19/11/11 19:02:56.87 fD/SRptK.net
ビーツ（赤かぶ）１日100ｇ（60カロリー）食べてるのですが超～快便です！
こんなに食べてるのか？と思うぐらいドッサリで2日連続快便でした。
またスーパーで４０円で売ってたので買い占めてきました
月2回ぐらいカップヌードルが食べたくなるので、ドンキ行ってカップヌードルナイスを買い占めてきました
ドカ喰いようにストックしてると精神的に余裕が出て食べたくなくなる
176カロリーだけど塩分4.7ｇ・・・。１食で塩分アウト（笑）
世界保健機関（WHO）は、世界中の人の食塩摂取目標を1日5グラムとしていますが
米国では心血管疾患の予防のためのガイドラインは、塩分の最大摂取量が1日3.8～6.0グラムとなっています。
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