ウォーキング＆ジョギング　ダイエット109周目

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ウォーキング＆ジョギング　ダイエット109周目 - 暇つぶし2ch188:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/08 11:27:38.11 77pnkAgy0.net
>>180
すげー頑張ってるけどさすがにペース早すぎだろ
月2キロの減量ペースは守ったほうがいいぜ
皮膚のたるみとか筋肉の減少を最低限にしてくれる
食事を1日500kcalマイナスで設定して運動したぶんはちゃんと食べるのがいいぞ

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