなくなってからパンプ中心のトレーニングに移行してく
でもその日の一番最初にやるメインセットのコンパウンド種目は目標体重達成まで変えない
また後で続き書くね
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 09:49:54.23 xUGTHbhU.net
>>583
部分痩せは無理なはず
部分痩せが出来るならエビデンス含め俺も知りたい
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 10:09:38.34 IKEt53WT.net
>>583
ない
お腹は最後に燃焼されるから根気よくダイエット続けましょう
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 10:09:39.51 RjrIkVAD.net
筋肉使うとその部位周辺の脂肪を優先して消費させる仕組みがある
みたいなのを最近の論文で見た気がする
590:シェパード
19/09/23 10:14:52.35 ewEDHkHt.net
>>586
なるほど！意地でも重さから逃げないんだね。すげえ気概だ、、おれも見習うよ。重さから逃げてたからな、、チワワの逃げ足ほどではないけどw
兄貴、最後の最後の絞りはどうしてる？？絞りきれなくて困ってる。
591:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/23 12:37:17.39 7aGOfU2x.net
>>589
それあるよ
テニス選手の利き腕のほうが脂肪が少なかったり
プロの俺の中では当たり前の話だけどおまえら素人は知らない事
592:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/23 12:38:01.29 7aGOfU2x.net
>>590
画像からも逃げて重量からも逃げてるのか
そりゃサイドレイズ24キロと聞いて発狂するわけだわ
ミナトさんを見習いましょう
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 12:44:42.82 MCwlDtbZ.net
ミナト選手シェパード選手への嫉妬が止まりません
594:シェパード
19/09/23 13:11:41.42 8c/PUC9O.net
ああ、蛆虫からの嫉妬をビシビシ感じるよ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 13:15:23.61 PZYxA0Wc.net
実際にシェパードのレスに負け惜しみレスしか出来てない辺り
ミナト弱すぎて可哀想になる
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 13:34:53.19 RjrIkVAD.net
チワワミナト「キャンキャン！（大型犬なんか怖くないぞ！）」
597:シェパード
19/09/23 13:44:05.82 8c/PUC9O.net
>>595
いつ負け惜しみを言ったのか説明してごらん
とか言われるぞwww
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 14:48:45.95 xUGTHbhU.net
>>590
ゴメン、もう書いちゃってたんで最後の絞りはこの後のレスに書くね！
夜10時以降食事摂らないで体重落ちなくなってからが本格的なダイエットでカタボリックとの勝負になってくる
トレーニング前中後の糖質とアミノ酸は普段より気を付けて摂取
この頃から扱う重量やセット数が落ちて来るので重量よりもパンプ重視のトレーニングに切り替えていく
それでも重量を扱うのは大切なのでその日の一番最初にコンパウンド種目をやりドロップセットやサーキット、多レップのアイソレーション種目で狙った部位をパンパンにして終了
その後に有酸素運動を30分やるようにする
俺はバイクかスイミングをやる
すうするとまた体重が落ちはじめる
勿論2～3日体重が落ちない日も出てくるがそんな時はカフェイン多めに摂ったりダイエットサプリなどで燃焼を促す
サプリのブランドは特に拘りないので近所のドラッグストアとかで適当に購入
食事の吸収を抑えるようなのではなく燃焼系サプリを摂る
それでも体重が減り難くなってくる
大体目標体重設定日の3週間前後が多くて残り3kgから5kg
ここから糖質制限かけてく
続く
599:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/23 14:50:33.66 CeGkRQay.net
>>598
初心者のおまえはプロのミナトさんに教えて欲しい事あるなら質問してこいよ
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 14:56:32.17 xUGTHbhU.net
>>599
簡単な質問で～す！
ミナトちゃんは何のプロ？
これに答えられないのが全ての答えなんだよなぁw
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 14:57:19.10 xUGTHbhU.net
>>599
プロ？www
【哀れなミナトちゃん】
ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…
野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」
何のプロでないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」
こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 17:22:20.85 inlzgz+B.net
筋肉の発達やバランスでミナトのどこがシェパードさんに勝っているか言ってみろよwww
言えないから負け犬の遠吠えって言われるんだぞミナトwww
まともな価値観持ってたらミナトの画像と比べてショボイ筋肉なんて言えるわけねーんだよwww
603:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/23 19:28:35.65 CeGkRQay.net
シェパードは画像晒せないデブだぞｗ
604:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/23 19:29:11.19 CeGkRQay.net
晒せず逃げまわるデブを持ち上げて遊んでるのか自演なのか
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 19:31:57.91 Z7Qg5/kz.net
晒してるシェパードから逃げ続けるミナトを馬鹿にする遊びだよ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 19:36:11.87 inlzgz+B.net
逃げ回るしか出来ないミナトのオッサン惨めwww
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 19:36:36.37 ZThcU1Dq.net
ミナトってまだ筋トレ歴2年だよ
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 19:39:37.24 UuRPYiBz.net
二年もやっててチーティングとストリクト知らないのはもうアホ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 19:48:41.40 ZThcU1Dq.net
筋トレっていうかただのダンベル体操歴が2年
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 19:49:53.81 XU0vd8qC.net
普通にジム通いしてたら自然と分かるもんなｗ
ミナチョンは貧乏だから・・・
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 20:41:30.00 xUGTHbhU.net
>>603,604
はいこれ！
↓
【シェパード兄貴 vs ミナトちゃん テンプレ】
(転載自由)
シェパード兄貴は今までに何度か画像を晒してますが「筋トレ中心にダイエット8 」のレス番>>464にてミナトちゃんとの画像比較をしました
＜その際のレス集＞
海で女性にモテそうなシェパード兄貴の身体
町営プールでゲイにモテそうなミナトちゃんの身体
正面から撮ってるシェパードに対して
カットがわかりやすいはずの斜めアングルのミナト
それでも並べるとミナトのプヨデブがわかりやすくなるな
単純にバルクが違いすぎる
画像なら間違いなくシェパードの方が凄い
ミナトこの画像見てショボイ体って言うんだから比べたらお前デブでぶよぶよの筋肉無さすぎる体って事になるからなwww
ミナト現実見て…
お前はシェパードに画像で負けたんだよ
＜その時のミナトちゃんの反応＞
シェパードの画像っていつになったら貼るんだ？
＜解説＞
あまりにもシェパード兄貴の評価が高いのでミナトちゃんはシェパード兄貴が画像を貼って無いと言い始めました
これほど惨めな生き物が現実に居る事に驚きますね…
＜参考＞
筋トレ中心にダイエット8
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 21:18:39.66 inlzgz+B.net
もうこれからミナトじゃなくてミジメって呼ぶようにしようかしらwww
613:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/23 21:29:02.54 CeGkRQay.net
ミナトさんに対して馬鹿が粘着をする
馬鹿は毎日意味不昧な書き込みばかりなので相手にされない
614:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/23 21:30:38.34 CeGkRQay.net
社会的弱者が強者のミナトさんにうざ絡みをして勝った気になってるのかな
弱者の心理ってよくわらんのよ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 21:51:27.77 mZp2HhH5.net
こんなとこ執着するより筋トレすればいいのに
616:シェパード
19/09/23 21:54:26.66 9FEvDniD.net
>>598
なるほどなるほど
参考になるわ。ラスト3週で糖質制限か～、、めちゃきつそうだけど絞れそう！
617:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/23 21:59:37.05 CeGkRQay.net
筋トレは月に28日ぐらいしてる
つまりほぼ毎日です
618:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/23 22:00:34.57 CeGkRQay.net
>>616
馬鹿同士の会話ってなるほどとか参考になるという単語がよく使われる
浅い所の会話だから自然とそうなる
619:シェパード
19/09/23 22:30:34.75 9FEvDniD.net
>>618
なるほど～、それ参考になるわ！
620:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/23 22:56:55.82 CeGkRQay.net
理解出来ない時に馬鹿が使う事が多いのかもね
621:シェパード
19/09/23 23:17:52.83 9FEvDniD.net
どっちだよ馬鹿
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 23:34:50.75 xUGTHbhU.net
>>598続き
約3週間で3～5kg糖質制限してくんだけどライスの代わりにキャベツの千切りやトマトなどの野菜を食べたり、朝はフルーツも普通に摂るし糖質を全く摂らないという事は殆ど無い
5000gを20日減量だと１日250g落としてく計算
糖質制限初期は朝昼晩の夜だけライスの代わりにキャベツにしたりして体重が減らなかったら昼も同じようにするとか…
当然タンパク質やアミノ酸、ビタミン、ミネラルなどは意識してしっかり摂っていく
体重の変化が少ない場合には有酸素の時間を長くしたりして調整していく
で減量最後の日の１日前から塩分も摂らないようにして水分抜いて仕上げてお終い
絞るだけなら何とでもなるんだがカタボらないようにするのがね…
BCAAとかは減量期の方が倍ぐらい飲むかな
チートデイとかは基本無くても痩せられるし食べたい物は我慢しないようにする…勿論量は減らす
こんな感じなんでダイエッターとは違うだろ？
じゃね！
623:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/23 23:36:42.12 CeGkRQay.net
>>622
画像すら晒せないチワワの食事とかどうでもいいぞ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 23:41:39.93 xUGTHbhU.net
>>613
ミナトちゃんまた文章間違えてるよ
それに妄言をぼうげんと読むミナトちゃんの方が馬鹿なのは周知の事実じゃんw
>>614
弱者や勝った基本が何を指してるのか不明だが少なくともココでのレスバ、シェパード兄貴との画像比較、知的水準などはミナトちゃんの全敗だね
>>617
ミナトちゃんはトレーニングで追い込まない、いや追い込めないから毎日トレーニング出来るよねw
レベルひくっ！w
>>618
そーゆーデータでも有るの？
それともまたミナトちゃんの思い込みwww
>>623
朝鮮ガイジmNTちゃんを発狂連呼させる魔法のセリフwww
↓
よっぽど凄い身体でもないのに身体晒すヤツはバカ
mNTちゃん上記を証明してくれてありがとう！
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/23 23:47:01.12 LNEwn16i.net
>>623
ミナトちゃんの食事教えて！
とりあえず朝昼晩キムチ食べてるの？
で何のプロなんでしょう
626:シェパード
19/09/24 00:10:43.24 2eZeEaqP.net
>>622
一日250も落ちるなんて、すげえよ兄貴！
スクショさせてもらった！ありがとう！
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/24 00:16:13.78 0khj1rN6.net
>>626
筋肉も落ちるからwww
あくまで平均だし最後5kg落とす時はかなりキツイよ
その為にその前の中間期あたりに頑張るのは大切
628:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/24 00:26:42.82 NPav0h4R.net
チンパン脳のシェパードはデブだから5キロ落としてもまだデブだろうなｗｗｗ
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/24 00:32:17.15 0khj1rN6.net
>>628
あ昆虫脳のミナトちゃんだwww
ねえキムチは朝昼晩食べてるの？
顔は定番のパンスト顔なの？
で何のプロなの
630:シェパード
19/09/24 00:35:03.94 wCDRIFtD.net
チワワが構って欲しくて必死にキャンキャン吠えてる感じ？
隅っこでチーティングレイズでもしてろよ
で、親は何て言ってるの？
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/24 00:39:07.80 KxHYNYUV.net
>>626
俺はコルチゾールとか気にしないんで特に減量期のトレーニングは3時間はやるな
飲食しながらトレーニングすると集中力切れなくていい
やりたくなくなってからプラス１時間はやるようにしてた…いまは無理www
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/24 00:41:17.99 KxHYNYUV.net
>>630
ウ板ではパーシャルのベンチプレスを某ユーチューバーの名前を冠してプルコギプレスと言ったりしてる
是非パーシャルチートのサイドレイズをミナトレイズと名付けたいわw
633:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/24 00:47:00.86 NPav0h4R.net
画像すら晒せないチワワのユーモアもつまらんｗ
634:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/24 00:47:35.30 NPav0h4R.net
ぶっちゃけこいつは俺より弱いんだろうけど
チワワだから文字だけは威勢がいいのよね
635:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/24 00:49:50.99 NPav0h4R.net
サイドレイズは反動有りでやる人のほうが多いと思うけど
ここにいるものを知らない馬鹿はサイドレイズやったことあるのかね
636:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/24 00:50:21.70 NPav0h4R.net
反動有りでやっても非力だから24キロすらあがらないんだろう
やっぱりミナトさんてプロだわ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/24 00:51:55.77 f26aQwOu.net
＼
￣￣￣￣￣ヽ、 _ノ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
｀'ｰ '´
○
Ｏ
_,, ---一 ー- ,,,_
、 ＿,,,, ＿,, -.'" ` 、
ミ三ﾐ三ミ三ﾐミ ヽ_,
-=＝三ミ彡三ミﾐ ,,=-＝= ==、 iﾐ=-、＿
＿,,ンミミ三ﾐ三ミﾐ] -彡-一 ー-、 r一 ーミ、|ミﾐ三ﾐ=-'
_, -=＝彡ミ彡ミﾐミ| ン| ,=て)> (|ー| ,て)>、 ||三ミ彡＝=-'
,彡彡三ミ三ミﾐiレ'~ .|. ' | ヽ ` |ミ三彡三=-
（＿彡三ミ彡ミミﾐ' ヽ、 ノ ＼＿＿ﾉiミ彡ミ三=ー
ー-=二三ンーﾐミﾐ `ー /(＿r-、r-_） .|彡ミ三＝-、
）（＿ミ彡ﾐ| i' ヽヽミ | : : : __ : :__: :i .|彡ミ三=-、
と彡ミ彡ミヽヽ<ヽﾐﾐ |: ﾝ＝-ニ-ヽ、 .|彡ミ三＝=-
彡ミ彡ミミヽ ) ` 、 .' <=ｪｪｪｪｪﾝ | |彡ン=-＝
-=＝彡三ﾐi `ーヽ : : : : : :i: : `ー--一'' : : ﾉミ三＝=''
'' てノこミ彡三ﾐ`i : : : : : :ヽ: : : . .:, :/ミ三=-、
'' 三ミ＝三三ﾐ|ヾ、: : : : :ヽ: : : : : : : : :_ノ:./三=-'
-=＝''￣ . :￣￣￣ 彡 `
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/24 00:52:34.04 f26aQwOu.net
↑
ディズニーのバスタオルが好きなミナトちゃん
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/24 00:53:42.93 f26aQwOu.net
>>636
プロ？www
【哀れなミナトちゃん】
ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…
野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」
何のプロでないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」
こんな哀れな生き物居るんだよね現実にwwwwww
640:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/24 00:54:41.95 NPav0h4R.net
顔似てないｗ
641:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/24 00:55:04.36 NPav0h4R.net
さて1時だし寝るよ
ニートのみなさんおやすみ
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/24 00:59:31.97 yaY0/oCQ.net
>>633
>>637,638は俺のユーモアですw
>>634,636
いくら泣き喚いても数年前に既に俺の方が実力上なの分かってるんでw
>>635
ちゃんとサイドレイズ出来る人が少ないのは事実
だからと言ってアイソレーション種目をミナトレイズでやるのが正しいワケじゃないからw
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/24 01:00:45.82 SjOAmiEN.net
>>640
じゃ顔晒そっかw
>>641
今日もフルボッコでリングを降りるミナトちゃんおやすみなさい
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/24 01:35:56.77 BjxX3+91.net
心的ダメージを10時間睡眠で癒す貧弱なミナトちゃんｗ
いつも深夜１時に寝て１１～１２時に起きるミナトちゃん
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/24 08:43:29.49 QYo2buY/.net
URLﾘﾝｸ(youtu.be)
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/24 09:24:10.60 Kj4lpCmV.net
弱者の心理ってよくわからんのよﾆﾀﾞ by mNT
＿＿＿＿＿＿ ┬-.∥
| ∧＿∧ | | | ∥
| <;;:)∀´> | л Ｙ ∥
| ,- ＼ ( E) | ∥
/:~￣￣￣￣￣:/.| | ∥
,|:::::. .......::/| | . / ∥
/.::::: .. ...::::::|'(/＼＿／ ∥
../:.::: .. :.:::/.:/ ／∥＼
/.:::. ....:::..:::/.:/
'￣￣￣￣￣￣ _/
|_|￣￣￣￣￣|_|
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/24 09:25:50.54 Kj4lpCmV.net
mNT「馬鹿共！これでも食らえ！」
mNT「ぐはっつ！」
mNT「これならどうだ！」
mNT「うぐぅ！」
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/24 09:26:02.99 Kj4lpCmV.net
. ∧__,,∧
<;:) ∀´∩ ＜毎日連勝ﾆﾀﾞ
/ つ E_）
↑
mNT
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/24 10:19:17.11 UoSt1+NL.net
普通の人の疑問
ミナトちゃんは毎日フルボッコになってるのに何故ココに来るの？
答え
基地外だからです
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/24 11:34:41.07 1OqzrOTo.net
1ヶ月で3kg減
感謝します
651:シェパード
19/09/24 13:00:21.84 2eZeEaqP.net
はい、おはようミナトちゃん
今日もフルボッコしてあげるからね(^O^)
652:シェパード
19/09/24 13:00:31.73 Rb9Oqwdo.net
はい、おはようミナトちゃん
今日もフルボッコしてあげるからね(^O^)
653:シェパード
19/09/24 13:02:02.61 Rb9Oqwdo.net
なーミナトちゃん
甥っ子が野球始めたんだけど、ボールを早く遠く投げるコツ教えてくれよ。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/24 13:22:09.90 ju57Adq5.net
おっチーティング投法伝承者候補だな！
655:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/24 13:26:06.01 NPav0h4R.net
運動オンチな上にこいつ馬鹿だから文字で説明を求める
656:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/24 13:26:59.67 NPav0h4R.net
ちなみにスポーツは体の連動が非常に大事
チーティングに拘ってる馬鹿は俺に粘着してる運動オンチだけだろうな
657:シェパード
19/09/24 13:27:50.47 Rb9Oqwdo.net
あ、文字じゃ何一つ説明できない馬鹿だったの忘れてたw
658:チワワがビビリで画像を晒せないのはなぜでしょうか
19/09/24 13:27:53.17 NPav0h4R.net
さて遅めの昼休み終わり