ウォーキング＆ジョギング　ダイエット109周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット109周目at SHAPEUP

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット109周目 - 暇つぶし2ch741:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/25 09:24:43.34 osvcDy/b0.net
自分は体脂肪量10㎏が体質上の限界なのかもしれないな
走ってもまったく痩せなくなった
これ以上体脂肪率を下げるにはプロテイン飲んで筋肉増やすしかないか
体脂肪率維持とコレステロールコントロールのためにジョギングは続けるけどね

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