【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】19

【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】19at SHAPEUP

【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】19 - 暇つぶし2ch628:名無しさん＠お腹いっぱい。
19/08/31 17:07:01.98 tb/5xQV9.net
筋トレなんかしなくても俺は1年で107kgから78kgまで減ったけどな
間食、晩酌やめて会社への通勤を車からチャリに変え、90kgまではウォーキングしてた
今は俺の身長の平均体重70kgを目標にひたすらジョギングしてる

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