【初心者】ダイエット質問・相談スレPart239at SHAPEUP【初心者】ダイエット質問・相談スレPart239 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト1012:ｍNT 19/09/06 12:52:16.03 nmRbKSj40.net プロである指導的な立場から一言、言わせてもらうと 糖質制限する時はよりマグネシウムを意識して摂らないと駄目だよ？ 凝りはマグネシウムが不足してカチカチになってる可能性がある テンプレに書いたとおり日本人はマグネシウムが不足してる。さらに糖質制限でダメ押し >>955 > ・背中や肩の凝りがひどい 1013:名無しさん＠お腹いっぱい。 19/09/06 13:22:57.37 yidZXYcXa.net 食べたカロリーが脂肪になるまで 何時間ですか？ 1014:ｍNT 19/09/06 13:31:35.61 nmRbKSj40.net 糖質は1日に10ｇしか脂肪にならない ってことはチートデイは糖質をアホのように沢山食べても脂肪は10ｇしかつかない 代謝があがる上に脂肪がつかないってすごい ミナトさんが画像を晒せるレベルでスゴい 1015:955 19/09/06 14:09:12.21 8HcnnCjma.net >>955 摂取カロリーは 朝・目玉焼き2つ 昼・オーブンで焼いた油揚げ2つ（きのこ入り） 夜・同じく油揚げ2つとサラダを少し 夜・ハイボール2缶 くらいです マグネシウム不足は気付きませんでした 脂質制限ってカロリー制限と同じですか？ 下半身太りをどうにかしたくて始めた糖質制限と筋トレですが、体重は減っても効果がない上じわじわ体調が悪くなっている気がします 特にふらつきと発汗に困っています 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch