ウォーキング＆ジョギング　ダイエット109周目at SHAPEUP

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943:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/30 13:00:20.22 WSQZagxi0.net
>>920-921
ジョギングなどの有酸素運動は糖質（筋グリコーゲン）と体脂肪を1:1で消費するから
糖質を補充しても体脂肪はちゃんと減るんだよ
基本的なことだから理解しておけ

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