19/10/31 15:14:59.09 VmZ6gyVa.net
>>982
問診で過去1年で●キロ以上減ったとかいう項目あるよね
理由聞かれたけど運動したら痩せましたというやり取りで軽く終わったよ
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/31 23:08:29 AfrFEJJt.net
50割れそうで割れないな
このまま割れないんだろうか
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/31 23:43:15.63 rpUq6w3q.net
>>984
40キロ台を目指すスレ-part43
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
あっちの方が詳しいと思う
こっちは維持も多いから
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/10/31 23:59:48.57 QkrugraI.net
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体重別スレッド50～59kg台 5kg【ワッチョイなし】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/01 18:16:44.05 A7CZK40M.net
痩せたい
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/02 17:50:27.49 ypJbkgLK.net
3ヵ月で4kg減ったんだけど体型にあまり変化ない。もしかして筋肉減ってる？
一応筋トレ中心にやっててプロテイン飲んでるし、減ったのが全部筋肉ってわけではないと思うんだが
確かに2週間くらいさぼってる時期あったけども
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/02 23:23:48 BVSpP1f6.net
-4kgといってもそれが体重の何%なのかによるよ
体重100kg→96kgと50kg→46kgじゃ変貌ぶりが違う
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/02 23:54:35.98 2r0DBKyg.net
俺の場合
8月から10月まで3か月有酸素運動のみで
筋トレは7月に1か月やった後一切やってない
体重は65kgから54kgに減って体脂肪は23%から14%に減った
体脂肪の重さは7キロぐらい減った
筋肉の重さは1キロ弱ぐらい減った
あと3キロは何で減ったんだろ
水分かな
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/03 00:14:32.30 U6PiAPTr.net
>>990
血液は体重の1/13
1kg近く少なくなっている
アルコール～血中濃度が上がりやすく、酒に弱くなっているはず
身が細れば、包む皮も少なくて済む
皮膚組織（人体で最大級の組織）も減っているはず
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/03 01:04:28 iP3F4EMw.net
そうなんだ
もともと酒弱いし飲まないから問題ない
まあ体重計も3000円弱のカラダスキャンだし
出てくる数字がそんなに正確ってわけでもなさそうだけどね
夜念入りにストレッチしてから測ると体脂肪10%とかになるし
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/03 01:11:45.27 U6PiAPTr.net
>>992
体重が軽くなれば必要な筋力も少なくて済むので、筋肉が減るのは当たり前
筋トレ馬鹿が「筋肉減ってリバウンドがー」とか脅かすけど、無視していいですよ
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/03 01:20:45.47 iP3F4EMw.net
まあそうは言っても
ダイエット目標達成してもやる事が同じだと
モチベーションが続かない気がして
有酸素運動も飽きちゃうと思うんだよね
だから目標達成したら筋トレやってみようと思ってるよ
楽しそうだし
自分の体を狙って変化させていくのは楽しい
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/03 01:36:14.63 8ST3P0N+.net
＞目標達成したら筋トレやってみようと思ってるよ
楽しそうだし
自分の体を狙って変化させていくのは楽しい
プラス思考の筋トレなら推奨
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/03 07:06:56.67 bT8Izg/1.net
前向きな人ステキング
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/03 23:11:39.15 Vbgn7ik2.net
仕事忙しく今日は運動やる気出ず
カロリー全然取ってないし仕事で死ぬほど動いてるからオッケー
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 04:55:20.18 s/jEBG4u.net
>>997
デスクワークじゃなさそうだね
どんな仕事？
翌朝体重に変化なければ良い
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 09:17:45 /lNkUhpd.net
まあ月1キロでも年12キロ
1年も続けりゃ痩せ飽きてそのころには運動量と食生活が安定してるでしょう
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/11/04 11:12:01.30 s/jEBG4u.net
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