ウォーキング＆ジョギング　ダイエット109周目at SHAPEUP

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367:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/15 09:15:32.00 3LHAZimPa.net
いきなり走り出すのは色々危険よね
俺は1年くらい5km歩くの習慣にして、少しずつ走れるようにした
今は20キロくらいまでならいけるけど、それでもあちこち故障出る

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