19/08/22 07:07:30.21 10fB0h2x.net
7日目
今朝の計測
49.5kg、23.0%
（昨日食べたもの）
朝→青汁、ブラックコーヒー
昼→自作弁当（ご飯、卵焼き、チキンカツ、プチトマト、ブロッコリー、春巻き）
間食→なし
リポドリン→体調いまいちの為なし
夜→卵焼き、魚肉ソーセージ、冷奴、水餃子スープ（ネギ、しめじ）、ハイボール少し
野菜が少なかった、反省
運動
ヨガ10分
筋トレ30分
19/08/22 07:07:30.21 10fB0h2x.net
7日目
今朝の計測
49.5kg、23.0%
（昨日食べたもの）
朝→青汁、ブラックコーヒー
昼→自作弁当（ご飯、卵焼き、チキンカツ、プチトマト、ブロッコリー、春巻き）
間食→なし
リポドリン→体調いまいちの為なし
夜→卵焼き、魚肉ソーセージ、冷奴、水餃子スープ（ネギ、しめじ）、ハイボール少し
野菜が少なかった、反省
運動
ヨガ10分
筋トレ30分