ウォーキング＆ジョギング　ダイエット109周目at SHAPEUP

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148:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/07 14:56:24.94 40xjQj1t0.net
>>139
速歩ってやつじゃないかな
ウォーキングより運動効果高くてランより足の負担が軽い速歩き
速歩と普通のウォーキングを交互にやるのがいいって健康雑誌の記事で読んだことあるよ

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