ウォーキング＆ジョギング　ダイエット109周目at SHAPEUP

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102:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/05 19:53:02.35 AIlAWTA70.net
>>97
早さよりもまずはゆっくりゆっくり30分完走がオススメ
続けていたら段々距離走れるようになる
早さ求めちゃうと怪我しちゃうよ

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