ウォーキング＆ジョギング　ダイエット109周目at SHAPEUP

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140:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/07 09:27:52.67 tY1rYWGT0.net
>>133
ウォーキングで一番気を使うのはソールかな
ソールにお金使わないと足を痛めるよ
歩き方は色々なウォーキング本を参考にするといい
歩幅を広くすると上下動ばかりになり、余計に足に負担かかるし、つま先蹴りは安定した歩きにならないのでこれもNG
足をまっすぐ伸ばすくらいの無理のない歩幅が

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