ウォーキング＆ジョギング　ダイエット109周目

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ウォーキング＆ジョギング　ダイエット109周目 - 暇つぶし2ch762:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/25 14:22:59.88 OY6bQRSa0.net
>>732
大豆製品は栄養価素晴らしいんだが脂質が多すぎてな
豆腐1丁に15gくらい脂質入ってるからタンパク源にするには油が多すぎる
調整豆乳なんてコーラより高カロリーだもの栄養あっても減量中にはNG
安いタンパク源には皮なし鶏むね肉と卵の白身がいいです

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