19/08/06 19:45:52.78 NN8OD6lO.net
あすけんでダイエットする人
集まれ～！
URLﾘﾝｸ(www.asken.jp)
次スレは>>950が立てる
死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？>>2
死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません>>3
前スレ
あすけん43日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
あすけん44日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/06 19:46:32.00 NN8OD6lO.net
< 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ >
※リンク先の宣伝等は関係ないので無視しましょう
もともと普通の量を食べている人が低カロリー食にするだけのアプローチはNGです。人間の体はビックリするほど省エネタイプになれます。
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
ダイエット成功！女性が証明した「食べることの大切さ」
URLﾘﾝｸ(www.cosmopolitan-jp.com)
食べなくても痩せないのは、体が○○状態だと勘違いしている
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
私も最初は怖くて一日1000カロリー以下からのスタートだったけど
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
南雲医師は一日の総摂取カロリーが515kcalなのに173cm62kgから痩せない
URLﾘﾝｸ(www.news-postseven.com)
超低カロリーダイエット
URLﾘﾝｸ(www.web-doctors.jp)
500-1000kcal/日では緩やかなエネルギー制限食よりも脂肪を残したまま筋肉量が減った
URLﾘﾝｸ(medical-checkup.biz)
なぜカロリー制限をすると痩せにくい体になるのか？
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
「痩せない！」って人の話を聞いたら単に「食べなさすぎ」が原因だった件
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
カロリー制限をすると、あなたの体はどれだけ脂肪が燃えにくい体になるのか？
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
ダイエットは「2週間おきに休む」ほうが実は痩せる！「サイクルカロリー制限」のすすめ
URLﾘﾝｸ(yuchrszk.blogspot.jp)
過激な食事制限+運動は脂肪燃焼にマイナス効果！
URLﾘﾝｸ(good-looking.at.webry.info)
ダイエットの効率を追求するのであれば、カロリー不足を小さくすればするほど良いというのが結論です。
URLﾘﾝｸ(liftingdiet.com)
リバースＴ３型代謝低下症
URLﾘﾝｸ(www.ebmdiet.com)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/06 19:47:06.75 NN8OD6lO.net
< 死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません >
※あすけんでBMI18.5未満の目標設定はできません
モデルの細い足
URLﾘﾝｸ(trend-geino.com)
でも体脂肪はそれなりにある
URLﾘﾝｸ(everyday-dairy.blog.so-net.ne.jp)
普通の人がモデルと同じ細さの足になるため体脂肪を減らすと
155cm 左からBMI20.9 18.7 17.4 16.6
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
まだモデルと同じ細さになれないから筋肉まで減らすと(グロ注意)
URLﾘﾝｸ(img-cdn.jg.jugem.jp)
URLﾘﾝｸ(news.xinhuanet.com)
結論
モデルと普通の人の差は体脂肪ではない
骨格筋の差なので顔や身長と同じように才能の差
ダイエットするなら冷静に客観的に自分の体を見よう
この辺りが肌や髪に悪影響がない下限
身長156㎝、体重48キロ、BMI19.7
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
BMIのみで体型を語るのは無意味
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/06 19:49:42.49 NN8OD6lO.net
数年ぶりにスレ立てしたよ
あすけんにはお世話になってるからな
記念に経過報告させてくれ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/06 19:57:36.33 /qL0rHtn.net
いちおつ、ありがとう
てかすごい！目標ほぼ達成だね、おめでとう！！！
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/06 20:00:37.98 dk0B+X52.net
>>4
乙
定期的にチートした感じか？
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/06 20:37:08.15 Vd40fI8q.net
1お疲れさま
ありがとう
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/06 21:10:54.00 Q9S3lRm/.net
>>4
23もあんの
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/06 22:54:42.99 ek0KxEgA.net
>>4
あ、99.9キロの人か
覚えてるよ
すげーじゃん
おめ
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/07 05:50:26.15 D53vD/Wl.net
登録画面が変わった？
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/07 06:47:42.95 JxEGrVxq.net
>>4
素晴らしい！
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/07 08:05:23.57 0ibpaTrn.net
範囲内でやってるのになぜか増える体重。不思議です。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/07 08:06:43.15 TcEPEkty.net
アプデされて可愛らしいUIになったw
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/07 08:48:24.53 QoO+6JC+.net
またUI変わったの？
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/07 09:14:58.10 KT8JL/lj.net
履歴をクラウド化しPCからの入力も履歴も反映だってさ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/07 10:35:31.62 QoO+6JC+.net
おー、マイアイテムにカリウムとか登録出来るようになってる！
これは有能
要望出し続けて良かったわ
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/07 12:39:23.00 TcEPEkty.net
履歴が全体から選べるようになったの地味に嬉しい
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/07 19:41:31.66 objJ3iEs.net
昔の仕様に戻しただけだよ
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/07 19:53:36.33 SB2SCxdh.net
>>17
だね～
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/07 21:41:44.25 et+JdcuK.net
１日の結果の未来さんのコメントも変わった？
脂質不足だけど見たこと無いコメントされた
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/07 22:00:20.61 cvVxz/N3.net
アサリの卵とじをすすめられないなんて……
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/07 22:36:41.99 QoO+6JC+.net
トレーニング履歴から入れようと思ったら全部飯なの笑った
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/08 06:51:02.96 DdnWFnoz.net
目標1,900Kcalもすっかり食べなくなった
栄養価は満たしてもカロリーも満たさなきゃダメなんだろな
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/08 06:56:49.04 0WU4SHFn.net
あすけん便利になったねー
履歴がダーッと見られて嬉しいよ
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/08 07:21:43.20 q7lCKaz2.net
>>21
朝食後のアドバイスで、さっそくすすめられたよ
アサリは嫌いなのに、高頻度ですすめられ……
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/08 15:06:08.91 VeKBzOuY.net
食物アレルギーで食べられないものを得意気に薦められると、スクリプトとはいえ一瞬切れそうになる
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/08 17:38:04.22 D+ry8Ejt.net
アサリ勧められたこと無いんだけど何が足りないと言われるの？
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/08 17:43:52.11 oV0S1emD.net
鉄分？
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/08 18:04:49.44 D+ry8Ejt.net
なるほど
サプリ飲んでるから言われないわけだｗ
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/09 01:27:43.87 hBM6mcXP.net
あすけん再開して２ヶ月
ようやくマイナス3.5キロです
わりとおやつは毎日食べて自由にしてるのでこの数字です
あと九キロ頑張ります！
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/09 04:31:49.40 s3wYfsYT.net
あすけん始めてみたんだけど、これって食事制限だけで目標体重目指す感じ？
それとも運動も含めるんだろうか
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/09 05:42:14.98 lx1pA2oo.net
いつもビタミン
33:Ａ不足
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/09 06:45:40.79 JWwiDwpy.net
食事制限9割
下にちょろっと運動1割
みたいな
デブは普通の食事するだけで痩せるからな
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/09 08:22:55.46 GOQu+6Z/.net
>>31
カロリーや栄養素を把握して健康的にダイエットするアプリ
運動はおまけ程度、メインは名前の通り健康
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/09 08:35:12.41 VfmbbljW.net
>>32
実際足りてても（IU）あすけん基準（mcg）だと足りないことがあるからそう気にしなくてええよ
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/09 13:19:59.86 QGZj3Oo6.net
昨日は結構飲んだと思ったら3キロ近く増量してる！どれだけ水分なんだろう？
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/09 14:52:48.26 MiMGLbba.net
スポーツ履歴に食いもんばっか出てくる(´･ω･`)
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/09 14:53:32.56 MiMGLbba.net
>>36
生理前やろ
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/09 15:43:08.15 MiMGLbba.net
ラーメン食うと3キロ増えるわ
もちろんラーメンを3キロ食べるわけではない
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/09 16:08:21.15 Lvx8/l2G.net
しらたきで醤油ラーメン作ったら40kcalいかなかった
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/09 23:11:44.23 s3wYfsYT.net
>>33
>>34
ありがとう！
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/09 23:24:37.32 6K8DFERn.net
>>41
いいってことよ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/10 07:39:46.12 HEL5EPUw.net
>>4
俺も頑張ってる方かと思ったけど、同じくらいの時期に同じ体重から始めて、どうやったらここんなに減らしたのですか？
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/10 10:08:08.88 +FQpkag2.net
確かにすごいわ！
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/10 10:29:46.61 9t+PVtEh.net
リバウンド予防して確実なダイエットをするには>>43の減量ペースのが良いんだけどな
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/10 11:54:17.13 Y0F8FPtE.net
>>43
おーっ、すごい！
自分は早く結果出したかったからあすけんの目標設定で一番厳しくしてた
食事中心ほとんど動かない凄く頑張るに設定したカロリー内で抑えた上で運動もする感じだったから
あんまりオススメはしない
>>45の言うように今のペースがいいと思う
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/10 12:25:22.91 OnkmAhPp.net
歯茎の腫れがひどくて切開してきた
ここ数日は痛くて固形物が食べられなかったから5キロ痩せた
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/10 12:30:42.45 wSqxFat5.net
(´・ω・`)お大事に
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/10 23:00:46.72 0SJetQUY.net
>>35
なるほどありがとう！
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/11 01:41:52.85 tU1O0lNg.net
エステティシャンとして働いていてお客さんの脂肪をパン生地捏ねるみたいに揉み出すんだけどこれだけで汗だく。消費カロリー登録したいんだけど何の運動に近いと思いますか？
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/11 02:17:00.76 kyFOCL/8.net
心拍数はかればいいじゃん
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/11 08:02:21.97 vTzVmQgJ.net
仕事なら摂取カロリーと三ヶ月程度の体重変化で逆算で消費カロリーわかるでしょ、わからないものは書かなきゃなんの問題も無い(体重減らしたいなら)
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/11 08:52:59.40 KQ8lEsB+.net
>>50
消費カロリーは分からないのに質問して申し訳ないんだけど、あれって本当に脂肪減るんですか？
揉んだだけで減るものなのか揉み方にコツがあってそれで減るのかそれとも減らないのか気になります
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/11 09:06:54.09 arFtxB4l.net
>>50
エステは見つからなかったけどマッサージ師の消費カロリー計算なら見つけた
これで計算して近いやつ登録したら？
URLﾘﾝｸ(www.papy.in)
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/11 11:04:14.11 ISAnbGxE.net
>>4
体重に対して随分体脂肪少ないね？
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/11 12:40:56.42 odFexQ1C.net
>>53
揉む側の消費カロリーの話じゃないか？
立ってるだけでカロリーは消費されるんだし汗かくほど腕動かしてれば多少カロリーは消費してるでしょ
揉まれる側はほぼ消費はしてないんじゃない
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/11 13:38:59.76 kyFOCL/8.net
メンズエステいったあとは浮腫みがとれるし、抜いてもらった分は軽くなってる
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/11 13:59:10.26 KQ8lEsB+.net
>>56
いや、揉む側の消費カロリーの質問なのは分かってるんですが私が聞きたかったのは、実際に脂肪の揉み出しをしてる方から見てあの脂肪の揉み出しに効果があるのかを聞いてみたかったんです。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/11 14:34:36.54 odFexQ1C.net
>>58
あなたが言う「効果」が脂肪燃焼を差すなら答えはないと思う
体を動かすエネルギーを自分でまかなうから自分の脂肪を対価として払うわけだからその動かすエネルギーを他人から得てたらエネルギーを消費するのはその他人
そもそも自分が動かず揉まれるだけで脂肪が燃えるなら世の中にデブはいないし簡単に痩せられるダイエットとしてメジャーになってるはずだ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/11 15:53:18.26 90UDG0tU.net
>>59
脂肪燃焼ではなくて、物理的に脂肪が減るのかどうか
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/11 16:13:36.33 CW8JLuLp.net
減るわけないじゃん
文盲？
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/11 16:18:09.00 yxyKdQC3.net
分解しやすい状態だけど燃焼はしないとかそんなのだよ
カロリー収支の調整をするために多少の努力は必要なんだよ
でもおまえ馬鹿どもは多少の努力をしないし工夫もしようとしない奴が多い
頭を使いたがらないし計算もするのも嫌いなデブが多すぎ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/11 16:33:55.83 90UDG0tU.net
分解しやすくなるんなら無駄ではないんだな
やってみようっと
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/11 16:54:07.21 yxyKdQC3.net
分解しやすくなるのはコーヒーでもおっけー
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/11 19:28:59.00 odFexQ1C.net
>>60
物理的にの意味がよくわからん
手でお客さんの腹を引きちぎるつもり？
専門家じゃないからわからんけど物理的にって脂肪吸引くらいしか思いつかないです
揉んで血行が良くなって代謝が上がるとか
引き締め効果で見た目が良くなるとかはあるかも知れないです
どちらにせよダイエットに大した効果はないと思います
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/11 19:48:09.09 kdYin5Bi.net
前にエステ通いしてたことあってダイエットプログラムにも参加したことあった
その前から今までずっとジョギングしてたんだけど
脂肪揉んでもらってた時が太ももウエスト全体的に一番スッキリしたよ
単純に揉まれて脂肪が減ったとは言い難いけど、浮腫や老廃物を流してもらった感じだと思うし
どうであれ細くなることを「痩せた」というのなら、効いてると思うよー>>53
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/11 19:55:13.39 90UDG0tU.net
そうそう、細くなるかどうかってこと
効果あるんだねえ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/11 20:11:30.46 WZQfIzD1.net
> 揉んで血行が良くなって代謝が上がるとか
こういうゼロに近い非常に少ないカロリーを気にするな馬鹿
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/11 20:12:51.83 WZQfIzD1.net
>>66
揉まれてリラックスして食事量が減っただけだろ
もんでなくなるわけじゃないし頭の弱い事ばかり書くなよ馬鹿
>>67
おまえも馬鹿
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/11 20:14:16.70 WZQfIzD1.net
もんで脂肪がなくなるならみんな揉むだろうな
おっぱい揉むと怒る女も沢山出てくるはずｗ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/11 21:37:51.12 1Y+srPl5.net
おっぱいはでかくなる
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/11 21:40:39.20 WZQfIzD1.net
左右差問題で判別出来るか
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/11 22:11:16.06 90UDG0tU.net
揉むと垂れるんだよ
だから揉むと怒る女は多い
ただ胸は脂肪じゃなく乳腺の塊なので比較にはならない
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/11 22:25:50.22 arFtxB4l.net
揉まれて胸が大きくなるのは興奮してる間だけ
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/12 01:07:15.38 ZxomebZd.net
>>54 レスくださった方
ありがとうございます！単純に仕事の消費カロリー知りたかったです。パンパンに凝り固まった脂肪を揉みほぐすとサイズダウンはしやすくなりますよ。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/12 05:02:29.13 WjcbfNv9.net
効果を期待できます
思わせぶりな便利な言い回しだよねえ
最近はこの表記を見ると、買う側が求めてるような直接的な効果はほぼないんだろうなあと思うようになってきた
自分で努力しないと何も始まらない
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/12 07:33:48.83 xASwqaYr.net
お盆の摂取カロリーはすげえぜ！
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/12 08:32:59.78 mLFleExR.net
また飲み過ぎで太った！
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/12 10:04:09.79 duBHv89e.net
ぶっちゃけ、マッサージで脂肪減るとか考えてる間に
腕立て伏せなりクランチ10回やるとか踏み台昇降5分やるとかしたほうが確実に痩せる
81:ｍNT
19/08/12 10:25:30.17 0Rqay2uf.net
>>79
細かい事なのでそんなものどうでもいい
5分の軽い運動で「確実に」とか言ってる馬鹿は変なダイエットビジネスに騙されてるだろうな
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/12 17:12:28.19 iOgrmoUc.net
昼から親戚でもてなされすでに3000kcal摂取。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/13 11:25:53.30 28HfBw24.net
一週間前と比べてほぼ4キロ増量。連日の飲み会は怖い。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/13 14:03:40.26 Bck5UdOG.net
プレミアムが解約できません。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/13 14:05:59.98 Bck5UdOG.net
ヘルプによると設定画面から「プレミアムサービスをやめる」をクリックするそうですが、設定画面にそんなボタンありません
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/13 14:11:51.23 uWGw9UwU.net
>>82
仲間
今日から1週間でなんとか戻さねば
がんばろー
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/13 14:21:11.84 Z14XnHR7.net
>>84
左上の≡→設定→プレミアム設定・解除→プレミアムサービスを解約する
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/13 16:52:31.06 iutjzPmx.net
風邪モード作ってくれ頼む
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/13 20:38:32.92 91Liv+t/.net
>>66
主に水分でしょうけどエステのマッサージ受けると明らかに細くなりますね
皮膚もトゥルトゥルになるしお金と時間があれば毎日通うんだけどな
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/13 22:35:35.48 eabz9EiE.net
よく言う老廃物って具体的に何なん？
流してもらわないと流れないって体ポンコツじゃない？
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/13 22:43:49.20 9228Zka8.net
お盆のテンションで家族とタピオカ飲んでみた
甘くて悶絶
これは若者のための飲み物や…
調べたらカロリー爆発してるし
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/13 22:44:29.27 9228Zka8.net
また未来さんに怒られる…
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/13 22:48:14.68 9228Zka8.net
そして今から家族とケーキ食べるお…
みんな元気でな…
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/14 05:26:39.20 Iok2hQ+p.net
さあ今日も親戚で宴会 めっちゃ食べなきゃならんのだ(T_T)
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/14 06:48:41.62 YLHk/3xk.net
ほんとは自分が食べたい飲みたいって衝動をお盆のテンションだとか家族や親戚のせいにしてるようにしか見えなくてダサい
自分は周りがお菓子食べようがスイーツ食べようが減量中は断るし
宴会でも揚げ物やビール避けて野菜や脂質の少ない部位の焼き鳥とかつまんだりしてコントロールする
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/14 07:13:28.89 OYOrUbi1.net
サラダチキン食べると食欲落ち着くよぉ
ゆで卵でも良いけど
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/14 07:29:11.87 Ff7pq6pj.net
今日はみんなでカレー食べるだぁ
楽しみ！
そして体重計おそろしみ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/14 08:18:13.63 8vZ3yRt+.net
一昨日の暴飲暴食がたたって今朝はまだ体重2キロオーバー。増えるのはすぐだけど減量は時間がかかる。今日も節制だね。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/14 08:25:54.28 pgm4mp7D.net
今日もつーか基本毎日が節制
お盆とか正月は特別解放週間っす
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/14 11:11:23.87 DZu7qu/W.net
>>97
ほんとこれ
20代の時は少し頑張ればすぐ痩せたけど
30すぎたら頭も使わないと痩せない
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/14 12:32:11.17 Ff7pq6pj.net
若い頃はちょっと朝飯抜きを数日間するだけでガンガン痩せてったもんなあ
今は運動もカロリー計算もしないとダメだ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/14 13:25:59.16 VKBm+jJU.net
アラサーで運動して痩せたけどほうれい線目立った
皮膚が垂れたよ
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/14 17:03:56.84 4nQIaDA0.net
サプリとプロテインでむしろモチモチした
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/14 21:22:49.19 A+egMv3w.net
糖質制限してる人や走るの好きな人なんかはほうれい線わりと目立つね
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/14 21:46:59.49 73Hm7kR9.net
個人の感想だけど佐藤仁美さんは痩せる前は若く見えたのに痩せたら年相応？のしわしわに見えた
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/14 22:04:11.17 Z37gXVvZ.net
だから中年女はヒアルロン酸いれて顔パンパンにするんだろ
痩せればシワができる
糖質制限も脂質制限も一切関係ない
シワが嫌なら痩せるな
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/14 22:52:27.57 Ap2yB0mD.net
あすけんはタニタの体組織系とは連携できないの？
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/14 23:08:40.68 6UYaunFC.net
>>106
できるよ
体重と体脂肪率が自動記録される
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/14 23:11:06.88 Ap2yB0mD.net
>>107
どうやって？
連携のとこにタニタのないけど…
dアカウントとかいうのもってないとだめなの？
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/15 00:08:55.80 ktAHtcHn.net
>>108
iPhoneなんだけど双方をヘルスケアアプリに連動させると紐付くよ
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/15 07:44:56.14 r360v5em.net
ああ、iphoneか
調べてたら他にもiphoneの人で連携てきるってブログ見つけたからもしかしてって思ったけど
泥なんや
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/15 08:58:50.68 OgRoHvZp.net
>>110
自分のAndroidもシャオミの体重計とGooglefitの双方に紐付けてて体重のみ自動記録になってる
Googlefitに体脂肪率の項目無いから同じ感じになるんじゃないかなぁ
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/15 09:18:39.51 5k7B1VJT.net
アプデしたら仕様変わってる、、微妙に使いにくくなった
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/15 21:17:58.85 U8LLHfIV.net
だいぶ使いやすくなったと思うけど
マイレシピマイアイテムの並び替えが出来るといいなぁ
頻繁に使うものを上にもってきたい
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/16 00:23:03.15 TBtjJ2mP.net
ごはんの量 50gっての作ってくれや
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/16 00:31:06.43 wG+e7djB.net
>>114
マイレシピ
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/16 01:04:57.12 TBtjJ2mP.net
細かい数字入れるの面倒
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/16 01:55:56.75 MU0mdtn9.net
100ｇのやつ登録して0.5人前にしろよ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/16 07:11:52.95 3E0935j1.net
運動を時間じゃなくて回数にして欲しいな
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/16 07:44:25.66 kNpnaCoT.net
ここで書くなとは言わないけど同時に要望だそうマジで
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/16 08:07:27.66 /KdYUT4F.net
体重落ちてる！嬉しい！
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/16 10:36:57.33 Q3sRSBkd.net
停滞してて急に落ちる日あるね
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/16 11:19:40.87 nXu2QUmL.net
え、いま知ったわ
0.5人前刻みで入力できるのねww
あらがとうwww
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/16 13:02:33.73 wG+e7djB.net
0.1人でもいけるよ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/16 14:01:57.77 nXu2QUmL.net
捗るわーありがとうw
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/17 17:42:27.18 dlW4MUNw.net
甘いタピオカが飲みたいけど未来さんが嫌な顔しかしない
さすがに半量次の日に回すのもなぁ
平均が良い週まで待つか
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/17 19:30:27.41 GNioXfkB.net
パルスイートとか使ってミルクティーだけでも自作すればそこそこカロリー抑えられるよ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/17 21:24:26.93 UMePs6mk.net
>>125
こんにゃく原料が苦手でなければあったはず
コンビニだったよ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/18 01:12:12.89 KKnJJckN.net
いよいよラストスパートって時に未来さん目標期限延ばすよね
卒業させたくないの？
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/18 03:32:12.12 wLQwj6eJ.net
そりゃ未来さんも商売だからね
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/18 11:44:06.96 XnM6F2+C.net
よーし減ってきたぞ！嬉しい！
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/18 12:54:39.31 WZ5H4rAh.net
隠れ脂肪肝の資質異常って言われて怖くなってあすけん入れてダイエットしてるけど、ゆる糖質制限ダイエットって糖質減らした分脂肪たくさん摂ってるのでは…
というか炭水化物より脂肪の摂取減らすほうが正統派なのでは…
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/18 12:59:16.97 fQ1JNOB1.net
脂質を減らして糖質をたくさんとっても脂肪肝
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/18 20:04:18.98 v5nMxwv0.net
100kg級の食べてないのに痩せない～の少食自慢日記が楽しい
じゃあなんでそんなに太ってるの？w
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/18 21:34:41.76 kqHA6vnB.net
100kg超えてる人が体重減らないからってチートデイ取り入れてるのも不思議
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/18 21:58:58.61 +Cs+zvd8.net
省エネ状態になっちゃってるんだろうね
知識は大切
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/18 23:20:27.65 iOLMwsNR.net
今はネットで簡単に正しい知識覚えられるけど逆に情報ありすぎてダイエット迷子になりがちだからなあ
ダイエット知識なくて初めて痩せようと思うと苦労するんじゃないかな
138:ｍNT
19/08/18 23:22:10.22 0cYEqYFl.net
ダイエット板はその迷子が多いんだよ
誰が知識があるか全然判別できてねーから
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/19 00:21:00.27 ba5iANIs.net
まあねダイエットなんて手探りで始めて、
失敗から新しい知識を得ての繰り返しだからね
失敗から反省できる脳味噌を持ってない人は痩せることは難しいね…
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/19 01:17:33.25 4CY1ND9a.net
メンタリストダイゴの情報はちょっと疑い始めてる
141:ｍNT
19/08/19 15:54:06.75 serHnbro.net
ソースを元に言ってるだけだからおまえの見方とか別にどうでもいい
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/19 19:00:56.03 4CY1ND9a.net
うわ、感じ悪っ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/19 21:51:35.10 7UBD5vuK.net
どっちも子供だわね
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/20 00:32:51.16 cMrv5sA2.net
メロンパン食いたい
表面カリカリの、中ふわっとした
もう何ヵ月も食べてない
まあ、体重は落ちてるけど……
145:ｍNT
19/08/20 00:35:10.37 BLcZc7ui.net
メロンパンｗｗｗｗｗ
貰っても嬉しくないパンナンバーワン
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/20 01:20:22.09 kO1iKVnu.net
くそ
メロンパン食いたくなった
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/20 01:31:16.78 y4cdDA77.net
私は石焼きビビンバが食べたいよー
おこげがコリコリになった熱いやつ
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/20 06:00:19.38 7ZtQYnV2.net
春巻き食べたい
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/20 06:43:13.49 H0aS81gM.net
メロンパン専門のチェーン店があるくらいだから
メロンパン好きって多いんだろうなとは思う
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/20 07:57:14.65 hhrxxJnK.net
正しいpfcバランス取ってしばらくすれば糖質中毒を抜ける
抜ければメロンパン食べたい石焼ビビンバ食べたいなんて感情はなくなる頑張れ
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/20 08:34:29.41 kUYCfdbC.net
アスケン守ってるのに体重700グラム増量。水分かしら。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/20 11:57:41.82 y4cdDA77.net
気圧下がると浮腫むからそれかな？
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/20 14:00:31.50 kUYCfdbC.net
水分でむくんでるかも。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/20 14:02:21.46 kUYCfdbC.net
基準下回る食事と目標オーバーな運動。これでも体重がウロウロ。そろそろごっそり落ちるかな。と淡い期待。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/20 14:10:50.90 fJUN1lkV.net
摂取カロリー＝消費カロリーとなる値（大雑把でいい）を把握したら、そこから5～10%低い摂取カロリーがあすけんの目標摂取カロリーになるように設定する
あとは過少申告してない限り痩せる
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/20 14:15:08.35 Jirq0dpd.net
>>143
走って食いにいけばいい
メロンパンはラスボス級の高カロリーだから
片道1時間の距離にある店を探そう超うまい有名店がいいぞ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/20 14:34:07.25 V+BI6NLA.net
太ってた頃大好物だった4個パッャNの焼きプリンｂ
痩せてｂｩら食べたら脂ｂｪ濃すぎてガッャJリした思い出
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/20 15:59:41.23 ZxffU7Bg.net
ペヤングのGIGAMaxよりカジュアルな分ヤバい
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/20 16:08:59.81 y4cdDA77.net
これ何年も前からあるやつじゃん
他にも
ヤマザキのロングチョコクリームパン1320Cal
ヤマザキのデニッシュリングカスタード1430Cal
第一パンのアップルリング1435Cal
など
意外とお友達はいる
160:ｍNT
19/08/20 16:13:33.89 SQL3/yF3.net
ひどすぎる
税金掛けろｗ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/20 16:14:25.03 +t1zOiPp.net
これを一食分だと思ってしまうのがデブ脳
本当に常軌を逸しているよな
162:ｍNT
19/08/20 16:16:54.66 SQL3/yF3.net
1食とか3食とかどうでもいいレベルの酷さ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/20 16:17:05.41 R4E+kyQJ.net
脂質45gか
なかなかやりおるな
164:ｍNT
19/08/20 16:17:49.95 SQL3/yF3.net
45.9ｇなら46ｇと書けよ
変なところで切り捨てすんな馬鹿
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/20 16:25:10.12 QHwSk2kM.net
すげー
でもこれを1日かけて食べて
サブに冷奴とか蒸し鶏とかゆで卵とかたんぱく質食べて野菜サラダと野菜スープ飲めば1800ぐらいにはおさまりそうな気がするけど
166:ｍNT
19/08/20 16:27:32.76 SQL3/yF3.net
>>164
限られたカロリーしか摂れないのになぜこれを食べるんだよ馬鹿
ほんと頭の悪い馬鹿が多いな
167:ｍNT
19/08/20 16:28:01.73 SQL3/yF3.net
こいつらは
イラッとするレベルの馬鹿だからこそダイエット苦労するんだろうな
168:ｍNT
19/08/20 16:29:37.32 SQL3/yF3.net
こういう物食うやつは低血糖を起こしやすいけど切れて今話題のあおり運転をする可能性もある
病気になって医療費があがる可能性もある
なんもいいことねーわ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/20 16:35:47.42 4ATLDUl2.net
>>164
そういう考え方もできるねー
どうしても食べたい時は工夫次第だね
何点になるか怖いけどw
170:ｍNT
19/08/20 16:46:18.83 SQL3/yF3.net
>>168
やっぱり馬鹿が多いな
馬鹿である自覚すらないようだ
171:ｍNT
19/08/20 16:46:40.19 SQL3/yF3.net
こいつら馬鹿はダイエットの基本がわかってない
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/20 16:53:45.24 quyzMJ7N.net
口数が多い奴は前頭葉壊れてるけどな
173:ｍNT
19/08/20 17:05:53.88 SQL3/yF3.net
前頭葉壊れてるからこいつら馬鹿どもは判断力が悪いのか？ｗ
174:ｍNT
19/08/20 17:06:24.87 SQL3/yF3.net
知識がないだけならまだいいけど判断がめちゃくちゃだからな
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/21 02:07:06.87 zf+65vOE.net
>>149
ありがと
メロンパン食べました、昼間
なんか美味しいと思えなかった
なんでやー！！
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/21 10:18:55.27 xiTw4RWM.net
昨日より1キロ減。こういう数字はやる気でるね。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/21 12:09:22.24 LbRNRU88.net
>>175
すごい！おめでとう！
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/21 12:13:39.50 bh137dxK.net
一キロの小便と大便と汗
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/21 12:15:01.59 fwmnej7m.net
>>177
嫉妬かな？
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/21 12:17:39.55 qz044Plw.net
出たー
何でも嫉妬といえばマウントとれると思ってる人
あちこちのスレでそれやってるよな
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/21 12:24:52.62 fwmnej7m.net
コストコのホットドッグあるのありがてえ
しかしオニオンいっぱいかけたんだがどうやって入力したもんか
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/21 12:29:21.65 wKtPz8Br.net
たまねぎ 0.1とか0.2とかでどうだろう
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/21 13:44:32.25 o6GaQ2ub.net
オリジナルの料理てどうしてますか？
鶏肉とコーンを甘辛タレで炒めたものなんですが。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/21 13:46:09.15 h71R+VOg.net
鶏肉
コーン
照り焼きソース
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/21 13:57:17.18 fwmnej7m.net
>>181
その手があるね
ありがとう！
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/21 15:17:05.42 pcb9St5Z.net
料金値上げキタコレ
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/21 15:34:33.98 h71R+VOg.net
>>185
マジだった
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/21 17:38:37.99 o6GaQ2ub.net
189:>>183 サンキュー！
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/21 19:16:26.07 tKGsCNO4.net
高っけ！
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/21 20:25:51.17 9iMHYAZf.net
こりゃまた大幅値上げ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/21 21:10:04.52 1A7RkYyv.net
値上げ！
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/21 21:17:07.53 wKtPz8Br.net
値上げするなら食品毎のpfcバランスちゃんと表示してほしい
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/21 21:29:34.75 wfRZJeS7.net
2年使ってきたけどたけーよ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/21 21:38:46.34 6IaaUWEF.net
今まで使ってる人は据え置きで、新規の人も年額一括払いなら300円のような
まあ、べつに課金しようとは思ってないが
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/21 21:39:55.79 wfRZJeS7.net
マイフィットネスパルが年会費6000円で月当たり500円
これよりは20円お得ですよってことか
あすけんも年間プラン考えてるようだけどマイフィットネスパル試してくるわ
あすけんは価格が魅力的だったけど他とそう変わらんくなるのなら惰性以外にここ使う理由はないしな
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/21 21:41:17.92 wfRZJeS7.net
あー！早とちりしてた
今プレミアムの会員は料金据え置きで使えるのか
変なこと言ってごめんね
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/21 22:16:13.88 LNLGIeCe.net
500円だと割高感ある印象なのか
いっその事今のうちに課金登録しちゃおうかな
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/21 22:48:54.15 FExZqGrD.net
プレミアム据え置き価格なの有難い
基本は無課金で使いたい人が期間限定でプレミアム使う場合だけお高めに設定されてる訳ね
まあいいんじゃない
長く運営して欲しいし
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/21 23:33:30.33 7ydfjvv9.net
据え置きかよかった
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/22 09:05:03.33 2uIoQZTZ.net
未来さん「さっさと減量しろやw」
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/22 15:58:26.58 ElLjdt/7.net
あすけんで食物繊維の摂取量を
既定値まで摂取するのは大変だけど
難消化性デキストリンの粉を買って
味噌汁とかに入れて摂取すると
簡単に1日に量を取れますね。
難消化性デキストリンの項目がないので
食物繊維パウダートップバリュで代用しています。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/22 17:31:53.33 MMQYBuGP.net
食物繊維はコンビニで売ってる蒟蒻畑で簡単に取れるよ。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/22 17:40:46.78 kpHSHZ5F.net
ワイはオールブランと白滝
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/22 18:38:58.43 gKIJrwLC.net
未来さん、かってに再計算しました！
とかで摂取目標カロリー増やすのほんとにやめて欲しい。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/22 18:58:46.28 dGcVvJUE.net
紀文の糖質ゼロ麺はおからパウダーで出来てて食物繊維結構多い
かつ糖質ゼロで腹膨れるけど太らない
ここの等しいたちはさすがに知ってるか
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/22 20:04:39.02 s8/EQvbV.net
みんな有料会員なの？
別に無料利用してても不便ないんだけど有料のメリットてなに？
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/22 20:10:29.62 ILZempNY.net
いつも飽和脂肪酸がオーバーしてしまう
コレステロールが高いわけだ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/22 20:13:03.58 IgA/yBVe.net
あすけん使って半年、目標達成して1ヶ月
食べすぎ、食べ無すぎ、炭水化物、脂質なんかも調整できるようになった
一旦卒業しようと思って、お礼をいいにきたよ
ありがとうあすけん、ありがとう未来さん（カロリー控えめでやってたから泣かすこと多かったが。。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/22 22:31:13.22 QtRUyqwN.net
>>207
今やめると次使うとき値上げされてるぞ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/23 02:29:59.34 gY9dcZM/.net
もう�
212:�員数は充分いて やめさせないための値上げって意味合いかな
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/23 09:15:02.01 zeV/KWbb.net
今日はジムで頑張るぞ！最低体重更新狙う。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/23 10:46:17.56 MFEiv2d1.net
>>205
昭和の栄養摂取圧力から解放される
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/23 10:58:35.46 rCgRPGqZ.net
>>194
マイフィットネスパルは機能めっちゃ豊富だから課金しなくても十分だよ
その代わり食品DBがぐちゃぐちゃで不満がある人は全部自分でマイフードやレシピ登録して使ってるね
とくにミネラルや食物繊維なんかの微量栄養素は表示義務ないから登録すら難しい
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/23 11:21:27.98 RTX51jH/.net
野菜をわりと食べてるつもりだけど毎日「野菜不足気味」と言われますw
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/23 12:23:21.88 LBTxV7TU.net
>>213
何を食べてるかによるんじゃない？
サラダばっかりだったら色々不足するし
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/23 12:54:42.68 DENLtv44.net
>>213
350ｇ届いてないと言われるし他パーフェクトでも減点されるんだよね
生野菜だけじゃ厳しいので炒めたり煮込む系があるといい
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/23 17:17:17.02 K3B4CCZu.net
既製品のカロリー、微妙に間違ってることが多いけどなんでなんだろう
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/23 17:25:05.01 7SG7DMfe.net
>>216
お値段据え置き内容量減の実質値上げでしょ
リニューアル前のカロリーの方が高い事がほとんど
ダイエッターには好都合と言えなくもない
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/23 17:27:34.25 EIyCsdzH.net
ずっとエラーが出るんだが
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/23 17:34:06.67 sPDdXKj3.net
出ないよ
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/23 17:36:09.42 EIyCsdzH.net
直った…
台風が来てるせいかおま環だったらしい
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/23 17:53:17.81 WW/3MQbg.net
自分もエラー出てたけど直ったっぽい
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/23 18:33:18.44 SXnFmJC/.net
AWSの影響ってメッセージでてたわ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/23 20:35:22.92 Y8sa+wyv.net
プレミアサービス値上げかぁ。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/23 23:10:46.68 DENLtv44.net
あー繋がらないのはAWSのせいだったのか
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/24 09:50:50.78 uBzNFqo3.net
今日は昼からどか食いするから今ランニング中。まずは食べる前にいくら落とせるか。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/24 16:42:32.30 yhnul9XT.net
どか食い出来るならまだまだだな
食えなくなるから
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/26 02:35:33.79 Y3Y87jzn.net
今月は増量期なんや、と言い聞かす
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/26 07:51:11.56 tnaqhv6+.net
明日けんの基準守ったのに増量だ。こういうのムカつくよな。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/26 07:54:33.96 6iOK7eDr.net
気持ちはわかるが体調とかもあるから…
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/26 08:51:48.08 JihL6dUT.net
プレミアムサービス年払い3000円ていう表示見た気がするんだけど支払いで選べない
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/26 08:55:17.43 gzB1cIrL.net
>>230
９月１０日からだからじゃないの？
今はまだ月額課金制でしょ？
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/26 08:59:40.73 JihL6dUT.net
>>231
ありがとう。ちゃんと見てなかった
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/26 10:03:46.37 fr8TKva4.net
>>233
カロリー表示には20%程度の誤差有るからな
減量なら少なめに合わせないとな
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/26 12:37:47.86 w4ptjC9a.net
適正より下回る日が続けば今日もカロリー少ないですね…適正であれば太ることはありませんみたいな事言われるし
適正に合わせ続けて突然下げると減量中なら少し少なくてもいいかもしれませんねみたいな事いうからあんまり当てにならない
ただ栄養素とカロリーの数字を把握するためのアプリだと思っていい
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/26 13:23:41.32 L7QgE0RK.net
栄養素まかなえてるからカロリーはいくらか下回っても気にしないな
特に気にしなければ1700kcal台だわ
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/26 14:21:44.00 +rkPcJoc.net
確かになんだかんだで1700位になるなあ…
朝400昼700夜600みたいな
2400摂れってなってるから間食でちょっと食べる位だわ
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/26 23:45:23.32 p0tCJsBm.net
でも未来さんがとても悲しい顔するから
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/27 07:37:12.27 aqR9O8tY.net
俺18点取った事あるわ
未来さん驚愕して「正直に記入してくれてありがとう」言われた
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/27 08:05:30.74 bnDDHf1P.net
順調に脂肪落ちてるけど平均60点くらいかな
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/27 08:57:18.88 lkvF4g40.net
大体糖質が足りなくて93点、もしくは脂質が足りなくて97点
たまに両方足りなくて90点
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/27 09:24:58.23 kxfzCvBf.net
お酒よく飲むから60点くらいだ。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/27 09:26:32.58 vKwpCIn1.net
ビタミンAと食物繊維と脂肪と糖質がいつも足りない
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/27 12:35:45.44 B61NE6yU.net
脂肪が少ないのはいい事だ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/27 13:02:25.52 RM/CQlcw.net
>>238
問題ない8点叩き出した俺ガイル
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/27 13:07:46.97 Chh6Xiaz.net
8点は逆にすごい
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/27 13:48:22.22 oEjYfYje.net
>>238
そういう事言う未来さん見たことない
あすけん始めて何年にもなるけど
まだ未知な所がありそうだ
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/27 13:50:29.30 a+jwCS1g.net
早く卒業しなさい！
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/27 13:55:11.05 Vk5fH2Q/.net
>>246
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
朝昼食べて夜飲み会で食べ放題飲み放題全部記入したらこれが
未来さん好きだわ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/27 14:29:04.49 Chh6Xiaz.net
可愛いじゃねーか
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/27 15:38:42.08 oEjYfYje.net
>>248
わー、可愛いw
お酒かー飲まないから絶対うちのには出ないかな
ありがとう
>>247
維持してるんだもん
食べ物に関しては好奇心ありすぎるから
時々記録して見張ってる
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/27 16:08:12.93 fsCRRvI1.net
>>248
こんな顔見たことないな。いやらしい…
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/27 17:12:39.44 Cls5aU0f.net
>>248
かわいーい！
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/27 19:03:31.27 etkfbvz9.net
ダイエットは目標体重に到達してからが勝負だからなぁ
ダイエット成功♫ってあすけんやめたらよほどのことがない限り数ヶ月で元に戻るw
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/28 00:26:36.56 OM5Mcd2U.net
初めてあすけん使い始めたんだが、何点くらい取っていれば良い感じなの？
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/28 00:35:34.60 c5MPrSX5.net
70
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/28 05:08:44.26 45ttr5CX.net
みんなの記録見てたらあすけんやってる人おじさんおばさんしかいない…
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/28 05:55:20.74 p0fbDXgf.net
中年太りがメインだろうからね…
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/28 06:48:50.60 ct7fZ8Zk.net
若い子は過激ダイエットに走るからだよ
中年になってやっと適正カロリーとることが大事と気づく
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/28 07:17:04.69 q+MPENIQ.net
Twitterとかで月7キロ痩せたーつって筋肉0の棒みたいなみっとねえ脚見せて痩せ自慢やマウントとってる20代の子見ると笑う
その体型の寿命は30歳までだよ短い栄光だね
その痩せ方はそれ以降の90歳までの体型に致命的な悪影響だよ
と言いたいけど言えない
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/28 07:51:15.71 h82C3Vmt.net
自分の身内や友達なら真剣に助言するけど
見知らぬ他人ならその人の好きにさせてあげれば良いと思う
そういうことで自分の認証欲求を満たしてるんだろう
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/28 07:57:22.39 noo/fGes.net
負け犬の遠吠えみっともない
だからデブなんだよ
他人をディスって自分に言い訳ばかりしてるから
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/28 08:14:26.90 c5MPrSX5.net
コンテストなんかに出るようなサラブレッドみたいなバッキバキの身体にしてる女性見ると俺の愚息がバッキバキになる
今のお気に入りはケツ鍛えるプロの人
とにかく美しい
あえて名前は控える
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/28 08:23:56.18 QP3D6JZP.net
>>260
他人だからどうでもいいよね
筋肉もない棒切れのX脚にはなんの魅力も感じないし
あー生理止まるぞ、妊娠できないぞ、骨ボロボロになるぞ
とは思うけど後で泣きを見るのは本人だし
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/28 08:46:29.17 818qfQUI.net
味噌汁の具財セレクトってやつ便利だ！！
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/28 09:08:06.41 noo/fGes.net
>>263
全然どうでもいいと言いながらめっちゃ気にしてて笑う
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/28 10:14:55.10 iScqklgl.net
10～20代の人の日記、おすすめや新着にでてくるけど
あすけん内でもカロリー抑え過ぎ仙人みたいな食事載せてて、あすけんやってる意味とはってなるよ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/28 10:33:32.52 NrfL7bO4.net
それが若さだ
誰もが一度は通る道
いまだに基礎代謝ダイエット道を全力疾走してる中年もいるがな
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/28 12:27:52.04 WREdrCI4.net
とりむねとかイカタコエビとか油が少ないものでタンパク質とってると脂質不足になる
かといって豚バラとか食うとちょっとだけであっという間にカロリーと飽和脂肪酸オーバー
難しいやね
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/28 12:32:53.12 f/iiix6w.net
4ヶ月ぶりにラーメン食ったが
脂と塩凄いな
タンメンてもっと健康的な食い物だと思ってたわ
しょっぱいし、こりゃ汁は飲めん
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/28 12:51:59.52 UQ0Wbqex.net
脂質はある程度削っても大丈夫だと思うけどな
毎日基準値の半分くらいしか取ってないわ
魚や木の実から取るようにして良質な脂質を取るようにしてる
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/28 12:56:53.83 2mNo2Kl0.net
何ヵ月間かデブ飯を我慢してて久々に食べると、思ってたより全然おいしくなくて幻滅するよねw
あれほど恋人か救世主かと焦がれてたのに
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/28 13:00:58.39 Nd2LUnBj.net
前は二郎食ってたのに
日高屋ごときでこの感じとは…
暫くは遠慮します
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/28 13:44:23.24 dcFOBVSs.net
久々にカレー食べたけど美味すぎて幸せ
あまりにも幸せ
やっぱり米最強
カロリー凄いけどたまにはご褒美に食べよう
朝と夜控えめにすればいいや
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/28 13:47:34.61 818qfQUI.net
>>271
こないだ4カ月ぶりくらいにチャーシュー麺食べて、全然感激しなくて自分で驚いたw
この現象なんなんだろうね
ある程度ジャンクが身体から抜けると欲しくなくなるんかな
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/28 14:02:37.75 Wyr4u7SH.net
>>273
調整できるなら何食べたっていいと思ってる
そのぐらいご褒美がないと続かないし
適度なチートも必要
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/28 14:10:38.73 2mNo2Kl0.net
>>274
ねー、不味さすら感じる時あるもんね
体は食べ物で作られてるから、
食生活変わる→体も変わる→食べたいものが"今の体が欲するもの"へと変わる
んだろうか
ここで味の好みが定着すればリバウンドしにくくなるのかも…
なかなかそうはいかないんだろうけどね
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/28 14:15:22.60 lxqrvxB4.net
食べるものとしてはあすけんから宣伝されたbasebladeとnuudoruとかいうのが気になる
とりあえず初回お試し買おうかな
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/28 15:21:43.81 Yp5JBkBU.net
あんな小さいパンに400kカロリー以上は持ってかれるなんて嫌だ
あんな物食うならバランス良く美味しい物食いたい
エサが食いたいんじゃなく食事がしたいんだよ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/28 15:27:33.61 WREdrCI4.net
野菜たっぷりで料理すれば400kcal以下で結構な量の料理作れるからな
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/28 15:44:56.44 2mNo2Kl0.net
野菜はろくにカロリーないくせに、
食事の最初にしっかり食べると少なめの総カロリー食でも満腹になるし次の腹減りのタイミングもかなり遅くなって丸儲け
食べない手はないよ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/28 16:03:34.54 qSfmvc+K.net
かさまし野菜で満腹にしてる
だから推奨量350ｇだけどいつも700～900くらい食ってるわｗ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/28 16:38:18.28 5up4sI/x.net
食べ過ぎ
アク抜きしてないなら結石で地獄見るぞ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/28 17:28:27.18 lxqrvxB4.net
野菜たっぷりの食事をしようとしたらお金すごいとぶし
どうしてあんなに高いのか
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/28 17:30:41.41 zkGVfbk5.net
業務スーパーの野菜ええで
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/28 18:09:46.70 /62I7SRm.net
ゆる糖質制限コースなのにモモ肉のステーキ1人前でも脂質オーバーなのが解せない
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/28 18:17:02.30 1eT2UrBv.net
みんなは運動の項目記入してる？
俺はチャリ通で1時間漕いでるから何食べても問題ない
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/28 19:41:30.89 nI+fqX5k.net
ジム行ったり有酸素した分は記入してるよ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/28 19:51:46.34 aUby+d87.net
どーしてもなんか食いたくなったらカット野菜モシャモシャ食う。ドレッシングくらいは許せそこまでストイックにやりたかねえ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/28 20:26:55.49 UQ0Wbqex.net
>>288
ノンオイルならいいんじゃないドレッシングは舐めてるとやばい
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/28 21:20:50.64 Otbbu3EF.net
普通に維持カロリーとっちゃう
ダイエットのやり方忘れた
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/28 21:33:04.32 RoYZb6JK.net
あすけん始めて8月で1年経った
7キロ痩せて目標達成！更に3キロ減を目指して目標設定し直したんだけど、お盆に人と集まることや飲み会、旅行なんかが続き食べることが多くて食欲が止まらなくなった、、、
更に3キロ減どころか1キロ増えてしまった
どうやってやり直そう
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/28 21:42:55.51 WHN6Sh1H.net
昼3日カット野菜とサラダチキンで余裕
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/28 21:55:45.22 Otbbu3EF.net
今時の主流って感じだね
取り入れてみるか
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/29 00:26:03.33 ckY2KVC3.net
1週間の帰省で2kg増えた
2日で戻った
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/29 00:53:43.98 vL6hweAV.net
昨日2点だった
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/29 01:01:10.27 s5ZEWwH+.net
カット野菜の袋に塩をふりかけてもしゃもしゃ食べる
もしくは、スライスチーズを千切ったり
300:パルチザンチーズをふりかけて食べるという手段で食べるなカッ野菜は
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/29 01:05:47.23 OgE+L6rn.net
抵抗が凄そう＞パルチザンチーズ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/29 05:36:42.60 DtPi/UF5.net
168cm
85kg
体脂肪率24
思ってたよひ体脂肪率が低くてもしかして鍛えるとマッチョ目指せるかもと思い始めたけど思っただけだった
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/29 06:59:41.57 A0fSdgGf.net
糞デブじゃねーか
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/29 07:15:58.61 gU2Dw2D0.net
>>298
その体重でその体脂肪率ならうまく脂肪だけ10キロ落としたらめっちゃ締まるでしょ羨ましいね
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/29 08:43:24.44 xqqGsH6G.net
夏は太るのかね
174の65キロだけど2キロ増えて横ばい
体脂肪は16くらい
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/29 09:15:37.67 oj1/hiGB.net
BASEのパン届いてさっそく朝食べたら未来さんにカロリーオーバーと泣かれた。。。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/29 09:18:46.73 b1AToXXT.net
パンという食べ物がやべーんだと思うけど…お菓子じゃんあれ
油は入ってる、砂糖は入ってる、小麦粉みつしり、GI値クソ高
主食にしてる人の気が知れん
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/29 09:58:21.23 EDL2zjOy.net
>>302
届くの早くね？
食べたことあるけど、2個入ってるが1個でお腹いっぱいになるよな
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/29 10:13:49.14 oj1/hiGB.net
>>303
あすけんおすすめ、これ食べればすべての栄養素が！にひかれて買ったが、パンはやっぱりカロリー高いわな…
>>304
500円キャンペーンみてすぐ申し込んだら昨日届いた。２個食べたら今もおなか苦しいよ！
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/29 11:00:21.24 5ywETTh9.net
>>298
俺167cmの71kgで体脂肪27.1だ…この体脂肪率の差は筋肉なのだろうか
俺はモヤシ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/29 11:41:04.15 GQYCAtpv.net
>>298
正確な計測できる機器でチェックすることを勧める
腹を摘まんで自分がデブだと感じたら、たぶんそれが真実
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/29 11:53:50.20 GQYCAtpv.net
俺の場合、175cm95kgで体重計かったら25%とかだったんで自分はデブマッチョだと錯覚したが、ジムいって正確に計ったら30%でただのデブと判明したよ
もちろん目ジャーに近いのは30%のほう
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/29 19:13:09.65 58unEY2Y.net
毎日、食事作るのもかったるくて、そんな事をしてる暇があったら他のことがしたい。
外食は金かかるし栄養が偏る。という事で宅配サービスを利用することにしたわ。
カロリー、糖質を少なくすることが可能。何故もっと早くやらなかったのかと後悔してる。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/29 20:17:06.82 3JK/AHv+.net
あ、はい
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/29 21:03:24.31 pgsUq081.net
あすけんよりみんチャレの方が痩せたわ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/29 21:14:13.42 58unEY2Y.net
あすけんの宅配はダメだな。今後、種類増えるのかもしれないが。今のところ使えない。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/29 23:38:31.50 aDSOx5um.net
>>303
小麦粉と米はそれだけ優秀なんだよ、人類がこれだけ増えた理由だもん
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/30 00:16:37.84 wulU6gvM.net
>>313
わかるよー
けどダイエットにはね…
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/30 00:48:41.64 JvpCLmeM.net
>>314
それは仕方ないよ、減量っていう退化を選んだんださらさ
減量するなら逆を選ばなきゃ達成出来ないつーか、カロリー制限と健康維持するなら炭水化物減らすしかないもん、脂は自力で作れないし、タンパクは筋肉減りすぎで健康と生活被害大きいもん
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/30 00:52:21.46 wulU6gvM.net
というわけでダイエット中にパン食うやつは馬鹿
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/30 05:30:18.29 m0AG8FW2.net
前にこのスレで2点取った人元気かな
2点って凄いよな
寧ろ0点の方が簡単そう
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/30 10:49:07.10 NaE9ID0j.net
試しに昼と夜をサラダ油とウオッカで埋めて13000キロカロリー入れたら
0点になった
サラダ油だけだと13点ぐらいだった
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/30 11:02:11.16 5/NgiAg3.net
未来さんもドン引きの即死コース
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/30 11:29:08.39 JvpCLmeM.net
俺も試してみた、全部食べなかったなら9点なんだな
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/30 13:31:18.96 Mx5uLdWp.net
なんかしら飲み食いしての2点と断食の9点の差は一体…
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/30 13:44:30.39 SwmKquvw.net
間食や酒なのでは？
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/30 14:12:51.84 WngiPBQm.net
2点の日は
軽めの和定食 とお菓子と酒で500カロリーオーバーの計1900カロリーだった。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/30 14:57:35.82 Dit2Wcq4.net
1900で500オーバーって可愛すぎかよ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/30 15:08:38.84 5/NgiAg3.net
ここ一年見直しただけで2点が3回もあったがどれも大幅に食べすぎた日だ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/30 15:44:14.34 NaE9ID0j.net
ワーストは11点の日があった
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/30 15:49:32.64 mKuMjiQC.net
カロリーすごいけど量的に食べられないことはないんだろうなというリアル
やっぱカップラーメンと中華怖い
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/30 15:49:40.76 d4J7Zue8.net
>>326
昔の自分目線だと、なんかそんなに違和感ない飯に感じる
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/30 16:05:21.77 Dit2Wcq4.net
なんでみんなそんなに目標カロリーが低いんだ……
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/30 16:07:59.33 Dit2Wcq4.net
目標2302キロカロリー
ﾄﾞﾔｧ
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/30 16:17:34.00 mKuMjiQC.net
>>329
BMI22以下の女だとこんなもんよ
1200kcal程度でちゃんと栄養とるのはパズルのよう
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
あと1日あるけど8月月平均の栄養コンプリート記念
未来さんも喜んでくれた
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/30 16:19:55.48 PX4GL+cZ.net
ホビットかよw
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/30 16:25:17.66 4xpyoWWd.net
1200kcalか
人生から食の悦びを捨てるか栄養不足で健康を捨てるかの二択を迫られるレベル
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/30 16:43:10.77 NyQ1+PNv.net
女ならそんなもんだろ
普通に食っても1600くらいなんだから減量中なら500マイナスだもの
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/30 17:00:39.90 CIWVZGyO.net
基礎代謝いくつなのか気になる
よほど歳なのか筋肉ないのか
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/30 17:03:00.52 mR6SKp6E.net
お菓子たくさん食べてカロリーオーバーして運動なしにしたら9点だったよ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/30 17:07:51.72 mKuMjiQC.net
>>335
基礎代謝1100kcal33歳
ジム通って筋トレしてるから筋肉はあるほう
両手にダンベル5kgずつ持ってブルガリアンスクワットとかしてる
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/30 17:10:25.15 1cLcuj16.net
カロリーオーバーの減点すごいよね
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/30 17:14:00.32 marapWNl.net
サプリバカ女かよ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/30 17:42:03.92 6BWBcelY.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
チートデイのときですら38点くれたけど
どう食いすぎたらそんな低くなるのかｗ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/30 18:02:00.70 NyQ1+PNv.net
>>340
そんだけバランス良けりゃねぇ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/30 18:18:18.02 CIWVZGyO.net
>>337
運動してるのに摂取カロリー少なすぎない？
基礎代謝1100あったらあすけんで何で1200？
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/30 19:25:
348:47.23 ID:WngiPBQm.net
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/30 22:24:26.27 EafqW/pQ.net
>>340
ほぼほぼお菓子で379kcalオーバー
運動したけどゼロで入れてみたら9点
普段は90点以上だよ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/30 23:25:20.80 0gBGRinB.net
運動不足と菓子類と酒類に独自の点数回路あるのは把握した
飽和酸、塩分もおそらく
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/31 00:06:11.27 iETcZL+4.net
飽和脂肪酸と塩分は超えても100点取れる
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/31 00:51:15.56 KHv+x5j9.net
100点とかどうでもいでしょw
未来さんは個々の状態、環境無視の杓子定規の能無し堅物さんなんだからさ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/31 01:06:31.20 7ZnmlaPs.net
>>347
きみは実につまらんことを言うなあ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/31 02:51:46.33 8DdswgiO.net
>>348
未来さん乙
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/31 06:38:55.84 zJJmzNID.net
あすけんはゲームじゃないからなあ
かなり緩めだし点数意識するより目標より少し摂取減らしたほうが脂肪は当然減る
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/31 07:11:21.55 Hp0IV9A+.net
点数はともかくゲーム感覚で楽しんでいるから継続できてる
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/31 09:10:57.19 TBmo8r+K.net
継続することが一番大事だね
ゲーム感覚でそれが成立してるなら素晴らしいことだ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/31 10:57:43.55 f3zr5z3J.net
こういったのテレビだと記録するだけで痩せる！なんて甘い言葉が触れ込みなことも多かったから敬遠してたけど記録して改善できればそりゃ痩せるよね始めるまでこういうのバカにしてたから超反省してる
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/31 11:09:05.44 t1BMyCHR.net
あすけん始めて1ヶ月くらい、1.7キロ痩せた！
152センチ43.5キロ
前までが不健康すぎで今は3食お腹いっぱい食べられるので満足
設定は運動レベル1ですごく頑張るの通常コース
bmi18.5までいったら維持にする予定
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/31 12:41:25.73 yJYdUYMA.net
>>354
がんばろう
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/31 12:43:31.34 TBmo8r+K.net
テレビや広告なんかの○○するだけとか○○ダイエットみたいなのは減量意識が出来ることが一番大きいと思うね
それだけやってても実は効果は低いけどそれをきっかけに本格的な減量に少しずつシフトしていきやすい
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/31 13:04:31.81 t1BMyCHR.net
>>355
ありがとう！こっからもがんばる！
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/31 13:11:27.24 Yi5HvXts.net
画期的で必ず効果のある方法！
カロリーコントロールするだけ！！！ダイエット
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/31 13:33:58.56 L4gmHsjM.net
痩せた気がするだけ！ダイエット
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/31 14:23:55.93 7PARB9Ay.net
始めた気がするだけ！ダイエット
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/31 20:36:39.53 DcZyCugH.net
明日から頑張るから今日は思い残すことなく食べまくるダイエット
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/31 21:31:36.19 vm/S8Tew.net
ＢＭＩ19切って、調子にのってめちゃめちゃ飲み食いして後悔するダイエット
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/31 21:49:22.13 +4skPRSQ.net
iphoneなんだけどあすけんって1年単位の体重グラフは表示できないのかな
ぐぐると年単位のグラフ画像出てくるけどパソコンかなこれ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/31 22:19:37.80 4u7P0nNk.net
ブラウザ版開いたらいけるんじゃない？
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/31 22:46:14.01 gMVeaA/c.net
二日酔いで1日なんにも食べられなかったら
未来さんにすごい心配された
こんなに心配してくれるの未来さんだけだよ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/01 05:05:18.11 kXaFoTCY.net
>>364
ブラウザ版開こうとしてもアプリに飛ばされるからどうするんだろうと思ってたんだけどぐぐったらできました、ありがとう
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/01 07:17:54.00 BHq6Zxqc.net
ナッツやドライフルーツが入ったずっしり重いハード系のライ麦や全粒粉パンが美味いパン屋を近くに見つけて
そういう系好きだから朝食に食べるようになったんだけどパン屋のパンってカロリーわからん
一応ライ麦パンとくるみなんて感じで入れてるけどかなりズレてそう
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/01 07:37:49.50 AhXkgc72.net
カロリー計算が複雑そうなものはそもそも手に取らなくなったな
というかパン自体あまり食べなくなったわ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/01 08:17:45.95 96+PWs2d.net
周りを太らせれば相対的に痩せられるダイエット
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/01 09:49:08.72 PxcreBZS.net
>>353
岡田斗司夫や渡辺ぽんはリバウンドしてるけどな
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/01 11:30:41.98 junQ8D1z.net
昨日2食しか食べてないのに体重増えてた
500グラムなんだけどイラッと来るな
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/01 15:37:36.59 C9vAmtoN.net
体重を測るタイミングにもよるよな
飯の後だと500gなんて余裕で増えてるし
不規則な仕事だから決まった時間に測定できない
みな飯の後しばらくして測定してんの？
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/01 15:38:57.43 vnNeDQ4b.net
朝イチしか測ってないなぁ
忘れなければ夕飯前にも測りたいと思ってるんだけどいつも忘れる
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/01 16:18:19.52 heFEcqaa.net
朝イチが一番安定しているんじゃなかったか？
自分も朝だな
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/01 16:30:34.18 OzEEonWz.net
何時でも同じ時間同じ条件で計れたらいいんだけどね
今は朝しか乗ってないけど前は寝る前にも計ってこのあと寝たら300gは落ちる、
それから朝イチでトイレ行って合計500は減るだろうから明日の朝はこのくらいだろう
っていう予測を立ててからじゃないと眠れなかった
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/01 16:35:05.81 yW3gWE89.net
>>370
渡辺ぽんて知らなかったから調べたけどすさまじくリバウンドしてるなｗ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/01 16:59:19.05 FE30mbms.net
気が向けば体重計のるけど記録してるのは寝起きの朝だな、一番安定している
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/01 18:08:07.12 6uSZhQn1.net
１日のうちで一番体重軽いのは昼食前だな
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/01 18:17:37.13 TasHww8r.net
寝起きはむくんでるのかな
体脂肪も結構ばらつくし
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/01 18:43:53.17 bC294HJP.net
>>370
あれだけ流行ったレコダイなのにね
すっかり元通りどころかもっと太ってる感じ
食事管理だけじゃ痩せるけど無理があるってことですわな
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/01 20:46:37.61 XwLZrZsx.net
無理があるっていうか単純に減量やめたんじゃない
減量はあくまで食事制限がメインで運動は補助
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/01 23:12:07.89 o5G5XoHA.net
たまに暴食した日は面倒だし内容も酷いし見たくないしで記録してないんだけど、ここのみんなはちゃんと登録してるイメージ
そんな日もマメに登録する理由って何かあるのかな
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/01 23:15:18.59 Pm3XBLPx.net
そりゃ痩せたいからだよ
お前みたいな身体も頭も動かさないデブとは違うんだよ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/01 23:31:14.95 BHq6Zxqc.net
たくさん食べた時も入れないとそれを相殺するのにどれだけカロリー控えればいいのか
足りてる栄養素はどれで足りてない栄養素はなんなのかわからんじゃん
なんのために月平均や7日平均があると思ってるのかと
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/01 23:32:39.02 KrBYB1ID.net
記録しなくても食べなかったことにはならんしなぁ
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/01 23:41:31.79 RmZ8YxDx.net
朝イチと寝る前にとではかなり体重違うぞ
代謝が上がると寝て起きたら1.5kgくらい減ってるからな
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/02 01:48:41.77 az/s8oGH.net
みなさん朝一番が多いですね
自分は起床にばらつきあるのですが起床してから測定してみます
寝る前は数字増えてるのでショックですw
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/02 07:53:09.84 6W/Wij1O.net
未来さんEからBになったよ
バスト落ちない方法おしえて未来さん
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/02 08:12:16.74 0USgKfoL.net
就寝前と起床後では大体1キロくらい体重差あるなぁ。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/02 08:38:05.47 SdmrRk9V.net
>>388
有酸素運動やめて筋トレメインにする
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/02 10:08:46.32 wcSPXeOZ.net
測るのは朝晩2回であすけんに記録は朝の分
続けてたら次の日の朝の体重がほとんど誤差無く予測できるようになってきた
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/02 10:19:36.01 P8Ng1jwT.net
>>388
未来さんの乳を見ろよ
あきらめるしかないよ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/02 10:36:15.20 nWc2M+nU.net
>>389
> 就寝前と起床後では大体1キロくらい体重差あるなぁ。
代謝？いいんだね
羨ましい
最大にいい時で1kg、だいたい0.5kgだな
むくんでたり睡眠時間短いとプラマイ0～0.3kg
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/02 10:44:23.90 eGN1/lSz.net
排泄量の差だろｗ
睡眠中に1キロも水分が減ったら寝小便
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/02 11:28:31.27 l6/l1j8j.net
寝汗
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/02 11:28:51.54 l6/l1j8j.net
IDスッキリw
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/02 13:24:46.43 0yRw4n/K.net
代謝＝水分
バカの考えそうなことだ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/02 13:25:15.44 bdLzvBrm.net
ここって凶暴な人多いね
お腹すいてイライラしてる？
思うように体重減らなくて八つ当たり？
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/02 13:26:23.68 k4BmdFWu.net
>>387
寝る前は体重は増えてるけど
体脂肪率減って筋肉量増えてるの見るのが楽しみ
あすけんも朝晩記録できればいいのにと思う
405:ｍNT
19/09/02 13:31:35.37 tTmYGwzK.net
8時間ぐらい寝れば1キロぐらい可能じゃね？ｗ
尿と汗と呼気で1キロぐらい稼げる
406:ｍNT
19/09/02 13:33:17.87 tTmYGwzK.net
べつに汗かかなくても皮膚から蒸発していくからね
運動せずに座ってるだけで水分抜けて体重が減る
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/02 13:34:06.96 7iI0YiLH.net
>>398
狂暴な人はいつも単発だよ
つまり1人でID変えながら書き込んでるの
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/02 19:04:27.30 cnsMfRml.net
>>388
柴田亜美の本にリンパマッサージするといいって書いてあった
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/02 20:01:56.25 ws/mPx4Y.net
ティムポマッサージは日課なんだけどなぁ
おっかしーなぁ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/02 20:09:04.60 ZL/BeMhU.net
>>404
ちゃんとリンパの流れに沿ってマッサージしないと意味ないよ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/02 23:09:23.67 vHbIkQF8.net
柴田亜美の情報とか最高にあてにならない
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/03 08:40:19.90 FrnKpbWb.net
>>394
電気毛布してると、なるよ
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/03 08:44:00.71 FrnKpbWb.net
コンビニのメニューがしょっちゅう変わりすぎて
登録できないのがなあ
餃�
414:qスープとか野菜多め低カロリーで年に数回くらい買うんだけど
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/03 08:49:11.15 HFrYkXBR.net
お腹壊したのに体重減ってない…
どういうことだってばよ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/03 09:14:28.45 bh9elkBK.net
電気毛布を使えば？
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/03 09:14:33.23 FrnKpbWb.net
う○こっておしっこより体重減らないよねw
水分摂ってお大事にしてください
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/03 09:22:03.89 HFrYkXBR.net
この気候に水分飛ばすために電気毛布…だと？
年金目的で死体乾燥させるイメージしか湧かないｗ
>>411
その通りなのｗビチビチと出す苦労と痛みのわりに期待したほど減ってなかった
ありがとね大事にするね
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/03 09:34:02.63 R+iQ66NM.net
コンビニごはんはカロリーが合うようにプロテイン死亡炭水化物の配分がだいたい近そうな物を分量調整で入れればいいカナって
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/03 09:36:23.32 1YuKpK3w.net
成仏してくれ
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/03 10:21:10.39 rMOafu9Y.net
死んでる…
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/03 10:30:47.34 zWustv7x.net
暴飲暴食したりサウナで追い込んだりで毎日飲んでると、1日の体重変動が3キロもあります。決して健康的じゃないなぁ。
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/03 11:51:44.06 RBvII2NF.net
水分の出し入れの体重気にしても脂肪はなにも変わらないよ？
脂肪量が減ってなければ体重が減ろうがダイエットではない
排泄の減量も同様
体重というものに囚われすぎ
睡眠なんか快適にするべきで汗かいて苦労だの期待だのなに言ってんだ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/03 12:05:21.77 hHv79XRR.net
毎日体重計を何度もチェックしてると無意味な水分量の増減を気にする心の病気になるのさ
425:ｍNT
19/09/03 12:07:51.77 cSOvnmBg.net
> サウナで追い込んだり
馬鹿しかいない
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/03 12:08:23.55 JCQc/59q.net
1日の脂質どうしても50超えてしまう
タンパク質のために食べているゆでたまごとか納豆とか豆乳とか意外と脂質高いのよな
加えて夕飯に肉とか魚食べたりするとあっという間に50超えてしまう
どうすりゃいいんだろう
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/03 12:11:39.90 hHv79XRR.net
脂質が多いなら糖質を減らせばいいじゃない
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/03 12:21:35.42 HFrYkXBR.net
>>420
みんなその壁にぶち当たってプロテインに行き着くね
安くて低カロリーで量もわかる
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/03 12:25:37.10 oAEcuUEn.net
いなばのノンオイルツナ缶オススメ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/03 12:27:49.19 hHv79XRR.net
お腹すいてイライラしてるのに思うように体重減らなくて体重計を毎日何回もチェックする人くらいしかプロテインに行き着かない
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/03 12:34:33.14 msL5ZX8g.net
>>420
とりむね、ささみ、イカ、エビ、タコメインでタンパク質とってればむしろ脂質不足レベルになる
冷凍エビ便利で美味しくて大抵の料理にそのまま放り込むだけで済むので調理も楽でおすすめ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/03 12:47:58.20 /uRreaPS.net
脂質いつも不足気味だしたんぱく質は上限ギリですわ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/03 12:59:59.66 HYPO5+JQ.net
ドーナツは真ん中が空いているからカロリーゼロ
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/03 13:09:15.06 JCQc/59q.net
>>425
貧乏人にはきつい
そのなかで買えるとしたら鳥胸ぐらいかな
野菜買うのに意外と金かかるし
>>422
プロテインも週4で運動したあとに飲んでたけど280円/日と考えるとなかなかの出費になるから最近やめた
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/03 13:32:15.70 qBFSO0TO.net
(1)料金改定について
以下の通りプレミアムサービス料金を改定いたします。
・変更日:2019年9月10日(火)より
・月額300円(税込)→ 改定後:月額480円(税込)
※クレジットカード支払いは475円となります。
※現在、プレミアムサービスをご登録をいただいているお客様は、改定後も現状の月額300円(税込)で継続利用いただけます。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/03 13:32:58.94 msL5ZX8g.net
じゃあとりむねでいいじゃん
サラダチキン自作してもいいし
ダイエット用のとりむねを美味しく食べるレシピググればめちゃくちゃ出てくるぞ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/03 13:35:22.94 Z8Hf0Hqf.net
西城秀樹も相当なサウナ通いだったらしいな
やり過ぎはよくないんだななんでも
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/03 13:40:32.02 unkLhHBK.net
鳥のひざ軟骨は何カロリーなんだ
やげんしか出てこない
439:ｍNT
19/09/03 13:46:13.13 cSOvnmBg.net
気持ちいいなぐらいですぐ出ればいいのになぜかサウナ好きは粘るからな
暑さに耐えることは無駄だしとっとと出るわ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/03 14:41:21.14 HFrYkXBR.net
>>428
そんなにかかる？
筋トレや有酸素運動しててもたんぱく質は食べ物とプロテイン合わせて1日体重×2グラム摂れてればいいわけで
例えば質の割にめちゃ安くて人気のマイプロテインのホエイプロテインは2.5kgで6200円だから
その食生活なら多分1日20gも飲めば十分
これを換算すると1日50円になる
週4なら倍近く持つ
回し者じゃないが
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/03 16:15:18.02 G8mIujIx.net
ジャガイモが副菜扱いで草
たまたま主食枠をジャガイモにしたら野菜扱いされてたよ
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/03 17:33:35.83 66MF5dh7.net
じゃがいもってイメージよりはカロリーも糖質も少ないよね
だからご飯代わりにしようとしたらGI値が激高らしくて避けるのが吉と
今レジスタントスターチというのが注目されてるけどふかし芋を冷やして食べるのならばアリなのかナシなのか
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/03 17:58:58.78 /uRreaPS.net
ベジファーストにして少量なら別にいいんじゃないの
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/03 18:01:15.78 DA3lUbef.net
さつまいもにすればいいんじゃね？
干し芋とか
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/03 18:52:14.52 49DMyQKr.net
夏バテで胃痛。まだ600カロリーしかとってないんだけど食べなくても良いかな
446:ｍNT
19/09/03 19:04:13.11 zzgE79Ul.net
じゃがいも食べるのは有り
カップラーメンとかより何十倍も良い食べ物
447:ｍNT
19/09/03 19:05:49.94 zzgE79Ul.net
なんで良いかというと多糖だから
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/03 19:49:30.60 g/T6Z9jR.net
>>433
アイツらは熱さに耐えに耐え抜いたあとのビールが目当てだからな
自殺行為だわな
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/03 19:59:09.69 DA3lUbef.net
当然ビールもあるんだろうがｗ
サウナに来るやつのほとんどは水風呂目当てだよ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/03 20:46:54.73 hhSpn4Ge.net
>>441
あっ！
プロのmNTさんじゃないですか！
mNTさんは何のプロでしたっけ？
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/03 20:47:59.08 g/T6Z9jR.net
>>443
それはサウナ素人
サウナ通は水風呂入らずにサッと汗だけシャワーで流してベンチに座りサウナで蓄熱した体温で更に汗を出す
一息ついてまた汗を流して水分を軽くとり
またサウナへ
何故か？水風呂はマナーの悪いアホが掛け水なしに直接ドボンするから気持ち悪い
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/03 21:08:57.86 yEvEGN+X.net
サウナは科学的にはダイエット効果が無いとかデトックスにもならないとか言われてるが関係ねえ
好きだから入る それだけだ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/03 21:13:25.39 o8Qz6ATO.net
454:ダイエットに関係ないならそれこそここでする話題じゃないじゃないか ここはダイエット板だろ
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/03 21:27:47.75 H3qNlCOV.net
最近よく栄養食品の広告出るね
サジージュース気になる
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/03 21:32:24.59 JCQc/59q.net
>>434
ザバス買ってる
マイプロテインは手を出したことない
口にいれるものに関しては値段=安全度なのかなって勝手に偏った思考があってね
457:ｍNT
19/09/03 21:45:26.63 zzgE79Ul.net
サウナのプロ！
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/03 21:55:10.27 rkw/RUt8.net
>>450
サウナのプロって具体的にどんな仕事なの？
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/03 21:57:50.92 rkw/RUt8.net
日本では聞かないけど朝鮮ではサウナのプロっての居るんだね…
460:ｍNT
19/09/03 22:01:27.04 zzgE79Ul.net
こいつは勘違いのプロ！
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/03 22:02:39.40 tlHpGpoW.net
勘違いのプロ 渾身の自己紹介！！
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/03 22:03:33.43 rkw/RUt8.net
ん？俺はプロなんて名乗ってないよ？
サウナのプロって幾らぐらい貰えるの？
時給？日給？月休？
サウナのタオル替えとかしてるの？
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/03 22:04:04.89 HHsETe2V.net
確かにデブ画像勝手に晒して嫉妬されてるとか思い込んでる勘違いのプロが一匹いましたね
464:ｍNT
19/09/03 22:07:24.86 zzgE79Ul.net
画像晒すとIDがないから本人じゃない！と言ってくる馬鹿がいまだにいる
そんな認めたくないほど良い体だったんだなと思ったわ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/09/03 22:08:04.15 rkw/RUt8.net
ウ板でプロとか言ってたけどやっぱりトレーニングとは全く無関係だったんだね
ダ板の別のスレでもプロとか書いてたみたいだけどサウナのプロって知ったら君がアドバイスしてた人達はガッカリするかもね
俺は最初から君のことガイジだと知ってたから驚きはしないけど…
466:ｍNT
19/09/03 22:08:58.94 zzgE79Ul.net
ウ板でも知識でマウンティング
ダ板でも知識でマウンティング
やっぱりミナトさんってプロだわ