ウォーキング＆ジョギング　ダイエット109周目at SHAPEUP

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161:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/07 19:07:31.47 st+7/yJFM.net
>>154
腸脛靭帯炎でリハビリ通院経験者だけど、尻と太腿外側を鍛えるような筋トレと大腿筋膜張筋のストレッチがオススメ

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